Жир диета подкожный убрать

Содержание скрыть

Как убрать подкожный жир?

Автор: Алла Федорченко
Практикующий эндокринолог-диетолог по вопросам здоровья и молодости, сахарного диабета, щитовидной железы, ожирения, похудения и стройности.

Подкожный жирПодкожный жир не только сильно портит фигуру, но и может нести большую опасность для здоровья. Поэтому важно знать эффективные и безопасные способы избавления от подкожного жира.

Борьба с лишним весом является актуальным вопросом, который волнует как женщин, так и мужчин. В первую очередь жировые отложения несут большую опасность для здоровья. Избыточное содержание жира приводит к нарушению правильной и полноценной работы внутренних органов и систем, в несколько раз повышается риск развития серьезных заболеваний. Чтобы избавиться от подкожного жира и привести массу тела в норму, требуется комплексный подход к решению данного вопроса.

Внутренний и подкожный жир

Схематическое изображение подкожного жира

В организме человека происходит скопление жира в разной форме и в разных частях тела. Подкожный жир находится непосредственно под кожей и проявляется в виде некрасивых складок на бедрах, боках и животе. Есть и внутренний жир, расположенный рядом с сосудами и органами, а иногда, и внутри них. Еще данный вид жира может называться висцеральным. Главный вред, который приносит подкожный жир – искажение фигуры и внешнего вида. Но его легко заметить и понять, что пришло время похудеть.

  • Читайте также, как влияет недостаток сна на накопление жира

Процент подкожного жира

Жировые складки на животе

Очень важно, чтобы запас энергии неожиданно не превратился в некрасивую прослойку сала в области живота. Для этого необходимо постоянно контролировать его уровень, не допуская превышения нормы. Чтобы определить для себя идеальную массу тела, не достаточно использовать стандартные методы, при которых учитывается вес и рост. Важно провести гидростатическое взвешивание, позволяющее измерить и процентное соотношение тканей и костей. Данный метод широко применяется и в профессиональном спорте.

Для мужчин, обладающих атлетическим телосложением, процент подкожного жира в пределах нормы не должен превышать 6-13%. Если показатель колеблется в пределах 14-17% — хорошая физическая форма, превышает 18% — среднее телосложение, более 25% — скопление жировых отложений.

Для представительниц слабого пола норма будет другая:

  • атлетическое телосложение – 14-20%
  • спортивное телосложение – 21-24%
  • среднее телосложение – 25-31%;
  • начало ожирения – 32%.

Как избавиться от подкожного жира?

Подкожный жир у девушки

На сегодняшний день существует большое количество разнообразных средств избавления от лишнего подкожного жира, в том числе и медицинские. Например, чтобы избавиться от жировых отложений в области бедер, поможет липосакция либо метод увеличения терморегуляции. Но нельзя исключать вероятности, что со временем, если не будут соблюдаться ограничения в питании, проблема снова может появиться.

Наиболее эффективным и оптимальным считается комплексный подход, который включает соблюдение правильного питания (обязательно проводится строгий подсчет калорий) и физические нагрузки. Эти два правила помогут быстро добиться желаемого результата и вернуть стройное и подтянутое тело.

В первую очередь необходимо установить главную причину начала скопления подкожного жира. Многие считают, что спровоцировать данную проблему могут погрешности в питании, но в действительности недостаток физической активности намного опаснее.

Одной диеты или строгого ограничения в питании, в большинстве случаев, бывает недостаточно, чтобы вернуть стройную фигуру. Стоит учитывать тот факт, что в результате соблюдения диеты происходит устранение не только жировых, но и мышечных клеток. Поэтому в результате получите не стройную и подтянутую фигуру, а осунувшееся и некрасивое тело.

Именно поэтому так важно во время похудения сохранить мышцы. В этом поможет комплексный подход, в котором одновременно сочетается правильное питание и физическая активность. Благодаря регулярным нагрузкам поддерживается мышечный тонус и предотвращается повторное скопление жировых отложений. Это происходит в результате того, что мышечные ткани начинают интенсивно расходовать энергию и без проблем сжигается большее количество жировых отложений.

Чтобы ускорить процесс сжигания имеющихся подкожных жиров, необходимо придерживаться несколько простых советов:

  1. Нельзя торопиться. Конечно, хочется как можно быстрее сбросить вес, но ускоренное похудение становится сильным стрессом для организма. Оптимальным вариантом будет сбрасывать в неделю примерно 1 кг.
  2. Не стоит использовать какие-то жесткие диеты или голодовки. Данные методы дают быстрый, но кратковременный результат. В результате организм просто начинает скапливать запасы жира и бороться с проблемой становится намного сложнее.
  3. Необходимо придерживаться правильного, сбалансированного, полноценного и разнообразного питания. Здесь важна не кратковременная диета, а соблюдение такого принципа питания постоянно и лишние килограммы буквально начнут таять на глазах.
  4. Наиболее важное значение имеет физическая нагрузка. Рекомендуется регулярно посещать тренажерный зал и чередовать силовые упражнения с кардионагрузками.
  5. Для ускорения процесса сжигания подкожных жировых отложений, можно использовать различные процедуры – к примеру, обертывания или массаж.

Особенности питания для борьбы с подкожным жиром

Чтобы избавиться от подкожного жира, в первую очередь, необходимо снизить калорийность собственного рациона и постараться полностью отказаться от сладостей и десертов. Под строгим запретом находятся вкусные сосиски и копченые колбасы, и конечно, всеми любимая жареная картошка.

Основные принципы питания при подкожном жире

Приготовление пищи для здорового питания при подкожном жире

Диетологи рекомендуют делать главный акцент на белок – добавить в ежедневный рацион больше постных сортов мяса, творог, йогурты, а также другие кисломолочные продукты. В меню обязательно должны присутствовать рыба и бобовые культуры, содержащие много полезной клетчатки. Диетическое питание, разработанное для сжигания подкожного жира, не должно быть слишком строгим. Категорически запрещено голодать или пропускать трапезу.

Идеальным вариантом считается снижение рациона на 300 Ккал. Также нужны регулярные физические нагрузки. Процесс похудения будет протекать намного быстрее, если примерно 40% калорий будет приходиться на белковую пищу. Утром рекомендуется употреблять углеводы в виде разнообразных каш. В течение дня нужно выпивать не меньше 1,5 л простой воды. Под строгим запретом оказались сладкие газированные воды, магазинные соки и кофе.

Важно, чтобы выбранная диета была направлена непосредственно на сжигание скопившегося подкожного жира и ускорение метаболизма. Постепенно в рационе нужно увеличивать количество белка. В результате организм начинает намного активнее расходовать жиры, но сохраняется мышечная масса.

Необходимо соблюдать несколько главных принципов составления диетического питания:

  • Запрещено голодать и резко ограничивать количество употребляемых калорий. В противном случае начнется замедление метаболизма, а организм будет активно скапливать еще больше жировых отложений. Рацион должен состоять примерно из 1200-1500 Ккал.
  • Пользу приносят продукты с минимальным процентом жира. В их составе находится больше белка и кальция, благодаря чему укрепляются мышцы и кости.
  • В рацион нужно добавить продукты с большим содержанием витамина С. Данное вещество укрепляет иммунитет, также является натуральным стимулятором метаболизма. Ценными источниками витамина С являются цитрусовые, фрукты, капуста и ягоды.
  • Из рациона нельзя полностью исключать жиры, однако они должны поступать только из полезных источников. К примеру, организм будет получать правильные жиры из яиц, рыбы, орехов, растительных масел и авокадо.
  • Сводится к минимуму количество животных жиров и простых углеводов, которые и провоцируют появление лишнего веса.
  • Примерно половина суточного рациона должны составлять белки. Прекрасными источниками белков являются молочные продукты, нежирные сорта рыбы и мяса, бобовые, яйца и морепродукты.
  • Кушать нужно часто, но маленькими порциями – трапеза через каждые 2-3 часа, что позволяет не испытывать чувства голода. Благодаря соблюдению данной схемы происходит ускорение метаболизма, начинается сжигание подкожных жиров.
  • Нельзя пропускать завтрак, последний прием пищи должен быть не позже, чем за 2-3 часа до сна.
  • Важно пить в сутки не меньше 1,5 л чистой воды, которая позволяет очистить организм от токсинов и шлаков, разгоняется метаболизм и ускоряется процесс сжигания жиров.

Какие продукты под запретом?

Вредная пища для похудения при подкожном жире

Нужно не просто ограничить количество употребляемой пищи, но и постоянно контролировать качество продуктов. Из рациона в обязательном порядке удаляются следующие продукты:

  1. различные жирные сорта мяса;
  2. сахар и сладости;
  3. майонез и другие соусы;
  4. продукты быстрого приготовления;
  5. соления, копчености и консервы;
  6. выпечка и белый хлеб;
  7. фаст-фуд;
  8. чипсы, сухарики;
  9. магазинные соки;
  10. газированные сладкие напитки;
  11. алкоголь.

Полезные продукты

Полезные продукты для похудения при подкожном жире

В основе рациона должны находиться только здоровые, свежие и низкокалорийные продукты. Важно, во время похудания употреблять достаточное количество свежих овощей с фруктами, молочную продукцию. Пользу приносит цельнозерновой хлеб.

В ежедневном рационе могут присутствовать такие продукты:

  • белое мясо;
  • твердые сорта сыра;
  • морепродукты;
  • рыба;
  • яйца;
  • семечки и орехи (в небольших количествах);
  • злаки.

Нужно пить не только достаточное количество чистой воды, но также травяные и зеленые чаи. В небольших количествах разрешен черный чай, вместо сахара можно добавлять немного меда.

  • Читайте также, почему нужно есть жиры для сжигания жира

Физическая нагрузка для устранения подкожного жира

Для избавления от подкожной жировой прослойки не достаточно просто соблюдать ограничения в питания, ведь еще нужны и физические нагрузки. Можно заниматься фитнесом дома самостоятельно или записаться в тренажерный зал и воспользоваться услугами профессионального тренера.

Помогут убрать жировые отложения и легкие занятия спортом – к примеру, пилатес, фитнес, плаванье, танцы и аэробный тренинг. Мужчинам необходимо делать главный акцент на анаэробные и кардио тренировки, заниматься силовыми видами спорта и качать пресс на тренажерах.

Тренировки для мужчин

Жим штанги мужчиной при подкожном жире

В корне неверное утверждение, что убрать подкожный жир в области живота можно только благодаря качанию пресса. Использование данного метода в результате приведет к противоположному результату – пресс становится более упругим, однако все также остается большой живот.

Наиболее эффективными являются простые базовые упражнения:

  1. приседания с утяжелителями;
  2. становая тяга;
  3. жим штанги с пола или сидя, стоя;
  4. отжимания от пола.

Пользу приносит только комплексный подход. Если самостоятельно тяжело составить программу тренировок, можно обратиться за помощью к опытному тренеру.

Тренировки для девушек

Девушка делает упражнение для пресса при подкожном жире

Каждая девушка мечтает обрести плоский и красивый животик, но для этого приходится много и усердно работать над собственным телом. В нижней части живота скапливается наибольшее количество жира, что объясняется детородной функцией женщины. Именно эта зона и считается самой проблемной.

Чтобы избавиться от подкожных жировых отложений в области живота, девушкам рекомендуется регулярно выполнять следующие простые упражнения:

  1. Нужно лечь на живот, руки заводятся за голову. Корпус медленно приподнимается вверх, грудь должна оторваться от пола, упор на ноги. Это упражнение позволяет укрепить мышцы пресса, подтянуть живот и укрепить спину.
  2. Перевернитесь на спину, руки находятся параллельно телу. Прямые ноги медленно поднимаются вверх под углом 30 градусов. Задержитесь на 30 секунд в таком положении, расслабьтесь и вернитесь в исходную позицию. Выполняется 10-15 повторов.
  3. Встаньте, приподнимитесь на носочки, руки разместите на талии. Каждой ногой выполните по 10 махов в сторону.

Как убрать складку внизу живота?

Девушки и мужчины заминаються аэробикой при подкожном жире

Практически любая физическая активность и простые движения помогут убрать некрасивую жировую складку в нижней части живота. Для избавления от некрасивого дефекта внешности рекомендуется использовать аэробные направления – к примеру, фитнес, аква-аэробика, бег, спортивные танцы и т.д.

Анаэробные виды нагрузок являются наиболее эффективными в борьбе со складками в области живота – упражнение животом на задержке дыхания. Дыхательные движения способствуют ускорению метаболизма, клетки насыщаются кислородом, за счет чего и начинается расход жировой прослойки.

Регулярное выполнение классических скручиваний позволяет в несколько раз повысить результативность тренировок. Но для этого заниматься нужно не менее 15 минут три раза в неделю. Вращение обруча помогает в процессе похудения в области живота. Однако предварительно нужно обязательно проконсультироваться с доктором, так как использование обруча имеет определенные противопоказания и может спровоцировать появление нежелательных негативных последствий. После тренировки выполняется массаж проблемной области, благодаря чему ускоряется процесс похудения.

Подкожный жир может скапливаться не только в области живота, но и на бедрах. Чтобы сбросить вес и получить идеальную фигуру, необходимо регулярно выполнять упражнения, во время которых задействованы разные группы мышц. В этом случае желаемый результат будет получен намного быстрее. Пользу приносят упражнения, направленные на проработку мышц пресса, спины и плеч. Убрать жировые отложения с ног поможет растяжка, бег и простые приседания. Если совсем не любите заниматься спортом, прекрасной альтернативой станут длительные пешие прогулки, но только в быстром темпе, а также йога или танцы.

Отзывы о борьбе с подкожным жиром

Отзывы о борьбе с подкожным жиром

Анжела, 35 лет, г. Москва

Долго не могла собраться с мыслью и начать худеть, так как просто боялась сорваться во время диеты. Строгие голодовки и постоянные ограничения в питания для меня оказались слишком тяжелыми. Сделала главный акцент на регулярные занятия спортом. Три раза в неделю посещаю тренажерный зал, полностью исключила из рациона сладости и газированные напитки. За месяц уходит около 2 кг, конечно, процесс похудения протекает медленно, но стабильно.

Олеся, 26 лет, г. Кемерово

В последнее время строгие диеты стали моими главными спутниками. Но после возвращения к нормальному питанию, возвращаются потерянные килограммы и приводят с собой несколько «друзей». Подруга посоветовала придерживаться принципов правильного питания, кушаю часто, но небольшими порциями и не пришлось отказываться от привычной пищи.

Евгений, 23 года, г. Волгоград

В течение года использую принципы правильного питания и регулярно посещаю тренажерный зал, а также, бегаю каждое утро. За это время удалось сбросить 15 кг лишнего веса. Для составления рациона пришлось обратиться за помощью к диетологу, но конечный результат стоил потраченных усилий.

Как избавиться от подкожного жира — смотрите на видео:

Как убрать живот: 3 самых простых способа

Как убрать живот: 3 самых простых способа

Как убрать живот: 3 самых простых способа. Фото: unsplash.com

Мгновенно избавиться от жира на животе невозможно. Это говорят врачи. Так называемый «фартук» включает в себя не только подкожный жир, но висцеральный, который окружает внутренние органы.

«Поддержание здорового уровня висцерального жира полезно для здоровья», – отмечают диетологи.

А вот его избыток является одним из основных факторов развития сердечно-сосудистых и других заболеваний. Так что делать?

Снизить общий вес тела

Лучший способ – это сбалансированный активный образ жизни, полноценная диета и поддержание низкого уровня стресса. Радикальные меры по снижению веса, напротив, могут привести к нездоровому пищевому поведению.

Процесс похудения небыстрый. Согласно исследованию, которое было проведено в 2019 году, уменьшить как подкожный, так и висцеральный жир может потеря от 6% до 7% общей массы тела. Это означает, что среднестатистическому человеку может потребоваться от шести до двенадцати недель.

Однако на скорость похудения оказывает влияние большое количество факторов. Среди них возраст, пол, текущий вес, жировые отложения и мышечная масса.

Сжигать больше калорий, чем потребляется

Важно есть меньше продуктов с высоким содержанием трансжиров, рафинированных углеводов. В их числе сладкие напитки, алкоголь, кукурузные хлопья, вафли, рогалики, пончики, фаст-фуд, копченая свинина, колбасы, ветчина и бекон, шоколадные и энергетические батончики.

Есть продукты, которые, напротив, способствуют сжиганию жира на животе.

  • Продукты с высоким содержанием белка: курица, индейка, бобовые, орехи, яйца, рыба и молочные продукты. Они дольше сохраняют чувство сытости, и организм тратит больше энергии для переваривания белка.
  • Продукты, богатые клетчаткой: миндаль, овес, чернослив, ягоды, брокколи, брюссельская капуста и стручковая фасоль.
  • Вода: жидкость ускоряет обмен веществ. Некоторые специалисты рекомендуют добавлять в нее сок лимона.
  • Цельнозерновые продукты: пшеница, коричневый рис, ячмень, овес и рожь.

Увеличить физическую активность

Чтобы уменьшить жир на животе, диетологи советуют регулярно заниматься физическими упражнениями. Подобрать уровень и интенсивность нагрузки могут только специалисты. Самостоятельно это делать не рекомендуется.

Помимо этого, советуют вести ежедневный дневник питания, высыпаться и по возможности снизить уровень стресса, который также может вызвать задержку жира в организме.

Подпишись на ленту новостей от «Вести Южный Урал» в твоем Telegram

Как избавиться от целлюлита

Целлюлит – это бугорки и ямки на теле, вызванные изменением структуры подкожных жировых тканей. Многих интересует, как убрать целлюлит из-за его неэстетичного вида и неравномерного взятия загара.

Однако «апельсиновая корка» говорит и о внутренней проблеме – нарушении обмена веществ. Из-за целлюлита нарушается циркуляция крови в пораженных участках, что вызывает отток лимфатической жидкости, в результате возникает застой крови и дистрофия клеток кожи.

Так можно ли убрать целлюлит? Можно. Современная косметология предлагает эффективные и безболезненные методы быстрого и эффективного избавления от целлюлита.

Причины появления целлюлита

«Апельсиновая корка» появляется в основном у женщин, причем не только с избыточным весом, но и у стройных. Нет однозначного ответа на вопрос «почему появляется целлюлит», потому что это комплексная проблема, которая зависит от многих факторов.

Основные причины, от чего может появиться целлюлит:

  • неправильное питание;
  • длительное пребывание в сидячем положении;
  • отсутствие физических нагрузок;
  • гормональные проблемы – беременность, аборт, половое созревание, климакс и другие;
  • нарушения в работе щитовидной железы;
  • наследственные факторы;
  • возрастные изменения кожи, которым подвержены женщины старше 30 лет;
  • негативное влияние окружающей среды – сюда можно отнести также плохое качество питьевой воды, загрязненный воздух, вредную пищу.

Методы лечения целлюлита

Многие женщины хотят устранить проблему, но не знают, как избавиться от целлюлита. Различают 2 основных способа борьбы с «апельсиновой коркой»:

  • Комплексное оздоровление организма и регулярные физические нагрузки – результат обязательно появится, но спустя определенное время. Точный срок зависит от изначального состояния, стадии целлюлита, области поражения, комплекции человека.
  • Внешнее воздействие путем применения косметологических процедур – дает быстрый результат и стойкий эффект. При совмещении с правильным питанием и спортивными нагрузками результат проявится быстрее и продержится дольше.

Как убрать целлюлит на ягодицах, бедрах, ногах, животе самостоятельно

Для самостоятельного избавления от целлюлита нужно иметь силу воли и запастись терпением, так как результат появится только спустя некоторое время. Основные методы удаления «апельсиновой корки»:

  1. Здоровое питание – придерживаться правильного рациона нужно постоянно, а не неделю или месяц, в противном случае эффект не будет достигнут.
  2. Достаточное количество воды – ежедневное увеличенное потребление воды поможет увлажнить кожу и вывести токсины. Однако нельзя переусердствовать, в противном случае из организма вымоются также полезные вещества и микроэлементы, поступающие вместе с едой. >
  3. Физическая активность – спортивные занятия должны быть регулярными и постоянными.
  4. Использование кремов от целлюлита и эфирных масел – лучше проконсультироваться со специалистом по поводу конкретной продукции.

Стоит учесть, что данные методы избавления от целлюлита будут действенны только при регулярном выполнении. Если же вы перестанете посещать тренажерный зал или дадите себе послабление в правильном питании, целлюлит вернется, и усилия окажутся напрасными.

Как быстро убрать целлюлит с помощью косметологических процедур

Косметологические процедуры – это возможность избавления от целлюлита в короткий срок. За курс процедур можно убрать целлюлит без боли и изнуряющих диет.

Основные способы, как быстро избавиться от целлюлита:

  • Лимфодренажный массаж – эффективная методика воздействия на любую проблемную зону. Отличается техникой выполнения, может быть поверхностного, глубокого, точечного воздействия, а также по акупунктурным точкам. Лимфодренажный массаж поможет устранить отеки и вывести лишнюю жидкость и продукты метаболизма.
  • Обертывания – приятная и результативная процедура, которая не только помогает избавиться от целлюлита. Она оказывает благотворное влияние на весь организм: позволяет устранить отек ткани, улучшить капиллярную микроциркуляцию, обогатить кожные покровы витаминами и микроэлементами. После курса антицеллюлитных обертываний устраняется эффект «апельсиновой корки», выравнивается тон кожи, улучшается ее состояние.
  • Мезотерапия – высокая эффективность достигается с помощью введения под кожу специального состава из витаминов, микроэлементов, гиалуроновой кислоты, аминокислот и других полезных компонентов. Благодаря этому активируется местный обмен веществ, улучшается структура подкожно-жировых тканей, что способствует исчезновению «апельсиновой корки».
  • LPG-массаж – не только устраняет целлюлит, но и сжигает жировые отложения, делая контуры тела более изящными и красивыми. Благодаря использованию специальной технологии стимулируется капиллярное кровообращение в коже, улучшается лимфатический отток, в ткани поступает кислород и питательные вещества, разрушаются липидные кластеры. В результате кожа становится гладкой.
  • Озонотерапия – под кожу вводится озон, наполняющий ткани кислородом и способствующий их разглаживанию.
  • Прессотерапия – пневмокомпрессионный массаж при помощи повышенного давления. Доказал свою эффективность не только в борьбе с целлюлитом, но и с отеками.
  • Миостимуляция – с помощью импульсов отлично стимулирует локальный кровоток и укрепляет мышечный каркас.
  • RF-лифтинг – с помощью использования высокотехнологичного аппарата позволяет прогреть дерму и подкожный жир, простимулировать работу кровеносной и лимфатической системы.

Восстановительный период отличается в зависимости от конкретной процедуры, об этом специалист проинформирует на приеме. В целом не требуется особых мероприятий по восстановлению, можно вернуться к привычному образу жизни в ближайшее время.

Жизнь без целлюлита

После избавления от «апельсиновой корки» пациентки отмечают улучшение настроения, исчезает неуверенность и стеснительность, появляется желание нравиться окружающим.

Не отказывайте себе в удовольствии быть красивой, решите проблему с целлюлитом быстро и эффективно. Запишитесь на консультацию, где специалист подберет для вас оптимальную методику избавления.

Мужская липосакция

Мужская липосакция

Мужская липосакция — процедура, которая позволяет представителям сильного пола убрать жировые излишки из области живота, груди, боков и других частей тела. Благодаря такой процедуре мужчины имеют возможность устранить изъяны и выглядеть намного лучше.

Примечательно, что удаление жира у мужчин является необратимым процессом. То есть, больше в этой области жир не появится, даже если мужчина поправится. Жир просто отложится в других зонах, а не там, где проведена липосакция.

Показания к липосакции

В “Клинике АВС” мужская липосакция проводится в следующих случаях:

  • избыточное разрастание жировой ткани в различных областях (подбородке, талии, животе, бедрах, ягодицах и других частях тела)
  • увеличение молочных желез
  • липомы (доброкачественная жировая опухоль)
  • гипергидроз подмышек

Как вы видите, липосакция для мужчин проводится и при лишнем весе, и при некоторых заболеваниях. В то же время у мужской липосакции имеются следующие противопоказания:

  • ожирение, вызванное нарушением гормонального фона
  • эндокринные заболевания (гипотиреоз, сахарный диабет)
  • варикозное расширение вен
  • артериальная гипертензия и другие сердечно-сосудистые заболевания
  • выраженные нарушения функций почек, печени, легких
  • онкологические заболевания
  • нарушение свертываемости крови
  • аллергическая реакция на наркоз
  • возрастные ограничения (до 18 лет)
  • другие противопоказания (на усмотрение врача)

Липосакция у мужчин: подготовка

Удаление жира у мужчин

Хирурги “Клиники АВС” внимательно изучают анамнез пациента, после чего решают, можно ли проводить мужчине липосакцию. Для принятия правильного решения пациенту назначают серию исследований, среди которых:

  • развернутые анализы крови
  • обследование у терапевта и кардиолога
  • инструментальные исследования (УЗИ, МРТ внутренних органов)
  • другие исследования

На основании полученных данных хирург делает заключение. Если имеются некоторые нарушения, то мы предварительно их устраняем, и только потом приступаем к операции.

В каких зонах проводится липосакция у мужчин

Неоспоримый факт, что мужчине легче сбросить вес, чем женщине. Связано это, главным образом, с мужскими половыми гормонами, которые во многом определяют и конституцию тела мужчины. Женское тело в свою очередь больше предрасположены к накоплению жира. В то же время, в отличие от женщин, у представителей сильного пола низкий болевой порог, и после липосакции, мужчины дольше восстанавливаются.

Часто основной причиной обращения мужчин к хирургу являются скудные результаты тренировок. Липосакция для мужчин иногда бывает единственно возможным способом избавиться от жира в определенной области. Наиболее проблемными зонами у мужчин являются:

  1. Грудь. Увеличение грудных желез – достаточно частое явление. Связано это с гормональным фоном, вследствие чего происходит разрастание железистой и жировой ткани груди. Примечательно, что установить гинекомастию при ожирении практически невозможно. Когда в груди отмечается повышенное содержание жира, то говорят о ложной гинекомастии.
  2. Живот. Это одно из самых проблемных мест, в силу чего именно липосакцию живота у мужчин проводят чаще всего. При этом важно понимать, что результат зависит не только от операции, но и подтянутости брюшной полости и особенностей мышц данной области. Физические упражнения и отказ от лишних калорий позволят улучшить и сохранить результат.
  3. Лобковая зона. Скопление жира в лобковой зоне скрадывает несколько сантиметров полового члена, из-за чего мужской половой орган визуально кажется небольшим. При удалении жира у мужчин в лобковой области данная проблема устраняется, и половой член зрительно становится больше.
  4. Подбородок. Проблема второго подбородка появляется с возрастом даже у мужчин с нормальным весом, не говоря о тех, кто страдает ожирением. Липосакция считается действенным и простым решением данной проблемы.

Липосакция грудных желез у мужчин

Липосакция грудных желез у мужчин

Увеличенная грудь – признак женственности, что не понравится ни одному мужчине. При такой проблеме некоторые мужчины отдают предпочтение силовым видам спорта, однако это только усугубляет ситуацию. При истинной гинекомастии мужчине удаляют излишки железистых тканей (мастэктомия). А вот ложная гинекомастия с избытком жира в области груди поддается коррекции с помощью липосакции.

Часто в нашу клинику обращаются мужчины, которые имеют сочетанную форму этого заболевания. В таком случае хирурги “Клиники АВС” выполняют комбинированную операцию. В данном случае удаляется как подкожная жировая, так и железистая ткань, что приводит к желаемым формам.

Липосакция живота у мужчин

Живот – самая проблемная часть мужского тела. Избавиться от большого живота не так просто, поэтому некоторые мужчины вынуждены прибегать к помощи хирургов.

Наиболее приемлемое удаление жира с живота у мужчин – это вакуумная липосакция. В “Клинике АВС” за одну такую процедуру удаляют от 500 до 5000 мл жировых отложений. Если необходимо удалить больше жира, то спустя несколько месяцев проводится повторная процедура. Выполняют липосакцию живота с помощью тонких канюль, благодаря которым послеоперационные рубцы остаются малозаметными.

Липосакция живота мужчин

Хирурги “Клиники АВС” в беседе с пациентом подчеркивают, что мужская липосакция живота – это не гарантия желаемых эстетических результатов. Мужчине необходимы физические нагрузки, которые поддержат брюшные мышцы в тонусе.

Иногда ожирение приводит к птозу (провисанию) живота. В таких случаях липосакция не принесет желаемого результата. Мужчина худеет с помощью диеты и физических нагрузок, после чего можно делать абдоминопластику.

В день проведения операции пациент соблюдает голодную диету.

Реабилитация

Липосакция, как и любое другое хирургическое вмешательство, требует грамотной реабилитации. Для скорейшего полноценного восстановления мужчине рекомендуется придерживаться следующих правил:

  1. Не заниматься спортом в первые сутки после хирургического вмешательства.
  2. Обязательно носить компрессионное белье сразу после липосакции.
  3. При назначении – принимать антибактериальные препараты по прописанной врачом схеме.
  4. Придерживаться назначенной диеты. Это крайне важно для восстановления обмена веществ и нормализации работы органов пищеварения.

Возвращение к привычной физической и социальной активности возможно спустя 2 недели после проведения липосакции.

Для достижения хорошего результата важно придерживаться вышеизложенных рекомендаций. В противном случае повышается риск развития следующих послеоперационных осложнений:

  • гематомы
  • обвисшая кожа
  • отечность
  • онемение кожи
  • другие осложнения

Добавим, что за всю практику проведения липосакции у пациентов “Клиники АВС” не было послеоперационных осложнений. Но при этом мы все равно просчитываем разные варианты, и на такой случай медцентр сотрудничает с реанимационными бригадами.

Если вас заинтересовала липосакция, как способ коррекции контуров тела, то наши хирурги готовы прийти на помощь. Свяжитесь с администратором клиники, который подробно расскажет о процедуре, ценах и других интересующих вопросах относительно мужской липосакции.

Первоисточник медцентр «Клиника ABC» / август 2018

Самарцев Виктор Иванович

Автор статьи: Самарцев Виктор Иванович

СПЕЦИАЛЬНОСТЬ: Ведущий пластический хирург, врач высшей квалификации, член ОПРЭХ

Источники:

https://tutknow.ru/diets/14125-kak-ubrat-podkozhnyy-zhir.html
https://www.cheltv.ru/kak-ubrat-zhivot/
https://www.sm-estetica.ru/solutions/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita/
https://plasticheskaya-hirurgiya.klinika-abc.ru/muzhskaya-liposaktsiya.html

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector