Уходит ли целлюлит если похудеть

Содержание скрыть
1 Почему появился целлюлит после похудения и методы борьбы с ним

Почему появился целлюлит после похудения и методы борьбы с ним

Многие женщины задаются вопросом, уйдет ли целлюлит, если похудеть , так как считается, что этот косметический дефект всегда предполагает наличие лишнего веса и является его следствием. На самом деле проблема «апельсиновой корки» не обязательно сопутствует полноте — эту неприятность может вызвать целый ряд других факторов. Но так как очень часто те же самые причины вызывают и чрезмерное накопление жира в организме, то, постепенно устраняя их, вполне реально похудеть и одновременно с этим избавиться от целлюлита.

Уходит ли целлюлит при похудении

Среди женского населения целлюлит считается проблемой глобального масштаба. «Апельсиновая корка» может оказаться на бёдрах и животе абсолютно каждой женщины.
И не важно, какие у неё сейчас параметры в местах «90–60–90».

Однако вопрос — «если похудеть, целлюлит исчезнет?» — продолжает оставаться на повестке дня и волновать большую часть беспокойных умов красивейшей половины человечества.

Следует также отметить, что целлюлит условно делит женщин на четыре группы. Первая группа — это такие дамы, которые спокойно живут с целлюлитом на ягодицах (и не только там). Вторые с переменным успехом ведут с ним борьбу. Третья группа уже успешно расправилась с целлюлитом. И четвёртая, самая счастливая и самая малочисленная, вообще не имеет понятия, что такое целлюлит.

Те дамы, которые активно включились в борьбу с «неидеальной» кожей, используют все мыслимые и немыслимые методы и рецепты: спортивные упражнения, рациональное питание, массажные процедуры, обёртывания, лимфодренажные мероприятия и т.д. Но коварный целлюлит не исчезнет за одно-два обёртывания или парочку сеансов массажа. Как бы женщины этого ни хотели!

Откуда целлюлит берётся?

Надежда на то, что, если похудеть, целлюлит исчезнет самостоятельно, будет жить в сердцах женщин всегда. Однако следует признать тот факт, что сам по себе целлюлит не уйдёт после похудения.

Вся проблема в том, что женская подкожная клетчатка предрасположена к изменениям и деформации в результате гормональной перестройки. Малейший дисбаланс, и целлюлит появился без предупреждения.

Поэтому он «живёт» на бёдрах как полных женщин, так и девушек супермодельной внешности.

Естественно, при наличии лишнего веса он более заметен, но сами по себе «дополнительные килограммы» не являются причиной его появления.

С чего начинаются неровности кожи? Под человеческой кожей и внутри организма расположена жировая ткань. Она выполняет ряд функций: обеспечивает организм энергией, защищает его от холода, является эндокринным органом и др. Ткань состоит из клеток, носящих название «адипоциты» и призванных накапливать жир.

Проблема заключается в том, что адипоцит может накапливать столько жира, сколько хочет, растягиваясь в разные стороны и увеличиваясь в объёмах во много раз. Деформация происходит неравномерно, жировые клетки растягиваются независимо друг от друга, в результате чего кожа становится бугристой и неровной.

Также свой вклад вносят замедленное лимфо- и кровообращение, недостаток кислорода, обезвоживание, стресс и т.д.

И тут уж худей — не худей, пока проблема не будет решена изнутри, избавиться от целлюлита, лишь сбросив несколько килограмм, не представляется возможным.

Что нужно сделать, чтобы целлюлит начал «уходить» во время похудения?

Чтобы убрать целлюлит, в первую очередь нужно избавиться от застоя лимфы, укрепить мышечный каркас, улучшить состояние сосудов, насытить клетки организма, убрать жир при помощи здорового и правильного питания.

Когда женщина увеличивает мышечную массу и при этом параллельно избавляется от жировых скоплений, под воздействием здоровых мышц жировая ткань равномерно распределяется под кожей, и её поверхность выглядит куда более гладкой.

Спорт и диета: почему апельсиновая корка может проявиться ещё сильнее?

Некоторые девушки сталкиваются с такой ситуацией, которая может загнать их в тупик.

Стараясь изо всех сил избавиться от апельсиновой корки, они поднимают штанги, приседают, тщательно следят за своим питанием и считают БЖУ, худеют, а целлюлит становится ещё более заметным! Казалось бы, все «антицеллюлитные» порталы обещают, что при совмещении спорта и рационального питания вместе с «убегающим» весом будет «убегать» и целлюлит. А на самом деле всё происходит наоборот.

Это связано с тем, что во время выполнения физических упражнений тело теряет лишние килограммы, из организма выходит лишняя жидкость. Этот процесс называется жиросжиганием.

Когда человек неправильно питается и избегает нагрузок, из-за проблем с солевым обменом его тело отекает. Как только он начинает упорно заниматься и следить за тем, что он ест, запускается процесс горения жира.

Жировая прослойка становится мягче, проблемные зоны пустеют, и кожа перестаёт натягиваться.

Лишние килограммы также уходят через воду и выдыхаемый углекислый газ. А это значит, что при похудении тела спадает отёчность. Именно в этот момент многие дамы начинают думать, что спорт и правильное питание только усугубляют проблему, а не решают её.

Наши мышцы, находясь в свободном состоянии, не напряжены, и поэтому все дефекты, бугристость, рыхлость практически незаметны. Но с началом физической активности волокна мышц приходят в состояние напряжения, и «апельсиновый» результат максимально проявляет себя на пятой точке.

Следует быть терпеливыми — с привыканием мышц к регулярным физическим упражнениям всё нормализуется. А вот скорость наступления долгожданного момента зависит от количества лишних килограмм и от стадии «апельсиновой корки».

Главное — не останавливаться, и через некоторое время непрезентабельный вид кожи вернёт себе лучшее состояние.

Почему не стоит упражняться без корректировки питания?

Выполнение физических упражнений без подсчёта БЖУ приведёт к ещё большему проявлению целлюлита. Мышечная масса нарастает, а жир не уходит. И получается, что мышечные волокна будут усиленно давить на подкожную жировую прослойку.

В результате бёдра и ягодицы получают ещё более выраженную «апельсиновую корку». Вот почему столь важно в процессе похудения и борьбы с целлюлитом комбинировать диету и спорт в правильных пропорциях.

Без этих двух составляющих добиться положительного результата практически невозможно.

Во время физической активности идёт проработка мышц. Как правило, упор делается на те места, где находятся проблемные зоны.

Происходит сокращение мышечных волокон, а липиды, препятствующие нормальному кровообращению, разрушаются.

Благодаря активности мышц в организме улучшаются обменные процессы, укрепляются сосуды, восстанавливается лимфоток. В итоге мы получаем красивое стройное тело со здоровой и гладкой кожей.

Дополнительные методы борьбы с апельсиновой коркой

Для ускорения процедуры похудения и избавления от целлюлита можно воспользоваться дополнительными способами борьбы с «апельсиновой коркой». Но перед тем, как разворачивать подобные «боевые действия», желательно обратиться к эндокринологу.

Специалист назначит соответствующие анализы для проверки гормонального фона. Если анализы показали, что с организмом всё в порядке, тогда можно смело отправляться на консультацию к косметологу, который подберёт наиболее подходящие процедуры.

К ним можно отнести:

  • антицеллюлитный массаж. Необходим для разбивки подкожного слоя жира. Для повышения эффективности процедуры используются косметические средства, усиливающие кровообращение;
  • аппаратный лимфодренаж. Воздействует на лимфосистему человека при помощи сжатого воздуха;
  • обёртывания. Активно способствуют похудению и избавлению от целлюлита;
  • мезотерапию. Инъекции вокруг проблемных зон, расщепляющие уплотнённые жировые ткани.

Следует помнить, что в борьбе с целлюлитом следует комбинировать различные процедуры, и выполнять их регулярно. Только тогда достижение эффекта будет желаемо быстрым и стабильным.

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?похудеть без целлюлита

Как развивается «апельсинка»

Внешние проявления и методы борьбы с целлюлитом во многом зависят от его стадий.

  • Предцеллюлитная (1 стадия).

Внешних признаков ещё нет, но внутри процесс уже запущен. Замедляется каппилярное кровообращение, нарушается лимфоток, появляется небольшая отёчность, синяки и царапины появляются от малейших травм и долго заживают. Если вы заметили у себя эти признаки, главное на этом этапе — максимально улучшить кровообращение, чтобы не дать ситуации ухудшиться и предотвратить появление «апельсиновой корочки».

Начинает появляться «апельсиновая корочка». Если сжать кожу или напрячь мышцы она видна невооружённым взглядом. Лимфатические сосуды передавлены, начинаются отеки, скапливаются токсины, ощущается нехватка кислорода в тканях, кожа на ощупь тёплая, появляется незначительная бледность и потеря эластичности кожи. На этом этапе также важно максимально улучшить кровообращение и пора заняться питанием и спортом.

  • Микронодулярная (3 стадия).

Видимый эффект апельсиновой кожуры без нажатия. Адипоциты комкуются в грозди (целлюли), перегородки из коллагена и эластина становятся грубыми и жёсткими, похожими на рубцы, отёчность и нарушение микроциркуляции усиливаются, явно прощупываются узелки, кожа бледнеет и становится прохладной, появляются капиллярные звёздочки, отёки и болезненность при глубоком надавливании. Эта стадия уже считается заболеванием. На этом этапе подключаются обертывания, антицеллюлитная косметика, массаж и БАДы.

  • Макронодулярная и Финальная (4 и 5 стадии).

Все изменения усиливаются. Появляется сильный застой лимфы, отеки, нарушается венозный отток, ухудшаются рубцы, узелки становятся крупными, явными, болезненными, спаянными с кожей, появляются впадинки и твёрдые участки, кожа холодная, развиваются сильные отеки. Целлюлит может появиться на руках.

Целлюлит — зверушка сложная. Исходя из личных особенностей, состояния здоровья, конституции, возраста одна и та же стадия может проявляться по-разному у двух людей. При одной и той же степени развития целлюлита, ключевая проблема может быть разной — отёк, мягкий или плотный жир. Поэтому помимо нескольких стадий, можно выделить ещё 4 вида целлюлита.

  • Плотный — характерен для физически активных, часто встречается у подростков, кожа гладкая и натянутая, видимых бугорков и впадин нет, сочетается с растяжками, связан с уплотнением тканей, труднее подвергается лечению.
  • Мягкий — характерен для физически неактивных, резко сбросивших вес, мышцы дряблые, кожа сотрясается вместе с движением и изменяется в зависимости от положения тела, сочетается с куперозом и варикозом.
  • Отёчный — бедра, голени и стопы увеличиваются в объёме, при надавливании остаётся след, чувство тяжести и болезненности, кожа тонкая и прозрачная, встречается не часто, требует серьёзного грамотного лечения.
  • Смешанный — наиболее распространённый, плотный, мягкий и отёчный одновременно у одного человека на разных участках тела.

Уходит ли целлюлит при похудении, и что с ним делать

Многие женщины, садясь на диеты, мечтают не только сбросить лишний вес, но и избавиться от целлюлита на ногах и бедрах. Для этого они изнуряют себя голоданиями, всевозможными чистками организма.

Но вопрос о том, что, если похудеть, уйдет ли целлюлит остается открытым. Поэтому следует подробнее рассмотреть, что же такое целлюлит и от чего зависит его образование.

Что он собой представляет?

Для понимания проблемы и ответа на вопрос: уходит ли целлюлит при похудении, расскажем немного о том, каким образом он появляется. Такое явление представляет собой выпуклости и впадины в проблемных зонах, которые на самом деле содержат адипоциты – клетки с жиром.

При увеличении веса он накапливается и приводит к тому, что они становятся больше. Одновременно застойные явления приводят к развитию грубых соединительнотканных волокон и узловых образований. Нарушения оттока лимфатической жидкости и кровообращения еще больше усугубляют процесс.

Но причина заключается не только в ожирении. Особенности строения могут передаваться по наследству. И если присутствуют провоцирующие факторы (неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, вредные привычки), то формирование целлюлита может проходить даже при идеальном весе. Еще больше ситуацию усугубляет нарушенный баланс гормонов.

На вопрос о том, исчезает ли целлюлит при похудении или нет, специалисты отвечают, что при воздействии провокационных факторов он не только не уходит, но и может стать еще заметнее.

Вдобавок ко всему после потери веса многие женщины начинают носить тесную одежду и высокие каблуки, а это еще больше ухудшает отток всех биологических жидкостей и является причиной сохранения целлюлита на ногах и бедрах.

Почему при похудении появляется целлюлит? Это зависит от следующих факторов:

  • наследственная предрасположенность;
  • проблемы с гормонами;
  • низкая физическая активность;
  • отсутствие тургора кожи;
  • вредные привычки;
  • постоянная нехватка свежего воздуха;
  • ношение тесной одежды и высоких каблуков.

Важно! При формировании «апельсиновой корки» обычно наблюдается сразу несколько причин, вызывающих ее развитие. И это не всегда избыточный вес.

Как уходит целлюлит?

Тех, кто считает, что, если похудеть целлюлит уйдет, после сидения на диете ждет разочарование. Для устранения проблемы этого оказывается недостаточно. Жировые клетки сохраняются и при нарушении диеты они опять накапливают липиды.

Кроме того, кожа и мышцы в проблемной области становятся менее эластичными, так как не получают достаточно полезных веществ.

Для того чтобы ушел целлюлит после похудения необходимо следующее:

  1. Правильное здоровое питание. Для сохранения прекрасной фигуры следует пересмотреть свои пищевые привычки в сторону потребления полезных продуктов и придерживаться такого рациона постоянно. Нужно рассчитать свою суточную норму калорий. Эта цифра будет зависеть от физической активности, роста, пола и возраста. Кушать следует часто и понемногу. Придется отказаться от быстрых углеводов, жареных и жирных блюд.
  2. Физическая активность. Сюда входит: ежедневная зарядка, прогулки, хождение пешком по лестнице, занятия фитнесом, плавание, езда на велосипеде.
  3. Применение массажа, самомассажа и других средств против целлюлита. При самостоятельном проведении процедуры кожу необходимо распарить. Потом нанести специальный гель или крем и при помощи рук или приспособлений круговыми движениями проводить воздействие на проблемные области.
  4. Чтобы не задаваться вопросом, исчезает ли целлюлит при похудении, а просто делать все для излечения, нужно приобрести косметические средства. Это могут быть мази, бальзамы, масла или пластыри. В большинстве своем они содержат натуральные ингредиенты, в том числе экстракты трав, водорослей, вытяжку конского каштана, кофеин.
  5. Обертывания быстро устранят целлюлит при похудении. Они помогают выводить токсины, шлаки, расщепленный жир и повышают тонус кожи. Глубокое воздействие согревающих процедур помогает напитать ткани полезными минералами и другими веществами.

Важно! Лучше всего выбрать для себя несколько процедур и применять их регулярно, в сочетании с правильным питанием и физкультурой.

Отзывы

Если прочитать отзывы тех, кому удалось быстро сбросить вес, то становится ясно, что проблема того, когда женщина похудела, а целлюлит остался возникает довольно часто.

Причина заключается в отсутствии правильного подхода к его устранению. Ведь многие после строгой диеты начинают есть все те продукты, к которым привыкли раньше, а потом опять начинают голодать. В результате таких резких смен массы тела кожа растягивается. Вот и получаются жалобы: «худею, стал появляться целлюлит».

Заключение

Если при похудении появился целлюлит, то в этом случае следует проконсультироваться с диетологом. При отсутствии заболеваний врач поможет определиться с правильным питанием, а косметолог назначит необходимые процедуры.

Можно использовать и различные методики самостоятельно, но для этого следует внимательно ознакомиться с правилами их проведения. Уйдет ли целлюлит при похудении, зависит только от самого человека, и подходить к его устранению следует грамотно и комплексно.

Диетолог со стажем 3 года.

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Тюменская государственная медицинская академия (2004 г.)

Специализация: Общая консультация по вопросам питания;

Большой опыт в:

  • подбор диеты для беременных;
  • подбор питания при истощении (дистрофии);
  • коррекция веса;
  • подбор питания при ожирении;
  • подбор лечебного питания;

Средства в борьбе с целлюлитом и растяжками – отзыв

Здравствуйте, дорогие девушки.

Я уверенна что такая проблема как целлюлит знакома каждой из нас. И не важно, худое наше тело или мы имеем лишние кг, целлюлит может замечательно прижиться на любой из нас. Ведь это неизбежное проявления работы женского организма, особенно если наш образ жизни не совсем правильный.

Мы всячески стараемся избавится он этого “лютого врага”, мы покупаем разнообразные средства, готовим их из подручных средств, потеем в спортзале и не всегда это приносит результаты.

И у меня есть что сказать для вас и посоветовать проверенные мною рецепты и советы для избавления от целлюлита.

Почему у меня появился целлюлит.

Что такое целлюлит я узнала в подростковом возрасте, когда резко начала набирать лишние кг. Тогда я весила около 56 кг, при росте 155 см. Он появился очень резко и долго меня не покидал. Только сейчас я понимаю почему я так поправилась.

То что готовила мама было далеко от правильного питания и когда мой рост приостановился я естественно стала набирать вес. Я почти не ела сладкого, зато в моем ежедневном рационе было много жаренного и мучного, кроме того я вела малоподвижный образ жизни.

Я не скажу что была обжорой, я редко когда ела после 6 вечера, но я употребляла больше ккал чем тратила. А так как я жила с мамой я не могла, да и не умела контролировать количество ккал.

Целлюлита было много и был он заметен, мне было стыдно пойти на пляж, ведь у девочек моего возраста его не было. В летнюю жару я выходила на улицу в джинсах.

Как я начала бороться с целлюлитом.

Тогда я много слышала и читала о всяких покупных кремах от целлюлита. Я их покупала, мазалась ими, но результат был только во время его нанесения. Кожа разглаживалась, становилась гладкой, а через некоторое время все возвращалось на круги своя.

Примерно в 16 лет наш с мамой рацион поменялся, мы стали употреблять более диетическую пищу, редко когда ели жаренное и я не наедалась на ночь. Я качала дома пресс, иногда приседала. И вот тогда, незаметно для себя, я похудела до 51 кг. Мне нравилось как я выгляжу, но целлюлит и неэластичная кожа так и продолжал меня преследовать.

Борьба с целлюлитом сдвинулась с места лишь после того как я начала заниматься в спортзале. Занималась я самостоятельно, без помощи тренера. От этого я не худела, но целлюлит стал постепенно становится менее выраженным.

Кроме этого я добавила разогревающие обертывания с помощью покупного крема, который творит чудеса. Я наносила крем на кожу и обматывала пищевой пленкой. Ходила так 20 минут и смывала.

Обертывания вместе с занятиями спортом давали прекрасный результат, кожа стала более упругой и ровной. Такие обертывания можно делать с помощью не только покупных кремов, но и домашних рецептов. Они предназначены для разогрева кожи, чтобы ускорить кровообращения и обменные процессы в тканях. Я делала обертывания с эфирными маслами апельсина или корицы.

Обертывания от целлюлита:

2 -3 капли масла корицы или апельсина развести в двух чайных ложках оливкового масла. Состав нагреть на водяной бане и втирать в проблемные места.

Кроме того мне очень помогал массаж банками от целлюлита, глиняное обертывание и принятия горящей ванны с добавлением соли или того эфирных масел. Это все тоже способствует ускорению кровообращения.

Под воздействием разогревающих средств в наш организм попадают вредные токсические вещества, поэтому их нужно вывести. Самый простой способ это обязательно пить много чистой воды.

Это все приносило хорошие результаты, но полностью я избавилась от целлюлита это когда переехала жить от мамы и в корне поменяла свое питание. Худела я конечно неправильно, с помощью жестких диет, но сейчас пытаюсь правильно питаться чтобы сохранить вес, но пока у меня особо не получается.

Вкратце о том как я питаюсь: очень редко ем сладкое, мучное, жаренное исключила совсем. Обычно я все варю или запекаю, ем много нежирных молочных продуктов. Пью достаточное количество чистой воды. Мне нужно было полностью поменять свой образ жизни для того чтобы избавится от целлюлита

Что мне помогло больше всего избавится от целлюлита:

нормализация питания+спорт+домашние рецепты борьбы с целлюлитом.

В спортзал у меня нет возможности ходить, но я занимаюсь на велотренажере. А из косметических средств я просто обожаю кофейный скраб от целлюлита, благодаря ему пропадает целлюлит, кожа становится гладкой, мягкой, упругой и эластичной. Он действительно один из самых эффективных способов для борьбы с целлюлитом, а также для предотвращения его повторного появления.

Так как я пью много заварного кофе, всю кофейную гущу я собираю в отдельную посуду. И во время принятия душа, я скрабирую этим кофе распаренную кожу тела. Для этих целей у меня дешевый, но очень эффективный массажер из Fix Price. Этот массажер я использую и самостоятельно, он просто шикарный помощник в борьбе с целлюлитом.

После родов я похудела до 40 кг, для меня это было очень мало, но я бес проблем немного набрала.

И вот сейчас я вешу 44 кг и у меня нет никакого целлюлита, кроме того я родила ребенка и быстро привела свое тело в форму.

Также я бы хотела вам посоветовать специальную антицеллюлитную программу от производителя профессиональной косметики Аравиа. Этот комплекс создан для салонов красоты, но это не мешает использовать его в домашних условиях.

Я использовала 6 средств из комплекса, которые использовала поочередно. Результаты на заставили себя долго ждать.

В мой комплекс входят:

ШАГ №2 Пилинг для тела ARAVIA Organic С фруктовыми кислотами «Fruit Peel» – отзыв

ШАГ №3 Крем-активатор ARAVIA Organic Антицеллюлитный «Thermo Active»

ШАГ №4 Масло для массажа Aravia Organic Масло для дренажного массажа “Natural”

ШАГ №5 ( 1 вариант) Маска для тела Aravia Organic С моделирующим эффектом «Lift Active»

( 2 вариант) ARAVIA Professional Organic ОБЁРТЫВАНИЕ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОЕ «ANTI-CELLULITE INTENSIVE»

ШАГ №6 Крем увлажняющий ARAVIA УКРЕПЛЯЮЩИЙ “VITALITY SPA”, 550 МЛ

Вас обманывают: целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении

Кто-то спокойно годами существует с целлюлитом на ногах, кто-то годами безуспешно борется с ним, третьи его успешно побороли, ну а кто-то (таких совсем мало!) и не знает что такое этот самый целлюлит.

Война против апельсиновой корки дело серьезное и дорогое: спорт, правильное питание, массаж, лимфодренаж (вакуумный, роликовый, ручной), обертывания, миостимуляция и т.д. В результате многие наживают себе проблему травмированных капилляров на ногах и остаются при своем целлюлите и с проблемами флебологического характера.

В этой статье мы не будем обсуждать, что такое целлюлит, каковы его стадии и почему обертывания это чушь — все это мы уже сделали в статье «Дамские беды: целлюлит, дряблость кожи, растяжки и «лишняя» кожа»

В данном материале мы рассмотрим такие вопросы как «уйдет ли целлюлит, если похудеть», «уйдет ли целлюлит, если заниматься спортом» и вообще «через сколько уходит целлюлит?»

Почему целлюлит не уходит при похудении?

Давайте сначала признаем, что проблема целлюлита встречалась у женщин всегда и это не является уродством или вашим личным недостатком! Целлюлит – это не болезнь и да, у (почти) всех женщин есть целлюлит

. Если считать наоборот, то придется признать, что 8 из каждых 10 женщин больны.

Целлюлит есть у 98% женщин, «похвастаться» им могут даже супермодели.

Склонность к изменению состояния подкожной клетчатки под действием гормонов является нормой для женского организма. И хотя чем больше у вас лишнего веса, тем больше целлюлита, сами по себе лишние килограммы не являются причиной «апельсиновой корки»

Ну а кто же эти счастливицы, попавшие в заветные 2% не имеющих целлюлита? Профессионалы, специализирующиеся на изучении целлюлита, утверждают, что это просто женщины с более толстой кожей, и подавляющее большинство из них имеет африканские корни.

Давайте поговорим о том, почему образуются неровности на коже? Призовем на помощь медицинскую науку и включим логику.

В человеческом организме есть жировая ткань. Главным образом она расположена под кожей (так она и называется – подкожная жировая клетчатка) и внутри тела (т.н. висцеральный жир). У взрослых в основном присутствует в организме т.н. белая жировая ткань.

У жировой ткани много функций: обеспечение энергией, теплоизоляция, защита органов от механических повреждений (жировая подушка), эндокринная функция и пр. Жировая ткань состоит из особых клеток — адипоциты

.

Эти клетки содержат крупную каплю жира, окружённую кольцом цитоплазмы. Ядро этих клеток сглажено и находится на периферии клетки. В свою очередь адипоциты собраны в своеобразные мешки, в которых объединены тысячи клеток.

Эти мешки в свою очередь объединены в более крупные структуры.

Жировая ткань у человека рыхлая, неоднородная и состоит из округлых вытянутых долек.

Если схематически представить строение подкожно-жировой клетчатки, то это выглядит примерно так:

Каждый отдельный адипоцит запрограммирован накапливать жир.

И проблема в том, что каждая жировая клетка накапливает жира столько, сколько хочет – благодаря способности растягиваться адипоциты могут увеличиваться в объеме в сотни и даже тысячи раз! Получается вот какая беда – каждый адипоцит увеличивается в размере никак не согласуясь с другими

кто-то больше разбухает от накопленного жира, а кто-то меньше). В свою очередь конгломераты адипоцитов также увеличиваются неравномерно, а следом — и более крупные структуры. Каждая видимая глазу долька жировой ткани имеет свой размер!

То есть, если бы все жировые клетки работали одинаково, то жировая ткань имела бы ровную поверхность.

Но они этого не делают Это абсолютно физиологично и никаким нарушением здоровья не является!

Разумеется, свой вклад в проблему вносит и замедление крово- и лимфотока, недостаточное насыщение кислородом ткани и малое потребление жидкости, недостаток двигательной активности (гиподинамия), стресс. Но генетика и толщина кожи главенствуют над ними всеми

!

Средства от целлюлита еще не создано, увы. Кто вам говорит обратное, тот врет.

Многие женщины ведут борьбу с «апельсиновой коркой» на протяжении многих лет. Возможно, скоро и появится такое средство, однако сегодня не один из существующих методов не способен справиться с этой проблемой. Даже липосакция не является гарантией, что это проблема не вернется вновь.

Все, что вы можете сделать для борьбы с этой напастью, это убрать застойные явления лимфы, укрепить мышцы, повысить тонус сосудов, повысить кислородонасыщаемость клеток, а также убрать скопление жировых клеток. В этом вам поможет здоровой, разнообразный рацион , занятия спортом, контрастный душ.

Идеально ровная кожа – это миф

! А фотографии знаменитостей в разных модных журналах тщательно обрабатываются в фотошопом с тем, чтобы убрать со снимков «звездный» целлюлит. Мы уж молчим о фото в инстаграме, где правды вам во век не углядеть.

Уйдет ли целлюлит, если заниматься спортом?

Но бывает такой странный момент, который вводит девушек просто в ступор и начинают бить тревогу «занимаюсь спортом, а целлюлит не уходит, что делать?!»

Для начала, успокоиться. Действительно, когда вы начинаете интенсивно заниматься спортом, целлюлит становится более выраженным, особенно, на ягодицах и бедрах. Почему же происходит такой кошмар, обещали же другое совсем?

1) При жиросжигании в адипоцитах просто находится минимальное содержание жирных кислот, и соединительные жировые ткани в проблемных местах становятся мягче и менее эластичными

Дело в том, что при занятиях спортом «апельсиновая корка» становится более выраженной по одной простой причине – тренировки приводят к уменьшению массы тела и выводу лишней жидкости из организма, собственно что и является жиросжиганием

.

Когда человек не соблюдает диету и не занимается спортом, он как водяной матрац, отекший и надутый. Да, сейчас множество людей страдают от отеков, а не от лишнего жира (как все уверены). Такие люди ничего не едят, но почему-то толстеют еще больше, «пухнут с голоду». Это все из-за отеков и нарушения баланса солей.

Так вот при похудении, когда успешно запускается процесс жиросжигания, грубо говоря, жировая клетка становится «мягче», а кожа в проблемных местах перестает быть натянутой.

Вопреки всеобщему заблуждению – жировые клетки не растворяются и не выводятся из организма!

И, кстати, количество жировых клеток в организме взрослых людей остается
постоянным
и никак не зависит от снижения или увеличения массы тела — изменяются только размеры этих клеток.

Помним, что жир не превращается только в энергию — это нарушает закон сохранения массы вещества. Когда организму нужна энергия, жиры начинают расщепляться.

Но энергия – не единственный продукт их распада, и снижение веса тела происходит не из за этого. Килограммы покидают организм через выдыхаемый углекислый газ и воду. А значит при похудении, ваш отек будет постепенно выводится

.

Именно в этот момент многие замечают целлюлит и думают, что он появился от спорта, хотя это невозможно.

В свободном положении мышечные волокна расслаблены – бугорки и впадины не заметны, но если их напрячь, недостаток появляется во всей своей сомнительной красе. Когда мышцы привыкнут к систематическим физическим нагрузкам, все пройдет и восстановится. Как быстро этот момент наступит, зависит от стадии целлюлита.

Не переживайте, отдельно взятых случаях бывает такая побочная реакция, но спустя время, при условии дальнейших тренировок, косметический дефект кожи проходит.

2) Спорт без диеты

— это еще одна причина почему целлюлит становится визуально заметнее. Если мышечная масса растет, а жир не сжигается, то мышцы будут (топорным языком выражаемся, чтобы было понятнее) как бы плотно прижимать структурированный подкожный жир к коже, и в результате мы имеем то, за что боролись, — еще более ярко выраженный целлюлит.

Разумеется, спорт нам просто не обходим! Благодаря активному движению прорабатываются мышечные ткани, в проблемных областях достигается их сокращение, что в свою очередь разрушает липиды – группы соединений, включающие жиры и органические жироподобные вещества, сжимающие капилляры и нарушающие общий кровоток.

Мышечная активность улучшает обмен веществ на клеточном уровне, восстанавливает кровообращения в мелких сосудах, активизирует отток лимфы и ускоряет венозной кровоток.

Дорогие, не переживайте сверх меры: запускать себя не стоит, но и третировать себя ежедневно из-за целлюлита просто глупо!

Увы, кто-то никогда не сможет избавиться от этой “болезни”, но Кость Широкая надеется, что убедила вас в том, что в этом нет ничего уродливого или ужасного: такова природа.

Занимайтесь спортом, питайтесь здоровой и вкусной едой, а главное – любите себя!

Как мы накапливаем и расщепляем жир

Вспомним, что запасы жира хранятся в подкожно-жировой клетчатке — гиподерме. А именно — в жировых клетках — адипоцитах.

У каждой жировой клетки есть 2 вида рецепторов.

Альфа-рецепторы

Похудение

Стимулируют синтез жира, его накопление (или по-научному — липогенез). Часть жиров, получаемых с пищей, расходуется сразу, а часть по кровеносным сосудам поступает на хранение в адипоциты на чёрный день (голодание, физическая нагрузка, беременность).

Бета-рецепторы

Стимулируют расщепление жира (или по-научному — липолиз). Запускается этот процесс под воздействием фермента липазы. Расщепившиеся жиры частично попадают в кровь, частично — в ткани, где либо опять накапливаются, либо сгорают.

Работу рецепторов запускают и стимулируют определённые гормоны и ферменты. От них зависит какой из процессов — накопление или расщепление — активен в данный момент.

Например, гормоны глюкагон и соматропин стимулируют расщепление жира, а инсулин — наоборот — тормозит его. Одни и те же гормоны — адреналин, норадреналин — могут запускать как липолиз, так и липогенез — в зависимости от того, с каким рецептором они задружились. Причём в 1-ю очередь, они дружат с «альфами» и только после того, как набили их жиром, переходят к «бетам».

Огромную роль в скорости расщепления жира играет кровообращение. Чем активнее и обильнее кровоснабжение, тем быстрее и охотнее жир покидает адипоциты.

В подкожно-жировой клетчатке не так много сосудов, но каждый здоровый адипоцит обязательно дружит хотя бы с одним капилляром. По ним в адипоцит поступают питательные вещества и выводятся продукты распада.

Жир не может попросту улетучиться из адипоцитов или сгореть внутри них. Единственный выход для него — через кровь уйти в мышцу и там сгореть во время движения и физической нагрузки.

При целлюлите жировые клетки оказываются оттеснены от кровеносных капилляров. Это приводит к тому, что жир и продукты обмена не могут покинуть адипоциты. В результате — жир не сгорает, а подкожно-жировая клетчатка заполняется шлаками и токсинами.

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

Кто-то спокойно годами сосуществует с целлюлитом на ногах, кто-то годами безуспешно борется с ним, третьи его успешно побороли, ну а кто-то (таких совсем мало!) и не знает что такое этот самый целлюлит.

В бой идут все средства: спорт, правильное питание, массаж, лимфодренаж (вакуумный, роликовый, ручной), обертывания, миостимуляция и т.д.

В результате многие наживают себе проблему травмированных капилляров на ногах и остаются при своем целлюлите и с проблемами флебологического характера.

В этой статье мы не будем обсуждать, что такое целлюлит, каковы его стадии и почему обертывания это чушь — все это мы уже сделали в статье «Дамские беды: целлюлит, дряблость кожи, растяжки и «лишняя» кожа». В данном материале мы рассмотрим такие вопросы как «почему целлюлит не уходит», «уйдет ли целлюлит, если похудеть», «уйдет ли целлюлит, если заниматься спортом» и вообще «через сколько уходит целлюлит?»

Женщины vs. Мужчины

Как это ни печально, целлюлит — проблема женская. У мужчин, даже полных и рыхлых, он возникает чрезвычайно редко. Почему такая несправедливость, спросите вы?

У среднестатистического здорового мужчины без лишнего веса жир составляет 12% массы тела, у женщин — 25%.

Кроме того, расположение волокон коллагена и эластина у мужчин и женщин различно. У мужчин эти волокна, разделяющие дольки, расположены под углом, а у женщин перпендикулярно поверхности кожи и параллельно друг другу. Плюс мужские дольки гораздо мельче женских.

Благодаря этому распухшие адипоциты практически не меняют рельеф мужской кожи, а у женщин появляются ямочки и бугорки — пресловутая апельсиновая шкурка.

Целлюлит в какой-то степени является вторичным женским половым признаком и зависит от фазы цикла, беременности, менопаузы. Это касается начальных стадий, финальные стадии — это уже серьёзная и даже не эстетическая, а медицинская проблема.

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

Кто-то спокойно годами сосуществует с целлюлитом на ногах, кто-то годами безуспешно борется с ним, третьи его успешно побороли, ну а кто-то (таких совсем мало!) и не знает что такое этот самый целлюлит. В бой идут все средства: спорт, правильное питание, массаж, лимфодренаж (вакуумный, роликовый, ручной), обертывания, миостимуляция и т.д. В результате многие наживают себе проблему травмированных капилляров на ногах и остаются при своем целлюлите и с проблемами флебологического характера.

В этой статье мы не будем обсуждать, что такое целлюлит, каковы его стадии и почему обертывания это чушь — все это мы уже сделали в статье «Дамские беды: целлюлит, дряблость кожи, растяжки и «лишняя» кожа». В данном материале мы рассмотрим такие вопросы как «почему целлюлит не уходит», «уйдет ли целлюлит, если похудеть», «уйдет ли целлюлит, если заниматься спортом» и вообще «через сколько уходит целлюлит?»

Почему целлюлит не уходит при похудении?

Давайте сначала признаем, что проблема целлюлита встречалась у женщин всегда и это не является каким-то сверх-уродством или вашим личным недостатком! Целлюлит – это не болезнь и да, у (почти) всех есть целлюлит. Если считать наоборот, то придется признать, что 8 из каждых 10 женщин неизлечимо больны. Целлюлит есть у 98% женщин, «похвастаться» им могут даже супермодели. Склонность к изменению состояния подкожной клетчатки под действием гормонов является нормой для женского организма. И хотя чем больше у вас лишнего веса, тем больше целлюлита, сами по себе лишние килограммы не являются причиной «апельсиновой корки». Ну а кто же эти счастливицы, попавшие в заветные 2% не имеющих целлюлита? Профессионалы, специализирующиеся на изучении целлюлита, утверждают, что это просто женщины с более толстой кожей, и подавляющее большинство из них имеет африканские корни.

Почему образуются неровности на коже? Призовем на помощь медицинскую науку и включим логику.

В человеческом организме есть жировая ткань. Главным образом она расположена под кожей (так она и называется – подкожная жировая клетчатка) и внутри тела (т.н. висцеральный жир). У взрослых в основном присутствует в организме т.н. белая жировая ткань.

У жировой ткани много функций: обеспечение энергией, теплоизоляция, защита органов от механических повреждений (жировая подушка), эндокринная функция и пр. Жировая ткань состоит из особых клеток — адипоциты. Эти клетки содержат крупную каплю жира, окружённую кольцом цитоплазмы. Ядро этих клеток сглажено и находится на периферии клетки. В свою очередь адипоциты собраны в своеобразные мешки, в которых объединены тысячи клеток. Эти мешки в свою очередь объединены в более крупные структуры.

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

Жировая ткань у человека рыхлая, неоднородная и состоит из округлых вытянутых долек.
Если схематически представить строение подкожно-жировой клетчатки, то это выглядит примерно так:

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

Каждый отдельный адипоцит запрограммирован накапливать жир. И проблема в том, что каждая жировая клетка накапливает жира столько, сколько хочет – благодаря способности растягиваться адипоциты могут увеличиваться в объеме в сотни и даже тысячи раз! Получается вот какая оказия – каждый адипоцит увеличивается в размере никак не согласуясь с другими (т.е. кто-то больше разбухает от накопленного жира, а кто-то меньше).

В свою очередь конгломераты адипоцитов также увеличиваются неравномерно, а следом — и более крупные структуры. Каждая видимая глазу долька жировой ткани имеет свой размер!

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

То есть, если бы все жировые клетки работали одинаково, то жировая ткань имела бы ровную поверхность. Но они этого не делают 🙁 Это абсолютно физиологично и никаким нарушением здоровья не является!

Разумеется, свой вклад в проблему вносит и замедление крово- и лимфотока, недостаточное насыщение кислородом ткани и малое потребление жидкости, недостаток двигательной активности (гиподинамия), стресс. Но генетика и толщина кожи главенствуют над ними всеми!

Как побороть целлюлит?

Во-первых, запомните главное – в любом случае большую роль тут играет генетика!

Кому-то из женщин повезло больше и у них жировая ткань более равномерно распределена, а у других менее (проще говоря, кому-то досталась каша с комочками, а кому-то более однородной консистенции). Поэтому встречаются худышки с выраженными неровностями на коже, и есть пышные дамы, у которых поверхность кожа ровная. Кому как повезло.

Однако все равно будет одно справедливо простое правило — чем толще слой подкожного жира, тем более выражено будет проглядываться его дольчатая структура на поверхности кожи!

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

Во-вторых, огромную роль играют свойства соединительной ткани и самой кожи. Если кожа упругая, то она будет сглаживать неровности подкожной жировой клетчатки. Упругость кожи зависит от целого ряда факторов, главными из которых являются два – это количество коллагена и возраст (чем старше мы становимся, тем сильнее наша кожа теряет свою эластичность).

Уровень коллагена в коже, обеспечивающий ее эластичность и упругость, во многом вещь наследственная. Если коллагена недостаточно, то на коже образуются т.н. стрии. Поэтому после беременности у многих женщин кожа на животе может приобрести морщинистый вид — это и есть наглядное свидетельство недостаточной эластичности кожи.

Если у женщины врожденный недостаток коллагена в коже, с этим надо смириться. Никакие супер-пупер крема с коллагеном вам тут не помогут, это всегда будет напрасная трата средств, поскольку внутрь через кожу коллаген не проникает!

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

Но в любом случае бороться с возрастными изменениями в коже можно и нужно. Чтобы поддерживать хороший тонус кожи, ее необходимо беречь – хотя бы не курить и не перебарщивать с загаром. Плюс питание, конечно же, и здоровый образ жизни.

Средства от целлюлита еще не создано, увы. Кто вам говорит обратное, тот врет. Многие женщины ведут борьбу с «апельсиновой коркой» на протяжении многих лет. Возможно, скоро и появится такое средство, однако сегодня не один из существующих методов не способен справиться с этой проблемой. Даже липосакция не является гарантией, что это проблема не вернется вновь.

Все, что вы можете сделать для борьбы с этой напастью, это убрать застойные явления лимфы, укрепить мышцы, повысить тонус сосудов, повысить кислородонасыщаемость клеток, а также убрать скопление жировых клеток. В этом вам пожет здоровой, разнообразный рацион (Метаболизм.Ежедневный рацион питания), занятия спортом (Кардио: когда и зачем? и «Боюсь перекачаться» или почему худеют именно в тренажерном зале»), контрастный душ (Секрет здоровья и красоты: правильный контрастный душ).

Кстати, если женщине удастся увеличить мышечную массу при одновременном избавлении от лишних жировых запасов (удерживая содержание жира в организме в безопасных для здоровья пределах, конечно же) — то эти самые мышцы будут изнутри подпирать подкожную жировую прослойку и таким образом визуально поверхность кожи будет выглядеть более ровной.

Идеально ровная кожа – это миф! А фотографии знаменитостей в разных модных журналах тщательно обрабатываются в фотошопом с тем, чтобы убрать со снимков «звездный» целлюлит. Мы уж молчим о фото в инстаграме, где правды вам во век не углядеть (Как делать правильное селфи или как стать фитоняшкой за 5 секунд?)

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

Уйдет ли целлюлит, если заниматься спортом?

Но бывает такой странный момент, который вводит девушек просто в ступор и начинают бить тревогу «занимаюсь спортом, а целлюлит не уходит, что делать?!» Для начала, успокоиться. Действительно, когда вы начинаете интенсивно заниматься спортом, целлюлит становится более выраженным, особенно, на ягодицах и бедрах. Почему же происходит такой кошмар, обещали же другое совсем?

    Дело в том, что при занятиях спортом «апельсиновая корка» становится более выраженной по одной простой причине – тренировки приводят к уменьшению массы тела и выводу лишней жидкости из организма, собственно что и является жиросжиганием (Как похудеть).

Когда человек не соблюдает диету и не занимается спортом, он как водяной матрац, отекший и надутый. Да, сейчас множество людей страдают от отеков, а не от лишнего жира (как все уверены). Такие люди ничего не едят, но почему-то толстеют еще больше, «пухнут с голоду». Это все из-за отеков и нарушения баланса солей. Так вот при похудении, когда успешно запускается процесс жиросжигания, грубо говоря, жировая клетка становится «мягче», а кожа в проблемных местах перестает быть натянутой. Адипоциты – жировые клетки, состоящие из кислот, которые попадают в кровоток и дают дополнительную энергию организму, не растворяются и не выводятся из организма! Количество жировых клеток в организме взрослых людей остается постоянным и никак не зависит от снижения или увеличения массы тела — изменяются только размеры этих клеток, свидетельствуют опубликованные в журнале Nature результаты исследования, проведенного в стокгольмском Karolinska Institute. При жиросжигании в адипоцитах просто находится минимальное содержание жирных кислот, и соединительные жировые ткани в проблемных местах становятся мягче и менее эластичными.

Помним, что жир не превращается только в энергию — это нарушает закон сохранения массы вещества. Когда организму нужна энергия, жиры начинают расщепляться. Но энергия – не единственный продукт их распада, и снижение веса тела происходит не из за этого. Килограммы покидают организм через выдыхаемый углекислый газ и воду. А значит при похудении, ваш отек будет постепенно выводится.

Именно в этот момент многие замечают целлюлит и думают, что он появился от спорта, хотя это невозможно. Мы обсуждали в статье «Отеки: причины и средства борьбы», что существует отек при похудении.

Целлюлит не уходит при занятиях спортом и похудении: что делать?

В свободном положении мышечные волокна расслаблены – бугорки и впадины не заметны, но если их напрячь, недостаток появляется во всей своей сомнительной красе. Когда мышцы привыкнут к систематическим физическим нагрузкам, все пройдет и восстановится. Как быстро этот момент наступит, зависит от стадии целлюлита.

Разумеется, спорт нам просто не обходим! Благодаря активному движению прорабатываются мышечные ткани, в проблемных областях достигается их сокращение, что в свою очередь разрушает липиды – группы соединений, включающие жиры и органические жироподобные вещества, сжимающие капилляры и нарушающие общий кровоток. Мышечная активность улучшает обмен веществ на клеточном уровне, восстанавливает кровообращения в мелких сосудах, активизирует отток лимфы и ускоряет венозной кровоток.

Дорогие, не переживайте сверх меры: запускать себя не стоит, но и третировать себя ежедневно из-за целлюлита просто глупо!

Качаю мышцы а целлюлит не уходит. Уйдет ли целлюлит, если похудеть или это миф? Занимаюсь спортом, а целлюлит не уходит

«Целлюлит» — этого слова боятся все женщины, независимо от возраста! Кому же захочется иметь «апельсиновую корку» на ягодицах или на бедрах, а ведь это самые поражаемые целлюлитом места.

Изменения внешнего вида вызваны нарушением микроциркуляции и оттока лимфы из проблемных зон, так что целлюлит – это проблема не столько веса, а больше образа жизни.

И это так. Ведь наши бабушки и прабабушки такого слова даже не знали. Сейчас же на работе мы в основном сидим и большей частью за компьютером, дома мы тоже спешим к компьютеру, перекусы, неправильное питание: и вот результат – целлюлит!

Что бы победить целлюлит, а лучше не допустить этот страшный целлюлит к своей попе и бедрам, необходимо пересмотреть и изменить свой образ жизни, в первую очередь изменить систему питания и подобрать комплекс специальных физических упражнений.

При похудении целлюлит исчезает

Очень часто целлюлит появляется при увеличении массы тела, для каждой женщины существует свой пограничный вес, при превышении которого появляется так ненавистная «апельсиновая корка».

Если у вас уже есть целлюлит и лишний вес, подберите специальную диету. Вам может повезти, при похудении уходит целлюлит, и вы забудете, что это такое, если будете держать свой пограничный вес.

Как похудеть и избавиться от целлюлита

Бороться с эффектом апельсиновой корки и ожирением поможет специальная комплексная методика, которая включает в себя следующее:

  • подбор подходящей диеты;

  • занятие спортом;
  • выполнение антицеллюлитных процедур;
  • массаж от дряблой кожи.

Сочетание этих мероприятий на 100% гарантирует быстрое похудение, а так же избавление от целлюлита на любой стадии его формирования. К тому же все это можно сделать в домашних условиях и теперь не обязательно посещать косметологические центры и платить деньги за дорогостоящие процедуры

похудеть без целлюлитаЕсли похудеть целлюлит исчезнет

Наиболее распространенные ошибки при борьбе с целлюлитом

Неожиданным ответом организма на резкое уменьшение веса может стать парадоксальная ситуация, когда, несмотря на похудение, вид кожи свидетельствует о прогрессировании патологических изменений в подкожной клетчатке. Жесткая диета приводит к потере организмом жидкости и полезных микроэлементов, что усиливает дряблость кожного покрова и мышечных волокон. Создается впечатление, что силуэт обвисает, дефекты тканей проступают более четко.

Похудение без физической тренировки дает обратный результат. Придется приложить максимум усилий для создания рельефной мускулатуры, которая компенсирует уменьшение жировой прослойки. Дополнением к физическим упражнениям и косметическим процедурам станет посещение бассейна. Целлюлит не исчезнет после похудения, для этого необходимы косметические процедуры и физические упражнения.

Начинаем правильно питаться

При похудении целлюлит уходит сам собой, но без диеты расстаться с лишней массой тела практически не возможно, так как те калории, которые были сожжены в процессе физических упражнений, вернутся сразу же после сытного обеда или ужина. Поэтому очень важно в первую очередь пересмотреть свой рацион и исключить из него продукты, способствующие накапливанию жиров в организме.

Для начала следует убрать из своего меню:

  • всю жирную пищу;
  • жареные и печеные блюда;
  • хлебобулочные изделия;
  • сладости;
  • кофе, газированные напитки, алкоголь.

Им на смену должны прийти:

  • фрукты и овощи;
  • злаки;
  • нежирные кисломолочные продукты;
  • куриное мясо;
  • морепродукты.

Так же потребуется навсегда позабыть об употреблении сахара. Его можно заменить фруктозой для диабетиков или же синтетическими подсластителями. То же самое касается и соли. Но так как аналогов не существует, то достаточно просто снизить ее употребление до минимума, подобрав для себя диетические блюда, приготовление которых не требует добавления соли.

Почему целлюлит не уходит при похудении?

Давайте сначала признаем, что проблема целлюлита встречалась у женщин всегда и это не является каким-то сверх-уродством или вашим личным недостатком! Целлюлит – это не болезнь и да, у (почти) всех есть целлюлит. Если считать наоборот, то придется признать, что 8 из каждых 10 женщин неизлечимо больны. Целлюлит есть у 98% женщин

, «похвастаться» им могут даже супермодели. Склонность к изменению состояния подкожной клетчатки под действием гормонов является нормой для женского организма. И хотя чем больше у вас лишнего веса, тем больше целлюлита, сами по себе лишние килограммы не являются причиной «апельсиновой корки». Ну а кто же эти счастливицы, попавшие в заветные 2% не имеющих целлюлита? Профессионалы, специализирующиеся на изучении целлюлита, утверждают, что это просто женщины с более толстой кожей, и подавляющее большинство из них имеет африканские корни.

Почему образуются неровности на коже?

Призовем на помощь медицинскую науку и включим логику.

В человеческом организме есть жировая ткань. Главным образом она расположена под кожей (так она и называется – ) и внутри тела (т.н. висцеральный жир). У взрослых в основном присутствует в организме т.н. белая жировая ткань.

У жировой ткани много функций: обеспечение энергией, теплоизоляция, защита органов от механических повреждений (жировая подушка), эндокринная функция и пр. Жировая ткань состоит из особых клеток — адипоциты

. Эти клетки содержат крупную каплю жира, окружённую кольцом цитоплазмы. Ядро этих клеток сглажено и находится на периферии клетки. В свою очередь адипоциты собраны в своеобразные мешки, в которых объединены тысячи клеток. Эти мешки в свою очередь объединены в более крупные структуры.

Жировая ткань у человека рыхлая, неоднородная и состоит из округлых вытянутых долек.

Если схематически представить строение подкожно-жировой клетчатки, то это выглядит примерно так:

Каждый отдельный адипоцит запрограммирован накапливать жир. И проблема в том, что каждая жировая клетка накапливает жира столько, сколько хочет

– благодаря способности растягиваться адипоциты могут увеличиваться в объеме в сотни и даже тысячи раз! Получается вот какая оказия –
каждый адипоцит увеличивается в размере никак не согласуясь с другими
(т.е. кто-то больше разбухает от накопленного жира, а кто-то меньше).

В свою очередь конгломераты адипоцитов также увеличиваются неравномерно, а следом — и более крупные структуры. Каждая видимая глазу долька жировой ткани имеет свой размер!

То есть, если бы все жировые клетки работали одинаково, то жировая ткань имела бы ровную поверхность

Источники:

https://dionika-club.ru/snizhenie-vesa/ujdet-li-cellyulit-esli-pohudet.html
https://kost-shirokaya.ru/zdorovie/apelsinovaya-korka/
https://diet-tips.ru/dieta/uhodit-li-cellyulit-pri-pohudenii-2.html

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector