Помогает ли вакуумный массаж похудеть

Содержание скрыть

Вакуумно-роликовый массаж

Fact-checked

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Человеческая цивилизация существует не один десяток веков, и в течение этого времени она развивалась, приобретала все новые знания и умения. Однажды человек обнаружил, что при помощи механического воздействия на кожу можно снимать напряжение мышц, что в свою очередь оказывает обезболивающее действие. Но лишь спустя тысячелетия возникла идея облегчить проведение эффективных лечебных процедур, заменив человеческие руки машинами. Вакуумно-роликовый массаж – это одна из наиболее современных и востребованных разработок человечества, которая получила широкое применение не только в лечебных, но и косметических целях.

История вакуумно-роликового массажа

Массажные процедуры применялись человечеством еще в древних времен. Правда, в течение многих столетий массаж считался сугубо лечебной процедурой, помогающей без лекарств бороться с болевым синдромом. Все манипуляции выполнялись вручную, ведь и само название процедуры в переводе с греческого обозначает сжимание тела руками.

Но механическое воздействие на тело можно осуществлять не только при помощи рук. И это также не было секретом для наших далеких предков. Подтверждением тому становится активное использование баночного массажа в Древней Греции, Китае, Киевской Руси. Правда, банки в то время имели несколько иные формы и материал, но принцип воздействия был тем же.

Сначала так называемые «банки» использовали для кровопускания и отсасывания «дурной крови», но далее этот вид массажа стал применяться более широко: для лечения остеохондроза и искривления позвоночника, радикулита, гипертонической болезни, ВСД, заболеваний органов малого таза и нервной системы, миозитов и т.д.

Банки (а это прообраз современного вакуумного массажа) многие из нас помнят с детства, ведь их в свое время очень активно использовали в лечении простудных заболеваний, протекающих без повышения температуры (бронхиты, трахеиты, пневмония и др.). Несколько позже их начали применять для борьбы с ожирением. А когда стал актуальным и модным вопрос красоты и упругости женской кожи, баночный массаж приобрел еще и новое направление своего применения – борьба с целлюлитом.

Более широкое применение массаж получил в конце прошлого века. Тогда эту лечебную процедуру стали применять для уменьшения выраженности рубцовых изменений кожи. До 1986 года она проводилась вручную, но французский инженер Л. П. Готье предложил труд человека заменить машинным трудом. Ему было жаль смотреть на массажистов, которые в течение 3-4 часов вынуждены были ежедневно массажировать его тело, чтобы избавить от нелицеприятных рубцов, оставшихся после аварии.

Француз настолько увлекся идеей создания эффективного массажного аппарата, что занимался этим в течение 26 лет. Благодаря ему увидело свет несколько поколений массажный аппаратов, каждое из которых усовершенствовалось, приобретало новые особенности и возможности.

Вакуумно-роликовый массаж – это идея объединения полезных свойств обычного массажа (механического) и баночного (вакуумного). Вакуум обеспечивает разогрев кожи, улучшает циркуляцию крови, способствует разрушению жировых капсул, усиливает лимфодренаж. А функцию пальцев в аппаратах выполняют роллеры, которые в свою очередь усиливают текучесть жира, улучшают проницаемость сосудов, уменьшают отеки.

Такое двойное воздействие оказалось во многих случаях эффективнее отдельно проводимых обычного или баночного массажа. Неудивительно, что этот вид массажа на сегодня стал одним из наиболее популярных и востребованных в косметологических салонах и некоторых лечебных центрах, где используется уже седьмое поколение массажных аппаратов.

Показания

Можно долго говорить о том, насколько гениальной была идея объединить 2 эффективных действия в одной процедуре массажа, но вряд ли это приблизит читателя к основному вопросу: в каких случаях применение таких процедур оказывает оздоравливающий эффект. Ведь, как и любой другой вид массажных процедур, вакуумно-роликовый массаж имеет свои показания к проведению.

Нужно сразу сказать, что описываемая процедура относится к разряду аппаратных технологий, которыми гордятся современные косметологические клиники и центры. Но прежде, чем туда направиться, нужно хорошо обдумать, какую проблему человек желает решить, пройдя курс массажных процедур (а иногда и не один).

Чаще всего аппаратные технологии, включая и вакуумно-роликовый массаж, применяют для похудения. Массаж может применяться как в качестве монотерапии лишнего веса и некрасивых изгибов тела, образованных разрастаниями жировой ткани, так и в комплексе с другими методиками: диета, физические нагрузки, специальные упражнения.

Массажные процедуры могут быть назначены врачом или косметологом и при повышенной массе тела с равномерным распределением жировой массы (включая ожирение), так и при локальном ожирении, когда жировые клетки скапливаются на отдельных участках тела.

Еще одна проблема, считающаяся бичом нашего времени – это целлюлит. Если ранее все недостатки своего тела женщина могла скрыть под одеждой, то уменьшение предметов гардероба на теле и количества ткани в них, которое нам диктует мода, заставляет уделять особое внимание своей коже и ее состоянию. «Апельсиновая корка» не считается украшением женщины, поэтому дамы старательно стремятся от нее избавиться. А наиболее эффективным методом избавления от целлюлита считается антицеллюлитный вакуумно-роликовый массаж, который разбивает жировые клетки, формирующие бугристую структуру кожи, и облегчает их выведение.

В каких случаях еще можно обратиться к помощи массажиста:

  • Если человек отмечает нежелательные возрастные изменения состояния кожи и мышц:
    • кожа утратила прежнюю упругость, стала дряблой и морщинистой,
    • отмечается снижение мышечного тонуса, которое проявляется в обвисании ягодиц и живота, дряблой структуре тела, провисании кожи и мышц в области плеча, поплывший овал лица, уменьшение рельефности мускулатуры и т.д.

    Кроме того, комплексные массажные процедуры применяют для уменьшения выраженности послеоперационных рубцов и шрамов (за счет улучшения обменных процессов в тканях), при застое лимфы и нарушениях микроциркуляции крови.

    trusted-source

    [1]

    Польза вакуумно-роликового массажа

    Вакуумный и вакуумно-роликовый массаж – это процедуры, которые эффективны для коррекции возрастных изменений лица и тела, изменений, вызванных болезнью, гиподинамией или стремлением к стройности. Вакуум, создаваемый в насадке аппарата, способствует втягиванию кожи внутрь. При этом отмечается улучшение циркуляции крови в области воздействия и усиливается лимфодренаж.

    Чем это полезно? Мы знаем, что все вредные вещества из нашего организма выводятся преимущественно лимфатическим путем. Бактерии и вирусы, уничтоженные иммунной системой или при помощи лекарственной терапии, токсические вещества и яды, попадающие в организм с пищей и водой или являющиеся продуктом жизнедеятельности микроорганизмов – все ненужное лимфатическая система подобно канализационной удаляет наружу. Чем активнее лимфа обмывает различные клетки и ткани организма, тем быстрее и эффективнее организм избавляется от того, что мешает ему нормально функционировать.

    Ролики в массажных аппаратах способствуют разминанию подготовленного участка тела, они ослабляют связи между жировыми клетками, разрушают тяжи, образованные из соединительной ткани, благодаря которым кожа приобретает бугристую структуру. Совместное механическое и вакуумное воздействие способствует эффективному разрушению мембран жировых клеток и облегчает их выведение из организма посредством потовых и сальных желез.

    Механическое воздействие на ткани тела оказывает одновременно расслабляющий и тонизирующий эффект, усиливает кровообращение и отток лимфы, оздоравливает организм, улучшая обмен веществ и питание тканей, повышает иммунитет.

    Как это происходит? Разрастание жировых клеток и образование тяжей из фиброзной ткани вокруг них не просто формирует бугристую структуру кожи, этот процесс нарушает микроциркуляцию в тканях, сдавливая их своей массой. Нарушение кровообращения приводит к ухудшению питания тканей и ухудшению их состояния (уменьшается выработка коллагена и эластина, кожа и мышцы становятся дряблыми).

    Вакуум способствует прилову крови к проблемному участку. Вместе с кровью туда доставляются питательные вещества и кислород. Благодаря усиленному лимфодренажу кровь и все клеточки организма очищаются от вредных веществ. Среди них мы находим яды и токсины, разрушаемые под воздействием массажа жировые клетки – то, что является основой целлюлита. Механическое воздействие помогает более эффективному разрушению жировых отложений, стимулирует кровообращение и обмен веществ, помогает выводить скапливающуюся в межклеточном пространстве жировых тканей воду, ставшую причиной отеков.

    Массаж стимулирует выработку в организме и обновление коллагеновых волокон, что способствует восстановлению упругости кожи, уменьшает выраженность морщинок, обеспечивает эффект лифтинга (подтягивает кожу). Непосредственное воздействие на кожу роликов аппарата для массажа способствует отшелушиванию ороговевших слоев эпидермиса, обновлению верхнего слоя кожи, что делает ее еще более привлекательной.

    Как воздействует массаж на рубцовые ткани? Улучшая микроциркуляцию крови и дыхание клеток, вакуумно-роликовый массаж содействует скорейшему созреванию рубцовой ткани, состоящей преимущественно из коллагена и отличающейся большей плотностью и малой эластичностью. Улучшение дыхания и обмена веществ в области рубца способствуют рассасыванию подобного новообразования, которое становится мягче и светлее. При этом исчезает и мучающий пациентов зуд, который наблюдается в процессе созревания рубца вплоть до окончания этого процесса.

    В процессе массажа дополнительно снимается нервное и мышечное напряжение, усталость, болевые ощущения в теле и конечностях. Такой массаж является прекрасной профилактикой болезненных мышечных спазмов.

    Большую пользу приносит вакуумно-роликовый массаж и при локальном ожирении, от которого нелегко избавиться при помощи популярных нанче диет и БАДов для похудения. Дело в том, что из проблемных мест жир обычно уходит в последнюю очередь, поэтому коррекция фигуры проходит очень тяжело и зачастую не с теми результатами, которые хотелось бы иметь. Например, вместе с полными бедрами уходит и шикарная грудь, изменяется овал лица.

    Массаж позволяет действовать не генерализованно, а лишь на тех участках, где требуется коррекция: на бедрах, в области живота, на боках, уменьшая скопления жировой ткани там, где она наиболее заметна, а не равномерно по всему организму. Подучается, что для похудения массаж и диету можно считать равноценными, а вот для избирательной коррекции фигуры более подходит именно массаж.

    Рефлекторное воздействие роликов массажера на отдельные точки тела человека способствует снятию напряжения, стимулирует иммунитет, обеспечивает общеоздоровительный эффект. Улучшение кровообращения и лимфотока в отдельных областях улучшает этом процесс и в организме в целом, понятно, что это положительно скажется на работе внутренних органов и различных систем в организме. Фактически это возможность оздоровить себя без применения лекарств.

    Подготовка

    Вакуумно-роликовый массаж – это лечебно-косметическая процедура, которая требует определенной несложной подготовки, необходимой вне зависимости от того, проходит ли курс массажа в специализированном салоне или человек предварительно приобрел аппарат для вакуумно-роликового массажа для домашнего пользования и теперь делает массаж самостоятельно.

    И все же перед тем, как начать использовать прибор, желательно обратиться за консультацией к врачу или косметологу (в зависимости от имеющихся проблем), ведь именно специалист может точно наметить проблемные зоны и количество сеансов, необходимых для коррекции. Вопрос о том, нужно ли проходить сеансы массажа в клинике (а это может стоит немалых денег) мили сэкономить на приобретении портативного аппарата, человек решает сам.

    Что же нужно для подготовки к массажу? Помимо консультации специалиста в течение 3 дней до первой процедуры желательно пересмотреть свой рацион питания в пользу нежирной и низкокалорийной пищи. От копченой, жареной и острой пищи, стимулирующей аппетит лучше отказаться, также как и от употребления спиртных напитков.

    Это требование более актуально для тех, чьей целью стало снижение массы тела или избавление от «апельсиновой корки» на животе, бедрах и некоторых других местах. При этих и других проблемах накануне массажа рекомендован усиленный питьевой режим. За 2-3 часа до сеанса следует выпить около 1 литра жидкости, и еще 1 стакан воды рекомендован за 20 минут до начала сеанса.

    А вот последний прием пищи должен осуществляться не позднее, чем за 2 часа до начала массажных процедур.

    Спецодежда

    Вакуумно-роликовый массаж считается одним из самых эффективных методов борьбы с лишним весом и целлюлитом. Но при этом он относится к разряду аппаратных технологий, и нужно понимать, что ролики манипулятора во время процедуры непосредственно контактируют с голым телом клиента. А ведь клиент у косметолога не один, и не всегда удается в краткие сроки провести достаточную дезинфекцию насадок, что может представлять опасность для здоровья человека и не соответствует санитарно-гигиеническим нормам.

    Для защиты тела от соприкосновения с роликам массажера предусмотрены специальные костюмы для вакуумного роликового массажа. Массаж проводят через ткань костюма, но не снижает эффективности воздействия, зато способствует гигиеническим требованиям и предотвращает растяжение кожи.

    Костюмы изготавливают из тонкой ткани, содержащей 93процента полиамида и эластан. Он легко стирается в теплой воде и может использоваться неоднократно. Под костюм не нужно надевать нижнее белье, ведь несмотря на облегание, он скрывает интимные зоны (они отмечены непрозрачными участками, в то время как зоны, для которых может потребоваться коррекция, выглядят полупрозрачными, что дает возможность контролировать степень интенсивности воздействия по окраске тела.

    Приобрести «спецодежду» можно непосредственно у массажиста, поскольку ее часто предлагают в комплексе с приобретаемым аппаратом. Цена костюма не входит в стоимость процедуры. При желании такую одежду для личного пользования можно купить в специализированных магазинах или заказать в интернете.

    Единственным достатком таких костюмов является невозможность использовать их для вакуумно-роликового массажа с дополнительными функциями, поскольку они препятствуют хорошему прогреванию тканей.

    Антицеллюлитный массаж: все что важно знать

    С проблемой целлюлита сталкиваются многие женщины. Появление «апельсиновой корочки» спровоцировано дистрофическими изменениями подкожно-жировой клетчатки. Подобные изменения в тканях сопровождаются застоем лимфы и нарушением кровотока.

    Из визуальной проблемы целлюлит постепенно перерастает в угрозу для здоровья. На теле образуются сосудистые звездочки, отеки. Со временем появляются трофические изменения тканей и болезненные ощущения. Предотвратить подобное развитие событий поможет своевременный курс антицеллюлитного массажа.

    Виды массажа

    Антицеллюлитный массаж проводится двумя способами – ручным или с использованием специальных аппаратов. Классический мануальный массаж является самым простым и довольно эффективным средством борьбы с целлюлитом. Во время процедуры специалист локально прорабатывает проблемные зоны, используя щипки, захваты, поглаживания и другие приемы. Он может контролировать силу воздействия на тело пациента, благодаря чему снижается риск появления синяков. Существует несколько техник ручного массажа:

    • лимфодренажная;
    • сухая;
    • медовая.

    Классический мануальный массаж приносит хорошие результаты в борьбе с целлюлитом. Но на эффективность сеансов во многом влияет квалификация мастера. С аппаратным массажем все обстоит иначе – результат зависит только от настроек приборов и заданной программы. Однако такую процедуру нельзя проводить на отечных тканях.

    ручной антицеллюлитный массаж

    Существует несколько вариантов аппаратного массажа:

    • вакуумный;
    • роликовый;
    • вибрационный;
    • ультразвуковой;
    • LPG-массаж (комбинированное воздействие с помощью роликово-вакуумного аппарата).

    В зависимости от выбранной техники, длительность сеанса составляет от 10 до 30 минут.

    аппаратный антицеллюлитный массаж

    Показания

    Появление «апельсиновой корочки» на теле свидетельствует о застое жидкости, нарушении кровообращения. Это может произойти по разным причинам. Наиболее распространенные из них – избыточный вес и малоподвижный образ жизни.

    Показаниями к посещению профессионального массажиста также можно считать:

    • генетическую предрасположенность;
    • заболевания эндокринной системы и кровеносных сосудов;
    • колебания веса во время беременности и после родов;
    • частое употребление алкоголя и другие вредные привычки;
    • длительный прием лекарственных препаратов;
    • восстановление после болезни;
    • высокий уровень стресса;
    • возрастные изменения.

    Массажист может использовать разные способы и методики воздействия. Выбор наиболее подходящей техники будет зависеть от стадии развития целлюлита и состояния пациента. Процедура поможет наладить кровообращение и обменные процессы в организме. А вместе с этим – нормализовать состояние кожного покрова, вернуть ей эластичность.

    Противопоказания

    Антицеллюлитный массаж нельзя назвать расслабляющей процедурой. В ходе сеанса могут возникать болевые ощущения, а после него – ощутимая крепатура, синяки. Кроме того, процедура имеет ряд противопоказаний. К основным из них можно отнести:

    • варикозное расширение вен и тромбофлебит (при таких заболеваниях антицеллюлитный массаж может привести к повреждениям и травмам сосудов, появлению кровоподтеков);
    • гипертония и заболевания сердечно-сосудистой системы;
    • воспалительные заболевания внутренних органов;
    • сыпь, ссадины, повреждения кожного покрова (антицеллюлитный массаж довольно травматичен – его применение в таких случаях может привести к ухудшению состояния пациентки);
    • беременность и кормление грудью (в этот период женщинам полезен массаж, однако можно прибегать только к мягким щадящим методам воздействия);
    • менструация (массаж может привести усилению кровотечения, падению артериального давления, слабости и спазматическим болям);
    • венерические болезни;
    • неврозы и лихорадочные состояния.

    Чтобы избежать нежелательных последствий, перед записью на сеанс нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

    Эффект от антицеллюлитного массажа

    Антицеллюлитный массаж – проверенный метод борьбы с целлюлитом. Во время проведения процедуры специалист воздействует на подкожные жировые клетки и сосуды в проблемных зонах. Благодаря этому, улучшается кровообращение, активизируется движение лимфы и жидкости в тканях. В результате из организма быстрее выводятся токсины, вредные вещества, лишняя жидкость, а «апельсиновая корочка» разглаживается.

    Еще один эффект физиологического воздействия – подтянутая кожа. Антицеллюлитный массаж руками или специальными аппаратами стимулирует выработку эластина и коллагена. Под их воздействием дерма разглаживается и приобретает здоровый вид (провисания кожи, как при резком похудении, не наблюдается).

    Физиологическое воздействие на глубокие слои тканей имеет и другие плюсы. К положительным результатам таких процедур можно отнести:

    • разрушение жировых отложений;
    • уменьшение объемов тела (похудение происходит равномерно, не принося вреда здоровью пациента);
    • быстрое обновление организма на клеточном уровне;
    • ускорение обменных процессов и уменьшение отечности;
    • очищение организма и избавление от отеков;
    • улучшение работы толстого кишечника;
    • постепенное уменьшение растяжек;
    • насыщение тканей кислородом и повышение мышечного тонуса;
    • эффект антистресс (вместе с лишней жидкостью из организма уходят напряжение и общая усталость);
    • прилив энергии, улучшение самочувствия и настроения;
    • повышение иммунитета.

    Польза от процедуры очевидна. Но несмотря на эффективность антицеллюлитного массажа, ждать немедленных изменений не стоит. Первый результат наблюдается только после 5-7 сеанса, а полностью кожа подтягивается только к 12-15 сеансу. В особо «запущенных» случаях, для достижения желаемого эффекта может потребоваться 2-3 курса массажа.

    Профессиональный антицеллюлитный массаж

    Антицеллюлитный массаж отличается по характеру воздействия. Исходя из этого, можно выделить несколько видов массажа:

    • Мануальный. Это самая доступная и самая простая процедура, которая проводится без каких-либо вспомогательных средств. Мастер воздействует на проблемные зоны исключительно руками.
    • Сухой. По сути, это растирания, которые выполняются с помощью махрового полотенца, щетки или специальной рукавицы. Этот тип массажа отличается высокой интенсивностью и применяется для проработки боков и бедер. Применение такой техники в области живота противопоказано.
    • Лимфодренажный (французский). Эту процедуру часто назначают при лечении целлюлита. Техника считается наиболее востребованной и эффективной, поскольку снимает отеки и нормализует лимфоток. После процедуры организм быстро избавляется токсинов, лишней воды, вредных веществ. К тому же во время сеанса снимаются мышечные спазмы.
    • Тайский. Особая техника антицеллюлитного массажа. Для стимуляции лимфотока, кровообращения и обмена веществ, специалист воздействует на важные энергетические зоны.
    • Медовый. Уникальная техника сочетает в себе глубокую проработку подкожного жира и косметическое воздействие. Насыщенный полезными веществами мед быстро проникает в кожу, поглощает токсины и усиливает эффект от процедуры. Медовый массаж не только избавляет от целлюлита, но и улучшает состояние кожи. Она быстро очищается, становится более эластичной и гладкой.
    • Аппаратный. Для достижения максимального эффекта профессиональный массажист может использовать не только свои руки, но и специальное оборудование. В том числе, душ Шарко, вибро- и гидромассажеры, ультразвук, аппараты для вакуумного и вакуумно-роликового массажа.

    профессиональный антицеллюлитный массаж

    Бороться с «апельсиновой коркой» можно и в домашних условиях. Для этого можно использовать разные вспомогательные средства. Например, щетку с жестким ворсом или банки. Однако неаккуратность и невнимательность при самомассаже могут привести в нежелательному повреждению сосудов, появлению кровоподтеков.

    Чтобы избежать подобного результата и надолго избавиться от «апельсиновой корочки», лучше обратиться к профессионалам. Специалист подберет оптимальную технику массажа и избавит от целлюлита без вреда для здоровья.

    Перед массажем

    До начала сеанса специалисту необходимо позаботиться нескольких вещах:

    • проветрить помещение;
    • подготовить рабочее место (идеальный вариант – массажная кушетка или стол, если процедура проходит в домашних условиях можно использовать разложенный на полу коврик для йоги);
    • подобрать вспомогательные средства для усиления эффекта (подойдет любое масло или крем);
    • разогреть собственные руки (они постоянно находятся в контакте с кожей пациента, поэтому перед началом процедуры должны быть теплыми и сухими).

    Антицеллюлитный массаж может быть довольно болезненным. Поэтому прежде, чем приступить к проведению процедуры, мастер тщательно разогревает тело клиента. Благодаря такой подготовке, снижается риск повреждения тканей и появления массивных синяков.

    Зоны тела

    В процессе антицеллюлитного массажа специалист прорабатывает не только бедра и ягодицы. Для достижения хорошего результата необходимо воздействовать на все проблемные зоны. В том числе, на голень или бока. В зависимости от состояния клиента, возможна также проработка верхней части рук.

    Для нормализации кровотока и стимуляции работы лимфатической системы все движения выполняются снизу вверх. Мастер тщательно прорабатывает ягодицы, бедра и область талии, где откладывается излишек жира. Далее выполняется массаж живота (в этой зоне велик риск повреждения сосудов и появления синяков) После этого специалист прорабатывает голени, колени и другие проблемные зоны.

    Приемы

    По глубине воздействия на тело клиента, антицеллюлитный массаж можно разделить на лечебный, локальный и поверхностный. Чтобы добиться желаемых результатов при каждом из них, профессионал использует разные приемы работы:

    • круговые поглаживания (легкие круговые движения позволяют разогреть ткани, «успокоить» тело после процедуры);
    • выжимания (ткани продавливаются с помощью пальцев, запястья);
    • боковые переборы (массажист разминает кожу и подкожные жиры пальцами, запуская приток крови);
    • пиление круговое;
    • выжимание с отягощением (с помощью кулака, предплечья);
    • похлопывания (кожа «взбивается» легкими движениями сомкнутых пальцев);
    • пощипывания и захваты;
    • проработка триггерных точек.

    Методы и приемы работы подбираются индивидуально для каждого пациента.

    Как часто можно делать массаж от целлюлита

    Как средство борьбы с «апельсиновой коркой» антицеллюлитный массаж назначается курсами. В зависимости от стадии заболевания, специалист может назначить от 8 до 15 сеансов. Обычно этого хватает для борьбы с жировыми узлами и разглаживания неровной кожи. При необходимости курс можно повторить через 6 месяцев (предварительно нужно проконсультироваться с лечащим врачом).

    В таких случаях сеансы проводятся ежедневно или раз в 2-3 дня. Оптимальный для борьбы с целлюлитом вариант – проведение процедуры через 2 дня.

    Несмотря на дискомфорт во время процедуры, некоторые клиенты хотят проводить сеансы 2 раза в день. В этом нет необходимости, поскольку такая частота процедуры не ускорит разглаживание кожи. А вот повреждение кровеносных сосудов и кожного покрова – вполне возможно.

    В профилактических целях сеансы антицеллюлитного массажа проводятся реже. Для поддержания формы и стимуляции лимфотока достаточно 1 процедуры через 2-3 недели.

    Возможные осложнения

    Даже при профессиональном подходе антицеллюлитный массаж не приносит мгновенных результатов. Убрать «накопления» за одну процедуру просто невозможно. Наоборот после первых сеансов клиенты часто замечают обострения – кожа становится еще более неровной. Это временный эффект, который проходит к 4-5 процедуре.

    Другой неприятный момент – появление мелких гематом в области бедер и живота. Специалисты часто спорят, должны ли быть синяки после сеансов. Однозначного ответа нет. При мануальном массаже их можно избежать, предварительно избавив пациента от отеков лимфодренажем и контролируя силу нажима.

    При аппаратном воздействии синяки после антицеллюлитного массажа практически неизбежны. Техника работает по заданной программе, не учитывая чувствительность кожи и болевые ощущения клиента.

    Щадящие процедуры самомассажа (например, растирания) не приведут к появлению синяков и кровоподтеков. А вот используя щетку или банки для создания вакуума, пациент вполне может принести себе вред.

    Возможны и другие неприятные моменты:

    • болевые ощущения;
    • раздражение кожи;
    • аллергические реакции на масла или мед, используемые при массаже.

    Чтобы избежать подобной ситуации, рекомендуется до начала процедуры проводить тест на чувствительность.

    Профилактика целлюлита

    Антицеллюлитный массаж уменьшает проявления целлюлита, способствует уменьшению объемов тела и даже слегка подкачивает мышцы. К сожалению, этот результат не вечен. Даже очень опытный профессионал не сможет избавить пациентку от «апельсиновой корочки» навсегда.

    Чтобы сохранить результаты массажа и привлекательный внешний вид на дольше, придется соблюдать несколько правил. В том числе:

    • Регулярно заниматься спортом. Интенсивные физические нагрузки улучшают состояние кожи, тонизируют мышцы. Если времени на посещение фитнес-клуба не хватает, тренировки можно заменить прогулками на свежем воздухе.
    • Использовать кремы, скрабы, молочко для тела.
    • Пить много чистой воды. Большое количество жидкости способствует улучшению лимфо- и кровотока, выводит из организма токсины.
    • Следить за питанием. Правильное питание поможет продлить эффект от антицеллюлитного массажа и способствует похудению. Важно избегать переедания, следить за количеством калорий и исключить из рациона «вредные» продукты (например, сладости и мучное). От поздних приемов пищи тоже нужно отказаться.

    Занимаясь подсчетом калорий, важно не впадать в крайности. Рекомендуем избегать всевозможных голодных диет, приема слабительных и мочегонных средств. Подобное поведение может привести к обострению хронических заболеваний и существенному ухудшению здоровья.

    Баночный массаж (вакуумный)

    В стремлении к общему оздоровлению организма и борьбе с нежелательными жировыми отложениями на теле, руках и ногах высокой эффективностью характеризуется антицеллюлитный массаж вакуумными банками. Воспользоваться этой услугой на выгодных условиях предлагает медицинский центр «МедБиоСпектр», отделение косметологии которого находится в клинике, расположенной в Москве на м. Каширская.

    Суть процедуры

    Баночным массажем называют методику коррекции фигуры путем воздействия на кожу имеющими специальную форму стеклянными, пластиковыми или силиконовыми банками, разреженный воздух внутри которых создает всасывающий эффект. Эффективность баночного массажа обусловлена:

    • возможностью глубинной проработки тканей, недоступных при использовании иных видов массажа;
    • улучшением кровообращения и увеличения лимфотока в зонах воздействия;
    • притока к проблемным участкам крови, обогащенной кислородом с одновременным оттоком лимфатической жидкости и венозной крови.

    Показания к применению

    На вопрос, помогает ли вакуумный массаж вакуумными банками для похудения, специалисты однозначно отвечают – да! Активный лимфодренаж совершенствует обменные процессы, стимулирующие устранение жировых отложений с бедер, ягодиц, живота и спины. Помимо этого вакуумный массаж эффективен:

    Баночный массаж (вакуумный) в Москве

    • в устранении «апельсиновой корки» – в случае начала процедур на 1-2 стадии развития целлюлита победа над ним обеспечена после 10-20 сеансов, но в более запущенных случаях полностью решить проблему уже не удастся;
    • при болевых синдромах в шее, в воротниковой зоне, в спине. В частности, успешно применяется в Москве баночный массаж при остеохондрозе во всех отделах позвоночника – пояснично-крестцовом, шейном и грудном;
    • при головных болях и бессоннице;
    • при наличии мышечного напряжения, общей усталости и вялости.

    Также баночный массаж способствует разглаживанию морщин и рубцов, минимизирует травматическую отечность, улучшает состояние кожи.

    Противопоказания к вакуумному массажу банками

    Специалисты клиники «МедБиоСпектр» при выполнении массажных процедур обязательно рассчитывают интенсивность воздействия с учетом чувствительности кожи и иных индивидуальных особенностей организма пациента. Так, баночный массаж противопоказан при наличии:

    • кардиостимулятора и заболеваний сердца в тяжелой форме;
    • сахарного диабета;
    • онкологических заболеваний;
    • тромбофлебита, тромбоза и варикозного расширения вен;
    • кожных болезней в стадии обострения, больших родимых пятен в зоне воздействия;
    • туберкулеза, абсцесса легкого и в ряде иных случаев.

    Часто задают вопрос – можно ли делать баночный массаж при беременности? В данном случае врачи единодушно рекомендуют отказаться от процедуры даже на ранних сроках вынашивания плода во избежание нанесения вреда здоровью, как будущей матери, так и ребенка.

    Получить более детальную информацию об услуге, узнать, сколько по времени займет курс баночного массажа в конкретном случае, записаться на посещение специалиста в клинике «МедБиоСпектр» на Каширке в Москве можно при личном визите либо по телефону +7 (495) 231-26-13.

    Массаж для похудения живота

    Процесс снижения веса довольно тяжелый и длительный. На пути к идеальному телу можно столкнуться с серьезными трудностями. Одна из них — потеря упругости и эластичности кожи.

    Детальная фотография к статье «Массаж для похудения живота»

    Считается, что вернуть коже былой вид можно за несколько сеансов массажа. Так ли это на самом деле? Попробуем разобраться. Но спешим предупредить. Статья носит исключительно ознакомительный характер, все интересующие по теме вопросы следует задать специалисту. В клинике по снижению веса «Доктор Борменталль» применяется своя запатентованная методика снижения веса, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Эта методика включает работу на этапах восстановления тела сохранения веса после похудения. Подробнее о ней здесь: https://doctorbormental.ru/metodika/.

    Как массаж живота влияет на похудение

    Массажные кабинеты сейчас есть не только в медицинских и оздоровительных центрах, но даже в салонах красоты. Специалисты готовы выезжать к пациентам или принимать на дому. Конечно, все зависит не от места проведения сеанса, а от квалификации массажиста. Массаж живота и других частей тела окажет такое положительное воздействие:

    • Улучшит состояния кожи. Масла или кремы, используемые во время процедуры, благоприятно сказываются на верхних слоях эпидермиса, делают кожу более гладкой, ровной.
    • Усилит кровообращения в зоне воздействия.
    • Обеспечит отток лимфы, лишней жидкости. Это особенно важно для женщин после беременности и людей в период послеоперационной реабилитации, у которых из-за приема препаратов наблюдаются отеки.
    • Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
    • Расслабит и успокоит тело. Часто массаж помогает бороться со стрессовыми ситуациями, нервным напряжением.

    Главное — найти опытного специалиста, что довольно непросто в настоящее время, поскольку рынок переполнен предложениями. Лучше обращаться в специализированные клиники, имеющие многолетний опыт.

    Показания и противопоказания к массажу живота

    Массаж, в целом, подразделяется на две большие группы: медицинский и косметический. Первый назначается врачом по результатам анализов, клинических исследований. Он оказывает оздоровительный эффект. Второй воздействует исключительно на верхние слои мышц и эпидермис, используется для подтяжки кожи, повышения ее упругости, эластичности.

    Показания и противопоказания в обоих случаях примерно одинаковые. Массаж может быть рекомендован при следующих заболеваниях:

    • колит, вызванный нарушением работы желудочно-кишечного тракта;
    • метеоризм;
    • простатит, аденома простаты;
    • заболевания репродуктивных органов у мужчин и женщин;
    • патологии желчного пузыря;
    • спаечный процесс.

    Но в этих случаях процедуры массажа в обязательном порядке назначаются врачом. При некоторых заболеваниях подобное вмешательство может быть крайне опасно.

    Противопоказания могут быть следующие:

    • грипп, ОРВИ, ОРЗ, вирусные заболевания;
    • воспалительные процессы в организме, сопровождающиеся повышенной температурой тела;
    • заболевания желудочно-кишечного тракта в острой форме;
    • патологии внутренних органов, сопровождающиеся кровотечением;
    • онкология;
    • беременность;
    • послеоперационный период, восстановление после Кесарева сечения, аборта;
    • мочекаменная болезнь.

    Даже если ни одного заболевания из перечня нет, необходимо проконсультироваться со специалистом. Бывают случаи, когда у пациентов не наблюдается ярко-выраженных симптомов, установить наличие болезни можно только по результатам анализов.

    Основные правила для успешного выполнения самомассажа живота

    Массаж для похудения живота

    Как уже было сказано, лучше всего обратиться к специалистам. Но бывают ситуации, когда это невозможно. Тогда один из вариантов — проведение процедуры самомассажа.

    При этом следует придерживаться следующих правил:

    • Выбрать удобное время. Лучше всего делать массаж вечером. За два часа до процедуры и час после нельзя есть.
    • Регулярность. Обычно сеансы назначают комплексом: три-четыре раза еженедельно, курс длится до месяца.
    • Обучение. Необходимо изучить основные техники массажа, научиться их сочетать. Помогут в этом видео, различные онлайн-уроки, книги, статьи по теме.
    • Оборудование. Обычно для процедуры нужно полотенце, крем или масло. Для некоторых видов применяются и другие устройства: банки, массажер ручной или вибромассажер.

    Следует также помнить, что самомассаж для похудения в домашних условиях сам по себе не поможет избавиться от лишних килограммов сами. Он обязательно должен быть частью комплекса, назначенного специалистами по снижению веса.

    Техники и виды массажа для похудения

    Техники массажа можно в целом разделить на две большие группы: ручной и аппаратный. К первой относятся следующие виды:

    • классический;
    • точечный по китайской методике;
    • щипковый;
    • баночный;
    • медовый;
    • водный;
    • лимфодренажный;
    • с помощью специальных ручных устройств — массажеров и вибромассажеров.

    Эти методы рассмотрим подробнее далее.

    К аппаратному массажу относятся следующие виды:

    • Ультразвуковой — воздействие ультразвуковых волн.
    • Шариковый — при помощи специального прибора, состоящего из множества небольших стеклянных шариков.
    • LPG — механическое влияние на верхние слои эпидермиса и подкожно-жировой клетчатки роликовым аппаратом.
    • Прессотерапия — воздействие сжатым воздухом, который нагнетается в специальный костюм.
    • Вакуумный — при помощи специального аппарата.

    Аппаратные виды часто предлагаются в косметологии. Все они воздействуют лишь на поверхностные слои эпидермиса, делают кожу более гладкой, ровной.

    Баночный

    Банки многим знакомы еще с детства. Таким народным способом лечили самые разнообразные болезни. Сейчас их часто используют для различных методик массажа и самомассажа. За счет них удается усилить местное кровообращение, ускорить отток лимфы. В продаже встречаются стеклянные, силиконовые, пластмассовые баночки. Выбирать можно любые.

    Сама процедура выглядит следующим образом:

    • Растереть поверхность кожи, используя небольшое количество масла или крема.
    • Лечь на кровать, установить баночку под пупком, отступив 2-3 сантиметра. Она должны «всосать» около 2 см кожи.
    • Взяться за банку, аккуратно водить ей, не отрывая, по часовой стрелке.
    • Сделать несколько кругов, отцепить, растереть кожу. Повторить еще 2-3 раза.

    Такой массаж хорошо сказывается на пищеварении, кроме того, улучшает состояние кожи.

    Щипковый

    Щипковый вид массажа способствует активизации местного кровообращения. Его можно использовать как способ разогреть тело перед процедурой:

    • Подготовить поверхность кожи, нанести масло или крем.
    • Начать с легких поглаживающих движений, постепенно увеличивая темп. Как только кожа станет теплой, слегка покраснеет, можно перейти к щипкам.
    • Особенно аккуратным нужно быть в первый раз. На коже могут остаться кровоподтеки, синяки.
    • Делать щипок просто: взять участок кожи, натянуть, отпустить. Главное — не сильно, чтобы не возникало болевых ощущений.

    Закончить такой массаж рекомендуется легкими поглаживаниями с увлажняющим, питательным кремом.

    Водный

    В салонах красоты в качестве водного массажа предлагают «Душ Шарко». Это особая процедура, при которой на поверхность кожи воздействуют сильными струями воды. В домашних условиях его также можно провести, но по упрощенному варианту:

    • Включить душ, настроить температуру воды до комфортной теплой.
    • Направить струи воды на живот, перемещать их по направлению часовой стрелки.
    • Как только кожа распарится, станет розовой, переключить температуру на прохладную, но не холодную.
    • Сделать несколько кругов, снова включить теплую.
    • Повторить так 5-6 раз.

    Закончить процедуру рекомендуется ручным массажем с маслом или питательным кремом.

    Точечный

    Массаж для похудения живота

    Такой способ массажа пришел из Китая. Именно там впервые начали лечить людей по ключевым точкам, которые считали сгустками энергии, живительной силы. Позже данное учение стало основой акупунктуры.

    Сделать самостоятельно точечный массаж несложно. Проблема лишь одна — найти нужные точки. А они у каждого человека различны, поскольку связаны с анатомическим строением тела. Придется изучить немало информации, посмотреть различные обучающие видео.

    Медовый массаж

    Такую процедуру часто проводят в салонах красоты. Она не только делает кожу мягкой и упругой, но и заряжает человека позитивом, хорошо расслабляет, успокаивает.

    • Начинать процедуру лучше всего с горячей ванны или душа. Это поможет отвлечься от мыслей, нервного напряжения.
    • Сделать смесь для массажа, растопив немного меда на водяной бане. Он должен быть теплый, комнатной температуры. Можно добавить к нему немного кофейной гущи. Получится хорошее средство для очищения кожи.
    • Равномерно распределить смесь по животу, втирать поглаживающими движениями по часовой стрелке.
    • Такой скраб можно нанести также на бедра, ноги, ягодицы.
    • Смыть теплой водой.

    Завершить рекомендуется контрастным душем и нанесением питательного крема.

    Лимфодренажный

    Такой вид массажа способствует оттоку лимфы, снятию отечности. Обычно застой лимфы вызван неправильным образом жизни, несоблюдением баланса белков, жиров, углеводов, недостатком физической активности. Такие процедуры должны назначаться врачом, поскольку при некоторых заболеваниях может быть противопоказан, опасен для здоровья.

    Техника выполнения напоминает классический массаж, состоящий из легких поглаживающих движений. Но в данном случае они идут не по часовой стрелке, а по ходу движения лимфы.

    Как использовать вибромассажер для эффективного похудения

    Вибромассажер как и вибротренажер может значительно облегчить процедуру массажа. Он гораздо мощнее человеческих рук, имеет большую интенсивность. Именно поэтому различные аппараты применяются при проведении сеанса в оздоровительных или косметологических центрах. Но есть устройства и для домашнего использования.

    Массажеры, так же, как и ручной массаж:

    • улучшают местное кровообращение;
    • способствуют оттоку лимфы;
    • снимают отечность;
    • расслабляют мышцы.

    Такие устройства могут помочь после интенсивной тренировки снять мышечное напряжение, уменьшить болевые ощущения.

    Принцип работы

    Принцип работы устройства основан на передаче вибрационных волн. Они оказывают механическое воздействие на поверхностные слои кожи, стимулируя приток крови. Их действие во многом напоминает классические виды массажа. Отличие одно — легкость выполнения. Не нужно напрягать руки, разминая тело, всё сделает прибор.

    Правила использования

    Чтобы прибор оказал положительное воздействие, необходимо соблюдать ряд правил:

    • Использовать только на сухой коже, по истечении некоторого времени после душа или ванны.
    • Перед применением не нужно наносить на кожу разогревающее масло или крем. Их можно намазать после.
    • Постепенно увеличивать интенсивность вибраций, длительность процедуры.
    • Не делать скрабы, пилинги для кожи за несколько часов до сеанса.
    • Соблюдать частоту процедур, но делать их каждый день.

    Использовать массажер нужно строго по назначению. Также важно следить за исправностью прибора, его целостностью.

    Разновидности прибора

    Существует три основных вида:

    • Ленточный или виброплатформа. Такой вид часто встречается в спортивных клубах, применяется для снятия мышечного напряжения. Представляет собой широкую перемещающуюся ленту, напоминающую конвейер.
    • Массажный пояс — наиболее удобный для области живота, боков, талии. Достаточно надеть его, закрепить — он сам сделает работу.
    • Ручной, подходящий для проработки отдельных зон.

    Такие приборы вполне подойдут для домашнего использования. Но применять их можно только с разрешения специалиста.

    Подготовка к массажу, проводимому самостоятельно дома

    Подготовиться к массажу совсем не сложно. Первое, что нужно сделать — собрать все необходимое, чтобы не отвлекаться в процессе. Расположить по близости масло или крем.

    Следующее — подготовить кожу. Лучший способ сделать это — принять горячую ванну или душ. Можно добавить к воде немного соли, эфирных масел или пены. Это также снимет эмоциональное напряжение, накопившееся за день, избавит от переживаний, стресса.

    Периодичность проведения процедур

    Процедуры должны быть регулярными, только тогда кожа станет гладкой, мягкой, упругой. Делать сеансы массажа каждый день не рекомендуется. Двух-трех раз еженедельно будет достаточно. Курс — один месяц.

    Для аппаратных видов массажа, выполняемых в салоне или медицинском центре, продолжительность назначается специалистом, который анализирует состояние кожи, подбирает индивидуальную длительность сеанса, интенсивность прибора.

    Как ускорить положительный эффект

    Массаж живота, ног, спины окажет положительное воздействие только в комплексе с другими средствами для снижения веса:

    • правильное питание;
    • физическая активность;
    • работа над изменениями пищевых привычек.

    Подобрать конкретный план действий способен только специалист, поскольку каждый случай уникален, требует индивидуального подхода.

    Самомассаж живота для похудения — отзывы

    Отзывы о массаже в целом положительные. Люди, опробовавшие самомассаж, отмечают, что он неплохо действует на кожу, придает ей здоровый вид. Она становится гладкой, нежной, несколько уменьшаются видимые растяжки. Кроме того, комплекс из нескольких процедур в общем оздоравливает организм, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Но не стоит верить маркетинговым лозунгам косметологии, вроде убираем жировой фартук. Ни один аппарат не способен это сделать. Только длительная, усердная работа.

    Источники:

    https://ilive.com.ua/beauty/vakuumno-rolikovyy-massazh_131049i15901.html
    https://osteopatiya.pro/anticelulitny-massag-vajno-znat/
    https://medbiospectr.ru/patient/section/banochnyy-massazh-vakuumnyy/
    https://doctorbormental.ru/kb/telo/massazh-dlya-pokhudeniya-zhivota/

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector