Как похудеть с помощью обертывания пищевой пленкой

Содержание скрыть

Как делать обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях?

obertyvanie-pishchevoj-plenkoj

Имеете лишний вес, желаете поскорее от него избавиться и при этом не слишком сильно «напрягаться»?

Можете радоваться, ведь такой способ существует!

Но все же придется немного попотеть, в прямом смысле этого слова.

Речь идет о таком методе похудения, как обертывание пищевой пленкой, которое можно выполнять дома и не потребует больших финансовых вложений.

В чем же секрет эффективности данной процедуры и что для нее понадобится, узнаете из статьи.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть и убрать живот?

Возможно, вы удивитесь, но правильно выполненные процедуры обертывания пищевой пленкой в домашних условиях способны полностью заменить аналогичные салонные процедуры, а также специальные лосины и поясы с эффектом сауны.

Кроме абсолютного результата в похудении, домашнее обертывание также сэкономит вам немало времени и денежных средств.

Но не стоит рассчитывать на то, что одно лишь обертывание пищевой пленкой раз и навсегда избавит вас от лишних килограммов.

В процессе похудения важен комплексный подход, который должен включать в себя не только косметические процедуры, но и здоровое питание, отказ от алкоголя, наличие физических нагрузок, регулярные прогулки на свежем воздухе. В общем, все те мероприятия, что объединяются в одно простое понятие – здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Поэтому будем рассматривать процедуру обертывания пленкой, как составную (а скорее дополнительную) часть процесса совершенствования своего тела.

Итак, какой же создается эффект от обертывания пищевой пленкой для похудения?

Обертывание стимулирует процесс потоотделения за счет создания парникового эффекта. То есть из тех частей тела, которые обернуты в пленку, обильно выходит вода (но не жир!). И эта самая вода способна восполниться на протяжении дня, максимум двух дней.

Но также на местах обертывания значительно усиливается процесс кровообращения, что способствует выходу жиров в кровеносное русло, а значит высвобождается большое количество энергии.

И вот тут то и таится главный секрет данной процедуры для похудения – нужно потратить эту энергию!

А для этого лучше всего подойдет физическая нагрузка, желательно низкоинтенсивного характера, такая как:

  • медленный бег (или ускоренная ходьба),
  • езда на велосипеде,
  • плавание,
  • малоактивные танцы (к примеру, восточные) ,
  • йога или стрейчинг.

По времени такая нагрузка должна длиться от 30 до 60 минут.

Только используя схему «обертывание + физическая нагрузка», можно быть уверенным в положительном результате от данной процедуры.

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой от целлюлита?

Перед проведением процедуры оборачивания пленкой для похудения нужно хорошенько распарить кожу тела в душе или ванной, чтобы раскрыть поры.

Для этого рекомендуется воспользоваться скрабом, который можно приготовиться самостоятельно, или же приобрести в магазине.

На обернутое тело рекомендуется одеть теплую и плотную одежду, чтобы усилить прогревающий эффект.

Далее следует принять теплый душ, чтобы смыть с тела остатки использованной косметической смеси.

На тему того, как часто можно делать обертывания пищевой пленкой, косметологи рекомендуют проводить 10-15 процедур через день и далее повторять курс не раньше, чем через 2 месяца.

Противопоказания к обертыванию пищевой пленкой для похудения

К сожалению, такой способ для похудения, как обертывание, противопоказан при наличии следующих заболеваний или симптомов:

  • гипертония;
  • варикозное расширение вен;
  • сердечная недостаточность;
  • онкологические заболевания;
  • гинекологические заболевания;
  • патология почек;
  • повреждение кожных покровов;
  • беременность;
  • менструация;
  • повышенная температура тела.

Смеси для обертывания пищевой пленкой для похудения в домашних условиях

Сегодня практически в каждом косметическом магазине на полках можно найти антицеллюлитные препараты разной ценовой категории. Средства для обертывания также в их числе.

Это, конечно, очень удобно – взять с полки такое средство и, вернувшись домой, сразу приступить к процедуре.

Вот только список компонентов на упаковке такого средства часто выглядит устрашающе…

Поэтому домашние рецепты для обертывания от растяжек и целлюлита с натуральными ингредиентами имеют не меньшую популярность, а результат от их использования ничем не уступает покупным аналогам.

Представляем вам рецепты смесей обертывания пищевой пленкой с самыми эффективными и доступными для каждого компонентами.

С медом

naturalnyj-pchelinyj-medНаверное, каждый слышал о целебных свойствам меда, которые также активно используются и в косметологии.

Мед легко растворяется в воде, поэтому пот и тепло, которые выделяются при обматывании пищевой пленкой, переводят его в жидкое состояние. Он глубоко проникает в кожу и насыщает подкожные кровеносные сосуды своими микроэлементами, что способствует жиросжиганию.

Очень эффективны и имеют положительные отзывы следующие смеси обертывания пищевой пленкой для похудения с медом:

  • 3 стол. л. тягучего меда + 2 ч. л. мелкой морской соли;
  • 5 стол. л. жидкого меда + 5 капель эфирного масла любого цитрусового фрукта (или кипариса) ;
  • 4 стол. л. жидкого меда + 3 ч. л. натурального йогурта;
  • 2 стол. л. тягучего меда + 1 ч. л. красного молотого перца (для чувствительной кожи нужно заменить на молотую корицу) + 2 ч. л. любого растительного масла (идеально подойдут масла оливок, облепихи, жожоба).

Полученной маски из этих смесей по каждому из приведенных рецептов хватит на живот, бедра и ягодицы.

Медовое обертывание следует наносить на тело похлопывающими движениями снизу вверх, после — обмотаться пленкой и надеть теплые вещи.

Выдерживать такую процедуру нужно не менее получаса, в среднем 40-50 минут.

При ярко выраженной аллергии на мед или эфирные масла следует отказаться от обертывания с данными компонентами.

С уксусом

yablochnyj-uksusОбертывание пищевой пленкой с использованием уксуса относится к холодным видам обертывания, во время проведения которых стимулируются обменные процессы кожи посредством ее охлаждения.

Когда уксус попадает на кожу тела, он достаточно быстро испаряется и оставляет после себя на коже ощущение прохлады. А организм в свою очередь включает функцию усиленного кровообращения, чтобы сохранить естественную температуру. И в мелких капиллярах подкожно-жировой клетчатки ускоряются обменные процессы – устраняются застойные явления, выводится лишняя жидкость, обновляются клетки.

В результате локального охлаждения увеличиваются энергетические траты, запускаются процессы расщепления жиров и обновления клеток, устраняются застойные явления, выводится жидкость с межтканевого пространства.

Для такого вида обертывания лучше всего подойдет яблочный укус, поскольку он богат витаминами, микро- и макроэлементами, аминокислотами.

Для классического обертывания с уксусом кроме пищевой пленки также понадобятся нарезанные полоски любой натуральной ткани (можно порезать старые простыни, аптечные бинты, полотенца).

Порядок холодного уксусного обертывания в классическом примере следующий:

  1. Развести 2 стакана уксуса таким же объем теплой воды.
  2. Смочить тканевые полоски в уксусном растворе.
  3. Затянуть ими проблемные участки тела, двигаясь снизу вверх.
  4. Закрепить тканевые полоски пищевой пленкой, одеть теплую одежду и выдержать обертывание 40-60 минут.

Существуют и другие рецепты обертывания для похудения с уксусом, которые не требуют использования ткани:

  • 3 стол. л. ябл. уксуса + 3 стол. л. жидкого меда + 3 стол. ложки теплой воды;
  • 4 стол. л. ябл. уксуса + 6 стол. л. голубой глины + 1 ч. л. корицы + 3 капли антицеллюлитного эфирного масла;
  • 100 мл ябл. уксуса + 100 гр меда + 100 гр муки.

Заходи в Галерию косметики! Тут большой выбор готовых смесей для обертывания тела по доступной цене.

С кофе

kofeОбертывание пищевой пленкой с кофе не только способно привести к уменьшению объемов, но и улучшит состояние кожи и даже придаст ей небольшой оттенок загара.

Для такого обматывания пищевой пленкой для похудения потребуется не сам напиток или зерна, а гуща, которая осталась на дне турочки после его варки.

Наиболее доступные в домашних условиях рецепты смесей с кофе для косметической и ароматной процедуры:

  • 3 стол. л. кофейной гущи + 1 ч. л. красного перца;
  • 2 стол. л. кофейной гущи + 1 стол. л. морской соли;
  • 2 стол. л. кофейной гущи + 1 стол. л. меда + 3 капли цитрусового эфирного масла;
  • 2 стол. л. кофейной гущи + 2 стол. л. коровьего молока.

С горчицей

gorchicaНаверное, каждый знает о прогревающих и лечебных свойствах горчицы. Если забыли, то вспомните про горчичники, которые прикладывают не только к груди и спине дабы избавиться от кашля, но также и к местам ушибов и растяжений, чтобы прогреть мышцы и избавиться от боли.

Благодаря своей остроте, горчица ускоряет кровообращение в месте аппликации, а вместе с ним и процесс регенерации клеток поврежденных тканей.

Обертывание пищевой пленкой для похудения с горчицей относится к разряду поистине «горячих» обертываний, но создаваемое ей жжение вполне можно выдержать, ведь результат от процедур не заставит себя долго ждать.

Популярные смеси для обертывания с горчицей:

  • 1 стол. л. горчичного порошка + 1 стол. л. меда + сок 1 грейпфрута+ 2 стол. л. теплой воды
  • 1 стол. л. горчичного порошка + половина стакана теплого молока + 2 стол. л. картофельного крахмала + 1 ч. л. корицы
  • 1 стол. л. горчичного порошка + 1 стол. л. голубой глины + сок 1 лимона + 2 стол. л. теплой воды

Горячее горчичное обертывание не стоит долго оставлять на коже, достаточным будет время в 30-35 минут. Если чувство жжения очень велико, то и 20 минут будет более чем достаточно.

С глиной

kosmeticheskaya-glinaДомашнее обертывание с глиной является одним из самых популярных среди прекрасной половины человечества, поскольку всем известно о чудодейственных косметических свойствах глины, и к тому же она весьма доступна по своей цене.

Любая глина способна усиливать кровообращение в тканях, ускорять обмен веществ, а также процесс регенерации кожных покроев. В борьбе с целлюлитом глина также всегда выходит победителем.

Рецепты смесей с использованием косметической глины:

  • 1 стол. л. любой глины (разведенная теплой водой до средней густоты) + 1 стол. ложка корицы
  • 1 стол. л. голубой глины (разведенная теплой водой) + 1 стол. ложка ламинарии (залитая теплой водой на четверть часа)
  • 1 стол. л. любой глины (разведенная теплой водой до средней густоты) + 1 ч. л. корицы + 1 ч. л. молотого имбиря + 5 капель эфирного масла апельсина
  • 1 стол. л. глины (разведенная теплой водой) + 5 капель цитрусового эфирного масла + 1 ч. л. любого растительного масла.

Обертывания пищевой пленкой с глиной имеют «горячий» характер, поэтому их рекомендуется смывать через 30-35 минут после нанесения смеси.

Просмотрев видео ниже, вы убедитесь в эффективности глиняного обертывания.

С зеленым чаем

zelenyj-chajЗеленый чай является мощным антиоксидантом и способен стимулировать приток крови к коже.

Чтобы сделать обертывание с зеленым чаем, необходимы всего два компонента для приготовления смеси — листья самого чая и апельсиновое эфирное масло.

Измельченные листья чая (1 столовая ложна) нужно залить кипятком (100 мл) и настоять 1 час. Далее добавить 5-6 капель эфирного масла, и можно наносить полученную смесь на кожу и обмотаться пленкой.

Через 50-60 минут рекомендуется смыть смесь теплой водой.

Как видите, обертывание пищевой пленкой для похудения очень легко провести в домашних условиях, а компоненты к нему весьма просты и доступны в продаже.

Вам остается только убедиться в результативности данной процедуры!

Вперед к стройности!

Желаешь похудеть, не используя диет? Нужна помощь и моральная поддержка на пути к здоровому и стройному телу?

Тогда давай знакомиться 🙂 Меня зовут Дарья Химченко и я — автор проекта и по совместительству сертифицированный диетолог-нутрициолог.

Напиши мне письмо с указанием своих целей и пометкой «Вперед к стройности» на e-mail darya.khimchenko@gmail.com. И в течении 24 часов ты отправишься в увлекательное путешествие по миру яркого и разнообразного рациона питания, которое подарит тебе здоровье, легкость и внутреннюю гармонию.

А прямо сейчас подписывайся на мой Telegram канал Food of Life, где ты найдёшь только проверенную и актуальную информацию из сферы современной диетологии и нутрициологии.

Обертывания пищевой пленкой — угробим кожу в домашних условиях!

Обертывания пищевой пленкой - угробим кожу в домашних условиях!

Не знаюем, кому вообще первому пришло в голову обмотаться пищевой пленкой (идея то так себе даже просто логически), но до сих пор можно увидеть различные чудодейственные рецепты смесей.

Благодаря всяким пабликам типа «40 кг» в ВК и доисторическим сайтам, в России никогда не переведутся люди, которые считают, что обвертывания для похудения с капсикамом и всякие костюмы – сауны, штаны Хотшейперс и термопояса и от целлюлита с растяжками избавят и кожу подтянут, и жир сожгут и токсины выведут.

Эффект от них, конечно, есть, но краткосрочный и высокой ценой. Узнаем правду!

Что дает

Подробно рассказываем, что дает, чем и как помогает обертывания пищевой пленкой при похудении в домашних условиях, как похудеть с их помощью, как эффект ждать?

Для похудения

Обертывания пищевой пленкой - угробим кожу в домашних условиях!

Итак, давайте разбираться, помогает ли обертывание похудеть по отзывам тех, кто испробовал его в домашних условиях и чем это обусловлено с точки зрения науки?

Запомните, жир не покидает ваше тело через пот, это полная чушь! В состав пота в основном входят продукты, от которых организму надо избавиться (мочевина, молочная кислота, аммиак и т.д.). Чем больше вы потеете – тем больше вы обезвоживаетесь и в результате перегружаете сердце и ухудшаете отвод вредных веществ из клеток.

Обертывания не оказывают никакого влияния ни на обмен веществ (как и другие известные способы), ни на количество расходуемых/потребляемых калорий, а значит, похудении не будет происходить, так что ответ на излюбленный вопрос дам «помогает ли обертывание убрать живот или ляшки» ответ резко отрицательный!

Если вы хотите знать, как похудеть наверняка, мы ответим вам просто: кушайте меньше, чем тратите, не переживайте, хорошо спите и не разбрасывайтесь деньгами на сомнительные по эффективности процедуры в салоне.

Обертывание — одна из самых известных и любимых женщинами процедур и, кстати, одна из самых выгодных для производителя косметики или же владельцев салонов красоты.

Нок ак тогда объяснить кучу положительных отзывов, которые говорят нам, что некоторые дамы практически сразу же, в течение первых трех дней, теряют аж до 2,5 см. в животе и бедрах! Легко: такой эффект обертывания наблюдается не за счет уничтожения жира, а за счет оттока воды из тканей, которая также визуально прибавляет сантиметры.

Однако не спешите радоваться: к сожалению, так легко теряемая вода также легко и возмещается, так что смысла гонять воду туд сюда нет никакого: лучше сходите в баньку!

Особенно горячие обертывания создают видимость похудения: они расширяют сосуды и активизируют кровообращение, а также активно выводят воду из организма. В результате стрелка весов может показать потерю 1-2 кг сразу после сеанса обертывания, однако стоит лишь взвеситься через несколько часов (когда запасы воды в организме восполнятся), и вы увидите, что вес будет таким же, как и до него.

Процесс похудения на 80% зависит от еды, это уже давно доказано и спорить с этом нет смысла! Потеря веса — это каждодневный труд, лежание на диване обмотавшись пленкой результата точно не даст.

И уж тем более забудьте об обертываниях на ночь: это грязно, неудобно и попросту бесполезно. Вы просто испортите себе постельное белье и сон, а как известно, при некачественном отдыхе процесс похудения ой как нарушается.

Для подтяжки кожи

Обертывания пищевой пленкой - угробим кожу в домашних условиях!

Многие делают обертывания с целью подтянуть кожу, придать ей здоровый, красивый вид, однако по итогу достигают противоположного результата!

Почему это происходит? Да потому что тело расстается с жидкостью за счет понижения объема плазмы (жидкой, «водяной» части) крови. Сердце качает все меньший объем крови, ему приходится биться чаще, чтобы доставлять в ткани кислород и прочие необходимые вещества.

Организм, запертый в эту пленочную тюрьму, находится в состоянии перегрева и стресса, как следствие, сердце испытывает большую нагрузку. Более того, из-за потери жидкости у человека снижается объем крови. В свою очередь это может привести к сложностям с выводом продуктов обмена веществ из клеток.

Организму, испытывающему дефицит влаги, сложнее справляться со своими обязанностями и выводить продукты распада. Но это еще не все! Все вредные вещества, от которых тело избавляется вместе с потом, остаются на поверхности кожи — ведь пленка не дает испариться влаге. Не имея других альтернатив, они могут частично впитываться обратно, таким образом, способствуя возникновению раздражений на коже.

Т.е. токсины не могут быть выведены из тела подобным образом, наоборот, вся та гадость, что выходит с потом из пор, остается на коже, запертая под пленку и деться ей некуда.

Опасность обертываний для живота не ограничивается повышением температуры тела и процессами, связанными с этим. Пищевая пленка, которую худеющие используют при проведении домашних процедур красоты, часто изготавливается из поливинилхлорида (ПВХ). Последний знаком экспертам как один из самых противоречивых потребительских товаров!

Обертывания с использованием пленки ПВХ могут вызвать серьезные аллергические реакции. Но даже это еще не все риски!

В составе многих косметических средств для обертываний содержится опасное вещество — 1,4-диоксан. Его вы не увидите в списке ингредиентов, поскольку образуется оно в процессе производства средств. Согласно отчетам The California Department of Public Health (CDPH), вещество быстро всасывается через кожу, легкие и органы пищеварительного тракта.

Этот канцероген образуется в ходе химической реакции, называемой этоксилированием, — это дешевый и быстрый способ смягчения жестких ингредиентов, к которому прибегают производители косметики. В этой химической реакции участвует канцерогенный химикат, получаемый из нефти, оксид этилена, благодаря которому в качестве побочного продукта реакции образуется 1,4-диоксан.

Обертывания пищевой пленкой - угробим кожу в домашних условиях!

Создание теплового режима при обертываниях является усилителем абсорбции. Когда поры кожи открыты, 1,4-диоксан поступает в кровь еще быстрее, что может привести к появлению тяжелых болезней, в том числе, к возникновению рака.

По данным Environmental Working Group of Washington, 1,4-диоксан встречается в 43% моделирующей косметики для тела. При длительном воздействии на кожу с последующим поглощением данного вещества в кровь, связано инициирование рака у лабораторных животных (Sticknet et al., 2003).

Анализируя риски воздействия 1,4-диоксана, исследователи установили, что 1 средство, содержащее 1,4-диоксан, способно спровоцировать 970 дополнительных рисков возникновения рака на миллион. «Даже если бы это число было в 10 раз меньше, то всё равно осталось бы 97 дополнительных рисков, и это все равно повод для тревоги – особенно если речь идет о косметическом средстве», — отмечено на веб-сайте Кампании за безопасность косметики.

Кстати, 1,4-диоксан входит (по закону штата Калифорния, Safe Drinking Water and Toxic Enforcement Act) в список химикатов, способность которых вызывать рак или врожденные пороки развития уже доказана или предполагается.

Помните, что 1,4-диоксан образуется в ходе этоксилирования (распространенного промышленного процесса) и встречается как в обычных, так и в «экологичных» средствах личной гигиены. Ищите на этикетке средства компоненты, содержащие в своем названии: корень eth/ет, такие как sodium laureth sulphate (лаурет сульфат натрия), PEG (polyethylene glycol, полиэтиленгликоль), oleth, myreth, ceteareth – в общем-то, любой компонент, который содержит корень eth в своем названии, скорее всего, включает 1,4-диоксан.

В малых количествах данное вещество, конечно, не вызывает онкологию, но когда вы запираете себя в пленочную тюрьму, вы идете на бОльший риск: когда наши поры открыты, 1,4-диоксан попадает в кровь еще быстрее.

А если у тому же нет никакого эффекта для кожи и похудения — зачем вообще так рисковать?

Но что если взять натуральные средства, например, обертывание с глиной или кофе? Это тоже полная ерунда, ответим мы вам:

Глина очень сушит кожу, что наоборот ухудшает ее состояние и лишает красоты, более того, при использовании глины вообще не понятно, зачем нужна пленка, ведь вся суть работы глины именно в вее высыхании. Сквозь кожу она у вас не проникнет (как и мази, например), это полный абсурд, которые придумали люди совершенно не знакомые с физиологией, ровно как и кофе.

Вся польза кофе в приятном аромате, эффекте загара для кожи и замены скраба — он действительно помогает отшелушивать частички кожи. Но на этом положительный эффект заканчивается.

А те же самые водоросли намного эффективнее и полезнее будет употреблять внутрь, чем обмазываться дурно пахнущей зеленой жижей с недоказанной и сомнительно эффективностью!

Как правильно делать

Обертывания пищевой пленкой - угробим кожу в домашних условиях!

Чем можно заменить обертывания для кожи при похудении? Если вам так неистово хочется сделать обертывание, то делайте его без пленки — просто нанесите какую-либо субстанцию на кожу и подержите 15 минут: все, что кожа могла бы впитать, за это время она возьмет, нет нужды ходить час.

Отзывы

Взяты с реальных форумов:

Ой, девочки, я делала обертывания с медом и горчицей — и это ужас. Намазала обе ляжки, обмоталась пищевой плёнкой, надела пару штанов и стала ждать, как написано в рецепте, 30-40 мин. Пекло, но терпимо и я вытерпела без труда 40 минут. Когда пошла смывать, завыла от жжения, ноги были ужасно красные и очень больно было до них дотрагиваться. Две ночи я не спала вообще, не могла сидеть, одеть что-то, в туалет ходила стоя. Два дня ноги горели, на третий день жжение поутихло и стали появляться пузыри с желтой жидкостью. Большие, размером с перепелиное яйцо, я прокалывала иголкой. В больницу ходила один раз, так как испугалась, увидев что-то наподобие гноя под сожженной кожей. Хотели меня положить в больницу, но я написала отказ. К счастью, всё обошлось. Через несколько дней краснота стала темнеть, пузыри сошли, а вместе с ними и моя кожа со всей поверхности лях: внутренняя и наружная.

Я делала обертывания глиной, объемы за 2 недели уменьшились совсем незначительно и думается мне, что обертывания тут вообще ни при чем! А всё потому что в тот же день, когда я начала делать обертывания, я села на довольно жёсткую диету и каждый день делала физические упражнения (приседания и пресс)! По поводу самой процедуры тоже накопился один негатив… поначалу, конечно, этот процесс не сильно напрягает энтузиазм, все дела, но уже спустя неделю в ванну я шла как на каторгу! Помимо того, что наносить её абсолютно неудобно и это очень-очень грязное занятие, обертывать себя пленкой тоже не легко, хоть и наловчилась я быстро. А вот смывать было еще хуже!… без мыла тут не обойтись (особенно с черной глиной в этом смысле тяжело), а что после всех этих грязных делишек происходит в ванной даже рассказывать не хочу!

Вообще не понимаю в чем смысл этих обертываний. Кожу готовила, терпела, в теплых штанах ходила…. Ну никакого эффекта. Каждый раз моешься, готовишь кожу, мажешься, сидишь, ждешь, потом все это отмываешь, терпишь, особенно после работы тяжело….. В общем мне обертывания никак не помогли — ни похудеть, ни от растяжек, ни от дряблости, ни сантиметра в объемах не ушло….

Методы использования и показания для применения обертываний пищевой пленкой при похудении

Пищевая пленка для похудения становится все популярнее среди людей, которые мечтают об идеальной фигуре. С ее помощью делают обертывания, заворачиваются в нее перед тренировками для достижения быстрых результатов. Многие уверены, что такие меры приведут к быстрой потере веса. Подобные методики активно внедрялись еще в начале нового столетия. Помимо обертываний пищевой пленкой популярной была специальная плотная одежда с сауна-эффектом, в которой предлагалось заниматься спортом.

Сейчас такие способы похудения постепенно возрождаются, приобретая новую популярность. Большинство худеющих мечтают о быстром эффекте, не прилагая никаких усилий. Вам нужно запомнить несколько простых истин. Процесс похудения на 90% зависит от коррекции питания. Вам нужно правильная сбалансированная диета.

Ни массаж, ни сауна, ни даже регулярные занятия спортом не дадут результата, если вы будете есть все подряд и в больших количествах. Одной лишь диеты тоже недостаточно, если вы хотите приобрести аппетитные формы. Нужно ухаживать за кожей и заниматься спортом, наращивая мышечную массу. Когда вы приходите в тренажерный зал, то во время занятия очень сильно потеете. Температура тела повышается из-за значительных нагрузок. Для обеспечения нормальной терморегуляции и профилактики обезвоживания организма обязательно во время тренировки нужно пить воду.

Люди, которые не употребляют дополнительную жидкость во время тренировочного процесса, взвешиваются после занятий и обнаруживают, что «похудели» на 1,5-2 кг в зависимости от исходного веса. На самом деле, из организма через поры вышла вода. Ничего общего с процессом сжигания жира это не имеет. Но обыватели не понимают, как осуществляются процессы потери веса. На следующую тренировку они приходят, обмотанные пищевой пленкой. Чем это чревато, мы рассмотрим ниже.

Основные цели применения пищевой пленки для похудения

Потеете в тренажерный зал

Пищевая пленка – тонкий высокоэластичный полимерный материал, который предлагается в виде рулонов. Используется в пищевой промышленности для упаковки продуктов питания, обмотки тары. Пленка называется пищевой, потому что не содержит вредных веществ, которые способны проникать в пищевые продукты при соприкосновении.

Применение пищевой пленки для похудения

В косметологии пищевую пленку стали применять практически сразу после ее появления. При нанесении косметологических составов кожу заворачивают в эластичный материал, чтобы не допустить проникновение воздуха и запуск реакции окисления. Считается, что активные компоненты средств быстрее проникают вглубь эпидермиса таким способом.

Пленку используют для обертываний после антицеллюлитного массажа. На разогретую кожу наносятся специальные крема, лосьоны, которые выравнивают контур тела, формируют рельеф. Сверху обработанные зоны заворачиваются пленкой на несколько часов.

Также эту продукцию применяют для создания так называемого парникового эффекта. Все мы знаем, что кожа постоянно дышит, через поры выводится излишняя влага. Таким способом осуществляются естественные процессы терморегуляции. Если тело замотано в пищевую пленку, то выделяемая влага не испаряется, а остается на поверхности тела, повышается его температура, что провоцирует повышенное потоотделение.

Считается, что такие действия помогают похудеть. Чтобы выяснить, действительно ли достигается такой эффект, необходимо проконсультироваться с опытным диетологом, врачом или профессиональным спортивным тренером в тренажерном зале. Эти специалисты расскажут, как худеть правильно.

Худеем ли мы при повышенном потоотделении

Тело человека на 60-70% состоит из воды. Без достаточного употребления жидкости наш организм не может нормально функционировать. Вода принимает участие во всех важных процессах, благодаря которым возможна жизнедеятельность организма. Иногда из-за гормонального дисбаланса, нарушений работы выделительной системы излишки воды задерживаются в организме, распределяются по тканям в виде отеков. Если избавиться от излишней отечности, то человек похудеет.

Худеем ли мы при повышенном потоотделении

Когда вы садитесь на жесткую диету, для организма это является значительным стрессом, он теряет влагу. В первую неделю ограничений рациона появляются первые потери веса. Так выходит лишняя жидкость, к борьбе с жиром этот процесс не имеет никакого отношения. Когда вы посещаете баню или сауну, то тоже сильно потеете, заметны изменения в весе, но объемы тела не уменьшаются. Они начинают таять со временем при соблюдении правил рационального питания и регулярной двигательной активности.

Если же вы мучаетесь отеками, не стоит с ними бороться при помощи обертываний пищевой пленкой. Обратитесь к врачу. Возможно, вам потребуется консультация уролога, проверка работы почек и всей выделительной системы. Справиться с проблемой можно, пройдя комплексную терапию.

Пот – это жир?

Есть еще категория людей, которые уверены, что пот – это жир. Они безмерно радуются, когда сильно потеют на тренировке, заворачиваются в пленку, покупают специальную одежду с сауна-эффектом, чтобы усилить потоотделение.

Жировые отложения и выделяемый через поры пот – это совершенно разные по составу, плотности, скоплению субстанции. Пот – это обычная вода с некоторыми примесями продуктов жизнедеятельности человека.

Пот

Приверженцы теории о взаимосвязи пота и жира утверждают, что в выделяемой из пор жидкости содержится жир, потому что она оставляет на одежде желтоватые следы. Принято считать, что подкожный жир имеет желтый оттенок. Чтобы разубедиться в этом, просто взгляните на свиное сало. Человеческие жировые отложения имеют такой же вид.

Еще один аргумент в пользу этой теории в том, что когда человек потеет, то поверхность кожи становится блестящей, липкой и жирноватой. Не стоит забывать, что верхний слой эпидермиса буквально пронизан сальными железами. Они расположены вплотную к порам. Когда жидкость выделяется наружу, она впитывает в себя немного содержимого сальных желез. Снова же к подкожному жиру это не имеет никакого отношения.

Единственная взаимосвязь пота и жира в том, что излишнее потоотделение провоцируется повышением температуры тела. При гипертермии жировые отложения начинают плавиться чуть быстрее. Но расщепляющийся жир выводится через кровь, лимфу. Он преобразуется в энергию и растрачивается организмом на постоянные нужды.

Именно поэтому специалисты рекомендуют проводить в сауне, бане не больше 10 минут подряд, после этого сразу обмываться теплой, но не ледяной водой, побольше пить обычной чистой воды или травяного чая во время такого отдыха. Нельзя допускать значительного перегрева ради похудения. Это чревато многочисленными серьезными последствиями, часто необратимыми.

Методы обертывания пищевой пленкой

Существует множество методик обертываний на основе пищевой пленки. С ее помощью можно создать парниковый эффект. Разгоряченная кожа лучше впитывает разнообразные косметические составы.

По такому принципу работают антицеллюлитные кремы, составы, моделирующие фигуру:

Заворачивает ноги, живот пленкой

  • Специалист выполняет массаж тела;
  • После сеанса наносит активные компоненты;
  • Заворачивает ноги, живот пленкой.

Массажист или косметолог, который проводит процедуру, сам расскажет, сколько нужно держать обертывание, смывать ли потом остатки средств с кожи. Таким же способом наносятся некоторые увлажняющие составы. Чтобы они не испарялись с поверхности, рекомендуется покрывать ее пищевой пленкой.

Самый радикальный и неправильный метод обертывания заключается в использовании пленки во время тренировочного процесса. Под кожей создается парниковый эффект, влага не отделяется, организм не справляется с функцией терморегуляции. Это чревато негативными последствиями.

Пищевую пленку в процессе похудения можно использовать, но делать это нужно осторожно и в соответствии с рекомендациями специалистов.

Обертывания после массажа

Обертывания после массажа

Пищевую пленку разрешено использовать после массажа, когда на тело наносятся антицеллюлитные составы. Целлюлит – это большие комки жира, которые обрастают соединительной фиброзной тканью. Именно поэтому их тяжело разбить и уничтожить. Массаж – это механическое воздействие на глубокие слои эпидермиса. Все процессы в клетках кожи активизируются, а фиброзная ткань, которая покрывает жировые отложения, постепенно разрушается.

Чтобы активные косметические средства проникали глубже, используется пищевая пленка. То есть состав не испаряется, а используется по назначению.

Специалисты рекомендуют не снимать такое обертывание в течение 2 часов после процедуры, но в это время желательно оставаться в состоянии покоя. Значительные физические нагрузки противопоказаны. Если придерживаться подобных рекомендаций, то негативных последствий удастся избежать.

Пленку нельзя наматывать слишком плотно. Это еще одна распространенная ошибка. Если затянуть ее слишком сильно, нарушается кровообращение в обрабатываемой зоне. Есть вероятность некроза тканей. Опытный косметолог знает, как правильно наматывать пленку. Если вы делаете обертывание в домашних условиях для похудения, обязательно сначала посмотрите, как это правильно делается.

Меры предосторожности при использовании пищевой пленки для похудения

Важно использовать качественную пищевую пленку, на упаковке которой есть указания о том, что состав может применяться для упаковки пищевых продуктов. Запрещено для этих целей пользоваться обычными полиэтиленовыми пакетами.

При плотном соприкосновении пленки и кожи возможна аллергическая реакция. Из-за излишнего потоотделения иногда развивается крапивница. Любые кожные высыпания – это сигнал о нарушениях работы организма. Обертывания нужно сразу же прекратить.

Если после такой процедуры вы испытываете тошноту, слабость, головокружение, а температура тела остается повышенной, скорее всего, у вас развивается тепловой удар. Это повод обратиться к врачу за срочной помощью.

Необходимо восстановить терморегуляцию, избежать обезвоживания организма. Не стоит заворачиваться в пленку во время занятий спортом. Это опасно и неудобно. Есть множество других более эффективных и безопасных способов похудения.

Просто питайтесь рационально, следите за калорийностью и балансом поступающих полезных веществ, ведите активный образ жизни, чтобы запасы энергии постепенно растрачивались. Тогда вы сможете сформировать привлекательную фигуру без потенциально-опасных процедур.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой в домашних условиях для похудения живота? Видео советы

Обертывание ног

В 1973 году на страницах одного из популярных журналов была напечатана статья о лишнем весе, а также «апельсиновой корке» на теле, которая его и создает и от которой любой ценой нужно избавляться. И пусть с тех пор прошло почти полвека, необходимость борьбы с целлюлитом осталась.

Одним из самых эффективных способов на сегодняшний день по праву считается обертывание пленкой. Это салонная процедура, суть которой заключается в обматывании ею проблемных зон в несколько слоев. Что это дает? Под пленкой создается эффект сауны, благодаря которому в этих местах усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое. При этом тело потеет, отдавая вместе с жидкостью накопленные годами токсины.

Одним словом, подобная процедура – это максимум пользы и минимум труда. Тем более что выполнять ее можно и в домашних условиях.

Пищевая пленкаДевушка делает обертывание ног и живота пищевой пленкойАпельсиновое эфирное масло в флаконе и нарезанный апельсинОбертывания водорослями

Отзывы

Многие люди испробовали на себе обматывание пищевой пленкой в целях похудения, но далеко не все довольны результатами:

Ольга

Результатом я недовольна! Не совсем приятно было смазывать живот медом, а также смывать. Но самое главное: эффекта ноль! Люди, не ведитесь на мифы!

Наталья

Сильно потеешь, когда делаешь обматывание пленкой…Поначалу казалось, что кожа стала более мягкой…показалось. Обычное самовнушение и только. Не рекомендую данный метод.

Эффективность обертывания

Регулярное использование этого способа борьбы с лишним весом позволяет:

  • омолодить кожу в проблемных местах;
  • добиться ее гладкости и упругости, избавившись при этом от того самого некрасивого вида «апельсиновой корки»;
  • очистить кожу.


Причем эффект от обертывания пленкой наблюдается уже после первой процедуры. Главное — разобраться с его видами и делать их регулярно.

Маска для обертывания

Противопоказания

Перед тем как узнать, как похудеть с помощью пищевой плёнки, необходимо ознакомиться с рядом противопоказаний этой домашней процедуры:

  1. Нельзя проводить обертывание пищевой плёнкой при наличии инфекционных и вирусных заболеваний.
  2. При заболеваниях кожи и высыпаниях. При покраснениях и зуде.
  3. Во время беременности, кормления грудью, менструаций, гинекологических заболеваний.
  4. Наличие хронических заболеваний и их обострений также является противопоказанием для проведения процедуры.
  5. Если используются жиросжигающие смеси, необходимо проверить наличие аллергических реакций и индивидуальной непереносимости на компоненты выбранного препарата.
  6. Варикоз и прочие заболевания сосудов.

Специалисты различают два вида пленочных обертываний:

  • холодное. Его изюминка – в использовании специальных составов под пленку с ментолом и мятой, благодаря которым кровеносные сосуды сужаются. Помогает ли такое обертывание телу похудеть? Однозначно, ведь, стремясь разогреться, организм сам расщепляет подкожный жир. Кстати, добиться максимального эффекта при этом можно просто хорошо распарившись;
  • горячее. Соответственно, его преимущество – в способности расширять сосуды. Происходит это благодаря применению косметических средств под пленку, в состав которых входят горчица, корица, мед, перец, которые помогают разогревать тело. Иногда перед использованием эти средства нагреваются до температуры 38 градусов. Правда, при всей их эффективности, разрешены они далеко не всем просто потому, что вместо желаемого результата могут привести к самым непредвиденным последствиям, особенно если дело касается людей с больным сердцем, варикозным расширением вен, а также будущих мам.

Подводные камни домашнего осуществления процедур

Практичное и недорогое пищевое обертывание для похудения дома, выступающее альтернативой дорогостоящим косметическим процедурам имеет свои недостатки.

Именно поэтому необходимо внимательно отнестись к их осуществлению и предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы не нанести вред собственному здоровью:

  • плотное оборачивание тела или его отдельных участков в не пропускающую кислород пленку заставляет стремиться организм к активному охлаждению. Перегружая все системы, затяжные мероприятия могут стать причиной теплового удара, что особенно актуально для тех, кто занимается спортом;
  • забывая о соблюдении режима питья многие женщины ощущают обратный эффект при стремлении избавиться от отложений целлюлита их тело покрывается апельсиновой коркой. Это свидетельствует об обезвоживании кожных покровов и вызвано нарушением обмена веществ с замедлением общеобменных процессов;
  • выбирая маски для пленочного обертывания нельзя забывать о возможных аллергических реакциях, особенно при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов. Перед применением готового состава его необходимо протестировать, нанеся на внутреннюю часть запястья на 10-15 сек., и оценить результат.

Эффект воздействия горячих и холодных обертываний достаточно силен, важно соблюдать курс проведения процедур.

Нельзя самостоятельно увеличивать время нахождения в пленке, комбинировать сильнодействующие компоненты и не реагировать на ухудшение самочувствия при проведении процедуры.

Секреты и тонкости проведения процедуры

Как часто можно делать обертывания? Для того чтобы насладиться результатом уже в скором времени, необходимо проводить процедуру 3 раза в неделю на протяжении месяца. Причем, в идеале, лучше чередовать холодные обертывания с горячими. Начинать, кстати, желательно сразу после менструации, не забывая при этом о физической активности, правильном питании и оптимальном питьевом режиме. Пить в это время можно как минеральную воду, так и зеленый чай.

Время проведения процедуры не имеет значения. Между тем, сейчас стали невероятно популярны обертывания пленкой на ночь. Всего 5 таких процедур с перерывом в 1 день позволяют убрать несколько сантиметров с проблемных мест. И это не просто слова, а опыт практикующих представительниц прекрасного пола.

С помощью обертывания пленкой можно сохранять стройность вплоть до 6 месяцев. После этого при отсутствии правильного питания и активного образа жизни все процедуры придется повторить.

Мифы и реальность

Существует мнение, что пленка для похудения ускоряет обмен веществ ввиду стимуляции кровообращения. Но это миф чистой воды. На самом же деле обертывание провоцирует перераспределение кровотока. В зоне, где проводилось обертывание, тело нагревается и старается остудить себя повышая выделение воды (пота) для этого. Вы теряете лишнюю воду, но на метаболизм обертывание никак не влияет.

А можно ли похудеть с помощью пищевой пленки без применения дополнительных средств? Это основной вопрос, который интересует всех женщин. Можно, но лишь в том случае, если нужно справиться с полнотой, причиной которой являются отеки. Обертывания провоцируют активное потоотделение, ввиду чего из организма выводится лишняя жидкость, но жировые отложения в данном случае не сжигаются.

Интересно также то, помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть и избавиться от жира локально. Тут нужно учесть то, что жировая прослойка становится тоньше по всему телу. Невозможно избавиться от жира только в зоне живота, рук или бедер.

Пленка для обертывания тела для похудения действительно поможет устранить из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков, но не больше. Также важно не перестараться, чтобы не допустить опасного для организма обезвоживания.

Таким образом, если обмотаться пищевой пленкой и не использовать активных средств, можно похудеть лишь за счет выведения из организма жидкости. Жировые отложения не уйдут – для этого потребуются специальные составы наносимые на кожу, а также ограничения в питании и физическая активность. Учтите, что после обматывания проблемной зоны пленкой и полотенцем создается так называемый парниковый эффект, а действие оказывают компоненты смеси, которая используется для процедуры. Многим интересно, дает ли эффект обертывание просто пленкой. Такая мера не даст особых результатов, если вы не собираетесь заниматься физической активностью. Но можно попробовать сходить в криосауну или на флоатинг.

Общие правила

Правильное пленочное обертывание базируется на нескольких правилах:

  • за 60 минут до него и через 30 минут после него нельзя есть;
  • за сутки до него не рекомендуется делать эпиляцию или депиляцию;
  • плохое самочувствие – противопоказание к нему;
  • для усиления эффекта желательно проводить процедуру на распаренную и обработанную скрабом и массажной губкой кожу;
  • нельзя слишком туго заматывать пленку, особенно это касается обматывания ею живота;
  • после процедуры полезно принять солевую ванну.

Как правильно обмотаться пищевой пленкой для похудения

Если на процедуру обертывания нет противопоказаний, можно приступать к подготовительным мероприятиям:

  1. За 24 ч. начать потреблять в 2 раза больше чистой питьевой воды. Отказаться от алкогольных напитков, депиляции и эпиляции. Не употреблять соленую пищу, задерживающую жидкость, провоцирующую отеки. Последний раз можно поесть за 3 ч. до обматывания.
  2. Проверить, есть ли аллергия на жиросжигающий состав. Немного средства намазать на внутреннюю область локтя или запястья. Подождать 20-30 минут. Если не возникло гиперемии, зуда, жжения, смесь можно применять.
  3. Заранее приготовить и положить рядом все необходимое для манипуляции: рулон полиэтилена, жиросжигающий состав, теплые лосины.
  4. Удалить ороговевшую кожу, если она имеется.

После подготовительных мероприятий можно переходить к обертыванию. Как делать:

  1. При использовании жиросжигающего состава нанести его на очищенную кожу.
  2. Намотать пленку (начиная снизу) в 3 слоя, не передавливая сосуды.
  3. Надеть теплую одежду.
  4. Держать состав на коже не более 1,5 ч (зависит от используемых ингредиентов). Далее можно заняться бегом с пищевой пленкой на животе или другим спортом, уборкой.
  5. При возникновении дискомфорта сразу размотать полиэтилен, вымыть кожу с мылом.
  6. После мероприятия рекомендовано принять солевую ванну.

После процедуры нельзя кушать полчаса.

Не стоит рассчитывать на то, что одно лишь обертывание пищевой пленкой раз и навсегда избавит вас от лишних килограммов.

Не стоит рассчитывать на то, что одно лишь обертывание пищевой пленкой раз и навсегда избавит вас от лишних килограммов.

Лучшие рецепты для обертываний

Вы можете купить готовый состав для обертывания или приготовить его из подручных материалов.

Классическое разогревающее с мёдом и горчицей

  • 4 ст. ложки мёда
  • 4 ст. ложки горчицы
  1. Ингредиенты тщательно размешать. Если смесь слишком густая, можно её слегка подогреть, чтобы она стала более жидкой.
  2. Наносить тонким слоем под плёнку не более, чем на 30 минут.
  3. Повторить 15 раз с интервалом через день.

Пикантное холодное шоколадное с мятой

  • 100 г какао-порошка
  • 20 капель эфирного масла мяты
  1. Какао-порошок залить небольшим количеством теплой воды до консистенции жидкой сметаны.
  2. Добавить масло мяты и тщательно размешать.
  3. Нанести тонким слоем под плёнку не более чем на 60 минут.
  4. Повторить 15 раз с интервалом 1 день.

Горчица + мед

Ради красоты и стройности представительницы прекрасного пола готовы на многие жертвы, поэтому горчично-медовое обертывание пищевой пленкой для похудения пользуется невероятной популярностью.

Волшебные свойства горчицы:

— интенсивный разогрев, который обеспечивает приток крови к тканям;

— ускорение дренажных процессов.

обертывание пищевой пленкой в домашних условиях рецепты

Не каждой под силу вытерпеть жжение горчичной смеси, да и риск раздражения или ожога значительно возрастает. По этой причине необходим второй компонент – мед, который ускоряет процесс расщепления жиров.

Вред для здоровья

Вас обуревают сомнения, можно ли обматываться пищевой плёнкой для похудения без вреда для здоровья? Вы правильно задумываетесь над этим. Потому что ряд умных и квалифицированных специалистов предупреждают о том, что может произойти в результате такого способа избавления от лишних килограммов. Их мнение нужно выслушать и учитывать при обёртываниях:

  • обёртывания пищевой плёнкой вредны при беге и любых других физических нагрузках;
  • большая нагрузка на сердце;
  • возможна гипоксия мозга и других тканей;
  • вместе с потом на поверхность кожи выводятся токсины; а теперь подумайте, куда они денутся под слоем пищевой плёнки? Она не даст им испариться — велик риск их обратного всасывания, а повторная интоксикация всегда очень вредна для организма;
  • могут начаться воспалительные процессы на коже.

Так что обматываться пищевой плёнкой нужно с умом, руководствуясь советами специалистов. Тогда и вред для здоровья будет минимальным, и похудеть всё-таки можно будет, если использовать всевозможные смеси для похудения и расщепления жиров. Но при этом нужно постоянно помнить о списке противопоказаний для таких процедур.

Как правильно делать?

Кожный покров следует подготовить к процедуре для достижения максимального эффекта. Для этого нужно принять душ с использованием скраба. Средство поможет раскрыться порам, открыв тем самым доступ полезным веществам.

Приготовленный состав нужно наносить круговыми втирающими движениями, как бы массируя проблемную зону. Допускается также при нанесении использовать похлопывания и пощипывания. Это поможет глубже проникнуть активным компонентам.

Если состав средства имеет жидкую консистенцию, нанесение осуществляется с применением марли или хлопчатобумажной ткани.

Процедура обёртывания с применением пищевой плёнки предусматривает соблюдение последовательности:

  1. Подготовка кожного покрова путём увлажнения (лишняя влага промачивается полотенцем).
  2. Нанесение косметического средства на проблемную зону.
  3. Втирание смеси для усиления воздействия активных веществ.
  4. Обёртывание зоны пищевой плёнкой, двигаясь снизу вверх.
  5. Создание нужного температурного режима путём укутывания пледом (время действия 40-80 минут).
  6. Принятие контрастного душа или солевой ванны.
  7. Увлажнение кожи специальными косметическими средствами.

Для обёртывания применяется только пищевая плёнка. Затягивать её туго на обрабатываемом участке не нужно. За час до сеанса не следует употреблять какую-либо пищу и выпивать большое количество жидкости.

Такие же ограничения стоит соблюдать и после процедуры.

Для достижения стойкого результата нужно использовать данный метод похудения курсом из 10-15 сеансов. Промежуток между процедурами обёртывания и эпиляции должен составлять не менее 24 часа.

Рецепты с кофе и перцем

Эти два ингредиента очень часто можно встретить в составе антицеллюлитных кремов и гелей для похудения. Они стимулируют кровообращение, повышают упругость и гладкость кожи, а также способствуют уменьшению слоя подкожного жира.

Мы представляем самый “гремучий” рецепт кофейно-перцового обертывания. Необходимые компоненты:

Источники:

http://50-kg.com/krasota-i-zdorove/obertyvanie-pishchevoj-plenkoj.html
https://kost-shirokaya.ru/zdorovie/obertivania/
https://pohudete.ru/pischevaya-plenka-dlya-pohudeniya.html
https://body-bomba.ru/pohudenie/obertyvanie-pishchevoj-plenkoj.html

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector