Помогает ли подводный массаж похудеть

Содержание скрыть

Помогает ли подводный массаж от целлюлита

Как делают гидромассаж от целлюлита и помогает ли он

Условно методы борьбы с целлюлитом можно разделить на 2 группы: салонные и домашние. Несмотря на то, что многие домашние процедуры помогают добиться неплохого результата, профессиональное воздействие все же является более результативным и помогает добиться ожидаемого эффекта быстрее. Чтобы избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» на ногах и бедрах, барышни готовы решиться на многое. Одна из наиболее эффективных процедур, имеющих максимальное количество положительных отзывов — гидромассаж. По заверениям косметологов, водные процедуры против целлюлита являются более действенными и результативными.

Описание

Гидромассаж тела — процедура, для проведения которой требуется специальная гидромассажная ванна. Также такую методику нередко называют SPA-массажем. Изначально она была разработана немецкими врачами-реабилитологами, и предназначалась для общего оздоровления пациента и ускорения процесса реабилитации. В ходе наблюдений было доказано, что пациенты, которые регулярно посещали гидромассаж, намного быстрее восстанавливались после травм. Частично это обусловлено тем, что процедура помогает нормализовать кровообращение и лимфоток, что является необходимым пунктом в реабилитации.

Гидромассажная чаша оснащена специальными разбрызгивателями и форсунками, которые создают воздушные потоки в воде. Направление и сила потока подбирается специалистом, мастер может их регулировать. При этом будут учитываться индивидуальные особенности человека, состояние эпидермиса и выраженность целлюлита.

Многие не понимают, что дает гидромассаж, как он помогает избавиться от «апельсиновой корки». Положительный эффект достигается за счет того, что водные потоки выводятся под достаточно высоким давлением, из-за чего жировые отложения разбиваются. Нормализация и ускорение кровотока также способствуют устранению целлюлита.

Существует несколько разновидностей водного массажа:

  • подводный душ-массаж. Специалист осуществляет процедуру вручную, используя для этого шланги;
  • душ Шарко. Методика осуществляется в душевой, массажист направляет шланг, выпускающий мощный поток воды;
  • сухой гидромассаж. Относительно новая методика, при которой тело обрабатывается струями воды, но остается полностью сухим.

Важно! Методика гидромассажа полезна еще и тем, что она помогает расслабиться и снять напряжение после сложного рабочего дня.

Можно ли избавиться от целлюлита только при помощи гидромассажа

В отличие от других косметологических процедур, гидромассаж эффективен настолько, что он поможет уменьшить целлюлит, даже если женщина не будет прибегать к дополнительным коррекционным методам. Целлюлит будет разбиваться в любом случае. Если же женщина мечтает одновременно похудеть и полностью избавиться от ненавистной «апельсиновой корки», подход должен быть комплексным.

Противопоказания

Как у любой оздоровительной процедуры, у гидромассажа имеются показания и противопоказания, которые обязательно нужно учитывать. Врачи уверяют, что при некоторых заболеваниях такое воздействие может причинить вред здоровью. От процедуры рекомендуется отказаться в следующих случаях:

  • внутренний воспалительный процесс (вне зависимости от этиологии);
  • наличие инфекционных или вирусных заболеваний;
  • проблемы с внутренним кровообращением;
  • онкологические новообразования доброкачественного или злокачественного происхождения;
  • тромбофлебит;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • ишемическая болезнь;
  • дерматологические заболевания;
  • недавно перенесенный инсульт или инфаркт.

Также с особой осторожностью процедура проводится для пожилых пациентов.

На заметку! Гидромассаж не проводят во время беременности.

Особенности проведения

Гидромассаж проводится с использованием обычной проточной воды. Чтобы усилить эффект, иногда в нее добавляют морскую соль и минералы. Одними из самых эффективных считаются гидромассажные ванны с добавлением вытяжки водорослей и эфирных масел. Самым сильным действием обладает розовое, апельсиновое и лимонное масло.

Как показывает медицинская практика, при правильном проведении гидромассаж не вызывает осложнений. Такая процедура является абсолютно безопасной. Главное — учитывать противопоказания.

Инструкция

Чтобы добиться максимального эффекта, гидромассаж рекомендуется проводить в специализированном учреждении. Важно помнить, что грамотно направить потоки воды сможет только опытный медик, который знает анатомию человека. Если процедура будет проводиться в учреждении, требуется заранее взять с собой купальник, халат, полотенце и сланцы.

Специалист наполнит ванну водой, добавит вспомогательные вещества. После этого ванна включается, форсунки начинают создавать потоки воды. Во время сеанса мастер будет менять их направление таким образом, чтобы они воздействовали именно на проблемные участки. В ходе процедуры женщина не будет испытывать совершенно никакого дискомфорта и боли.

Первые 3-4 сеанса обычно длятся 15 минут, в последующем продолжительность можно будет увеличить до 35-40 минут (максимально допустимое время). Чтобы добиться эффекта, рекомендуется пройти полноценный курс гидромассажа, состоящий из 10-15 сеансов.

Выполнение в домашних условиях

Если есть возможность приобрести джакузи или специальную ванну, можно проводить гидромассаж дома. Но необходимо понимать, что ванны, предназначенные для домашнего использования, не такие мощные, поэтому эффект будет не настолько выраженным. Кроме того, без медицинского образования вряд ли получиться направить форсунки должным образом. Если было принято решение проводить процедуру дома, требуется придерживаться простых рекомендаций:

  • оптимальная температура воды для гидромассажа — 35-38 градусов;
  • продолжительность первых сеансов должна быть не более 15 минут, постепенно их можно увеличить до получаса;
  • чтобы добиться максимального результата, рекомендуется принимать контрастную ванну. Если холодная вода будет чередоваться с горячей, целлюлит уйдет быстрее. Чередовать струи рекомендуется каждые 15 секунд.

При отсутствии противопоказаний принимать такую ванну можно каждый день.

Эффект от процедуры

Чем полезен гидромассаж, специалист обязательно расскажет во время консультации. Данная процедура обладает комплексным действием и помогает добиться хороших результатов:

  • благотворно сказывается на состоянии кожного покрова и повышает тонус мышечных волокон;
  • ускоряет выведение шлаков из организма;
  • насыщает ткани кислородом;
  • обладает обезболивающим действием;
  • нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, что очень важно для похудения;
  • улучшается кровоток и лимфодренаж;
  • сочленения становятся более подвижными;
  • укрепляет прочность сосудов и является отличной профилактикой варикоза.

Все это положительно сказывается не только здоровье в целом, но также способствует похудению. Кроме того, регулярное применение такого массажа способствует расслаблению и устраняет последствия стрессов.

Отзывы

Посетители центров эстетической косметологии остаются довольны данной методикой. Они уверяют, что после сеанса ощущается легкость и расслабленность. Первые изменения проявляются довольно быстро: кожа подтягивается и становится упругой уже через 4-5 сеансов. Женщины, прошедшие полный курс, уверяют, что эта процедура очень эффективна, помогает уменьшить проявления целлюлита.

Заключение

Несмотря на существенную пользу, гидромассаж имеет противопоказания, поэтому перед записью на сеанс требуется обязательно проконсультироваться с врачом. Данную методику по праву можно отнести к уникальным, так как она сочетает в себе косметологический и лечебный эффект. Большинство специалистов рекомендуют проводить курс водного массажа дважды в год — осенью и весной.

Диетолог со стажем 3 года.

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело», Тюменская государственная медицинская академия (2004 г.)

Специализация: Общая консультация по вопросам питания;

  • подбор диеты для беременных;
  • подбор питания при истощении (дистрофии);
  • коррекция веса;
  • подбор питания при ожирении;
  • подбор лечебного питания;

Гидромассаж спасёт от целлюлита. А заодно от бессонницы и болей в спине

А твоя подруга уже которую неделю мучается от бессонницы и подумывает о том, чтобы начать пить снотворное. Тем временем любимый мужчина жалуется на постоянные боли в спине и подсчитывает, во сколько ему обойдется абонемент в фитнес-центр. Между прочим, все ваши проблемы можно решить без пластических хирургов, таблеток и личных тренеров — стоит просто записаться на сеанс гидромассажа.

Ты глубоко ошибаешься, если, услышав слово «гидромассаж», представляешь пугающие картины: как, дрожащая от холода, ты стоишь в маленькой кафельной комнатке, а медсестра со зверской улыбкой на лице расстреливает тебя из брандспойта. В итоге ты, возможно, похудеешь и даже избавишься от целлюлита, но какой ценой! Перспектива ходить в синяках, возникших от контакта со струей воды под напором, и стресс, который, как тебе кажется, ты непременно испытаешь, отбивают желание познакомиться с процедурой поближе. Имей в виду, то, что рисует твое воображение, называется «душем Шарко», который был крайне популярен в совдеповских санаториях. Что касается гидромассажа, то он не имеет ничего общего с этим садистским обрядом. В противном случае ни один уважающий себя SPA-салон не включил бы эту процедуру в список обязательных услуг.

Оптом дешевле

Записавшись на гидромассаж, будь готова только к одному: тотальному расслаблению. Тебя попросят расположиться в специальной «булькающей» ванне, напоминающей джакузи. Температура воды в ней не должна быть выше 36° С, иначе после массажа резко понизится артериальное давление, что чревато общей слабостью и головокружением. Впрочем, холода опасаться не стоит: зимой жидкость нагревают до 34°, а летом от 26 до 28°. Как только ты устроишься поудобнее, специалист возьмет в руки шланг и начнет обрабатывать твое тело водой под напором от 1,5 до 6 атмосфер. Сначала он хорошенечко промассирует тебя от кончиков пальцев на ногах до самого подбородка, а потом попросит повернуться на живот и повторит все то же самое, только от пяточек до затылка. Пока ты будешь релаксировать, струя воды прочистит все потовые железы, и через них начнут выходить шлаки. Кроме этого во время процедуры активизируются обменные процессы, а значит, механизм сжигания жиров запустится в усиленном режиме.

Впрочем, на этом положительное действие гидромассажа не заканчивается: воздействие на организм мощной струей воды улучшает микроциркуляцию крови, обеспечивает отличный лимфодренажный и лифтингэффект. Поэтому тебе не стоит удивляться, когда после очередного визита в салон ты обнаружишь, что вещи, в которых ты пришла, стали тебе велики, а целлюлит, еще недавно украшавший попу, заметно сгладился. Но учти: чтобы добиться подобных результатов, одного сеанса недостаточно. Специалисты рекомендуют делать гидромассаж комплексом от 10 процедур (по 40 минут 3 раза в неделю) и повторять их несколько раз в год, чтобы сохранить эффект. Правда, новообретенная стройность обойдется недешево — в среднем по 2000 рублей за сеанс. Однако хорошие салоны обычно предлагают скидку «оптовым покупателям».

Немного моря и масла

Даже если у тебя идеальная фигура и целлюлит ты видела исключительно на попах своих менее везучих подруг, это не значит, что тебе не нужен гидромассаж. Дело в том, что помимо подтягивающего и жиросжигающего эффекта акватерапия способствует общему укреплению иммунитета, возвращает позвоночнику подвижность, повышает работоспособность, снимает стресс, мышечные зажимы и отеки, является отличной профилактикой растяжек, борется с бессонницей и различными болями, начиная от головных и заканчивая суставными.

Кстати, в большинстве салонов красоты и медицинских центров гидромассаж совмещается с бальнео- и талассотерапией, в этом случае ванна наполняется не обычной водой, а раствором всевозможных полезных веществ. Ими могут быть морская соль, водоросли или эфирные масла. Сама понимаешь, все активные компоненты, содержащиеся в этих добавках, во время массажа воспринимаются работающим на полную катушку организмом практически на 100%. Поэтому нет ничего удивительного, что кожа после процедуры заметно разглаживается, обновляется, приобретает здоровый, сияющий вид, становится упругой и нежной.

Еда — до, вода — после

Решив записаться на гидромассаж, не забудь слегка перекусить примерно за час до процедуры. Если залезешь в ванну на пустой желудок, можешь выйти из нее не посвежевшей и отдохнувшей, а измученной. Дело в том, что температурное и механическое воздействие способны вызвать так называемые «голодные головные боли». Впрочем, если сильно переешь, тоже ничего хорошего не выйдет: гидромассаж станет причиной тошноты и диспептических нарушений (затрудненное, болезненное пищеварение и ощущение тяжести). Ну а после процедуры старайся побольше пить. Минеральная вода или зеленый чай прекрасно восполнят недостаток жидкости, которую ты потеряешь в результате лимфодренажа.

Мнение специалиста

Олеся Липатова, врач-физиотерапевт клиники Telo’s beauty:

Если вы хотите добиться наилучшего эффекта, попробуйте сочетать гидромассаж с антицеллюлитными обертываниями. Во время акватерапии струя воды работает как скраб — удаляет верхний слой кожи и таким образом подготавливает эпидермис к последующему контакту с активными и питательными веществами. Более того, гидромассаж запускает обменные процессы, а значит, компоненты антицеллюлитной косметики станут усваиваться намного быстрее и качественнее. А очищенные потовые железы позволят им проникнуть в глубокие слои кожи. Только учтите: несмотря на то что гидромассаж очень мягко воздействует на организм, у него имеются противопоказания — это почечная и печеночная недостаточность, онкология, гинекологические заболевания в стадии обострения, варикозное расширение вен.

Что добавить в ванну?

  • Лимон борется с целлюлитом.
  • Макадамия обладает противовоспалительным и успокаивающим действием.
  • Миндаль смягчает кожу.
  • Нероли, мирра, ладан омолаживают.
  • Ламинария обладает мощным антицеллюлитным эффектом.
  • Фукус оказывает омолаживающее воздействие
  • Спирулина поддерживает тонус кожи и укрепляет ее.
  • Песчаный ил отвечает за минерализацию и питание.

Смотрите также:

  • Тем, кто любит погорячее. Топ-5 неожиданных опасностей ванны и душа →
  • Излечит и омолодит. Как извлечь пользу из обыкновенной воды? →
  • Японская бочка: чем хороша инфракрасная сауна? →

Гидромассаж: показания, виды, эффект, польза

Польза гидромассажных системГидромассаж — физиотерапевтическая процедура, при которой водяные струи массируют тело пациента. Массаж может проводиться как на воздухе, так и под водой. При этом работает сразу несколько механизмов воздействия на организм.

Массажный эффект: водные струи активизируют крово- и лимфоток, способствуют выводу продуктов обмена из тканей, повышают эластичность тканей и тонус кожи, уменьшают проявления целлюлита.

Температурное воздействие: вода при гидромассаже может быть прохладной или тёплой — в зависимости от этого будет преобладать тонизирующий и иммуностимулирующий эффект либо расслабляющий, спазмолитический и успокаивающий.

Рефлексогенный эффект: воздействуя на биологически активные точки, водяные струи вызывают комплекс реакций со стороны вегетативной нервной системы и тем самым стимулируют работу внутренних органов.

Польза гидромассажа

Мощное комплексное воздействие на организм — то, благодаря чему стал так популярен гидромассаж. Польза от процедуры очевидна: улучшение кровообращения, активизация трофических функций, выведение продуктов обмена и лишней жидкости из организма, повышение тонуса кожи и мышц, стимуляция иммунитета, нормализация состояния нервной системы. Гидромассаж с применением минеральной воды, с добавками солей и специально подобранных эфирных масел усиливает терапевтический эффект. Также гидромассаж можно сочетать с аэромассажем и другими лечебными процедурами.

Показания к гидромассажу

  • Лишний вес
  • Дряблость кожи, рубцы, контрактуры, растяжки, целлюлит
  • Последствия травм и операций
  • Застойные явления, отёчность, венозная недостаточность
  • Спазматические явления
  • Депрессивные состояния, хроническая усталость, нарушения сна, нервное истощение
  • Гинекологические заболевания, бесплодие

Противопоказания. Несмотря на то, что процедура имеет максимально щадящий характер, существует и список противопоказаний — относительных и абсолютных.

  • Беременность
  • Воспалительные заболевания в стадии обострения
  • Злокачественные новообразования
  • Инфаркт и инсульт
  • Кожные заболевания (псориаз, нейродермит)
  • Тромбофлебит
  • Мочекаменная болезнь

Виды гидромассажа

Показания к применению гидромассажаДуш Шарко. Сильная струя воды направляется на тело стоящего пациента. Механическое воздействие струи плюс смена температуры воды во время процедуры (контрастный душ) оказывает мощный стимулирующий и оздоравливающий эффект, способствует похудению, ликвидирует отёки и застойные явления. Это, пожалуй, самый известный гидромассаж, польза которого подтверждена десятилетиями клинической практики.

Циркулярный душ, душ Виши. Эффект достигается за счёт большого количества тонких струек, направленных на тело пациента. В циркулярном душе человек стоит внутри конструкции из труб, через отверстия (дюзы) в которых бьют горизонтальные струйки воды. В душе Виши струи направлены сверху вниз, пациент при этом лежит горизонтально.

Восходящий душ. Используется при лечении заболеваний органов малого таза. Струя (струи) воды направлены снизу вверх и деликатно массируют промежность, активизируя кровообращение и ликвидируя застойные явления.

Подводный массаж. Этот вид гидромассажа по праву считается одним из самых бережных и при этом эффективных. Во время процедуры пациент находится в ванне, наполненной водой — чаще всего лёжа, иногда сидя. Массаж может проводиться вручную, когда врач направляет струю воды на определённые зоны тела, либо с помощью гидрофорсунок, встроенных в ложе ванны. Современные модели гидромассажных ванн оснащены широким выбором программ для гидромассажа, задающих силу струй и очерёдность воздействия. Кроме подводного душ-массажа, такие ванны могут также иметь функцию аэромассажа.

Бесконтактный гидромассаж. Показания к этой процедуре те же, что и для других видов водного массажа, с одной поправкой: она разрешена людям с кожными заболеваниями, т.е. тем, кто не может воспользоваться обычным гидромассажем. Пациент лежит на кушетке, затянутой эластичной мембраной, под которой находится ёмкость с водой и гидрофорсунками. Вода напрямую не касается кожи пациента, а водяные потоки оказывают массирующее действие через мембрану.

Гидромассаж для похудения

Гидромассаж для похуденияНа самом деле, гидромассаж для похудения чуть ли не старше первого поколения худеющих. Метод назначался еще советскими врачами в рамках комплексной терапии ожирения. Вместе с диетой 8, упражнениями из лечебной физкультуры, санаторно-курортным режимом и прогулками на свежем воздухе. Угадайте, зачем сугубо научной и не нацеленной на продажи потребителям заведомо неэффективных вещей советской медицине какой-то там гидромассаж? Подсказка — у полных людей много отеков и мало веры в то, что диета и упражнения сработают. Вот и весь секрет душа Шарко, подводного массажа и иже с ними. И он же распространяется и на «гульки» для душа и прочую домашнюю массажную артиллерию. И даже ваша дорогущая душевая кабина работает по тому же самому принципу.

Для чего нужен гидромассаж для похудения

«Гидромассаж разбивает жировые отложения! Вы теряете килограммы не по дням, а по часам! Вода помогает избавиться от лишнего веса, механически массируя наше тело! А еще она холодная, и чтобы согреться мы тратим энергию! И худеем, худеем, худеем. » Примерно такой текст с таким же количеством необоснованных знаков препинания ждет нас в любой рекламной статье на тему гидромассажа.

И конечно же, тут куча фактических ошибок:

  • гидромассаж ничего не разбивает. Представьте себя в автобусе или в метро в час пик. Потные тела сограждан давят со всех сторон, а вот еще и массаж лица чьим-то рюкзачком на 70 л вдогонку. Что, похудели после поездки? Если бы жировые отложения разбивались настолько легко, мы бы худели, просто перекатывая по телу плотный валик. И никогда бы даже и не задумывались о лишнем весе, так как избавление от него было бы легкой задачей;
  • килограммы вы может, и потеряете немного, если вы имеете кучу отеков, «сольется вода» и вес сразу станет на кило меньше. Ну еще парочка уйдет, как только вы перестанете заедать стресс, и станете оставлять его в СПА-салоне или санатории. Но надеяться на постоянное похудение с массажами? Извините, но это наивность;
  • холодная вода сама по себе не слишком влияет на метаболизм. Кратковременные флуктуации не помогут, если с питанием пока не все хорошо. Потому стремиться стоит к совсем другим способам контроля за расходом калорий, а не к пребыванию в холодной воде. Кстати, в классическом санаторно-курортном лечении холодной водой массировать вас не будут. Только умеренное тепло и комнатная температура.

В общем-то, это восстановительная процедура, которая улучшает циркуляцию крови и лимфы, избавляет от отеков, ускоряет восстановление после нагрузок. Позитивно влияет гидромассаж на нервную систему. А именно ЦНС и страдает прежде всего от наших неумелых попыток похудеть на 10 кг за неделю. Нервной системе требуется полноценный сон, насыщенные жиры в питании и существенные, но хорошо спланированные физические нагрузки. Согласитесь, для похудения мы часто делаем совсем не это. По два часа кардио в день, чтобы быстрее горел жир, исключение животных жиров полностью потому, что где-то сказано, что кто-то их исключает на сушке и живет долго и счастливо, и хаос в силовых, потому, что мы много читаем глянцевых журналов и пытаемся пробовать на себе абсолютно все 1000 упражнений для ягодиц от известных фитнес-моделей. Потому-то и есть хороший совет. Если ваше похудение застопорилось, поезжайте в простой такой санаторий с водолечением. Вы похудеете, по крайней мере, перестанете сами саботировать процесс чрезмерным утомлением ЦНС.

Невероятно — но факт. Гидромассажи и ванны с минеральной водой помогают убрать тягу к кофеину и сладкому, а именно эти два продукта мы используем в быту, чтобы хоть как-то подстегнуть перегруженную нервную систему.

Гидромассаж для похудения в СПА, санатории или дома

Сначала о домашних процедурах. В интернете продаются разные насадки для душа, называемые в народе «гульками». Они существовали и в 80-е годы прошлого века, правда тогда их продавали страдающим от остеохондроза, чтобы те облегчали боль самомассажем. Так или иначе, это самый простой способ получить гидромассаж. Такая насадка недорого стоит, достаточно быстро устанавливается, и ею можно просто массировать тело от щиколоток к талии и выше, «пропуская» лицо, грудь и шею, чтобы не травмировать нежную кожу. Это можно делать хоть каждый день. Усиливает эффективность процедуры «игра» с температурами. Правда, учиться воспринимать контрастный душ лучше до того, как вы приступите к подобным манипуляциям. Вы должны привыкнуть к перепаду температур и тогда все пойдет более эффективно.

Теперь о процедурах салонных. В СПА за стандартную процедуру подводного массажа тоже берутся. Вы будете ходить через день, и проводить около 30 минут в салоне. Процедура совместима с физической активностью, но тренироваться надо до, а не после нее. Еще обычно такие массажи чередуют с чем-то лимфодренажным и посещением сауны. Курс — 15 процедур, помогает избавиться от отеков и стресса. Но если диета не соблюдается, особого похудения ждать не приходится, конечно же.

Санаторно-курортный вариант хорош для тех, кто настолько загнал себя этим похудением, что уже просто не может сам контролировать питание и выполнять хоть какую-то физическую активность.

В санаторий (не специализирующийся на чистках клизмами, а в простой, старой «советской» закалки) надо ехать тем, кто:

    отсидел с десяток народных диет, похудел, но теперь уже никак не может контролировать переедание и вес. Вес растет, результаты тают. Спасти себя можно только если наладить полноценный отдых. Вдали от шашлыков и прочей пахлавы;

Гидромассаж обычно назначают всем, кто не имеет противопоказаний, и он работает как хорошая восстановительная процедура. В общем-то, выбирать можно на свой вкус.

Противопоказания к гидромассажу для похудения

Противопоказаниями являются чувствительная кожа, эпилепсия, беременность, гинекологические воспалительные процессы в активной фазе, восстановительный период после родов, операций и длительных тяжелых болезней. И, собственно, простуды, обострения хронических заболеваний, и даже недомогание во время менструации.

Отзывы о гидромассаже для похудения

В интернете, в основном, мы читаем отзывы не о самом массаже для похудения, а о насадках для душа. Массажные насадки для душа — это хорошо продающийся в наше время товар, отношение потому ко всей истории должно быть осторожное. Пишут, и что похудели на 10 кг с одним массажем (нереально), и что похудели на 5 за неделю (тоже не реально, если только у человека нет каких-то серьезных проблем, и он не страдает отеками). А еще есть люди, которые жалуются на «развод» и отсутствие результатов. В общем, все как всегда со вспомогательными мероприятиями.

Варианты проведения гидромассажа для похудения и их особенности

гидромассаж

Процедуру гидромассажа можно встретить в любом санатории. Она применяется в борьбе с ожирением, а также приводит в порядок нервную систему. Суть процедуры – воздействие плотными струями воды на проблемные участки тела. Польза гидромассажа для похудения: он помогает избавиться от застоев лимфы в сосудах, разгоняет кровь по организму, насыщая её кислородом, ускоряет обменные процессы.

Гидромассаж поможет избежать нервных потрясений, позволит худеть постепенно, получая удовольствие от процесса. Специалисты выяснили, что воздействие струй воды на тело сокращает тягу к сладостям и кофеину. А они часто становятся виновниками увеличения веса.

Гидромассаж полезен не только для похудения, но и для избавления от целлюлита. Поскольку во время процедуры уходит отечность, постепенно исчезает и «апельсиновая корка».

Противопоказания:

  • заболевания, находящиеся в острой стадии;
  • тромбозы и кровотечения;
  • различные инфекции и воспаления;
  • раковые опухоли;
  • туберкулёз;
  • мочекаменная болезнь;
  • сердечные патологии;
  • эпилепсия.

Специалисты рекомендуют также отказаться от гидромассажа беременным женщинам, особенно находящимся на втором и третьем триместре. Крайне осторожны должны быть аллергики и люди с чувствительной кожей.

Гидромассаж можно провести и дома. Для этого потребуется специальная насадка для душа. Её приобретают в магазине. Обычный душ не подходит для гидромассажа, поскольку не дает напора нужной силы. Насадка позволяет самостоятельно регулировать интенсивность струи и количество подаваемой воды.

Чтобы ее использовать, нужно сначала набрать ванну и погрузиться в воду. После можно начать проводить гидромассаж, направляя струю душа на проблемные зоны. Обычно специалисты советуют избегать зоны декольте, лица и шеи. Можно одновременно менять температуру, что позволит получить эффект контрастного душа.

Помимо насадки истинные поклонники водных процедур могут позволить себе специальную ванну со встроенной функцией гидромассажа. Но стоит учитывать, что это дорогое удовольствие.

Гидромассаж для похудения

Гидромассажная ванна

Виды процедуры в специальных центрах:

  • Подводный. Женщина усаживается в ванну, на нее направляются струи воды из специальных отверстий- форсунок. Обычно используются так называемые джакузи. Температура воды – 38 градусов. Сеанс длится около получаса. Специалист использует специальный шланг, который подает струю с большим напором. Подводный гидромассаж для похудения проводится с применением ароматических масел.
  • Выбранное средство добавляется в воду до сеанса. Особенно популярны масла цитрусовых, которые доказали свою эффективность в борьбе с целлюлитом. Подойдут эфиры розмарина и мяты.
  • Над водой. Разновидностью гидромассажа без погружения в ванну является душ Шарко. На проблемные зоны направляется мощная струя жидкости с расстояния примерно трех метров. Еще одна разновидность – восходящий душ. Пациент лежит на столе, над которым расположено несколько душей. Из них подается вода под большим напором. Специалисты рекомендуют выбирать такой вариант гидромассажа тем, кто решился на процедуру в первый раз.
  • С водорослями и морской солью. Они добавляются в воду. Морская соль отличается насыщенностью минералами и другими полезными микроэлементами, которые при попадании в организм разрушающе действуют на жировые отложения. Эффективность природного средства возрастает при его использовании во время гидромассажа. При этом лучше проводить подводный вариант.
  • С добавлением вина. Ванны с вином особенно хороши в борьбе с целлюлитом. Алкогольный напиток содержит минералы, в которых нуждается кожа. Их нехватка сказывается на целлюлите. Специалисты отмечают, что такой вариант процедуры хорошо подойдет женщинам, которые восстанавливаются после родов. Вино в сочетании с массажем поможет вернуть коже гладкость и молодость.
  • Сухой гидромассаж. Он проводится с помощью специальной аквакапсулы. Ее поверхность затянута плотной тканью, на которой располагается человек. Сама капсула заполнена водой. Струи воды под давлением устремляются вверх, к тенту, на котором расположен клиент. Несмотря на то, что непосредственный контакт с жидкостью отсутствует, пациент все равно ощущает малейшие колебания. Большим плюсом является то, что его могут применять люди, которым обычный вариант процедуры противопоказан.

Советы по проведению процедуры:

  • проводить сеанс не каждый день. Оптимальный вариант – пару раз в неделю;
  • идти на гидромассаж в хорошем настроении. Стрессовое состояние или даже незначительное плохое самочувствие могут испортить не только результат процедуры, но и впечатление от нее;
  • следить за питанием и уделять время физически нагрузкам;
  • не злоупотреблять гидромассажем. Курс, направленный на похудение, состоит всего из 10 процедур. Повторяется он не чаще, чем раз в полгода. Но для профилактики легкий гидромассаж дома можно проводить регулярно.

Некоторые женщины восторгаются чудесными свойствами воды, утверждая, что за 10 сеансов избавились от 4-6 килограммов. Это вполне реально, если совмещать походы в СПА-салон или домашние массажи с диетой и посещением тренажерного зала. Также дамы отмечают эффективность специальной насадки на душ. Регулярное использование чудо-приспособления избавило некоторых женщин от 5 до 10 килограммов.

Читайте подробнее в нашей статье о гидромассаже для похудения.

Польза гидромассажа для похудения

Зачастую женщины помимо диет и физических упражнений используют дополнительные меры для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Постоянным спутником в борьбе с жировыми отложениями становятся всевозможные варианты массажа. Один из них проводится с помощью обыкновенной воды. Процедуру гидромассажа можно встретить в любом санатории. Он применяется в борьбе с ожирением, а также приводит в порядок нервную систему.

Суть процедуры сводится к воздействию плотных струй воды на проблемные участки тела. Польза гидромассажа для похудения неоспорима: он помогает избавиться от застоев лимфы в сосудах, разгоняет кровь по организму, насыщая её кислородом. Все это способствует избавлению от отеков. Под воздействием воды также ускоряются обменные процессы.

Гидромассаж для похудения

Как уже было отмечено, гидромассаж для похудения оказывает благотворное влияние на нервную систему. Часто неправильный настрой становится серьезным препятствием на пути к стройной фигуре. Женщина зацикливается на ускоренной потере веса, в результате чего подвергает свой организм испытаниям. Строгая диета с полным исключением животных жиров и изнурительные тренировки еще никого не делали здоровее.

Гидромассаж поможет избежать таких потрясений, позволит худеть постепенно, да еще и с удовольствием от процесса. Кроме того, специалисты выяснили, что воздействие струй воды на тело сокращает тягу к сладостям и кофеину. А ведь именно они часто становятся виновниками увеличения цифры на весах.

Стоит отметить, что гидромассаж полезен не только для похудения, но и для избавления от целлюлита. Поскольку во время процедуры уходит отечность, постепенно исчезает и «апельсиновая корка».

ванны для похуденияРекомендуем прочитать о ваннах для похудения в домашних условиях. Из статьи вы узнаете о рецептах ванн для похудения, правилах проведения в домашних условиях, их эффективности.

А здесь подробнее о пользе контрастного душа для похудения.

Противопоказания

Гидромассаж, как и любая процедура, оказывающая воздействие на организм, имеет ряд исключений. Несмотря на свое положительное воздействие на кровеносную и нервную систему, он способен причинить вред некоторым группам людей. Противопоказаниями к гидромассажу являются:

  • заболевания, находящиеся в острой стадии;
  • тромбозы и кровотечения;
  • различные инфекции и воспаления;
  • раковые опухоли;
  • туберкулёз;
  • мочекаменная болезнь;
  • сердечные патологии;
  • эпилепсия.

Домашний гидромассаж

Как правило, женщины записываются на процедуру к специалистам. Гидромассаж для похудения проводится в спа-центрах, санаториях под строгим наблюдением профессионала. Но представительница прекрасного пола может провести сеанс гидромассажа и самостоятельно.

Для этого потребуется специальная насадка для душа. Ее можно приобрести в специализированном магазине. Обычный душ не подходит для гидромассажа, поскольку не дает напора нужной силы. Насадка поможет исправить ситуацию: она позволяет самостоятельно регулировать интенсивность струи и количество подаваемой воды.

Гидромассаж для похудения

Душ Алексеева

Чтобы ее использовать, нужно сначала набрать ванну и погрузиться в воду. После можно начать проводить гидромассаж, направляя струю душа на проблемные зоны. Обычно специалисты советуют избегать зоны декольте, лица и шеи. На все остальные участки тела можно смело направлять водную струю. Также можно одновременно с этим менять температуру, что позволит получить эффект контрастного душа.

Помимо насадки истинные поклонники водных процедур могут позволить себе специальную ванну со встроенной функцией гидромассажа. Но стоит учитывать, что это дорогое удовольствие.

Гидромассаж для похудения

Гидромассажная ванна

Виды процедуры

Гидромассаж не обязательно предполагает сидение в ванне со встроенными приборами для создания струй. Существует несколько вариантов гидромассажа, каждый из которых поможет похудеть.

Подводный

Это классический способ гидромассажа. Женщина усаживается в ванну и на нее направляются струи воды из специальных отверстий- форсунок. Обычно для этой цели используются так называемые джакузи. Температура воды во время массажа держится на отметке 38 градусов. В целом сеанс длится около получаса.

Но у этой процедуры есть одна особенность. Подводный гидромассаж для похудения проводится с применением ароматических масел. Выбираются именно те эфиры, которые способствуют снижению веса.

Масло добавляется в воду, и начинается сеанс массажа. Под действием жидкости, направленной на проблемные зоны, эфир лучше впитывается в кожу, насыщая ее полезными веществами. Особенной популярностью пользуются масла цитрусовых, которые доказали свою эффективность в борьбе с целлюлитом. Также хорошо подойдут эфиры розмарина и мяты.

Смотрите в этом видео о пользе подводного гидромассажа для похудения:

Над водой

Разновидностью гидромассажа без погружения в ванну является душ Шарко. Он получил название в честь своего изобретателя – известного французского психиатра. Раньше он применялся для лечения нервных расстройств, но в последнее время стал использоваться для похудения.

Такой гидромассаж проводится исключительно под присмотром специалиста. На проблемные зоны направляется мощная струя жидкости с расстояния примерно трех метров.

Гидромассаж для похудения

Еще одна разновидность гидромассажа, который проводится над водой – восходящий. Пациент лежит на столе, над которым расположено несколько душей. Из них подается вода под большим напором. Специалисты рекомендуют выбирать такой вариант гидромассажа тем, кто решился на процедуру в первый раз.

С водорослями и морской солью

Дары природы давно применяются людьми как в целях лечения болезней, так и для похудения. Исключением не стали морские водоросли и соль. Не зря девушки, стремящиеся подтянуть фигуру, записываются на сеансы талассотерапии.

Морская соль и водоросли также могут использоваться при проведении гидромассажа. Они добавляются в воду. Морская соль отличается насыщенностью минералами и другими полезными микроэлементами, которые при попадании в организм разрушающе действуют на жировые отложения. Эффективность природного средства возрастает при его использовании во время гидромассажа. При этом лучше проводить подводный вариант.

С добавлением вина

Существует также разновидность гидромассажа, при которой в воду добавляются не совсем привычные средства. Ванны с вином особенно хороши в борьбе с целлюлитом. Алкогольный напиток содержит минералы, в которых нуждается кожа. Их нехватка сказывается на целлюлите. Поэтому «апельсиновую корку» пытаются убрать гидромассажем с вином.

Гидромассаж для похудения

Специалисты отмечают, что такой вариант процедуры хорошо подойдет женщинам, которые восстанавливаются после родов. Вино в сочетании с массажем поможет вернуть коже гладкость и молодость.

Сухой гидромассаж

В последнее время популярным становится вариант процедуры без применения воды. Как бы странно это ни звучало, существует сухой гидромассаж. Он проводится с помощью специальной аквакапсулы. Ее поверхность затянута плотной тканью, на которой располагается человек. Сама капсула заполнена водой.

Механизм сухого гидромассажа такой же, как и у других разновидностей. Струи воды под давлением устремляются вверх, к тенту, на котором расположен клиент. Несмотря на то, что непосредственный контакт с жидкостью отсутствует, пациент все равно ощущает малейшие колебания.

Гидромассаж для похудения

Большим плюсом сухого варианта является то, что его могут применять люди, которым обычный вариант процедуры противопоказан по состоянию здоровья.

Советы по проведению гидромассажа

Независимо от того, выбрала женщина посещение спа-салона или решилась на самостоятельное выполнение гидромассажа, существуют правила, которые помогут повысить его эффективность. Чтобы процедура помогла похудеть и принесла пользу здоровью, необходимо:

Гидромассаж для похудения

  • проводить сеанс не каждый день. Оптимальный вариант – пару раз в неделю. За этот срок организм успеет закрепить достигнутые результаты;
  • проводить гидромассаж в хорошем настроении. Стрессовое состояние или даже незначительное плохое самочувствие могут испортить не только результат процедуры, но и впечатления от нее;
  • следить за питанием и уделять время физически нагрузкам. Не существует ни одного средства, которое способно было бы в одиночку справиться с лишним весом. Это относится и к гидромассажу, главная функция которого ̶ не похудение, а оздоровление и снятие стресса. Поэтому нужно обязательно правильно питаться и заниматься спортом;
  • не злоупотреблять гидромассажем. Курс, направленный на похудение, состоит всего из 10 процедур. Повторяется он не чаще, чем раз в полгода. Но для профилактики легкий гидромассаж дома можно проводить регулярно.

Смотрите в этом видео о методике проведения гидромассажной ванны:

Помогает ли при похудении

В Интернете можно прочитать множество отзывов об этой водной процедуре. Поэтому на вопрос о том, помогает ли гидромассаж для похудения, вряд ли получится ответить однозначно.

Некоторые женщины восторгаются чудесными свойствами воды, утверждая, что за 10 сеансов избавились от 4-6 килограммов. Это вполне реально, если совмещать походы в спа-салон или домашние массажи с диетой и посещением тренажерного зала. Также дамы отмечают эффективность специальной насадки на душ. Иногда приводятся впечатляющие цифры: регулярное использование чудо-приспособления избавило некоторых женщин от 5 до 10 килограммов.

Однако то, что подошло одному, может оказаться бесполезным для другого. Встречаются и такие отзывы, в которых женщины сетуют на отсутствие какого-либо результата даже после нескольких сеансов. Но следует понимать, что сам по себе гидромассаж не избавит от жировых отложений, если не подходит к похудению комплексно.

санаторий для похуденияРекомендуем прочитать о том, как выбрать санаторий для похудения. Из статьи вы узнаете об основных программах похудения в санаториях, процедурах для потери веса и очищения, длительности курса.

А здесь подробнее о том, как проводят точечный массаж для похудения.

В целом можно сказать, что процедура помогает успокоиться, улучшить самочувствие, подтянуть кожу, уменьшить целлюлит. Но роль гидромассажа в похудении лишь вспомогательная. Ведь он воздействует на лишние килограммы опосредованно. Тем не менее, регулярный душ с изменением интенсивности струи или купание в джакузи пойдут только на пользу здоровью.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о пользе душа Шарко при похудении:

Гидромассаж (подводный душ)

Гидромассаж

Гидромассаж: показания к проведению процедуры, методики и результаты

Гидромассаж — приятная и полезная спа-процедура, которую можно пройти в салоне красоты «АСТЕРИАС». Мы используем зарубежное оборудование последнего поколения, поэтому результат заметен уже с первой процедуры. Расслабляясь в гидромассажной ванне, Вы избавитесь от накопившейся отрицательной энергии, восстановите работоспособность мышц и ощутите прилив хорошего настроения.

Подводный массаж

Суть гидромассажа заключается в погружении гостя в ванну, наполненную водой, и интенсивном воздействии напорной струи воды под давлением 1,5–6 атм., с помощью которой массажист постепенно проходит все проблемные зоны тела клиента. Массаж выполняется круговыми движениями по часовой стрелке. Для того чтобы сделать гидромассаж всего тела, специалист корректирует давление струи индивидуально для каждой зоны. Мягкое воздействие предусмотрено для области живота и паха, груди и внутренней поверхности бедер. В менее чувствительных зонах понадобится больший напор.

Само по себе расслабление в теплой воде способствует расширению сосудов, снижению давления и усилению притока кислорода к мышцам. Помимо этого, процедура оказывает благотворное влияние на нервную систему, активизирует иммунную систему, тонизирует мышцы и кожу, улучшает микроциркуляцию крови, ускоряет обмен веществ. Процедура гидромассажа помогает бороться с лишним весом, подтягивает кожу.

Как проводится гидромассаж для похудения

Подводный душ-массаж — физиотерапевтическая процедура, которая назначается не только с косметологической целью, но и для лечения различных патологий. Воздействие может быть локальным и общим. Если цель — похудение, особое внимание уделяется проблемным зонам — животу, ягодицам, бедрам. Благодаря гидромассажу можно быстро и даже с удовольствием расстаться с несколькими лишними килограммами! Для этого достаточно регулярно посещать ручной подводный гидромассаж, и цена курса процедур окупится хорошим настроением, высокой самооценкой и прекрасным самочувствием. Один курс — это около 10 процедур.

Техника нацелена не только на похудение, но и на достижение следующих результатов:

  • снижение проявлений целлюлита;
  • избавление от тяжести, отеков в ногах;
  • устранение мышечного напряжения;
  • улучшение работоспособности;
  • профилактика растяжек;
  • активизация работы венозной и лимфатической систем;
  • укрепление сосудистых стенок;
  • расслабление нервной системы, снятие стресса и напряжения, избавление от хронической усталости
  • повышение эластичности и упругости кожи;
  • улучшение подвижности в суставах и позвоночнике;
  • нормализация обмена веществ.

Методика проведения массажа под водой известна свыше 150 лет, а современное оборудование и комплексный подход позволяют получить максимальный результат.

Противопоказания к проведению подводного массажа

Гидромассаж в Москве

​Выбирая, в какой салон записаться на гидромассаж для похудения, обязательно обращайте внимание на наличие медицинской лицензии, поскольку это не только косметическая, но и оздоровительная процедура. По этой же причине важно уточнить у специалиста наличие противопоказаний, убедиться в безвредности используемого оборудования и косметических средств.

Противопоказания к проведению гидромассажа:

  • онкологические заболевания;
  • сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, ишемия, инфаркт);
  • нарушения мозгового кровообращения;
  • мочекаменная болезнь;
  • тромбофлебит;
  • варикозное расширение вен
  • воспалительные процессы;
  • любые заболевания в стадии обострения;
  • кожные инфекции;
  • беременность.

Специалисты салона красоты также советуют избегать процедуры гидромассажа во время простудных заболеваний и критических дней.

Комплексные гидромассажные процедуры

Ручной гидромассаж

В салоне красоты и спа «АСТЕРИАС» гидромассажная ванна пользуется большой популярностью. Комбинация воздействия тепла, воды и массажа оставляет неизгладимое впечатление! Добавьте к этому умелые руки наших специалистов, благоприятную атмосферу, особый комфорт и уют в каждом помещении, и получите то, за что ценят наш салон жители и гости Москвы. Если Вы раньше еще не пробовали такой массаж, обязательно запишитесь! Эффект воздействия и результат процедуры будут уникальными. Мастера нашего салона обладают достаточным опытом, чтобы подобрать правильную технику гидромассажа. И все это под расслабляющую музыку, в окружении приятных ароматов и уютной атмосферы.

Каждому гостю мы предлагаем персонифицированный подход и решаем конкретную задачу, нацеленную на гармонизацию именно Вашего внешнего облика. В работе используются только проверенные косметические средства и передовое зарубежное оборудование из США. Аппараты сертифицированы Росздравнадзором, что гарантирует безопасность их применения. Мы ответственно относимся к своей деятельности, что подтверждается наличием медицинской лицензии. В каждом случае специалист учитывает состояние здоровья, наличие показаний и противопоказаний к проведению любой из салонных процедур. Запишитесь на процедуру в удобное для Вас время или позвоните нам, чтобы задать интересующие Вас вопросы.

Источники:

https://lada-spb.ru/pomogaet-li-podvodnyj-massazh-ot-celljulita/
https://your-diet.ru/gidromassazh-dlja-pohudenija/
http://hudeiskorei.com/gidromassazh-dlya-pohudeniya/
https://asterias-spa.ru/spa/gidromassazh

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector