Как похудеть с помощью касторки

Содержание скрыть

Как принимать касторовое масло при похудении: 5 простых рецептов для лучшего эффекта

Секрет похудения заключается в успешном выведении шлаков из организма. Подойдет ли для этих целей касторка, о которой так много отзывов в интернете?

Как принимать касторовое масло при похудении: 5 простых рецептов для лучшего эффекта

Как и из чего его делают

Как принимать касторовое масло при похудении: 5 простых рецептов для лучшего эффекта

Прежде, чем разбираться, можно ли пить касторовое масло для похудения, нужно представлять, из чего оно делается.

Это продукт натурального происхождения из плодов кустарника — клещевины обыкновенной. У растения достаточно заметные и яркие колючки, в семенах которых есть яд. Во время производства они остаются в жмыхе и не используются. Поэтому ни в коем случае нельзя употреблять в пищу семена клещевины или пытаться самостоятельно выжать масло. В домашних условиях касторка не получится, а шанс получить сильное пищевое отравление очень высок.

По вкусу продукт достаточно специфичный, по консистенции — вязкий. Его не добавляют в пищу, а используют только в медицинских или косметических целях.

Касторовое масло для похудения и очищения

Как принимать касторовое масло при похудении: 5 простых рецептов для лучшего эффекта

В составе касторки есть несколько видов полезных кислот, которые обладают ранозаживляющим, бактерицидным действием, положительно сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракт, укрепляют сосуды.

Полезные свойства

  • Стимулирует работу кишечника, проводя профилактику запоров
  • Снижает аппетит
  • Улучшает качество кожи, волос, ногтей
  • Разгоняет лимфоток в тканях (помогает против целлюлита)
  • Укрепляет иммунитет, повышая сопротивляемость болезням
  • Выводит шлаки, токсины из организма, восстанавливая работу пищеварительной системы

Лучше всего перед проведением процедур проконсультироваться с диетологом, чтобы не навредить себе, так как каждый отдельный случай индивидуален.

Это натуральный продукт, который почти не имеет противопоказаний. Однако злоупотреблять им нельзя. В то же время, при правильном подходе ты сможешь сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья.

Противопоказания

Это — состояние беременности, а также менструация. В это время организм испытывает стресс, и лучше не вмешиваться такими сильнодействующими средствами в естественные процессы.

Дозировка

Слабительное действие наступает примерно через 1-6 часов после приема в зависимости от объема. Максимально разрешенная дозировка в день для взрослого человека среднего телосложения — примерно 100 миллилитров. Если пить большее количество, могут появиться боли в животе, диарея, рвота. Будь внимательна и никогда не превышай рекомендованной дозировки.

Как принимать касторовое масло для похудения

Как принимать касторовое масло при похудении: 5 простых рецептов для лучшего эффекта

Вкус у касторки достаточно неприятный. Если ты понимаешь, что тебе будет трудно ее пить в жидком виде, то можно купить капсулы в аптеке. Фармацевтические компании специально помещают масло в желатиновый корпус, чтобы скрыть его сильный запах. Хуже такой продукт работать не будет, но перед употреблением внимательно прочитай дозировку на упаковке, чтобы не получить отравление.

Касторка имеет сильный слабительный эффект. Поэтому если ты применяешь ее впервые, делать это нужно в выходной день, чтобы ее действие не усложнило тебе жизнь и не испортило планы.

Классическая «чистка»

Проводится раз в неделю утром или вечером. На голодный желудок выпивается чайная ложка касторки. Употреблять пищу после этого нельзя. Если ты принимала средство вечером, то утром нужно съесть легкий завтрак. В течение дня пей много чистой воды, чтобы избежать обезвоживания.

Разгрузочная неделя

За час до завтрака натощак выпивай по половинке чайной ложечки в течение недели. Потом сделай перерыв и можешь повторить. Таким образом может ускориться процесс похудения.

Имей в виду, что касторка может применяться только в качестве дополнительного средства. Диетологи рекомендуют придерживаться правильного питания, заниматься спортом, высыпаться и избегать стрессов, чтобы поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии.

Как похудеть с помощью касторового масла: 5 проверенных рецептов

Как принимать касторовое масло при похудении: 5 простых рецептов для лучшего эффекта

Мы собрали несколько действенных способов, как пить касторку и с чем ее смешивать для усиления эффекта.

1. С лимоном

Раз в неделю в течение месяца можно выпивать коктейль с лимоном. Для его приготовления из расчета 1 грамм масла на 1 килограмм веса нужно взять 1 меру касторки и 2 — лимонного сока. Все тщательно перемешать и выпить через 5 часов после того, как ты ела последний раз.

2. С апельсином

Цитрусовые — отличные помощники в чистке организма. Также их вкус помогает замаскировать неприятный привкус масла во рту и убрать возможные побочные эффекты: рвоту, диарею. Смесь готовится по аналогии с лимонной. Также апельсинового сока должно быть в два раза больше, чем касторки. Лучше всего брать свежевыжатый. Пить такой коктейль можно только раз в неделю через 3 часа после еды и максимум месяц.

3. С кефиром

Кефир усилит действие масла по борьбе с лишним весом. Его можно заменить любым кисломолочным продуктом. Это неважно, главное, чтобы в составе были живые бактерии. Смесь облегчает употребление касторки. Натощак выпивай несколько ложек в течение недели. Результат не заставит себя ждать.

4. С льняным маслом

Масла нанесут двойной удар по жировым отложениям, а льняное еще и приятное на вкус. Смешай оба ингредиента в равной пропорции в стакане теплой воды и выпей. Такой микс также нельзя пить каждый день. Раз в неделю в течение месяца — оптимальный вариант, чтобы не переборщить с очисткой организма.

5. С коньяком

Алкоголь создаст дополнительный противомикробный эффект. Ночью перед сном выпей не больше двух столовых ложек хорошего коньяка. Через полчаса выпей 50 миллилитров касторки. Если слишком неприятный вкус, можешь заесть все лимонной долькой. Чаще, чем раз в неделю, средство противопоказано. Перед употреблением убедись, что у тебя нет аллергии на алкоголь.

Обертывания

Как принимать касторовое масло при похудении: 5 простых рецептов для лучшего эффекта

Касторка смягчает кожу благодаря содержащимся в ней витаминам. Кроме того, продукт способен разгонять лимфу, что отлично помогает в борьбе с целлюлитом. Масло усиливает циркуляцию крови, ускоряя обмен веществ в тканях, что в свою очередь влияет на жировые отложения в нужных областях.

Обычно обертывания делают на ноги или живот. В отдельных случаях, когда это необходимо, их можно делать и на руки.

Для процедуры нужно нанести средство на нужные части тела, обернуть пищевой пленкой. Для усиления эффекта сверху можно намотать полотенце. Под воздействием тепла кровоток улучшится, а значит, жиросжигание пойдет намного быстрее.

В среднем процедура длится около получаса. После прими душ и сделай скраб, чтобы смыть с кожи остатки смеси.

Похудение с касторкой: есть ли компромисс между стройной фигурой и здоровьем?

касторовое масло

По справедливым утверждениям врачей, безопасное и эффективное похудение возможно только при условии сбалансированного питания и рационально организованных физических нагрузок. Однако желающие обрести стройное тело не перестают искать «волшебные пилюли» — способы, которые избавят от ненужных килограммов быстро, дёшево, без необходимости менять вкусовые пристрастия и образ жизни. Касторовое масло — продукт, который на форумах худеющих рекомендуется, как доступное средство для фигуры мечты. На чём основаны такие заверения?

История появления и методы получения

Касторовое масло, или касторка, добывают из семян клещевины обыкновенной. Продукт использовался ещё в Древнем Египте для быстрого заживления царапин и ран, для обработки кожи и шкур животных. Из Африки клещевина попала на Ближний Восток и Средиземноморское побережье, затем в XVIII столетии растение стали культивировать в Англии и лишь в XIX веке в России.

Клещевина

Семена клещевины — сырьё для изготовления касторового масла

Семена клещевины содержат сильнейший яд — рицин, для человека доза в 4–8 семян смертельна. В медицинских целях используется продукт, в процессе производства которого опасные свойства вещества нейтрализуются. Вот почему не стоит добывать касторку самостоятельно: употребление приготовленного с нарушением технологии масла чревато летальным исходом.

По методу получения касторовое масло делится на три вида:

  • выжатое методом холодного прессования — используется в медицинских целях, содержит максимальную концентрацию ценных веществ;
  • полученное путём горячего прессования или экстракции (с помощью растворителей) — применяется исключительно для бытовых и промышленных нужд, для оздоровления и косметических процедур не годится;
  • добытое с помощью обжаривания и последующего уваривания семян — чёрное масло, которое практически не содержит ценных веществ и подходит только для бытового использования.

Существует ещё один редкий вид масла — красная касторка, которая производится в Турции. Продукт выпускается с маркировкой Sulfated castor oil и ценится за способность полностью растворяться в воде, не образуя на поверхности жидкости масляной плёнки.

Состав и польза для похудения

Продукт содержит глицериды рицинолевой (80%), линолевой и олеиновой кислот, за счёт этих компонентов и достигаются целительные свойства масла, которое применяется для лечения запоров, ран и ожогов, мозолей и натоптышей, кашля, для ускорения роста волос и ресниц. Сторонники нетривиальных методов похудения рекомендуют употреблять масло внутрь и использовать наружно. Таблица ниже раскрывает, как именно это поможет обрести идеальную фигуру.

Таблица: как масло поможет скинуть вес

  • Кишечник освобождается от шлаков и токсинов;
  • активизируются обменные процессы;
  • из организма выводятся излишки жидкости;
  • снижается аппетит (через очищенные стенки кишечника питательные вещества легче всасываются кровь, поэтому чувство насыщения происходит быстрее).
  • Восстановление эластичности кожи;
  • увлажнение эпидермиса;
  • активизация микроциркуляции крови;
  • стимуляция лимфотока.
  • Профилактика свисающих складок кожи при похудении;
  • сглаживание проявлений целлюлита.

Таким образом, напрямую касторка не сжигает лишние килограммы, но использование продукта вкупе со сбалансированным питанием и регулярными занятиями спортом способно ускорить процесс похудения и сделать его более эффективным.

Видео: полезные свойства касторки

Противопоказания

Наружное использование продукта противопоказано только в случаях индивидуальной непереносимости. Перед применением необходим аллерготест: небольшое количество масла (или состава, в котором продукт выступает одним из компонентов) нанести на локтевой сгиб либо на запястье на 7–10 минут. Если по истечении суток кожа не отреагирует нежелательными проявлениями (зудом, сыпью, раздражением и др.), применять средство можно.

Приём масла внутрь противопоказан детям младше 12 лет, а также при:

  • беременности и лактации;
  • хронических, спастических запорах и запорах эндокринного и неврогенного генеза;
  • язве желудка и кишечника;
  • атонии и стенозе кишечника;
  • острых воспалительных заболеваний кишечника;
  • механической кишечной непроходимости;
  • обезвоживании организма;
  • кахексии;
  • болях в желудке неясного происхождения;
  • тубулоинтерстициальном нефрите;
  • гломерулонефрите;
  • лихорадке;
  • кишечных и маточных кровотечениях (в том числе во время менструаций);
  • отравлениях жирорастворимыми ядами.

Способы использования в борьбе с лишним весом

Масло клещевины имеет низкую себестоимость, смысла фальсифицировать продукт у мошенников нет. Однако качественную касторку нужно покупать в аптеке, обратив внимание на упаковку: продукт должен быть предназначен для приёма внутрь (бывает ещё косметическое масло для наружного использования) и не содержать дополнительных ингредиентов (например, глицерина или вазелина). Среди желающих похудеть популярна индийская касторка, которую можно приобрести в специализированных магазинах у проверенных производителей. Хранить масло можно в течение 1–2 лет в плотно закрытой упаковке в тёмном месте, после вскрытия тары продукт обязательно нужно убрать в холодильник.

Употребление внутрь: «за» и «против»

Решаясь на «касторовое» похудение, нужно проанализировать имеющиеся методы с точки зрения их безопасности для организма. Что за способы предлагаются желающим обрести стройную фигуру?

Варианты приёма

Самый распространённый способ употребления касторки такой: на протяжении 7 дней по утрам на пустой желудок употреблять по чайной ложке масла, запивая тёплой водой, спустя полчаса выпить стакан воды и позавтракать фруктами, йогуртом, злаковой кашей или хлебом из муки грубого помола. Можно принимать средство и вечером, перед сном. Существуют и другие варианты, вот самые распространённые из них.

  • В чистом виде. На голодный желудок употребить 1,5 столовой ложки касторки, спустя час выпить 200 мл воды и осуществить первый приём пищи. В течение всего дня есть фрукты, овощи, крупы, исключить жирную, жареную, острую, калорийную пищу, сладости и алкоголь, пить чистую воду. Повторять не чаще раза в 1–2 недели.
  • С льняным маслом. Выпивать по утрам натощак смесь касторового и льняного масел, смешав по чайной ложке каждого компонента, запивая стаканом воды. Первый приём пищи — через 25–30 минут. Можно употреблять перед сном. Длительность курса — 7 дней.
  • С цикорием. Соединить по чайной ложке масла и молотого корня цикория, запить 200 мл воды комнатной температуры. Длительность терапии — 30 дней.
  • С кефиром. Размешать чайную ложку касторки в столовой ложке нежирного кефира, ввести столовую ложку измельчённых отрубей. Принимать вечером или утром на пустой желудок. Использовать разово для очищения кишечника. Некоторые источники рекомендуют принимать средство неделю, затем при необходимости повторить очищение после месячного перерыва.
  • С лимонным соком. Вечером, на пустой желудок выпить масло из расчёта 1 мл на 1 кг массы тела, запить свежим соком лимона, объём его должен в 2 раза превышать объём касторки. После этого не есть и не пить, утром утолить голод йогуртом или кефиром. Подходит как разовая мера, чтобы «прийти в форму» после застолья, либо можно пройти пятидневный курс. При повышенной кислотности желудка сок лимона заменить свежевыжатым грейпфрутовым или апельсиновым соком.
  • С разными соками. Касторовое масло из расчёта 1 мл на 1 кг массы тела хорошо смешать со свежевыжатым соком в соотношении 1 к 2. Пятидневный курс предполагает соединение касторки каждый день с разными соками: 1 день — лимонным, 2 день — яблочным, 3 день — апельсиновым, 4 день — морковным, 5 день — грейпфрутовым. Выпить смесь залпом, не запивая. В течение часа после этого не пить и не есть.

Лимонный сок

Лимонный сок усиливает очищающие свойства касторки и делает приём неприятного на вкус масла более комфортным

Видео: как пить масло с лимонным соком

Подводные камни метода

Приём слабительных средств, в том числе и касторки, врачи считают неприемлемым в целях снижения веса. Какие аргументы они приводят? Инструкция к касторовому маслу неслучайно предостерегает от употребления средства более 3 дней подряд, дело в том, что продолжительный приём слабительных средств может стать причиной:

  • обезвоживания организма;
  • синдрома «вялого кишечника» (самостоятельное опорожнение затрудняется);
  • дисбаланса кишечной микрофлоры (вместе с вредными микроорганизмами, организм теряет и полезные бактерии);
  • нарушений работы системы пищеварения.

Решившись на продолжительную касторовую терапию, желающий обрести стройное тело берёт ответственность за здоровье в свои руки.

Выводы

Большинство диетологов не рекомендуют принимать касторовое масло без необходимости. Кишечник худеющих часто нуждается в очищении, особенно во время белковых диет, в этом случае специалисты считают наиболее разумным принимать средство не чаще 1–2 раза в неделю, чтобы не нанести вреда организму. Но и в этом случае следует соблюдать осторожность.

  1. Посоветоваться с врачом. Перед тем как решиться прибегнуть к слабительным свойствам продукта, важно посоветоваться со специалистом, особенно если есть проблемы со здоровьем.
  2. Выбрать оптимальное время для приёма средства. Позывы к опорожнению ощутятся спустя 1–6 часов после приёма касторки, поэтому не стоит пить масло перед выходом на работу. В первый раз желательно принять препарат в свободный, выходной день, чтобы понаблюдать за реакцией организма.
  3. Подогреть продукт. Холодная касторка слишком густая и вязкая, пить её невозможно, поэтому масло перед употреблением нужно немного подогреть на паровой бане.
  4. Соблюдать водный режим. В процессе терапии нужно за сутки выпивать 1,5–2 л чистой, негазированной водой, чтобы избежать обезвоживания.
  5. Придерживаться правильного питания. Обеспечив организм всеми необходимыми веществами, исключить жирную, калорийную пищу, сладости, алкоголь.
  6. Плавно увеличивать дозировку. Это даст возможность проследить, как кишечник отреагирует на касторку.

Чтобы снять чувство тошноты, возникающее при употреблении масла, можно съесть горсточку изюма.

Наружное применение

Наружное применение продукта при отсутствии противопоказаний безопасно. Вот два варианта использования препарата во имя стройной фигуры.

Обёртывания

Процедура осуществляется в пять шагов:

  1. Принять душ, проработав тело скрабом, вытереться насухо.
  2. Нанести на проблемные области (чаще всего это живот, бедра, ягодицы) масло или изготовленный на его основе состав.
  3. Обмотать полиэтиленовой плёнкой, при желании утеплить полотенцем.
  4. Надеть свободную одежду и полежать под одеялом 15–20 минут.
  5. Сходить в душ, нанести на обработанные участки антицеллюлитный лосьон или крем.

Полный курс включает 7–10 сеансов, осуществляемых через день.

В качестве состава может использоваться:

  • подогретое на паровой бане до температуры тела касторовое масло;
  • касторка с любым цитрусовым эфирным маслом (2–3 капли на 2 столовые ложки базы);
  • 100 мл масла, чайная ложка молотой корицы, 3 столовые ложки перца жгучего молотого, 3 капли эфирного масла апельсина;
  • овощной сок, выжатый из одной картофелины и одной морковки, чайная ложка лимонного сока и щепотка чёрного перца.

Корица

Пряная корица активизирует микроциркуляцию крови и активно используется в составе домашних антицеллюлитных средств

Если в составе есть эфирные масла или перец, длительность процедуры — не больше 10–15 минут. При возникновении нестерпимого жжения следует немедленно смыть смесь тёплой водой.

Прибегать к обёртываниям нельзя во время беременности и лактации, а также при патологиях сердечно-сосудистой и эндокринной систем, онкологии, гинекологических заболеваниях, открытых повреждениях эпидермиса, болезнях кожи, повышенной температуре тела и плохом самочувствии, непереносимости компонентов состава.

Массаж

В качестве подготовки принять тёплый душ или ванну: раскрывшиеся поры усилят эффект массажа. Далее необходимо:

  1. На паровой бане нагреть масло до температуры тела.
  2. Растереть небольшое количество касторки между ладоней и проработать проблемные области круговыми движениями, также подключать пощипывания, похлопывания, завершить сеанс лёгкими поглаживаниями, сильно надавливать и растягивать кожу нельзя.
  3. Посетить душ, чтобы смыть остатки средства, при необходимости нанести антицеллюлитный крем.
  4. Надеть одежду из натуральных тканей и отдохнуть 30–60 минут.

Полный курс — 10–15 процедур, осуществляемых через день либо каждый день.

После подогревания в касторку можно добавить цитрусовое эфирное масло (1–2 капли на столовую ложку).

Отзывы: «не стоит тешить себя иллюзиями»

Я решила сделать очистку организма при помощи касторки. Предварительно взвесилась. Так как 1 г касторки идет на 1 кг веса. На мой вес 85 кг я купила 3 бутылочки по 30 мл. В стакан полностью вылила содержимое двух бутылочек и добавила 25 грамм из третьей. Затем купила 2 грейпфрута (желательно лимон, но я не переношу лимонный сок) Затем выжала сок из фрукта, немного подогрела масло. Выпила теплым на ночь, запив фруктовым соком. Отмечу, после этого прием какой-либо пищи и напитков не рекомендуется. Кроме того, желательно принимать касторовое масло, если следующий день вы собираетесь провести дома. Утром прием пищи начинать с 12 часов, она должна быть легкой. Это может быть кефир, вареное яйцо, чай без сахара. На ужин можно гречневую кашу. На следующий день я ела салат из капусты и гречку. На утро мой вес был снижен на 4,5 кг. Не нужно принимать касторку внутрь, если у вас проблемы с желудком или кишечником. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ. Проконсультируйтесь со своим врачом перед процедурой. Повторить её можно через 4–5 месяцев.

Cheeese

http://irecommend.ru/content/kastorka-v-dietologii-ubralo-za-dvoe-sutok-45-kg

Мне это средство рекомендовали пару лет назад, только пила с фрешем грейпфрута намного более реально влить эту « жесть» в себя чем с лимоном, каково было мое удивление когда на утро -2,3 было радости предела не было, на след день надо обильно пить, выпила 2 литра воды через дня 3 стала на весы все как и до касторки 64 кг так что не стоит тешить себя иллюзиями что от касторки пропадет жир который вы отъедали в течении жизни!!

Гала

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4019548/2/

Касторовое масло в целях похудения безопаснее использовать наружно, решение о приёме средства внутрь должно быть тщательно взвешено и обязательно согласовано с врачом. Залог счастливой и наполненной жизни — здоровый организм, а не только стройная фигура.

Как пить касторовое масло для похудения и очищения — 11 рецептов

Часто для похудения советуют принимать касторовое масло. Зачем? Почему? На komy-za30.ru разберёмся, почему именно происходит похудение, какие методы и рецепты существуют, как обойти подводные камни и кому так худеть не следует ни в коем случае.

Касторка — польза и вред для очищения и похудения организма

Конечно, просто так из-за того, что вы принимаете касторовое масло, вы не похудеете. Однако зачем его тогда применять, если он не несёт пользы. Так вот, это сильнодействующее слабительное средство. А как всем известно, из-за этого свойства будет происходить очищение организма, отсюда следует, что масса тела уменьшается. Именно поэтому касторку рекомендуют принимать при похудении.

Сейчас разберём, чем полезно употребление касторового масла:

  • Нормализуется работа печени. Происходит полное, ускоренное очищение. Печень избавляется от вредных веществ, которые постоянно накапливаются в ней.
  • Убивает вредные бактерии. Действует в виде антисептического средства.
  • Ускоряет жировой и липидный обмен в тканях.
  • Омолаживает организм и укрепляет его.
  • Убивает грибковые бактерии. Из-за образования этих грибковых бактерий возникает заболевание кандидоз, которое способствует скоплению жировых отложений в организме.
  • Из-за состава касторового масла организм и небольшому количеству токсических веществ, содержащихся в нём, при употреблении проводится постоянная профилактика от раковых заболеваний .
  • Повышается эластичность кровеносных сосудов , что помогает привести в норму кровоток.
  • Если применять касторовое масло, втирая его, то можно избавиться от целлюлита .

Сейчас мнение насчёт пользы касторового масла у врачей разделилось на положительное и отрицательное. Кто-то категорически запрещает своим пациентам применять его при похудении. Ведь только один неправильный приём ведёт к удручающим последствиям. Оно может вызвать нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, а также привести к обезвоживанию организма и выводу из него полезных веществ.

Перед применением касторового масла обязательно советуйтесь с врачом

Однако другая сторона считает, что касторовое масло не только не вредит, если его принимать в нужных количествах, но и приносит пользу. Например, его способность к очищению организма выводит токсичные вещества, содержащиеся в нём. А ведь благодаря этому очищению работа организма улучшается, его органы и системы начинают бесперебойно функционировать.

Врачи, которые считают касторку полезной, рекомендуют принимать это средство в те периоды диеты, когда начинается застой пищи.

Слабительный эффект поможет вам нормально переварить пищу, а также восстановит нарушенную работу кишечника. Благодаря этому организм сможет функционировать в привычном режиме.

На сколько можно похудеть?

При должном подборе дозировки средства за 3-4 недели можно сбросить от 3-х до 4-х кг, хотя, конечно, всё зависит от организма, так как иногда люди за этот же период сбрасывали 7-8 кг. Однако не стоит полагаться только на масло, ведь при постоянном правильном питании и занятиям спортом ваш результат может быть намного больше.

Как пить касторовое масло для похудения

Итак, мы уже выяснили, что касторка воздействует на организм, как слабительное. А значит, при первом использовании лучше остаться дома. Ведь организм ещё совсем не привык к такому действию, и это может омрачить весь день.

Средство не является основным пунктом для похудения, а лишь дополнением к нему. Врачи-диетологи рекомендуют использовать его лишь при правильном питании и постоянным занятиях спортом. Старайтесь избегать стресса и высыпаться каждый день, нормализуйте свой режим сна.

Эффект средства возникает лишь через 2-6 часов после принятия, и иногда позывы происходят совсем неожиданно и резко. Старайтесь в периоды чистки организма оставаться дома, чтобы не беспокоить уязвлённый организм.

1) Касторка + вода всю неделю

Каждый день в течение недели за час до завтрака нужно на голодный желудок выпивать половину чайной ложечки касторового масла. После этой недели обязательно сделайте перерыв. После можно повторить.

Пить касторовое масло с водой для быстрого похуденияможнои вечером после еды. На голодный желудок нужно выпить 1 чайную ложку средства.
Если принимать касторку вечером, то утром желательно не есть или сделать лёгкий завтрак. После принятия весь день нужно пить много воды, так как организм может быть обезвожен.
Благодаря таким разгрузочным неделям можно ускорить процесс похудения.

Продвинутым можно делать так: каждый день в течение недели принимать касторовое масло по 3 чайных ложки перед едой. После истечения недели сделать перерыв, после возобновить употребление.

2) На ночь

Иногда случается так, что утром человек просто физически не успевает потратить лишние минуты на приготовление коктейля, поэтому принимает его вечером. Если принимать масло днём, то слабительный эффект появляется примерно через 2-3 часа, но в ночное время все процессы в организме значительно замедляются.
Поэтому даже после 8-часового сна у вас могут возникать позывы к опорожнению.

Натощак для похудения пьём 1 чайную ложечку касторового масла на ночь.
Использовать такое очищение для похудения можно 1 раз в неделю. За день до приёма следует употреблять лишь лёгкую белковую пищу.

3) С отрубями

Чтобы избежать запоров, пока вы сидите на диете, нужно приготовить специальный коктейль.

  • Касторовое масло – 1 чайная ложка;
  • Кефир – 1 столовая ложка ( небольшая жирность);
  • Порошковые отруби – 1 столовая ложка.

Как только возникает запор, начинайте принимать это средство. Организм быстро сможет справиться с возникшей проблемой, а также наладится работа желудочно-кишечного тракта.

Касторовое масло с отрубями и кефиром поможет избежать запоров

4) С овсянкой

Вообще овсяная каша полезна и без употребления вместе с касторовым маслом, так как она содержит много клетчатки и углеводы, которые очень медленно усваиваются в организме. Однако заправив кашу маслом, вы получите не только полезный завтрак, но и диетическую, очищающую пищу.

Завтрак овсяной кашей, заправленной касторовым маслом, является оптимальным, если вы хотите сбросить лишний вес. Начинайте употребление с небольших порций по 50-70 гр, после порцию можно увеличить. Спустя 2 недели появится первый заметный результат.

5) С кефиром

  • 1 столовая ложка касторки;
  • стакан свежего кефира средней жирности.

Смешать касторку и кефир, перемешать и медленно выпить. Принимать данное средство лучше всего утром.В день очищения лучше всего оставаться дома.

6) С соком

  • Касторовое масло – рассчитать для своего веса ( 1 кг вашего веса = 1 мл масла)
  • Свежевыжатый сок – рассчитать для своего веса ( 1 кг вашего веса = 2 мл сока)

Смешать сок и масло, тщательно перемешать и медленно выпить. Принимать пищу можно после 30 минут. Не переедайте! Разрешён лёгкий перекус!
Курс принятия коктейля длится 5 дней. В это время ваш организм очищается и пополняется запас витаминов.

  • 1 день — лимонный сок + касторовое масло;
  • 2 день – яблочный сок + масло;
  • 3 день – апельсиновый сок + масло;
  • 4 день – морковный сок + масло;
  • 5 день – грейпфрутовый сок + масло.

7) С цикорием

Из-за непривычки, когда вы сидите на диете, организм постоянно хочет есть. Зависимость от сахара и других вредных продуктов сыграет с вами злую шутку. Однако тут на помощь придёт коктейль с цикорием.

  • Цикорий – 10 гр
  • Касторка – 1 ст.л.

Массу разводят в тёплом молоке средней жирности и медленно выпивают с утра, запивая холодной водой.

Принимать средство кому-за30 рурекомендует каждый день в течение 2-х недель. Обычно эффект цикория становится заметен через 5-6 часов после приёма.

8) С лимоном

Очень эффективно очищение кишечника касторовым маслом с лимоном.Принимать такой коктейль следует в течение месяца раз в неделю.

  • Касторка – рассчитать для вашего веса ( на 1 кг вашего веса = 1 гр масла)
  • Лимонный сок – рассчитать для вашего веса ( на 1 кг вашего веса = 2 гр сока)

Смешать сок и масло, после тщательно перемешать. Употреблять по истечению 5 часов после последнего приёма пищи.

9) С льняным маслом

Польза льняного масла известна уже давно. Его рекомендуют употреблять постоянно. Также это масло приносит пользу и при похудении. Например, одним из его свойств является очищение кишечника, притупление чувства голода и другое.
А сочетание льняного масла с касторовым полезно вдвойне.
Смешайте маслица в стакане тёплой воды примерно в равных пропорциях, перемешайте и выпейте.
Употреблять средство можно 1 раз в неделе в течение месяца. Главное не переборщить, так как польза быстро обратится во вред.

10) С грейпфрутом или апельсином

Цитрусовые являются необходимым компонентом при чистке организма, поэтому его часто рекомендуют использовать вместе с маслом. Также цитрусовые помогают скрыть неприятный привкус и запах масла, а также убрать рвотные позывы и диарею. Особенно популярна чистка кишечника касторовым маслом и грейпфрутом.

Готовится коктейль, как и лимонный, рассчитывать количество цитруса и масла по той же схеме.
Лучше всего использовать свежевыжатые соки, отжать их проще простого через сито или вообще руками. Принимать такой коктейль можно в течение месяца 1 раз в неделю после того, как пройдёт 3 часа после приёма пищи.

11) В клизме

Из-за запоров часто случается, что клизма является просто необходимостью – очень помогает клизма с касторовым маслом для похудения. Касторка же поможет улучшению выхода каловых масс, а также улучшит перистальтику кишечника.

  1. Немного подогрейте касторку до комфортной вам температуры
  2. Простерилизуйте спринцовку (нужный объём для взрослого человека 50 – 100 мл.)
  3. 3 ст.л. подогретого масла перемешайте в 100 мл воды
  4. Наберите раствор в спринцовку и введите в кишечник.

Позывы к опорожнению начнутся примерно через 8-10 часов.

Касторовое масло с лимоном очистит кишечник

Обёртывание для похудения живота

Такие обёртывания помогут избавиться лишнего жира на животе и улучшить работу кровообращения по всему телу. Начнётся медленное, но результативное сжигание подкожного, ненужного жира.

Чтобы сделать обёртывание с касторовым маслом для похудения живота, вам понадобится:

  • Теплая грелка (можно использовать любую бутылку с тёплой водой, а можно вовсе без неё);
  • Махровое тёплое полотенце;
  • Рулон плёнки;
  • Натуральная ткань, сложенная в несколько слоёв;
  • Касторка.

Сайт komy-za30ru советует не делать обёртывание слишком часто — достаточно 3-х раз в неделю. Удобнее делать его вечером, так как обёртывание позволяет телу расслабиться после тяжёлого рабочего дня. Лучше всего делать обёртывания в течение месяца.

  1. Сложите заранее подготовленную ткань так, чтобы полностью накрыть живот;
  2. Подготовьте касторовое масло, в котором нужно будет смочить ткань;
  3. Разместите ткань на животе и накройте её полиэтиленовой пленкой, утеплите полотенцем;
  4. Для вашего комфорта лягте или расположитесь так, как вам удобнее;
  5. Положите грелку на живот;
  6. Оставьте всё на час;
  7. Как только час пройдёт, нежно сотрите масло. Многие смывают содовым раствором, но можно просто стереть полотенцем;

Ткань, которую клали на живот, можно использовать многоразово, а хранить её в холодильнике.

Противопоказания

Конечно же, без противопоказаний и ограничений не обойтись, как бы ни было полезным масло.

  • Суточная доза касторки для взрослого не должна превышать 100 мл, иначе организм очень сильно пострадает от обезвоживания и возникнут нарушения во всех системах и органах;
  • Принимать касторовое масло следует курсами, дабы организм не привык к её воздействию и смог сам справляться с опорожнением и другими процессами;
  • Приём масла категорически запрещён в период менструации из-за активного кровообращения при приёме.

Также существует ряд болезней и случаев, когда касторовое масло нельзя пить:

  • при антонии толстой кишки;
  • при любых болях в области ЖКТ;
  • при беременности и кормлении;
  • если у вас плохая свёртываемость крови и постоянные кровотечения;
  • при таких болезнях, как гастрит, язва, нарушение работы кишечника и двенадцатиперстной кишки;
  • при проблемах с почками или другими органами выделительной системы.

И помните: при активном употреблении касторового масла из кишечника выводятся не только вредные вещества, но и полезные. Поэтому komy-za30.ru рекомендует принимать пребиотики и пробиотики, витамины для восстановления микрофлоры кишечника.

Касторовое масло для похудения: лишнему весу — прописать касторки!

Касторовое масло может похвастаться древней историей — полезные свойства выжимки плодов яркого однолетнего растения использовались врачевателями еще в дохристианские времена. Больничной палатой сфера применения касторки не исчерпывалась: с ее помощью освещали храмы, улучшали плотность тканей, увеличивали срок службы первых изобретенных человеком механизмов. И, хотя на какое-то время касторовое масло превратилось главным образом в детскую страшилку, обещающую неприятное наказание за шалости, в наши дни касторка возвращает себе былую славу и уважение, превратившись в популярнейшее средство для очищения, похудения и красоты.

Фото №1 - Касторовое масло для похудения: лишнему весу — прописать касторки!

Знаменитую касторку (она и есть касторовое масло) выжимают из плодов растения клещевина обыкновенная: этот причудливого вида высокий куст, украшенный кистями броских колючек, все мы видели в городских скверах и на приусадебных участках. Некогда клещевина называлась «ладонью Христовой» — ее резные листья и вправду чем-то напоминают защищающую руку. Что ж, защитных свойств у касторового масла и вправду предостаточно — в его уникальном составе ученые то и дело обнаруживают новые активные и нужные для здоровья качества.

Вместе с тем, клещевина — растение вовсе не безопасное. Ее семена содержат крайне опасные яды рицин и рицинин, которые, к счастью, при изготовлении масла полностью остаются в жмыхе. Однако важно ни в коем случае не заменять касторовое масло для похудения его семенами или пытаться добывать масло самостоятельно — такие эксперименты чреваты самыми печальными и, что немаловажно, необратимыми последствиями (яды клещевины изменяют белковую структуру клеток).

Избавление от токсически активных веществ делает касторовое масло полезнее, но не делает приятнее. Его своеобразная органолептика (касторка очень вязкая; не высыхает и не образует пленку, и за это ее ценят в промышленности, широко применяя как смазочный и пропиточный материал) и малоприятный вкус не открывают маслу ход на обеденный стол, оставляя его в числе медицинских средств, принимать которые можно только строго дозировано, как лекарство.

Секрет и особенность касторового масла для похудения — в высоком (до 90%) содержании триглицерида рицинолевой (рицинолеиновой) кислоты. Также масло содержит не менее полезные, но не такие редкие триглицериды линолевой и олеиновой кислот. Рицинолевая кислота является основным носителем уникальных качеств касторового масла, в том числе тех, кто востребованы для похудения. Это вещество обладает ранозаживляющим, антиоксидантным, бактерицидным действием, а также вызывает в тонком кишечнике лаксативную реакцию, которая и обеспечивает основной эффект, снискавший касторке славу надежного помощника в борьбе за стройную фигуру.

Это интересно!

5 суперспособностей касторового масла: для похудения и не только

Благодаря богатству своего состава и лаксативному действию касторовое масло обладает детокс-эффектом, стимулируя, помимо прочего, функцию печени и липидный обмен, и помогая избавиться от «залежей» токсинов. Очищение касторкой при правильном подходе дает исключительные результаты.

Касторовое масло для похудения можно применять не только внутрь, но и снаружи — обертывания и массаж с этой субстанцией улучшают состояние кожи, делая ее более здоровой, подтянутой и привлекательной. Кроме того, касторовое масло известно своим умением «рассасывать» застои лимфы и улучшать локальный ток жидкостей в тканях, что является действенным средством борьбы с целлюлитом.

Обеззараживающее действие касторки издревле известно в Аюрведе: немаловажно, что касторовое масло является одним из вспомогательных средств при лечении грибковых инфекций, в том числе кандидоза, который, как показали исследования, нередко провоцирует появление лишнего веса, влияя на обмен веществ.

Касторовое масло обладает противораковой активностью, которую обеспечивают, как ни странно, следы ядовитых веществ в его составе.

Прием касторового масла для похудения внутрь улучшает состояние кровеносных сосудов и снимает болевые ощущения в конечностях. Это позволяет более активно двигаться, а значит, быстрее расправляться с ненужным лишним весом!

Как пить касторовое масло для похудения, чтобы получить результат, а не проблему

Слабительный эффект касторки позволяет с помощью этого масла достичь определенных успехов в борьбе с лишними кило, однако будет опасной ошибкой считать касторовое масло основным средством для похудения и использовать его постоянно в течение длительного срока. Не забудьте посоветоваться со своим врачом перед употреблением касторки и воздержитесь от приема масла во время менструации и беременности.

Касторовое масло относится к числу быстродействующих средств — характерные позывы к туалету посетят вас в срок от 1 часа до 6 часов (в зависимости от объема употребленной касторки). Учитывайте этот показатель, выбирая оптимальное для приема время. Принимать масло для похудения впервые лучше всего в свободный выходной день, когда вы сможете остаться дома и проанализировать реакцию организма, чтобы знать, чего и в какие сроки ожидать от себя в следующий раз.

Наиболее популярным способом приема касторового масла для похудения может считаться еженедельная «чистка»: утром или вечером следует натощак выпить 1-1,5 чайных ложки касторки. Есть после этого нельзя; если вы выпили масло перед сном и через некоторое время оно произвело желаемое действие, съешьте легкий завтрак (немного овсянки, йогурт, чай). Принимая масло утром, позаботьтесь о легком разгрузочном меню на день и не забывайте пить простую негазированную воду (начинайте пить не ранее чем через час после приема масла), чтобы избежать дегидратации и потери электролитов, которыми чревато послабление.

Специфический вкус касторового масла можно уравновесить при посредстве льняного масла, также заслужившего хорошую репутацию в качестве средства, помогающего похудению. Пропорция смешивания — 1:1, микс масел будет удобнее употребить, если предварительно размешать в стакане теплой воды.

Аптечные капсулы с касторовым маслом — настоящая находка для тех, кто на дух не переносит вкус касторки, но желает воспользоваться ее помощью в похудении. Строго выполняйте рекомендации по дозировке капсул!

Если вы выяснили, что нормально переносите касторовое масло и в состоянии контролировать его действие во имя похудения, попробуйте принимать касторку следующим курсом: ежедневно в течение недели — 0,5 ложки масла натощак за час до завтрака, неделя перерыва, еще одна «касторовая» неделя.

Можно разнообразить «рацион» и одновременно позаботиться о снижении аппетита в течение дня, смешав указанное количество касторки с 1 чайной ложкой снижающего уровень сахара в крови молотого цикория и залив все половиной стакана воды. Такая микстура, помимо помощи фигуре, помогает избавиться от постоянного ощущения тяжести в желудке, нормализовать стул, справиться с метеоризмом и другими «побочными эффектами» офисной малоподвижности. Но не забывайте, что средство это сугубо факультативное и само по себе не отменяющее необходимости внесения изменений в образ жизни!

Касторово-цитрусовая эмульсия для похудения предполагает крайне выраженное действие, злоупотреблять которым не стоит, но в некоторых случаях подобный напиток может стать «средством последней минуты» перед важным мероприятием. Для изготовления эмульсии следует взять касторовое масло из расчета 1 мл на 1 кг собственного веса и лимонный или апельсиновый сок в соотношении 2 мл на 1 кг веса. Тщательно смешайте ингредиенты и выпейте снадобье небольшими глотками. Через 1-2 часа ваш вес изменится в радующую сторону, но не спешите уходить из дома — скорее всего, туалетную комнату придется посетить несколько раз.

Максимальная доза касторового масла для человека среднего телосложения — 100 мл. Вряд ли кто-то захочет и сможет за один присест выпить полстакана этого малоприятного на вкус средства, однако необходимо знать — чем большее количество касторки вы употребляете, тем выше риск рвоты, диареи, абдоминальных болей. Злоупотребление касторовым маслом вызывает ослабление запирающей мускулатуры кишечника.

Касторовое масло для похудения относится к числу натуральных продуктов, изначально практически не имеющих противопоказаний. Однако ему присущ тот же риск, что и другим веществам, применяемым для борьбы с лишними килограммами: получив первый результат, худеющие нередко беспечно увеличивают дозу, что может привести не только к физическим, но и к психологическим проблемам. Диетологи рекомендуют использовать любые средства для похудения только в качестве легкого стимула: основную работу по избавлению от лишнего веса должны делать здоровая диета и адекватная физическая нагрузка.

Не забудьте проконсультироваться со своим лечащим врачом!

Источники:

https://lisa.ru/zdorovye/622892-kak-prinimat-kastorovoe-maslo-dlya-pohudeniya-5-prostyh-receptov-dlya-wow-rezultata/
https://womond.com/aromaterapiya-i-masla/kastorovoe-maslo-dlya-pohudeniya.html
https://www.komy-za30.ru/pohudet/kastorovoe-maslo-poxudenie
https://www.woman.ru/health/diets/article/138497/

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector