Как похудеть с помощью обертывания

Содержание скрыть

Как похудеть с помощью обертывания

Некрасивые бугорки на проблемных зонах доставляют представительницам прекрасного пола немало хлопот, ведь так хочется всегда выглядеть идеально. Избавиться от целлюлита не так просто как кажется, ведь для этого нужно изменить свой рацион питания, чаще заниматься спортом и направить усилия на местное воздействие.

Наверняка вы слышали о такой процедуре как обертывание, ведь многие утверждают, что это самый лучший и действенный способ избавиться от нежелательных бугорков. На самом деле важно также понимать, что существует большое разнообразие различных обертываний, которые можно применять в зависимости от степени проблемы. Также обертывания делятся на горячие и холодные. Давайте поговорим о холодных обертываниях и о том, как их можно делать в домашних условиях.

Что такое холодное антицеллюлитное обертывание?

Для того чтоб воздействовать на клетки и сосуды необходимо использовать высокие или низкие температуры, ведь это немного стрессовая ситуация для вашего организма, что и нужно. Но у горячего обертывания намного больше противопоказаний, поэтому многие представительницы прекрасного пола отдают предпочтение именно холодному.

При помощи охлаждающих ингредиентов вы улучшите кровообращение и таким образом сможете вывести лишние отложения. Чаще всего для создания антицеллюлитной смеси используется ментол и мята. Это дает охлаждающий эффект, за счёт которого сосуды сужаются, нормализуется обмен веществ и выводится лишняя жидкость. Также это отличная возможность продлить молодость и дольше оставаться привлекательной и сексуальной.

Что вам понадобится для холодного антицеллюлитного обертывания в домашних условиях?

— Пищевая пленка.
— Антицеллюлитное смесь.
— Кусочки хлопчатобумажной ткани.
— Теплая одежда.

В процедуре нет ничего сложного, ведь вам не нужно тратить массу времени, самое главное — нанести смеси и правильно обернуть проблемные зоны. Конечно, вы можете купить готовый продукт, ведь это существенно упрощает задачу, но также не стоит забывать о том, что вы всегда можете приготовить смесь самостоятельно. Давайте детально рассмотрим особенности проведения такой процедуры в домашних условиях.

холодное антицеллюлитное обертывание

Этапы холодного антицеллюлитного массажа в домашних условиях

1. Очистите кожу при помощи скраба. Лучше принять горячую ванну, чтоб открылись поры, и сделать массаж при помощи скраба с довольно крупными частичками. Вы удалите мертвые клетки и усилите действие смеси для обертывания. После принятия горячей ванны вы нанесете на кожу холодную смесь, поры быстро закроются, из-за чего произойдет дополнительное воздействие, необходимое для решения проблемы целлюлита.

2. Нанесите на проблемные зоны смесь, которую вы заранее выбрали. Если хотите приготовить ее самостоятельно, то ниже описано несколько рецептов для домашнего приготовления. Тщательно пропитывайте хлопчатобумажную ткань и прикладывайте ее к коже. Предварительно проверьте продукт на появление аллергической реакции, нанеся его на руку, минимум на 30 минут.

3. Оберните кожу пищевой пленкой. Следите за тем, чтоб не попадал воздух, иначе желаемого результата вам не добиться. Важно, чтоб пленка была максимально тонкой и эластичной, ведь это обеспечит плотный контакт. Чтоб пленка не соскакивала с бедра, оберните ею ногу со всех сторон.

4. Сверху накройтесь одеялом или наденьте теплые вещи. Это усилит эффект, ведь продукт не будет испаряться, а тепло, выделяемое вашим телом, раскроет все полезные свойства смеси, которую вы нанесли.

5. После истечения времени примите душ. Лучше, если он будет контрастным, ведь так вы усилите действие смеси и дополнительно укрепите сосуды.

холодное антицеллюлитное обертывание

Рецепты домашнего холодного обертывания

1. Уксусное обертывание. Уксус есть в любом доме, поэтому данный рецепт доступен многим представительницам прекрасного пола с разным достатком. Для создания такой смеси вам понадобится равное количество уксуса и воды и несколько капель эфирного масла мяты. Перемешайте ингредиенты до образования однородной массы и пропитайте полученной смесью кусочки чистой хлопчатобумажной ткани.

Приложите ткань к проблемным зонам, а сверху оберните часть тела пищевой пленкой. Всегда смешивайте уксус и воду 1:1, чтоб избежать неприятных ощущений во время процедуры. Можете также использовать масло лимона, чтоб дополнительно улучшить кровообращение. Косметологи рекомендуют чередовать мятное и лимонное масло, чтоб добиться максимального результата. Обертывание необходимо держать минимум час, после чего важно принять контрастный душ.

2. Масляное обертывание. Это не только отличная возможность избавиться от целлюлита, но также питательная увлажняющая смесь, которая улучшит внешний вид вашей кожи. Возьмите в равном количестве масло сладкого миндаля и миндальное масло.

Добавьте несколько капель эфирного можжевелового масла и тщательно перемешайте ингредиенты до образования однородной массы. Намочите в смеси ткань и приложите к вашим проблемным местам, сверху обернитесь пищевой пленкой. Достаточно будет 30 минут, после чего примите контрастный душ и нанесите увлажняющий гель с охлаждающим эффектом.

3. Обертывание на основе агар-агара. Возьмите столовую ложку агар-агара и 15 капель комфортного масла. Отдельно взбейте 2 желтка и смешайте его с предыдущей смесью. Оба продукта перемешайте до образования однородной массы и нанесите на проблемные зоны. Сверху обернитесь пищевой пленкой и спокойно полежите 20 минут. Этого времени для данной процедуры будет достаточно, поэтому после нее примите душ и нанесите увлажняющий крем.

4. Картофельное обертывание. Это самый дешевый и простой вариант, который доступен абсолютно всем. Вам понадобится пара сырых картофелин, которые необходимо натереть на мелкой терке. Полученный продукт нанесите на предварительно очищенную при помощи скраба кожу и оберните проблемную зону пищевой пленкой. Время процедуры — 50-60 минут, после чего важно принять душ и нанести питательный крем.

Виды обертывания: антицеллюлитные, водорослевые, грязевые, компрессионные

Обертывание — один из самых древних и самых известных на сегодня способов борьбы за фигуру. Кто из нас не слышал о том, что для похудения необходимо обернуть проблемные части тела полиэтиленом и в таком виде позаниматься в тренажерном зале? Такой парниковый эффект приводит к активизации кровообращения и усилению деятельности потовых и сальных желез. В результате выводятся шлаки из обернутых зон. Многие делали это ещё тогда, когда в косметических салонах не предлагали ничего подобного — этот способ пришел к нам из глубокой древности. Достаточно вспомнить мумии фараонов, которые неплохо сохранились до наших дней, будучи профессионально «упакованными».

Несмотря на свою долгую историю, этот способ остается одним из самых актуальных и сейчас. Профессиональные косметологи много спорят о достоинствах и недостатках тех или иных способов коррекции фигуры, и только у обертываний практически нет противников.

Когда мы делаем процедуру обертывания в первый раз, наши клиенты приходят в полный восторг: «Боже мой, да ведь это просто подарочная упаковка! Можно ещё и ленточкой перевязать?” Обертывания не просто эффективный способ коррекции фигуры, но и очень комфортный: пациент настолько расслабляется за время сеанса обертывания, что после процедуры требуется некоторые время, чтобы вернуться в реальность.

антицеллюлитное обертывание

Показания к обёртыванию

Показания к обёртываниям очень широки, его можно использовать практически при любых проблемах с фигурой или кожей, варьируя препараты. Так, обёртывания можно использовать при решении следующих проблем:

  • кожа, потерявшая упругость после снижения веса или родов;
  • целлюлит и локальные жировые отложения;
  • сухая грубая кожа с явлениями гиперкератоза;
  • проблемная кожа с застойными пятнами и инфильтратами;
  • чувствительная кожа, склонная к шелушению и стягиванию.

Считается, что обёртывания особенно показаны в тех случаях, когда желаемый результат хочется получить как можно быстрее.

В настоящее время существует огромное количество вариантов обертываний и непрофессионалу трудно запомнить даже их названия. Появились принципиально новые препараты, задача которых — воздействовать непосредственно на механизм той или иной проблемы.

Обертывание против целлюлита

В состав антицеллюлитных растворов для обертываний входит целый комплекс компонентов:

  • усиливающие «сжигание» жира (карнитин, экстракт орехов кола, йодированные протеины и водоросли),
  • разогревающие кожу (производные никотиновой кислоты),
  • восстанавливающие микроциркуляцию (арника, эскузан).

Современные рецептуры разрабатываются таким образом, чтобы можно было получить ту концентрацию веществ, которая требуется в конкретном случае.

Виды водорослевых, гелевых и грязевых обертываний

Обертывание может быть полным (от шеи до пят) и частичным, когда ограничиваются бинтованием отдельных частей тела. Считается, что полное обертывание более эффективно. Помимо решения конкретных косметических задач, процедура обертывания включает в себя ещё и дополнительный уход за кожей, которая всегда в этом нуждается.

Один из вариантов – обертывания с помощью бандажей (эластичных бинтов). Этот вариант удобен, если в качестве активного препарата применяют раствор. В таком случае бандажи помещают в ёмкости с раствором, где бинты активно его впитывают. Затем бандажи слегка отжимают и оборачивают ими клиента там, где необходимо.

Другой вариант – компрессионное обертывание с помощью пленки. В качестве активных веществ применяют гелевые формы с различными экстрактами нужных веществ. Они быстро впитываются в кожу и не оставляют следов. Тугое бинтование пленкой является хорошим способом лимфодренажа за счёт увеличения тканевого давления.

Можно делать компрессионное обертывание одновременно с миостимуляцией или лимфодренажными процедурами, что значительно повышает эффективность обертываний. Для комплексных процедур используют тонкие электродные полоски, удобно ложащиеся под плёнку.

Горячие и холодные обертывания

Выбирать вид обёртываний (холодные или горячие) нужно в зависимости от формы и стадии целлюлита. Также следует учитывать сопутствующие патологии, противопоказания и соображения здравого смысла.

Обертывание — интенсивный уход за телом, сейчас его практикуют практически все салоны, даже самые маленькие. Но, несмотря на свою простоту и доступность, существует целый ряд противопоказаний, при которых категорически нельзя проводить обертывания. Обертывания с высоким содержанием йода, например, противопоказаны, если есть нарушения работы щитовидной железы и аллергия на йод. Время действия препаратов — от 60 до 90 минут. Кроме того, обертывания наиболее эффективны, если подразумевают не один-два сеанса, а курс от 10 до 20 процедур (оптимальный вариант — 15).

Даже очень эффективные горячие обертывания не следует проводить в самый пик летнего зноя.

Как правильно делать компрессионное обёртывание?

Рассмотрим по шагам последовательность бинтования полиэтиленовой плёнкой. Коллеги, вспоминайте десмургию!

Компрессионное обёртывание делаем в положении стоя. После нанесения состава (геля, крема, грязевого состава) накладываем плёнку в следующем порядке.

  1. Начальные витки на талии, 3-4. Высота витков – до груди.
  2. Вниз по правой ноге без давления, можно с «пробелами».
  3. Вверх по правой ноге тугими частыми витками.
  4. Петлеобразный виток на талии для перехода на другую ногу.
  5. Вниз по левой ноге без давления.
  6. Вверх по левой ноге тугими частыми витками.
  7. Тугое бинтование живота и ягодиц.
  8. Закрепляющие витки на талии.

После окончания процедуры плёнку следует разрезать специальным ножом или специальными ножницами для снятия гипса. Остатки средства смыть или вытереть сухим полотенцем.

Результаты (эффект) обертывания

  • Значительно активизируется циркуляция лимфы, что способствует быстрому выведению токсинов из организма; это наиболее физиологичный способ удаления шлаков.
  • Содержащиеся в активных препаратах минеральные вещества насыщают собой кожные покровы.
  • Через выводные протоки сальных и потовых желез за счёт осмоса и диффузии выводятся шлаки, их место в клетках занимают минералы и микроэлементы, содержащиеся в активных препаратах.

Подробнее о показаниях к обёртываниям и способах их проведения – в книге «Коррекция фигуры» и учебном пособии по аппаратной косметологии.

Обертывание для похудения: как правильно делать и чего ждать от процедуры

Обертывание для похудения: как правильно делать и чего ждать от процедуры

Разбираемся, какого эффекта действительно стоит ожидать, а на что рассчитывать не имеет смысла.

Какое обертывание бывает?

При проведении обертывания на кожу наносится многокомпонентный состав, а затем поверхность покрывается фольгой или пленкой. Существуют два основных типа обертывания.

  • При проведении холодного обертывания кожа сильно охлаждается под действием компонентов, входящих в состав смеси. Организм, пытаясь согреться, начинает тратить энергию, расходуя при этом калории и расщепляя жировые запасы. Помогает холодное обертывание от целлюлита и лишних килограммов – курс процедур ускорит получение желаемого результата.
  • Горячее обертывание, напротив, сильно нагревает кожу и тело. Это провоцирует интенсивный приток крови, ускорение кровообращения. Избыток жидкости уходит через расширившиеся поры, отеки исчезают, а процесс расщепления жиров ускоряется. Горячее обертывание для похудения позволяет избавиться от лишних сантиметров буквально за пару процедур.

Обертывания помогают скорректировать фигуру, сделать проявления целлюлита менее заметными, помогают держать кожу в тонусе, а также делают ее более гладкой и нежной.

Стоит помнить и о противопоказаниях. Процедуру не стоит проводить тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, аллергией, имеет на коже открытые раны. Отказаться нужно и при беременности, кожных заболеваниях, варикозном расширении вен. В любом случае перед проведением курса обертываний не будет лишним обратиться к врачу или косметологу за консультацией.

Также важно понимать, что процедура будет эффективной лишь в том случае, если совмещать курс обертываний с правильным питанием и физической нагрузкой. Лишь комплексный подход обеспечит достижение желанного результата.

Как проводится обертывание: домашнее холодное и горячее обертывания

Обертывание можно проводить как в салоне, так и дома. Если ты решила устроить спа-салон дома, то независимо от типа обертывания, нужно придерживаться основных правил.

  • Прими горячий душ, чтобы распарить кожу.
  • С помощью скраба или щетки обработай кожу, чтоб удалить отмершие клетки и ороговевший слой кожи.
  • Выбранный состав нанеси на проблемные зоны – бедра, ягодицы, живот, бока, верхнюю часть рук.
  • Сверху покрой кожу пищевой пленкой. Это может оказаться непросто, особенно в первый раз – попроси помочь подругу или мужа.
  • Оставь состав на 30–60 минут. Точное время будет указано на упаковке.
  • Смой смесь, при необходимости нанеси увлажняющий или питательный крем.

Шоколадное обертывание для тела

Шоколадное обертывание в салоне или дома – одна из самых приятных процедур. Она не только полезна для кожи, но и является одним из лучших способов добиться хорошего настроения на весь день. Насыщенный аромат шоколада, мягкая и гладкая кожа – что может быть лучше такого домашнего спа!

Шоколадное обертывание: польза процедуры

Главный компонент смеси для проведения обертывания – какао-масло, обеспечивающее увлажнение и питание кожи. Антиоксиданты в его составе борются с признаками преждевременного старения. Кофеин из какао-бобов тонизирует, стимулирует расщепление жиров, а теофиллин отвечает за подтягивание кожи.

Как делать шоколадное обертывание?

При проведении шоколадного обертывания для похудения в домашних условиях имеет смысл купить готовую смесь, которую выпускают многие производители. При желании, впрочем, можно воспользоваться и самостоятельно приготовленным составом, для чего тебе понадобится расплавить горький шоколад на водяной бане.

Проверь температуру шоколадной смеси, она не должна быть обжигающей. После этого нанеси смесь на подготовленную кожу, накрой пленкой и оставь на полчаса. Спустя это время приступай к аккуратному смыванию смеси: нелишним будет и легкий массаж. Шоколадное обертывание лучше проводить курсом из 10–14 процедур, делая их через день. Увеличить эффективность процедуры можно, дополнив ее правильным питанием и увеличением физической нагрузки. Шоколадное антицеллюлитное обертывание целесообразно сочетать с нанесением после смывания смеси антицеллюлитного лосьона или крема.

5 готовых решений: лучшие горячие и холодные обертывания

Антицеллюлитное шоколадное обертывание, moDAmo

Холодное шоколадное обертывание, отзывы о котором подтверждают эффективность средства. На проведение процедуры потребуется не более получаса, за которые шоколадно-ментоловая смесь успеет подействовать.

Можно ли похудеть с помощью обёртываний? Насколько сохранится эффект от спа-процедуры

Алина КарпушкинаОксана Новозилова

Отчаянно желающие избавиться от целлюлита и подкожного жира прибегают к самым разным способам. Классической диеты и спорта становится недостаточно, и в ход идёт тяжёлая артиллерия – обёртывания. Разбираемся, действительно ли это помогает.

Как действуют обёртывания?

Обёртывания считаются эффективным способом борьбы с недостатками фигуры. Их преимущество ещё и в том, что процедуру можно делать не только в салоне, но и дома, а это позволяет сэкономить бюджет.

После каждого сеанса эффект становится заметнее: кожа разглаживается, постепенно уходят объёмы. Однако похудением в полном смысле этого слова процесс назвать нельзя – во время обёртываний выступает пот, в результате чего выходит жидкость. Таким образом, тело покидает лишь вода, но не жир.

Оксана Новозилова, фитнес-тренер и блогер, призывает не забывать о правильном питании и физических нагрузках, лишь в этом случае обертывания могут быть полезны. Эксперт отмечает, что обёртывание вовсе не панацея, и для достижения необходимого эффекта необходимо сочетать процедуры с тренировками и в целом здоровым образом жизни.

Более того, похудеть только в конкретной зоне – например, в бёдрах – невозможно: если вы делаете локальное обёртывание, оно не особо способствует жиросжиганию. В таком случае процедура по большей части помогает улучшить качество кожи.

Существует несколько видов обёртываний, каждый из которых по-своему хорош. Всё зависит от вашего вкуса. Однако будьте внимательны – при некоторых заболеваниях такие процедуры противопоказаны.

Горячее обёртывание

Этот метод помогает уменьшить объёмы тела, расширяет сосуды, налаживает циркуляцию крови. Горячее обёртывание подходит тем, кто с удовольствием посещает сауну и хамам, но противопоказано людям, страдающим от варикоза.

Холодное обёртывание

Если же вам проще терпеть холод, чем жару, то вам подойдёт альтернативная процедура. Однако эффект от неё будет несколько отличаться.

Дело в том, что холод способствует тонизированию кожи и сужению сосудов. Такое обёртывание будет особенно актуально для тех, кто испытывает проблемы с ногами, например, отёки и чрезмерную усталость.

Обёртывание в домашних условиях

Проводить обёртывания нужно крайне осторожно. Ошибка может привести к необратимым последствиям для кожи. Поэтому перед выполнением процедуры необходимо внимательно прочитать состав смеси и инструкцию к ней.

Перед началом процедуры нужно хорошо проскрабировать кожу, затем нанести специальный состав на проблемные зоны и плотно обернуть пищевой плёнкой. При этом перетягивать тело нельзя – это помешает свободной циркуляции крови. Для большего эффекта можно закутаться в одеяло или надеть тёплую одежду.

Со смесями для обёртываний стоит быть предельно осторожным – некачественное средство может вызвать аллергию или даже ожог. Поэтому, как правило, салонные обёртывания считаются более безопасными. Старайтесь избегать непроверенных составов и не злоупотребляйте домашними процедурами, если у вас имеются заболевания.

Источники:

https://meduniver.com/Medical/Dermat/xolodnoe_anticellulitnoe_obertivanie.html
https://www.ayna-spb.ru/actual/cellulitis/wrapping.html
https://www.cosmo.ru/beauty/body/obertyvanie-dlya-pohudeniya-kak-pravilno-delat-i-chego-zhdat-ot-procedury/
https://www.championat.com/lifestyle/article-4117291-mozhno-li-pohudet-s-pomoschju-objortyvanij-naskolko-sohranitsja-effekt-ot-spa-procedury.html

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector