Как похудеть советы от кореянок

Содержание скрыть
1 Похудение на корейской диете. Как сбрасывают вес айдолы

Похудение на корейской диете. Как сбрасывают вес айдолы

Снижение веса кажется проблематичным и невозможным, не получается следовать диетам, которые сопровождаются постоянными срывами? Не отчаивайтесь! Предлагаем обратить внимание на жителей Кореи, стройных и худых. Особенно это стало заметно при возросшей популярности звезд этой страны, которые поражают стройными формами. Если вы хотите узнать их секрет и обрести фигуру мечты, корейская диета точно вас заинтересует.

Система питания, пришедшая с востока, не так популярна, но в скором времени это изменится, потому что диета по-корейски — находка для людей с лишним весом. Правильная, полезная, сбалансированная, именно так описывается похудение с ее помощью. Хотите изменить себя и обрести подтянутое тело? Тогда быстрее читайте о том, как худеют корейцы.

Суть диеты

Диету айдолов разработали корейские диетологи, которые включили в нее только полезные продукты, благотворно воздействующие на работу организма. Суть диеты – избавление от сахара, алкоголя, кондитерских изделий и подсластителей, которые провоцируют набор массы тела. Продолжительность диеты составляет 2 недели, если правильно выполнять все требования, за это время можно легко сбросить 5 кг веса, улучшить обменные процессы, нормализовать работу пищеварительной системы.

Система питания сложная, потому что она подразумевает жесткое ограничение привычных продуктов, которые составляли базу всего рациона. В первые дни соблюдения питания худеющие будут наблюдать резкое снижение сил и энергии, апатию, постоянное чувство голода, которое с течением диеты будет постепенно уходить.

Отзывы похудевших

О корейской диете ходят легенды, ведь такое сбалансированное меню встречается довольно редко. Читатели попробовали сбросить лишний вес с помощью методики, и вот что получилось.

Заметила, что все корейцы худые. Изучив их питание, поняла, что хочу избавиться от веса таким же способом. Выбрала длительную систему, потому что она наиболее подходит организму. Через 2 месяца похудела на 5 кг., при этом кожа осталась упругой.

Решила худеть по-корейски, выбрала меню на тринадцать дней. Оно оказалось строгим и мне постоянно хотелось кушать. Смогла потерять 2 кг., но в следующий раз выберу что-то не такое экстремальное.

Похудела на 3 кг., питаясь по корейской системе. Месяц ела только растительную пищу вместе с рыбой, исключив вредную пищу. Чувствую себя бодрой, а в теле легкость!

Елизавета, 31 год
Корейская методика придется по вкусу многим, потому что она не заставляет голодать, но избавляет от лишнего веса. Чтобы походить на корейских звезд, займитесь спортом, ведь айдолы не только следят за питанием, но и ходят в спортзал.

Правила и принципы диеты

Чтобы диета кореянок дала желаемые результаты, нужно научиться ее соблюдать. Правила, которые обязательны к выполнению:

  • Длительность диеты составляет 14 дней, меньшая ее продолжительность не даст желаемого результата,
  • Перед завтраком необходимо выпивать 2 стакана теплой воды с лимоном или имбирем. Прием пищи разрешен только через 30 минут после еды,
  • Рацион питания на день происходит в 3 этапа: завтрак, обед, ужин. Перекусов в корейской диете не существует,
  • В день выпивается не менее 1.5 литра воды,
  • На диете запрещено есть жирную, сладкую, соленую пищу. Под запрет также попадает алкоголь в любом виде, хлеб, сахар.

Чтобы диета давала желаемые результаты, необходимо соблюдать все правила, исключить из рациона те продукты, которые не относятся к диете.

При желании быстро сбросить вес, рекомендуем ознакомится с диетой для анорексичек.

Дополнения

Чтобы добиться максимального результата, придерживайтесь рекомендаций, описанных ниже.

  • Три раза в неделю, утром натощак, постепенно выпивайте по 500 мл теплой кипяченой воды.
  • Выпивайте стакан слабощелочной воды за 20 минут перед каждым приемом пищи.
  • Пережевывайте еду тщательно, не спеша.
  • По завершении курса постарайтесь придерживаться раздельного питания в последующие три недели.
  • Сыры и кисломолочные продукты вводите в меню постепенно.

Преимущества корейской диеты

Диета корейских айдолов имеет преимущества перед другими диетами, а также перед неправильным питанием. Корейские диетологи утверждают, что быть стройными и красивыми могут все женщины, независимо от национальности. Просто необходимо стараться соблюдать режим диетического питания, тем более что он имеет такие плюсы:

  • После окончания диеты вес не возвращается в исходное состояние,
  • Питание сбалансированное, к нему можно быстро привыкнуть,
  • В процессе диеты заметно улучшаются обменные процессы,
  • Оказывается благоприятное воздействие на весь организм,
  • Диета направлена на избавление от лишнего веса в проблемных участках.

Заметить преимущества диеты сможет каждый худеющий, который будет соблюдать все рекомендации питания, исключит вероятность появления срывов, нормализует режим дня и станет питаться строго 3 раза.

Как ухаживают за лицом кореянки. Чему стоит научиться у кореянок?

1. следовать правилу 10 секунд. Оказывается, как только вы вышли из душа или закончили умываться, у вас есть всего 10 секунд, чтобы нанести средство на кожу. По истечению этого времени поры начинают закрываться и все хуже впитывают наносимые средства. Поэтому держите под рукой крем или тоник, чтобы не тратить драгоценные секунды.

2. делать массаж лица.

Как ухаживают за лицом кореянки. Чему стоит научиться у кореянок?

Корейские девушки не зря обожают делать массаж лица. Ведь массируя мышцы лица кончиками или суставами пальцев, вы улучшаете кровообращение, кровь насыщается кислородом и как результат, вы получаете сияющую и здоровую кожу. Ежедневный массаж также помогает поддерживать мышцы лица в тонусе и предотвращает преждевременное старение кожи. В интернете можно найти огромное количество обучающих роликов по технике самомассажа.

3. использовать технику двойного очищения. Двойное очищение — это минимум, который должна соблюдать каждая девушка, если мечтает об идеальной коже. Первый этап корейского очищения — удаление макияжа, в основном при помощи гидрофильного масла. А второй этап — удаление остатков масла и тщательное очищение пор пенкой или гелем для умывания.

4. брать полотенце в спальню. Чтобы сделать воздух в квартире более влажным и менее агрессивным для кожи, кореянки смачивают большое полотенце водой и вешают его на спинку кровати. Этот совет особенно актуален в зимние месяцы, когда в помещении особенно сухо.

5. не забывать о пользе риса. Жители Кореи давно заметили, что рисовая вода благоприятно влияет на кожу. Она прекрасно увлажняет кожу, замедляет процесс старения, делает менее заметными круги под глазами и придает коже сияние. Для того чтобы получить рисовую воду, нужно тщательно промыть крупу, замочить ее в воде на 10-15 минут и использовать в качестве тоника. Таким образом, если вы не любите домашние средства, присмотритесь к корейской косметике на основе этого компонента.

6. заботиться о коже весь день. Кореянки заботятся о своей коже не только утром и вечером, но и в течение дня. Они следят, чтобы окружающая среда была благоприятной для кожи лица, поэтому устанавливают увлажнители воздуха дома и на рабочем месте. А также стараются питаться здоровой пищей, зная, что это скажется на состоянии кожи самым положительным образом.

7. делать похлопывания. После нанесения всех средств ухода, корейские красавицы делает похлопывания ладонями по лицу. Это необходимо для того, чтобы средства лучше впитались, к тому же получается своеобразный массаж.

8. защищать кожу. Кореянки не дожидаются появления первых морщинок, они начинают ухаживать за кожей в раннем возрасте, чтобы предотвратить их появление. К примеру, девушки в Корее постоянно используют средства с SPF и надевают защитные аксессуары. Они не стесняются носить белые длинные перчатки, сидя за рулем автомобиля, либо кепку с огромным козырьком, защищающим все лицо от солнечных лучей.

9. брать тканевые маски на тренировки. Тканевые маски один из самых любимых корейских бьюти — продуктов во всем мире. Секрет их популярности в удобном использовании, невысокой цене и главное — эффективности! А вот кореянки, оказывается, берут эти маски с собой на тренировки. Они ими после фитнеса прямо в сауне пользуются. При высокой температуре и влажности поры быстро открываются, и полезные компоненты маски мгновенно проникают глубоко под кожу и дают наилучший результат.

10. добавить женьшень в свой рацион. Также корейские девушки любят использовать косметику на основе женьшеня. Особые вещества в его составе — гинзенозиды стимулируют выработку коллагена и защищают клетки кожи от вредного воздействия ультрафиолета, антиоксиданты омолаживают и защищают кожу, гликозиды стимулируют процесс обновления клеток эпидермиса, минералы и витамины питают кожу и улучшают обмен веществ. Женьшень также можно принимать внутрь, к примеру, чай с женьшенем повышает тонус, восстанавливает силы, успокаивает нервы, выводит токсины и укрепляет мышцы.

Минусы корейской диеты

Все диеты имеют минусы, и практические каждый третий худеющий отмечает их для себя. Корейские диеты для похудения не являются исключением, негативными моментами их соблюдения являются:

  • Отсутствие перекусов,
  • Полный отказ от соли и сахара,
  • Сложности в соблюдении диеты первые дни,
  • Постоянное чувство голода,
  • Отказ от любимых продуктов,
  • Возможность возникновения срывов из-за жесткого ограничения в питании.

Наличие минусов в диете вовсе не говорит о том, что выдержать ее смогут только единицы. Главное, поставить цель и успешно идти к ее достижению. Всего 14 дней, и результат будет.

Как ухаживают за лицом кореянки утром. Тонер

Задача данного этапа – увлажнение. Корейские средства по уходу за кожей лица с эффектом насыщения влагой и нормализации водного баланса могут называться toner или starter.

Как ухаживают за лицом кореянки утром. Тонер

Для того чтобы научиться пользоваться тонером, достаточно придерживаться правила «трех секунд». Азиатские знахари считали, что после умывания кожа теряет влагу с колоссальной скоростью. Пройдет 3 секунды, а влажность эпидермиса снизилась на 4-5%, через полминуты показатель возрастает до 50%. После окончания процедуры умывания у вас будет всего три секунды, чтобы нанести средство, препятствующее потере кожей влаги. Создается так называемый «водный замок» — слой молекул, которые удерживают воду, препятствуя обезвоживанию.

Существует два способа нанесения тонера или стартера:

  1. В ладони налить небольшое количество продукта, нанести на лицо, равномерно распределяя по всей поверхности подушечками пальцев.
  2. Смочить средством ватный диск и протереть лицо.

Кстати, кореянки выберут первый способ. В косметологии восточной страны не принято использовать ватные диски, палочки, спонджи и прочие вспомогательные инструменты. Считается, что эффект от применения косметики усиливается, если наносится она руками.

Как питаться на корейской диете?

Многие интересуются, как худеют айдолы, и что они едят? Корейская диета специфическая для многих людей, она включает в себя следующие продукты:

  • Рис в любой подачи в неограниченном количестве,
  • Морепродукты,
  • Водоросли,
  • Острая закуска в виде кимчхи,
  • Лапша, супы быстрого приготовления,
  • Соевый соус.

Все это составляет рацион кореянок, которые обладают стройными и подтянутыми формами, не знают о том, что такое лишний вес. Эти продукты присутствуют в ежедневном их рационе, они позволяют готовить на их основе различные блюда, которые будут вносить разнообразие в привычные продукты.

Все остальные продукты, которые привыкло принимать в пищу русское население, придется исключить как минимум на 14 дней. В дальнейшем их прием будет зависеть от личных желаний. Если же сброшенные килограммы не дадут существенную мотивацию для поддержания полученных форм, всегда можно вернуться к привычному рациону.

Секреты похудения

Корейская кухня покажется необычной для тех, кто привык к умеренному употреблению специй. Не секрет, что жители азиатской страны любят рис так, как русский человек хлеб. Также они не мыслят рациона без добавления:

  • водорослей нори;
  • морепродуктов;
  • соевого соуса;
  • специй, придающих остроту.

Однако это предпочтения в еде жителей Кореи. Также свои особенности есть у диеты корейских девушек. Длится система питания для похудения около 13-14 дней. На это время из рациона убираются следующие продукты:

  • соль, сахар и сахаросодержащие блюда;
  • все виды выпечки, даже хлеб;
  • кисломолочные товары.

Под строгим запретом находятся сладкие газированные напитки.

В перечне табу присутствует еда быстрого приготовления, которая содержит углеводы и способствует набору веса.

Плюсы

Питание характеризуется рядом преимуществ:

  • Диета по азиатской методике безопасна и практична. Такая система подходит многим, потому что имеет сбалансированное меню, при котором человек получает пользу от еды.
  • Одна из частых проблем при потере веса — растянутая и обвисшая кожа. Диета гарантирует вам эстетичный вид после коррекции фигуры.
  • Медленное похудение — положительное качество, так как при быстром расходовании жира организм испытывает стресс и потерю витаминов.

Положительные стороны, которые описаны выше, в большей мере свойственны корейским диетам длительной методики, а не краткосрочным.

Минусы

Специалисты выделили такие отрицательные стороны:

  • Короткая программа питания имеет строгие ограничения, поэтому не каждому человеку под силу выдержать жесткие рамки.
  • Пищевые ужимки противопоказаны спортсменам, потому что им необходим рацион более калорийный и питательный.
  • Похудательное меню имеет множество противопоказаний, поэтому не подходит каждому человеку.

Рекомендуем отдать предпочтение корейской диете, так как она имеет больше преимуществ и является безопасной.

Есть противопоказания

Существуют разные вариации корейской системы похудения, некоторые из них имеют противопоказания. Худеть по азиатским мотивам не стоит:

  • при язве и гастрите с повышенной кислотностью;
  • при болезнях печени и почек;
  • больным сахарным диабетом;
  • в период беременности и кормлении грудью;
  • в подростковом возрасте;
  • при анорексии и булимии.

Если есть сомнения в том, подойдет ли вам корейское питание, обратитесь за консультацией к врачу.

Как готовить блюда?

Соблюдая любую диету, строго не рекомендуется готовить продукты с добавлением растительного масла, запекать и обжаривать на сковороде. Для этого лучше использовать водяную баню или пароварку, которая справится с любыми обязанностями.

Корейские девушки привыкли употреблять пищу в свежем приготовленном виде. Именно свежесваренный рис или другие продукты состоят из большого количества полезных компонентов, которые необходимы организму. Соблюдая корейскую диету, об этом правиле забывать не стоит.

Что запомнить

Описанный метод мотивирует красивой картинкой — корейские девушки и юноши выглядят восхитительно, хочется стать такой же тонкой и изящной.

Поэтому данная диета весьма популярна среди подростков. Судя по отзывам худевших на ней, она действительно эффективна, главное, запастись терпением и перебороть тягу к сладкому.

Если вам понравилась методика и не пугают предложенные условия, смело пробуйте ее, и делитесь своими комментариями — они помогут другим читателям блога определиться с выбором диеты и, возможно, тоже успешно похудеть, ориентируясь на юных и прекрасных героев корейского глянца.

Я же прощаюсь с вами до следующей статьи и предлагаю подписываться на обновления!

Меню на неделю, таблица

Питание при соблюдении корейской диеты довольно скудное и минимальное, поэтому диета длится всего 14 дней. Ниже приведено приблизительное меню на неделю, которое можно немного изменять в рамках дозволенных продуктов. Соблюдение рациона улучшит обменные процессы, ускорит процесс расщепления жиров.

День Прием пищи Примерное меню
Понедельник Завтрак Зеленый чай.
Обед Бурый рис, спаржа.
Ужин Овощной салат с морепродуктами.
Вторник Завтрак Зеленый чай, хлебец.
Обед Коричневый рис с болгарскими перцами.
Ужин Отварная цветная капуста.
Среда Завтрак Зеленый чай без сахара.
Обед Коричневый рис.
Ужин Овощное рагу.
Четверг Завтрак Кофе.
Обед Рыбная котлета с рисом.
Ужин Свежие овощи.
Пятница Завтрак Зеленый чай.
Обед Рис с овощами.
Ужин Отварное яйцо.
Суббота Завтрак Чай.
Обед Рыбный стейк.
Ужин Рис с овощами.
Воскресенье Завтрак Кофе без молока.
Обед Рис с овощами на пару.
Ужин Томатный сок.

Соблюдая данную диету в течение 2-х недель, сбрасывается до 5-ти кг лишнего веса, улучшается общее самочувствие организма, изменяются формы, а также кардинально меняются пищевые привычки. Корейские айдолы, которые похудели за счет такого рациона, утверждают, что всего за 2 недели вырабатывается привычка к подобному питанию, далее человек продолжает худеть в более щадящем для организма режиме.

5 секретов стройности от кореянок, которые подойдут каждой женщине

Как стать похожей на кореянку. Берем на заметку: 10 полезных секретов макияжа кореянок

Как стать похожей на кореянку. Берем на заметку: 10 полезных секретов макияжа кореянок

Фарфоровая кожа

Главный принцип « красоты по‑корейски» — сначала уход , а потом макияж. Именно поэтому эксперты из Азии разработали сложную многоступенчатую систему очищения кожи , они же придумали разнообразные патчи и кремы на основе самых экзотичных ингредиентов вроде улиточной слизи и змеиного яда. Что касается мейкапа , то достичь эффекта светлой фарфоровой кожи можно с помощью корейской пудры. Как правило , кореянки выбирают рассыпчатую бесцветную пудру , дающую очень легкое , невесомое покрытие. А вот плотная и компактная пудра совсем не пользуются у азиатских модниц успехом!

Кушоны

Как мы уже сказали , основа корейского макияжа — идеальная кожа. Не так давно корейцы совершили настоящую революцию на рынке тональных средств и ввели в наш обиход кушон — компактный жидкий тон в упаковке , больше напоминающей пудреницу. Средство заключено в специальной губке , с которой тон переносится на резиновый спонж и за счет этого ложится на кожу очень ровным тонким слоем. Это удобно , практично и позволяет достичь эффекта максимальной естественности.

  • Макияж
    Добавь в друзья: 5 классных визажистов в Instagram , на которых стоит подписаться
  • Макияж
    Почувствуй себя блогером: средства , которые есть в косметичке инста-девушек

Прямые брови

Как стать похожей на кореянку. Берем на заметку: 10 полезных секретов макияжа кореянок

В Корее сейчас модны абсолютно прямые , без изгиба , широкие брови. Именно такую форму выбирают большинство корейских актрис и певиц. Разумеется , эта история не для каждого лица , но в большинстве случаев смотрится действительно стильно.

Только светлые тени

Если мы внимательно изучим корейский коллекции макияжа , то почти не найдем там темных палеток теней. А все потому , что кореянки обожают « кукольный» макияж и стараются сделать свой разрез глаз чуть более европейским. Темные тени и густые смоки для этой цели не подходят , поэтому с любого бьюти-постера на нас будет смотреть девушка с очень светлыми матовыми или перламутровыми тенями для век. Стоит отметить , что это действительно освежает! Если хочешь выглядеть чуть моложе или придать образу некоторую детскость , бери пример с азиаток и используй только светлые оттенки в макияже глаз.

Полупрозрачные тинты для губ

Плотные помады , темные цвета , матовые текстуры — все это модно в США и Европе , но не в Корее. Азиатский стиль в макияже диктует свои правила , а значит , в косметичках у девушек совсем другие продукты. Вместо помад и блесков — тинты для губ , которые дают полупрозрачный оттенок и при этом держатся на протяжении всего дня. При этом тинт может быть ярко-розовым или даже кислотным. Губы должны выглядеть так , как будто девушка недавно целовалась — чуть размазанными , но насыщенного цвета.

Эффект сияния

Как стать похожей на кореянку. Берем на заметку: 10 полезных секретов макияжа кореянок

Как и современный макияж в европейском стиле , азиатский мейкап подразумевает , что кожа не должна быть просто матовой. Поэтому хайлайтеры пользуются огромным успехом у кореянок , но они чаще выбирают кремовые текстуры , чем рассыпчатые. В нанесении они даже удобнее — кисти не нужны , всю красоту можно создать подушечками пальцев.

Розовые щечки

Кукольные розовые щечки — обязательный элемент корейского макияжа. Обычно девушки используют тинты для губ или кремовые румяна нежно-розовых оттенков , придающих лицу свежесть и детскость. В целом , культ юности в корейской культуре ощущается даже больше , чем в европейской. Именно поэтому успехом пользуются румяна вполне однозначных оттенков — никакой тебе « пыльной розы» или персика , только цвет Барби!

Стрелки , делающие глаза круглыми

Как стать похожей на кореянку. Берем на заметку: 10 полезных секретов макияжа кореянок

В своем макияже кореянки всегда стараются сделать глаза чуть более круглыми , именно поэтому стрелки рисуют особой формы — без длинного кончика , вытягивающего форму глаза , в форме дуги и с подчеркиванием нижнего века.

Пышные ресницы

Как стать похожей на кореянку. Берем на заметку: 10 полезных секретов макияжа кореянок

Разумеется , «кукольные глаза», культ которых так силен в Южной Корее , невозможны без пышных ресниц. Туши азиатские производители выпускают с эффектом объема , но не меньшим успехом пользуются и накладные ресницы — азиатские модницы регулярно используют их даже в повседневном макияже.

Гидрофильное масло

И еще один типичный только для Южной Кореи нюанс — использование гидрофильного масла для снятия макияжа. Это средство гораздо более жирное , чем привычная нам мицеллярная вода , но зато помогает удалить даже самый стойкий макияж. И быстро снять накладные ресницы , конечно же! Эти масла могут показаться тебе не совсем привычными в использовании , но попробовать точно стоит.

Выход из диеты

Любая диета требует плавного и грамотного выхода, особенно диета от корейских айдолов, которая характеризуется серьезными ограничениями в питании. Чтобы не создать лишний стресс для организма, выходить из диеты необходимо постепенно, немного увеличивая калорийность блюд. Чтобы не спровоцировать повторный набор массы, стоит полностью отказаться от жирной и мучной пищи, которая даже в минимальном количестве будет способствовать накапливанию жиров.

Питьевой режим во время диеты и после ее окончания не изменяется. В сутки нужно выпивать 1.5 – 2 литра воды, которые помогут активизироваться обменным процессам, будут выводить лишнюю жидкость в виде шлаков и токсинов.

Как стать кореянкой. Как красятся кореянки

  • — тональный крем желтоватого оттенка;
  • — бежевые тени для дневного макияжа;
  • — три оттенка теней в одной гамме для вечернего макияжа;
  • — черная тушь;
  • — персиковые румяна;
  • — клей для век;
  • — накладные ресницы.

Любой азиатский макияж начинается с очищения, тонизирования и увлажнения кожи. Изящные кореянки считают, что наносить тональный крем на «голое» лицо, значит, портить свою кожу.

Как стать кореянкой. Как красятся кореянки

Потом кореянки начинают выравнивать тон лица с помощью тональной основы. Азиатские девушки знают, что с их желтоватой кожей плохо сочетаются розовые оттенки. Поэтому они выбирают крем золотистых, карамельных, бежевых, сливочно-коричневых тонов.

Бровям кореянки уделяют немного внимания. Они аккуратно выщипывают волоски, но сами дуги подводят редко, чтобы они не отвлекали внимание от глаз. Так что брови у азиаток зачастую тоненькие и не слишком темные.

Макияж кореянок предполагает подчеркивание скул с помощью румян . Из теплых тонов тамошние девушки отдают предпочтение персиковому и бронзовому, а из холодных – сливовому. Румяна наносятся четко по скуловой кости, а затем аккуратно растушевываются.

Больше всего внимания кореянки уделяют глазам. Делают они как легкий дневной макияж, так и вечерний smokey eyes. Для первого азиатки используют тени оттенков «слоновая кость», «бежевый», «персиковый». А складку века выделяют темно-коричневым или серо-черным цветом.

Техника smokey eyes выполняется при помощи теней трех оттенков. Приветствуются как теплые, так и холодные тона, главное, чтобы они хорошо сочетались между собой. Наиболее популярные палитры: бежево-коричневая, оливково-зеленая, жемчужно-серая, сине-фиолетовая. По запретом кирпичные, терракотовые, оранжевые тона. Кореянки – обладательницы припухших век, и они знают, что красный или рыжий оттенок делает их глаза заплаканными.

Азиатский макияж в стиле анимэ выглядит очень естественно и невинно. При этом корейские девушки умудряются так распахнуть свои глаза, что их взгляд не уступает европейским очам. Секрет в специальном клее для век. Он помогает сформировать желанный разрез глаз, делая взгляд более выразительным.

Как стать кореянкой. Как красятся кореянки

Еще кореянки просто не могут жить без накладных ресниц. В тандеме с клеем для век они помогают отвлечь внимание от нависших век.

Клей для век наносится так: специальной «вилочкой», идущей в комплекте с клеем, приподнимается подвижное веко. Клей сначала наносится сверху от складки. После высыхания первого слоя, наносится второй – снизу от складки. Затем с помощью той же «вилочки» формируется нужный разрез.

Кроме жидкого клея можно использовать специальные полоски. Они клеятся как по уровню складки, так и на все подвижное веко.

Противопоказания к использованию диеты

Резкие изменения пищевых привычек порой пагубно влияют на организм человека, особенно, если имеются определенные нарушения в работе органов и систем. К противопоказаниям относятся следующие заболевания:

  • Булимия или анорексия,
  • Гипертония,
  • Сахарный диабет,
  • Заболевания печени, кишечника, почек,
  • Беременность,
  • Гормональный дисбаланс.

В случае наличия этих состояний, любые диеты, особенно корейских айдолов, противопоказаны. Они только усугубят ситуацию, будут препятствовать оптимальной работе систем и органов, разрушая организм. Также противопоказанием является соблюдение лечебной диеты, назначенной врачом при том или ином заболевании.

Секрет № 3. Движение – это жизнь

Как любят отдыхать наши люди? Чаще всего россияне предпочитают пассивный отдых.

Кажется, здесь все логично: устала на работе, пришла домой, легла на диван и провела вечер «в компании» телевизора. Что в этом случае делает кореянка?

5 секретов стройности от кореянок, которые подойдут каждой женщине

После работы идет на пробежку или в спортзал для занятий физическими упражнениями. В Корее очень часто можно встретить людей в парках отдыха, занимающихся спортом.

Неплохо было бы перенять опыт активных кореянок, чтобы сбросить несколько лишних килограммов.

Гигрома и киста Бейкера – признаки и методы лечения

Диагностировать это заболевание можно по острой боли, локализованной в подколенной впадине, и небольшой отечности, на месте которой может появиться шишка под коленкой. Дело в том, что внутренняя поверхность человеческих суставов покрыта оболочкой, которая вырабатывает синовиальную жидкость.

Последняя играет роль смазки. При воспалении оболочки выработка жидкости усиливается. Именно ее избыток приводит к сдавлению оболочки и ее распуханию, этим и объясняются неприятные ощущения и возникновение образования, мягкого на ощупь и отзывающегося болью при каждом прикосновении.

На начальном этапе киста напоминает горошинку, но довольно быстро увеличивается и становится хорошо заметной. Избавиться от нее можно посредством консервативного лечения (прием противовоспалительных препаратов) или откачивания жидкости толстой иглой.

Гигрома и болезнь (киста) Бейкра схожи друг с другом по симптоматической картине, а также по способам лечения. Отличие состоит лишь в том, что гигрома может обнаруживаться у ребенка даже в период новорожденности, а киста Бейкерадиагностируется в основном у пожилых пациентов.

Половая принадлежность заболевания также имеет место быть: гигромой чаще страдают мальчики, а кистой Бейкера – женщины. Назвать точную причину, почему возникают кисты подобного вида, достоверно нельзя. Считается, что они имеют травматическую природу.

Говорить о наличии этих кистозных новообразованиях приходиться в случае, если в подколенной впадине появилась небольшая плотная опухоль диаметром не более 3 см. Этот процесс практически всегда сопровождается дискомфортом при сгибании ноги или приседании на корточки.

У ребенка, страдающего гигромой, боли могут не возникнуть вовсе. На ощупь гигрома, как и киста Бейкера, представляет собой гладкое округлое образование под кожей сзади сустава, которое уплотняется при повышенных нагрузках на сустав, и становится мягким во время отдыха.

Строение колена

Лечение обеих патологий представляет собой прием симптоматических препаратов. Если кисты увеличиваются в диаметре до 3-4 см у ребенка, или до 6 см и более – у взрослого, рекомендуется оперативное вмешательство (пункция, посредством которой из полости кисты удаляется жидкость, а вместо нее вводятся медикаментозные препараты).

Проблемы с сосудами

Довольно часто шишка под коленкой является признаком того, что воспален большеберцовый нерв, проходящий по дну подколенной ямки. Идентифицировать воспаление можно по небольшому отеку и острой боли, возникающей во время ходьбы и усиливающейся при сгибании ноги.

Тромбоз и аневризмы кровеносных сосудов на ногах также могут вылиться в образование заметной невооруженным взглядом шишки под коленом. К счастью, у ребенка подобные патологии практически не встречаются, зато взрослые страдают от таких болезней достаточно часто.

Симптомами венозных патологий являются:

  • тянущие боли под коленом;
  • отеки стоп и голени;
    Опухоль стопы и голени является признаком проблем с сосудами
  • покраснение или побледнение пальцев ног;
  • чувство тяжести или повышенной усталости в ногах.

В отличие от других патологий, опухоль, вызванная тромбозом или аневризмой, болит ближе к вечеру или после интенсивных нагрузок (долгой ходьбы, например). При прощупывании шишка может быть упругой или мягкой, но при этом она всегдапульсирует.

Вылечить болезнь, связанную с изменением характеристик кровеносных сосудов и изменениями состава крови, можно только при применении целого комплекса терапевтических мероприятий, основная цель которых – улучшение функций всей кровеносной и кровеобразующей системой.

Наиболее часто для этого используются венотоники и средства, разжижающие кровь, а также противовоспалительные лекарства. Когда медикаментозная терапия не принесла облегчения, используется хирургическое вмешательство с целью удаления поврежденного участка вены.

Самые красивые кореянки: Природная красота vs пластика

Самые красивые кореянки

Самые красивые кореянки представляются многим национальностям, как люди с кукольной внешность и фарфоровым лицом. Южная Корея – страна красивых людей, а многие иностранцы считают кореянок чуть ли не самыми красивыми из всех азиаток. Стоит признать, что в Южной Корее действительно существует культ красоты, узнавая о котором, более подробно, люди просто испытывают шок.

Жми сюда ТОП-50 лучших сайтов знакомств Жми сюда

Природные данные кореянок, сравнение с другими азиаткамиi

кореяночка

Как и у всех девушек Азии, у корейцев от природы округлая форма лица с ярко выраженными скулами и раскосые глаза. В общем, в натуральном виде они практически ничем не отличаются от среднестатистических вьетнамцев или японцев. Другое дело, что они с большим трепетом относятся к своей внешности, при чем приучаются они к этому чуть ли не с самого младенчества, считая профилактические методы в уходе за кожей лучшим средством от морщин в старости.

Бытует мнение, что все корейцы низкорослые и худые. Доля правды есть в обоих предположениях, однако акселерация добралась и до этой страны. Сейчас очень часто на улице в корейских городах можно встретить довольно высокого представителя этой нации даже в сравнении с европейскими мерками.

Что касается худобы, то действительно полных людей мало в Южной Корее. Все благодаря их менталитету, у которых нет привычки переедать, а наоборот они отдают предпочтение блюдам из морской рыбы и овощей. Поэтому большая часть представительниц прекрасного пола худенькие, имеют маленькую грудь, плоские ягодицы и стройные ноги.

К слову, демонстрация ног всячески приветствуется в отличие от оголенного декольте. Едва ли можно найти даже самую не красивую кореянку, которая способна открыть грудь – это особенности культуры.

Что касается диеты и в целом питания, очень интересен в этом плане суп из собак, который считается национальным блюдом. Тем не менее, приехав в Сеул с домашним питомцем, туристу не стоит переживать, что какой-то голодный кореец схватит его собаку и побежит готовить из нее посинтхан (дословно – суп для здоровья) из собаки.

Для этих целей выращивают специальную породу собак в особых условиях. В XX в. европейцы осудили столь не гуманное отношение к животным и даже в самой Корее, жители которой в некоторой степени зависимы от мнения других наций, а особенно европейцев, суп из собачатины немного утратил свои позиции.

5 секретов стройности от кореянок, которые подойдут каждой женщине5 секретов стройности от кореянок, которые подойдут каждой женщине

Кимчи

Квинтэссенция корейской кухни и ее пользы — квашеная пекинская капуста. Это основное национальное блюдо еще с I в до н.э. В честь капусты проводят фестивали, открывают музеи, а приготовлению учат даже в университете на факультете кимчи!

Капуста маринуется с кучей красного перца. В итоге получается вкусная низкокалорийная закуска (всего 32 калории), содержащая полезные для кишечника кисломолочные бактерии. И конечно, такая капуста сжигает жир: на ее переваривание тратится больше энергии, чем в ней калорий.

«Естественная» красота, культ красоты в Корее2

кореянка

Практически все корейцы не зависимо от количества прожитых лет, образования и достатка, любят доводить до совершенства то, что дала им природа. Корейцы считают, что привлекательная внешность может обеспечить прямую дорогу к высотам, успешной карьере или семейному счастью. Внешность, в понимании корейцев, также можно легко сменить, как и поменять одежду или имидж. Поэтому представители обоих полов без доли сомнения ложатся под нож хирурга.

Даже самые красивые кореянки без стеснения могут рассказывать подругам или малознакомым людям о свой внешности. Что пришлось подправить, что хотелось бы добавить или изменить в себе, а что они считают фишкой в своей внешности или предметом особой гордости. Люди также могут поинтересоваться у какого хирурга была сделана операция, и это будет считаться вполне приемлемым даже при поверхностном знакомстве.

В Южной Корее во время собеседования могут быть включены вопросы такого рода как: «Укажите пожалуйста свой рост и вес». Будущие работодатели могут запросто спросить о планах кандидата сделать себе в будущем операцию или похудеть. Конечно предполагая подобные вопросы, корейцы уже загодя перед поиском работы предпринимают все мыслимые и немыслимые усилия для коррекции внешности, чтобы увеличить свои шансы на успех.

Ошибочно предполагать, что, сделав операцию, корейцы могут запросто улечься на диван и почивать на лаврах. После хирургического вмешательства вся их жизнь будет направлена на поддержание красоты идеального тела и лица.

Многие нации не разделяют маниакальное стремление корейской молодежи к самосовершенствованию, тем не менее корейцы считают это не плохим вложением в будущее. Дело в том, что в Южной Корее совершенно отсутствуют социальные пакеты, такие как пенсия, оплата декрета или больничный.

Поэтому фактически они работают всю жизнь до старости, а никакому работодателю не хочется иметь у себя в штате дряхлого и не презентабельного сотрудника. Именно поэтому представители среднего класса стремятся как можно дольше продлить свою молодость и красоту.

Корея очень урбанизированная страна, в ней большое количество городских жителей. Благодаря этому информация о новом продукте, тем более если он качественный, разносится со скоростью звука. Это в принципе касается и причесок, элементов гардероба и внешнего вида. Стоит только кому-то показаться с новой прической на улице – завтра же чуть ли не половина города будет ходить с такой же или хотя-бы мечтать о ней.

Корейская диета 13 дней

Наиболее популярной системой снижения веса считается корейская диета для похудения 13 дней. Основными преимуществами является очищение организма, нормализация обменных процессов, формирование новых пищевых привычек. Согласно отзывам, корейская диета 13 дней помогает сбросить до 15 кг. Удается избежать возвращения лишнего веса в будущем, благодаря привычке питаться маленькими порциями.

Меню на 13 дней

  • завтрак — кофе;
  • обед — омлет из яичного белка, острая цветная капуста;
  • ужин — миек кук из морской капусты.
  • завтрак — ореховый чай, рисовый хлеб;
  • обед — рыбный ролл с огурцом, редькой;
  • ужин — чапче с рисовой лапшой, грибами.
  • завтрак — кофе;
  • обед — квашеный кабачок с имбирем;
  • ужин — рис, кимчи из капусты.
  • завтрак — кофе;
  • обед — рыбное хве с маринованным дайконом;
  • ужин — апельсин.
  • завтрак — ролл из риса, огурца, авокадо;
  • обед — ассорти из морепродуктов, томатный сок;
  • ужин — грейпфрут.
  • завтрак — кофе;
  • обед — суп из курицы, моркови, пекинской капусты;
  • ужин — тушеные бобы с красным перцем.
  • завтрак — имбирный напиток;
  • обед — хе из сырой рыбы, апельсин;
  • ужин — суп из морепродуктов с сельдереем.
  • завтрак — кофе;
  • обед — суп из курицы, моркови, пекинской капусты;
  • ужин — сырая морковь с оливковым маслом, красным перцем.
  • завтрак — отварной рис, нарезка из огурца, авокадо;
  • обед — ассорти из морепродуктов, томатный сок;
  • ужин — 2 мандарина.
  • завтрак — кофе;
  • обед — салат из морской капусты, дайкона с оливковым маслом;
  • ужин — апельсин.
  • завтрак — кофе;
  • обед — закуска из кабачка со специями;
  • ужин — запаренный рис, салат из моркови.
  • завтрак — кофе, рисовый хлеб;
  • обед — рыба на пару, салат из огурца, авокадо;
  • ужин — кальби из говядины с овощами.
  • завтрак — ореховый чай;
  • обед — белок отварного яйца, салат из морской капусты с сельдереем;
  • ужин — тушеные морские водоросли ким.

Отзывы и результаты корейской диеты, рассчитанной на 13 дней, подтверждают ее эффективность. Низкокалорийное меню можно использовать для разгрузочных дней.

Косметика и гигиена3

макияж

Едва ли в другой стране мира можно найти столько косметических магазинов на 1 квадратный метр сколько в Южной Корее. Кажется, что дети впитывают тягу к прекрасному и различным кремам с молоком матери.

В Южной Корее иметь загорелое смуглое лицо или еще хуже кожу с пигментными пятнами считается уродством и не уважением к собеседнику. С раннего возраста, если не сказать с младенчества, дети усиленно втирают в себя солнцезащитные и увлажняющие средства.

Помимо этого, в сумочке каждой кореянки, да и корейца тоже, можно найти баллончики с увлажняющей водой. А в офисах непременно стоят увлажнители воздуха, по своему виду напоминающие произведения искусства, для достижения максимально комфортной влажности в помещении.

Косметическая индустрия в Корее очень развита благодаря спросу и требованиям местных жителей, однако корейцы, хоть и имеют достаточно большое количество косметики в арсенале дома, не склонны тратить большие деньги на кремы и лосьоны. Поэтому косметическим компаниям приходится всегда находиться в тонусе, изобретая все новую и новую продукцию по приемлемой цене.

В отличии от раскрученных мировых брендов, чья продукция отличается дороговизной из-за гонораров звезд, задействованных в рекламе, или стоимости маркетинговой компании, корейская косметика может похвастаться высоким качеством, новыми активными компонентами в его составе по приемлемой цене.

Корейские маркетологи также не забывают об упаковке косметики, которые непременно должны вызывать положительные эмоции у человека, купившего ее. Тем более это правило касается средств, которыми человек пользуется ежедневно, например, крема для рук или геля для лица.

Как говорилось выше, корейцы особое внимание уделяют коже, однако некоторые отличия от европейских или американских эталонов существуют. Корейцам нравится, когда кожа сияет, в то время как американцы или европейцы отдают предпочтение матовости. Кореянки отдают предпочтение «умыванию утренней росой», когда после процедуры кожа начинает светиться.

Такую спа-процедуру кореянки называют чок-чок, так еще говорят обо всем свежем и влажном. Благодаря ей кожа корейцев выглядит свежей, молодой и хорошо увлажненной. При чем кореянки знают и понимают, что за чем необходимо наносить, чтобы добиться максимально положительного эффекта. Различные средства и наносятся по-разному – похлопыванием, вбиванием, но ни в коем случае не растиранием или втиранием. Все по инструкции!

Что касается декоративной косметики, то в Корее красятся не только женщины, но и мужчины. Они не считают зазорным нанести на кожу ВВ-крем или воспользоваться услугами визажиста, тем более если дело касается собеседования, деловых встреч или свидания. Даже у мега-брутальных корейских мужиков на рабочем столе можно без труда найти увлажняющий крем для рук.

Стоит ли говорить, что девушки, столь интенсивно ухаживающие за кожей, стараются не наносить много декоративной косметики, а лишь подчеркивают свою красоту ею и делают акценты. Вместо тональной основы корейские девушки используют кушон, подводку для глаз, тинты и стейны для губ:

  • Кушон представляет собой подобие компактной пудры, которой всегда можно воспользоваться, чтобы выровнять цвет лица. Только его консистенция легче, чем у пудры. А матовый порошок для матирования кожи корейцы считают «каменным веком».
  • Подводкой для глаз кореянки пользуются исключительно для их увеличения и для придания им выразительности.
  • Корейские девушки не используют помады с потной текстурой, также считая их пережитком прошлого, но с удовольствием делают акценты на губах с помощью тинтов и стейнов, за счет нанесения которых контуры остаются несколько размытыми. Такой акцент делает идеальную кожу еще более безупречной.

Детокс

Сеул, столица Кореи, входит в список городов с самым загрязненным воздухом. Поэтому местные жительницы стараются хотя бы раз в месяц почистить организм от токсинов. Несколько дней они сидят на детокс-диете — пьют соки и смузи из зеленых овощей и фруктов. Они очень любят авокадо, огурцы, брокколи, киви и сельдерей.

Калорийность таких напитков низкая. Так что организм не только чистится, но и худеет. А чтобы не навредить здоровью, детокс-меню кореянки согласовывают с врачом или диетологом.

Хирургическое вмешательство, как дань моде4

в лепестках

Южная Корея занимает чуть ли не первое место в мире по количеству пластических операций на душу населения, а самих корейцев, которые уже прибегали к ним в самой стране насчитывается более 80%. Среди корейцев не считается зазорным или чем-то удивительным спросить имя пластического хирурга, у которого делался носик, скулы или веки.

Пластические операции очень распространены среди школьников и подростков, родители считают, что чем раньше ребенку «улучшить» его внешность, тем он станет более счастливым, возрастет его авторитет среди сверстников. При чем, корейцы искренне считают, что успешность женщины напрямую связана с ее внешностью.

Поэтому, стимулируя своих отпрысков, корейские родители за хорошие годовые оценки или окончание школы могут подарить сертификат для похода к пластическому хирургу. Можете быть уверенны, что подобный подарок несказанно обрадует, как мальчика, так и девочку.

В Корее существуют определенные стандарты красоты: широко распахнутые глаза, маленький нос и V-образный подбородок. К сожалению, абсолютно все коренные кореянки, даже самые красивые, далеки от этого идеала.

Наиболее распространенной операцией, которая доступна по средствам даже среднестатистическому корейцу и составляет 800 долл., является, так называемая «сингапури» — усечение или подтяжка верхнего века для создания складки. После операции глаза визуально кажутся больше, похожими на европейские.

Подобные изменения во внешности моментально делают человека более привлекательным в глазах окружающих. Помимо операции, кореянки просто обожают носить цветные контактные линзы немного больше естественного размера радужной оболочки также для достижения эффекта «больших глаз».

Что касается ринопластики (изменение формы и размера носа), то желающих себе сделать операцию на этом участке лица также велико, несмотря на более длительную реабилитацию. Дело в том, что от природы у азиатов, нос хоть и не большого размера, но имеет достаточно широкие крылья. Стремление корейцев хоть как-то приблизить свою внешность к эталонной толкает молодежь под скальпель хирурга.

V-образный подбородок по своей стоимости доступен не всем корейцам, тем более что реабилитация, как и сама операция очень длительные и предполагает хирургическое вмешательство в строение нижней челюсти.

Сумасшедшим трендом в корейской хирургии в настоящее время считается двойная челюстная операция, благодаря которой можно сделать овал лица более изящным. Кстати, как можно заметить по фото, предприимчивые корейцы, которым подобная операция не по карману, на фото складывают руки галочкой, вкладывая туда нижнюю часть лица, тем самым визуально ее уменьшая.

Интересно, что лопоухость в Южной Корее считается счастливым талисманом и «слоновьи» ушки, как правило, никто не убирает, чтобы не спугнуть удачу.

История появления айдоловусловия контрактов айдоловКорейские актеры, айдолы

Раздел 2: очищающие пены

Это вторая часть двойного очищения. Не раз было доказано, что одного очищения недостаточно. Даже после очистки кожи один раз остаются примеси, такие как пот и грязь, прилипшая к вашей коже. После снятия макияжа и солнцезащитного крема с масляным моющим средством используйте моющее средство для глубокой очистки. Не ленитесь дважды очищать свою кожу подобным методом, так вы достигните нужной чистоты пор. Примите это как повседневную привычку.

Семь ежедневных привычек счастливых людей

25 детей бездетного мужчины: необыкновенное воссоединение

Сломанный ноготь — не беда: советы об обработке ногтей в домашних условиях

Источники:

https://dionika-club.ru/snizhenie-vesa/korejskaya-dieta.html
https://dionika-club.ru/snizhenie-vesa/hudye-korejskie-devushki.html

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector