Какой массаж сделать чтобы похудеть

Содержание скрыть
1 Массаж живота для похудения
1.2 Результаты

Массаж живота для похудения

Массаж живота для похудения – это решение трудностей неравномерного снижения веса, точечная атака на проблемную зону и положительное влияние на органы пищеварения. Процедура устраняет жировые отложения, налаживает лимфодренаж и позволяет избавиться от лишних см в наиболее проблемных зонах живота.

Эффективный массаж для похудения живота от «Неболи» поможет:

  • сформировать красивую талию;
  • укрепить мышцы брюшной полости;
  • устранить дряблость и обвисание кожи;
  • убрать целлюлит, бока, складки;
  • повысить эффективность физических нагрузок;
  • укрепить диафрагму;
  • получить подтянутый живот и более стройную фигуру.

Массаж живота для похудения

Виды массажа для живота

Снижение объема талии и устранение жировых отложений в районе живота является одной из наиболее проблематичных задач. И чтобы получить действительно заметные улучшения «до и после», массаж живота для похудения должен подбираться индивидуально. Поэтому у нас вы найдете сразу несколько техник, которые подходят для разных проблем, а еще лучше показывают себя в комплексе.

  • Лимфодренажный

Отличное решение в борьбе за стройную талию и плоский живот. Помогает улучшить лимфоток, выводит лишнюю жидкость, вредные вещества и положительно влияет на органы пищеварения. Считается лучшей подготовкой к другим коррекционным процедурам.

  • Антицеллюлитный

Решает проблему с транспортировкой полезных веществ, заставляет клетки активно работать. Дальше запускаются обменные процессы, которые вместе с массажным воздействием быстрее устраняют апельсиновую корочку и улучшают состояние кожи, мышц брюшной полости.

  • Баночный (вакуумный)

Создает перепады давления, которые позволяют разбить жир на более мелкие структуры и быстрее вывести их через лимфатическую систему. Особенно рекомендуется в случаях, когда жир с живота нужно убрать локально (с боков или нижней части).

  • Медовый

Показывает превосходные результаты в устранении дряблости и обвисания кожи. Также позволяет насытить ткани полезными микроэлементами, которые ускоряют процесс похудения и обеспечивают заметный лифтинг-эффект.

Неболи рекомендует начать терапию с консультации кинезиолога!

Врач кинезиолог протестирует ваш организм и составит грамотный план лечения, направив вас к конкретным специалистам для дальнейшего решения ваших задач. Вы решите проблему в кратчайшие сроки без лишних затрат.

Результаты

После массажа живота для похудения можно получить следующие результаты:

  • потеря в объеме до 5 см за один курс;
  • более стройная талия;
  • устранение апельсиновой корочки;
  • снижение объема жировых отложений;
  • исчезновение дряблости и обвисания кожи;
  • укрепление мышц брюшной полости;
  • заметное преображение фигуру;
  • улучшение работы органов пищеварения;
  • улучшение состояния кожи.

Кроме этого, массаж живота для женщин для похудения настраивает организм на похудение. Это означает, что и эффект сохранится надолго, и проще будет дальше получать замечательные результаты от физических нагрузок.

С вами будут работать

Шерикова Оксана Александровна

Профессиональный массажист, остеопракт

Записаться к специалисту

Мед. центр: Московский пр. 157А

График работы: ПН СР ЧТ ПТ ВС

Шерикова Оксана Александровна

Профессиональный стаж: 14 лет

Образование и повышение квалификации

Образование и повышение квалификации:

1997 — Кемеровский медицинский колледж, Фельдшер

2018 — Институт клинической прикладной кинезиологии, Институт Апледжера (США), Краниосакральные техники – 1 (CS-1)

2018 — Медицинский массаж, Новосибирский государственный медицинский университет, Медицинский массаж

2019 — Школа практической остеопатии Смирнова А.Е. «Проект остеопрактика». Школа практической остеопатии Смирнова А.Е., Уровень 1 – «Структуры тела и мозговой череп»

2019 — Институт клинической прикладной кинезиологии. Институт Апледжера (США), Сомато-эмоциональное освобождение – 1 (SER-1)

2019 — Институт клинической прикладной кинезиологии. Институт Апледжера (США), Краниосакральные техники – 2 (CS-2)

2019 — Институт клинической прикладной кинезиологии. Институт Апледжера (США), Использование меридианов – 1 (UMAC-1)

2020 — Школа практической остеопатии Смирнова А.Е. «Проект остеопрактика». Школа практической остеопатии Смирнова А.Е. , Уровень 4 «Висцеромоторная остеопрактика».

2020 — Школа практической остеопатии Смирнова А.Е. «Проект остеопрактика». Школа практической остеопатии Смирнова А.Е. , Уровень 2 «Краниоритмическая остеопрактика – Мозговые дисфункции и черепные нервы».

2020 — Институт клинической прикладной кинезиологии, Институт Апледжера (США), Использование меридианов – 2 (UMAC-2)

«Мне нравится помогать людям, улучшая их здоровье. Я чувствую тончайшие процессы в теле человека, это помогает мне найти причину проблем. Искренне радуюсь, когда клиенты, видя результат, доверяют мне, и приходят всей семьей. Сейчас у меня непреодолимая тяга к знаниям, я узнаю новое для себя, у меня новые эмоции, новые впечатления я чувствую себя полезной! Ведь изучая новые методики в краниосакральной терапии, остеопрактике, массаже, я значительно поднимаю уровень помощи своим клиентам. Это позволят оказывать помощь людям с самыми разными проявлениями мышечного дисбаланса, проблем позвоночника и суставов, краниальными, висцеральными нарушениями. Также очень люблю работать с детьми».

Валентина 20.04.2021

Хочу отставить отзыв о работе Шериковой Оксаны Александровны. Была крайне удивлена отсутствием здесь слов благодарности таким людям…Оксана Александровна очень деликатный и скромный человек и видимо совершенно не настаивает на том чтобы её пациенты выражали своё мнение, а зря. Либо это работа администратора….надо настаивать об отзывах. К сожалению мы живём в таком ритме, что выразить благодарность всегда не доходят руки(((🤷‍♀️
НО, я хочу это с делать с большим удовольствием!
Массаж делали ребёнку за два курса. По рекомендации невролога из поликлиники надо было найти специалиста. Первый раз делали в декабре 2020 в 4 месяца. По результатам очень понравилось. Ребёнок окреп на глазах, уверенно стал переворачиваться, ушло напряжение в ручках и ножках. После массажа нормализовался ночной сон. Второй сеанс закончили сейчас, нам 7 месяц. Пришли с выпиской от невролога. Так же был повышен тонус в ручках и ножках, а тонус самого тела снижен. Ребёнок не мог ползать. По результатам за 8 сеансов поползли 🥳👍👏. Тело окрепло и как струна держится спинка. Очень довольны. Так же хочу заметить, что специалист работает практически точечно проминает все тело малыша. Заметила, что ходят мамы с детками разного возраста. Мы будем рекомендовать ваш центр и данного специалиста! Спасибо большое!
Отдельно хочу отметить сервис и администраторов. Всегда приветствуют, отправляют напоминания о сеансе заранее.

Овечкин Валентин Алексеевич

Профессиональный массажист, специалист по ЛФК

Записаться к специалисту

Мед. центр: Московский пр. 157А

График работы: ПН ВТ СР ЧТ ПТ

Овечкин Валентин Алексеевич

Профессиональный стаж: 11 лет

Образование и повышение квалификации

Образование и повышение квалификации:

2010 год — среднее професиональное образование «Березниковское медицинское училище»

2017 год — дополнительное профессиональное образование «Медицинский массаж»

«Массаж, прошедший сквозь время, многократно явил себя незаминимым методом лечения и профилактики различных заболеваний. А приобщаясь к этому знанию, мы приобретаем инструмент, который всегда с нами и который способен помочь окружающим и нам самим.

Мое знакомство с этим объемным и уникальным способом лечения различных форм болезней началось задолго до появления в моей жизни традиционнной медицины как специальности. Некоторые могут назвать этот этап «отсуствием квалификации», я же называю это «откровением».

Все мы проводим массаж практически каждый день, совершенно не понимая принципов, но чувствуя, что «ушибленное колено надо погладить и станет легче», в то время как массажист знает, как и что нужно сделать, чтобы стало легче и , желательно, не повторялось. Можно подумать, что массажистом может стать каждый, я соглашусь с этим. Но есть загвоздка — как не всякий сможет стать «хорошим» вокалистом, так и не каждый сможет быть «хорошим» массажистом, для этого нужна некая предрасположенность, можно сказать «искра», и именно с ней и специальным образованием, естественно, можно стать выдающимся мастером нашего дела».

Болодурин Сергей Владимирович

Профессиональный массажист, специалист по ЛФК

Записаться к специалисту

Мед. центр: Серебристый б-р 38

График работы: ПН СР ЧТ ВС

Болодурин Сергей Владимирович

Профессиональный стаж: 9 лет

Образование и повышение квалификации

Образование и повышение квалификации:

СПб медицинское училище №2. Сестринское дело.

СПб медицинское училище №2. Медицинский массаж.

СПб медицинское училище №2. Восстановительное лечение.

СПб медицинское училище №2. Косметический массаж.

Чебоксарский медицинский колледж. Медицинский массаж.

Аюрведа. Традиционная и восстановительная медицина в реабилитации больных. Аюрведический массаж.

Кисловодский медицинский колледж. Медицинский массаж и кинезотерапия в вертебрологии.

Кисловодский медицинский колледж. Японский массаж.

Ньмед. Общеоздоровительный гуаша.

«Получаю большое удовольствие от своей работы и постоянно в ней развиваюсь — это моя жизнь и, надеюсь, философия современного человека. Стиль жизни каждого, кто хочет не уставать, не стареть, и быть счастливым.»

Татьяна 10.02.2021

Отзыв об услуге: Миофасциальный массаж лица

Хотелось бы поблагодарить Сергея Болодурина за массаж лица. Пока была только на трех сеансах, но результат уже на лицо. Очень нравится посещать центр «Неболи».

София 23.11.2020

Сделала 15 сеансов антицеллюлитного массажа у Болодурина Сергея, результат — минус 1 размер на джинсах! Работает очень мягко, не причиняет нестерпимой боли, совмещает техники лимфодренажного, антицеллюлитного и висцерального массажа. Отдельная благодарность руководству центров за гибкость — при приобретении абонемента можно посещать разные центры в зависимости от удобства и желания клиента, это очень ценно!

Юлия 08.11.2020

Прошла курс антицеллюлитного и лимфодренажного массажа у Болодурина Сергея. Очень довольна как самим процессом, так и результатом. Понравился индивидуальный подход, корректность и вежливость специалиста, профессионализм. Рекомендую девушкам для уменьшения объемов и тонуса кожи в проблемных зонах.

Аня Шебалкова 25.07.2020

Прошла курс антицеллюлитного массажа у Сергея Болодурина. Я очень довольна. Не всегда получалось ходить часто, были пропуски недельные, но эффект все равно обалденный! Я практически добилась всего чего хотела. Мои проблемные места значительно стали меньше. Помимо классного эффекта я подучила настоящее удовольствие от массажа. Сергей мастер своего дела! У него золотые руки. Уже рекомендовала его своим друзьям и подругам.

Екатерина 26.02.2020

Попала в центр «Неболи» на 30 нед беременности. Безумно болела поясница, все как один,знакомые, гинеколог говорили, ну ты же беременная это нормально, ребеночек растет, нагрузка на позвоночник увеличивается , носи бандаж и все пройдёт!НО ничего не помогало, становилось все хуже и хуже, когда уже и спать было не выносимо , при повороте на другой бок прострелевало в копчик, я поняла что само не пройдёт и бандаж и йога уже не помогут, нужен специалист! И тут опять не все просто , при поиске массажиста столкнулась с большой проблемой, во многих центрах вообще нет такого специалиста, а большенство на таком сроке не берут беременных ,казалось все до родов буду страдать. Но нет! Ура! Попала в центр «Неболи» к отличному специалисту и профессионалу Болодурину Сергею! Уже с первого массажа стало чуть лучше, а после 3го раза я перестала хромать, но ноющая боль ещё оставалась, и тут Сергей рассказал мне про тейпирование, что это и предложил попробовать! Я конечно же согласилась, но не возлагала больших надежд на эти полоски,как оказалось ЗРЯ! Они меня спасли, вечером мы наклеили их, а утром я проснулась и все спина не болит. Шок, как так ?! Могу сидеть, ходить, лежать и ничего не болит! Рекомендую всем беременяшкам, не бойтесь, не нужно страдать и слушать не нужные советы!
А Сергею, хочу выразить свою благодарность, за его заботу и переживания, до сих пор хожу к нему на массаж для поддержания эффекта, сейчас уже на 35 нед!

Анна Котовская 22.08.2019

Хочу выразить благодарность Болодурину Сергею за лимфодренажный массаж. Прошла уже два курса. Результаты превзошли все мои ожидания! Сергей подходит индивидуально к каждому клиенту и предлагает очень профессиональные решения для получения наилучшего результата. Буду продолжать пользоваться услугами данного специалиста и далее. Выхожу после массажа счастливая, чувствую легкость в теле и крылья за спиной! Похудела с момента первого посещения на 9 кг! Спасибо за профессионализм и душевность.

Юлия 08.07.2019

Отзыв об услуге: Массаж спины медицинский

Ходила на массаж и сама на шоссе Революции , и приезжал мастер ко мне на дом. Удивительно , правда очень привередлива — но оба мастера были замечательные , и Александр — выезжал на дом , у меня после тренировок болели просто все мышцы- на следующий день было значительно лучше . Сергей , терапевт на шоссе Революции , тоже с абсолютно волшебными руками . Действительно чувствует тело и погружается в процесс , что называется делает от сердца и при этом с профессионализмом . Оба мастера делали именно так как нужно . Очень советую , и цены при этом абсолютно гуманны — пока что лучшее что я нашла в СПБ . Спасибо

Валерий 30.06.2019

Отзыв об услуге: Массаж спины медицинский

Хочу выразить благодарность массажисту Болодурину Сергею за замечательно выполненный массаж на Серебристом пр. 38

Юлия 18.06.2019

Когда уже мечтаешь несколько лет хотя бы просто не набирать больше вес, а после лимфодренажного массажа у Сергея Болудурина худеешь на 8,5 кг, внезапно начинаешь верить в чудеса и волшебство его рук. Кожа подтянута, размер одежды уменьшился и как приятный бонус — без всякой боли 🙂

Анастасия 20.02.2019

Отзыв об услуге: Массаж спины медицинский

Хочу поблагодарить Сергея Болодурина за качественный глубокотканный массаж спины. Пришла к нему по подарочному сертификату на 5 сеансов — очень здорово удалось расслабить поясницу, грудной отдел, шею. Сергей очень внимательный специалист и приятный собеседник. Спасибо! Приду ещё!

Марина 04.02.2019

Очень довольна, что выбрала именно эту клинику для прохождения массажа. Удобное расположение,адекватные цены, напоминания от администратора о времени приема — все оставляет очень хорошее впечатление. Прохожу сеанс массажа у Болодурина Сергея — отличный специалист! И процесс, и результаты выше всяких похвал. Всегда буду рекомендовать это специалиста и клинику в целом!

Светлана 31.01.2019

Получила серьезную травму ноги, после операции обратилась к центр на Шоссе Революции к Сергею Болодурину. Благодаря его высокому профессионализму в скором времени я почувствовала значительное улучшение — нога стала лучше сгибаться, боли прошли. Теперь я хожу практически не хромая. Сергей является высококвалифицированным специалистом, который искренне помогает людям, попавшим в беду. Большое ему спасибо!

Юлия Михайлова 26.01.2019

Отзыв об услуге: Лимфодренажный массаж

Огромное спасибо массажисту Сергею Болодурину!После применения дренажных техник моментально ушли бока. Перестало тянуть левую ногу. И,самое главное ,после массажа не болит голова.Раньше,после массажа очень сильно болела голова. Я приятно удивлена!Этим рукам я буду доверять и дальше!:-)

Александра Харитонова 12.10.2018

Записала на массаж дочь 14 лет в клинику «Неболи» на Пискаревском проспекте. Администратор очень подробно объяснила как найти клинику. Порадовал удобный режим работы клиники. На массаж попали к замечательному специалисту Болодурину Сергею, который провел качественные сеансы массажа, после которых дочь, которая профессионально занимается спортом просто начала порхать, мышцы расслабились, ожили)), так же Сергей провел изумительную процедуру «Виски-пеленание», которая дает возможность почувствовать себя мумией😃, устраняет отечность, повышает иммунитет, способствует похудению и просто дает заряд отличного настроения (всем рекомендуем). В процессе проведения сеансов массажа Сергей дал много полезных рекомендаций по правильному питанию, образу жизни, способствующему поддержанию тела в хорошей физической форме. Остались очень довольны)) В результате походов с дочерью на сеансы массажа к Сергею не удержалась и сама прошла у него несколько сеансов массажа (сидячий образ жизни, проблемы с позвоночником, отечность), Сергей буквально поставил на ноги и я впервые за долгие годы почувствовала невероятную легкость. Огромное Спасибо, за Ваш труд, обязательно вернемся и будем рекомендовать всем знакомым))

Ирина Ардаева 26.09.2018

Отзыв об услуге: Массаж спины медицинский

Была на массаже у Болодурина Сергея, прекрасный специалист. у меня сидячая работа и долгое время у меня болела спина. Ходила на разные массажи, но толку было мало. Походила на курс массажа к Сергею и сейчас спина не болит. У меня очень долго болели мышцы возле лопаток, сидеть было невозможно долго. После первого массажа уже было легче сидеть, а после курса массажа вообще не ощущаю боль в спине и в шее. Он массирует детально каждую точку, которая болит и через какое-то время боль отпускает в этих местах. Сергей также прекрасный человек, с ним очень приятно общаться, он очень интеллигентный и относится к работе очень добросовестно. После некоторого перерыва предполагаю к нему еще ходить.

Виктория Антонова 02.09.2018

Занимаюсь ЛФК на Пискаревском у Болодурина Сергея уже 2 месяца. Его порекомендовала мне подруга, которую он впечатлил своим массажем. Я абсолютно не спортивный человек и очень боялась даже начинать, НО ЛФК безумно понравилась, потому что из минимума движений получила потрясающий результат: уже 8 лет после травмы не могла лечь на спину без боли, и тут поймала себя на том, что спокойно сплю на спине, как нормальный человек. Я поняла, что ЛФК — это реально наука. Огромное спасибо Сергею за то, что объяснил и показал, как понять свое тело и подружиться с ним. Меня всегда восхищали «фанатичные» профессионалы своего дела, которые зажигают и вдохновляют на подвиги своей увлеченностью!

Воронина Ирина Александровна

Записаться к специалисту

Мед. центр: Московский пр. 157А

График работы: ПН ВТ СР ЧТ СБ

Воронина Ирина Александровна

Профессиональный стаж: 12 лет

Образование и повышение квалификации

Образование и повышение квалификации:

Кисловодское медицинское училище медсестра общей практики

Ессентукский медицинский колледж — медицинский массаж

Курсы «Медицинский массаж»

«Работала в санатории по реабилитации детей с сахарным диабетом Кавказских Минеральных Вод медицинской сестрой. Там и познакомилась со своим будущим мужем массажистом с огромным опытом работы! Я заинтересовалась этой профессией. Окончила курсы массажа, после которых мой муж помог мне отточить своё мастерство.

Мне нравится моя работа и я решила освоить косметологию и массаж лица.

От полученных результатов своей работы я получаю удовольствие».

Виктория Волоскова 08.11.2018

Добрый вечер, уже год хожу на массажи (курсами)к Ирине Ворониной. И хочу сказать большое спасибо специалисту! Мои ожидания никогда не были не оправданы: уходят сантиметры, рельеф кожи выравнивается и подтягивается. Смело рекомендовала Иру своим знакомым, теперь и они благодарные клиенты( а я не часто кого-то рекомендую, т к считаю, что если нравится мне — не факт, что понравится другим. Но не в этом случае!)

Епишина Лидия 16.03.2018

Отзыв об услуге: Массаж спины медицинский

Получила отличный подарок к своему юбилею «Лечебный массаж спины» И мне очень повезло побывать в руках замечательного специалиста знающего свое дело Ворониной Ирины.Спасибо ей огромное!Легкость,никакой скованности в движениях и только положительные эмоции.Всем советую эту клинику,где работают внимательные и высококвалифицированные врачи.Очень радуют постоянные акции и скидки.Я думаю,в нашей семье сертификат в клинику «Неболи» станет лучшим подарком к любому празднику.

Воронин Валерий Васильевич

Записаться к специалисту

Мед. центр: Московский пр. 157А

График работы: ВТ СР ЧТ СБ ВС

Воронин Валерий Васильевич

Профессиональный стаж: 31 лет

Образование и повышение квалификации

Образование и повышение квалификации:

Грузинский техникум физической культуры по специальности: Тренер по легкой атлетике

Курсы лечебной физкультуры и массажа

Курсы по мануальной терапии и постизометрической релаксации

Курсы по антицеллюлитному массажу

«С юных лет я занимался легкой атлетикой, чтобы добиться высоких результатов. Приходилось тренироваться три раза в день! Восстанавливался при помощи самомассажа или выполняли массаж друг другу. Тогда я и полюбил эту профессию, которая дарит людям не только здоровье, но и радость, и ощущение своего тела. И мне, за 29 лет работы, не надоело заниматься массажем. Наоборот, я нахожу для себя все новые методики и хочу совершенствоваться в этой сфере постоянно».

Анна Погожева 25.12.2019

Хочу выразить свою огромную благодарность Валерию Воронину! Этот человек просто вернул меня к жизни. После родов я набрала 25 кг, и в течении первого года мне удалось сбросить немного, но постоянные стрессы, и я опять вернулась к этой жуткой цифре. Далее последовали долгие лечения у диетологов, бессмысленные усилия в спортзале, походы к психологам, ничего не помогало, уходило только два-три кило и потом все они возвращались молниеносно обратно. И так в течении трёх лет. Пока я прошлой весной случайно не попала на массаж к Валерию. Валерий выполняет помимо антицеллюлитного и баночного массажа ещё и висцеральный. Я уверена, что благодаря именно этому массажу мой организм наконец-то вспомнил как он должен функционировать. Так как в моем случае нужно было запустить работу всех органов, прежде чем делать баночный или антицеллюлитный массаж. И как итог минус 15 кг, а по объемам вообще невероятные цифры в бёдрах минус 22 см, талия минус 18 см. И самое главное я чувствую себя бодрым, активным, веселым, жизнерадостным человеком, как раньше) А ведь это так важно, особенно, когда у тебя маленький ребёнок. Невероятно чуткий, добрый, внимательный Валерий всегда старается найти причину проблемы, а не поверхностно сделать массаж. Знаю, что, наверно, теперь к Валерию нужно будет записываться уже не за месяц, а за два) Но я не могу не выразить своего глубокого уважения профессионализму этого чудесного человека и его, по истине, золотым рукам!

Анна 02.02.2019

Так как я сама часто ориентируюсь на отзывы, решила написать свой, потому что сама была знакома с висцеральным массажем только в теории, а зря!
Бывает у меня такое, что жутко болит спина, вплоть до отказа ног! В один из таких периодов, записалась на массаж к Валерию Воронину (по рекомендации). Массаж спины он мне, конечно, сделал, на что я и рассчитывала (очень профессионально), но, предложил найти причину моей боли! Все мы знаем, что в нашем организме все взаимосвязано! Болеть может в одном месте, а причина быть совсем в другом! Что и произошло в моем случае!за один сеанс висцерального массажа — я смогла наклониться и завязать шнурки на ботинках (напомню, я еле доползла до Валерия)! После второго сеанса я была здоровым человеком, а после третьего я уже возвращалась домой с тяжелыми сумками)) Валерия сдавать не хочется, к нему итак очередь, но, по себе знаю, что такое сильная боль, поэтому — рекомендую!

Рушана Кремчеева 16.12.2018

Отзыв об услуге: Массаж спины медицинский

Здравствуйте!Крайне редко пишу отзывы,но это то случай, когда хочется громко сказать СПАСИБО. Хочу выразить огромную благодарность Валерию Воронину!

Уже 1,5 года регулярно хочу к нему на массаж. Хоть и веду достаточно активный и здоровый образ жизни,все равно возникают то проблемы со спиной,то забиваются мышцы,то защемления. Без массажа не обойтись.

После долгих поисков попала к Валерию и очень рада, что нашла своего массажиста. Специалист и профессионал своего дела.Всегда внимательно слушает о том,что беспокоит, проработает каждую мышцу, даёт советы,чтобы не допускать возобновления боли.

Вот и в этот раз,пришла с жуткой болью в шее,защемило так,что поворачивалась только на 30 градусов.Валерий привёл меня в порядок, можно сказать починил) СПАСИБО ОГРОМНОЕ.

Анна Якимова 16.12.2017

Долго думала, писать отзыв или нет — ибо после него боюсь, что записаться к моему массажисту Валерию Воронину будет еще сложнее, чем сейчас 🙂 Но решила, что, возможно, кто-то, как и я когда-то, ищет настоящего профессионала — и буду рада, если мой отзыв поможет.

Пришла к Валерию случайно — весной этого года. После вторых родов болела спина, поясница, да и тело хотелось привести в порядок. За два месяца регулярного антицеллюлитного массажа и массажа живота я похудела на несколько кг и пришла в такую же форму, как была до родов. Честно говоря, если после первых родов я полгода провела в тренажерном зале, восстанавливая фигуру, то после вторых родов, не имея времени на тренажерный зал совсем, благодаря Валерию пришла в точно такую же форму, какой добилась ценой спорта после первой беременности.

Сказать, что я не ожидала от массажа такого результата — ничего не сказать! Особенно похудел живот и бедра. Но кроме антицеллюлитного массажа Валерий также занимался моей спиной — от постоянного ношения ребенка на руках, ночных кормлений и сна в неудобной позе спина болела, я стала плохо спать, были даже головные боли. После курса массажа все проблемы ушли, спина выровнялась, а сон нормализовался. И все благодаря Валерию!

Уже больше полугода я регулярно хожу к нему: перешла на полуторачасовые массажы 1-2 раза в неделю: делает и антицеллюлитный, и спину — все за 1 раз. А после массажа я себя чувствую как будто заново родившейся! Если вы ищете настоящего профессионала своего дела, то идите к Воронину Валерию.

Алёна Щелкунова 26.04.2017

Отзыв об услуге: Общий массаж классический

Выиграла сеанс общего массажа(60 мин) от «Неболи» через паблик «Бесплатный Питер».
Попала к массажисту Валерию на Московском. И что могу сказать: это вам не какая-нибудь шарашкина контора, в которой только и могут что поглаживать, называя это массажем любого вида. Здесь все серьезно!) Я ощутила весь профессионализм, каждая часть тела прорабатывалась, где-то было больно, т.к. я пришла в первый раз, и проблемки конечно есть, но в то же время я чувствовала себя расслабленно))) И атмосфера очень уютная. Рекомендую посетить, попробовать, кто еще сомневается) А «Неболи» спасибо вам за такой чудесный приз)))

Зачесова Юлия 10.04.2017

Отзыв об услуге: Общий массаж классический

Большое спасибо Валерию Воронину. Я нашла своего массажиста. После массажа чувствую себя замечательно, ощущение, что спина выпрямляется, а я подрастаю. Приятно, когда человек является профессионалом, а ты получаешь от массажа именно тот эффект, который ожидаешь. Валерий, спасибо!

Надежда Сычева 08.04.2017

Я прошла курс антицеллюлитного массажа в клинике на Московском пр. (10 процедур, оплатила только 9, десятая шла в подарок). Огромное спасибо Валерию за проведенные процедуры. Я мама двоих детей погодок и хотела привести себя в форму после родов. Результат был виден уже на середине курса, как внешне, так и на весах. Валерий сам определил проблемные зоны (у меня это были бока, галифе и задняя поверхность бедра) и делал акцент на них. Массаж он выполнял очень качественно и профессионально. Конечно, такой массаж болезненный, но оно того стоит! Планирую повторно обращаться к Валерию, чтобы поддерживать себя в форме. Еще отправляю своего мужа на массаж спины в эту клинику. Уверена, что и он будет в восторге. Сама клиника очень приятная, милые девушки на ресепшине всегда позвонят заранее и напомнят о процедуре. Перед процедурой можно угоститься чаем или кофе. Еще для меня важно было посещать массаж в позднее время (по будням мои сеансы были с 9 до 10 вечера, после того как уложу детей спать), и я была рада, что клиника работает до 10. Спасибо Валерию, что иногда он мог задержаться и подождать меня минут 10. В целом очень хорошее впечатление и от клиники и от массажа. А главное — результат очевиден! Всем мамам советую!

Angelina 30.03.2017

Отзыв об услуге: Массаж спины медицинский

Очень понравилось на массаже у Валерия. Настоящий профессионал, честно. Делает качественно,чувствуется многолетний опыт,очень помог мне. До этого долго искала специалиста. Рада,что попала к нему, по мимо этого , он спокойный и приятный человек с хорошей аурой. И сам центр мне понравился,нет ничего пафосного, но это и не главное,главное сервис и специалисты. Была в других массажных салонах качество там оставляло желать лучшего. Процветания этому массажному центру и еще раз спасибо мастеру Валерию.

Дарья Котовская 19.12.2016

Отзыв об услуге: Массаж спины медицинский

Хочу выразить благодарность мастеру своего дела Валерию. Прошла курс массажа на Московском, все очень понравилось. Тело просто в восторге.Обязательно приду еще и буду рекомендовать родственникам и друзьям.

Массаж для похудения

Зачем мучить себя беспощадными косметическими процедурами при избавлении от лишних килограмм, если есть более приятные и расслабляющие процедуры в виде техники – массажа для похудения. В наши дни существует различные техники массажа, которые оказывают эффективное действие.

Медовый массаж способствует подтягиванию кожи, помогает вывести все токсины из организма.

Точечные приемы массажа могут избавить от чувства голода.

Баночный массаж обладает вакуумным действием, эффективно борется с жировыми отложениями, разрушая жировую ткань. С помощью этого массажа происходит стимуляция кровотока и усиления лимфодренажа.

Не всех привлекает посещение салонов красоты. Даже заманчивый результат избавления от ненужных килограммов и исчезновение навсегда целлюлита не считается сегодня заманчивым предложением посещения специального салона. Да и не всем хочется тратиться на такое дорогое удовольствие. Конечно, проще принимать массажные процедуры дома. Результат не заставит себя долго ждать, уже через несколько сеансов массажа вы почувствуете, что кожа ваша становится упругой, а ненавистные килограммы исчезают.

Процедуры массажа в домашних условиях

Для процедуры массажа в домашних условиях нужно правильно определиться с помещением. Обычно для такой цели выбирают ванную, но это не считается самым удобным местом. А, если вы никогда не занимались массажем, то руки быстро могут устать. Но для отличного результата сеанс должен быть продолжительным, постарайтесь, процедуру выполнять не менее 10-15 минут.

Чем чаще будет проводиться процедура, тем быстрее наступит эффект похудения. Например, баночный массаж проводится раз в два дня. Полный курс составляет от 14 до 30 сеансов. Это все зависит от состояния кожи.

Отличие эпиляции от депиляции
massage7.ru›otlichie-epilyacii-ot-depilyacii/
Массаж и эпиляция рядом с метро Молодежная, Кунцевская, Фили, Славянский бульвар, Филевский парк, Крылатское и Пионерская. Читать ещё

Побочные эффекты после лазерной эпиляции
massage7.ru›pobochnye-effekty-posle-lazernoj-…
Массаж и эпиляция рядом с метро Молодежная, Кунцевская, Фили, Славянский бульвар, Филевский парк, Крылатское и Пионерская. Массаж. Читать ещё

Что выбрать шугаринг или эпиляция воском?
massage7.ru›chto-vybrat-shugaring-ili-epilyaciya-…
Массаж и эпиляция рядом с метро Молодежная, Кунцевская, Фили, Славянский бульвар, Филевский парк, Крылатское и Пионерская. Массаж. Читать ещё

Существует мнение, что есть виды массажа, которые носят болезненные ощущения, но правильно проведенная процедура точно не должна вызывать боли, тем более приводить к появлению ссадин, отечности, синяков. Так как эти последствия негативно повлияют на эффективность самого массажа, потому что циркуляция крови может нарушиться.

Одной из особенности такого массажа является выполнение всех процедур на голодный желудок. Считается обязательным нанесение после всех этапов массажа специального антицеллюлитного, успокаивающего средства. Отдых после массажа должен длиться не менее 20 минут. Перед тем, как приступать к процедуре, нужно оценить свое состояние. Обязательно следуйте рекомендациям, если у вас есть, например, хронические заболевания, придется повременить с массажем.

Для массажа противопоказания важны при следующих заболеваниях:

– гипертония третьей степени;

– варикозное заболевание вен;

– раны на поверхности кожи;

– повышение температуры тела.

Цены на лазерную эпиляцию, прайс записаться на…
massage7.ru›lazernaya-epilyaciya/
Все Типы Волос, диодная лазерная эпиляция. Видимый Эффект с Первой Процедуры. Профессионально, качественно, по доступным ценам! Эпиляция любых… Читать ещё

Обертывание
massage7.ru›obertyvanie/
Обертывания: лечебные, омолаживающие, от целлюлита и др. Доказанная эффективность, максимально эффективные процедуры и гарантированный…

Баночный массаж для похудения в домашних условиях

Массаж вакуумный, или называя по-другому, баночный- самый широко распространенный и доступный метод для борьбы с целлюлитом. Используемые в нём вакуумные банки можно свободно приобрести в любой аптеке, а сам массаж легко и просто провести в домашних условиях самостоятельно.

Разнообразие видов банок огромно: можно выбрать как силиконовую банку, так и стеклянную с грушей из силикона; встречаются даже банки, регулируемые небольшим насосом. Имеются и наборы, собранные из банок с разным диаметром.

После массажа, если сделать его правильно, не остается ни ссадин, ни синяков, ни кровоподтеков. Массаж вакуумной банкой, помимо быстрого и эффективного разрушения отложений жировых отложений, улучшает и кровообращение, а с тем самым- и кожное кровоснабжение. Это делает кожу упругой, гладкой, эластичной, улучшает обмен веществ и укрепляет иммунитет.

Процедура баночного массажа

Перед процедурой необходимо на проблемных зонах сделать пилинг, а затем нанести массажное масло, предварительно его подогрев его. Устанавливаем банку, но внимательно следим за тем, чтобы кожа затягивалась в банку не слишком сильно, на 1,5 см и менее, но не больше. Плавными, легкими, как бы скользящими движениями начинаем массаж, передвигая банку исключительно по линиям тока лимфы и крови- так называемым массажным линиям. Для живота массаж проводится по часовой стрелке, исключая зону солнечного сплетения- её мы не трогаем.

Массаж бедер начинается с зоны над коленями, и затем банка медленно двигается вверх по внешней стороне бедра сначала круговыми движениями, а потом зигзагом. По времени массаж длится до тех пор, пока проблемная зона не покраснеет- обычно это занимает от 5 до 15 минут.

В начале процедуры, во время первого сеанса, допускаются незначительные болевые ощущения, но через некоторое время кожа привыкнет, и процедура массажа будет проходить безболезненно. При грамотном подходе результат заметен будет уже на четвертые сутки. Следует придерживаться курса лечения, который составляет до 30 дней.

Аппаратный LPG-массаж
massage7.ru›apparatnyj-lpg/
Салон массажа приглашает всех на LPG-массаж у нас современное оборудование и лучшие специалисты…

Раздражение после массажа: что делать?
massage7.ru›razdrazhenie-posle-massazha-chto-…
Аппаратный LPG-массаж massage7.ru›apparatnyj-lpg/ Один из вариантов антицеллюлитного массажа… Читать ещё

Медовый массаж для похудения

Сегодня в современных салонах красоты этот массаж очень популярен. Медовый массаж одновременно борется с целлюлитом и ухаживает за кожей. Привлекательность этого массажа в том, что его можно проводить в домашних условиях. Массаж может проходить в двух вариантах:

1. Смесь с медом наносится на конкретные участки толстым слоем и втирается круговыми движениями, пока не появятся сероватые шарики. Остатки от меда смываются теплой водой.

2. Разогретый мед или медовая смесь наносятся не на тело, а на ладони массажиста, который начинает массировать ладонями живот и бедра. Втирать мед нужно открытыми ладонями, похлопыванием. В конце массажа мед начинает загустевать так, что вы с силой будете отрывать ладони от кожи. После окончательного впитывания медовой смеси, когда образуется серовато-белый слой, всё смывается теплой водой.

Ежедневные процедуры медового курса должны длиться около 15 дней. В процессе массажа необязательно использовать чистый мед; проще сделать специальную смесь из масла и меда:

1. три капли лаванды, 5 капель эфирного масла и 2 чайные ложки жидкого меда.

2. 5 капель масла мяты, три капли масла лимона, 2 чайные ложки жидкого меда

3. Масло апельсина, грейпфрута и лимона- по 5 капель. Смешать с двумя ложками жидкого меда.

Как действует фитнес-массаж?
massage7.ru›fitness-massazh/
Фитнес-массаж. Цена одной процедуры — 2000 руб. Это современный эффективный метод коррекции параметров тела. Фитнес-массаж не доставляет пациенту…

Массаж для похудения
massage7.ru›massazh-dlya-poxudeniya/
Зачем мучить себя беспощадными косметическими процедурами при избавлении от лишних килограмм, если есть более приятные и расслабляющие процедуры в виде… Читать ещё

Щипковый массаж для похудения

Всем знакомы приступы лени, и не у всех из нас хватает времени за собой ухаживать, а походы в массажный салон и физические упражнения просто не вписываются в наш график, или на них не остается сил. Выходом из этой ситуации для борьбы с сидячим образом жизни является антицеллюлитный щипковый массаж. Эта процедура представляет собой сочетание косметической ванны и эффект от воздействия на жировой слой.

Антицеллюлитный массаж для похудения в домашних условиях

Перед этой процедурой нужно обязательно разогреть тело, поэтому лучше принять горячую ванну на 20 минут. Процедуры начинают с растирания проблемных областей специальной рукавицей или каким-нибудь ручным массажером. Все действия проводятся по массажным линиям. Добейтесь того, чтобы ваша кожа разогрелась, и захватите складку кожу между указательным пальцем и большим. Усилие не должно быть болезненным, но должно быть ощутимым. Такими движениями прощупайте каждую из проблемных зон в продолжении нескольких минут. Не забывайте делать все движения в массаже по массажным линиям. Вся процедура должна проводиться не менее 15 минут. После вы должны нанести на кожу антицеллюлитное средство и принять контрастный душ.

Антицеллюлитный медовый массаж
massage7.ru›anticellyulitnyj-medovyj-massazh/
Антицеллюлитный медовый массаж относится к лечебным видам и отличается от классического, мед содержит 22 микроэлемента так необходимых человеку и…

Какие массажи бывают и как выбрать?
massage7.ru›kakie-massazhi-byvayut-i-kak-vybrat/
Сегодня известно большое количество разнообразных видов массажа. Некоторыми из них можно овладеть самостоятельно и применять в домашних условиях.

Точечный массаж для похудения

Восточная медицина занимается воздействием на биологические точки человека уже более 5000 лет. На теле человека насчитывается около 365 активных точек, и все они отвечают за какой-то определенный орган или какую-то целую систему в организме. Есть точки, которые влияют на нарушение обмена веществ, поэтому появляется проблема лишнего веса.

Самое большое скопление таких точек, которые отвечают за обменный процесс, находятся в ушной раковине. Конечно, они все известны мастерам массажа, но в домашней процедуре нам нужна лишь одна точка. Точка, которая отвечает за обменные процессы, находится на соединении нижней челюсти и ушной раковины. Для того, чтобы найти эту точку, нужно пальцами нащупать основание нижней челюсти и скулы. Приоткрыв рот, вы нащупаете впадину, которая образуется между челюстью и ухом. На неё и нужно воздействовать в течение одной минуты точечным массажем, попеременно с обеих сторон лица.

Точка гуань-юань считается еще одной самой эффективной точкой, но находится она уже в другом месте- на линии живота, чуть пониже пупка. Воздействие на неё должно оказываться вращательными движениями, не с сильной интенсивностью, в течение 20 минут. Обязательным условием такого массажа является проведение его на голодный желудок. Для точечного массажа человек должен лежать на спине, а массируется точка подушечками больших пальцев. Процедуры должны быть проведены курсом в 20 дней. В весе вы за это время потеряете до 5 килограмм.

Как ухаживать за лицом при помощи массажа?
massage7.ru›kak-uxazhivat-za-licom-pri-pomoshhi-…
Как действует фитнес-массаж? massage7.ru›fitness-massazh/ Фитнес-массаж. Цена одной процедуры — 2000 руб. Читать ещё

Эпиляция воском без боли
massage7.ru›epilyaciya-voskom-bez-boli/
Типы электроэпиляиции massage7.ru›tipy-elektroepilyaicii/ Электролиз — это электрохимический процесс основан на действии гальванического тока… Читать ещё

Точка цзу-сань-ли – отличное воздействие на жировые отложения и возможность потерять за неделю до 500 грамм жира. Для того, чтобы самостоятельно найти её расположение, нужно обхватить ладонью коленную чашечку, и нащупайте углубление, расположенное над безымянным пальцем. Точечные движения с воздействием на эту точку нужно выполнять в течение 20 минут, желательно перед сном.

Точка Юй-бе. Эту точку можно найти на руке с тыльной стороны. Расположена точка ровно между плечевым и локтевым суставом. Если вы будете воздействовать на эту точку, то со временем у вас снизится аппетит и исчезнет обостренное чувство голода.

Надавливать на любую из перечисленных точек нужно не более 30 секунд. Иногда появляются болезненные ощущения.

Зачем нужен массаж и чем он полезен?
massage7.ru›zachem-nuzhen-massazh-i-chem-on-…
Для чего нужен массаж и чем он полезен в целом для организма, массажные процедуры направлены на оздоровление и человека, благодаря этому чувствуешь…

Босиком по битому стеклу
massage7.ru›bosikom-po-bitomu-steklu/
Босиком по битому стеклу. Прогулка босым по стеклам – занимательное развлечение. Стоит разуться и вперед!

Тиан-шу. Это- точки.. расположенные около пупка; одна слева, другая справа. Обнаружить их можно, подставив 2 пальца к пупку, на расстоянии двух пальцев от пупка. Обнаруженные точки нужно массировать в течение минуты.

Джиан джинг – такая точка находится со стороны спины, в месте соединения плеча и шеи. Точечные движения должны выполняться по активации этой точки около минуты.

Любой вид массажа, если он проведен грамотно, с соблюдением всех рекомендаций, всегда будет оказывать положительное действие. С помощью массажа вы сможете значительно уменьшить отложения жира, улучшить кровообращение, избавиться от отечности. Всё это придаст вам энергии и сил.

Массаж живота помогает похудеть в талии – фикция или панацея?

Жировая ткань накапливается на животе не только в подкожной клетчатке. Большое количество жира содержится в сальнике – своеобразном фартуке, лежащем между кишечником и брюшной стенкой. Это анатомическое образование защищает внутренние органы и образует запас питательных веществ.

Большой сальник значительно деформирует фигуру, а устранить такое скопление жира очень сложно. Помимо физических упражнений и низкокалорийной диеты для этого используется массаж для похудения абдоминальной области.

Показания

Массажные процедуры помогают в следующих ситуациях:

  • Коррекция контуров живота и боков после родов, восстановление упругости тканей;
  • скопление жира в результате ожирения;
  • невозможность активных физических упражнений, например, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
  • нарушения обмена веществ, сопровождающиеся избыточным образованием жировой ткани (сахарный диабет, болезнь и синдром Иценко-Кушинга, патология щитовидной железы с признаками гипотиреоза);
  • необходимость срочно убрать несколько лишних сантиметров в талии, например, перед отпуском; кожи живота.

Эффективен ли массаж живота для похудения? Да, он не только помогает уменьшить объем жировых отложений, но и оказывает общее оздоравливающее действие:

  • восстанавливается нормальная работа кишечника, что уменьшает всасывание пищевых жиров и холестерина;
  • активируется вегетативная нервная система, отвечающая за функционирование внутренних органов и обмен веществ;
  • улучшается отток лимфы, ускоряется ее фильтрация в лимфоузлах брюшной полости;
  • нормализуется кровообращение, ускоряется венозный отток, что полезно при таких заболеваниях, как геморрой и варикозная болезнь.

Противопоказания

Существенных ограничений нет. Массаж для похудения противопоказан в таких случаях:

  • беременность, так как воздействие на переднюю поверхность живота может повысить тонус матки;
  • грудное вскармливание – усиление обмена веществ может отрицательно сказаться на лактации;
  • обострение хронических болезней внутренних органов – панкреатита, холецистита, гастрита, язвенной болезни, колита;
  • желчнокаменная и мочекаменная болезни, так как интенсивное действие массажа может вызвать смещение конкрементов (камней);
  • патология женских половых органов – аднексит, эндометрит, поликистоз яичников;
  • онкологические заболевания до полного выздоровления;
  • хронические инфекционные процессы, такие как туберкулез;
  • скопление жидкости в брюшной полости (асцит), вызванное сердечной или печеночной недостаточностью;
  • варикозное расширение вен передней брюшной стенки, например, при циррозе печени;
  • острые инфекционные заболевания, лихорадка;
  • дерматит, экзема, псориаз и другие кожные заболевания с распространением на кожу живота.

Виды массажного воздействия

Сделать эффективный массаж для похудения области живота можно следующими методами:

  • баночный;
  • антицеллюлитный;
  • водный;
  • медовый;
  • аппаратный.

Многие из перечисленных методик можно применять дома. Преимущества очевидны: самостоятельный выбор времени, длительности сеансов и их количества, минимальные финансовые затраты. Однако массаж, сделанный руками специалиста или с помощью косметологической аппаратуры, нередко более эффективен.

Определить, какой массаж лучше, заранее очень сложно. У каждой женщины распределение жировой ткани, обмен веществ и кровоснабжение, от которых зависят результаты, индивидуальны. Поэтому выбрать оптимальный вариант можно только опытным путем.

Баночный

В его основе лежит действие вакуума. Оно способствует уменьшению обхвата талии, стимулирует кровообращение, улучшает состояние кожи, подтягивает мышцы.

Чтобы правильно делать баночный массаж, направленный на похудение области живота, необходимо приобрести качественный массажный крем или масло. Для 10 процедур понадобится 300 мл масла или 150 мл крема.

Вакуумный массаж выполняется с помощью силиконовых или стеклянных банок. Такие банки можно купить в аптеке.

Техника выполнения массажа живота для похудения:

  • нанести массажное масло или крем, разогреть кожу интенсивными движениями до появления покраснений, при этом не вовлекая мышцы;
  • взять банку, немного сжать ее и прижать к коже, после расправления она должна втянуть не более 1,5 см тканей;
  • постепенно выполнять круговые или линейные движения от средней линии живота к бокам сначала с одной стороны, затем с другой;
  • в зоне под пупком движения должны быть направлены вверх;
  • от верхней части брюшной стенки нужно двигаться вниз;
  • длительность воздействия на каждую область – от 5 до 10 минут, общее время процедуры составляет 20 минут.

После выполнения можно наносить антицеллюлитные средства с разогревающим эффектом и делать обертывания пищевой пленкой.

Массаж живота вакуумными банками может вызывать дискомфорт или даже умеренную болезненность. После него могут возникать небольшие подкожные кровоизлияния. При появлении таких признаков нужно немного уменьшить степень «всасывания» кожи. Если же гематомы крупные и появляются после каждого сеанса, необходимо обратиться к врачу. В таком случае не исключены заболевания сосудов или крови.

После сеанса жировая ткань на ощупь становится более плотной, в ней образуются уплотнения. Это нормальный признак разрушения жира. Спустя час структура тканей возвращается к нормальной.

Помогает ли массаж живота заметно похудеть в этой области? да, после курса из 20 — 30 процедур обхват талии становится меньше на 5 см. Улучшается тонус и эластичность кожи. Мышцы брюшной стенки становятся более плотными и лучше подтягивают живот. В тканях усиливается кровообращение, что помогает устранить стрии и неровность окраски.

После курса баночного массажа уменьшение объема жировой ткани сохраняется в течение нескольких месяцев. При соблюдении диеты и активных занятиях спортом повторное проведение может не понадобиться.

Антицеллюлитный

Результат курса антицеллюлитного массажа

Как делать массаж живота при целлюлите?

Все движения выполняются однонаправленно с перистальтикой толстой кишки – из правой подвздошной области вверх, затем горизонтально и по левому краю живота вниз. Во время сеанса рекомендуется лечь на пол и слегка согнуть ноги в коленях.

Используются следующие приемы:

  • поглаживание, умеренное растирание кожи в течение нескольких минут до появления гиперемии;
  • защипывание или разминание кожных складок, начиная с периферии живота и двигаясь по спирали к его центру;
  • перекатывание в пальцах кожных складок по направлению от нижних отделов к верхним;
  • растирание складок, зажатых между ладонью одной руки и кулаком другой;
  • растирание поверхностью кулака по направлению сверху вниз;
  • поглаживание живота ладонями, завершение процедуры.

Процедуру хорошо комбинировать с контрастным душем, а также антицеллюлитным кремом или обертываниями.

Длительность одной процедуры должна составлять 20 минут. После такого интенсивного воздействия на коже обязательно останутся кровоизлияния, появится болезненность, и повторные сеансы будут переноситься хуже первоначальных. Однако и результат впечатляет – к концу 10-й процедуры в талии теряется до 10 см.

Разрушенные жировые клетки попадают в лимфатическую систему и выносятся в кровоток. Для ускорения этого эффекта необходимо принимать достаточное количество жидкости – около 40 мл воды на 1 кг веса в сутки.

О всех преимуществах антицеллюлитного массажа можно узнать здесь.

Водный

В целях достижения похудения области живота проводится гидромассаж. Водные процедуры легко выполнять самостоятельно без особых усилий. Его действие основано на улучшении кровообращения, активации обмена веществ и ускорении утилизации подкожного жира. На ткани большого сальника он не окажет существенного воздействия. Поэтому его лучше использовать в комплексе с другими процедурами или для повышения тонуса, устранения дряблости и растяжек, например, после родов.

Для процедуры используется обычная душевая насадка. Необходимо удобно расположиться в ванне, чтобы иметь возможность регулировать температуру и напор воды.

Струю перемещают вертикально по боковым поверхностям живота, а затем круговыми движениями по часовой стрелке постепенно массируют брюшную стенку, приближаясь к ее центру.

Вначале можно использовать средний напор теплой воды. Постепенно ее температура немного снижается, а интенсивность струи увеличивается. Вода должна быть чуть прохладной, но не холодной, около 32˚С. Через 2 — 3 минуты температуру повышают до 37 — 38˚С, а напор уменьшают. Длительность сеанса составляет 7 — 10 минут.

Постепенно можно увеличивать температурные колебания воды и продолжительность массажа. Для заметного внешнего эффекта полезно сделать 15 – 20 сеансов через день или ежедневно.

У водного массажа есть несомненное преимущество – практически полное отсутствие противопоказаний. Даже при тяжелых внутренних заболеваниях можно использовать эту технику, но без смены температурного режима и при средней интенсивности напора воды.

Медовый

В домашних условиях эффективно выполнять массаж живота с помощью меда. Этот способ становится все популярнее среди женщин. Под действием природного материала кожа не только избавляется от излишков жировой прослойки, но и тонизируется, омолаживается, восстанавливается работа кишечника.

Для процедуры следует использовать натуральный мед известного происхождения. В некачественном продукте могут содержаться токсичные вещества, которые при отшелушивании поверхностного клеточного слоя легко проникнут в подлежащие ткани. Мед должен быть достаточно жидким. Если он засахаренный, его следует предварительно разогреть на водяной бане. Можно добавить несколько капель эфирных масел цитрусовых или мяты. Приятный аромат вызовет дополнительное удовольствие во время массажа, а также будет служить сигналом «непищевого» использования меда.

  • расстелить полотенце, принять удобную позу лежа на спине, под голову положить небольшую подушку;
  • на чистую кожу нанести мед, примерно 2 чайные ложки;
  • в течение 10 минут похлопывать живот ладонями по направлению сверху вниз в боковых частях и по часовой стрелке в центре;
  • мед начнет впитываться, кожа будет прилипать к ладоням и оттягиваться, поэтому воздействие может быть довольно болезненным;
  • при появлении дискомфорта похлопывания на время прекращают, поверхность кожи поглаживают мягкими движениями;
  • после завершения процедуры мед смывают, можно использовать контрастный душ, а затем нанести увлажняющий крем для тела.

Медовый массаж наиболее эффективен для похудения, если сделать 15 процедур через день. В итоге с обхвата талии может исчезнуть до 10 см.

Аппаратные методы

Для уменьшения объема в области живота полезны такие аппаратные методики:

  • вибромассаж;
  • гидромассаж;
  • вакуумный массаж;
  • миостимуляция;
  • прессотерапия;
  • ультразвуковая кавитация;
  • криолиполиз;
  • LPG-массаж.

Вибромассаж

Для уменьшения объема талии лучше всего применять вибромассажный пояс. Он крепится вокруг тела и вызывает вибрацию кожи и подлежащих тканей. За счет пассивных движений расширяются кровеносные сосуды, активируется метаболизм, жировые отложения используются интенсивнее. Вибромассаж живота – простая, недорогая и безопасная процедура.

Гидромассаж

В отличие от домашних процедур, для профессионального гидромассажа используется специальное оборудование – ванны, кабины, оснащенные специальными форсунками. Направленные мощные струи воды стимулируют обмен веществ, ускоряют утилизацию жира, уничтожают проявления целлюлита. Пример такой процедуры душ Шарко, о котором мы писали ранее.

Вакуумный массаж

Основное отличие от самостоятельной процедуры – профессиональная работа массажиста. Специалист определяет нужную интенсивность воздействия, активнее прорабатывает зоны, которые неудобно массировать самостоятельно. В результате эффективность вакуумного массажа значительно усиливается.

Фото до и после 10 сеансов LPG-массажа

Миостимуляция

Для миостимуляции применяются источники слабого тока, которые помещаются на кожу. Они посылают электрические импульсы, заставляющие мышцы брюшной стенки сокращаться. Работающая мускулатура пресса требует много энергии, которую организм получает из жировых отложений. Существуют миниатюрные приборы для миостимуляции, которые можно использовать самостоятельно, практически незаметно для окружающих. Следует учитывать, что электрические сигналы не влияют непосредственно на жировую ткань, поэтому главная задача таких приборов – тренировка и укрепление мышц, подтягивающих живот.

Прессотерапия

На пациента надевается специальный костюм, в котором создается повышенное давление. Такое действие ускоряет отток лимфы, улучшает работу внутренних органов, повышает потребности тканей в энергии. Прессотерапию для похудения хорошо применять в комплексе с другими методами.

Ультразвуковая кавитация

Действие ультразвуковых волн на жировую ткань сопровождается образованием в них микропузырьков, которые разрушают клетки. Свободный жир попадает в межклеточное пространство, откуда выводится через лимфатические капилляры. Такой метод называют безоперационной липосакцией, и он считается очень эффективным для удаления жировых прослоек на боках и животе.

Криолиполиз

Это локальное действие низких температур на жировую ткань. Благодаря высокому содержанию в ней воды происходит разрушение ненужных клеток. Такая процедура обладает меньшим эффектом по сравнению с ультразвуком, поскольку не дает возможности точно рассчитать глубину и интенсивность воздействия.

О криолиполизе и его особенностях мы писали ранее.

LPG-массаж

Современный метод, в основе которого лежит механическое разрушение жировых клеток с последующим выведением образовавшегося свободного жира из тканей при помощи вакуумного воздействия и роликового массажа. Такой способ похудения считают одним из наиболее эффективных.

Массаж для похудения

Лимфодренажный самомассаж лица в домашних условиях: весна в душе и на коже

Кроме диет и изнурительных тренировок существует и более приятный, а главное эффективный, способ сбросить вес – массаж. Он тоже не является волшебной таблеткой, и не превратит вас в Дюймовочку за один сеанс, но поможет стать стройнее, одновременно приобретя аппетитные формы.

wellness-285587_640

Какие бывают массажи для похудения?

    , , ,
  • Гидромассаж.
    , , ,
  • Восточные методики (тайский, точечный шиатсу, гуаша),
  • Массаж силиконовой перчаткой,
  • Бразильский,
  • Массаж ложками.

При таком огромном выборе, как же определить какой массаж для похудения самый эффективный?

Все зависит от типа вашей фигуры, возраста, состояния здоровья и от вашего кошелька!

Коротко о плюсах и минусах: ручные методики более разнообразны, применимы на дому, более гибкие и требуют минимум дополнительных приспособлений для массажа. Главный минус – результат очень сильно зависит от массажиста. Аппаратные техники дают более стабильный результат, им легко обучить любого специалиста, так есть четкий алгоритм применения того или иного метода. Минусы: требуют дополнительного достаточно громоздкого оборудования, и оснащения. Вызывают привыкание. Иными словами, если в первый раз вам помогли 5 сеансов, следующий раз придется сделать 7, потом 10,15, 20.

massage-therapy-1612308_640

Что такое LPG

Это аппаратная методика массажа при проведении которой пациента облачают в специальный костюм плотно прилегающий к телу. После чего воздействуют на проблемные зоны при помощи специального аппарата LPG. Насадку манипулу прижимают к участку кожи и она при помощи вакуума и механического воздействия разминается складку кожи с определенной интенсивностью. При помощи разных приемов и интенсивности воздействия можно влиять как на кожу, так и подкожно-жировую клетчатку. Эффект дает хороший, кожа выравнивается, уходят объёмы.

Прессотерапия

Тоже очень интересная техника массажа для женщин которые хотят похудеть. Аппарат для процедуры похож на костюм космонавта от которого отходят трубки. Все просто, вас облачают в специальный костюм, не такой, как для lpg, скорее похожий на обычную одноразовую одежду. Затем помещают в костюм для прессотерапии, подгоняют его под вас и включают необходимый режим. Длительность процедуры 35-45 минут. Костюм сжимает ваше тело по линиям лимфотока с разной интенсивностью и силой сжатия, тем самым улучшая лимфоотток и кровоток, тренируя стенки сосудов.

Курс обычно составляет 10 сеансов, очень хорошо убирает излишнюю отечность, улучшает обменные процессы, вес уходит отлично. Подходит полным людям со слабыми сосудами. Особенность массажа, – после окончания курса через 10-12 дней вес начнет уходить ещё интенсивнее. Женщины часто задаются вопросом можно ли похудеть от такого массажа? Опытные мастера утверждают, что прессотерапия дает похудение от одного размера одежды за курс! Особенно если добавить к процедуре холодные обертывания.

bad-1253863_640

Вакуумные массажи

Это отдельная категория массажей, которые можно условно разделить на лечебные и антицеллюлитные. Вакуумный массаж процедура серьезная и имеет много противопоказаний.

Внимание! Людям у которых есть сосудистые звездочки и варикоз его делать нельзя, так же нельзя гипертоникам и сердечникам. Если у вас ярко выражен целлюлит, то лучше скомбинируйте этот массаж с ручным лимфодренажным, иначе можно получить серьезные синяки.

Суть массажа в том, что с помощью аппарата со специальными насадками разного диаметра и формы, создается вакуум. Насадку присасывают к определенной зоне и выполняют разные движения: тянут, помпируют, вращают. При помощи вакуума, кожа и подкожно-жировая ткань втягиваются внутрь насадки, создается искусственно прилив крови и тем самым ускоряется рассасывание жира. Для антицеллюлитного массажа используют вакуумно-роликовые насадки. От обычной вакуумной она отчается наличием ролика внутри. Ролик похож на винт Архимеда внутри мясорубки. Кожа втягивается внутрь и глубоко проминается при помощи насадки.

Дополнительные плюсы массажа: убирает старые застойные процессы в мышцах, глубоко очищает кожу, делает её упругой и эластичной. Великолепно борется с целлюлитом. Минусы – травматичен и не всем показан.

Аналог среди ручных массажей – баночный. Делается при помощи силиконовой или стеклянной банки. Менее травматичен, но не менее эффективен.

karoli-836361_1280

Гидромассаж

Это массаж водой. В процессе массажа вы лежите в воде в огромной ванне, и массируют вас тоже водой из специального шланга. Длится 30 мин. Массаж приятный, очень мощный, невероятно эффективный. Показан всем кроме беременных и кормящих.

Минусы: трудно найти, можно легко заразиться грибком или молочницей, если ванну дезинфицируют неправильно.

Лимфодренажный массаж

Если задаться вопросом можно ли похудеть с помощью массажа, то лимфодренаж это однозначное Да! Это король среди массажей для похудения. Пальму первенства он может уступить разве что антицеллюлитному.

Делается вручную, длится от 2-х часов. Это приятная процедура, на которой можно поспать и отдохнуть. У человека две главные жидкости в организме – кровь и лимфа. К сожалению именно лимфа и межклеточная жидкость несут ответственность за отеки. Лимфа двигается очень медленно. Массажист специальными движениями заставляет лимфосистему работать. Лимфу и межклеточную жидкость «выдавливают» словно из тюбика с зубной пастой. Похудение происходит сразу, у вас на глазах! За одну процедуру можно сбросить до 6 см! Обычно возвращается половина. За курс можно похудеть на 2 размера.

Минусы: сложно найти грамотного специалиста, и стоит такая процедура недешево.

Плюсы: очищается организм, уходит вес, отечность, колоссально уменьшаются объёмы. Кожа подтягивается, становится более плотной. Вес продолжает уходить в течение 20 дней после массажа. Эффект охраняется надолго. Часто уменьшается аппетит и вырастает трудоспособность.

Особенность массажа: нужно пить много воды. В два раза больше нормы. И обязательно употреблять регидрон или его аналоги, чтобы избежать вымывания необходимых организму микроэлементов.

honey-1006972_1280

Медовый массаж

Говорит сам за себя, ведь делается на меду. Мёд наносят ровным слоем на кожу, а затем начинают равномерно прижимать и отрывать ладонь от тела. И так до тех пор, пока рука не перестанет прилипать. Массаж болезненный.

Обратите внимание! Противопоказан аллергикам и людям с проблемными сосудами.

Плюсы: дешево, можно сделать самому дома, дает хороший эффект за счет прилива крови к массажируемому месту. Кожа хорошо очищается, становится упругой и нежной.

Восточные методики

К ним можно отнести тайский, гуаша и точечный, так же известный как шиатсу. Какой массаж лучше для похудения, восточный или классический европейский? Тут однозначного ответа нет. Они очень разные, ведь в основе техник лежат разные принципы. Европейские массажи работают с жидкостью в тканях человека, а восточные воздействуют на сосуды и на точки, которые запускают скрытые ресурсы человеческого организма.

На сосуды воздействуют в при помощи метода надавливания. Массажист нажимает на руки, ноги, ягодицы массажируемого, тем самым создавая эффект помпы. Усиливая кровоток и тренируя сосуды. А затем нажимает на точки особым образом: регулируя глубину, силу и интенсивность нажатия. Все это приводит к тому что организм мобилизирует скрытые ресурсы и резко убыстряется обмен веществ. Собственно это и приводит к похудению.

Гуаша стоит немного отдельно, воздействие производится на проблемные зоны при помощи специальных скребков из рога буйвола или из морской раковины. Массажист по линиям роста мышц как бы соскабливает излишний жир. В процессе массажа кожа краснеет, возникают петехии, внешне больше всего похоже на кровоподтек или на содранную кожу. Хотя кожные покровы остаются целостными. Принцип действия массажа – организм рассасывает повреждение и одновременно лишний жир. Очень эффективно, но болезненно и выглядит крайне неприятно.

creative-cuisine-651636_640

Массаж силиконовой перчаткой

Очень хорошая и проверенная методика, идеальна для массажа для похудения в домашних условиях. Перчатка может быть не только силиконовая, но и резиновая, пластмассовая или даже деревянная. Главное – наличие специальных «пальчиков» предназначенных для массирования тела. Такую перчатку можно приобрести в специализированных магазинах. Выбирая перчатку, обратите внимание, чтобы она не царапала кожу. Как часто делать такой массаж для похудения?Каждый день по 15 минут в течение 10 дней, потом пятидневный перерыв и снова 10 дней. Массаж делаем в душе по мылу или гелю. Ни в коем случае не по сухой коже! Вначале хорошенько пропариваем проблемные зоны. Затем, наносим мыло и, по часовой стрелке, хорошенько разминаем перчаткой. Не жалеем. Кожа должна хорошенько покраснеть. Затем смываем мыло прохладной водой.

Это дешево, эффективно и доступно. Кожа хорошо подтягивается, станет упругой, пройдет целлюлит.

Бразильский массаж

Это техника массажа с помощью бамбуковых палок. Они разного диаметра, полые и наполненные виноградными косточками для создания вибрации. Известен так же как Бразильская попка. Выполняется массаж на зонах бедер и ягодиц. Формирует красивую подтянутую ягодичную мышцу, убирает ушки и целлюлит. Массажист с помощью палок словно «выкатывает» и выбивает лишний жир с проблемной зоны.

Плюсы: создает великолепный силуэт, формирует мышцы без унылых приседаний и изнурительных тренировок.

spoon-1281242_1280

Массаж ложками

Еще одна техника, которую очень легко повторить в домашних условиях. Из инвентаря вам потребуются обычные столовые ложки и любое масло или крем для тела. Массаж делаем раз в день в течение 10 дней. Обратной стороной ложек, круговыми движениями массируется проблемная зона по часовой стрелке. Прижимать ложки нужно достаточно жестко, повторять движение пока кожа не покраснеет. Эффект будет заметен после пятой процедуры.

Антицеллюлитный массаж

Самый известный среди массажей для похудения. Модификаций множество, главным остается то, что такой массаж может объединять в себе и ручные и аппаратные методики.

Состоит из трех этапов:

  • Лимфодренаж
  • Ручной или аппаратный массаж по жировой ткани
  • Завершающий массаж по коррекции силуэта

Такой массаж и жир уберет, и отеки, и целлюлит. Сформирует красивую талию и округлые ягодицы.

Минусы – стоит недешево и длится долго. Нужен только тем у кого есть проблемы с апельсиновой коркой.

Итак, как же массаж помогает похудеть?

Благодаря воздействию массажа:

  • Налаживается обмен веществ
  • Кожа становится упругой и подтянутой
  • Уменьшается отечность
  • Рассасываются застойные явления в мышцах, которые часто провоцируют появление излишних объёмов и целлюлита (особенно в области ягодиц и бедер)

Кроме того, массаж воздействует именно на ваши проблемные зоны, чего вы не достигните никакой диетой или упражнениями. Упражнения направлены на мышцы, а не на жировую прослойку, и часто получается такая картина – накачанный пресс и отвисшие бока, или карикатурная попа, которую накачали в стремлении избавиться от целлюлита.

wellness-1021131_1280

Что нужно знать, прибегая к массажу для похудения?

Показан такой массаж как людям с избыточным весом, так и тем, кто просто хочет подправить контуры тела или подтянуть кожу. Особенно полезен для тех, у кого есть проблемы с суставами, так как он способствует уменьшению отечности и улучшению кровоснабжения. Некоторые виды массажа помогают укрепить стенки сосудов и избежать варикоза.

  • Острые респираторно-вирусные инфекции
  • Опухоли и онкология
  • Варикоз (единственный массаж для похудения, который разрешен – лимфодренажный)
  • Открытые раны, ожоги, кожные заболевания
  • Заболевания мочеполовой системы (массаж вызывает улучшение кровоснабжения органов малого таза, что может привести к ухудшению воспалительных процессов и усугублению заболеваний)
  • Полостные операции, перенесенные менее чем за полгода до начала массажей

Важно! Параллельно с любым массажем нужно проводить детоксикацию организма. Для этого существуют специальные препараты и травы, которые вам порекомендует массажист или диетолог, если вы собираетесь проводить процедуры дома самостоятельно. Зачем это нужно? Представьте что ваш организм это река. Если её не чистить, на дне оседает ил, глина, мусор. Представьте, что кто-то прошелся по дну и взбаламутил реку. Вода станет грязной, мутной, всплывут опавшие листья. Так происходит и во время массажа, когда при помощи специальных процедур начинает уходить излишняя жидкость и размассируются уставшие мышцы. Для того чтобы не получить «подарка» в виде головной боли, тошноты или расстройства пищеварения, нужно обязательно помочь организму вывести токсины.

Чем можно усилить эффект от массажа?

  • Контрастный душ (поможет укрепить стенки сосудов и бороться с отечностью);
  • Ванны из соли и соды (тоже направлены на выведение излишней жидкости, а также на уменьшение крепатуры после массажа);
  • Обертывания: горячие и холодные (горячие стимулируют приток крови к проблемной зоне и помогают рассасывать жировые отложения. Холодные укрепляют сосуды и уменьшают отечность).

Выводы. Помогает ли массаж похудеть? Однозначно, Да! Видов такого массажа очень много, некоторые техники работают только с проблемными зонами: руками, животом, ногами и ягодицами. Другие оказывают комплексное воздействие на весь организм. При выборе своего метода сначала обдумайте, что вам больше необходимо, просто постройнеть на пару размеров или ликвидировать надоевшую проблему вроде нависания над коленками или надоевшего животика. Так же внимательно отнеситесь к выбору специалиста и места где он работает. И все, вперед к новой фигуре!

Источники:

https://neboli.spb.ru/massazh-zhivota-dlja-pohudenija/
https://massage7.ru/massazh-dlya-poxudeniya/
https://bellaestetica.ru/omolozhenie/kosmetologicheskie-procedury/massazh-zhivota-dlya-pohudeniya.html
https://www.fitnessera.ru/category/beauty/massazh

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector