Похудеть в ванной комнате

Содержание скрыть
4 10 ванн для похудения — рецепты. Домашние ванны для похудения

Ванны для похудения

Кристина Лобановская

Пассивная методика коррекции форм без изнурительных тренировок и жестких диет существует – и это ванны для похудения. Привести в порядок фигуру, просто нежась в расслабляющей воде со специальными компонентами, очень заманчивое предложение. Однако на практике все не так просто. Методика требует здоровой кожи, терпения и свободного времени. Если это не останавливает, можно попробовать побороть лишний вес таким способом.

Эффективность для похудения

Жиросжигающие ванны на самом деле эффективный метод моделирования тела. В первую очередь они снимают стресс, поскольку расслабляют, а это верный шаг к похудению. Избегая нервного напряжения, человек перестает «заедать» плохое настроение, не налегает на сладости и алкогольные напитки, что ведет к естественному снижению веса. Прочие полезные свойства ванн для похудения заключаются в следующем:

  • Улучшение работы внутренних органов. Если организм функционирует правильно, возрастает потребность в дополнительной энергии, которую приходится черпать из подкожных жировых запасов. Процесс приводит к более активному расщеплению жиров и углеводов.
  • Ускорение подкожных процессов. «Разгон» метаболизма и нормализация обмена веществ способствуют выведению из организма лишней жидкости, шлаков и токсинов, которые часто составляют львиную долю лишних килограммов.
  • Нормализация кровообращения. Вместе с этим клетки получают большую порцию кислорода и полезных веществ, что незаменимо для естественного похудения.
  • Устранение целлюлита. Под воздействием определенных продуктов, добавляемых в ванну для похудения, «апельсиновая корка» становится менее выраженной, а в некоторых случаях исчезает вовсе.
  • Подтягивание кожи. Самые полезные для красоты кожи ванны, не менее эффективно работающие на снижение веса, помогают вернуть чистоту, гладкость и упругость телу. Особенно ценными такие свойства становятся при нахождении на диете, когда возрастает риск возникновения растяжек.

Конечно, больший процент эффективности ванн для похудения упирается в используемые компоненты. Например, растворы с агрессивными веществами вроде уксуса, магнезии и горчицы в первую очередь воздействуют на метаболизм, а более мягкие – вино, масла, молоко – работают над улучшением внешнего вида кожи и сражаются с целлюлитом.

Не менее важно подойти к коррекции фигуры комплексно. Это требование не обязательно, но желательно, поскольку ограниченное питание и физическая активность приближают момент похудения. Конечно же верить, что всего за 10 процедур удастся избавиться от 10 и более килограммов, не исключая сладостей и продолжая лежать на диване, не стоит. Максимальный отвес, на который можно рассчитывать, составляет от 4-х до 8 кг. При этом дополнительно придется сочетать сеансы если не с голоданием и тренировками, то с массажем и антицеллюлитными обертываниями наверняка.

Подобно любой другой системе похудения, ванны оказывают на организм мощное воздействие. Особенно заметна нагрузка на сердце и сосуды, ввиду чего совершенно неправильно относиться к процедурам как к развлечению. Отрицательно сказаться на самочувствии и здоровье могут как горячие «купели», так и холодные, температура воды при которых не превышает 18 градусов. Причем последние, со слов специалистов, более опасны.

Худеть при помощи ванн вредно при:

  • любых сердечнососудистых заболеваниях;
  • склонности к скачкам давления, гипертонии и гипотонии;
  • нарушении целостности кожи (особенно опасно при проведении горячих сеансов);
  • кожных болезнях вроде псориаза, лишая и дерматита;
  • проблемах с психикой.

Сеансы вредны в период менструации и не должны проводиться при наличии каких-либо патологий гинекологического плана. Отказаться от такого метода похудения желательно при лихорадочных состояниях, беременности и грудном вскармливании. Даже банально неважное самочувствие должно послужить причиной воздержания от сеанса. Медицине известны случаи, когда худеющие идут на крайние меры в ущерб самочувствию. Ощущая неприятную симптоматику во время процедуры (учащенное сердцебиение, жажда, головокружение, жжение кожи), необходимо остановить сеанс, иначе есть все шансы попасть на больничную койку!

Правила проведения

Приготовление ванны для похудения – настоящее искусство. И прежде чем получить результат, нужно овладеть им в совершенстве. Для начала следует ознакомиться с рядом правил, которые необходимо соблюдать в точности:

  • Отказаться от еды придется за 2 часа до начала сеанса и спустя 2 часа после него.
  • Ванную комнату перед сеансом следует хорошо прогреть, если только ванна не обещает быть холодной.
  • Перед началом процедуры нужно очистить тело при помощи мягкого скраба. При отсутствии такового можно воспользоваться мочалкой.
  • Помимо основного ингредиента, направленного на уничтожение подкожного жира, в воду ничего добавлять не нужно.
  • Во время сеанса можно просто расслабиться, но повысить эффективность методики реально посредством массажа особо проблемных зон.
  • С каждой процедурой время, проведенное в воде, должно увеличиваться. В самом начале продолжительность сеанса равна 10 минутам. Максимальная длительность – 25 минут.
  • Область сердца, особенно при использовании разогревающих продуктов, должна оставаться над уровнем воды. Молочные железы тоже лучше поберечь от воздействия особо агрессивных веществ.
  • Так как вода постепенно остывает, нужно поддерживать ее температуру на необходимом уровне. Как правило, это 37,5-38,5 градусов. Если сеанс проводится с холодной водой, таких манипуляций не требуется. Кстати, выбирая холодные ванны для похудения, предварительно желательно проконсультироваться с врачом!
  • По окончании процедуры проблемные участки тела нужно обработать грубым полотенцем, после чего желательно выпить чашку травяного чая и лечь в постель.
  • Выполнять сеансы следует раз в 2 дня. Полный курс состоит минимум из 10 процедур. Иногда для достижения результата требуется около 30 подходов.

С вином

Красное сухое вино, рекомендованное для приготовления «купели», содержит аминокислоты. Для кожи они представляют особую ценность, поскольку повышают ее тонус и продлевают молодость. Вернуть упругость красное сухое вино тоже помогает, а значит, процесс похудения не будет сопровождаться дряблостью и появлением растяжек. Дополнительно процедуры укрепят кровеносные сосуды и восстановят водно-липидный баланс.

ванна с вином

Важно знать, как делать состав для сеанса правильно. В целом, для приготовления ванны используют домашнее красное вино, которое точно не содержит отдушек и красителей. Если такового в наличии нет, можно воспользоваться экстрактом красного винограда. В первом случае требуется 1-1,5 стакана, во втором – 3 столовых ложки.

С водорослями

Самая известная и востребованная в косметологии водоросль – ламинария, которую еще называют морской капустой или морским женьшенем. В своем составе она имеет массу полезных веществ. Помимо общего оздоровления, они способствуют устранению целлюлита и сжиганию подкожного жира. Водоросль блокирует рецепторы жировых клеток, в результате чего лишние килограммы уходят, а кожа разглаживается. Дополнительно проходят кожные высыпания и растяжки.

ламинария

Многие не знают, как правильно подойти к сеансам. Специалисты дают свои советы. Во-первых, для приготовления «купели» используют водоросль (пластины) в сушеном виде. Во-вторых, предварительно сырье замачивают в холодной воде – 100 граммов на 1 литр, и только после разбухания перекладывают в ванну. Для борьбы с лишними килограммами подходит не только листовая ламинария. Отличных результатов удается достичь при добавлении в воду порошка, экстракта и масла. Последнее, кстати, оказывает дренажное воздействие, поэтому рекомендовано еще и для массажа.

Большего эффекта в вопросе похудения можно достичь при приеме не горячей, а теплой ванны с ламинарией. Водоросль можно использовать не только в обособленном виде, хотя и так она действует отлично, – усилить эффективность ламинарии смогут эфирные масла (мята, кипарис, кориандр) и морская соль.

Отличного результата можно достичь, принимая теплую ванну одновременно с водорослевым обертыванием: пластины ламинарии размачивают в воде, оборачивают вокруг проблемных участков тела и погружаются в чистую ванну на 20 минут.

С горчицей

Горчичная ванна для похудения применяется практически в любом салоне красоты. Все благодаря ее высокой эффективности в устранении «апельсиновой корки» и уменьшении объемов тела в довольно короткие сроки. К тому же, это один из самых бюджетных вариантов.

горчица для ванн

Работает горчичная «купель» в нескольких направлениях. Во-первых, расширяет сосуды и усиливает кровообращение в подкожной клетчатке. Во-вторых, способствует повышению потоотделения. Таким образом из организма выходит вода и исчезает подкожный жир, что приводит к активному похудению.

Рецептов ванн для похудения с пищевой горчицей несколько. Мягкий вариант предусматривает добавление 100 граммов порошка в воду комфортной температуры, а при более «насыщенном» 150 граммов сухого сырья предлагается вводить в воду температуры не выше 16 градусов. В любом случае, процедуру проводят в нижнем белье для предупреждения раздражения слизистой половых органов и не дольше 7 минут. Повторяют не чаще 1 раза в неделю. В отличие от большинства других рецептов, при использовании горчицы обязательно ополаскивают тело после сеанса прохладной водой.

При всех своих преимуществах, горчичная ванна для похудения имеет большой минус – аллергенность. Во избежание неприятных последствий в виде раздражения кожи и ожога, перед началом курса требуется проведение экспресс-теста: на локтевую зону наносят немного горчичной пасты (порошок и вода) и наблюдают за реакцией. Положительной она считается при появлении красноты, зуда или жжения.

Важно! Даже при отрицательной аллерго-реакции на горчичный порошок со стороны кожи во время сеанса могут проявиться опасные симптомы вроде одышки, кашля и слезотечения. Игнорируя их, можно «дохудеться» до ларингоспазма – состояния, при котором организм сжимает голосовые связки, пытаясь перекрыть поток воздуха.

С глиной

Косметическая глина – это детокс, питание, лимфодренаж и термогенез в одном «флаконе». Неудивительно, что ее активно используют салоны красоты и рекомендуют для домашнего применения. На клеточном уровне глина запускает ряд процессов:

  • выведение из тела лишней жидкости;
  • устранение целлюлита;
  • уменьшение отеков;
  • клеточное очищение;
  • насыщение кожи микроэлементами;
  • сжигание подкожного жира;
  • улучшение работы лимфатической системы;
  • ускорение кровообращения;
  • нормализация метаболизма.

глина для ванн

В основе состава глины – каолинит из оксида кремния и алюминия, дополненный хромофорами. Данные вещества отвечают за различные оттенки остатка горной породы, так что красители здесь совершенно не при чем. При этом каждый цвет наделен особыми свойствами.

Наиболее востребована по части борьбы с целлюлитом голубая глина, поскольку обладает выраженными детоксикационными свойствами и ускоряет клеточный метаболизм. Конкуренцию голубой составляет черная, улучшающая липолиз и обеспечивающая ткани кислородом. Не менее эффективна в вопросе похудения красная, моделирующая тело и наделенная увлажняющими свойствами. Еще один вариант глины для ванн – розовая. При регулярном ее использовании кожа становится невероятно гладкой, а подкожный жир постепенно рассасывается. Часто в домашних условиях применяют серую глину, устраняющую отечность и обладающую омолаживающими свойствами. Реже рекомендуют желтую, зеленую и белую. Последняя больше оказывает не косметический, а лечебный эффект в борьбе с целлюлитом.

Косметическая глина преимущественно предотвращает целлюлит, нежели борется с ним. Зато при ее использовании для приготовления ванн можно избавиться от токсинов и шлаков, придать коже мягкость и бархатистость.

Готовить «купель» для похудения с любой из глин просто – достаточно добавить 1 кг сырья в воду, тщательно размешать и наслаждаться сеансом. Есть и иной способ худеть: 200 граммов сухого сырья разбавляют теплой водой до консистенции густой сметаны, затем полученной массой обильно смазывают проблемные участки тела и погружаются в воду комфортной температуры. Состав будет размываться, что вполне нормально. Длительность процедуры – 10 минут.

Важно! Проведение водных процедур с глиной в домашних условиях чревато сильным загрязнением ванны и засорением слива.

С имбирем

Имбирь – натуральный жиросжигатель. На его основе готовят не только коктейли, а и ванны для похудения. Эффективность обусловлена содержанием особого вещества гингерола, обладающего жгучим действием и активизирующим кровоток. Под воздействием горячей воды происходит раскрытие пор, и гингерол лучше проникает в подкожные слои. Вследствие наступает ускорение метаболизма, выведение токсинов и шлаков, расщепление жировых отложений. Дополнительно имбирные ванны тонизируют и борются с целлюлитом.

имбирь для ванн

Поскольку имбирь – один из самых популярных домашних средств для моделирования фигуры, рецептов приготовления «купели» на его основе более чем достаточно:

  1. Имбирный корень измельчают до состояния муки. Всыпают 3 ст. л. порошка в 1 литр горячей воды и кипятят 10 минут. Полученную жгучую жидкость добавляют к основной массе воды.
  2. 6 капель имбирного масла добавляют к стакану жирных сливок. Готовый состав переливают в ванну.
  3. 1 ч. л. имбирного порошка смешивают с порошком какао в количестве 70 граммов. Добавляют половину чайной ложки коричного порошка. Сухую смесь заливают стаканом молока и размешивают. Используют по назначению.
  4. На терке измельчают средний корень имбиря. Жгучую массу соединяют с мякотью 3-х апельсинов, 1 ч. л. меда и 3 ст. л. настойки эхинацеи. Полученную смесь заливают 1 литром воды. Все тщательно смешивают.
  5. 1 литром воды заливают 5 ст. л. натертого корня имбиря. 20 минут томят на медленном огне, после чего выливают в ванну, где предварительно растворяют по 200 граммов пищевой соды и морской соли без отдушек.
  6. Смешивают по 2 ст. л. натертого корня имбиря, листьев мелиссы, мяты, горькой полыни, болотного аира, тысячелистника. Имбирно-травяную смесь заливают 2 литрами воды и кипятят 15 минут. Дают постоять 1 час и фильтруют, после чего используют по назначению.

Помимо похудения, имбирные ванны обещают улучшение работоспособности и подъем настроения, а также заметное укрепление иммунитета.

С кофе

На лишний вес кофе влияет, поскольку является натуральным источником кофеина – одного из лучший жиросжигателей. Полезные свойства напитка, проявляющиеся при употреблении внутрь, активизируются и при наружном использовании. Происходит следующее:

  • нормализация метаболизма;
  • термогенный эффект;
  • выведение лишней жидкости;
  • ускорение липолиза;
  • регенерация новых клеток.

кофе для ванн

Благодаря такому «багажу» эффективности, кофе рекомендуют применять для устранения целлюлита, похудения и улучшения состояния кожи.

Для приготовления ванн кофе применяют согласно следующему рецепту: смешать 2 столовых ложки кофейной гущи, 1 столовую ложку морской соли, 1 стакан свежевыжатого сока ананаса и 3 столовых ложки соды. Смесь добавляют в воду и проводят процедуру. По окончании сеанса желательно натереть кожу проблемных мест смесью из 1 столовой ложки облепихового масла и 1 столовой ложки заваренного кофе. Можно воспользоваться и рецептом с медом: на 2 чашки крепкого кофе – 3 столовых ложки продукта пчеловодства.

С какао

Шоколадные ванны – польза для души и тела. Наряду с оказанием антистрессового эффекта они способствуют уменьшению объемов, устранению целлюлита и возвращению коже упругости. Такую особенность косметологи объясняют наличием в какао-бобах кофеина, алкалоидов и теобромина – веществ, регулирующих обменные процессы. Под их воздействием наблюдается расщепление подкожного жира и оказание лимфодренажного эффекта.

какао шоколад для ванн

Рецептов приготовления ароматной «купели» для похудения на основе какао-бобов несколько:

  1. 200 граммов какао-порошка заливают 1 литром горячей воды, размешивают и добавляют в воду.
  2. 200 граммов какао-порошка смешивают с аналогичным количеством сухого молока, 2 ст. л. крахмала и 2 ст. л. коричного порошка. На одну процедуру требуется 3 ст. л. сухой смеси. Размешивают в 150 мл горячей воды, добавляют 2 ст. л. оливкового масла.
  3. Плитку горького шоколада без добавок разбивают на мелкие осколки и складывают к стеклянную емкость. Добавляют 1 ч. л. молотого имбиря. Заливают 150 мл горячего молока и томят на паровой бане до полного растворения шоколада. В теплом виде вводят в воду.

Перед началом сеанса важно определить реакцию кожи на шоколад и прочие компоненты, входящие в состав выбранной смеси. Для этого проводят экспресс-тест на небольшом участке кожи.

Со льдом

Холодные ванны для похудения с добавлением льда – процедура, требующая крепкого здоровья и выносливости. Такой метод особенно хорош для сторонников закаливания. Наградой за терпение станет укрепление иммунитета и коррекция фигуры. За снижение веса отвечают следующие свойства ледяной процедуры:

  • ускорение клеточного метаболизма;
  • нормализация работы внутренних органов;
  • устранение подкожного жира.

лед в чашке

Во время сеанса происходит генерация тепла, а следовательно – сжигание большого количества калорий. Также курс из 10-12 подходов способствует восстановлению упругости кожного покрова. Если одновременно придерживаться строгой диеты, то есть худеть стремительно, кожа не обвиснет и не покроется растяжками.

Готовить ледяную «купель» просто: в воду температурой 14-18 градусов добавляют миску кубиков льда. При желании это может быть не обычная замороженная вода, а специальные составы: с травяными отварами, соком фруктов, молоком.

Время проведения первого сеанса – не более 4-х минут. С каждым разом продолжительность можно незначительно увеличивать.

С магнезией

магнезия для ванн

Магнезия или магния сульфат (многие привычно называют английской солью) – лекарственный препарат, активно применяемый для похудения не только внутренне, но и наружно. Основное предназначение порошка – послабление, за счет которого тело очищается от шлаков. На кожу и организм в общем во время приема ванн магнезия действует не менее хорошо:

  • очищает и сужает поры;
  • улучшает кровоток;
  • избавляет от отечности;
  • подтягивает и дарит упругость.

За 1 процедуру с английской солью можно потерять до 500 мл лишней жидкости, что непременно отразится на весе. Некоторые худеющие заявляют, что за курс ванн с магнезией получают отвес в среднем на 4-6 кг.

Магния сульфат разогревает кожу, то есть демонстрирует термогенный эффект. Также отмечается дренажный, благодаря которому происходит устранение «апельсиновой корки». Он незначительный, но при регулярном приеме ванн дарит неплохие результаты. Помимо косметического, процедура обеспечивает эмоциональный эффект, который заключается в полном расслаблении. Устраняя усталость, магния сульфат предотвращает стресс и следующие за ним проблемы в виде «заедания» плохого настроения и налегания на сладости.

Готовить «купели» с магнезией для похудения можно несколькими способами:

  1. Растворить в воде 39 градусов 2 стакана порошка.
  2. Добавить в воду 38 градусов 100 граммов магния сульфата, по 500 граммов обычной и морской соли.
  3. Ввести в воду 38 градусов 200 граммов порошка магнезии, 2 ст. л. оливкового масла и 3 капли эфирного масла грейпфрута.
  4. К 300 граммам магнезии добавить 50 граммов какао-порошка, 2 ст. л. кокосового масла и 1 кг морской соли.

По желанию к магнию сульфата можно домешивать прочие компоненты: отвар трав, особенно липы и ромашки, ампулы кофеина и экстракт хвои. В любом случае, по окончании процедуры желательно выполнить массаж проблемных зон с помощью грубой мочалки или полотенца.

Поскольку ванны с сульфатом магния расслабляют и успокаивают, их рекомендуют принимать перед сном.

С маслами

«Корень» большинства проблем организма в нервах – так говорят опытные врачи. Лишний вес не исключение. Психика определяет гормональный фон, который напрямую связан с процессами накопления и утилизации жирных кислот. Ванны с эфирными маслами одновременно воздействуют на кожу, организм и нервную систему через органы обоняния. В целом, спектр действия масел на массу тела широк:

  • ускорение обменных процессов;
  • нормализация давления, влияющего на холестериновые отложения;
  • снятие мышечных спазмов;
  • выведение шлаков;
  • расщепление подкожного жира;
  • общеукрепляющее действие.

эфирное масло

Безусловно, такой метод – не панацея от лишнего веса, поэтому дополнительно придется использовать прочие. Зато сколько удовольствия для тела и души!

Чтобы получить результат, важно правильно подойти к процессу приготовления «купели»:

  1. Использовать основу. Поскольку эфирные масла нерастворимы в воде, необходимо добавлять их в кефир, молоко или сливки, а уж после использовать состав по назначению.
  2. Следить за дозировкой. В случае с эфирными маслами больше – не значит лучше. При использовании больше 10 капель масла возможно развитие неприятной симптоматики в виде головной боли, кашля и пр.
  3. Не использовать косметические средства. Пена, гель для душа и прочие «примеси» только снижают эффективность масел.
  4. Не выбирать синтетики и заменители. Похудеть помогают исключительно натуральные масла. Стоят они дороже, но результат налицо.

Выбор эфирного масла для ванны для похудения зависит от причины накопления лишних килограммов:

  • При «заедании» стресса рекомендуется применять масла, притупляющие чувство голода: лаванды, аниса, ванили.
  • Если нарушен обмен веществ, желательно остановиться на вытяжках, стимулирующих метаболизм: лимона, пачули, чайного дерева.
  • При необходимости ускорить лимфоток рекомендуют масло кипариса, кардамона, герани, грейпфрута. Не менее хороши масла иланг-иланга, розы и розмарина.
  • Ускорению расщепления жирных кислот способствуют масла грейпфрута, иланг-иланга и фенхеля. При добавлении масла черного перца, лемонграсса, мандарина или розмарина удастся дополнительно подтянуть кожу.
  • Лучший выбор при борьбе с целлюлитом – масло апельсина. Можно заменить на вытяжку из можжевельника или лимона.

Каждое из упомянутых эфирных масел допускается использовать обособленно, но лучше готовить «миксы», меняя их как можно чаще. Так организм не успеет привыкнуть к определенной вытяжке, а значит, процесс похудения будет происходить более интенсивно.

С медом

Растворенный в воде мед положительно влияет на тело в нескольких направлениях. Основное – стимуляция движения лимфы и крови по сосудам, что гарантирует активизацию обменных процессов. В результате организм избавляется от избыточного липидного слоя и внутренних отеков. В сочетании с диетой процедуры обещают эффектный результат и общее улучшение самочувствия.

мед для ванн

Важно! Мед ни в коем случае нельзя смешивать с жидкостью с температурой выше 40 градусов, иначе продукт полностью лишится полезных качеств.

Рецепты медовых ванн таковы:

  1. Теплая. Несколько столовых ложек меда растворяют в теплой воде. В жару можно использовать слегка прохладную воду.
  2. Горячая. 200 мл меда растворяют в стакане воды, после чего выливают в горячую ванну. В течение нескольких минут начинается активное потоотделение, за счет чего из тела выводится жидкость.
  3. С молоком. Эффект – похудение и омоложение. На 300 мл меда приходится 1 литр молока и несколько капель эфирного масла лаванды.
  4. С женьшенем. Сбросить вес и повысить упругость кожи помогает раствор из стакана меда и половины чашки пакетированного чая из корня женьшеня.

После курса медовых ванн происходит не только уменьшение массы тела, а и исчезновение целлюлита. Кожа становится бархатистой и гладкой.

С молоком

Молочные ванны больше рекомендованы для красоты и молодости тела, нежели для похудения. Тем не менее, это отличный вспомогательный метод при коррекции фигуры, одновременно обеспечивающий устранение растяжек и целлюлита.

молоко

Классический рецепт приготовления прост: 1,5 литра свежего коровьего молока жирностью не более 3,5% подогревают до 40 градусов и выливают в теплую воду. Есть и более эффективный в борьбе с подкожными жировыми отложениями рецепт: в 1 литре горячей воды взбивают 500 г сухого молока, добавляют 2 столовых ложки лимонного сока.

Пользователи интернета предлагают несколько собственных рецептов, которые, по их словам, действуют быстро и наверняка:

  • В 250 мл молока развести 10 капель любого эфирного масла. Добавить 300 г морской соли и вылить в воду.
  • К 1,5 л теплого молока домешать половину стакана миндального масла. Добавить несколько кружочков лимона.
  • Стакан жирного молока смешать со 100 граммами морской соли и 1 каплей розового масла.

Существуют рецепты, предусматривающие соединение молока с достаточно агрессивными веществами:

  • В 1 литре теплой воды размешивают 2 столовых ложки коричного порошка. Смешивают с 1 литром теплого молока средней жирности.
  • 1 чайную ложку сухого красного перца заваривают горячим молоком в количестве 1,5 литров. Дают постоять до охлаждения и процеживают. Используют по назначению.

После полного курса молочных ванн кожа приобретает бархатистость, а на ощупь становится как у младенца. Если дополнительно применяются агрессивные ингредиенты, удается достичь хорошего жиросжигающего эффекта.

С мумие

Мумие или горная смола является продуктом природного происхождения. Издавна применяется в аюверде, а его положительное влияние на организм подтверждено исследованиями. В составе мумие присутствуют вещества, наделенные целебной силой: витамины, макроэлементы, аминокислоты, ферменты и флавоноиды. Мощный эффект при похудении продукт оказывает при внутреннем приеме, однако наружное использование также рекомендовано. Результатом курса становится оздоровление кожи: устранение целлюлита и растяжек, подтягивание, повышение тонуса. Помимо косметического эффекта удается достичь расслабления, нормализации сердечного ритма и побороть хроническую бессонницу.

мумие для ванн

Готовить состав следует согласно такому рецепту: в 1 литре теплой воды растворяют 10 граммов вещества, после чего жидкость с незначительным осадком переливают в ванну. Наполнять ее до самого верха не нужно – солнечное сплетение должно оставаться над водой! Во время сеанса нужно выполнять массаж проблемных участков тела. Повысить эффективность состава можно при помощи эфирных масел (нескольких капель будет вполне достаточно), меда и морской соли.

С отрубями

Отруби – полезная пищевая добавка, которую так любят худеющие. Мало кому известно, что наряду с глубокой очисткой кишечника при внутреннем употреблении, они помогают моделировать фигуру при наружном использовании. Преимущество ванн с отрубями – доступность. Есть и недостаток, который для многих становится преградой – эстетические ощущения: продукт прилипает к коже, поэтому его приходится стряхивать. К счастью, результат того стоит: благодаря процедуре происходит похудение и омоложение. Эффект основан на расслаблении, питании кожи полезными веществами и выведении межклеточной жидкости через открытые поры.

овсяные отруби

Классический рецепт приготовления раствора для «купели» таков:

  • 1 кг пшеничных отрубей запаривают в нескольких литрах горячего жирного молока.
  • Через 20 минут вводят 50 мл меда.
  • Спустя 10 минут раствор выливают в воду.

Другой рецепт звучит так:

  • 1,5 стакана отрубей соединяют с 1,5 стаканами ржаной муки.
  • К сухой смеси добавляют 1,5 столовых ложки натертого детского мыла.
  • Полученный состав заливают 2 литрами теплой воды и хорошо перемешивают.

Некоторые худеющие пользуются таким способом: 300 граммов отрубей заворачивают в ткань, после чего закрепляют «конструкцию» под краном с проточной водой. Таким образом, вода проходит через отруби, а после процедуры тело остается чистым. К сожалению, такой метод менее эффективен, хотя и более удобен.

С перекисью водорода

В медицине перекись водорода применяется как дезинфицирующее и кровоостанавливающее средство. Применять ее следует исключительно наружно. И пусть сегодня перекись активно пропагандируется в качестве хорошего средства для похудения при приеме внутрь, ванны с ней более безопасны и результативны.

перекись водорода

Основная направленность методики – снятие нервного напряжения, за чем следует устранение острых приступов голода и постоянного желания перекусить. Если верить отзывам, дополнительно оказывается дренажный эффект.

Классический рецепт таков: 0,5 литра 3% перекиси водорода выливают в ванну с теплой водой. Более мощный эффект для похудения дает иной способ использования: 200 мл перекиси водорода смешивают со 100 граммами пищевой соды, состав добавляют к теплой воде.

Важно! Так как перекись водорода обладает отбеливающими свойствами, не нужно превышать рекомендованной дозировки. В противном случае высок риск сильного осветления волос и кожи.

Со скипидаром

Многие считают скипидарные ванны открытием современности, но на самом деле они были известны и активно применялись уже в начале прошлого века как метод борьбы с нарушениями капиллярного кровообращения. Почему выбор ученых пал на скипидар? Это ценный продукт перегонки хвойных смол, в составе которого эфиры и органические вещества. В ходе исследований было установлено, что скипидарные ванны – надежное вспомогательное средство даже при ожирении. Выходит, если количество лишнего веса невелико, в эффективности метода можно не сомневаться. Под действием теплой воды, органических кислот и эфирных масел происходит раскрытие кожных пор, стимулируется движение лимфы и усиливается кровообращение. Поскольку застойные явления уменьшаются, организм активно избавляется от продуктов распада. А стимуляция потоотделения во время процедур способствует еще и избавлению от отечности.

скипидар для ванн

Скипидар плохо смешивается с водой, поэтому для сеансов следует использовать специально разработанные эмульсии Скипофит. Есть два вида – желтая и белая. Для похудения больше рекомендована желтая, отличающаяся менее раздражающим действием на кожу. В ее составе заявлены скипидар, олеиновая кислота, касторовое масло и гидроокись натрия. Однако следует учитывать, что желтая эмульсия понижает давление, поэтому для гипотоников не подходит. Белая эмульсия имеет такой цвет из-за входящего в состав детского мыла. Помимо него и самого скипидара в белую эмульсию добавляют салициловую кислоту и камфору. При использовании такого средства человек ощущает покалывания на коже. Белая эмульсия считается «активной» и повышает артериальное давление, то есть непригодна для гипертоников. При абсолютном здоровье сердечнососудистой системы можно чередовать эмульсии или готовить «микс».

На одну процедуру требуется 10 мл одного вида эмульсии или по 5 мл каждой – добавляют к 2 литрам воды 60 градусов и тщательно размешивают. Температура воды в «купели» не должна превышать 37 градусов, но и опускаться ниже 36 тоже не может, поэтому ее придется поддерживать. После добавления состава воду снова перемешивают. Это крайне важно, так как концентрированная эмульсия может вызвать ожог.

Как правило, скипидарные ванны для похудения принимают 1 раз в неделю. Минимальное количество сеансов – 10. За 1 курс можно избавиться от 1,5-3-х кг лишнего веса. Кажется, немного, но при условии правильного питания результат реально улучшить.

Если нет доступа к воде, используются Скипофит сухие ванны. Выпускается средство в виде бальзама, предназначенного для нанесения на проблемные участки тела.

С содой

Сода – универсальное средство, применяемое в хозяйстве и медицине. При похудении ее рекомендуют не менее активно. По утверждениям, ванны с содой обеспечивают:

  • очищение лимфатической системы;
  • сжигание жировых отложений;
  • нормализацию обменных процессов;
  • укрепление стенок сосудов;
  • выведение шлаков и токсинов.

пищевая сода

Согласно же отзывам, содовые «купели» либо не демонстрируют никакого эффекта, либо оказываются по-настоящему чудодейственным методом. Если говорить об усредненном мнении, то многие авторы согласны с тем, что после курса процедур кожа действительно становится упругой, целлюлит менее выраженным, а формы более подтянутыми. Плюс сеансов – общее оздоровление эпидермиса. По мнению медиков, сода способна очистить кожу от высыпаний, повысить ее тонус и даже устранить грибковую инфекцию.

Ванна с содой для похудения помогает вывести жидкость из подкожно-жировой клетчатки, а именно задержку жидкости можно считать едва ли не главной причиной целлюлита.

В домашних условиях рекомендуется использовать несколько способов приготовления содовой ванны:

  1. 200 граммов пищевой соды растворяют в банке теплой воды.
  2. Смешивают 300 граммов соды и 500 граммов морской соли. Высыпают в воду.
  3. 300 граммов соды добавляют к 1 литру теплой воды. Туда же отправляют состав из 100 мл молока и 6 капель эфирного масла эвкалипта или розмарина.
  4. Соединяют по 4 ст. л. соды и каменной соли. Добавляют 1 ст. л. английской соли, немного экстракта имбиря и гарцинии.

Во время проведения сеансов можно отдыхать или выполнять легкий массаж особо проблемных участков тела. После желательно выпить чашку травяного чая и лечь под одеяло.

С соком

Ванны с соком фруктов и цитрусовых в первую очередь оздоравливают кожу и снимают стресс. После процедуры улучшается настроение, укрепляются стенки капилляров и повышается иммунитет. Как самостоятельный метод борьбы с лишним весом соковые ванны не слишком эффективны, а вот в составе комплексной программы рекомендованы диетологами и косметологами.

апельсиновый сок

Наиболее результативной для устранения целлюлита и подтягивания кожи считается процедура с применением сока апельсина. Цедру трех апельсинов высушивают и смалывают в кофемолке, после чего добавляют к 2 стаканам свежевыжатого апельсинового сока. Полученную ароматную жидкость используют для 1 сеанса. Есть и другой способ приготовления: из 5 апельсинов выдавливают сок, соединяют с 500 мл воды, половиной чашки молока и 3 столовыми ложками оливкового масла. Хорошей альтернативой апельсину видится грейпфрут – известный натуральный жиросжигатель. Рецепт аналогичен. Для повышения эффективности можно добавить немного гвоздики.

Согласно отзывам худеющих, хорошие результаты при похудении дает следующий рецепт: к 5 столовым ложкам пищевой соды добавить по половине стакана свежевыжатого сока апельсина, лимона, клубники, яблока и смородины. Тщательно перемешать, ввести 3 капли эфирного масла можжевельника и вылить в теплую воду.

Фруктовые процедуры – настоящее удовольствие, но осторожность не помешает. Особую аккуратность следует проявить людям со склонностью к аллергическим реакциям. Чтобы избежать побочных эффектов в виде раздражения и покраснения, перед началом курса желательно пройти экспресс-тест, нанеся немного сока на запястье.

Важно! Если после процедуры на коже возникло раздражение, сопровождающееся жжением и зудом, следует ополоснуть тело прохладной водой и принять таблетку антигистаминного средства.

С солью

Среди домашних процедур для похудения, горячие ванны с солью, как обычной каменной, так и морской, – одна из самых популярных. Каждая процедура обещает:

  • устранение отечности за счет выведения из организма лишней жидкости;
  • ускорение кровообращения и обменных процессов;
  • очищение тела от токсинов и шлаков;
  • выведение избыточного холестерина;
  • нормализацию гормонального фона.

морская соль

Дополнительно соленые ванны питают кожу полезными микроэлементами и обеспечивают эффект укрепления ногтей. Заманчиво, особенно если представить, что всего за 1 сеанс можно похудеть на целых 0,5 кг. Но нужно понимать, что похудение происходит только за счет потери организмом жидкости. Это не опасно (обезвоживание уйдет, как только нормализуется водно-солевой обмен), но злоупотреблять не стоит, как и надеяться на интенсивное расщепление жировых отложений.

Можно ли посредством солевых процедур устранить «апельсиновую корку»? Если до и после сеанса растирать проблемные участки махровым полотенцем, способствуя быстрому току лимфы и крови, однозначно да. Плюс, массаж – уже хорошая антицеллюлитная методика.

Рецептов на основе соли хватает:

  1. Классический на основе поваренной соли выглядит так: в ванной с горячей водой растворяют 500 граммов соли.
  2. Многие худеющие хвалят содово-солевые процедуры. Берут поровну – по 500 граммов.
  3. Поднять настроение и подарить коже упругость помогут сеансы с поваренной солью и эфирными маслами. Первого ингредиента берут 300 граммов, второго – не более 5 капель. Отличным решением станут масла грейпфрута, можжевельника и горького апельсина.
  4. Не менее эффективна морская соль для ванны для похудения, особенно в сочетании с молоком – на 500 граммов сыпучего компонента приходится 500 мл жидкого.
  5. Хороший антицеллюлитный эффект обещает «купель» с 500 граммами морской соли и 200 мл отвара ромашки или календулы.

В последнее время набирают популярность процедуры с бишофитной солью. Она образована из минерала природного происхождения и включает кальций, железо, натрий, медь и прочие микроэлементы. Все они практически мгновенно усваиваются кожей и оказывают положительное воздействие на работу организма. Известно, что бишофитная соль неплохо справляется с лишним весом и целлюлитом. На стандартный объем ванны требуется около 250-300 граммов продукта.

Важно! Бишофитная соль – гипераллергенный продукт. Перед началом похудения с его помощью нужно убедиться, что кожа отреагирует адекватно. Для этого в слабый солевой раствор опускают руку. Через 5-10 минут может проявиться жжение. Это сигнал о том, что метод похудения не подходит.

В целом, солевые ванны для похудения больше полезны, чем бессмысленны. Это достойный метод расслабления и возвращения красоты кожи. В комплексе с диетой и спортом процедуры принесут неплохие результаты.

С травами

Ванны из трав, точнее, приготовленных на их основе отваров, люди принимают тысячелетиями, в том числе для похудения. Мгновенного результата от процедур ждать не приходится, однако при систематичном подходе удастся заметно подтянуть тело и укрепить здоровье. Основные свойства травяных ванн следующие:

  • Улучшение кровообращения. Усиление тока крови приводит к нормализации обмена веществ, что естественным образом способствует расщеплению подкожного жира и повышению тонуса кожи.
  • Очищение пор. Благодаря целебным растениям происходит раскрытие пор и последующее выведение через них шлаков и токсинов. Проникая через кожу, травы улучшают биохимические процессы в организме.
  • Успокоение. Часто именно нервное напряжение становится причиной переедания. Травяные ванны наилучшим образом воздействуют на нервную систему, предупреждая такую проблему.

лекарственные травы

Важно понимать, что травяные ванны помогут похудеть при правильном подборе сырья. Травники советуют худеющим обратить особое внимание на такие травы:

  • крапива;
  • цвет липы;
  • ромашка;
  • календула;
  • шалфей;
  • мята;
  • тысячелистник;
  • лаванда;
  • душица;
  • зверобой.

Эти травы наиболее эффективны, но ограничиваться только ими не стоит. Свою результативность при похудении доказали такие рецепты:

  1. В одинаковых пропорциях смешивают цвет душицы, листья календулы, мяты и шалфея. 1 литром кипятка на 2 часа запаривают 4 ст. л. сырья. После фильтрации выливают в основную массу воды. Такой состав уменьшает целлюлит, повышает упругость кожи и расщепляет подкожный жир.
  2. Берут по 1 ч. л. липового цвета, почек, коры и семян. Настаивают 30 минут в 1 литре кипятка (можно прокипятить). Липовая ванна выводит из тела лишнюю жидкость, так как усиливает потоотделение. Естественным образом это сказывается на весе.
  3. Самая эффективная трава для повышения эластичности кожи – тимьян. Сухое сырье в количестве 2 ст. л. запаривают 1 литром воды и 10 минут проваривают. Перед использованием жидкость фильтруют.
  4. 200 граммов сухого хвоща настаивают 30 минут в 1 литре кипятка. Процеженный настой добавляют в ванну. Процедура улучшает структуру кожи и уменьшает выраженность «апельсиновой корки».
  5. Для усиленного похудения можно запаривать чертополох. На 1 литр кипятка берут не больше 3 ст. л.
  6. Чтобы уменьшить аппетит и исключить переедание, рекомендованы процедуры с ромашкой аптечной. Можно заваривать обособленно (2 горсти на 1,5 литра кипятка) или в сочетании с другими травами. Особенно рекомендованы миксы с хмелем, спорышем и пустырником.

Травяные ванны будут более эффективны в сочетании с диетой и физическими нагрузками. А чтобы устранить целлюлит в кратчайшие сроки, к сырью можно добавлять немного морской соли. Обязательно нужно употреблять травяные чаи, нормализующие метаболизм.

Поскольку для процедур используются лекарственные травы, перед началом курса стоит убедиться в отсутствии противопоказаний к тому или иному сырью!

С уксусом

Яблочный уксус активно применяется в пищевой промышленности. В отличие от спиртового аналога, он отличается мягким вкусом и обладает более широким набором полезных качеств. Внутрь при похудении яблочный уксус используют ввиду ускорения им метаболизма и оказания очищающих свойств. При наружном применении он действует не менее эффективно:

  • оказывает тепловой эффект, который запускает обменные процессы;
  • освобождает ткани от застойной жидкости, шлаков и токсинов;
  • обеспечивает ускорение тока лимфы и крови;
  • улучшает состояние кожного покрова;
  • расщепляет жировые клетки (особенно эффективен для моделирования боков и живота).

уксус для ванн

Указанные полезные свойства подтверждают, что уксус действительно хорошо применять для похудения и борьбы с целлюлитом. Если все делать грамотно, результаты не заставят себя ждать: за 1 месяц уксусных ванн реально распрощаться с «апельсиновой коркой» и жировыми отложениями в особенно проблемных местах. Дополнительно уйдет минимум 3 кг лишнего веса, и это при условии отсутствия физической активности и диеты.

Температура воды при использовании яблочного уксуса не должна быть ниже 38 градусов. Еще лучше придерживаться отметки в 40 градусов. Классический рецепт – 500 мл яблочного уксуса на основную массу воды. Для усиления эффекта во время процедуры можно растирать проблемные участки тела жесткой мочалкой.

Отлично себя зарекомендовали ванны для похудения с яблочным уксусом и дополнительными компонентами: 50 граммов морской соли и 5 капель эфирного масла апельсина. Кожа после сеансов становится максимально упругой и свежей.

Важно! Аллергическая реакция кожи может проявиться только спустя 12 часов, поэтому ванна с уксусом для похудения – процедура, требующая особого внимания со стороны пользователя.

С хвоей

Хвойные ванны активно применяются в санаториях для успокоения и расслабления. Особенно полезны процедуры для людей с синдромом хронической усталости. Вдыхая аромат хвои, человек избавляется от стресса, а значит, от вредной привычки «заедания» проблем. Немаловажен и тот факт, что хвойные водные процедуры улучшают сон и укрепляют иммунитет. В связи с этим, «купели» такого плана стали рекомендовать для похудения в домашних условиях.

хвоя пихты

Приготовить хвойную ванну можно несколькими способами:

  1. 3 яблока очищают от кожуры, нарезают дольками и проваривают 10 минут в 500 мл кипятка. Горсть свежей хвои запаривают 200 мл кипятка на полчаса. Оба состава процеживают и смешивают. Добавляют к основной массе воды.
  2. 1 кг игл вместе с шишками проваривают 40 минут в 2 литрах воды. Процеженный отвар выливают в ванну.
  3. 100 мл хвойного экстракта смешивают с 3 каплями эфирного масла грейпфрута и добавляют к основной массе воды.

Результатом ароматного курса процедур станет улучшение самочувствия, притупление аппетита и очищение организма от вредных веществ. Кожа приобретет упругость и эластичность, целлюлит станет менее выраженным, а в некоторых случаях обещает уйти совсем.

С чаем

Для приготовления жиросжигающих ванн можно использовать как черный, так и зеленый лист. Первый содержит достаточно кофеина, второй – антиоксидантов. В любом случае, во время процедуры происходит раскрытие пор и последующее выведение из тела лишней жидкости, токсинов и шлаков, наблюдается расслабление. Если регулярно проводить «чайные» сеансы, можно надолго забыть о стрессе и переедании. Не менее эффективны процедуры, особенно с зеленым чаем, для устранения целлюлита и объемов. Всего 3-5 подходов помогают вернуть коже тонус и эластичность. Если выбор пал на черный чай, помимо коррекции фигуры удается добиться незначительного эффекта загара.

чай

Классическая схема приготовления чайной ванны предусматривает использование достаточно крепкого настоя – 3 столовых ложки листьев (чайные пакетики с ароматизаторами и добавками не подходят!) на стакан крутого кипятка. Повысить эффективность можно при использовании дополнительных компонентов в виде морской соли, эфирных масел цитрусовых, лепестков розы и меда.

12-дневный комплекс для похудения

Существует специальный курс для моделирования фигуры и избавления от целлюлита, включающий самые эффективные ванны (принимать их следует в строго оговоренном порядке) и несколько обертываний. Преимущество программы заключается в избавлении от дилеммы какие принимать ванны, чтобы быстрее снизить вес. Последовательность такова:

  • Первый день – горчичная.
  • Второй день – молочная.
  • Третий день – содовая.
  • Четвертый день – голливудская (1 сырое яйцо взбить с 1 ч. л. ванилина и 0,5 ст. л. жидкого мыла).
  • Пятый день – липовая.
  • Шестой день – отрубная.
  • Седьмой день – скипидарная.
  • Восьмой день – хвойная.
  • Девятый день – обертывание «Испанский плащ» (в 1 литре кипятка на 1 час запаривают 2 ст. л. липового цвета. В растворе смачивают хлопчатобумажную ткань, оборачивают проблемные места. Оставляют на 2 часа).
  • Десятый день – соковая (с соком апельсина).
  • Одиннадцатый день – молочная.
  • Двенадцатый день – обертывание французских куртизанок (яблочный уксус и вода в соотношении 1:1. В растворе смачивают хлопчатобумажную ткань. Оборачивают проблемные зоны на 40 минут).

После прохождения всего комплекса необходим трехдневный перерыв и новый курс. Согласно отзывам, 12-дневная программа дает хорошие результаты: многим удается скинуть от 3-х до 8 кг, при этом заметно подтянув кожу.

Отзывы и результаты худеющих

Читала я читала отзывы о ваннах для снижения веса, и все же решила оставить свой. Долгое время я думала, что добавить в воду, чтобы наверняка убрать жирок на талии и бедрах. Потом изучала информацию о том, как принимать ванну правильно. В общем, вооружилась знаниями как могла. В итоге выбрала для себя вариант сода+соль, потому что его называют самым эффективным при моей проблеме. Плюс, содово-солевой раствор хорошо сражается с «апельсиновой коркой», что тоже полезно.

Курс в моем случае продолжался 1,5 месяца. Принимала процедуры 1 раз в 3 дня. В «выходные» делала разные обертывания и массаж с маслами. Теперь могу с абсолютной уверенностью заявить, что ванны – лучшая из пассивных методик для похудения. За 1,5 месяца я убрала целых 2 размера!

Ванны с определенными добавками назначают людям с крепким здоровьем и отсутствием кожных патологий. Я отношу себя к этой категории, поэтому решила на собственном опыте убедиться в эффективности методики. Полистала интернет-странички, почитала что пишут девочки на форумах, даже мнение врачей узнала. Чтобы не травмировать тело с самого начала, решила начать с использования менее агрессивных ингредиентов вроде уксуса и скипидара. Выбрала травы. Ну что может быть полезнее и приятнее? Травы чередовала: первые две процедуры провела с крапивой, следующую – с липой, потом приступила к использованию ромашки и хвоща. Закончила хвойными сеансами. Кстати, больше всего расслабили именно они. Ванная комната наполнялась дивным ароматом хвойного леса!

Теперь о результатах моего похудения. Сантиметры не ушли ни с бедер, ни с живота… А вот сама кожа определенно стала более здоровой и подтянутой. Немного меньше по выраженности стал целлюлит. Но если учесть, что дополнительно посещала массажиста, может это его заслуга. Девочки, без диет и спорта не обойтись…

Маргарита, 26 лет

Я нахожусь в постоянном поиске методов преображения фигуры. Размер одежды у меня 42, но ведь каждой женщине хочется быть еще стройнее! Ванны с морской солью оказались одним из этапов моего комплекса по коррекции веса. На тот момент я уже прочно сидела на жесткой диете и выполняла несложные упражнения по вечерам. В общем, купила я в магазине пару пакетов соли, для большей эффективности захватила еще и пачку соды. Потом подумав, приняла решение добавить к составу еще и эфирное масло можжевельника. Его купила тоже. Пришла домой, дождалась вечера и наполнила ванну водой. Покупки отправила туда же. Плюхнулась в воду и провела там 25 минут. За это время я так расслабилась… Происходящее по окончании процедуры помню смутно. В голове закружилось, в глазах потемнело. Муж вызвал скорую. Приехавшие врачи сказали, что плохо мне стало именно из-за содово-солевой ванны, которая резко понизила давление. Честно, никогда бы не подумала, что простая, на первый взгляд, методика может до такого довести. Больше не стану прибегать к сеансам, пока не узнаю все показания и противопоказания.

Отзывы врачей и специалистов

Екатерина Ивановна, специалист-косметолог

Интерес женщин к такому методу похудения как ванна вполне понятен. В отличие от изнурительных занятий в тренажерном зале и жестких голодовок он выглядит вполне пассивным. При этом результатов достичь можно, если задаться конкретной целью и все делать правильно. Как принять ванну и с чем, чтобы не навредить себе и сделать стройным тело?

Во-первых, перед стартом курса нужно ознакомиться с противопоказаниями. Это и сердечнососудистые проблемы, и эндокринные, и болезни гинекологического ряда. Во-вторых, лучше отдать предпочтение теплой воде – около 37 градусов, потому как слишком горячая и холодная не всем идет на пользу. И конечно, важны компоненты, которые и оказывают жиросжигающий эффект. Начинать с любимой многими соды не нужно. Я рекомендую менее агрессивные компоненты – травы, хвою, фруктовые соки и какао. Если организм перенесет процедуры с их использованием хорошо, можно переходить на новый уровень, то есть пробовать уксус, соль и соду. Хорош скипидар. Избавиться от лишнего жира и целлюлита с ними можно в разы быстрее.

Аркадий Григорьевич, семейный врач

Нет ничего более расслабляющего для каждого из нас, чем теплая ароматная ванна после рабочего дня. На здоровье физическое и моральное она действует потрясающе. Но сегодня о другом. В последнее время женщины все чаще прибегают к ваннам, чтобы подкорректировать фигуру и убрать целлюлит. Знаю, что одним из лучших средств для этих целей считается скипидар, вернее, специальная эмульсия на его основе. Отзывы в интернете твердят, что можно добиться хорошего эффекта, только лишь устраивая жиросжигающие сеансы по вечерам. Я бы с этим поспорил. Без комплексности не обойтись. Если вам хочется, чтобы фигура стала стройной, нужно делать упражнения и придерживаться здорового питания. И самое главное – позаботьтесь о самочувствии. Жиросжигающие ванны пойдут на пользу не каждому. Выведение шлаков и токсинов, устранение целлюлита и килограммов не всегда имеет превосходство над здоровьем!

Расслабляющие и целебные ванны для похудения — польза и удовольствие в одной процедуре

Наверное, каждая желающая похудеть женщина хоть раз мечтала о том, чтобы лишние килограммы ушли сами по себе — без истощающих диет и изнурительных тренировок.

Оказывается, такой метод есть, и он настолько заманчив, на первый взгляд, что многие начинают его активно применять в борьбе с лишним весом. Это ванны для похудения, которые предлагают привести фигуру в порядок, просто нежась в их расслабляющих водах. Но предварительно в них нужно растворить определённый вид полезных добавок.

Ванны для похудения

На практике же всё оказывается совсем непросто, так как эта методика требует терпения, свободного времени и здоровой кожи, которой придётся на протяжении длительного срока испытывать на себе раздражающее действие активных веществ. Если вас это не пугает, можно попробовать избавиться от лишнего веса таким необычным способом.

Воздействие на организм

Многие интересуются, на самом ли деле жиросжигающие ванны так эффективны, как о них отзываются некоторые обладательницы стройных фигурок, которые смогли похудеть таким необычным способом.

Здесь всё не так однозначно. Если даже регулярно расслабляться под действием воды с различными добавками, лишний вес никуда не уйдёт. Да, это сделает кожу красивее, поднимет настроение, улучшит самочувствие. Но без хотя бы незначительных ограничений в еде и минимальных физических нагрузок данная система в плане похудения работать не будет.

Так что же тогда на самом деле происходит в организме после 10 таких водных процедур?

  1. Целлюлит в проблемных местах становится не столь явно выраженным, а в некоторых случаях может уйти совсем.
  2. Кожа станет гладкой, чистой, упругой, и если вы находитесь на диете (что прекрасно сочетается с ваннами для похудения), никакие растяжки ей не грозят, даже если вы сбросите немалое количество килограмм за короткий срок.
  3. Многие подкожные процессы ускорятся, а активный метаболизм, как известно, способствует выведению токсинов и лишней жидкости из организма, которые составляют немалый процент от нашего веса.
  4. Улучшается работа некоторых внутренних органов, а если они будут функционировать исправно, они будут требовать у организма дополнительной энергии, и ему придётся активнее расщеплять жиры и углеводы.
  5. Даже эффект релаксации будет работать на процесс похудения, так как хорошее настроение позволит забыть о депрессии и проблемах, которые нередко способствуют усилению аппетита.

Результат во многом будет зависеть от того, что добавить в ванну для похудения, так как главную роль будет играть основной компонент рецепта.

Например, растворы с уксусом, горчицей, содой, магнезией и прочими агрессивными веществами будут нацелены именно на ускорение метаболизма. А более мягкие ингредиенты (масла, молочные продукты, вино) будут работать, прежде всего, над целлюлитом и снятием напряжения и усталости.

Но абсолютно все водные процедуры такого рода имеют целый ряд противопоказаний.

Развенчиваем мифы. Можно найти красивые обещания о том, что курс ванн для похудения может избавить от 10 кг за 10 процедур. Эти цифры реальны только в том случае, если параллельно вы соблюдаете диету и ежедневно расходуете калории на занятия спортом.

Противопоказания

Как любая другая система похудения, ванны оказывают на организм достаточно мощное воздействие. В частности, большой нагрузке подвергаются сердце и сосуды. Поэтому не стоит относиться к этим процедурам как к простому развлечению, доступному для всех. Для них прописаны противопоказания, соблюдать которые необходимо во избежание серьёзных проблем со здоровьем.

К ним относятся:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • скачки давления, гипертония и гипотония;
  • проблемы с кожей: нарушение её целостности (порезы, трещины, недавно наложенные швы, рассечения, мокнущие экземы и язвы), заболевания (псориаз, дерматит, лишай и т. д.);
  • менструация;
  • лихорадочное состояние (повышенная температура тела);
  • любые заболевания (хронические и в стадии обострения);
  • лактация и беременность;
  • период климакса;
  • плохое самочувствие;
  • серьёзные проблемы с психикой.

Если вы никак не можете решить для себя, какие ванны можно принимать для похудения в вашем случае без вреда для здоровья, лучше сначала провериться у специалиста и только после его разрешения сбрасывать лишний вес таким способом.

Известны случаи, когда женщины в ущерб собственному самочувствию терпели эти процедуры, несмотря на зуд и жжение (когда горчица или соль разъедала язвы на коже), тахикардию, головную боль вплоть до полуобморочного состояния — только бы похудеть. Такие лишения точно не будут оправданы, и в итоге вы рискуете оказаться на больничной койке. Так что соблюдайте основные правила и рекомендации, чтобы такого не случилось.

Полезный совет. Особенно тщательно следите за работой сердца во время принятия ванн для похудения. Как только почувствуете учащённое сердцебиение, процедуру нужно прекратить и на всякий случай записаться на консультацию к кардиологу.

Правила применения

На первый взгляд может показаться, что принятие ванн для похудения — приятная, расслабляющая процедура, которая дарит только положительные эмоции.

На самом деле такое поверхностное мнение верно лишь отчасти. Лишь те, кто проходил такой курс снижения веса, знают, что это целое искусство, которым нужно сначала овладеть, прежде чем получить хоть какие-то результаты. А для этого нужно соблюдать целый ряд правил.

  1. За 2 часа до водных процедур и спустя 2 часа после них не рекомендуется ничего есть.
  2. Убедитесь, что ванная комната хорошо прогрета: в ней не должно быть холодно.
  3. Так как цель подобных водных процедур — не очищение тела от грязи, а активация обменных процессов внутри организма, перед этим рекомендуется принять тёплый душ с очищающим гелем или скрабом для тела. Мочалка тоже будет весьма кстати.
  4. Кроме основного действующего ингредиента, в такие ванны больше ничего нельзя добавлять: никакие соли, пенки, гели и т. д.
  5. Во время процедуры можно полежать и расслабиться. А можно поработать, тем самым увеличив её эффективность. Просто массируйте проблемные зоны или выполняйте специальные упражнения для похудения, комплексы которых можно найти в сети.
  6. С каждым разом время, проведённое в такой ванне, должно постепенно увеличиваться.
  7. Вода будет постепенно остывать. Так что будьте готовы поддерживать температурный режим на должном уровне (около 38°С). Здесь водный термометр придётся как нельзя кстати. Имейте в виду, что слишком горячая ванна может закончиться обмороком.
  8. Если вы выбрали холодные ванны для похудения, у них очень много противопоказаний и они требуют обязательной консультации со специалистом.
  9. После процедуры нужно растереть проблемные участки тела жёстким махровым полотенцем и укрыться в большое тёплое одеяло / плед. Выпить согревающий (ещё лучше — жиросжигающий) напиток и посидеть так не менее получаса.
  10. После процедуры ванная комната должна быть хорошо проветрена и тщательно вымыта.
  11. Некоторые ванны для похудения нужно принимать раз в 2-3 дня, другие — ежедневно. Для каждой из них есть своя схема применения. Главное — регулярность.
  12. Полный курс похудения насчитывает не менее 10 ванн.

Очень тщательно выбирайте рецепт, с чем принять ванну для похудения, так как результат во многом будет зависеть от него. Обычно курс состоит из 10 процедур с одним и тем же компонентом в главной роли. Но есть и целый комплекс, включающий в себя сразу 12 совершенно разных по составу ванн. Судя по отзывам, он является одной из самых эффективных систем!

На заметку. Некоторые салоны предлагают своим клиенткам насладиться радоновыми ваннами, которые в домашних условиях точно не доступны. Они не только способствуют эффективному похудению, но и прекрасно оздоравливают организм.

Комплекс для похудения

Существует специальный 12-дневный комплекс, который вобрал в себя самые эффективные ванны для похудения, известные на сегодняшний день. Их нужно принимать в строго определённом порядке каждый день. После этого можно сделать перерыв в 3 дня и пройти по списку ещё раз. Последовательность нарушать не рекомендуется.

    .
  1. Ванна Клеопатры (молочная). .
  2. По-голливудски (с яйцом и ванилином).
  3. Липовая.
  4. С отрубями.
  5. Скипидарная.
  6. Хвойная.
  7. Здесь нужно дать телу отдохнуть от ванн и сделать антицеллюлитное обёртывание «испанский плащ» (мокрой простынёй).
  8. Витаминная.
  9. Повторить молочную ванну Клеопатры.
  10. Завершающий этап — ещё одно обёртывание, на этот раз — от французских куртизанок (с яблочным уксусом).

Столь уникальный комплекс домашних ванн для эффективного похудения включает 9 водных процедур на основе разных рецептов и 2 антицеллюлитных обёртывания. Однако действие каждой из них вы можете оценить не только в совокупности, но и по отдельности. Предлагаем вам обзор самых популярных добавок.

По страницам истории. Молочная ванна Клеопатры, которую в последнее время активно пропагандируют как эффективное средство для похудения, изначально была предназначена для ухода за кожей тела. Вы почувствуете это, если остановите свой выбор на ней.

Рецепты

Существуют различные рецепты ванн для похудения. В них указываются те домашние добавки, которые сообщают обычной воде из-под крана жиросжигающие свойства. Главное — убедиться в том, что основной ингредиент не нанесёт вреда вашему здоровью.

Начинать следует с более мягких компонентов — это рецепты с глиной, маслами, молоком и т. д. Возможно, они не настолько эффективны, как горчица или сода, но вы хотя бы увидите, как они работают, ощутите их действие собственным телом и оцените результат. Если всё пройдёт отлично, следующий курс похудения может быть основан уже на более агрессивных продуктах.

  • Глиняная

Хороши для похудения глиняные ванны, которые прекрасно очищают организм от шлаков и делают кожу невероятно красивой. Однако у них есть особое противопоказание — сильная сухость кожного покрова тела и наличие шелушений на нём. Для приготовления раствора килограмм косметической глины любого цвета высыпается прямо в ванну и тщательно размешивается.

  • Содовая

Развести 200 гр пищевой соды в литре обычной тёплой воды, влить в ванну, тщательно перемешать. Устраняет сухость кожи, снимает напряжение, активизирует и очищает лимфатическую систему.

  • Винная

Один из самых экзотических и вместе с тем приятных способов похудеть — принимать расслабляющие ванны с сухим красным вином, в котором содержатся необходимые организму аминокислоты. Они приводят в норму водно-липидный баланс кожного покрова, способствуют снижению веса, уменьшают проявления целлюлита. А ещё связывают свободные радикалы, приостанавливая тем самым процессы старения.

В данном рецепте основной ингредиент можно заменить вытяжками из листьев или косточек винограда, его экстрактом или винными дрожжами.

  • Солевая

Здесь потребуется натуральная морская соль, продающаяся в аптеках. Она может быть обогащена минеральными наполнителями и растительными экстрактами. Просто нужно растворить 0,5 кг соли в ванне воды. В результате из организма выведется вся лишняя вода, обеспечится приток крови к коже, ускорится метаболизм, снимется усталость. От целлюлита и жировых отложений не останется и следа.

Подробнее о том, как соль и вода помогают в похудении, читайте в нашей статье, по ссылке.

  • Уксусная

Если нет проблем с давлением, уксусная ванна придётся как нельзя кстати, так как она прекрасно тонизирует кожу и ускоряет кровоток. Сначала в 2-3 л тёплой воды растворяется 500 мл яблочного уксуса, тщательно вымешивается, а затем уже всё это выливается в основную массу. Время — не более 15 минут. После данной процедуры необходимо принять ополаскивающий прохладный душ.

  • Скипидарная

Живичный скипидар — продукт, который получают из смолы хвойных деревьев, так что ванны с ним считаются натуральным методом не только похудения, но и лечения. Для приготовления целебного раствора приобретите скипидарную эмульсию в аптеке. Далее следуйте инструкции. Особое внимание обратите на противопоказания к ним. После 10 сеансов гидротерапии со скипидаром весы покажут неплохой результат. Приятным бонусом станет вновь приобретённая кожей упругость и укрепление иммунитета.

  • Молочная

Самые знаменитые молочные ванны Клеопатры имеют множество вариантов исполнения. Классический рецепт предполагает добавление в воду 1,5-2 литров свежего коровьего молока жирностью не менее 3,2 %. Но для пущей эффективности в него предварительно можно добавить 100 гр мёда. Целлюлитные складки и растяжки становятся не такими заметными, а после полного курса водных процедур кожа приобретает нежность и упругость, как у младенца.

  • Липовая

Чтобы приготовить ванну с липой, придётся запастись немалым количеством сырья. Это может быть липовый цвет, собранный самостоятельно, а могут быть травяные сборы или фитопакеты из аптеки (об эффективности травяных ванн, читайте здесь). На их основе готовится отвар или настой (2 столовых ложки завариваются стаканом кипятка, настаиваются и фильтруются). Для одной процедуры потребуется 1-1,5 литра целебного раствора, иначе эффекта не будет.

  • Эфирная

Ванна с апельсиновым маслом не только поможет похудеть, но и справится с самым запущенным целлюлитом. Апельсин в данном рецепте можно без потерь заменить грейпфрутом, можжевельником или лимоном. А можно использовать сочетание всех сразу. Так как эфирные масла не растворяются в воде, сначала их добавляют в растворитель-основу — ими могут стать молоко, сливки или сметана. 10 капель эфира — на стакан молочного растворителя. И только потом можно выливать в воду.

Что добавить в ванну для похудения

Ароматическая ванна с эфирными маслами увеличивает скорость расщепления жиров и выведения токсинов — соответственно, организм быстро теряет ненужные килограммы.

  • Бишофитовые

Если вы до сих пор не знаете, что такое бишофитовые ванны, — самое время открыть их для себя. Бишофит — природный минерал в виде солей. Его можно купить в любой аптеке, развести в воде (200 гр на ванну) и наслаждаться его потрясающим антицеллюлитным действием.

  • Отрубная

По эстетическим ощущениям ванна с отрубями нравится далеко не всем, так как основной компонент прилипает к коже и его приходится потом стряхивать. Да и материала для приготовления раствора требуется немало. Килограмм отрубей заваривается в 2 литрах жирного молока. Добавляется 50 гр жидкого мёда, и всё это выливается в воду. Несмотря на субъективные, не всегда приятные ощущения, этот раствор считается одним из самых эффективных не только в деле похудения, но и омоложения.

  • Имбирная

Приятно освежающая и тонизирующая имбирная ванна отличается именно жиросжигающими свойствами, так как за 20 минут своего действия способна существенно ускорить кровоток и метаболизм в клетках. Измельчите до состояния муки имбирный корень. Всыпьте 3 столовых ложки получившегося порошка в литр кипятка, держите на медленном огне не менее 10 минут. Тщательно перемешайте и вылейте в основную массу воды.

  • С хозяйственным мылом

Если с кожей нет никаких серьёзных проблем, можете попробовать для похудения ванны с хозяйственным мылом. Оно натирается на тёрке, разбавляется до состояния пены, сначала — в небольшом количестве воды, затем уже выливается в общую массу. Пропорции — произвольны. Время действия — не более 15 минут из-за большого количества щёлочи в получившемся растворе.

  • Ледяная

Если вы являетесь активным поборником закаливания, ледяная ванна может помочь вам в деле похудения. Для этого нужно хотя бы 4-5 минут посидеть в прохладной воде, температура которой не будет превышать 20°С. Некоторые для усиления эффекта добавляют в воду кубики льда. Такая процедура способствует быстрому сжиганию углеводов, ну и, конечно, укрепляет иммунитет.

Все эти целительные добавки в ванны для похудения можно легко сделать собственными руками в домашних условиях — было бы желание. Чёткое следование рецептам, соблюдение основных правил и противопоказаний, настойчивость и терпение всегда приводят к успеху в этом непростом деле.

Правда, есть риск, что что-то пойдёт не так и результаты окажутся не такими потрясающими, как хотелось бы. Но каждая из таких ванн окажет самое положительное воздействие на организм не только в плане вытачивания фигуры. Все они поднимают настроение, улучшают состояние кожи (если она изначально здорова) и активизируют работу многих внутренних органов. Так что в любом случае вы остаётесь в выигрыше.

Вода ваша стихия? Тогда следующая статья так же для вас: «Плавание для похудения».

Травяные ванны: приятное и полезное похудение в домашних условиях

Внешняя привлекательность, отличное самочувствие и долголетие зависят от многих факторов, и один из самых важных – отсутствие лишних килограммов. В борьбе с лишним весом одни используют жесткие диеты, другие лекарственные препараты, третьи народные методики…

Травяные ванны люди принимали тысячелетиями, в том числе и для похудения. Но необходимо помнить, что наличие эффекта зависит от соблюдения всех условий процедуры.

Польза

Надеяться на то, что травяные ванны для похудения мгновенно дадут ожидаемый результат не стоит. Никакие растения, особенно используемые наружно, не смогут растворить весь скопившийся жир. Цель использования ванн с травами несколько иная, это:

  • Улучшение кровообращения

Усиление циркуляции крови приводит к нормализации обменных процессов, что соответственно повышает тонус кожи и способствует распаду жировых отложений.

  • Очищение пор

Травяные ванны способствуют раскрытию пор и выведению через них скопившихся в подкожных слоях токсинов. При распаривании полезные компоненты растений проникают в кожный покров и улучшают биохимические процессы.

  • Успокаивающее воздействие на организм

Как известно, часто именно стрессы становятся причиной переедания. Ванны для похудения с травами расслабляют организм, положительно воздействуют на нервную систему, и это уменьшает тягу к «заеданию» проблем.

Фитованны необходимо использовать курсом. Одна процедура не даст никакого эффекта, желательно их делать через день в течение двух-трех недель. Обязательно нужно сочетать их с усилением физической активности, с правильным питанием, с соблюдением питьевого режима. Только в этом случае ванны с травами действительно помогут похудеть.

Совет! Диета для похудения будет наиболее результативной, если сочетать ее с травяными ваннами. К тому же, отвары растений помогут избежать провисания кожи.

Выбираем травы

Травы для похудения в ванной

Травяные ванны помогут стать стройнее при правильном подборе трав. Немаловажное значение имеет следование всем правилам проведения оздоравливающей процедуры. При похудении для приготовления отваров травники советуют использовать:

  • Крапиву
  • Шалфей
  • Ромашку
  • Цветки липы
  • Календулу
  • Зверобой
  • Тысячелистник
  • Мяту
  • Душицу
  • Лаванду

Отвар готовят как из одного вида травы, так и сочетая между собой сразу несколько растений. Но необходимо учитывать, что они могут вызвать аллергические реакции, поэтому первые процедуры нужно всегда выполнять, используя от одного до трех видов трав.

Фитоотвар для целебной процедуры готовится из расчета 200 грамм сухого сырья на литр кипящей воды. Дополнительно емкость с отваром нужно прокипятить около 10 минут. После остывания он процеживается и выливается в воду (количество воды в стандартной ванне примерно 200-250 литров).

Правила использования

Травяные ванны считаются лекарственными, поэтому при их использовании всегда нужно соблюдать нижеуказанные правила:

  1. Оптимальная температура воды – 37 градусов, время процедуры не более 20 минут.
  2. Гипотоникам нужно принимать более прохладные по температуре ванны, так как резкое усиление кровообращения может стать причиной обморока.
  3. Перед сеансом необходимо принять душ и очистить тело при помощи мочалки и мыла от скопившихся отложений. Если этого не сделать, то в подкожные слои проникнет мало полезных компонентов.
  4. Процедура проводится не ранее чем через час после еды, после нее также не кушают один-два часа.
  5. Не стоит вытираться, необходимо только одеть махровый халат и полежать не менее часа в расслабленной позе.
  6. Нужно обязательно пить. Употребляемая маленькими глотками вода или травяной сбор будут способствовать еще лучшему выведению шлаков из организма.
  7. Во время принятия ванны желательно массировать проблемные места – ягодицы, область бедер, голени. Массаж еще больше усилит кровообращение, что положительно отразится и на похудении.
  8. Если во время процедуры усиливается биение сердца, появляется полуобморочное состояние, необходимо прервать сеанс. Аккуратно выйти из ванны и несколько минут походить по комнате, энергично двигая руками.
  9. Фитованны для похудения нельзя принимать женщинам в критические дни.

Для похудения в домашних условиях в фитованну добавляют и морскую соль, в ней содержатся полезные микроэлементы. Соль приводит и к уменьшению апельсиновой корки. Особенности солевых ванн мы уже рассматривали.

Рецепты

Рецепты травяных ванн следует подбирать таким образом, чтобы они комплексно воздействовали на организм. Обязательно учитываются все противопоказания, при наличии воспалительных процессов на коже в состав сбора нужно включать растения с противовоспалительными свойствами.

Свою эффективность при похудении доказали следующие рецепты отваров трав для ванн:

Рецепт №1

Цветы душицы, листья мяты, шалфей и календулу смешивают между собой в одинаковых пропорциях и заваривают. Приготовленный отвар выводит шлаки, способствует повышению упругости кожи и расщепляет жировые отложения, такая ванна уменьшает целлюлит.

Рецепт №2

Сухой тимьян заливается кипятком, настаивается, процеживается и выливается в воду. Тимьян действует на обменные процессы в коже, усиливая и нормализуя их. Это приводит к тому, что тело становится более гладким, свежим, повышается общий тонус организма.

Рецепт №3

Липовый цвет, кора, семена и почки липы завариваются и настаиваются. Фитованна с липовым отваром усиливает потоотделение, что приводит к выводу ненужной жидкости и соответственно к потере килограммов.

Рецепт №4

Двести грамм высушенного хвоща заваривается и настаивается полчаса. Процеженный отвар выливают в воду, он улучшает структуру кожи и уменьшает проявления целлюлита.

Желательно при проведении одного курса использовать только один рецепт. Чередование составов уменьшает эффект.

Травяные ванны – отличный способ улучшить состояние кожи и успокоить нервную систему. Даже однократная процедура приводит в равновесие настроение и положительно сказывается на качестве сна. Для похудения одной только ванны недостаточно, но в сочетании с физической нагрузкой и правильным питанием эффект может быть достаточно хорошим.

10 ванн для похудения — рецепты. Домашние ванны для похудения

Как похудеть с помощью обычной ванны? Нужно всего лишь добавить в нее определенные ингредиенты в правильной пропорции – и вот вы уже наслаждаетесь расслабляющей процедурой, а калории расходуются сами собой! Также такие ванны омолаживают эпидермис, помогают избавиться от целлюлита и даже растяжек.

Всего за месяц регулярного проведения такой процедуры можно избавиться от 8-10 кг лишнего веса! Результат вы сможете отметить уже после первого сеанса. Но чтобы похудеть с помощью жиросжигающих ванн в домашних условиях, необходимо придерживаться определенных правил и ограничений. В этом случае процедура будет безопасной и даже полезной для здоровья.

7 жиросжигающих ванн

  • Откажитесь от приема пищи за 1 час до и после процедуры.
  • До принятия ванны желательно проскрабировать кожу под теплым душем – чтобы открыть поры.
  • Принимать ванны нужно в сидячем положении, чтобы вода доходила до уровня нижних ребер (и не затрагивала область сердца).
  • Процедура не должна доставлять сильного дискомфорта – в противном случае немедленно покиньте ванну. К таким симптомам относятся тахикардия, тошнота, головокружение и сильное жжение. В следующий раз стоит уменьшить время принятия такой ванны либо вовсе отказаться от рецепта с этими компонентами.
  • Принимать жиросжигающие ванны следует курсом. И очень важно соблюдать регулярность! Самый оптимальный вариант – проводить процедуру 3 раза в неделю на протяжении месяца.

Интересно: Ванны для похудения

Важно! Обязательно учитывайте противопоказания. Такой способ похудения не подходит людям с кожными заболеваниями, болезнями сердечно-сосудистой и половой систем, беременным и кормящим женщинам. Также жиросжигающие ванны нельзя принимать во время критических дней.


Противопоказания

Вместе с несомненной пользой, приводящей в конечном результате к похудению, косметические ванны имеют ряд противопоказаний, несоблюдение которых может быть чревато ухудшением здоровья:

  • нельзя принимать ванны беременным женщинам, кормящим матерям;
  • на время менструации лежать в ванне также запрещено;
  • запрещается перед принятием процедуры употреблять спиртные напитки;
  • к противопоказаниям относятся любые заболевания, отмечающиеся повышенной температурой тела;
  • при гинекологических заболеваниях ароматические ванны также запрещены;
  • если на коже имеются повреждения (глубокие ссадины, раны, дерматит), от принятия процедуры лучше воздержаться;
  • варикозное расширение вен и гипертония являются прямым запретом.

подготовка к принятию ванны

Чтобы быстро похудеть, комплекс уходовых процедур за телом можно дополнить принятием ванн с полезным составом. Такие смеси легко приготовить дома, поскольку все компоненты доступны и просты в использовании. Положительного результата можно ожидать уже через несколько сеансов.

Рецепт №1 – с горчичным порошком

Горчичная жиросжигающая ванна – один из самых популярных и доступных рецептов для избавления от лишнего веса. Горчичный порошок стимулирует кровообращение и оказывает лимфодренажный эффект. В небольшую емкость с теплой водой необходимо всыпать 1 стакан порошка горчицы. Хорошо перемешайте смесь, чтобы не осталось комочков. Такой состав нужно добавить в ванну с температурой воды около 39-40 градусов.

7 жиросжигающих ванн

Горчичный порошок

Время нахождения в горчичной ванне – до 10 минут. Начинать лучше с нескольких минут, чтобы тело постепенно привыкало к процедуре. Ни в коем случае не терпите сильного жжения – оно должно быть умеренным. После процедуры ополосните тело чистой теплой водой. Желательно укрыться одеялом и полежать так 20-30 минут – процесс жиросжигания будет продолжаться.

7 жиросжигающих ванн

Ванна для похудения 08Ванна для похудения 02Ванна для похудения 19Ванна для похудения 20Ванна для похудения 13Ванна для похудения 03Горячая ванна помогает сжигать калорииВанна для похудения 22

Рецепты из эфирных масел для тех или иных проблем с кожей

Предлагаем вашему вниманию рецепты целебных композиций на основе эфирных масел, для той или иной проблемы с кожей:

  • если вы страдаете лишним весом, то можете добавить в ванну до пяти капель масел мандарина, муската, розмарина, грейпфрута и лимонника. Также можно взять 5 капель можжевельникового масла и смешать его с 2 каплями лимонного, кипарисового и апельсинового масла;
  • при целлюлите можно сделать композицию из 3 капель масел грейпфрута и можжевельника, 4 лимонного и пяти соснового. Другой вариант – 3 капли апельсинового и мандаринового масла, смешанные с 4 каплями розмаринового и 5 каплями бергамотового масла. Также можно в ванну добавить по пять капель неролевого, сандалового и лиметового масла;
  • если вас мучают растяжки, то влейте в ванну до пяти капель любого масла на выбор – фенхелевого, на основе чайного или розового дерева, масла ладана, мяты, герани и других растений.

Рецепт №2 – содовая ванна

Жиросжигающая ванна с содой также помогает быстро похудеть в домашних условиях. В дополнение к этому пищевая сода устраняет застой жидкости в клетках, увлажняет кожу и превосходно очищает поры. После такой ванны желательно укутаться в одеяло и расслабиться. А еще лучше проводить процедуру на ночь.

7 жиросжигающих ванн

Возьмите 5 столовых ложек пищевой соды, 100 г морской соли, 3-4 капли спиртовой настойки лаванды (можно заменить другой настойкой). Все ингредиенты добавьте к 1 стакану теплой воды и размешайте до растворения. Эту смесь нужно вылить в предварительно набранную теплую ванну – с температурой 36-37 градусов. Время проведения процедуры – 20 минут.

7 жиросжигающих ванн

Интересно: Маски для лица с содой

ванны для похудениясульфат магнияВанна для похудения 09бутылочка со скипидаромванна для похудениясода в банкебишофитная сольморская сольложки с солью и содой

Основные моменты процедуры

Приготовить действенную ванну для похудения – серьезный процесс. Не спешите, сначала точно убедитесь, что вы понимаете каждый момент сеанса, что информационно, теоретически вы подкованы и не причиняете себе вред.

Эти пункты – вам на заметку:

  1. Два часа до ванны и два часа после есть нельзя. Старайтесь не нарушать это правило.
  2. Ванную комнату до того, как вы наберете воду, нужно прогреть. Исключение составляет только холодная ванна для похудения.
  3. Обязательно проскрабируйте тело до процедуры. Подойдет любой скрабовый состав, будь то магазинное средство или же натуральный скраб (например, кофейный). Используйте и жесткую мочалку, можно ограничиться и только ею.
  4. Не экспериментируйте с составом. Вы не алхимик, а обычный человек, который хочет похудеть любым приемлемым способом. А значит, в ванне должен быть активный ингредиент согласно рецепту, и все. «От себя» ничего добавлять не стоит.
  5. Вы можете просто расслабиться, лежа в воде, а можете активно помассировать проблемные зоны.
  6. С каждой процедурой вы плавно, но увеличиваете время пребывания в воде. Начинаете с 5-8 минут, но даже на финальной стадии ваше нахождения в воде не должно превышать 25 минут. И это время только для здоровых людей.
  7. Вода, как вы знаете, довольно быстро остывает, потому приходится поддерживать ее температурные показатели на приемлемом уровне. А это значения 37,5-38,5 градусов. Теплее не надо! Если же сеанс происходит с холодной водой, до конца процедуры регулировать ее температуру не стоит.
  8. После того, как вы вылезли из ванной, разотрите кожу грубым махровым полотенцем. После этого выпейте чашку несладкого травяного чая, ложитесь в постель.
  9. Нельзя устраивать ванны для похудения каждый день. Перерыв – минимум один день. Обычно полный курс включает 10 процедур.

Важно! Как бы часто худеющие не пренебрегали этой рекомендацией, но все же – обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно любой методики похудения, которую вы решили испробовать. Ни один рискованный способ, каким бы эффективным он ни был, не стоит потери здоровья.

Вино для худеющих: но не внутрь

Оригинальный вариант использования вина

Винная ванна

Спиртное, как известно, при похудении под запретом. Даже половинку бокала хорошего вина вы можете выпить только на стадии стабилизации веса. Но бутылочка красного вина, тем не менее, может вам пригодится.

В сухом красном винном напитке содержатся аминокислоты, которые могут быть полезны для вашей кожи. Они повышают ее тонус, возвращают упругость и т.д. Потому винные ванны могут стать профилактикой целлюлита и растяжек, которые часто выступают как подводные камни быстрого похудения. К тому же ванна с вином поможет укрепить кровеносные сосуды и урегулировать водно-липидный баланс.

Обычно для такого сеанса используется именно домашнее красное вино без различных консервантов и красителей в составе. Его на ванну нужно не более полутора стаканов. Заменить домашнее красное вино вы можете экстрактом красного же винограда, которого достаточно в размере 3 столовых ложек.

Обязательно читайте: Почему чешутся растяжки на животе и что делать?

А далее все просто: прогрели ванную комнату, набрали воды заданной температуры, добавили вина. И понежиться в такой винной воде вам нужно для начала 10 минут. После процедуры не забудьте принять душ (можно – контрастный).

Горчичная ванна для похудения

Приготовление для использования горчицы

Горчичная ванна

Рецепт нельзя назвать мягким, но, тем не менее, он широко распространен и такую процедуру предлагают многие салоны красоты. А все потому, что горчица помогает сгладить неровности, ямки и впадинки на коже, обусловленные целлюлитом. Да и по деньгам такая ванна обходится недорого.

Ванна с горчицей расширяет сосуды, усиливает кровообращение подкожно. Также она содействует выделению пота, из организма выходит вода, уменьшаются подкожные жировые накопления, что также помогает похудеть.

У вас два варианта проведения такой процедуры:

  • Вариант 1. Добавьте сто грамм горчичного порошка в воду приемлемой температуры. Время нахождения в воде – 5-7 минут.
  • Вариант 2. Добавьте сто пятьдесят грамм горчицы в воду с температурой в 16 градусов. Также не пересидите дольше 7 минут.

Важно! Горчичную ванну принимают строго в нижнем белье, можно – в плотном купальнике. Это делается, чтобы не было раздражения слизистых тканей половых органов. После сеанса непременно ополосните тело достаточно прохладной водой.

Справедливости ради стоит сказать: этот рецепт достаточно аллергенный. Потому без экспресс-теста до процедуры не обойтись. Пробуем, как всегда, на зоне локтя. Наносите совсем немного горчичного порошка, смешанного с водой. Не нужно чистую горчицу наносить на кожу, только разведенную! Если кожа гиперемирована, жжет и зудит, значит, вам горчичные ванны противопоказаны.

Если даже тест-контроль прошел без нареканий, уже в ходе приема ванной вы можете зафиксировать негативные симптомы – кашель, одышку, слезотечение. Сливайте воду, принимайте душ, выходите из ванной. Не обратив внимания на подобную симптоматику, рискуете получить ларингоспазм.

Имбирная водичка для похудения

Еще один ядреный компонент – имбирь. Его можно назвать природным сжигателем жира. Не только в чай добавляют имбирь, а также в различные рецепты коктейлей для похудения, но еще и в ванну. Есть в имбире гингерол, активный компонент со жгучим действием, который воздействует на кровообращение.

Горячая вода способствует раскрытию пор, благодаря чему этот самый гингерол быстрее проникает в дермальные слои. Наступает ускорение метаболических процессов, выходят активнее шлаки и токсины, расщепляются быстрее жировые отложения.

Имбирная вода помогает в борьбе с целлюлитом, тонизирует кожу.

Вариантов имбирных ванн предостаточно:

  • Измельчите корень растения до мукообразного состояния. Всыпьте 2,5 столовых ложки полученного порошка в литр горячей воды, прокипятите состав минут 8-10. Эту жидкость вы и добавляете в воду ванны.
  • На терке измельчите крупный имбирный корень. Эту жгучую стружку соедините с апельсиновой мякотью (возьмите три плода). Также добавьте чайную ложку жидкого меда и три столовых ложки эхинацеи. Все вместе залейте литром горячей воды. Смешайте с водой в ванной.
  • Простой рецепт: возьмите 6 капель имбирного масла, влейте их в стакан жирных сливок. Этот состав просто перелейте в ванну.

А можно сделать и так: натрите на терке корень имбиря, чтобы получилось у вас 5 столовых ложек жгучей стружки. Затем надо залить эту массу литром воды и минут 15 протомить этот состав на медленном огне. Потом вылейте смесь в ванну. А в воде для ванны предварительно растворите 200 г пищевой соды и столько же нейтральной морской соли.

Ванны с кофе

Почему именно кофе? В определенном смысле сам кофеин является жиросжигателем. Если вы добавите кофе в воду и пройдете курс таких ванн, то можете нормализовать метаболизм, оказать термогенный эффект, вывести лишнюю жидкость, ускорить процесс расщепления жировой ткани. Известно, что помогает кофе и при целлюлите.

Обязательно читайте: Как быстро и эффективно подтянуть живот и справиться с обвисшей кожей?

Что нужно для кофейной ванны:

  • 2 столовые ложки свежей кофейной гущи;
  • 1 столовая ложка морской соли;
  • 1 стакан ананасового сока (не подслащенного);
  • 3 столовые ложки пищевой соды.

Все это смешиваете, добавляете в воду, принимаете ванну. А когда сеанс закончен, можно усилить эффект следующим средством – смешайте столовую ложку облепихового масла с 1 столовой ложкой свежего, только что сваренного кофе. И этой смесью натрите кожу проблемных зон. Примите душ. Пожалуй, это одна из самых безопасных ванн для похудения.

Ледяной сеанс

Экстремальное похудение

Ледяная ванна

Обязательно спросите своего врача, можно ли вам так кардинально бороться с избыточным весом. Как похудеть в ванной со льдом без запаса здоровья, выносливости и терпения? Почти невозможно. Но это неплохое закаливание, если вы, конечно, знаете основные принципы закалки организма и действуете строго по ним.

Почему ледяная процедура помогает снизить вес:

  • Идет ускорение метаболизма в клетках;
  • Нормализуется работа внутренних органов;
  • Расщепляется подкожный жир.

Во время сеанса генерируется тепло, сжигается большее количество калорий. Если вы пройдете около 12 таких процедур, то можете всерьез улучшить показатели упругости кожи. Это хорошо работает, если вы интенсивно худеете – кожа не обвисает, не покрывается растяжками.

Наберите в ванну воду 14-18 градусов, в нее добавьте миску ледяных кубиков. Ничего не мешает заранее заморозить вам не просто воду, а травяной отвар или чай, фруктовый сок, молоко. Сидеть в такой ванне нужно не больше 4 минут. Постепенно продолжительность процедуры можно ненамного увеличивать.

Содовая ванна

Где только не применяется обычная пищевая сода. Оказывается, и в ванну ее добавлять тоже можно – помогает похудеть. Сода способствует очищению лимфосистемы, расщеплению апоцитов, нормализации метаболизма. Содействует она и укреплению сосудистых стенок. Также сода помогает вывести из тканей токсины.

Применяют содовую водную терапию, когда хочется убрать выраженность целлюлита, подтянуть кожу. Для дермы это действительно неплохая общеоздоровительная терапия.

Вариации содовой ванны:

  1. Просто растворите 200 г белого порошка в банке теплой воды, вылейте в набранную ванну.
  2. 4 столовые ложки соды + столько же каменной соли. Можно усилить состав маслом имбиря, буквально 2-4 капли.
  3. 250 г соды добавьте к литру теплой воды. В этот же состав налейте 120 г молока и розмаринового эфирного масла.

Принимайте содовую ванну так, как вам нравится – можете просто нежиться в водичке, а можете не терять даром времени и массировать специальной мочалкой проблемные участки.

Поможет ли морская соль

Полезная водная процедура

Ванна с морской солью

Если вы против странных экспериментов в виде ванн с жиросжигающими компонентами, то, может быть, морская соль для ванн вызовет у вас более доброжелательную реакцию. И это разумно – такие процедуры показаны всем, кто в принципе может без риска для здоровья позволить себе ванны. Похудение же в данном случае происходит только за счет ухода воды из тканей.

Выбирайте готовые составы: можно найти в продаже морскую соль с ароматами различных трав. От лаванды до хвои – вариантов много. Полезно это не только для кожи, но и в качестве сеанса ароматерапии. А ведь и это можно расценивать как определенный вклад в похудение. Помним, что стрессы вынуждают нас питаться беспорядочно.

Не стоит ожидать от ванн для похудения ошеломительного эффекта. Но если это не запрещено, то почему бы не попробовать? Если вам это приятно, если здоровье позволяет, и если есть время, то можно уделить внимание и водной методике избавления от лишних кило.

Рецепт №3 – ванна со скипидарным составом

Ванны со скипидаром способствуют быстрому похудению, а также очищают лимфатическую систему и даже повышают иммунитет. Скипидарную эмульсию можно приобрести в любом аптечном киоске. Если у вас высокое артериальное давление, нужно использовать желтый скипидар. Людям с пониженным или нормальным давлением подойдет скипидар белого цвета.

7 жиросжигающих ванн

Желтый скипидарный раствор
В ванну с теплой водой (около 37 градусов) нужно влить 20 мл эмульсии. Желательно перед процедурой смазать вазелином некоторые особо чувствительные участки кожи – область подмышек, половых органов, сосков. Время первой процедуры не должно превышать 5 минут. Каждый раз вы можете увеличивать время на 1 минуту – доводя общее время пребывания в ванне до 10 минут.

7 жиросжигающих ванн

Скипидарные ванны

Что такое ванна для похудения


Народная медицина

Подобные сеансы помогают привести в порядок кожу, подтянуть тело, сделать фигуру более молодой и привлекательной. Ключевое слово – «помогают». Нельзя, нежась в ванной, похудеть на пару размеров. Этого, безусловно, недостаточно. И даже к водному похудению слишком много требований, чтобы способ этот действительно сработал. Потому методика подойдет терпеливым, готовым к многостороннему подходу для избавления от лишних кило.

Жиросжигающие ванны действительно существуют. Это неплохой метод моделирования тела. Но они работают и седативно – расслабляют, приводят в порядок нервную систему, корректируют психоэмоциональное состояние. А если вы противостоите стрессу, это тоже помогает похудеть. И все объяснимо: зачастую люди набирают вес, «заедая» стрессы и проблемы. Сюда подключается сладкое, которое у человека ассоциируется с быстрым способом получения удовольствия. В худшем случае – подключается и алкоголь. И то, и другое способствуют быстрому набору веса, и это только верхушка того айсберга, который формируют негативные пищевые привычки.

Поэтому, если вы учитесь расслабляться, взвешенно подходить к решению проблем, а не снимать стресс перееданием, это уже шаг к похудению.

Рецепт № 4 – ванна с порошком хвои

Ванны с экстрактом хвои не только помогают худеть, но и благотворно влияют на нервную систему и повышают стрессоустойчивость. Такой ингредиент можно приобрести в аптеке – в виде порошка или же таблеток. 50 г хвойного экстракта нужно добавить в ванну с теплой водой. Принимать такую ванну следует не дольше 30 минут. Состав с кожи смывать не нужно.

7 жиросжигающих ванн

В брикетах

Как правильно принимать?

Чтобы ванны были эффективны важно следовать инструкции и учитывать несколько простых правил, которые направлены именно на похудение и позволяют не только расслабить тело, но и подарить ему стройность.

Правила проведения

  • Перед процедурой тело необходимо разогреть. Лучше всего сделать это при помощи спортивных упражнений, а завершить сеансом сухого массажа щёткой из натуральной щетины.
  • Набрать воды в ванну таким образом, чтобы при погружении она доставала до груди.
  • Добавить необходимый состав и следить за температурой воды — она не должна превышать 38ºС.
  • Погрузиться в ванну до указанной области, чтобы не затрагивать зону сердца, поскольку насыщенные составы могут спровоцировать осложнения и ухудшение общего состояния.
  • Лежать в ванне нужно не дольше 20 минут.
  • Рядом необходимо поставить стакан с прохладной водой, чтобы не вызвать обезвоживание — при принятии ванн для похудения происходит интенсивное потовыделение.
  • Важно учесть, что до процедуры необходимо не есть в течение 2х часов.
  • Рекомендуется во время принятия стимулировать процесс похудения с помощью массажа.
  • По прошествии необходимого времени вытереться насухо и тепло укутаться в махровый халат на 20 минут. Можно выпить горячий чай.
  • В завершение всей процедуры разрешается нанести специальный крем для похудения.

женщина принимает ванну

Как часто можно принимать

Часто делать ванны для похудения запрещено — они несут достаточно высокую нагрузку на все органы, заставляя их активно работать. Рекомендуется проводить сеансы не чаще, чем через 2 дня. Общая продолжительность курса — 10-12 ванн.

Рецепт № 6 – отрубная ванна

Отрубные ванны помогают выводить из кожи продукты распада – токсины и шлаки, которые значительно замедляют процесс похудения. В сотейник необходимо вылить 2 л молока любой жирности и добавить к нему 400 г любых отрубей (пшеничных, овсяных и т.д.). Проварите смесь на медленном огне в течение 10 минут. Затем дайте смеси немного остыть и добавьте к ней 1 столовую ложку натурального меда. Вылейте состав в теплую ванну и принимайте ее в течение получаса.
Интересно: Как делать обертывание для похудения дома

Как вам могут помочь жиросжигающие ванны

Водная процедура

Приятно и полезно!

Если вы делаете все правильно, то такая ванна однозначно улучшит работу внутренних органов. А если ваш организм будет работать более четко и слаженно, у него возрастет потребность в дополнительной энергии – ее он и будет черпать из жировых запасов. Подобный процесс ведет к активизации расщепления жировых клеток (апоцитов).

Также ванны для похудения:

  • Ускоряют, делают более интенсивными подкожные процессы. Происходит определенный разгон метаболизма, нормализуются обменные механизмы. Из организма быстрее выходит лишняя жидкость, шлаки и токсины, которые тоже прибавляют вам веса.
  • Нормализуют кровоток. Благодаря этому клеточные структуры получают больше питания и кислорода, что тоже важно для похудения.
  • Снижают проявления «апельсиновой корки». Определенные ингредиенты, которые добавляют в ванны для похудения, способствуют улучшению внешних свойств кожи. Целлюлит становится менее выраженным.
  • Подтягивают кожу. Наиболее ценные для красивой, упругой, молодой кожи ванны помогают и снизить вес. Особенно важно принимать такие водные процедуры в процессе похудения, когда существует риск растяжек и провисания кожи.

Важно то, что вы подразумеваете под словом жиросжигающие ванны. Это ингредиенты, которые оказываются в воде и делают ее целебной. Есть компоненты, улучшающие кровоток, например, горчица и уксус. Но они достаточно агрессивны. Есть более мягкие вещества, например, масла, молоко, вино.

Рецепт № 7 – ванна с имбирем

Смешайте 2 столовые ложки морской соли и такое же количество имбиря (можно взять свежий корень имбиря, измельченный на терке либо имбирный порошок). Добавьте смесь в стакан теплой воды и тщательно размешайте. Эту смесь необходимо вылить в ванну с горячей водой. Время проведения процедуры – 10-15 минут.

7 жиросжигающих ванн

Ванна Клеопатры
Для проведения полноценного курса похудения лучше всего выбрать один рецепт. Затем сделайте перерыв на 1-2 месяца и можете повторить курс с другой вариацией ванны. Все компоненты рецептов доступны и практически не требуют финансовых затрат. Зато результат поражает! Жиросжигающие ванны – это не только очень эффективный, но и самый простой способ похудеть без строгих диет и изнурительных тренировок.

А Вы пробовали худеть с помощью жиросжигающих ванн?

Массажи и упражнения в целебной ванне

Когда вы принимаете такую ванную, подкожная сетчатка греется и расширяются сосуды. Усилить эффект ванны для похудения тоже можно путем массажа и разных упражнений.

Массаж в домашних условиях может быть таким:

  • поглаживающими движениями массируйте по направлению к груди. Сначала массируем шею, потом руки, грудь, спину, живот, ноги, ягодицы и тазовую область. Массировать все части тела следует строго в такой последовательности;
  • массируйте части тела по часовой стрелке – сначала руки от кисти до плеч, потом грудь от середины до боков, ноги от пальцев и до бедер, а живот по часовой стрелке вокруг пупка. Шею массируют от волос до плеч. Все движения повторяют до трех раз.

Чтобы усилить эффект процедуры при приеме можно также сделать следующее:

  • вымыться предварительно с гелем или мылом, чтобы снять жировую пленку;
  • после того как вы закончили принимать ванну, не вытирайтесь, наденьте халат и в нем спите, чтобы масла окутали ваше тело и хорошо впитались.

Кроме того, принятие ванной для похудения можно разнообразить акватренингом. Для этого разбавьте в воде 0,5 килограмма морской соли и подложите под голову махровое полотенце. Далее выполняем следующие упражнения:

  • возьмитесь за края ванны и поочередно поднимайте ноги, выпрямив их;
  • поднимите ноги под прямым углом, затем согните их и подтяните к животу;
  • поднимайте ноги на высоту 20 см и сначала скрестите, а потом разведите по сторонам;
  • лягте набок и поднимите одну ногу на максимальную высоту. Так сделайте 10 раз, затем перевернитесь на второй бок и повторите упражнение;
  • обопритесь на руки и приподнимитесь, затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.

Сколько калорий сжигает горячая ванна

Горячая ванна помогает похудеть, всего за один час процедуры человек сжигает в среднем 120 калорий. Примерно столько же теряют люди, занимающиеся бегом в течение 25 минут. Для изучения данного вопроса были проведены исследования, главными объектами которого стали велотренажер и наполненная до краев емкость. Результаты опыта доказали, что нет необходимости регулярно потеть в спортзале для похудения. 60 минут в горячей воде гораздо эффективнее одного часа на велотренажере, особенно с точки зрения уровня сахара в крови.

В эксперименте участвовали 10 добровольцев, каждый из которых принимал ванну. На второй день испытуемые трудились на тренажере. Интенсивные упражнения увеличивали температуру тела всего на один градус. Ученые замеряли уровень сахара, чтобы получить точный результат. В итоге показатель сахара был на 10 процентов ниже после приема ванны, поскольку горячая и теплая вода увеличивала расход энергии накопленной телом.

Высокая температура окружающей среды помогает высвобождению белков теплового шока, что способствует похудению.

Помогают ли ванны похудеть

Снижение веса – сложная задача, предполагающая интенсивную и постоянную работу над собой. Как правило, помогает не один метод, а комплекс мер. Ванны для похудения будут дополнением к правильному образу жизни (это соблюдение диеты, тренировки в спортивном зале, повседневная активность).

Горячая ванна помогает сжигать калории

Ванны для похудения

Помимо похудения, польза от принятия ванн заключается в следующем:

  1. Снимается стресс, из-за которого чаще всего набирается лишний вес. В дополнение к процедуре можно включить расслабляющую музыку, приготовить травяной чай.
  2. Улучшается кровообращение, нормализуются обменные процессы. Вследствие этого выводятся лишняя жидкость, токсины.
  3. При добавлении в воду отваров из трав полезные компоненты быстрее проникают вглубь открывшихся пор кожи: она становится гладкой, бархатистой.
  4. Вследствие улучшения кровообращения налаживается транспортировка по тканям кислорода, и расщепление жира ускоряется.

Важно! Некоторые травы, добавляемые в ванну, являются аллергенами, поэтому сначала необходимо провести тест на небольшом участке кожи. Принятие ванны – сильнодействующая на организм процедура, поэтому важно знать свои заболевания и не использовать ее в следующих случаях:

Принятие ванны – сильнодействующая на организм процедура, поэтому важно знать свои заболевания и не использовать ее в следующих случаях:

  • при сердечных и сосудистых заболеваниях;
  • злокачественных образованиях;
  • диабете;
  • заболеваниях органов малого таза;
  • во время менструаций;
  • в период беременности и кормления грудью.

Важно! Если во время принятия ванны ощущается неприятная симптоматика (жжение кожи, учащенное сердцебиение, головокружение), нужно немедленно прекращать процедуру и уходить из ванной комнаты во избежание ухудшения состояния

Источники:

https://pohudejkina.ru/vanny-dlya-pohudeniya.html
https://hudeyko.ru/vanny-dlya-pohudeniya.html
https://hudeyko.ru/travyanye-vanny-dlya-pohudeniya.html
https://gudi1991.ru/kak-hudet/vanna-dlya-pohudeniya.html

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector