Как правильно принимать спирулину чтобы похудеть

Содержание скрыть
3 Спирулина для похудения
3.3 Как употреблять спирулину при похудении

Спирулина для похудения. Как принимать капсулы Спирулины для похудения?

Featured Image

Спирулина — это подводное растение сине-зеленого оттенка, в составе которой содержится большое количество кальция, калия, железа, марганца, цинка, магния, селена и витаминов. К тому же спирулина способна обеспечить организм суточной дозой белка, куда более полезного, чем животный белок. Уникальность ее, как средства похудения, состоит в том, что никакого вреда и побочных эффектов для организма спирулина не приносит.

Более того, за счет высокого содержания витаминов и микроэлементов, полного набора аминокислот и антиоксидантов, спирулина оказывает общеукрепляющее действие на все органические системы без исключения, ведь усваивается растение почти на 100%.

В буквальном смысле, при регулярном употреблении этой водоросли организм «перезагружается» и становится моложе.

Ниже представлен далеко не полный перечень положительных результатов от ее применения:

  • повышение иммунитета;
  • мягкое очищение организма от любых токсинов;
  • уменьшение опухолей;
  • снижение уровня холестерина;
  • снятие похмельного синдрома;
  • улучшение сексуальной функции;
  • повышение гемоглобина.

Спирулина, являющаяся белковой водорослью, избавляет от необходимости соблюдать строгую диету при похудении. В данном случае процесс проходит для человека без каких-либо неудобств и ограничений. Однако ее свойства не ограничиваются разрушительным влиянием на жировые отложения:

  • За счет микроцистина спирулина способна выводить токсины и шлаки, помогать при очищении крови, работать над солевым балансом.
  • Водоросль отвечает за липидный и белковый обмен.
  • Поскольку спирулина содержит огромное количество микроэлементов, БАД на ее основе может оказать помощь для укрепления и поддержания иммунитета.
  • Помогает обеспечивать нормальную работу органов человека.

Спирулина для похудения: принцип работы

Главными причинами набора веса являются:

  • нарушение обмена веществ;
  • переедание.

Спирулина, попадая в организм человека, ликвидирует обе проблемы. Постепенно выводя из организма шлаки и токсины любого рода, она способствует снижению уровня липидов и холестерина в крови, чем в свою очередь приводит к улучшению и стабилизации обменных процессов.

А еще за счет высокой пищевой ценности спирулина способна существенно снижать аппетит. Оказываясь в желудке, она обволакивает его слизистую и к человеку приходит ощущение преждевременной сытости. К тому же представьте, что в 10 граммах этого растения столько же белка, сколько в килограмме говядины. Это значит, насыщение приходит быстро, а лишние калории не приходят вовсе. Выходит, спирулина — практически идеальное средство для похудения.

Но если проблема лишнего веса — это только плод ваших фантазий, то рассчитывать на какой-либо результат не стоит. Дело в том, что это слишком умное растение и удаляет оно действительно лишний вес, вызванный обменными нарушениями и перееданием.

Спирулина поможет вам:

  • нормализовать обмен веществ;
  • снизить аппетит, а значит объем съедаемой порции;
  • избавиться от лишнего веса;
  • очистить организм от токсинов;
  • обрести здоровье и красоту.

Сама по себе спирулина не сжигает избыточный вес. Она воздействует на ваш организм комплексно, налаживает работу всех его систем, нормализует жизненно-важные процессы. А поскольку в здоровом организме лишний вес надолго не задерживается, вы неизбежно худеете. Так спирулина участвует в похудении.

Чтобы уже через пару-тройку недель заметить первые результаты, спирулину принимают по особенной схеме. Инструкция к ней такова:

  • в течение 15 дней перед завтраком и обедом вы принимаете около 2 граммов водоросли, обильно запивая ее водой;
  • затем на неделю должен последовать перерыв;
  • в дальнейшем можно провести ещё несколько курсов.

Для справки: в одной чайной ложке — 5 г. водоросли, а в одной таблетке — 0.5 г.

О том, насколько эффективна спирулина для процесса похудения, говорят отзывы женщин, худеющих и успешно похудевших благодаря ей. В большинстве своем отзывы эти положительны. Оказывается, за месяц ее приема можно потерять до 7 килограммов, если добавить себе немного физических нагрузок и отказаться от вредных продуктов.

Екатерина, 31 год

Конечно, не стоит думать, что для решения проблемы лишнего веса будет вполне достаточным ежедневно глотать горсточку чудодейственных таблеток. Они дают нужный эффект, но лишь в комплексе со здоровым питанием и занятиями физкультурой.

Спирулина, действительно, сверхэффективное средство для похудения. И самый важный момент состоит в том, что худеет ваш организм благодаря его очищению и оздоровлению. Именно это является главным гарантом вашего отличного самочувствия, сияющего внешнего вида и, конечно, стройности.

Попробуйте приправить еду спирулиной, и вы узнаете, что значит убить двух зайцев: быть здоровым и стройным без голодания и изнуряющих тренировок в зале. Не забудьте обратиться за помощью к инструкции по применению.

  • нормализация обменных процессов в организме – одной из основных причин появления лишнего веса, вызванных несбалансированным питанием и малоподвижным образом жизни;
  • нормализация липидного обмена и снижение плохого холестерина в крови;
  • очищение организма от шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов;
  • благодаря высокому содержанию белка (10 гр экстракта водоросли равносильно по количество белка 1 кг говядины) и способности под действием воды обволакивать стенки желудка организм;
  • насыщается меньшим количеством еды, что снижает поступление лишних ККАЛ и приводит к естественному снижению веса без постоянного чувства голода.

Обратите внимание, что препарат обеспечивает не просто снижение избыточной массы тела, но и обеспечение организма питательными веществами и микроэлементами, способствующими очищение и нормализации пищеварения. Такое похудение мало того, что не несет опасности и вреда для здоровья, но еще и помогает восполнить нехватку микроэлементов в организме.

Важно понимать, что препарат не является жиросжигающим средством. Она способствует нормализации пищеварения и процессов в организме, очищает тело от шлаков и токсинов, что приводит к естественному снижению веса.

  • нормализовать уровень холестерина в крови («плохой» холестерин, который ведет к образованию бляшек) и снижать концентрацию твердых жиров;
  • активно восстанавливать уровень гемоглобина в крови (особенно важно в период беременности и в процессе восстановления после операций, в пожилом возрасте, для тонуса и поддержания иммунитета).
  • помогает бороться с новообразованиями.
  • оказывает благотворное воздействие на состояние нервной системы.
  • помогает проводить очищение организма от солей тяжелых металлов, токсических веществ (особенно хорошо в связке с приемом Хитозана Тяньши – мощного адсорбента).
  • активизирует процессы регенерации клеток, что помогает бороться с преждевременным старением и развитием возрастных изменений в организме.
  • восстанавливает репродуктивную систему.
  • ускоряет процесса заживления, оказывает антибактериальное и тонизирующее действие.
  • назначается в программах коррекции работы эндокринной системы (отвечает за правильную выработку гормонов и регуляцию деятельности внутренних органов).
  • 1. Принимать спирулину в таблетках (или капсулах) для нормализации веса рекомендуется за 20-30 минут до приема пищи с 1 стаканом воды. При таком приеме спирулина успевает попасть в желудок и ускорить процессов насыщения. Пить спиирулину после приема пищи для похудения не рекомендуется. В таком случае Вы рискуете наоборот прибавить несколько килограммов. В день 6-8 капсул.
  • 2. Утренний прием лучше делать натощак. Если необходимо убрать более 5 кг лишнего веса, то следует заменить 1 прием пищи 2 капсулами водоросли и 1 таблеткой Двойной целлюлозы Тяньши (препарат также поможет очистить ворсинчатый аппарат кишечника от слизи и непереварившихся кусочков пищи, поможет убрать чувство голода).
  • 3. Добавив спирулину для похудения в свой ежедневный рацион, Вы дополнительно заботитесь о своем здоровье. Как? Следует сочетать прием 2 капсул 3 раза в день с Детским кальцием Тяньши (восполняет дефицит кальция, улучшает пищеварение) по 1 пакетику в день и Кордицепсом по 2 капсулы 2 раза в день (убирает воспалительные процессы в организме, нормализует циркуляцию крови в организме и обеспечивает правильное распределение питательных веществ в организме).
  • 4. Как пить капсулы, чтобы избавиться от целлюлита, растяжек и дряблости кожи? Для достижения максимальной эффективности следует сочетать прием с Хитозаном. Хитозан Тяньши – препарат, который очищает организм от шлаков и токсинов, нормализует холестерин и сахар в крови. А также! Если использовать Хитозан Тяньши для наружного применения , то он увеличивает эластичность кожи, способствует затягиванию шрамов, а также помогает убрать растяжки на коже (особенно в области молочных желез). Принимать Хитозан нужно с 1 стаканом воды за 30 минут до капсул Спирулины.

Все эти препараты помогут Вам очистить кожу и организм от токсинов, нормализуют кровоснабжение органов и систем, уберут воспалительные процессы, нормализуют пищеварение и помогут для похудения.

Рекомендованная продолжительность курса приема для похудения составляет от 1,5 до 3 месяцев. За это время Вы сможете снизить лишний вес на 3-6 кг.

Первые изменения на весах наступают через 5-7 дней приема препарата. За 1,5-3 месяца удается убрать от 4 до 7 кг жировых отложений.

При этом Вы не просто заметите значительное уменьшение лишнего веса в проблемных зонах (живот, бедра, ягодицы, лицо), но и отметите ряд положительных изменений в своем самочувствии: появиться больше сил, уйдут проблемы с лимфосистемой, улучшиться текстура кожи, вернется эластичность и упругость. При длительном приеме наши покупатели отмечают сокращений мелких морщинок (особенно нравится им улучшение кожи в области шеи и линии декольте).

Спирулина для похудения: как и в каком количестве пить

Оздоровительное средство, дающее положительный результат при похудении, стабилизирующее обмен веществ и выполняющее очищающую функцию, принимается внутрь курсами, которые могут достигать 3-месячной продолжительности. Дозировка спирулины у разных форм может отличаться, поэтому, чтобы не ошибиться с количеством, сверьтесь с инструкцией.

В таблетках

Перед покупкой лекарства в аптеке ознакомьтесь с тем, какая форма выпуска указана на банке. Это может повлиять на цену, удобство приема и конечный результат. Перед тем как принимать спирулину в таблетках для похудения, убедитесь, что вы не чувствительны к резким неприятным запахам, которыми она может обладать.

Преимущества состава Спирулины

Спирулина в таблетках, отзывы о действии которых преимущественно позитивны, имеет уникальный состав. Прежде чем стать компонентом биоактивной добавки водоросль проходит термическую обработку, после которой в ней остается всего 5% воды.

Концентрация полезных веществ в 100 г. сухого продукта, как и его калорийность, повышаются. Энергетическая ценность живой культуры составляет всего 26 ккал, а высушенной – 290.

1. Белок – 57,5%, что в 4 раза превышает содержание белка в мясе. Белок спирулины содержит более 20 идентифицированных аминокислот, 8 из которых являются незаменимыми. Человеческий организм не может синтезировать их самостоятельно и единственным источником является пища.

Аминокислота Процент содержания Функция
Изолейцин 5,7 Способствует формированию гемоглобина, повышает выносливость организма.
Лейцин 8,7 Отвечает за энергетический обмен в мышцах и выработку гормонов.
Лизин 5,1 Способствует усвоению кальция, росту костной ткани, синтезу коллагена.
Метионин 2,6 Ускоряет расщепление жиров, обладает дезинтоксикационным эффектом.
Фенилаланин 5,0 Обладает болеутоляющим эффектом, оказывает влияние на работу ЦНС.
Треонин 5,4 Отвечает за баланс белка и усвоение жиров.
Триптофан 1,5 Используется организмом для синтеза серотонина, мелатонина и никотиновой кислоты.
Валин 7,5 Регулирует обмен веществ мышечных тканях и стимулирует их регенерацию.

Количество полноценного белка, содержащегося в водоросли, полностью перекрывает суточную потребность, не подвергая систему пищеварения перегрузкам, связанным с переработкой белков животного происхождения. Продукт прекрасно дополняет рацион диетического питания и идеален для пожилых людей, страдающих от расстройств работы ЖКТ;

2. Жиры – 7,72 г. Они обязательно должны присутствовать в дневном рационе, поскольку являются источником питания, отвечают за сохранность внутренних органов и защищают организм от переохлаждения.

В состав водоросли входит жирная гамма-линолевая кислота (GLA) — один из важнейших элементов, обеспечивающих полноценную работу мозга. Спирулина – единственный известный продукт растительного происхождения, обладающий высокой концентрацией этого элемента.

3. Углеводы – 20,3 г. Основной источник энергии для мозга. Помимо этого, они стимулируют усваивание организмом жиров, поддерживают ткани в тонусе и препятствуют размножению бактерий в кишечнике.

4. Пищевые волокна – 3,6 г. Отвечают за регуляцию работы органов ЖКТ. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, способствует регулярной дефекации.

5. Зола – 6,23 г. Содержит йодид калия, необходимый для восполнения недостатка йода в организме и поддержания нормального функционирования щитовидной железы.

6. Омега-3 – 0,82 г. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, ускоряет метаболические процессы, повышает выносливость организма, снижает аппетит и помогает бороться с депрессией.

7. Омега-6 – 1,254 г. Ненасыщенная жирная кислота, которая благотворно влияет на состояние ЦНС, очищает организм, способствует регенерации клеток, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Спирулина для похудения: что это такое и как ее принимать?

Спирулина для похудения: что это такое и как ее принимать?

Спирулина широко применяется для снижения веса, общего оздоровления и диетического питания. Ей даже присвоили статус «суперпродукта» наряду с лососем, ягодами годжи и капустой. Так ли эффективны эти водоросли для снижения веса и как правильно их применять, расскажет эта статья.

Описание

Спирулина – это сине-зеленые водоросли. Научное название – Arthrospira, а понятие «спирулина» было придумано для коммерческого использования как более простое и запоминающееся. В природе спирулина употребляется не только человеком, но и многими животными. По своей сути водоросли являются цианобактериями.

Водоросли культивируются во всем мире. Их используют в качестве диетической добавки к пище и как самодостаточный продукт. Люди научились делать препараты из спирулины – в готовом виде она может быть хлопьями, порошком и таблетками.

Известно, что первыми начали употреблять эти водоросли еще древние ацтеки.

Сегодня в естественных условиях водоросли растут лишь в нескольких точках мира – в Китае и в Чаде. В России и других странах водоросли выращивают искусственно.

Недавно спирулина стала «суперпродуктом», но по этому поводу не стоит испытывать бурных восторгов – критериев «суперпродуктивности» не существует, а потому в их перечне в последнее время стремительно растут наименования. И это вполне объяснимо – продавцам БАДов с черникой выгодно называть свой продукт «супер», а тем, кто продвигает препараты из спирулины, не менее выгодно ставить приставку «супер» перед названием своего товара.

Кстати, с водорослями производители не так уж и наврали – средство действительно соответствует многим заявленным критериям и свойствам. В середине 70-ых годов прошлого века эксперты ООН даже назвали водоросль перспективным продуктом будущего. Правда, имелись в виду не способности средства воздействовать на жир и массу тела, а вероятность применения продукта в пищу для астронавтов во время длительных космических экспедиций.

Науке известно на сегодняшний день более 15 видов спирулины. Однако для пищи и укрепления здоровья людей применяются три из них – Spirulina platensis, Spirulina maxima и Spirulina fusiformis. Именно эта тройка обладает наиболее высокой пищевой ценностью и пользой для людей.

Состав

Высушенная водоросль почти на 60% состоит из белка. Причем он необычный, не похожий на растительный. Адекватные оценки показали, что включает он в себя абсолютно все незаменимые аминокислоты. Лишь содержание метионина и цистеина в нем чуть ниже, чем в мясе животных и птиц, яйцах и молоке. Этот факт дал веские основания включить спирулину в рацион вегетарианцев.

Но не только наличием белка славится водоросль. Около 7% ее состава – это липиды. И особенно славится продукт наличием линоленовой и линолевой кислот. Витаминный состав представлен в основном витаминами группы В – тиамином, рибофлавином, никотинамидом, пиридоксином и фолиевой кислотой. Среди других витаминов можно отметить аскорбиновую кислоту, витамин D, каротин, а также витамин Е.

Минеральный состав водоросли очень богат. В ее составе есть хром, кальций, медь, магний, железо, марганец, селен, фосфор, натрий и цинк. Если сравнивать состав спирулины с составом других растений, то станет понятно, что по количеству железа она в 35-37 раз превосходит шпинат, а витамина А в ней содержится в 25-27 раз больше, чем в моркови.

Средство на основе спирулины может быть полезным не только астронавтам при покорении далеких галактик, но и обычным людям.

В чем польза и помогает ли она похудеть?

В чем же заключается действие спирулины? Ответ на этот вопрос кроется в ее составе. В первую очередь она способна удовлетворять потребности организма в ряде витаминов и минеральных солей. Редко какой продукт имеет такие свойства. Витамин В1 активно участвует в энергетическом обмене, он необходим для активности центральной нервной системы. Без этого вещества или при его выраженном дефиците практически невозможна нормальная работа сердца. В1 способствует выработке красных кровяных телец и улучшает память.

В процессах кроветворения участвует и витамин В2. Помимо этого, он способствует нормальному функционированию щитовидной железы, улучшает усвоение некоторых минеральных соединений, например, магния. Без В2 невозможна полноценная работа иммунитета. Витамин В3 в составе водоросли способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта и нормализации обмена веществ. Достаточное количество этого вещества обеспечивает правильный липидный обмен, оздоравливает сердце и кровеносные сосуды.

Соли меди активно участвуют в кроветворении, работе иммунитета. Железо препятствует развитию анемии и благоволит увеличению количества гемоглобина в крови. Особенно следует отметить содержание в водоросли кальция и фосфора. А оно примерно такое же, как в молоке. И если человек не может принимать молоко ввиду индивидуальной непереносимости коровьего белка, он вполне может найти источник кальция в спирулине.

Калий в составе способствует регулированию уровня артериального давления. При дефиците этого вещества повышается вероятность гипертонии и, как следствие, повышаются риски сердечно-сосудистых патологий.

Состав и свойства спирулины можно вкратце описать так:

  • человек получает суточную норму белка, мало чем уступающего белку мясной и молочной пищи;
  • аппетит удается обуздать, что важно для худеющих с помощью этой водоросли;
  • обмен веществ нормализуется, и это также теоретически может способствовать снижению массы тела;
  • организм насыщается необходимыми витаминами и минеральными соединениями;
  • снижается уровень сахара в крови, регулируется состояние гормонального фона;
  • очищение организма от токсинов, шлаков, улучшение самочувствия, состояния кожи и волос.

При всех перечисленных свойствах, к сожалению, не существует научно подтвержденных данных о том, что сине-зеленая водоросль хоть как-то влияет на вес и процесс похудения. Поэтому средство следует расценивать как вспомогательное, позволяющее очистить кишечник, наладить обмен веществ, и это создает хорошую платформу для дальнейших действий по снижению веса.

Сидя на диване и поедая спирулину, чередуя это с тортиками и кофе, результата от водоросли не будет. А потому только вместе с диетой, рекомендованной диетологом, и должным уровнем физической нагрузки можно говорить о том, что водоросль будет способствовать снижению веса. Похудение возможно только тогда, когда уровень потребляемых калорий ниже уровня расходуемых, и ни водоросль, ни другие продукты и добавки не могут ничего поменять в этом механизме.

Противопоказания

Противопоказаний у сине-зеленой водоросли практически нет. Как ни старались ученые найти хоть какой-то подвох, пока сделать этого не удалось. Причем сами исследования проводили и на животных, и даже на людях. Испытуемым половину суточной потребности в белке заменяли спирулиной, но это не показало никаких токсических воздействий ни на испытуемых, ни на их потомство. Десять лет назад решились испытать водоросль на 550 детях, стабильно недоедающих. Опыт сам по себе был неэтичным и многие ученые его осудили. Тем не менее, дети, которым каждый день давали по 10 граммов сушеной и перетертой в порошок водоросли, чувствовали себя отлично, никаких побочных эффектов выявлено не было.

Примерно в то же время, когда над голодными африканскими детьми ставили эксперимент по выявлению токсичности, китайские специалисты нашли в спирулине гепатотоксин. Мы помним, что водоросль – это все-таки бактерия, и продукты ее жизнедеятельности содержат токсины. Однако, годом позднее, когда были на предмет анатоксина исследованы многие препараты со спирулиной, опасность была опровергнута. Лишь в 7% добавок к пище нашли малое присутствие анатоксина А. В остальных не нашлось даже его следов.

Большое содержание витамина К в составе водоросли считается неблагоприятным фактором для людей, которые проходят лечение антикоагулянтами. Если кровь густая и есть риск тромбоза, применение спирулины считается нежелательным.

Не рекомендовано принимать препараты водоросли и ее саму в чистом виде людям, страдающим фенилкетонурией.

Побочных действий применение водоросли обычно не вызывает даже при существенной передозировке. Лишь в единичных случаях были отмечены небольшое головокружение, ощущение сильной жажды, запор. При индивидуальной непереносимости наблюдался кожный зуд и незначительные высыпания. Учитывая высокие концентрации некоторых минералов и витаминов в водоросли, такую добавку стоит начинать принимать только после консультации с врачом, ведь не исключено усиление или снижение эффекта от лекарственных препаратов, которые принимает человек.

Среди других противопоказаний следует отметить период беременности на ранних сроках. В водоросли присутствует большое количество витамина А, а его избыток может привести к порокам развития плода. Для остальных передозировка бета-каротином чревата лишь небольшим пожелтением кожи ладоней. В этом случае дозировка должна быть уменьшена. Врачи не приветствуют применение спирулины при желчнокаменной болезни, а также при камнях в почках у людей с невысоким ростом. У них мочевыводящие пути имеют более узкий просвет, а потому вероятна подвижность конкрементов. Не исключена закупорка и ущемление путей.

Не рекомендуется прием сине-зеленой водоросли страдающим раковыми заболеваниями во время прохождения лечебного курса химиотерапии. Тут злую шутку может сыграть способность водоросли выводить токсичные вещества из организма, а именно токсины нужны при таком лечении для того, чтобы одержать победу над онкологией.

Инструкция по применению

Жителям России почти негде взять свежую водоросль, хотя именно в таком виде она считается наиболее полезной. Но в избытке предложений капсул, таблеток, пластинок и сухого порошка спирулины. Их можно принимать, если есть задача снизить вес. Для начала стоит посоветоваться с терапевтом относительно вашего состояния здоровья, чтобы узнать, есть ли противопоказания к ее приему. Потом будет нелишним нанести визит диетологу – этот специалист поможет составить правильно диету и расскажет о допустимом уровне физической нагрузки. Без диеты и активности спирулина, даже если пить ее правильно и регулярно, не поможет избавиться от ненавистных лишних килограммов.

Порошок спирулины можно добавлять в пищу, в салаты, напитки в качестве специи. Худеющим допустимо принимать около 4 граммов порошка в день в качестве пищевой добавки. Питаться так следует в течение месяца, после чего необходимо сделать перерыв на 2-3 недели. При необходимости потом можно вернуться к приему водоросли. Очень важно понимать, что при таком питании в рационе худеющего должно быть больше овощей, фруктов и воды. Не менее 2 литров в день – вот то количество жидкости, которое сможет обеспечить нормальный обмен веществ. К тому же именно вода способствует разбуханию водорослей в пищеварительном тракте.

Худеющим полезно принимать коктейли со спирулиной. Ее можно добавить в любой допустимый в диете напиток. Наиболее популярно смешение половины чайной ложки сухого порошка со стаканом кефира или овощного сока.

Такой коктейль не должен завершать прием пищи, он сам должен быть полноценным приемом пищи – либо вторым завтраком, либо полдником. Можно выпивать его за час до основного приема пищи.

Желающие снизить массу тела могут воспользоваться и таблетками. Такие прессованные пластинки – наиболее популярный способ употребления водоросли. Для снижения веса рекомендуется пить по 2 таблетки дважды в день примерно за полчаса до основного приема пищи. Не забывайте о воде и в этом случае. Спирулину нужно запивать большим количеством жидкости. Курс должен длиться от 3 недель до 1,5 месяцев, после чего необходим перерыв на 2-3 недели.

Некоторые стремятся заменить таблетками спирулины или капсулами с ее порошком один прием пищи в день. Это не лучшее решение. Каждый прием пищи при похудении должен быть сбалансированным и полноценным.

Если вы выбирали препарат в форме капсул, принимать их при снижении веса нужно в дозировке от 2 капсул трижды в день в течение месяца. Потом нужно сделать перерыв на 2-3 недели.

Официальная инструкция по применению не описывает передозировку, препарат считается безопасным, а потому женщина может превысить или уменьшить указанные дозы, если в этом есть потребность. Но и превышение должно быть разумным. Спирулина безвредна, но есть ее килограммами точно не следует.

Отзывы

Многие опробовали чудо-водоросль для снижения веса, а потому в отзывах недостатка нет. Почти все отмечают, что принимать ее не слишком удобно – постоянно нужно помнить о приеме пилюли перед едой, часто об этом можно просто забыть. Цвет таблеток и порошка неприятный, а вкус и запах довольно специфичны, а потому сам процесс оздоровления спирулиной не всем приходится по душе.

После таблеток и капсул, как и после порошка, очень хочется пить, а вот аппетит действительно уменьшается, это отмечает большинство худеющих. Врачи уверены, что эффект достигается за счет разбухания водоросли в пищеварительном тракте. В любом случае, это отличный повод уменьшить размер привычной порции пищи, и уже этот факт непременно будет способствовать снижению веса. Опытные худеющие отмечают, что спирулина дает тонизирующий эффект, а потому не советуют принимать таблетки после 6 вечера, чтобы не испытывать трудностей с засыпанием, когда придет время ложиться спать.

Среди положительных отзывов стоит отметить результаты. Женщины, которые только если и пили спирулину, за месяц в среднем теряют от 0,5 до 2 килограммов веса. Те, кто сочетает поедание водоросли с занятиями спортом, хотя бы с простой гимнастикой и ходьбой пешком, и с диетой, исключающей жирное, специи, алкоголь, жареное и соусы, а также сладости, теряют от 3 до 7 килограммов за тот же период.

Есть и отрицательные отзывы, например, некоторые не заметили никакого эффекта, вес не изменился после курса спирулины ни на грамм. Некоторые женщины отмечают, что на фоне приема водоросли обострились грибковые заболевания, например, молочница. Есть и те, кто придерживается мнения, что водоросли способны впитывать по аналогии с морепродуктами, все вредные вещества, попадающие в водную среду, в которой они растут, а потому от употребления БАДов на основе спирулины следует отказаться.

Такие исследование проводились, и всем производителям добавок из водоросли выданы четкие международные предписания о соответствии качества сырья определенным требованиям безопасности. Соблюдаются ли они – большой вопрос, а потому опасения худеющих нельзя считать совсем безосновательными.

О том, как использовать спирулину для похудения, смотрите в следующем видео.

Спирулина для похудения

Всем известно, что набор веса происходит, когда употребление калорий с пищей в течение длительного времени превышает потребности организма. Также этот процесс может быть вызван не отложением жира, а задержкой жидкости в организме из-за плохой работы почек, сердца или гормональных нарушений.

Если набор веса вызван регулярным перееданием, то причиной тому нередко являются эмоциональные факторы – депрессия, беспокойство, чувство вины и другие стрессовые явления.

У пожилых людей набор веса часто наблюдается на фоне нормальных пищевых привычек, но сниженного обмена веществ. Также лишний вес является обычным явлением при вынужденном ограничении физической активности – сердечно-сосудистые заболевания, болезни легких и др.

В любом случае, подавляющее большинство полных людей хотели бы иметь стройную фигуру, причём не только по эстетическим соображениям, ведь лишний вес это одышка, заболевания сердца и суставов, постоянная утомлённость и снижение тонуса и много других, мягко говоря, неудобств.

Также вас может заинтересовать:

290 рублей Спирулина - Фитосила ® БАД, № 120 табл. х 0,35 г (блистер) Спирулина — Фитосила ® БАД, № 120 табл. х 0,35 г (блистер)
141 рублей Спирулина - Фитосила ® БАД, № 60 табл. х 0,35 г (блистер) Спирулина — Фитосила ® БАД, № 60 табл. х 0,35 г (блистер)
200 рублей Маска "Спирулина-Фитосила" ® для лица омолаживающая с витамином С, 150 мл (туба) Маска «Спирулина-Фитосила» ® для лица омолаживающая с витамином С, 150 мл (туба)
200 рублей Маска "Спирулина-Фитосила" ® для лица питательная с витамином В12, 150 мл, туба Маска «Спирулина-Фитосила» ® для лица питательная с витамином В12, 150 мл, туба
200 рублей Маска "Спирулина-Фитосила" ® для лица регенерирующая с витамином Е, 150 мл, туба Маска «Спирулина-Фитосила» ® для лица регенерирующая с витамином Е, 150 мл, туба
200 рублей Маска "Спирулина-Фитосила" ® для лица увлажняющая с витамином А, 150 мл, туба Маска «Спирулина-Фитосила» ® для лица увлажняющая с витамином А, 150 мл, туба

Однако выдержать физические нагрузки и соблюдать строгую диету получается далеко не у всех, и виной тому могут быть самые разные обстоятельства. В этом случае приходят на помощь натуральные биологически активные вещества, которыми щедра природа.

Как спирулина помогает в похудении

Спирулина, попадая в организм человека, постепенно выводит из организма шлаки и токсины любого рода, что способствует снижению уровня липидов и холестерина в крови, и, в свою очередь, приводит к улучшению и стабилизации обменных процессов.

За счет высокой пищевой ценности спирулина способна существенно снижать аппетит. В 10 граммах этого растения столько же белка, сколько в килограмме говядины, а также большое количество кальция, калия, железа, марганца, цинка, магния, селена и витаминов. Это значит, насыщение приходит быстро, а вот лишних калорий в спирулине просто нет.

Вот далеко не полный перечень полезных свойств Спирулины:

  • повышение иммунитета;
  • мягкое очищение организма от любых токсинов;
  • уменьшение опухолей;
  • снижение уровня холестерина;
  • снятие похмельного синдрома;
  • улучшение сексуальной функции;
  • повышение гемоглобина.

При всех этих чудодейственных свойствах, всё же следует понимать, что сама по себе спирулина не сжигает избыточный вес. Она воздействует на организм комплексно, налаживает работу различных систем, и нормализует жизненно-важные процессы.

Даже если нет возможности ходить в спортзал и абсолютно правильно питаться, для успешного похудения с помощью спирулины, следует соблюдать ещё некоторые правила:

  • исключить из рациона питания сладкое и мучное;
  • заменить сладкую газировку, которая содержит огромное количество сахара, на простую воду и зелёный чай;
  • хотя бы немного увеличить двигательную активность, например, вместо поездки на автобусе или автомобиле, пройтись пешком.

Как употреблять спирулину при похудении

Компания Фитосила выпускает спирулину в прессованной форме, в виде таблеток. Это отличный вариант для тех, кому нужно взять спирулину с собой в офис или в дорогу. Главное правило — принимать средство натощак, за полчаса до еды, а утром — до завтрака.

Спирулину рекомендуется принимать курсами от 20 до 40 дней. При этом можно самостоятельно определять продолжительность приема таблеток, исходя из самочувствия и полученных результатов.

При употреблении спирулины, обязательно нужно пить не менее 2 литров воды в день, и ни в коем случае не голодать. А вот от тяжелой пищи и фастфуда на бегу лучше отказаться.

Чтобы уже через пару-тройку недель заметить первые результаты, рекомендуется следующая схема приема:

  • 2 таблетки в течение 15 дней перед завтраком и обедом, обильно запивая водой;
  • затем на неделю должен последовать перерыв;
  • в дальнейшем можно провести ещё несколько курсов.

В некоторых случаях могут наблюдаться побочные эффекты. Это может быть тошнота, головокружение, незначительное расстройство желудка, покраснение кожи лица, боли в мышцах. В этом случае следует прекратить приём препарата и желательно обратиться к врачу.

Есть и абсолютные противопоказания к спирулине. Её употребление недопустимо:

  • беременным и кормящим женщинам;
  • гипертоникам;
  • при болезнях почек;
  • при базедовой болезни;
  • аллергикам;
  • при индивидуальной непереносимости компонентов;

Рекомендуемые уровни потребления пищевых и биологических веществ

Рекомендуемые уровни потребления пищевых и биологических веществ

Рекомендуемые уровни потребления пищевых и биологических активных веществ. Витамины и минеральные соли, рекомендуемые для использования при производстве продуктов детского питания для детей раннего возраста, в том числе БАД для детей до 14 лет.

Витаминотерапия

Витаминотерапия

Витамины – это группы низкомолекулярных органических соединений, которые учавствуют в реализации метаболических процессов, протекающих в организме.

Роль кислотно-щелочного равновесия в организме

Роль кислотно-щелочного равновесия в организме

В норме кислотно-щелочной баланс находится посередине между кислой и щелочной средой. Самым доступным способом диагностики ph организма человека является определение ph мочи, который позволяет, относительно быстро и без вмешательства специалиста, узнать о нарушении баланса, что является сигналом к последующим действиям по улучшению здоровья.

Океанол ОМЕГА-3: дары океана для вашего здоровья

Океанол ОМЕГА-3: дары океана для вашего здоровья

Океанол (Омега-3) содержит концентрированный жир океанических рыб и вспомогательные вещества, помогающие его усвоению в организме. Рекомендовано принимать его всем, кто много и напряженно работает, особенно жителям мегаполисов, для восполнения дефицита ПНЖК. Очень важно сочетать прием Океанола с правильным, сбалансированным питанием, умеренными физическими нагрузками, полноценным сном и отдыхом, позитивным настроением.

Микроводоросль спасает мир: исследователи продолжают изучать свойства спирулины

Микроводоросль спасает мир: исследователи продолжают изучать свойства спирулины

Ученые разных стран продолжают исследовать свойства сине-зеленой водоросли для организма человека. В том числе, изучалась «способность» спирулины содействовать снижению уровня холестерина в крови, улучшению здоровья кишечника, снижению артериального давления у людей с избыточным весом и гипертонией, улучшению уровня глюкозы при диабете, а также противовоспалительные и антиоксидантные свойства. Все это важно учитывать приверженцам ЗОЖ, не забывая, разумеется, и о личной консультации с врачом.

Повышение уровня мочевой кислоты. Подагра

Повышение уровня мочевой кислоты. Подагра

Достаточно часто при выполнении рутинного обследования пациента в биохимическом анализе крови выявляется повышенный уровень мочевой кислоты. Данное состояние называется гиперурикемия и связано с нарушением обменных процессов пуринов.

Йод - важнейший микроэлемент.

Йод — важнейший микроэлемент.

Йод-ключевой микроэлемент, определяющий функционирование щитовидной железы человека, отвечающий за нормальную работу центральной нервной системы, рост и развитие детей.

Уникальный состав Спирулины в борьбе против коронавируса

Уникальный состав Спирулины в борьбе против коронавируса

«В конечном итоге все ждут вакцину, но бороться с вирусом надо разными путями», — сказал один из исследователей влияния гепарина на блокирование ковида Роберт Лихардт. В нашем распоряжении оказалось прекрасное средство, которое выполняет массу функций – это водоросль спирулина.

Йододефицит - чума XXI века

Йододефицит — чума XXI века

Снижение уровня потребления йода во всем мире — не только общеизвестный и доказанный научными исследованиями факт. Вопрос недостатка этого микроэлемента в организме современного человека всё чаще поднимается учёными крупнейших стран мира, в том числе Великобритании, США и России.

Сине-зеленая водоросль: в чем ее польза

Сине-зеленая водоросль: в чем ее польза

Спирулина обладает антиоксидантным, антибактериальным, противовоспалительным и антигистаминным свойствами. Ее стоит также включить в комплекс питания для похудения: она способствует очищению организма от токсинов. Учтите, что покупать биодобавки со спирулиной следует только у проверенных производителей, которые на каждую партию предоставляют сертификаты безопасности.

Комплекс Омегатрин: баланс, здоровье, качество

Комплекс Омегатрин: баланс, здоровье, качество

Омегатрин — это сбалансированный комплекс полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) класса Омега-3, Омега-6, Омега-9. Действуя одновременно, эти кислоты лучше усваиваются в организме, а их эффективность повышается в разы. При регулярном употреблении вы сможете решить сразу несколько проблем

Фиточай для стройности и красоты: "Сантимин" такой один!

Фиточай для стройности и красоты: «Сантимин» такой один!

Фиточай «Сантимин» безопасно снижает вес, избавляет от лишних сантиметров на талии и поднимает настроение чудесным летним вкусом! Он содержит антиоксиданты и иммуномодуляторы. А еще фиточай снижает аппетит, тем самым способствуя похудению без лишних усилий.

Отвар из шиповника - природный аккумулятор здоровья

Отвар из шиповника — природный аккумулятор здоровья

Лечебные свойства отвара шиповника практически вне конкуренции — плоды этого растения семейства розовых содержат огромное количества витамина С, в 50 раз больше, чем в лимоне! Кроме этого ценного антиоксиданта, в плодах шиповника содержится рекордное количество витаминов Р и Е.

Вербена чистые сосуды: природа спасает от шлаков

Вербена чистые сосуды: природа спасает от шлаков

Лечебные свойства вербены используют для лечения множества заболеваний: органов пищеварения, кожи, мочеполовой, нервной и сердечно-сосудистой системы, а также в косметологии. Используют ее и для профилактики заболеваний в БАДах, например, Вербена-чистые сосуды.

Водоросли Спирулина: из глубин — для вашего здоровья и красоты!

Водоросли Спирулина: из глубин — для вашего здоровья и красоты!

Спирулина-Фитосила — это целый комплекс важнейших витаминов и элементов, который используется при проблемах со щитовидной железой, лишним весом, аллергией и повышенным давлением, помогает при заболеваниях органов ЖКТ и снижении иммунитета. Подробнее об этом — далее.

Спирулина: польза и правила приёма

Спирулина: польза и правила приёма

Учёные утверждают, что спирулина (Spirulina platensis) — одно из немногих растений, которые существуют на нашей планете уже сотни миллионов лет. Секрет такого долгожительства заключается в особом биохимическом составе. Автор научного обзора, опубликованного в 2008 году, назвал эту водоросль «наиболее полным природным источником питания». И вправду, в спирулине содержится, в общей сложности, около 2000 минералов, витаминов, незаменимых для человека аминокислот и растительных компонентов. И всё это богатство «упаковано» в оболочку из мукопротеинов, которая потрясающе легко усваивается пищеварительной системой. Вот немного простых фактов о пользе спирулины: Концентрация белка в ней доходит до 70%; 10 грамм спирулины содержат столько же бета-каротина, сколько 10 кг сушёной моркови; Одна столовая ложка спирулины содержит 300% суточной нормы витамина В12; Питательная ценность спирулины в несколько раз превосходит перепелиные яйца, филе осетра, красную

Таблетки Спирулина для похудения

Ирина Батакова, фитнес-тренерАвтор: Ирина Батакова

Водоросли считаются настоящим природным кладом, в их составе имеется множество витаминов, полезных компонентов, микроэлементов, которые требуются для полноценного функционирования организма. Уникальный состав позволяет их использовать для приготовления разных блюд, лекарственных средств, косметики. Но все же особое внимание стоит обратить на спирулину, она часто применяется не только для салатов, но и добавляется в состав препаратов для похудения.

Таблетки спирулина для похудения часто встречаются в аптеках и магазинах с подобной продукцией. Это биологически активная добавка, которая помогает скинуть лишний вес, но все же использовать ее стоит правильно. Дополнительно нужно пересмотреть рацион питания и скорректировать образ жизни. Не стоит думать, что сразу же после начала ее приема запустится процесс снижения веса. Предварительно нужно изучить особенности препарата, инструкцию по применению.

Состав

Отзывы многих худеющих утверждают, что спирулина действительно помогает скинуть лишний вес. Но все же перед началом ее использования стоит изучить состав препарата. Перед тем как стать биоактивным компонентом добавки, водоросль подвергается термической обработке, после нее в ее составе остается около 5 % воды.

Концентрация полезных компонентов и калорийность в 100 граммах высушенного продукта намного выше. Показатель энергетической ценности в живой водоросли составляет всего 26 ккал, а в высушенной – 290 ккал.

В 100 граммах имеется 57,7 % белка. Это почти в 4 раза выше содержания данного компонента в составе мяса. В основе белка спирулины имеется более 20 идентифицированных аминокислот, 8 из них считаются незаменимыми.

Ниже в таблице имеются аминокислоты, которые входят в состав:

Аминокислота Процентное содержание Основные функции
Изолейцин 5,7 Вызывает формирование гемоглобина, повышает выносливость организма
Лейцин 8,7 Обеспечивает полноценный энергетический обмен в мышечной ткани, приводит в норму выработку гормонов
Лизин 5,1 Улучшает процесс усвоения кальция, усиливает рост костной ткани, синтез коллагена
Метионин 2,6 Ускоряет процесс расщепления жиров, обладает дезоинтоксикационными свойствами
Фенилаланин 5,0 Оказывает болеутоляющее воздействие, улучшает работу центральной нервной системы
Треонин 5,4 Отвечает за баланс белка и усвоение жиров
Триптофан 1,5 Применяется организмом для синтезирования серотонина, мелатонина, никотиновой кислоты
Валин 7,5 Регулирует обменные процессы в мышечной ткани, ускоряет ее восстановление

В составе содержится количество белка, которое в полной мере перекрывает суточную потребность. Благодаря этому организм не будет испытывать нагрузки, которые могут возникать при переработке белка животного происхождения.

Видео

Спирулина является прекрасным дополнением диетического рациона, она очень полезна для людей пожилого возраста, которые страдают расстройствами органов пищеварения.

В 100 граммах спирулины имеются другие не менее важные компоненты:

  • Жиры (7,72 грамма). Данные вещества обязательно должны быть в дневном рационе, потому что они считаются источником питания. Благодаря им внутренние органы нормально функционируют, не разрушаются, также жиры защищают организм от переохлаждения. В составе водорослей имеется жирная гамма-линолевая кислота (GLA). Это важный компонент, который обеспечит полноценное функционирование головного мозга. Именно в спирулине наблюдается его наиболее высокая концентрация.
  • Углеводы (20,3 грамма). Это основной источник для головного мозга. Обеспечивают нормальное усвоение в организме жиров, поддерживают ткани в тонусе, противостоят размножению бактерий в кишечнике.
  • Пищевые волокна (3,6 грамма). Обеспечивают полноценную регуляцию органов пищеварения. Клетчатка оказывает благотворное влияние на перистальтику кишечника, нормализует стул.
  • Зола (6,23 грамма). В составе имеется йодид калия, который требуется для восполнения недостатка йода в организме. А также он поддерживает функционирование щитовидки в норме.
  • Омега-3 (0,82 грамма). Оказывает благотворное влияние на сердце и сосуды, ускоряет метаболические процессы, повышает выносливость организма, снижает аппетит и устраняет проявления депрессии.
  • Омега-6 (1,254 грамма). Это ненасыщенная жирная кислота, которая оказывает положительное влияние на состояние нервной системы. Кроме этого, она очищает организм от вредных веществ, ускоряет процессы восстановления поврежденных клеток, оказывает положительное влияние на состояние волос, ногтевых пластин, кожи.

Кроме этого, в составе спирулины имеется высокое содержание различных витаминов и минералов:

Группа Элементы и содержание в мг
Витамины С – 10,1;
А – 0,029;
PP – 12,82;
B1 – 2,38;
В2 – 3,67;
В9 – 0,094;
Е – 5;
К – 0,0252.
Макроэлементы Магний – 195;
Натрий – 1048;
Калий – 1363;
Фосфор – 118;
Кальций – 120.
Минералы Медь – 6,1;
Железо – 28,5;
Марганец – 1,9;
Селен – 7,2;
Цинк – 2,0.

Форма выпуска

Спирулина является пресноводной водорослью, для развития которой требуются тропические климатические условия. В природе она встречается очень редко, ее можно найти в некоторых районах Африки и на пресных озерах Мексиканского нагорья. Но все же ее не так давно начали выращивать в условиях, которые не характерны для ее существования.

В России имеется несколько акваферм, которые производят водоросль в больших количествах. Обычно она уходит на предприятия, на которых производится различная продукция с ее содержанием, включая фармацевтические изделия.

Видео

В любой аптеке и интернет-магазинах спирулину можно купить в формах, которые указаны в таблице:

Форма выпуска Описание Цена
В замороженном виде Водоросли замораживаются при температуре -20 градусов. Перед употреблением они размораживаются. В продаже встречается в объемах, которые рассчитаны на определенный курс – от 15 порций по 30–42 грамма. Данная форма в полной мере сохраняет все качества живой водоросли Средняя стоимость одной порции составляет 150 рублей. Минимальная цена курса может быть в пределах 2250 рублей
Таблетки Сушеные водоросли, спрессованные в виде таблеток. Дозировка активного вещества у каждого производителя данной формы может отличаться В фитоаптеках упаковка с количеством таблеток 180 штук и дозировкой 250 мг стоит около 370 рублей
Капсулы (БАДы) Данная форма имеет вид небольших капсул в желатиновой оболочке. Внешний вид упаковки, дозировка активного компонента может зависеть от производителя Средняя стоимость упаковки с количеством капсул 100 штук и дозировкой 500 мг китайского производства составляет примерно 1100 рублей
Порошок Это сушеные водоросли, которые перемолоты в порошок Упаковку весом 50 грамм можно купить за 250–350 рублей. Данная форма в основном встречается через интернет

Отзывы о спирулина для похудения указывают, что наиболее удобной и эффективной является форма в виде таблеток. В них уже высчитана оптимальная дозировка, их легко принимать. Не требуют особых условий хранения.

Видео

Полезные свойства

Водоросль имеет уникальный состав, в котором имеется большое количество витаминов, минералов, микро- и макроэлементов. Благодаря этому она оказывает положительное воздействие на все внутренние органы. И это не все положительные свойства, которыми обладает спирулина.

Водоросль оказывает следующие воздействия на организм человека:

  • Вызывает снижение показателей холестерина и глюкозы в крови. Благодаря этому снижается риск развития сердечно-сосудистых патологий, сахарного диабета.
  • Подавляет развитие воспаления, защищает от инфекций.
  • Обладает сильным противораковым действием, останавливает развитие раковых клеток.
  • Спирулина является сильным антиоксидантом. Она блокирует деятельность НАДФН-оксидазы. Это вещество вызывает развитие проблем с сердцем и сосудами, провоцирует быстрый набор лишнего веса, сахарный диабет, болезни кожи, аллергические реакции и другие патологии.
  • Повышает иммунитет, усиливает защитные реакции организма.
  • Способствует снижению лишнего веса.
  • Делает выносливость организма сильной, ускоряет процесс восстановления мышечной ткани после выполнения усиленных физических упражнений.
  • Предотвращает накопление белков и токсинов, защищает головной мозг при отравлении организма. Все эти свойства замедляют развитие болезни Паркинсона, Альцгеймера у людей в пожилом возрасте.
  • Оказывает положительное влияние на деятельность почек и мочеполовой системы.

Особенности применения

Спирулина часто применяется для похудения. При курсовом использовании происходит снижение суточного рациона почти на треть, при этом не возникает проблем со здоровьем, не ухудшается самочувствие.

Видео

Так как пить спирулину в таблетках чтобы похудеть? Применение этой формы достаточно простое, но все же предварительно стоит рассмотреть инструкцию. Водоросль стоит принимать за 30–60 минут до употребления пищи, в день ее стоит использовать 2–3 раза. При дозировке таблеток 500 мг достаточно в день принимать по 2 штуки, если дозировка 250 мг, то за раз стоит выпивать 2 таблетки, а всего в день 4 штуки.

Важно! Максимальная суточная доза для взрослых должна быть не больше 5 грамм, для детей – не более 2,5 грамма.

Препарат можно принимать в профилактических целях. В этом случае принимается в дозе 1–2 грамма два раза в день. Использовать стоит за 30 минут до употребления пищи.

Противопоказания

Важно знать не только, как принимать спирулину, но и стоит предварительно рассмотреть противопоказания. Несмотря на то что водоросль оказывает благотворное влияние на организм, у нее есть некоторые ограничения. Но многочисленные научные исследования не выявили негативного влияния на организм.

В инструкции указываются следующие противопоказания:

  • Стоит отказаться пациентам с онкологическими болезнями, которые проходят курс химиотерапии.
  • Не используется при наличии желче- или мочекаменного заболевания.
  • Лучше на время перестать принимать женщинам, которые вынашивают ребенка и кормят грудью.
  • Аутоиммунные болезни, фенилкетонурия.
  • Дети до 3 лет.

Видео

Побочные эффекты

В редких случаях при приеме БАДа можно столкнуться с некоторыми проблемами:

  • Небольшое повышение температуры. Спирулина ускоряет метаболические процессы, это может иногда сопровождаться изменением показателей температуры тела.
  • Появление головных болей, иногда могут отмечаться неприятные ощущения в мышцах. Дополнительно может наблюдаться тошнота, слабость, головокружения. Все эти явления могут возникать при передозировке.
  • Изменение цвета стула. В составе водоросли имеется высокое содержание хлорофилла, который придает калу зеленый оттенок.
  • Метеоризм. Это может указывать на нарушения деятельности органов пищеварения.
  • Повышение возбудимости.
  • Ощущение зуда и высыпания на кожном покрове.
  • Сонливость.

Видео

Рейтинг

Спирулина в виде таблеток пользуется повышенной популярностью, в аптеках встречается эта форма в разных упаковках и дозировках. Дело в том, что она производится в разных странах – в России, США, Индии, Китае. Но вот выбрать лучший препарат достаточно тяжело, поэтому стоит рассмотреть таблицу с рейтингом популярных средств с содержанием водоросли.

Название Страна производитель Описание Цена в рублях Рейтинг на OZON
Суперфуд «Spirulina» 50 г. Китай В составе одной таблетки имеется 250 мг активного компонента. Упакованы в термопакет, предусмотрена защелка в виде молнии, в каждой упаковке имеется 200 штук 370 4,6/5
Оргтиум «Спирулина» Россия В одной таблетке имеется 500 мг спрессованной спирулины. Таблетки упакованы в банку из пластика с притертой крышкой. В банке имеется 100 штук 380 4,75/5
Solgar США Таблетки с содержанием порошка сушеной водоросли, в одной таблетке имеется 463 мг активного вещества. В продаже встречается в стеклянных банках по 100 или 250 штук 100 штук стоят 1450 4,8/5
Спирулина «Optimist», 100 г Россия В одной таблетке содержится 250 мг активного компонента. Расфасованы в картонные упаковки по 400 штук 450 4,85/5
«SPIRULINA MAXIMA» 80 гр. Органик Китай Дозировка активного вещества составляет 500 мг. Таблетки упакованы во флакон из пластикового материала, в нем содержится 150 штук 380 5/5

Спирулина – уникальный продукт, который имеет в составе множество полезных компонентов.

Видео

Регулярное применение препаратов с содержанием данной водоросли не только способствует снижению лишнего веса, но также улучшает функционирование внутренних органов. Но все же перед тем как покупать БАД, стоит проконсультироваться с врачом.

Источники:

https://diet-easy.ru/spirulina-dlya-pokhudeniya/
https://eda-land.ru/spirulina/dlya-pohudeniya/
https://fitosila.ru/spirulina-dlya-pohudeniya
https://pohudet.guru/preparaty/tabletki-spirulina-dlya-pohudeniya/

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector