Правильное питание для весов

Содержание скрыть

Есть и худеть: диета для знаков Зодиака

Темперамент и характер представителей каждого знака Зодиака влияет на образ жизни и выбор продуктов питания, а значит и на набор веса. И многих не получается похудеть, несмотря на множество опробованных модных диет. Астрологи предложили соотнести рацион со знаком Зодиака для снижения веса и укрепления здоровья, а разгрузочные дни выбирать с учетом гороскопа.

Овны обожают вкусную еду, им сложно остановиться на одной дольке шоколада, если начали есть, то уничтожат всю плитку. Это плохо сказывается на фигуре. Кроме того, они склоны к ночным набегам на холодильник и перекусам на ходу.

Чтобы подпитать энергию огненного Овна, астрологи советуют употреблять продукты, богатые фосфатом калия — орехи, земляника, томаты, бананы, и витамином С — шиповник, болгарский перец, цитрусовые. Овнам подойдёт диета на кашах или малоуглеводная, а разгрузочным днем им лучше делать вторник.

Телец

Медленные Тельцы склонны набирать вес, они часто переедают. Их метаболизм не очень быстрый, поэтому каждый лишний кусочек откладывается на боках. Еще одна проблема — лишняя жидкость, которая задерживается в организме. Ее помогут вывести продукты, содержащие сульфат натрия — говядина, малина, лук.

Тельцам лучше разгружаться в пятницу, а из диет им подойдёт низкокалорийная, но нужно быть аккуратными. Если Телец после диеты сорвется, то наберет еще больше килограммов, чем было до этого. Диету обязательно надо совмещать со спортивными упражнениями.

Близнецы

Близнецы не умеют справляться со стрессами, это может приводить к заеданию проблем сладким или фаст-фудом. Путь к стройному телу для них лежит не только через правильное питание, но и через работу над эмоциями. Этому знаку не подходят низкокалорийные диеты, результатов можно ожидать от малоуглеводных, белковых типов питания. Среда — идеальный разгрузочный день.

Близнецам важно ежедневно употреблять калий и витамин В, которые содержатся в картофеле, капусте, кабачках, баклажанах. Также в рационе Близнецов должны быть богатые кремнием отвары крапивы и полевого хвоща. И арахис, оливки, виноград, груши — источники хлорида калия.

Раки выносливы и сильны, но их слабое место — пищеварительная система. Поэтому надо меньше экспериментировать с экзотическими кухнями, снизить потребление острой и жирной пищи. Раки не слишком склонны к полноте, но чтобы соль не задерживалась в организме, астрологи советуют есть морепродукты, рыбу, пить чай — источники фторида кальция. В рационе Раков должен быть селен, которым богат чеснок.

Разгрузочный день — понедельник. Из диет им больше подойдет кефирно-творожная или на овощных супах. Но более рациональным для этого знака станет уменьшение порций и отказ от конфет к чаю или вина за ужином.

Львы обожают вкусную еду, щедрые и богатые застолья и очень часто слишком увлекаются такими посиделками. Секретом стройной фигуры для них может стать чередование физической активности и встреч за столом. Львам особенно не рекомендуется есть перед сном.

Здоровье им подарят богатые фосфором продукты: яйца, рыба, овсяная и гречневая каша. В рационе Льва должны присутствовать чеснок, кабачки, курага. Из диет им советуют белковые, кому как не царю зверей питаться одним мясом.

Девы способны придерживаться правильного питания, они не склоны к перееданию и могут при необходимости отказаться от лишней конфеты. Проблемы с весом могут возникнуть при нерегулярном приеме пищи. Долгое голодание будет потом компенсировано обжорством. Режим дня и пятиразовое питание — это то, что сделает фигуру Девы сногсшибательной.

Им не стоит придерживаться строгих диет, по желанию они могут питаться раздельно или стать вегетарианцами. Есть только овощи и фрукты Девам лучше в среду. Поддержать здоровье Дев помогут источники фосфата железа и сульфата калия — яблоки, овсянка, гречка, кабачки.

Крепкое здоровье Весов могут погубить только соления. Они задерживают жидкость в организме и повышают аппетит. Это может стать причиной лишних сантиметров на талии. Поэтому нужно отдать предпочтение свежим, тушеным и запеченным продуктам, а не жаренным или маринованным, это поможет держать себя в форме.

Весам не хватает в рационе спаржи, свеклы, кукурузы, миндаля, содержащих фосфорнокислый натрий. Источником меди для них станут огурцы, клюква, мидии. Им важно есть побольше салатов, заправленных растительным маслом, чтобы получать витамин Е. Для здоровья Весов опасны малоуглеводные диеты, им стоит проводить арбузные или банановые разгрузочные дни по пятницам.

Скорпион

Стремительные Скорпионы часто забывают поесть в течение дня, а ночью дежурят у холодильника. И берут в темноте не морковь и салат, а жирные закуски, пирожные и другие вредные продукты. Скорпионам в борьбе за идеальную фигуру поможет режим дня, и четкое меню, подсчет калорий. Вместо диет этому знаку лучше разделить еду на шесть приемов пищи, а перед едой выпивать полстакана минеральной воды.

Разгружаться астрологи им советуют по вторникам. Скорпионам в рационе не хватает богатых сернокислым кальцием чернослива. Крыжовника, лука-порея, спаржи. Им полезно добавлять побольше специй в еду: базилик, кардамон, женьшень, ваниль сделают еду вкуснее, а талию стройнее.

Стрелец

Фигуру Стрельцов могут сгубить алкоголь и жирная пища, особенно если принимать их вместе. За бокалом вина жирные сыры, колбаса и салаты с майонезом исчезают незаметно, и неожиданно появляются складками на животе. Поэтому Стрельцам надо осознанно подходить к выбору продуктов, стараться вести здоровый образ жизни.

Рацион Стрельцов должен содержать хлорид калия и кремнезем, их можно получить из минеральной воды. Круглый год Стрельцы должны лакомиться фруктами — яблоки, персики, манго, а также зеленью — петрушка, базилик, мята. Худеть Стрельцам поможет диета на кашах. Их разгрузочный день — четверг.

Водолей

Водолеи тратят много энергии и способны контролировать питание, они не склонны подаваться на соблазны, если стремятся к подтянутой фигуре. Голодать им лучше по субботам, диеты подойдут с белковым уклоном.

Водолеям астрологи советуют ежедневно пить йогурт, кефир или простоквашу, начинать обед и ужин с овощного салата, заправленного маслом. Силу и энергию Водолеям дадут продукты с фосфатом магния — арахис, фасоль, какао, гречневая крупа.

Козерог

Этому знаку держать тело в форме поможет ускорение обмена веществ. Для этого надо в еду добавлять приправы: петрушку, анис, базилик, мяту, острый перец. Чтобы не набирать лишний вес, Козерогам лучше отказаться от десертов после ужина, вместо сахара употреблять мед или стевию.

Им подойдут кефирная, яблочная и гречневая диета. Разгрузочный день — суббота. Пользу Козерогам принесет пища, богатая фосфатами и фторидами — чай, рыба, скорлупа яиц. В их ежедневном рационе должно быть не менее трех видов фруктов, среди которых дыня, вишня, слива, клубника и другие.

Склонные к болезням Рыбы должны очень скрупулёзно относиться к своему питанию. Им не стоит объедаться, есть в сухомятку, по ночам, или набегу. Разгружаться им следует в четверг. Звезды указывают, что похудеть им помогут монодиеты, такие как банановая или гречневая, или раздельное питание.

Астрологи советуют Рыбам питаться в одно и то же время, по часам, за полчаса до еды выпивать полстакана минеральной воды. Энергию им придаст гречневая каша, отвар из шиповника, айва — источники фосфата железа.

Знак зодиака Весы — как питаться очаровательным Весам. Правильное питание и образ жизни для Весов

Диета для Весов

Рожденных под знаком Весов природа, как правило, крепким здоровьем не награждает. Внешнее впечатление о крепком иммунитете и отсутствии проблем со здоровьем у представителей созвездия Весов может не соответствовать действительности. Поэтому рожденным под покровительством этого знака людям необходимо в первую очередь озаботиться вопросами бережного отношения к своему здоровью

и оперативному решению возникающих в этой области проблем. Самый оптимальный путь для этого – диета для Весов, соблюдение условий правильного питания.

Включаем полезные продукты

Для сохранения здоровья и стабильного веса, диета для Весов предлагает в меню простую, здоровую пищу. Весам показаны макаронные изделия из твердых сортов пшеницы с растительными приправами, всевозможные каши.

Из более «ощутимых» продуктов Весам рекомендованы нежирные сорта мяса, морепродукты, птица.

Для укрепления иммунитета и сосудов, Весам необходимы витамины А и Е. В большом количестве они содержатся в проросших злаках, люцерне, солоде, растительном масле. Чтобы улучшить состояние крови, Весам необходима медь, поэтому не забывайте есть мидии, зеленый салат, огурцы, черную смородину, клубнику, клюкву, свеклу, морковь, редис, тыкву, кабачки.

Чтобы не страдать от недостатка сладкого, ешьте фрукты – персики, груши, яблоки, виноград.

Элемент, необходимый Весам для поддержания энергии — фосфорнокислый натрий. Он присутствует в спарже, морковке, кукурузе, свекле, миндале, изюме, персиках.

Весам очень полезен марганец, и диета для Весов рекомендует морепродукты, редис, инжир, тыкву, проросшую пшеницу, яйца, и неочищенный рис. Также Весам полезны целебные травы — щавель, чабрец и фиалка. Самый удачный разгрузочный день – пятница.

Особенности здоровья и образа жизни Весов

Когда смотришь на Весы, может сложиться впечатление, что эти красивые мужчины и женщины обладают мощным здоровьем, однако на деле их организм имеет низкую сопротивляемость различным заболеваниям. Наиболее уязвимые точки — позвоночник, почки, суставы и нервная система. Непременно нужно учитывать это при выборе оптимального режима питания и физических нагрузок.

Имея склонность принимать всё близко к сердцу, вам, как никому другому, важно научится корректно справляться со стрессом и отрицательными эмоциями, иначе сбои в организме вскоре дадут о себе знать. Как правило, в пончике с глазурью нуждается не ваше тело, а подавляемая обида.

Для представителей знака Весов важно балансировать нагрузку: если вы мало двигаетесь в течение рабочего дня, пользу принесёт даже небольшая вечерняя прогулка, в идеале — энергичные виды спорта: командные игры, батуты, аэробика. Если же вы проживаете день активно, на помощь придут йога, пилатес, плаванье.

Пройдясь пешком даже 15 минут, вы значительно облегчите последствия сидячей работы

Чтобы успокоить свою мнительность, обязательно проконсультируйтесь с врачом, которому доверяете. Получите полную информацию о состоянии своего здоровья, чтобы верно скорректировать режим питания и тренировок.

Решив улучшить фигуру, не пренебрегайте таким менее очевидным фактором, как удовлетворённость жизнью — проблема может скрываться глубже, чем кажется. Как правило, представители знака Весов, живущие в том темпе, который им подходит, и наполняющие свою жизнь тем, что любят, выглядят отлично и не имеют проблем со здоровьем. Часто причиной лишних килограммов являются непомерные нагрузки и стресс или, напротив, рутинный образ жизни и банальная скука.

Критерии выбора лучших кухонных весов

Вид весов

Все кухонные (и не только) весы делятся на 2 большие группы: механические и электронные. Существенный плюс первых – низкая цена и отсутствие источника питания. Электронные весы работают от сети, батареек, аккумулятора. Они не только более точны, но и могут иметь множество дополнительных полезных функций и привлекательный дизайн.

В качестве тары может выступать чаша или платформа. У обоих видов есть свои преимущества. Чаша удобна для последовательного добавления сыпучих и жидких продуктов (например, для замеса теста), платформа имеет более широкие возможности, так как на нее можно и положить габаритный продукт (неразделанную рыбу), и поставить миску с тестом или жидкостью.

Верхний предел взвешивания

Это максимальная масса продукта, которую способны взвесить те или иные весы. У разных моделей она варьируется от 2 до 15 кг.

Погрешность взвешивания

Точность взвешивания крайне важна для приготовления выпечки и сложных изысканных блюд. В лучших электронных весах погрешность составляет 1-2 г, в механических – от 10 до 50 г.

Дополнительные функции

Из необходимых: тарирование (взвешивание продукта без учета тары). Из полезных: последовательное взвешивание, индикация перегрузки и заряда аккумулятора/батареи, часы, термометр, автовыключение, определение объема, взвешивание жидкостей, возможность крепления к стене. Любопытна функция подсчета калорий во взвешиваемых продуктах – она пригодится тем, кто часто сидит на диетах.

Примерное диетическое меню

На завтрак можно съесть тост с отрубями, один банан (можно размягчить и добавить пару ложек мягкого сыра), апельсиновый сок. Другой вариант – яйцо, нежирный йогурт, ананасовый сок.

На обед предлагается 50 граммов курятины либо другого мяса, две столовых ложки бобов (можно добавить кусочки ананаса). Другой вариант – 130 граммов макарон или вареной фасоли, запеченные помидоры, два тоста, салат, банан.

Для ужина подойдет вареная или приготовленная на гриле рыба (130 граммов), 250 граммов вареного картофеля, 50 граммов сыра (мягкого или тертого твердых сортов). При желании рыбу можно заменить мясом. Еще один вариант ужина – 250 граммов курятины, порция цветной капусты или спаржевой фасоли, тертая морковь, заправленная растительным маслом.

Особенности диеты для Весов

Представители знака Весов не понаслышке знают, что начало — это почти полдела. Не стоит завышать важность и долго готовиться к диете, в красках рисуя в воображении ужасы и лишения предстоящего пути: на деле всё окажется куда проще и приятнее, чем можно себе нафантазировать. Главное — начать! Помните, что вы идёте к лучшей версии себя, здоровой, стройной и ещё более счастливой.

Как и для других знаков воздушной стихии, ключевым способом самовыражения для Весов является речь, поэтому на этапе изменения пищевых привычек крайне полезным будет общество других воздушных — Близнецов, Весов и Водолеев. Обретя единомышленников, вы быстрее достигнете желанного результата и сможете избежать неприятных проявлений в виде срывов, поддержка для вас очень важна.

Вопрос выбора — пусть то даже выбор рациона на день — всегда стоит остро, добавляя в непростой процесс дополнительные сложности. На помощь придут системы питания с расписанным меню, составленные профессионалами и доказавшие свою эффективность. Неоднократно замечено, что планирование меню позволяет неплохо экономить на продуктах и избегать импульсивных покупок.

С едой люди получают не только витамины и минералы, но и определённые энергии

Стремление к золотой середине поможет на пути к снижению веса — следите, чтобы порции не были большими или крошечными, и предпочитайте качество количеству. Позвольте себе наслаждаться красивым оформлением блюд и сервировкой. Важно, чтобы приёмы пищи происходили в спокойной и приятной для вас обстановке.

Если вы ещё не практиковали вегетарианство, возможно, пришла пора попробовать эту систему на себе. Весы имеют большую предрасположенность к жизни без мяса, рыбы и даже молочных продуктов, растительная диета отлично им подходит.

Улучшение самочувствия, здоровья и внешнего вида можно будет наблюдать уже через 2–4 месяца вегетарианской диеты, через 1,5–2 года станут очевидны другие преимущества такого питания.

Разгрузочные дни, проводимые раз в неделю, помогут ещё быстрее достичь совершенства. Весам рекомендовано устраивать разгрузку на кашах, овощных супах, арбузе.

Диета для похудения

Больше всего подходят диеты для длительного применения: раздельное питание (по Шелтону), «диета минус 60», вегетарианство. Также, в том случае, если нужен быстрый результат, можно применить диеты, основанные на кашах, супах, кефире.

Можно попробовать фруктовые: арбузные, банановые и т.п. Если тяжело придерживаться определенных ограничений, которые неизбежны в любой диете, тогда следует еженедельно делать разгрузочные дни, для чего больше всего подходит пятница.
Полезно (4) Бесполезно (0)

Как появилась диета весонаблюдателей

В 1961 году жительница Нью-Йорка Джин Недич увидела на весах цифру 97 кг и сильно расстроилась. Женщина твёрдо решила: «Пора худеть!». Но она не была поклонницей диет, таблеток, БАДов и других разрекламированных методов борьбы с лишним весом. Джин захотела худеть медленно и без вреда для здоровья.

Чтобы избежать срыва, женщина пригласила домой подруг с похожей проблемой. Они договорились худеть вместе.

Было принято решение встречаться каждую неделю в следующих целях:

  • обсуждать успехи и неудачи похудения;
  • поддерживать друг друга;
  • совершенствовать методику.

девушка

Вот так и родилась диета весонаблюдателей (Weight Watchers). Уже к концу 1962 года создательница новой системы питания весила на 32 кг меньше. Результаты похудения впечатлили других женщин. Через 2 месяца в клубе состояло уже 40 участников, а через год – несколько сотен. В 1963 году Джин Недич основала компанию Weight Watchers.

Это интересно! Сегодня Weight Watchers имеет представительства более чем в 30 государствах мира (ключевые регионы – США, Канада и Западная Европа) и занимает 3% рынка контроля и снижения веса. У компании есть клинически одобренная программа питания PointsPlus.

Взвешенные решения

Привычка взвешивать продукты и фиксировать съеденное вырабатывается довольно быстро. Однако чтобы это случилось, нужно выбрать максимально удобные в использовании весы.

Во-первых, они должны быть максимально компактными, чтобы вы могли поставить их на кухонный стол — и они при этом не мешали бы вам. Имейте в виду, что затея хранить прибор в шкафу — изначально провальная. Если вы уберете весы в шкаф — вы их не будете доставать. Никогда. Ну, может, несколько первых дней вам будет не лень их вытаскивать, а потом убирать обратно… Так что лучше сразу найдите для них более удобное местечко.

Во-вторых, рекомендую выбрать весы с платформой, а не с чашкой. Аргумент простой: на платформу вы сможете поставить любую емкость с любыми продуктами, а чаша очень сильно ограничит вас в этом. Кроме того, если вы будете использовать чашу, которая идет в комплекте с весами, вам придется ее мыть. Значительно проще взвешивать продукты сразу в той посуде, в которой вы будете их готовить или из которой будете их есть. Особенно удобно это делать на весах, которые имеют функцию отъема массы: сначала поставьте на платформу пустую тарелку или чашку, обнулите показатели, затем поставьте ту же посуду, но уже полную — и весы покажут только массу продукта.

В-третьих, если вы решите подойти к делу со всей серьезностью, можно выбрать специальные диетические весы. Такой прибор имеет функцию памяти, а также хранит информацию о нескольких сотнях продуктов, что позволяет при взвешивании определять не только массу блюда, но и содержание белков

,
жиров
,
углеводов
, соли, холестерина и клетчатки.

Лишний вес. Как быстро похудеть без диет?

ВОПРОС: У меня лишний вес, боль в суставах, шишки на пальцах ног.

НИКОЛАЙ ПЕЙЧЕВ:

Лишний вес – это блок первой чакры. Возьмите маятник, продиагностируйте первый центр. Скорее всего, он у вас будет закрыт, или будет вращаться очень медленно. А так же, если вы уже обучались в Академии Целителей и знаете, что такое духовные каналы на чакрах – проверьте, работает ли духовный канал на первой чакре. Если не обучались рекомендуем записаться на обучение . Мы обучили уже более 150 000 людей избавлять себя и других от душевных и телесных болезней.

Духовный канал на первой чакре – это когда человек вообще не испытывает ни малейших страхов, беспокойств, тревог, переживаний. В этом случае лишнего веса быть не может.

Если вам нужен быстрый результат, чтобы у вас быстро прошли шишки на ногах, чтобы у вас лишний вес начал таять на глазах без всяких диет – нужно добиться того, чтобы первая чакра вращалась на духовном уровне по часовой стрелке. Для этого нужно навсегда избавиться от всех страхов и беспокойств .

Вы скажете, что этого почти невозможно достичь простому человеку. Так могут жить только святые и просветлённые. Но если вы осознаете то, что ваше беспокойство о своём здоровье, о своих детях, внуках, о семье (или о чем именно вы беспокоитесь) вызывают нарушения работы первого центра – вы сможете отказаться от страха и беспокойства ради своего здоровья. И уже пойдёт результат, уже ноги потеплеют, уже появится энергия в теле.

Работаем с первой чакрой, осознаем свои страхи, переживания, беспокойства, ищем, чего мы боимся:

– Стоит ли мой страх того, что бы у меня был лишний вес? – Не стоит.

– Стоят и мои больные ноги моих страхов? – Не стоят.

За детей переживаете, за внуков, за кого? – Стоит это переживание, чтобы у вас был лишний вес? – Не стоит.

Может быть, вы очень ответственный человек, и боитесь не выполнить работу в срок? Этот страх, что Вы не выполните работу, блокирует первую чакру.

– Стоит этот страх вашего здоровья? – Не стоит.

Страх – это следствие того, что я не соединен с БОГОМ. А истинному верующему страх не ведом.

Тут очень важный закон: когда Вы убираете свой ум, который боится, когда убираете свою волю – открывается поток божественный, идёт воля божественная, вы соединяетесь с Богом, и страхи исчезают. Пока человек не соединился с Богом, он будет постоянно жить в страхах и беспокойствах. Бог же постоянно вас окутывает. Он внутри вас, снаружи вас. Он заботится о вас, он защищает вас. Но вы этого не чувствуете, потому что ваш ум отделяет вас от него.

Святые питались кусочком хлеба и стаканом воды в день и работали, не уставая. Как такое возможно? Они питались благодатью. А Вы не получаете прилива благодати духовной, и ваше тело истощено, поэтому постоянно хочется кушать.

Также когда у человека много страстей и страхов, зажимов, блоков – он кушает много. Когда он расслаблен, спокоен – вообще кушать не хочется. Он питается благодатью божественной и аппетит пропадает.

Поэтому прямо сейчас сделайте выбор: – Если бы вы знали, что из – за ваших страхов у вас лишний вес – вы бы боялись? – Стоят и Ваши беспокойство, страхи, того, чтобы у Вас был лишний вес? – Да или нет?

Если не стоит, то я вас поздравляю! Вы уже сейчас почувствовали, как у вас ушел блок в ногах. Как только вы достигните полного бесстрашия – лишний вес уйдёт.

А диеты не помогают при лишнем весе. Единственное, что я вам посоветую – кушайте сколько хотите сырой пищи, зелени, овощей, фруктов. Ешьте хоть до отвала, только польза будет. Но если вы мучное едите и крахмалистую пищу, много животной пищи – конечно будете набирать вес.

И еще один момент: люди полные, не все, но многие, под себя гребут. Они прилипают к каждой мелочи, им тяжело расставаться с вещами.

Им я даю такую практику:

Если у вас лишний вес, и вы забиты этими материальными энергиями – подарите кому – нибудь свою новую шубу. И вы почувствуйте, как выйдет эта тяжелая энергия из вас. Когда тело забито материальными энергиями, то божественные энергии поступать не могут. Или не шубу, а что – нибудь не сильно нужное подарите тому, кто нуждается.

Если вы привязаны к материальным вещам – это в вас программа жадности, склонность к лишнему накоплению. Она тоже вызывает лишний вес. Потому что вы привязываетесь к вещам, а привязки вызывают страхи. Вы же можете потерять эти вещи!

А вам нужно обрести состояние полного бесстрашия. А в чем корень бесстрашия? В отсутствии привязанностей. Если вы ни к чему не привязаны – вы не боитесь ничего потерять. Если Вы так сможете ни к чему не быть привязанными – я даю Вам гарантию 100%, что болезни потеряют своего носителя, потому что вы одним махом обрубите все цепи, которые Вас держат.

Обрубайте все цепи, все свои привязки, все прилипания к земному, что вызывают страхи и беспокойства.

Прилепитесь к вечному, не делимому. Когда все цепи будут обрублены от ног – будете здоровы, будет лёгкость в теле. И не будет никакого лишнего веса.

Что вредно есть Весам?

Весам стоит резко ограничить:

  • консервацию и соленья (можно есть, но только в небольших количествах);
  • любой вид кофе (обладает отличным мочегонным действием, что негативно сказывается на здоровье почек);
  • солёную рыбу, колбасную продукцию и копченые изделия (они могут привести к частым отекам);
  • бутерброды с маслом;
  • тяжёлые салаты с мясом и рыбой, густо заправленные майонезом (хотя можно выбрать более полезную заправку – читайте, чем заменить майонез).

Следует отказаться, особенно в приготовлении пищи, от масел животного происхождения в пользу любого растительного. Сливочное масло допустимо, но не более 1 ч. ложки в сутки.

сладкое

Весам нежелательна любая слишком жирная пища. Она портит состояние здоровья печени и почек, и потому её избыток довольно быстро сказывается на внешности Весов.

Как сбросить вес – поможет сама природа

В природе растут травы, снижающие аппетит: семя льна, водоросли спирулина. Рекомендуется пользоваться такими травяными сборами. Такие растения, попадая в желудок, вызывают ощущение сытости организма.

А есть травы, которые выводят из организма лишнюю жидкость: хвощ полевой, птичий горец, толокнянка, листья брусники, лапчатка гусиная. Кора крушины, укроп, анис, тмин выводят шлаки из организма и восстанавливают перистальтику кишечника.

Необходимы травы, которые понижают лишний жир. Если взять из каждого раздела трав по одной, уже это приведет к похудению. Одна столовая ложка сбора, залитая стаканом воды и изготовленная на водяной бане, и принятая вами 3 раза в день по одной трети стакана за полчаса перед едой, поможет снизить лишний вес.

Принимать такой настой два месяца. Ещё легче взять в аптеке чаи для похудания, но помните, полезны для организма травы, выращенные в средней полосе России.

Астротип Весы: какой он?

Весы любят покопаться в недрах своей души, что связано прежде всего с неуверенностью в себе. Они постоянно сравнивают себя по жизни с другими людьми и выбирают из них ориентиры.

По уверениям астрологов, все представители данного знака обладают весьма крепкой конституцией, что не совсем по нраву почти любой современной женщине.

Не каждой девушке хочется иметь фигуру, которая выделяется широкой костью и большой мышечной массой. По этой причине многие из Весов начинают увлекаться всевозможными диетами еще с подросткового возраста.

Самый уязвимый орган — почки, т. к. они просто не выдерживают диетические нагрузки, направленные на экстренное похудение.

диеты

Диетами Весы увлекаются с детства. А ведь этот способ похудения совершенно для них не эффективен.

Знак зодиака Весы — как питаться очаровательным Весам. Правильное питание и образ жизни для Весов

Люди, рожденные под знаком Зодиака Весы, чаще, создания достаточно болезненные. А все от того, что самым слабым местом в организме Весов является иммунная система, которую этим людям необходимо поддерживать всеми возможными способами на протяжении всей жизни. Питание в этом случае играет крайне важную роль.

Рацион питания представителей знака Весы должен включать блюда, приготовленные из: молокопродуктов (творог, кефир, сыр), тушеного или вареного мяса любых сортов, рыбы и морепродуктов, отварных овощей, разнообразной зелени (фенхель, шпинат, петрушка), а также различных фруктов.

Рожденным под знаком Весы людям стоит защищать ослабленную мочеполовую систему, избегая употребления блюд с множеством приправ. В этом плане им необходимо больше питаться морковью, кукурузой, свеклой, спаржей, инжиром и неочищенным рисом. В состав перечисленных продуктов входит огромное количество фосфорнокислого натрия. Именно недостаток данного элемента вызывает у Весов общую слабость, спазмы в мышцах и головокружение. Совсем не лишним будет пополнять запас витамина E в организме, для чего в рацион регулярно необходимо включать арахис, миндаль, а также подсолнечное и сливочное масло. Все это позволит поддерживать работу печени и предотвратить такие недуги, как варикозное расширение вен, геморрой и даже бесплодие.

Для профилактики заболеваний почек, которые у Весов также совсем не редки, этим людям стоит раз и навсегда отказаться от употребления фаст-фуда, сладкой газировки и даже покупных соков. В идеале, люди этого знака Зодиака должны подобрать для своего организма оптимальный вид минеральной воды и чаще употреблять свежевыжатые соки и фиточаи, которые будут отлично очищать организм.

Особую заботу Весы должны проявлять о своем головном мозге. Он является определяющим органом людей этого знака, а поэтому для сна Весы должны использовать специальный валик или хорошую ортопедическую подушку, благодаря которой будет обеспечиваться нормальный отток крови от мозга. Нормализация этого важного процесса не позволит снижать трудоспособность и Весы будут быстрее избавляться от чувства усталости. Оберегая сосуды стоит ограничивать себя в жирной пище.

Весам, можно сказать, повезло, ведь их организм не предрасположен к ожирению. Благодаря этой особенности им нет необходимости ограничивать себя в продуктах питания, однако, при всем при этом, среди Весов довольно много вегетарианцев. Некоторые из них отказываются от мяса проникнувшись философией вегетарианства, но многие идут на этот шаг именно тогда, когда возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой, появляются головные боли и повышается давление.

Представителям Весов стоит делать упор на ягоды и фрукты, среди которых стоит выделить малину, бананы, сливы, хурму, персики, вишни, ежевику, клубнику и чернику. Важно, чтобы еженедельно в рационе присутствовали яблоки и виноград.

Учитывая, как важно поддержание иммунной системы для Весов, этим людям с детства необходимо прививать любовь к здоровому образу жизни. Весам не стоит идти в профессиональный спорт, заниматься культуризмом или тяжелой атлетикой. Гораздо правильнее совершать пробежки по утрам или заниматься плаванием, делать гимнастическую зарядку или заниматься йогой. Следите за своим здоровьем!

Повысить энергетику организма и обеспечить основу здоровья Весы могут, соблюдая правильную диету, основой которой должны быть овощи и фрукты, мясные и молочные продукты. Весы должны научиться подавлять свои желания вкусно и много поесть.

Переедание и стремление себя резко ограничить в пище (вплоть до голодания и монодиет) — одна из угроз их здоровью. Другая угроза — любовь к острой и сладкой пище. От этих привычек следует постепенно уйти и пе-реходить к простой пище в умеренном количестве из приведенного набора продуктов.

МЯСО — нежирная говядина редко, лучше телятина, белое мясо индейки и кур. Предпочтительнее, чтобы чаще употреблялось вареное мясо. Другие формы приготовления мяса не показаны Весам. Куриные яйца входят в рацион.

Большое значение для профилактики заболеваний имеет введение в рацион достаточного количества морепродуктов. Необходимы морская рыба, морская капуста, креветки и другие морепродукты. Полезна речная рыба вместо мяса. Соль следует использовать йодированную.

Из ФРУКТОВ и ЯГОД желательно употреблять абрикосы, айву, алычу, кизил, яблоки, бананы, виноград, землянику, крыжовник, черную и красную смородину, рябину красную и черноплодную, клюкву, облепиху, шиповник, апельсины и мандарины, гранаты; фруктовые соки по собственному вкусу.

ОРЕХИ — любые, но чаще кедровые и грецкие.

ГРИБЫ — белые или шампиньоны.

БАХЧЕВЫЕ — дыни.

Из ОВОЩЕЙ — в первую очередь картофель, цветная капуста, тыква, морковь, кабачки, баклажаны, укроп, лук репчатый, свекла, редис, зеленый лук, спаржа, огурцы и помидоры, салат, шпинат, хрен, пастернак и другие по вкусу и пользе. Из бобовых предпочтительнее чечевица, фасоль и горох.

МОЛОКО и МОЛОЧНОКИСЛЫЕ ПРОДУКТЫ следу-ет употреблять нежирные, по собственному предпочтению.

Творог, сыр творожный, брынза, простокваша, ряженка, йогурт, сливки, молоко нежирное, молоко белковое, твердые сыры нежирные.

РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА — рапсовое, кукурузное, подсолнечное и оливковое масла предпочтительны.

КРУПЫ для приготовления каш — гречневая, овсяная, манная, рис, ячневая, кукурузная.

Хлеб следует употреблять пресный пшеничный и ржаной, пшеничные сухари.

Чай желательно употреблять зеленый и черный, фруктовые и ягодные кисели. Кофе рекомендуется в небольших количествах и не ежедневно.

Лучше потреблять мед и изредка варенье или джемы.

При соблюдении здорового образа жизни Весы будут сохранять хорошее самочувствие и могут рассчитывать на активное долголетие.

Общая характеристика. Природа не наградила Весов богатырским здоровьем. Внешне это энергичные и крепкие люди, но в действительности сопротивляемость болезням у представителей этого знака зодиака не велика. Поэтому, что бы избежать различных заболеваний Весам, как никакому другому знаку, крайне важно бережно относиться к своему здоровью, а это невозможно без правильного питания.

Слабыми местами у Весов являются почки. Об их состоянии легко судить по состоянию кожи под глазами. Так же у весов часто отмечаются заболевания позвоночники и суставов, а при неправильном образе жизни может страдать и нервная система.

Несмотря на внешне хрупкое телосложение, Весы очень часто страдают ожирением. Представители этого знака зодиака любят поесть и, как следствие, часто передают. Особенно они любят соленое, которое им как раз и противопоказано.

Для того, что бы оставаться здоровыми Весам, прежде всего, необходимо отказаться от употребления различных солений — огурчиков, соленой и копченой рыбы, маринованных продуктов. Не рекомендуются сырокопчёные изделия, маргарин и избыточное потребление молока. Так же следует исключить из рациона чрезмерное употребление сладостей. Весам не очень подходят молоко и вредны кислоты, уксусы, цитрусовые.

Очень вреден алкоголь, с которым организм Весов справляется слабо.

Рекомендуются к употреблению простая пища, которую следует употреблять в приятной обстановке. Хорошо подойдут макаронные изделия с различными растительными приправами, а так же каши. Из мясных блюд лучше всего подходить птица, мореподукты, нежирные сорта мяса. В питании необходимы продукты содержащие витамины А и Е, которые нужны Весам для иммунитета и укрепления сосудов. Естественными источниками витамина E являются проросшие злаки, солод, люцерна, растительное масло. Для улучшения крови Весам требуется медь (огурцы, морские моллюски типа мидий, редис, салат, свёкла, чёрная смородина, клубника, клюква, лебеда)

Из овощей полезны салаты, морковь, свекла, редис, спаржа, кабачки, тыква.

Так же необходимо разнообразить меню фруктами, особенно персиками, виноградом, грушами и яблоками.

Минеральная соль Весов — фосфорнокислый натрий, которая содержится в моркови, свекле, спарже, кукурузе, персиках, миндале и изюме.

Так же в питании обязательно должны содержаться продукты содержащие марганец — редис, тыква, инжир, проросшая пшеница, морепродукты, яйца, неочищенный рис и др.

Таким образом основа правильного питания Весов — простая пища, с пониженным содержанием поваренной соли, богатая витминами А и Е, съеденная в приятной обстановке.

Для похудения Весам хорошо подойдут различные системы питания и особенно: раздельное питание по Шелтону , вегетарианство. Можно использовать такие длительные диеты как: диета минус 60 Екатерины Миромановой , диета Кима Протасова в сочетании с разгурзочными днями . А вот малоуглеводных диет стоит избегать.

Для быстрого похудения хорошо подойдут диеты на основе каш , диетических супов , кефирная диета , а так же различные фруктовые диеты: арбузная , банановая и др.

Разгрузочные дни лучше всего проводить по пятницам.

Примерное меню диеты для Весов

а) тост из хлеба с отрубями, один измельченный банан с корицей и двумя столовыми ложками мягкого сыра, полстакана неподслащенного апельсинового сока;

б) напиток, приготовленный из стаканчика нежирного фруктового йогурта, взбитого вместе со стаканчиком неподслащенного ананасового сока, одно яйцо, мускатный орех по вкусу.

а) булочка с отрубями, яблоко или апельсин и одно из следующих дополнений: 50 г копченого лосося с лимонным соком, две столовые ложки бобов с ломтиками ананаса, 50 г нежирной ветчины или курицы;

б) два тоста из хлеба с отрубями, 125 г вареной фасоли или спагетти, запеченные помидоры, салат из зеленых овощей, один небольшой банан.

а) кусок дыни, 75 г нежирного мяса или 125 г рыбы, приготовленной на гриле, 250 г картофеля, сваренного в мундире, с двумя столовыми ложками мягкого сыра и 25 г тертого эдамского сыра;

Диета для Весов – система питания, которая согласно гороскопу оптимально подходит людям, родившимся с 23 сентября по 23 октября.

Характеристика знака

Весы не могут похвастаться отменным здоровьем, а потому чтобы активно жить, добиваться поставленных целей и наслаждаться жизнью, для них очень важно сохранять прекрасное самочувствие и форму. Немалую роль в этом играет правильное питание .

У представителей этого знака наиболее уязвимы почки, нервная система, они подвержены болезням суставов, позвоночника. Также Весы часто страдают ожирением – из-за пристрастия к вкусной, но далеко не всегда полезной пище, перееданию .

Слабость Весов – соленые блюда, которые категорически противопоказаны представителям этого знака зодиака. От маринадов, копченостей, маргарина и большого количества молока им лучше отказаться. Также необходимо ограничивать себя в потреблении сладостей. Не принесут здоровью уксусы, кислоты, цитрусовые, алкоголь.

Больше всего Весам подходит простая пища, которую нужно не только правильно приготовить (чтобы сохранить витамины), но и красиво подать, чтобы удовлетворить эстетические потребности знака. Рекомендуются крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, морепродукты, нежирное мясо, птица.

Следует включить в рацион продукты с содержанием витаминов А и Е, укрепляющие сосуды и иммунитет в целом. Важно помнить, что натуральными источниками витамина E являются растительное масло, проросшие злаки, люцерна, солод и т.д. Работу кровеносной системы улучшат редис, огурцы, мидии, салат, чёрная смородина, свёкла, клюква, клубника, лебеда .

Среди овощей самыми полезными для Весов являются тыква, спаржа, кабачки, редис, морковь, свекла, салат.

Из фруктов следует отдать предпочтение грушам, яблокам, винограду, персикам. Минеральная соль знака – фосфорнокислый натрий. Содержится в таких продуктах, как кукуруза, морковь, персики, свекла, спаржа, изюм, миндаль.

В рацион необходимо включить продукты содержанием марганца – яйца, морепродукты, проросшую пшеницу, тыкву , редис, инжир, неочищенный рис и др.

Система питания и диеты

Если Весы принимают решение похудеть, им следует избегать малоуглеводных диет. Прекрасно подойдет раздельное питание , диета Кима Протасова. В дополнение к этому следует устраивать разгрузочные дни.

Если избавиться от лишнего веса необходимо срочно, можно прибегнуть к монодиетам , например, банановой или арбузной, кефирной, диете на основе каш.

Примерное диетическое меню

На завтрак можно съесть тост с отрубями, один банан (можно размягчить и добавить пару ложек мягкого сыра), апельсиновый сок. Другой вариант – яйцо, нежирный йогурт, ананасовый сок.

На обед предлагается 50 граммов курятины либо другого мяса, две столовых ложки бобов (можно добавить кусочки ананаса). Другой вариант – 130 граммов макарон или вареной фасоли, запеченные помидоры, два тоста, салат, банан.

Для ужина подойдет вареная или приготовленная на гриле рыба (130 граммов), 250 граммов вареного картофеля, 50 граммов сыра (мягкого или тертого твердых сортов). При желании рыбу можно заменить мясом. Еще один вариант ужина – 250 граммов курятины, порция цветной капусты или спаржевой фасоли, тертая морковь, заправленная растительным маслом.

Ссылки

  • Диеты , социальная сеть Diets.ru

Как похудеть Весам? Какие продукты нужно включить в меню по советам астрологов? Когда проводить разгрузочный день? Диета для уравновешенных и интересных людей!

По темпераменту Весы – спокойные сангвиники. Им свойственно стремление к равновесию, интерес к людям, противоречивость, мягкость характера, любопытность.

Что любят: они очень эмоциональны, но при этом постоянно пребывают в поисках гармонии, даже в отношении питания. Их аппетит будет напрямую зависеть от настроения, любят семейные вечера. В блюдах ценят пикантность, интересный и необычный вкус. Острая пища им вредит. Не способны выдержать ритм жёсткой диеты, особенно малоуглеводной, например, такой как .

Особенности телосложения: тёмно-русые волосы, голубые глаза, белая кожа, средний рост, пропорциональное телосложение.

Слабые места: нервы, почки. Предрасположенность к ревматизмам, радикулитам. Могут съесть намного больше, чем предполагалось.

Как похудеть. Только при сбалансированном питании натуральными продуктами с низким гликемическим индексом Весам удастся похудеть и очистить свой организм. Такое способ поможет также нормализовать уровень инсулина в крови. Важно принимать пищу в одинаковое время 3 раза в день. Нельзя переедать, будь то праздничные дни или поход в гости. Столь любимые Весами красивые бутерброды, калорийные закуски и вегетарианство следует избегать.

Ограничить употребление копчёной и солёной рыбы, солений и маринованных продуктов. Нельзя маргарин, сырокопчёные изделия, молоко в большом количестве, сладости, цитрусовые. Большой вред может принести алкоголь.

Что полезно: блюда из овощей и рыбы, мясо, молочные продукты, яйца, каши, макаронные изделия с приправами. Выбирать нежирные сорта мяса, птицу, креветки, раки, крабы, морские водоросли. Употреблять продукты с высоким содержанием витамина Е – проросшие злаки, люцерна, солод, растительное масло (узнайте подробно ). Из овощей полезны морковь, салаты, свёкла, редис, кабачки, спаржа, тыква, из фруктов – виноград, персики, яблоки и груши (читайте про ). Для улучшения состава крови Весам требуются продукты, содержащие медь – морские моллюски, огурцы, чёрная смородина, клюква, клубника.

Минеральной солью является фосфорнокислый натрий, который содержится в спарже, моркови, кукурузе, свекле, изюме (узнать про ), миндале, персиках.

Диета для весов

Диета для весов

​Диета для весов — представители этого знака как правило энергичны, но склонны к колебаниям в принятии решений. Им необходимо придерживаться принципов правильного питания и адекватной физической нагрузки. Как и для остальных знаков зодиака Ваша пища должна содержать необходимое количество витаминов, макро— и микроэлементов, а также энзимов — единиц жизненной энергии. По-возможности следует избегать продуктов, содержащих вредные пищевые добавки Е.

Слабым местом весов являются почки. Наилучшим образом о их состоянии говорит кожа под глазами — нередко у весов выражены явные затемненные круги в области глаз. Для весов бывают характерны заболевания суставов и позвонков, а при несоблюдении здорового образа жизни бывают проблемы с нервной системой.

Весы достаточно часто страдают от избыточного веса. Представители данного знака зодиака очень любят полакомиться чем-то вкусненьким, что в результате приводит к перееданию. Любят весы соленую и сладкую пищу, что может привести к проблемам со здоровьем.

Диета для весов имеет следующие рекомендации

  • По возможности отказаться от всяческих солений — огурцов, маринованной пищи, копченой и соленой рыбы и т. д. Также следует максимально ограничить в своем рационе сладости, молоко, цитрусовые, вредные кислоты и уксусы.
  • Вредны для весов алкогольные напитки, так как их организм справляется с ними не очень хорошо.
  • Предпочтение следует отдавать простой пище, которая будет легко перевариваться и усваиваться организмом. Важно также питаться в приятной обстановке, будучи в хорошем настроении, не отвлекаясь на посторонние вещи и никуда не торопясь.
  • Прекрасно подойдут всяческие макаронные изделия с добавлением растительных приправ. Полезны будут каши — для того, чтобы не только оздоровить организм, но и похудеть, рекомендуется варить их на воде или на обезжиренном молоке, не добавляя соли, сахара и сливочного масла.
  • Мясо предпочтительно выбирать исключительно нежирных сортов. Подойдет также птица и морепродукты.
  • Для укрепления иммунной системы и стенок сосудов важно включать в свой рацион пищу, обогащенную витамином А и Е. К таковой относятся злаки, солод и растительное масло. Чтобы улучшить состояние крови, весам нужно употреблять в пищу клюкву, листья салата, редиску, свеклу, мидии, черную смородину, клубнику и лебеду.
  • Рекомендуется почаще включать в свое меню свеклу, спаржу, кабачки, тыкву, морковь и свежие салаты.
  • Употреблять побольше фруктов. Особо предпочтительны персики, груши, яблоки и виноград.
  • Кладезем минеральных солей выступят миндальные орехи, изюм, кукуруза, морковь, свекла и спаржа.
  • Особый акцент следует делать на инжире, яйцах, неочищенном рисе и прочих продуктах, в которых содержится марганец.

Идеальное питание для весов — простая и натуральная пища с минимальным содержанием поваренной соли и обогащенная витаминами А и Е.

Хорошо практиковать разгрузочные дни. Лучше всего проводить их по пятницам. При этом рекомендуется избегать низкоуглеводных диет — они противопоказаны весам.

Согласно астрологии, для весов большое значение имеют социальные связи и отношения, взаимодействие с партнерами вдохновляет их во всех начинаниях. Желание и способность Весов быть в центре внимания группы делает из них хороших инструкторов и тренеров. Занятия в тренажерном зале или в группе единомышленников могут помочь весам оставаться мотивированными и сосредоточенными на своей цели, тогда упражнения будут восприниматься как удовольствие.

Диета для весов — примерное меню

Ниже представлены варианты в соответствии с вашими индивидуальными предпочтениями (выбрать один!)

Завтрак:

  • тост из отрубного хлеба, измельченный банан с добавлением корицы и двух ложек мягкого сыра, полстакана несладкого апельсинового сока;
  • напиток из стакана фруктового йогурта с низким процентом жирности и стакана несладкого ананасового сока, яйца и мускатного ореха (взбить с помощью блендера).

Обед:

  • булочка с отрубями, апельсин или яблоко, 50 грамм копченого лосося c соком лимона/2 ст. л. бобов с кусочками ананаса/50 грамм нежирной курицы или ветчины;
  • 2 тоста из хлеба с отрубями, 125 грамм отварной фасоли или вермишели, печеные помидоры, свежий зеленый салат, банан небольших размеров.

Ужин:

  • 75 грамм нежирного мяса или 125 грамм рыбы-гриль, долька дыни, 250 грамм картофеля «в мундирах» с 2 ст. л. мягкого сыра, 25 грамм твердого сыра;
  • 250 грамм куриного мяса без кожицы (готовить на гриле), зеленая фасоль, морковь, цветная капуста,запеченные яблоки с добавлением 3 ст. л. подслащенных хлопьев.

Придерживаясь вышеизложенных рекомендаций вы оздоровите свой организм и мягко избавитесь от лишнего веса или наберете недостающий. То есть это не программа похудения, а коррекция веса.

Хорошо еще если Вы будете заниматься спортом, пилатесом, бегом, делать зарядку или выполнять асаны йоги .

ПОХОЖИЕ ЗАПИСИ:

ЛЕЧЕНИЕ И ПАНЧАКАРМА В ИНДИИ

АЮРВЕДА ИЗ ИНДИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ ПО МИНИМАЛЬНЫМ ЦЕНАМ! БОЛЬШОЙ АССОРТИМЕНТ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ

© Все материалы сайта охраняются законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке активная ссылка на источник Аюрведа https://www.evaveda.com обязательна!

МЫ В КОНТАКТЕ

ВК Аюрведа Казань

МЫ В ИНСТАГРАМ

Аюрведа Инстаграм

НАШИ ПАРТНЕРЫ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ В КАЗАНИ

РАЗМЕЩЕНИЕ РЕКЛАМЫ НА САЙТЕ АЮРВЕДА +7 927-246-76-32, airavata@yahoo.com

ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ

vkontakte32आयुर्वेद МЫ В ФЭЙСБУКЕМЫ В ТВИТТЕРЕ

ФОРМА ПОДПИСКИ НА НАШИ НОВОСТИ

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО АЮРВЕДЕ

Масляный массаж Абъянга

ЛЕЧЕНИЕ И ПАНЧАКАРМА В ИНДИИ

МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ АБЪЯНГА В 4 РУКИ

Волшебное время отдыха

МАССАЖИ ДЛЯ ВАС

  • ИНДИЙСКИЙ МАСЛЯНЫЙ МАССАЖ АБЪЯНГА
  • ТРАДИЦИОННЫЙ ТАЙСКИЙ МАССАЖ
  • КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ
  • ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ

НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ

  • Касторовое масло для волос
  • Занятия гималайской йогой — вечерняя группа
  • История жевательной резинки
  • Лучший комплекс для избавления от лишнего веса
  • Аюрведа ретрит во Франции. «ПАНЧАКАРМА в Вогезах ЭЛЬЗАСА»

ТОП СРЕДСТВ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ВЕСА

МЕДОХАР ГУГГУЛ

МЕДОХАР ГУГГУЛ — СРЕДСТВО ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

Аюрслим

АЮРСЛИМ — СРЕДСТВО ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

Трифала гуггул

ТРИФАЛА ГУГГУЛ — ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА И ПОХУДЕНИЕ

ВАРАНАДИ КВАТХАМ

ВАРАНАДИ КВАТХАМ — СРЕДСТВО ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

НАШИ КОНТАКТЫ

Аюрведа — консультация и заказы: +7-9272-46-76-32 Алексей Валерьевич

Йога и массаж: +7-927-246-76-32 Алексей Валерьевич

Диагностика организма: +7-962-558-40-94 Ольга Анатольевна

e-mail: airavata@yahoo.com

ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ

АЮРВЕДИЧЕСКОГО СПЕЦИАЛИСТА

ЗДОРОВЬЕ

ПИТАНИЕ

ОМОЛОЖЕНИЕ

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

ПРОВЕДЕНИЕ ПАНЧАКАРМЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДБОР АЮРВЕДИЧЕСКИХ СРЕДСТВ

Диета для Весов, по знаку зодиака, или как найти равновесие в приеме пищи?

Знак зодиака Весы относится к стихии воздуха. Люди, относящиеся к этому знаку, отличаются тонкостью ума, высокой эмоциональностью и простым характером. Следовательно, их нервная система отличаются высокой требовательностью к себе внимания. Из-за стресса могут возникнуть серьезные заболевания.

Также слабым местом кроме нервной системы является печень и селезенка, поэтому им нужно внимательно относиться к своему здоровью. Для того, чтобы придерживаться правильного питания, существует специальная диета.

img_90aff79e33e7d659cdc68d2eb3be8b18_2_700x600Любимая-диета-на-7-днейfoto-158 (1)

Особенности диетического питания для знака Весы

Вес представителей зодиакального знака Весы часто колеблется. Он подолгу не меняется лишь тогда, когда организм не подвергается никаким стрессам и жизнь протекает мирно и стабильно.

Если в вашей жизнедеятельности происходит что-то неспокойное, то будьте готовы к тому, что вес будет колебаться от крайнего истощения, до крайнего ожирения.

Планета покровительница данного знака – Венера, с древних времен считается символом красоты и гармонии. Именно поэтому вам, как представителей Весов, важно ощущать наслаждение, глядя на себе в зеркало.

Стремление быть стройной и привлекательной – внутренняя и необходимая потребность. Понимание того, что вы выглядите не так, как бы вам хотелось, способно загнать вас в глубокую депрессию.

Этот фактор – прекрасная мотивация для создания идеального тела и для снижения массы.

foto-25 (1)600x600_0_b45e0248ae26eff65bf85c76dacfd693@600x720_0xc35dbb80_3278699091496047967

Весы и еда

По темпераменту Весы являются спокойными сангвиниками. Для них характерны такие черты как, любознательность, внимание к людям, мягкость характера, стремление к равновесию.

Они предпочитают быть в поисках гармонии не только самого себя, но и питание играет немаловажную роль. Аппетит Весов напрямую зависит от их настроения. Они любят уютные вечера, с красиво сервированным столом.

Их пища не будет отличаться экстравагантностью, она будет и простой и в то же время пикантной, вкусной и полезной.

sfreqtqfb5f18ed34116e0b297662d96e517ce5alternativa-utrennemu-kofe-6-sovetov

Как похудеть Весам?

Самая эффективная диета – это сбалансированное питание натуральными продуктами. Употребление еды с низким гликемическим индексом позволит Весам не только сбросить лишний вес, но и провести чистку организма.

Такой метод поможет привести в норму уровень инсулина в крови. Очень важно употреблять еду в одинаковое время 5-6 раз небольшими порциями. Необходимо придерживаться правильного питания в праздники или во время похода по гостям.

Срывы в виде жирной пищи и высококалорийных бутербродов могут плохо отразиться на организме для знака Весы.

b3e31556b576e0ee1f0e05650430e599 (2)1401959300_1 (1)dieta-pri-pankreatite-2

Правильное питание для женщин Весов

Представительницы слабого пола более строго придерживаются рамок, касающихся диеты. Для весов женщин важно выглядеть красиво и чувствовать уверенность в себе.

Весам будут полезны блюда из рыбы и овощей, мясо, каши, яйца, молочные продукты и макаронные изделия. Важно использовать продукты питания с большим содержанием витамина Е – злаки, растительное масло, нежирные сорта мяса и птицы. Из овощей будут полезны свекла, редис, кабачки, тыква, спаржа.

Из фруктов – яблоки, груши, персики и виноград. Для того, чтобы улучшить состав крови, людям по гороскопу весы необходимо употреблять продукты, содержащие медь – огурцы, смородина, клюква, клубника.

Стоит ограничить употребление соленых, копченых, жареных и жирных продуктов. Нельзя употреблять цитрусовые, мучные и кондитерские изделия, алкоголь.

124400164_3509984_77590_600x600_234566img_584fa3793c108japonskaja-dieta-otzyvy-pohudevshih_3_1lishniy-vesgirl measures waist and it is pleased her

Питание для мужчин Весов

К диете мужчины относятся философски. Не сходятся брюки, значит, пора покупать новые. Они начинают задумываться о правильном питании только тогда, когда речь идет о проблемах со здоровьем. Поэтому необходимо его поддерживать и помогать составлять рацион на день.

Для Весов мужчин важен прием белковой пищи, поэтому от приема мяса, а тем более жирного и жареного им сложно отказаться. Какие-то определенные продукты можно ограничивать постепенно, а затем заменить их на другие. Например, фасоль также богата содержанием белка, которую можно употреблять вместо мяса. Много мужчин сладкоежки не меньше, чем женщины.

Поэтому необходимо ограничить употребление сахара, пирожного и тортов. Их можно заменить на темный шоколад, мед или цукаты. Как и сахар мучные изделия и пшеничный хлеб содержат быстрые углеводы, которые уж точно противопоказаны во время диеты.

Их можно заменить на хлеб с отрубями, цельнозерновой или хлебцы, хотя последние мужчины предпочитают избегать. Врагом атлетических форм являются майонез и фаст – фуд. Майонез можно заменить соевым соусом, или соусами на основе йогуртов.

Вредные гамбургеры заменяются горячими бутербродами из того же цельнозернового хлеба. Ну и конечно, лучший друг мужчины – прохладное пиво, лучше всего тоже исключить.

motivation_02510_large

Не нужно мучать себя голоданием и правилами «не есть после шести». Достаточно подбирать правильные и полезные продукты, пить больше воды и есть небольшими порциями. Тогда результат не заставит вас долго ждать.

19alternativa-utrennemu-kofe-6-sovetov (1)

Видео диета для весов




Источники:

https://info.sibnet.ru/article/546790/
https://zoom-ems.ru/metody-i-sovety/dieta-dlya-vesov-2.html
https://pbmc.ru/hypertension/znak-zodiaka-vesy-kak-pitatsya-ocharovatelnym-vesam/
https://www.evaveda.com/spravochnye-materialy/diety/dieta-dlya-vesov/
https://dietadvice.ru/dieta-dlya-vesov/

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector