Мэрайя кэри поправилась до и после

Содержание скрыть
1 6 русских звёзд, которые сильно поправились во время беременности (а потом похудели)

6 русских звёзд, которые сильно поправились во время беременности (а потом похудели)


Рождение малыша – это всегда чудо, полностью переворачивающее жизнь молодой женщины. Карапуз меняет все – жизнь, питание, планы, черты лица, а иногда и добавляет немножко проблем маминой фигуре. О том, как сложно худеть после родов, хорошо знает каждая мама. Даже самая звездная мама. А звездные мамы должны выглядеть отлично в любых обстоятельствах. Как им удается так быстро сбросить вес и вернуться к прежним обольстительным формам? Вашему вниманию – секретные формулы послеродовой стройности от звездных мам.

Полина Диброва

Набрала за 3-ю беременность 23 кг.

Спустя 2 месяца осталось только 5 лишних кг.

Красотка Полина – не только жена известного ведущего, но и участница конкурсов красоты, поэтому одной лишь любви к себе для идеальных форм тут, конечно же, не хватит.

Тем более, в течение 10-ти лет Полина подарила своему мужу трех сыновей, и для возвращения к стройности одной диеты точно бы не хватило.

Конечно, речь не супер-массажистах и «правильных генах» — хотя без них, как и без салонов красоты, точно не обходится ни одна звездная мама.

Впрочем, Полина считает, что напрочь прозрачные модели не очень-то подходят на роль многодетных семейных мам.

Итак, в чем секрет Полины? Запоминаем, а лучше — записываем!

  • Здоровый дух – в здоровом теле! Любите и уважайте себя, тогда и организму будет легче справиться с восстановлением после родов.
  • Кормите грудью. Многие звездные мамы полагают, что именно кормление грудью помогло им избавиться от наетых за беременность лишних сантиметров. Похудеть во время лактации и кормления грудью вам помогут полезные перекусы (салаты и фрукты вместо печенек и бутербродов), обычная вода вместо сладких напитков, отказ от «кислого/соленостей/жирностей», обилие морепродуктов в рационе. Спустя около 5-6 месяцев после родов, организм обычно начинает понимать, что с задачей «запастись ресурсами для кормления» он справился, и с этого момента в ход идут жировые запасы из внутренних резервов для грудного молока.
  • Правильно питаемся. Кушаем диетическое мясо и бульончики, творожки и запеченные овощи. Вместо десертов – сухофрукты и запеченные фрукты. Жадничать не следует!
  • Не доедаем за детьми. Такая привычка есть у многих мам – доесть за ребенком, чтобы не выбрасывать. Не нужно этого делать. Накладывайте столько, чтобы хватило каждому для утоления голода, а не для «объесться и ползти на кровать».
  • Купите корсет заранее и возьмите его с собой уже в роддом, чтобы не терять времени на восстановление идеальной формы. Помимо корсетов, не забывайте и о кремах, ведь с потерей лишних см кожа особенно нуждается в дополнительной упругости и увлажнении.
  • Ни дня без спорта! Каждый день выделяем хотя бы час на себя любимую. Программа Полины: домашняя утренняя кардионагрузка (либо пробежка на улице или тренажере), дневные силовые занятия с профессиональным тренером (прим. – либо моделирующий массаж). В выходные – не филонить! Найдите силы для адекватной нагрузки минут на 40. При отсутствии возможности сбегать в тренажерный зал – занимайтесь дома под музыку самостоятельно.
  • Следите за душевным равновесием. Чем вам комфортнее, чем целее ваша нервная система, тем меньше факторов, которые могут стимулировать переедание.

жасминМила Йововичжасмин

Составленная специально для Джей Ло программа похудения включала в себя:

  • Тренировки на тренажерах.
  • Пятиразовое питание: 1-й прием пищи – овсянка или творог, 2-й – йогурт, 3-й – постно мясо с овощами и морепродуктами, 4-й – молочный коктейль с фруктами, и 5-й – рыба с брокколи. На ночь Дженифер позволяла себе выпить стаканчик нежирного йогурта.
  • Тренировки танцевальные.

И — несколько советов от Джей Ло худеющим мамам:

  • Не бросайтесь сразу на тренировки. Первые 5-6 месяцев будьте просто мамой и ограничивайтесь частой ходьбой, бегом.
  • Выбирайте реальные цели для похудения. А не мифические или несерьезные. Для Джей Ло будущие соревнования по триатлону стали более сильным мотиватором, чем желание похудеть ради любимых джинсов. В сутки Дженифер тратила на тренировки от 45-ти минут до 2-х часов (после 7-ми месяцев после родов!).
  • Чередуйте типы нагрузок, чтобы организм адаптировался к разным тренировкам.
  • Не столько важна диета, сколько здоровое питание: 5-7 приемов пищи в день (именно завтрак – самый плотный из всех!), натуральные продукты, больше цельных злаков и протеина.
  • Начинайте заботиться о себе еще до беременности. Если вы привыкли быть в хорошей форме, то организм восстановится после родов гораздо быстрее.

Важно отметить, что окончательно избавиться от набранных килограммов Джей Ло сумела лишь через несколько лет и то – по причине «превращения в вегана», что позволило ей быстро сбросить около 5 кг.

Регина Тодоренко +18 кг

Тридцатилетняя Регина Тодоренко впервые стала мамой в декабре 2018-го. Скоро ее сыну Михаилу исполнится два года. Свое интересное положение она скрывала до последнего с помощью специальных нарядов, но с каждым днем вес телеведущей рос, поэтому в конце концов ей пришлось раскрыть карты. Несмотря на то что Регина работает в кадре, узнав о беременности, она не стала садиться на диету, а разрешила себе есть абсолютно все. Любимой «вкусняшкой» на ближайшие девять месяцев для Тодоренко стал хлеб: «Всю беременность мне хотелось каких-то вкусных круассанов, булок, белого хлеба с маслом и хлеба с хлебом! На съемках в Италии я ела местную пиццу, плакала и просила: „Пожалуйста, можно ещё?“ По факту это был просто кусок булки, политый томатным соусом со слайсом колбасы и сыра, а я ела и плакала от божественного вкуса. В основном я ела очень много, даже несмотря на токсикоз, который во время приема пищи проходил», — откровенничала экс-звезда «Орла и решки». Однако далеко не все продукты вызывали у нее аппетит: «В какой-то момент я совершенно перестала есть мясо. Хотя по жизни я мясоед и даже часто шучу, что за время путешествий съела весь зоопарк, во время беременности от мяса меня отвернуло. Я не могла смотреть ни на курицу, ни на индейку, которую так люблю, но переключилась на салаты и морепродукты». Но это не помешало Регине поправиться на 18 кг!

Посмотреть эту публикацию в Instagram

#ЕДА. Отдельным пунктом мне хочется рассказать о своём питании во время беременности. Многие девушки в этот период садятся на диету, а я же, как и раньше, сидела на единственной диете – на хлебной! Всю беременность мне хотелось каких-то вкусных круассанов, булок, белого хлеба с маслом и хлеба с хлебом ! На съемках в Италии я ела местную пиццу, плакала и просила: «Пожалуйста, можно ещё?» По факту, это был просто кусок булки, политый томатным соусом со слайсом колбасы и сыра , а я ела и плакала от божественного вкуса. В основном я ела очень много, даже не смотря на токсикоз, который во время приема пищи проходил. Но в какой-то момент я совершенно перестала есть мясо. Хотя по жизни я — мясоед и даже часто шучу, что за время путешествий съела весь зоопарк, но во время беременности от мяса меня отвернуло. Я не могла смотреть ни на курицу, ни на индейку, которую так люблю, но переключилась на салаты и морепродукты. Однажды мне так захотелось раков, что я заказала домой 2,5 кг и сама съела их. И мне всё время хотелось экзотических фруктов. Например, арбуз в середине апреля. Но где его возьмешь? Так что моя «беременная диета» состояла в основном из хлеба и картошки, которыми я могла питаться день и ночь. Видимо поэтому я и набрала эти «прекрасные» 18кг. А чем вы балуете/баловали себя во время беременности? #БеременныйМарафон #регинатодоренко

Публикация от regina todorenko (@reginatodorenko) 13 Янв 2021 в 6:41 PST

Анастасия Трегубова

После 3-й беременности выписалась из роддома с «излишком» в 7 кг.

Сбросила 3 кг за первую неделю, а в течение месяца избавилась и от остальных лишних см.

Сложно поверить, что ведущая Трегубова — мама 3 малышей, глядя на ее идеальную фигуру. Но волшебство, в данном случае, включает в себя не аскетичную жесточайшую диету…

Бейонсе

Бейонсе считается одной из самых сексуальных женщин нашего времени. Даже во время беременности она продолжала одеваться в дизайнерские платья и выглядеть с иголочки. После рождения двойни в 2021 году певица начала усиленно худеть, ведь выступления и гастроли никто не отменял.

Однако, через два года она продолжает выглядеть полнее, чем до беременности. Бейонсе умело маскирует лишний жир в области плечей и живота, подчеркивая свои достоинства.

Итак, что советует Настя?

  • Никуда не торопимся.
  • Не забываем про диету кормящей мамы. Кушаем здоровые продукты, никаких жареных блюд – всё тушим, отвариваем или едим в сыром виде. Запрет на сладости, солености и копчености. Сыром не злоупотребляем, творожки – только обезжиренные, а йогурты – без добавок. В качестве десертов запекаем яблоки с грушами или бананы. Вместо напитков – вода и зеленый чай. Супы – только на 3-м бульоне.
  • Кушаем маленькими порциями 5 раз в день и не за двоих! А за себя. За двоих – уже не нужно.
  • Спорт и нагрузки – с разрешения врача. Например, с 10-го дня Насте был разрешен подтягивающий и лимфодренажный массаж, а уже с 14-го – и планка.
  • Чаще гуляйте с коляской. Ходьба тоже сбрасывает вес!

Кристина Агилера

Певица Кристина Агилера после вторых родов очень сильно поправилась. Несмотря на постоянные попытки взять себя в руки, вернуться к прежней фигуре она так и не смогла. Виноваты в таком преображении фастфуд и лень: девушка не раз признавалась, что не может заставить себя ходить в спортзал.

К проблемам с питанием добавился стресс после болезненного развода с первым мужем, так что Кристине было не до диет. В любом случае, она была прекрасна в начале карьеры с осиной талией и остается прекрасной после родов с лишними 20 килограммами.

Ляйсан Утяшева

Набрала 25 кг за время беременности.

Сбросила за 3 месяца.

Эту очаровательную ведущую, гимнастку и примерную маму знают все. Ляйсан выглядит потрясающе всегда, независимо от количества дел и забот.

Впрочем, возвращение к нужным формам после рождения детей (а их у Ляйсан двое) стоило ей немалых усилий. А вернуться к тренировкам она смогла только на 2-й месяц после родов.

  • Полная коррекция рациона. Никакого мучного, продукты только натуральные и свежие. Готовим самостоятельно и с хорошим настроением. Больше рыбы и овощей.
  • Коктейль от Ляйсан: укроп с петрушкой, огурчик, свежий кабачок и зеленый лук – смешать с морской солью в миксере, пить вместо сока.
  • О спорт – ты жизнь! Естественно, не сразу после родов, торопить организм не нужно. Время тренировки – около 45 минут каждый день. Карапузика – в коляску, и бегом по парку!
  • Никакой лени! У вас наверняка много дел, подходите к каждому процессу с точки зрения спорта. Даже во время мытья посуды можно качать мышцы.
  • Не филонить! Даже в отпуске и в выходные найдите время и место хотя бы для 20 минут тренировки, даже если вы в самолете (включайте фантазию).
  • Будьте позитивными и любите себя, но не позволяйте себе распускаться и всегда будьте в тонусе.

В ожидании чуда: Кто из звезд пережил тяжелую беременность?

Будущие мамочки в Instagram-аккаунтах часто рассказывают, как наслаждаются вынашиванием ребенка. Но для многих женщин, в том числе некоторых знаменитостей, беременность — настоящее испытание.

Эмма Робертс

Фото: Globallookpress.com ©️ face to face

На ранних сроках Эмма скрывала беременность: она редко появлялась на публике и публиковала фото в свободной одежде. Тайну раскрыла ее мама, когда поделилась радостной новостью в своем аккаунте Instagram. Уже на восьмом месяце Робертс в одном из интервью рассказала, что беременность не была для актрисы сказкой. В 20 лет ей диагностировали эндометриоз. Заболевание может привести к бесплодию, поэтому актриса переживала, что не сможет сама родить малыша.

По словам Эммы, врачи рекомендовали ей искусственное зачатие, потому что вынашивание ребенка может навредить ее здоровью. Когда Робертс узнала, что беременна, она сосредоточилась на самочувствии. В результате, Эмма смогла выносить ребенка без медицинского вмешательства. 29 декабря Эмма Робертс родила первенца. Мальчика назвали Родос.

Кейт Миддлтон

Фото: Globallookpress.com ©️Andrey Parsons

Герцогиня Кембриджская воспитывает трех детей, в которых души не чает вся королевская семья. В одном из интервью Кейт рассказала, что во время всех беременностей она испытывала жуткий токсикоз. Когда она вынашивала принца Джорджа, Миддлтон обратилась к помощи врачей на десятой неделе. У нее диагностировали острую форму утренней тошноты — обычно она пропадает на 16-й неделе, но Миддлтон страдала от тошноты до схваток. Информация о прибытии Кейт в больницу проникла в сеть, королевской семье пришлось заявить о скором пополнении в семье раньше намеченной даты. Некоторые предполагают, что именно жуткий токсикоз при беременностях стал причиной чрезмерной худобы жены принца Уильяма. Но несмотря на все трудности, Кейт подарила Великобритании трех новых членов королевской семьи — Джорджа, Шарлотту и Луи.

Мария Кравченко

Фото: Instagram @kravacomedy

Во время вынашивания ребенка Мария Кравченко страдала от сильного токсикоза и почти ничего не ела. Женщина питалась замороженной вишней и гречкой, не могла спать, но набрала 20 килограммов лишнего веса. Мария пережила тяжелые роды — ей пришлось сделать кесарево сечение. У новорожденного обнаружили проблемы с легкими. Сейчас с девочкой все хорошо. А вот у самой Марии диагностировали диастаз в тяжелой форме. В интервью актриса рассказала, что ей пришлось сделать несколько операций, сейчас в ее животе стоит железная сетка. Актриса объяснила, что в случае следующей беременности не сможет выносить ребенка.

Адриана Лима

Фото: Globallookpress.com ©️face to face

Модель Victoria’s Secret Адриана Лима впервые забеременела в 28 лет. Когда девушка узнала, что ждет первенца, она прекратила работать и сосредоточилась на своем здоровье. По словам Адрианы, решение оставить подиум далось ей нелегко, ведь в модельном бизнесе высокая конкуренция. В интервью красавица рассказывала, что ради ребенка она перестала изнурять организм диетами и позволила себе есть все, что хочется. Во время беременности у Адрианы Лимы диагностировали преэклампсию — у будущей мамы было повышенное артериальное давление и отеки. Чтобы обезопасить себя и ребенка, Лима легла на сохранение на пару недель. В итоге модель родила раньше срока. Девочку назвали Валентиной. Вторую девочку — Сиенну — модель родила в 2012-м.

Мэрайя Кэри

Фото: Globallookpress.com ©️face to face

Мэрайя Кэри пережила тяжелую беременность в 40 лет. По словам Кэри, в период вынашивания детей у певицы обнаружили гестационный диабет. Кроме того, у Мэрайи высокое артериальное давление — оно тоже повлияло на самочувствие женщины. Во второй половине беременности у Мэрайи диагностировали преэклампсию. Это заболевание связано с нарушением кровообращения в мозге. В апреле 2011-го Мэрайя родила близнецов по имени Монро и Мороккан. Уже после рождения детей Кэри сообщила, что не готова пережить беременность еще раз.

Дженнифер Лопес

Фото: Globallookpress.com ©️Mayer

Поп-дива забеременела в 39 лет и, узнав о новом статусе, взяла перерыв в музыкальной карьере. Лопес и ее муж Марк Энтони долго пытались завести ребенка, поэтому сосредоточились на здоровье певицы. По словам знакомых семьи, Дженнифер мучилась от отеков и сильной усталости. Ей предстояло выносить двойняшек. В середине беременности у Лопес начались проблемы с почками — она не могла встать с постели и почти не двигалась. Несмотря на проблемы со здоровьем, Дженнифер родила здоровых малышей. После появления детей певица прошла курс лечения в клинике.

Мария Кожевникова

Фото: Globallookpress.com ©️Komsomolskaya Pravda

Звезда сериала «Универ» Мария Кожевникова узнала о второй беременности в 2014-м, всего через три месяца после рождения первенца. По словам актрисы, выносить второго ребенка оказалось сложнее, чем первого, так как организм еще не восстановился. Чтобы все прошло хорошо, актриса правильно питалась, принимала витамины и ограничила физические нагрузки. Роды второго сына были для Кожевниковой тяжелыми — ребенок весил больше четырех с половиной килограммов. Третьи роды тоже выдались для Марии тяжелыми и физически, и эмоционально. Врачи сообщили роженице о двойном обвитии плода. В таких случаях назначают кесарево сечение, но актриса родила естественным путем. Мальчика назвали Максим.

Ксения Бородина

Набрала за время беременности более 20 кг.

Первый этап похудения – минус 16 кг.

Пышные формы ведущей помнят все поклонники передачи, которую вела Ксения. Беременность, конечно, не добавила стройности, и вопрос похудения был весьма острым и насущным.

Ни диеты, ни разгрузочно-мучительные дни, ни усердные тренировки не приносили результатов, ведь задача состояла не только в стабильности результата, но и в сжигании солидного числа лишних кг.

Ксении пришлось очень усиленно поработать над собой, тем более что девушка склонна к полноте по природе, и результат сегодня оценили даже те, кто никогда не смотрел Дом-2.

Итак, секреты похудения от Ксюши Бородиной…

  • Правильное питание. Снижаем суточную общую калорийность блюд. Жирные продукты, солености и сладости отдаем врагу, себе – овощи, фрукты и блюда на пару. Вместо сахара – заменитель. Упор в первые дни похудения Ксения делала на огурцы (больше огурцов!), редиску, помидоры со свеклой. Это было основой ее меню. От соли лучше временно отказаться или хотя бы снизить количество ее потребления. В обед разрешено немножко постного мяса, а также в течение дня – 1 яйцо и ломтик зернового хлеба. Салатики заправляем только маслом.
  • Физические нагрузки. Не какие-нибудь там «абы что», а те, что приносят радость! Например, танцы, фитнес или плавание.
  • Правильный режим дня, питания (5-6 раз) тренировок, питья (от 2 л воды) и сна. Полноценного, а не «как получится».
  • После еды не ложимся, не отдыхаем – активность обязательна, хотя бы прогулка.
  • Тренировки с тренером, предполагающие электрическую стимуляцию мышц (советуемся с врачом!).

Пелагея

Вернулась в форму за 7 месяцев после родов.

Ведущую Голоса и замечательную исполнительницу русских народных песен (в детстве – милого «пухлика») страна отлично знает и очень любит за милую улыбку, искренний смех и красоту.

И зрители были немало удивлены, когда после родов жена хоккеиста Телегина вернулась в свое красное кресло наставника в еще более прекрасной, чем до родов, форме.

Джанет Джексон

Джанет Джексон родила своего первенца в 51 год и изменилась во время беременности до неузнаваемости. Завистники твердили, что она не сможет вернуть свое привлекательное тело, но Джанет удивила всех, сбросив после родов 50 кг.

Также читайте: Знаменитости, которые не хотят иметь детей

Худеем, как Пелагея!

  • Режим питания: 5-6 раз в день, по чуть-чуть. Разгрузочные дни – обязательная часть режима. Воды за день – около 1,5-2 л. Ничего лишнего! Только фрукты, овощи и блюда на пару. Не нарушаем режим питания никогда, независимо от ситуаций.
  • Не забываем об ускорении метаболизма. Чем лучше работает ваш ЖКТ, очищается кишечник, выводятся токсины, тем быстрее вы худеете.
  • Занимаемся пилатесом. Лучше – по авторской программе с профессиональным тренером.
  • Фитнес – трижды в неделю. Физические нагрузки обязательны: пешие прогулки, зарядка и все, что вы можете успеть и осилить. Важно: прогулки должны быть активными и не менее 40 минут, ведь жиры начинают «плавиться» лишь после 25 минут активной пешей прогулки.
  • Не забываем о банях и саунах, которые способствуют сжиганию жира и выведению лишней жидкости.

Оксана Фёдорова

Нельзя сказать, что Фёдорова во время беременности поправилась очень сильно, однако вес набрала заметно, что для человека, который находится всё время на виду, было критично. Лишние килограммы звезда сбрасывала при помощи диеты и физических нагрузок три раза в неделю. Уже через небольшой срок после родов Оксана похудела больше чем на 15 килограммов.

6 русских звёзд, которые сильно поправились во время беременности (а потом похудели) - фото - Оксана Фёдорова

Оксана Фёдорова до и после похудения

Оксана АкиньшинаВиктория ТалышинскаяМария КожевниковаКристина АгилераОксана АкиньшинаАнастасия СтоцкаяАнастасия Стоцкая

Полина Гагарина

Поправилась на 25 кг за 2-ю беременность.

За полторы недели с 78,5 кг она пришла к 64,5 кг.

За 2 недели вернулась к нормальному весу.

На сегодняшний день до нужных 53 кг осталось всего каких-то 3 кг.

Еще одна шикарная блондинка с российского ТВ, мама двоих детей, Полина Гагарина с набранными килограммами боролась очень активно – ведь на сцену пора было выходить уже через пару недель после рождения дочки, а выходить на нее нужно в идеальной форме!

Борьба с лишними см обострялась проблемами с гормональным фоном, который, по словам Полины, просто не отпускал ее килограммы.

Мария Кожевникова +35 кг

Когда после третьей беременности Мария Кожевникова набрала больше тридцати килограмм, многие «доброжелатели» уверяли, что актриса уже никогда не будет прежней красоткой с модельными параметрами. И действительно, борьба с лишним весом заняла у звезды «Универа» не один месяц, однако в итоге она все-таки победила в этом бою, опубликовав соответствующий пост в Instagram: «Ну и кто там говорил, что я не стану прежней?! „Жирная, толстая, обабилась“, — такие слова я читала в прессе, такие слова слышат миллионы женщин… Этот пост посвящён всем мамочкам! Вы прекрасны в любом весе, а самое главное, вы сотворили чудо, подарили жизнь. И не обижайтесь на глупых и невоспитанных людей, они не стоят ваших эмоций». Сегодня для поддержания формы Кожевникова занимается спортом, в последнее время она особенно полюбила скандинавскую ходьбу и следит за тем, сколько она ест и когда.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Ну и кто там говорил , что я не стану прежней ?! Жирная, толстая, обабилась, такие слова я читала в прессе, такие слова слышат миллионы женщины… Этот пост посвящён всем МАМОЧКАМ! Вы прекрасны в любом весе, а самое главное Вы сотворили чудо, подарили ЖИЗНЬ. И не обижайтесь на глупых и невоспитанных людей, они не стоят Ваших эмоций P.S. Прекрасное платье от @therebeldesign

Публикация от Кожевникова Мария (@mkozhevnikova) 2 Июн 2021 в 8:01 PDT

Как Полина вырвалась из плена лишних килограммов?

  • Жесткий контроль режима питания. Утром – углеводы (кашка), в обед – белок и клетчатку, на ужин – снова белок. Порция – с ладошку, не более, а между приемами пищи перекусить можно (если ну очень сильно хочется именно «жрать») белком вареного яйца или вареной курицей.
  • Ежедневный спорт.
  • Контроль над состоянием кожи.

Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье — надеемся, что она была для вас полезна. Просим поделиться отзывами и советами с нашими читательницами!

Мэрайя Кэри

Во время беременности Мэрайя весила почти 120 килограмм, а после рождения близнецов долго не могла прийти в форму. Десяток килограмм ушел легко, а остальной жир так и остался с певицей на долгие годы.

Кэри далека от той фигуры, которой в 90-е поражала поклонников, зато ее удивительный голос никуда не пропал. Она пишет музыку и выступает, а чтобы выглядеть эффектнее, носит корсеты и утягивающее белье.

Источники:

https://hollywood-actors.ru/zdorove/zvezdy-silno-popravivshiesya-vo-vremya-beremennosti.html

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector