Ингеборга дапкунайте диета образ жизни

Содержание скрыть

Ингеборга Дапкунайте: биография, личная жизнь, фильмы

Сыгравшая в фильмах «Интердевочка», «Морфий», «Новая Земля», лучезарная и миниатюрная Ингеборга Дапкунайте приглянулась многим. Литовская актриса кино и театра и сейчас практически не изменилась, хотя недавно справила свои 55-летние именины. Сама Ингеборга Эдмундовна не относит себя к числу красавиц, однако поклонники готовы с этим поспорить – Дапкунайте буквально завораживает своей искренней улыбкой и неповторимыми манерами.

дапкунайте диета

Актриса не скрывает, что у нее хорошая генетика, но это вовсе не повод расслабляться, если твоя мечта – выглядеть, как ТЫ хочешь. Красивая стройная фигура – это постоянная работа над собой, даже при хороших природных данных. О том, какие усилия прилагает эта прекрасная женщина, чтобы оставаться на высоте в свои 50+, расскажем в этой статье.

Детство

Маленькую Ингу все любили. Мама и папа часто были в отъезде (отец актрисы, Петер-Эдмунд Дапкунас, служил в союзном МИДе дипломатом, а мама каждый день объявляла прогноз погоды по телевидению). Виделись редко. Инга постоянно жила с мамиными дедушкой и бабушкой, Геновайте Саблиене, в Вильнюсе.

Бабушка работала администратором в Театре оперы и балета, тетя играла на арфе. Дядя тоже был музыкантом, флейтистом. Сама девочка хотела стать балериной. Фигурное катание и баскетбол – тоже ее увлечения.

ингеборга дапкунайте биография

Первая роль – маленький сын мадам Баттерфляй. Инге было четыре года. Так родилась актриса Ингеборга Дапкунайте – дети впитывают окружающее всей душой, а миром Инги был театр. Три года она занималась в театральной секции при доме культуры.

Позже, когда она бежала на репетицию, ее внимание привлекли школьники на катке. Они беззаботно катались, им не нужно было никуда торопиться. Вот тогда она осознала, насколько счастливее их – ведь у нее есть театр.

Отец хотя и редко занимался Ингой, тем не менее оставил о себе теплые воспоминания. Это он влюбил ее в «Битлз», привез и пересмотрел с дочкой все фильмы, получившие мировую известность. Ни одного выговора не помнит от него Ингеборга Дапкунайте.

Биография отца безупречна – он был партийным работником, честным и порядочным человеком. Инга боялась бросить тень на его имя. Отлично училась, была послушной девочкой. Но один раз вышло так, что она доставила ему неприятности, сказав о праздновании в семье Рождества. В то время это было очень серьезно: партийный секретарь не мог верить в Бога. Но все обошлось.

Студенческие годы

Мечта стать балериной сменилась на стремление приобрести актерскую профессию. В консерваторию на актерский факультет она поступила безо всякой помощи родных. Этому поспособствовал отец: «Она мне еще спасибо скажет». И действительно, через много лет, когда составлялась книга про известных людей их детьми, она писала о благодарности папе за свою жизнь.

ингеборга дапкунайте дети

Несмотря на сценический успех в школьные годы, Инга считала себя ничем не приметной девушкой. Может, это из-за многочисленных мальчиковых ролей? Как бы то ни было, она готовилась к роли «серой мышки» в фильме Баниониса «Моя маленькая супруга». Для нее был неожиданностью звонок режиссера среди ночи, который отговорил ее от этой роли и снял в совершенно другой – яркой и стильной.

Актриса Ингеборга Дапкунайте уверена, что это помощь художественного руководителя Литовской киностудии, давнего папиного друга. После выхода фильма ее фото было на обложках журналов.

Личная жизнь

Личная жизнь Ингеборги Дапкунайте очень насыщенна. Здесь есть чем поживиться журналистам. Первый супруг актрисы — однокурсник по консерватории Арунас Сакалаускас. Сейчас это один из наиболее известных и успешных литовских актёров. Через 2 года после развода он женился, и вновь на артистке, и вновь с фамилией Дапкунайте, только зовут жену Иоланта.

Вторым мужем Ингеборги стал английский режиссёр Саймон Стоукс. Но пара прожила вместе недолго. Продолжительное время женщина оставалась одна. Во время съёмок в проекте «Звёзды на льду» ходили слухи о романе литовки с тренером Александром Жулиным. Так это или нет – пара не комментировала.

View this post on Instagram

A post shared by Ingeborga Dapkūnaitė (@d.ingeborga) on Jan 20, 2019 at 1:56am PST

Ингеборга Дапкунайте в 2021 году
Поговаривают, что литовская звезда кино была причиной развода Эмира Кустурицы с женой Майей. Ингеборга и Эмир, по слухам, встречались много лет. Роман возник на одном из российских кинофестивалей. После развода Кустурица даже собирался жениться на Дапкунайте, но по неизвестным причинам этого не произошло.

Ингеборга Дапкунайте, отметив 50-летие, вышла замуж за 38-летнего предпринимателя Дмитрия Ямпольского. По словам влюбленных, при знакомстве Дмитрий знал, насколько избранница старше него, но разница в годах не смутила ни одну из сторон. Кроме того, мужчина состоял в браке с актрисой Олесей Поташинской и растил двух детей (или одну дочь, тут источники не пришли к единому мнению).

Театр

В Каунасский драматический театр Инга тоже устроилась без протекций, сама. Сыграла несколько главных ролей. А потом — счастливый случай: встреча с худруком Вильнюсского молодежного театра, записанный телефон режиссера и звонок наугад. Някрошюс обещал роль Корделии, и Инга переехала в родной город.

Участвовала в спектакле «Чайка» — играла Нину, в постановке «Нос» по Гоголю. Два года готовилась играть Корделию в шекспировском «Короле Лире», но спектакль не вышел. Для себя актриса считает эти годы дорогой школой.

Она рассказывает, что какого-то особенного одобрения ее работа у родных не вызывала. Но в кабинете отца висят портреты дочери в разных сценических образах – значит, он гордится ею.

Театр много гастролировал, побывал в Европе и в Америке. Потом она уехала в Лондон – играть в пьесах Джона Малковича.

ингеборга дапкунайте фильмы

В камерной опере «Джакомо – Вариации» главную роль играл Джон Малкович, а Ингеборга Дапкунайте – роли соблазненных им женщин. Она даже пела в этом спектакле.

Вернувшись из столицы Англии, играет в Театре Наций. Можно купить билет «на Дапкунайте» и увидеть ее игру воочию.

Любовь вне камер

«Трудно дать определение любви. Моя героиня в спектакле «Цирк» говорит примерно так: «Невозможно знать, откуда приходит любовь. Может, из космоса. Но каждый на неё имеет право», — считает артистка.

Из прессы можно многое узнать о работах Дапкунайте в кино и театре, об её участии в популярных телевизионных шоу, но почти нигде нет информации о личной жизни вечно молодой актрисы с «эротичным акцентом».

Дапкунайте с особым рвением скрывает свою личную жизнь от посторонних глаз, но даже это не может уберечь её от многочисленных сплетен. То СМИ обсуждают бурный роман литовки с сербским режиссёром Эмиром Кустурицей, то с российским фигуристом Александром Жулиным. А ровно 5 лет назад в прессе появились громкие заголовки: «50-летняя Дапкунайте вышла замуж за молодого».

Немного времени понадобилось журналистам, чтобы выяснить, кто стал «молодым» избранником знаменитости — 38-летний бизнесмен Дмитрий Ямпольский с прибалтийскими корнями, который уже давно живёт в Лондоне.

У великолепной И.Дапкунайте новый 3-й муж Д. Ямпольский pic.twitter.com/7pnGECryVY

— Мутный Даррен (@artangar) 15 апреля 2015 г.

Сложно сказать, что свело очаровательную актрису и прагматичного юриста. Также неизвестно, почему у Дапкунайте нет детей, и из-за чего распались её два предыдущих брака: первым мужем актрисы был сокурсник по литовской консерватории Арунас Сакалаускас (сегодня один из самых знаменитых актёров и телеведущих в Литве), вторым — английский режиссёр Саймон Стоукс. Ходят слухи, что при разводе артистка заключает с бывшими мужьями соглашение никому не рассказывать об их браке и уж тем более не поливать друг друга грязью.

«Наверное, нельзя прописать рецепт, как сохранить любовь. Она и её вечные поиски — это то, что движет нами… и нас размножает», — на вопросы о браке, смеясь, отвечает артистка.

Лучшие роли Ингеборги Дапкунайте в кино

Кинодебют актрисы состоялся в 1984 году в фильме Раймундаса Баниониса «Моя маленькая жена».

Кинодебют актрисы состоялся в 1984 году в фильме Раймундаса Баниониса «Моя маленькая жена». РИА Новости

Ингеборга Дапкунайте в фильме «Электронная бабушка» (1985).

Ингеборга Дапкунайте в фильме «Электронная бабушка» (1985). РИА Новости

В фильме «Интердевочка» (1989) в роли Кисули.

В фильме «Интердевочка» (1989) в роли Кисули.

«Утомленные солнцем» (1994) — Маруся.

«Утомленные солнцем» (1994) — Маруся.

В 1996 году Дапкунайте снялась в американском боевике «Миссия невыполнима» в роли Ханны Уильямс.

В 1996 году Дапкунайте снялась в американском боевике «Миссия невыполнима» в роли Ханны Уильямс.

Ингеборга Дапкунайте в роли Ингрид Харрер и Брэд Питт в роли Генриха Харрера в фильме «Семь лет в Тибете» (1997).

Ингеборга Дапкунайте в роли Ингрид Харрер и Брэд Питт в роли Генриха Харрера в фильме «Семь лет в Тибете» (1997).

Ингеборга Дапкунайте в фильме «Война» (2002) в роли Маргарет.

Ингеборга Дапкунайте в фильме «Война» (2002) в роли Маргарет.

«Ганнибал: Восхождение» (2007) — мать Ганнибала Лектера.

«Ганнибал: Восхождение» (2007) — мать Ганнибала Лектера.

В фильме «Морфий» (2008) Алексея Балабанова в роли Анны Николаевны.

В фильме «Морфий» (2008) Алексея Балабанова в роли Анны Николаевны.

В российском телесериале «Шерлок Холмс» (2013) Ингеборга сыграла миссис Хадсон.

В российском телесериале «Шерлок Холмс» (2013) Ингеборга сыграла миссис Хадсон.

Ингеборга Дапкунайте и Джон Малкович в фильме «Про любовь. Только для взрослых» (2017) Анны Меликян.

Ингеборга Дапкунайте и Джон Малкович в фильме «Про любовь. Только для взрослых» (2017) Анны Меликян.

Актриса Ингеборга Дапкунайте в роли Марии Федоровны в фильме Алексея Учителя «Матильда» (2017).

Актриса Ингеборга Дапкунайте в роли Марии Федоровны в фильме Алексея Учителя «Матильда» (2017). РИА Новости / Алексей Даничев

Ингеборга Дапкунайте: фильмы

В Голливуде актрису знают с 1993 года. Она снималась в сериале «Аляска Кид». Позже были «Миссия невыполнима» и «Семь лет в Тибете», где ее партнерами стали Бред Пит и Том Круз.

Зрителям нравится кино, где играет Ингеборга Дапкунайте. Фильмы с ее участием придают картинам шарм. Всего она сыграла более шестидесяти ролей. И везде ее неповторимый акцент, этот тонкий флер изысканности придают холодное очарование ее героиням.

ингеборга дапкунайте личная жизнь

На Международном Женевском кинофестивале спецприз жюри получила именно Ингеборга Дапкунайте. Биография ее пополнилась также вручением премии «Ника».

Дважды она играла императрицу, несколько раз — падшую женщину. Были роли детектива и миссис Хадсон, электронной бабушки и матери маньяка. Как талантливая актриса, она может сыграть все. Даже князя Мышкина.

образ жизни ингеборге дабкунайтедиета ингеборге дабкунайтеактриса ингеборге дабкунайтесекрет стройности ингеборге дабкунайтестройная ингеборге дабкунайтеингеборге дабкунайтеИнгеборга Дапкунайте в роли Кисули (кадр из фильма «Интердевочка»)Ингеборга Дапкунайте в роли княгине Бельской (кадр из фильма «Союз спасения»)ингеборга дапкунайте фигура

Дапкунайте сегодня

В настоящее время Дапкунайте продолжает активно сниматься в российских фильмах. Помимо этого, актриса состоит в попечительском совете московского фонда помощи хосписам «Вера».

Последним проектом Ингеборги стала актерская школа в Москве, которую она решила открыть после серии мастер-классов в России и за рубежом. Главную цель этого проекта актриса видит в возможности дать российской молодежи учиться актерской профессии. Руководителем школы Дапкунайте видит себя, а в попечительский совет будут входить знаменитый Джон Малкович, один из лучших голливудских сценаристов Роберт Макки и другие известные личности в мире кино. В качестве преподавателей Дапкунайте планирует приглашать действующих актеров и режиссеров. В перспективе актриса планирует помогать талантливым студентам в поисках работы. Для этого будут организованы кастинги с участием директоров и продюсеров картин. В настоящее время актриса также участвует в съемках различных телешоу и телепередач.

Ингеборга Дапкунайте: личная жизнь

Инга – девочка из хорошей семьи – знакомила родителей со своими ухажерами. Но папа был абсолютно к ним равнодушен. Только раз, когда потенциальный жених залез по балконам в комнату, была вызвана полиция, и незадачливый претендент на руку и сердце был отправлен в участок.

В Париже, на съемках, у нее мог быть роман с французом. Но это повредило бы отцу, и роман не случился.

актриса ингеборга дапкунайте

Ее первый муж Арунас Сакалаускас. Они учились на одном курсе. Арунас два года скрывал чувства, которые оказались взаимными. Пара тайно зарегистрировала брак, и никто из друзей не подозревал, что они муж и жена. Десять лет вместе без скандалов и упреков, а потом расставание. Сейчас, встретившись где-нибудь на кинофестивале, они общаются как давние друзья.

Второй муж – британский режиссер Саймон Стоукс. В 1993 году она вышла замуж и переехала в Лондон, где играла на сцене. Развелись в 2009 году. Официальная причина, которую называет Ингеборга Дапкунайте – дети. Вернее, их отсутствие.

Последний ее супруг, Дмитрий Ямпольский, имеет дочек от первого брака. Они общаются дружелюбно, гуляют вместе, смеются – обычная семья.

Ингеборга Дапкунайте: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография: Ингеборга Дапкунайте родилась 20 января 1963 г. в Вильнюсе. Знак зодиака — Козерог, по восточному гороскопу — Кролик. Ее отец был дипломатом, а мать – метеорологом, и из-за работы им пришлось на некоторое время переехать в Москву.

В детстве актриса жила с бабушкой и дедушкой в родном городе, и у нее были хорошие отношения с тетей и дядей – музыкантами, которые старались восполнить недостаток родительского внимания.

Когда Ингеборге было всего четыре года, она исполнила свою первую роль – сыграла сына мадам Баттерфляй в опере «Чио-чио-сан» Пуччини. В это время никто даже не мог предположить, что она станет известной актрисы, ведь маленькая Дапкунайте не проявляла особого интереса к актерскому искусству, к тому же усердно занималась фигурным катанием и баскетболом.

Все изменилось, когда Ингеборга стала подростком: она начала посещать театральную студию, и после 3-х лет обучения в ней поступила в литовскую консерваторию на факультет хорового и театрального искусства.


Ингеборга Дапкунайте: рост 166 см, вес 48 кг

Окончив консерваторию, актриса пришла в Куанасский драматический театр, но позднее перешла в другой – Молодежный. По-настоящему серьезный дебют Ингеборги состоялся в 1984 году, когда она сыграла роль Ауксе в фильме «Моя маленькая жена». В 1993 году Дапкунайте снялась в голливудском телесериале «Аляска Кид», и в это же время переехала в Лондон, где начала работать в местном театре.

Помимо театральных работ, актриса побывала телеведущей, а также снялась в огромном количестве фильмов. Ее личностью интересуются многие люди, но наибольший интерес вызывает образ жизни Ингеборги Дапкунайте, ведь редко кому удается оставаться стройной после 30-35 лет.


Параметры фигуры Ингеборги Дапкунайте: 81-58-81 (грудь-талия-бедра)

Сидит ли на диетах Ингеборга Дапкунайте

Стоит отметить, что актриса от природы имеет стройную фигуру, а параметры роста и веса Ингеборги Дапкунайте всю жизнь остаются в пределах 166 см и 48 кг. Несомненно, большую роль в этом играет не только генетика, но и система питания, которую она использует вот уже несколько лет.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 81 см
Талия 58 см
Бедра 81 см
Размер бюстгальтера 80B
Размер груди 2
Размер одежды
Размер (ноги) обуви 38

Секреты молодости и красоты Ингеборги Дапкунайте

  • С детства она предпочитает кушать овощи и нежирные сорта рыбы, а молочные продукты не любит. Кроме того, актриса питается как минимум 4 раза в день, но порции ее пищи при этом небольшие;
  • Ингеборга Дапкунайте не стареет благодаря тому, что в ее рационе нет продуктов, относящихся к «пищевому мусору», т.к. она следит за своим питанием.

  • Также она регулярно пользуется омолаживающими натуральными масками и кремами, и старается не пропускать тренировки в тренажерном зале, т.к. именно спорт позволяет сохранить подтянутое тело;
  • Актриса уже давно не ест фастфуд, жирное, копчености и жареные блюда: такая пища засоряет кишечник, что приводит к зашлакованности организма и появлению некоторых болезней, в т.ч. и ожирения.

Возможно, простые рецепты стройности от Ингеборги Дапкунайте помогут и другим девушкам сохранить или обрести стройную фигуру, поэтому сама актриса и рассказала о них подробно в интервью, а также поделилась своими правилами питания и примерным меню.

Характер и друзья

Ингеборга Дапкунайте, биография которой достаточно пестра, говорит, что не знает себя. Она рано встает, не любит унывать. Себя считает спонтанной и неусидчивой, хотя может сплести браслетик. Она – несомненный трудоголик. График плотно расписан, но выходной дома проводит редко – спортзал, футбол.

У нее хорошие друзья. О некоторых, ушедших, вспоминает тепло. Так, о С. Бодрове и А. Панине говорит, что они внесли много света в ее жизнь. Ингеборга – благодарный человек. Она ценит дружбу, время с друзьями.

В работе также ценит единомышленников. Сравнивая себя с губкой, она рассказывает о подпитке царящей вокруг атмосферой. Такая сложилась в Театре Наций, и она счастлива, что работает у Е. Миронова.

ингеборга дапкунайте роли

Жизнь свела ее с талантливыми людьми: Джон Малкович, Саймон Стоукс, Эмир Кустурица, Жан-Жак Анно, Брайан де Пальма, Бред Пит, Петр и Валерий Тодоровские, Никита Михалков, Владимир Машков, Олег Меньшиков. Список большой. Каждый что-то дал ей, каждому что-то дала она.

Сейчас Ингеборга занимается благотворительностью, помогает хосписам. Ее муж, Дмитрий Ямпольский, тоже.

Процедурный вопрос. Как Ингеборга Дапкунайте и Елена Летучая съездили в клинику для похудения


Ингеборга Дапкунайте Фото: Пресс-служба Ингеборга Дапкунайте: Я, честно говоря, даже не знала, куда еду. Мне надо было просто отдохнуть. И подруга сказала: «А поехали в SHA! Это то, что нужно для отдыха». А я вообще понятия не имела, что такое SHA.

Наталья Морозова: Вы даже не знали, что это клиника для похудения?

И.Д.: Нет! Иначе бы, наверное, не поехала, потому что худеть мне вроде не надо. Когда мы уже там оказались, я сразу заявила, что не хочу худеть. Но меня уговорили, сказали, что есть много разных программ. Мне не хотелось вникать и выбирать. Тогда подруга предложила программу «Антистресс». Ну, «Антистресс» так «Антистресс», только я сразу предупредила, чтобы мне давали еды сколько хочу.

Елена Летучая: Для меня это тоже был первый подобный эксперимент. Меня пугали, что в таких местах все очень строго, не дают ничего лишнего, но тут мы с Ингеборгой пару раз выпивали по бокалу вину, и это не приносило никакого вреда.

Н.М.: То есть вы там не голодали?

И.Д.: Нет, мне, в отличие от всех, еще давали хлеб.

Е.Л.: Мы разве ели хлеб?

И.Д.: Вы не ели, я ела!

Е.Л.: Да, точно, тебе все время такие большие порции приносили. Подкормить тебя пытались.

И.Д.: И еще мне очень понравилось, что блюда были не только вкусными, но и очень красиво выглядели. Эстетически они были безупречны.

Н.М.: У вас были разные диеты?

И.Д.: Там есть несколько меню: Kushi, Biolight и SHA. Тем, кто прямо худеет-худеет, можно блюда только из первого меню, тем, кому не очень много сбросить надо, — из второго. А для таких, как я, есть отдельное «нехуде­ющее» меню.

Е.Л.: У меня тоже не было цели похудеть, я поехала просто посмотреть. Но благодаря SHA я начала по-другому питаться и выглядеть тоже стала лучше. Не могу сказать, что теперь я верный адепт макробиотики, но полностью отказалась от молочного и сладкого. Со сладким, правда, не все так просто: мне иногда снятся торты и конфеты, но пока держусь. Я помогала благотворительному фонду «Подари жизнь» — мы продавали мороженое. И они уговорили меня съесть совсем чуть-чуть моего любимого базиликового с горгонзолой. Сначала был прямо взрыв вкуса, а потом ужасное послевкусие от сахара. И я поняла, что мне уже невкусно. Видимо, организм перестроился.

Н.М.: В Москве вам удается придерживаться этой диеты?

Е.Л.: Я стараюсь, но это, конечно, сложно. Не столько даже в Москве, сколько в поездках. Приходится возить с собой миндаль, чтобы делать миндальное молоко, ягоды чиа для завтрака. В Москву притащила из магазинчика в SHA всякие сиропы, органические крупы, травки для заварки. Первое время даже в рестораны ходила со своими пакетиками — все, наверное, думали, что я сумасшедшая. Так как я обожаю сладкое, в SHA сходила на специальный кулинарный урок, где готовили десерты. Мы делали яблочный крамбл, морковный пирог с грецкими орехами, смузи. Всё без яиц и молока, при этом очень вкусно. Некоторые из них даже мой муж ест. Хотела второй раз сходить, но тут девчонки приехали, не успела.


Елена Летучая Фото: Пресс-служба

Н.М.: Ингеборга, а вы не ходили на cooking class?

И.Д.: Ой нет, это совсем не мое!

Н.М.: То есть вы приехали не вместе?

Е.Л.: Нет, я приехала на пару дней раньше. Первое время был стресс. Я еще чемодан не успела разобрать, а мне уже выдали расписание на нескольких страницах. А я и так ужасно устала от расписаний. Но утром встала, надела халат…

И.Д.: Некоторые в SHA ходят в халате, это разрешено. Но я не ходила, мне так не нравится. Я ходила в спортивном костюме.

Е.Л.: А я ходила! Для меня это был отдых.

Н.М.: А на ужин?

И.Д.: На ужин нельзя в халате! Мы наряжались, чтобы порадовать друг друга. У нас подобралась замечательная компания. Мы встречались только во время завтраков, обедов и ужинов. В промежутках все были заняты сво­ими делами: процедурами, врачами, массажами.

Е.Л.: Я даже перестала открывать компьютер и отложила телефон.

И.Д.: Да, отличная была поездка. Мы прекрасно пообщались. Если бы я была одна, отдых был бы другой. Я бы, наверное, меньше ходила на процедуры, а больше сидела на террасе, любовалась видом и читала книжку. Там очень красивый вид с террасы любого номера. Да и вообще номера прекрасные, независимо от категории. Честно говоря, можно и в небольшом номере жить — все равно не очень много времени там проводишь, а вид везде одинаковый.

Н.М.: А какие у вас были процедуры?

И.Д.: Не хочу хвастаться, но врач посмотрел на меня и сказал: «Знаете что, давайте поменяемся местами!» Я ему: «Не-е-ет уж, мне надо отдохнуть». «Ну вот и отдыхайте. Не буду вас ничем мучить, много вам прописывать не буду. Вам надо спать, есть и гулять. Вот сходите в ванне поплавать». Там есть такая ванна, где плаваешь и не тонешь, очень хорошо расслабляет. Еще я сходила на иглы — сбалансировать организм. И мне сделали несколько прекрасных массажей. Но самое главное — там потрясающая психолог, она работает как коуч, учит бороться со стрессом. Ее зовут Консейсао Эспада, она из Португалии. Она мне разъяснила главные принципы медитации. Я всегда хотела научиться медитировать, но никак не могла понять, как это работает. Мы делали с ней разные дыхательные упражнения для релаксации. Кстати, хорошо, что мы об этом заговорили, надо снова этим заняться, а то я все забросила. Мы много внимания уделяли контролю над дыханием. Для меня это очень важно. Она научила меня управлять мыслями. И вообще она блестящий профессионал, а я всегда ценю возможность работать с людьми, которые следят за передовыми методами.

Е.Л.: На меня тоже большое впечатление произвел психолог, но я работала с другим специалистом. У меня есть большая проблема — даже во сне или в отпуске не могу «выключиться», у меня мозг не расслабляется. Я могу вскочить ночью и начать что-то писать. Обошла с этим многих врачей, но только доктор в SHA понял, что делать. Он сразу спросил, не журналистка ли я. Оказалось, он только однажды сталкивался с такой проблемой, и это была журналистка из Нью-Йорка. Он посоветовал заниматься таким видом спорта, который бы требовал стопроцентной концентрации. Порекомендовал мне — не поверите — бокс. Или любой другой вид спорта, в котором без концентрации никуда. На бокс я пока не решилась, занимаюсь теннисом. Он меня отключает абсолютно, потому что надо фокусироваться на игре, на мяче. И я начала отдыхать. Когда вернулась домой, муж даже удивился — я стала медленнее разговаривать. Обычно я говорю очень быстро, и чем больше нервничаю, тем быстрее. Мне надо поскорее все проговорить, чтобы от меня отстали. А тут расслабилась. В SHA я впервые за пять лет работы на телевидении почувствовала себя отдохнувшей.

И.Д.: Наверное, если бы это было похоже на лечебницу, то было бы страшно занудно. Но SHA расположена в замечательном месте.

Е.Л.: Да, расположение идеальное, мы каждый день ходили гулять — или по набережной до маяка, или в парк на гору — занимались скандинавской ходьбой.

И.Д.: В SHA стоит ехать, потому что это очень красиво.

Е.Л.: И полезно!

И.Д.: Для тех, кто начинает соблюдать их правила.

Е.Л.: Такая поездка учит каждого дружить со своим телом, находить дисбаланс и работать с ним. Вдруг вспоминаешь, что надо любить себя, и тогда организм отвечает взаимностью. Самый частый вопрос за последнее время: «Господи, что ты с собой сделала? Ты очень похудела и как будто светишься». И моя визажист очень довольна сменой режима питания: «Лена, у тебя стала просто невероятная кожа!» И это все SHA.

Беседовала Наталья Морозова

Неувядающая красота

Всю жизнь держит под контролем Ингеборга Дапкунайте рост и вес. Иначе нельзя – звание актрисы обязывает. При росте 166 см вес ее – 48 кг. Это серьезное достижение по современным меркам.

Она может носить все, что угодно. Но гардероб состоит преимущественно из удобных вещей, в которых комфортно и можно свободно двигаться.

Даже без косметики Ингеборга — красавица. Это гены – родители были красивыми людьми. Ее на Западе считают шведкой за северный тип внешности. Она отшучивается: «Я из страны, которая рядом».

ингеборга дапкунайте рост и вес

Сама Ингеборга Дапкунайте, биография которой очень насыщена событиями, интересными людьми и странами, говорит, что довольна жизнью. Она как-то поделилась, что в самолете ей невольно приходят мысли: «Если сейчас упадет – можно сказать, что жизнь была классная».

Романтика аристократки. Личная жизнь Ингеборги Дапкунайте

Маленькая Инга родилась в Вильнюсе в семье дипломата и метеоролога. Родители мало занимались старшей дочерью — из-за папиной работы им приходилось много времени проводить за границей, и они не считали нужным брать с собой маленького ребенка.

Девочкой в основном занимались бабушка и дедушка, которые вместе с теткой будущей звезды работали в оперном театре Вильнюса. Как и любой ребенок, Инга быстро схватывала и переносила в свою жизнь все, что происходло вокруг.

Еще дошколенком она своим детским голоском выводила арии из опер и пародировала полные артистизма и драмы движения оперных актеров.

Конечно, малышка очень хотела покрасоваться и на сцене. Бабушка исполнила ее мечту: в четыре года будущая актриса дебютировала в опере Пуччини «Чио-Чио-Сан», где сыграла малозаметную роль мальчика.

Инге не понравилось: в рамках роли ей пришлось читать какой-то скучный текст и манерно передвигаться, а так хотелось голосить песни и пуститься в пляс! Впрочем, теперь способную девочку заметили режиссеры. Впереди у Ингеборги было участие еще в нескольких спектаклях.

Но больше, чем театральное искусство, ей нравилось заниматься спортом. В раннем возрасте Ингу отдали в фигурное катание, а чуть позже она занялась национальным видом спорта — баскетболом. Здесь ей было по‑настоящему комфортно.

Ингеборга Дапкунайте: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография: Ингеборга Дапкунайте родилась 20 января 1963 г. в Вильнюсе. Знак зодиака — Козерог, по восточному гороскопу — Кролик. Ее отец был дипломатом, а мать – метеорологом, и из-за работы им пришлось на некоторое время переехать в Москву.

В детстве актриса жила с бабушкой и дедушкой в родном городе, и у нее были хорошие отношения с тетей и дядей – музыкантами, которые старались восполнить недостаток родительского внимания.

Когда Ингеборге было всего четыре года, она исполнила свою первую роль – сыграла сына мадам Баттерфляй в опере «Чио-чио-сан» Пуччини. В это время никто даже не мог предположить, что она станет известной актрисы, ведь маленькая Дапкунайте не проявляла особого интереса к актерскому искусству, к тому же усердно занималась фигурным катанием и баскетболом.

Все изменилось, когда Ингеборга стала подростком: она начала посещать театральную студию, и после 3-х лет обучения в ней поступила в литовскую консерваторию на факультет хорового и театрального искусства.

Ингеборга Дапкунайте: рост 166 см, вес 48 кг

Окончив консерваторию, актриса пришла в Куанасский драматический театр, но позднее перешла в другой – Молодежный. По-настоящему серьезный дебют Ингеборги состоялся в 1984 году, когда она сыграла роль Ауксе в фильме «Моя маленькая жена». В 1993 году Дапкунайте снялась в голливудском телесериале «Аляска Кид», и в это же время переехала в Лондон, где начала работать в местном театре.

Помимо театральных работ, актриса побывала телеведущей, а также снялась в огромном количестве фильмов. Ее личностью интересуются многие люди, но наибольший интерес вызывает образ жизни Ингеборги Дапкунайте, ведь редко кому удается оставаться стройной после 30-35 лет.

Параметры фигуры Ингеборги Дапкунайте: 81-58-81 (грудь-талия-бедра)

Сидит ли на диетах Ингеборга Дапкунайте

Стоит отметить, что актриса от природы имеет стройную фигуру, а параметры роста и веса Ингеборги Дапкунайте всю жизнь остаются в пределах 166 см и 48 кг. Несомненно, большую роль в этом играет не только генетика, но и система питания, которую она использует вот уже несколько лет.

Размеры одежды и обуви

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева
Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы
Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева
Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы
Обхват груди 81 см
Талия 58 см
Бедра 81 см
Размер бюстгальтера 80B
Размер груди 2
Размер одежды
Размер (ноги) обуви 38

Секреты молодости и красоты Ингеборги Дапкунайте

  • С детства она предпочитает кушать овощи и нежирные сорта рыбы, а молочные продукты не любит. Кроме того, актриса питается как минимум 4 раза в день, но порции ее пищи при этом небольшие;
  • Ингеборга Дапкунайте не стареет благодаря тому, что в ее рационе нет продуктов, относящихся к «пищевому мусору», т.к. она следит за своим питанием.

образ жизни ингеборге дабкунайтедиета ингеборге дабкунайтеактриса ингеборге дабкунайтесекрет стройности ингеборге дабкунайтестройная ингеборге дабкунайтеингеборге дабкунайтеИнгеборга Дапкунайте в молодости (кадр из фильма «Моя маленькая жена»)Ингеборга Дапкунайте в роли княгине Бельской (кадр из фильма «Союз спасения»)

Любовь

Загадочный наследник (1987)

Студенткой Инга без памяти влюбилась в однокурсника Арунаса Сакалаускаса, ныне известного актера и телеведущего. Она несколько лет скрывала свои чувства и не догадывалась, что яркий мальчишка тоже без ума от улыбчивой девушки. Все решил случай.

На очередной студенческой пирушке Арунас перебрал и грустно плелся по коридору, пытаясь покинуть уже ставших шумными приятелей и отправиться отдыхать. На встречу выплыла Инга. «Ну как поживает моя любовь?», — выпалил пьяный и расслабленный мальчишка. И поняв, что сказал лишнее, молча двинулся дальше.

У Ингеборги подкосились колени. Еще несколько минут она не знала, как реагировать, а когда очнулась, любимого и след простыл. На следующий день она отыскала похмельного сокурсника, усадила на лавку и призналась, что чувства взаимны.

Молодой мужчина был на седьмом небе — он-то проснулся с ужасным чувством стыда и не представлял, как теперь появится на глаза Дапкунайте. Но ей хотелось поиграть в шпионов. Инга попросила никому не рассказывать об их романе.

Целых четыре года молодые люди устраивали тайные встречи и шифровались так искусно, что даже самые близкие ухом не вели. В день рождения Арунаса Инга приехала поздравлять его, влюбленные немедленно отправились в постель, а вслед за девушкой сюрпризом приехали однокурсники.

Те стояли под балконам, кричали слова поздравлений и надеялись на приглашение войти. Принесли выпивку, закуску и даже настоящий именинный торт! Но смущенная девчонка приказала прогнать их. Повинуясь, Арунас вышел на балкон, поблагодарил всех и признался, что приглашать не будет.

Друзья полгода не разговаривали с зазнайкой, а когда роман парочки раскрылся, и они смогли объясниться, то так и не поверили, что уже тогда ребята были вместе.

Диета и питание

Еще с детства Ингеборга любила фрукты, овощи и рыбу нежирного происхождения. Но вот молочными продуктами она питается редко. Актриса кушает не реже, чем 4 раза в день. Но при этом, кушает она немного. Данная стратегия играет важную роль, ведь дробное питание не дает человеку поправиться.

Женщина не питается едой, которую она называет «пищевой мусор». Под этим подразумевается вся еда, которая ускоряет «старение» организма.

Ингеборга Дапкунайте не питается хот-догами, фастфудами и т.п. Пища, в которой содержится большое количество жира, засоряет систему пищеварения. Именно такая пища и считается “мусорной”. Постоянное употребление копченных и подобных продуктов приводит к ожирению и возникновению болезней.

Примечания[ | ]

  1. filmportal.de — 2005.
  2. Дапкунайте Ингеборга (рус.). Дата обращения 30 марта 2012. Архивировано 1 июня 2012 года.
  3. Steve Pond.
    Taymor’s ‘Tempest’ to Close Venice Fest (англ.). The Wrap (July 26, 2010). Дата обращения 25 марта 2012. Архивировано 1 июня 2012 года.
  4. Лауреаты Национальной кинематографической премии «НИКА» за 1994 год (рус.). «Ника». Дата обращения 20 марта 2013. Архивировано 21 марта 2013 года.
  5. Ingeborga Dapkunaite — Russian Text (неопр.)
    . www.zaitseva.com. Дата обращения 9 июня 2020.
  6. 12
    Ингеборга Дапкунайте ушла от мужа (рус.). Дата обращения 30 марта 2012.
  7. Актриса Ингеборга Дапкунайте тайно вышла замуж
  8. Анастасия Плешакова.
    Избранником Ингеборги Дапкунайте стал адвокат и ресторатор Дмитрий Ямпольский (рус.). Комсомольская правда (18 февраля 2013). Дата обращения 7 марта 2020.
  9. 55-летняя Ингеборга Дапкунайте впервые показала своего сына Алекса (недоступная ссылка)
  10. В Москве под занавес театрального фестиваля «Черешневый лес» вручили премии имени Янковского
  11. Распоряжение Президента Российской Федерации от 27 февраля 2019 года № 52-рп «О поощрении»

Секрет похудения

Чтобы быть всегда стройной и красивой, актриса предлагает ряд методов:

  • Прием пищи не реже чем 4 раза в сутки. Употреблять пищу нужно дробно, маленькими порциями;
  • Суточное употребление жидкости составляет не менее 1500 миллилитров, вода должна быть негазированной, без добавок;
  • Нежелательно употреблять пищу богатую на жирность и копчёность;
  • Питаться здоровой пищей, в составе, которого большое количество витаминов и минералов;
  • Ежедневно заниматься спортом, поддерживая организм в тонусе;
  • Исключить сидячий образ жизни, ведь если не соблюдать, то это прямое показание к ожирению и возникновению хронических заболеваний.

Всем, кто хочет похудеть, актриса рекомендует следующий режим питания:

  • На первый завтрак она употребляет кашу из овсянки и зеленый чай;
  • На второй завтрак любой фрукт;
  • Обед состоит из куриного супа минимальной жирности, котлеты парового приготовления и салат из пекинской капусты;
  • После обеда – сок свежего приготовления;
  • На вечер – печеная рыба, не более 100 грамм, а также салат из овощей.

Диета Ингеборги Дапкунайте

Сыгравшая в фильмах «Интердевочка», «Морфий», «Новая Земля», лучезарная и миниатюрная Ингеборга Дапкунайте приглянулась многим. Литовская актриса кино и театра и сейчас практически не изменилась, хотя недавно справила свои 55-летние именины. Сама Ингеборга Эдмундовна не относит себя к числу красавиц, однако поклонники готовы с этим поспорить – Дапкунайте буквально завораживает своей искренней улыбкой и неповторимыми манерами.

Фильмография[ | ]

Год Название Роль
1984 ф Моя маленькая жена Ауксе
1985 ф Электронная бабушка[lt] электронная бабушка
1985 ф Зодиак девушка
1985 ф Ночные шёпоты Инга
1986 ф Игра хамелеона Вероника
1987 ф Воскресный день в аду Ингеборга
1987 ф Загадочный наследник Ася Ерихонова
1987 ф Стечение обстоятельств Вероника Бергс
1987 ф 13-й апостол Мария
1988 ф Красный цвет папоротника Кама-Бася Залевская
1988 ф Осень, Чертаново… Мария Наварзина
1989 ф Интердевочка Кисуля
1989 кор Фа минор Катя
1990 ф Николай Вавилов Наталья Карловна Лемке, секретарь Николая Вавилова
1991 ф Циники Ольга Константиновна
1992 ф Хорошие парни / The Good Guys Санда
1993 ф Роковая ложь: Миссис Ли Харви Освальд / Fatal Deception: Mrs. Lee Harvey Oswald Люба
1993 ф Аляска Кид Салли Банс
1994 ф Подмосковные вечера Катя Измайлова (озвучивала Ирина Шмелёва)
1994 ф Утомлённые солнцем Маруся
1996 ф На опасной земле / On Dangerous Ground Аста
1996 ф Миссия невыполнима / Mission: Impossible Ханна Уильямс
1996 ф Письма с востока / Letters from the East Мария / мать
1997 ф Семь лет в Тибете / Seven Years in Tibet Ингрид Харрер
1999 ф Солнечный ожог / Sunburn Кэролин Крамер
1999 ф Секс и смерть / Sex ‘n’ Death Шона
2000 ф Москва Маша
2000 с Ростов-папа Эля
2002 ф Война Маргарет
2002 ф Одиночество крови Мария
2003 ф Поцелуй жизни / Kiss of Life Хелен
2003 ф Шик Ася
2004 ф Зимняя жара / 25 degrés en hiver Соня
2005 ф Ночной продавец жена хозяина магазина
2006 ф По этапу Вера Тюнина
2007 ф Ганнибал: Восхождение / Hannibal Rising мать Ганнибала Лектера
2008 ф Морфий Анна Николаевна
2008 ф Новая Земля Марта
2009 ф Прощальное дело / L’affaire Farewell Наташа
2009 ф Весельчаки Марго, мать Гены
2009 ф Доброволец Лена
2009 с Катя: Военная история Мария Алексеевна Барсукова
2010 ф Апельсиновый сок Даша
2010 ф Каденции Лиза
2011—2014 с Небесный суд Морфея
2012 ф 30 ударов / 30 Beats Элис, девушка по вызову
2012 ф Москва 2020 / Branded Дубчек
2013 с Шерлок Холмс миссис Хадсон
2013 ф Анталия снималась
2014 с Григорий Р. императрица Александра Фёдоровна
2014 ф Скорый «Москва — Россия» проводница
2015 с Оккупированные / Okkupert Ирина Сидорова
2016 ф Художник убивает себя / Bloody Cakes Кларисса Штерн
2016 с Пьяная фирма Майкл Джексон
2017 — н. в. с Мост Инга Веермаа, детектив отдела убийств полиции Нарвы
2017 ф Про любовь. Только для взрослых снималась
2017 ф Матильда Мария Фёдоровна
2017 ф Жанна Жанна
2017 ф Человек-паук: Возвращение домой / Spider-Man: Homecoming Карен (интеллект костюма Человека-паука) (озвучивание для России)
2018 ф Красный воробей режиссер балета
2018 с Инкубатор снималась
2019 ф Фея снималась
2019 ф Союз спасения княгиня Бельская
2019 ф Человек-паук: Вдали от дома / Spider-Man: Far From Home Э.Д.И.Т. (озвучка Доун Мишель Кинг) (озвучивание для России)

Ингеборга Дапкунайте о питании

Знаменитая актриса охотно рассказывает, как поддерживает себя в отличной форме. Все просто – правильное питание и активный образ жизни. Ингеборга не признает само слово «диета». Ее рацион не отличается оригинальностью – она ест простые блюда, которые снабжают организм энергией без ощущения тяжести в животе. Старается покупать низкокалорийные продукты.

Ингеборга обожает рыбу, овощи, с удовольствием кушает фрукты. Питается часто, маленькими порциями.

Актриса признается, что предпочитает минимум тепловой обработки – запекает рыбу 10 – 15 минут и наслаждается чистым вкусом свежих продуктов. Приправы, соусы и подливы она тоже не любит. Овощи звезда запекает или готовит на гриле, любит овощное рагу. Для этого достаточно самых простых продуктов – капусты, перца, моркови, кабачков. А в конце лета в ход идут обязательно сезонные овощи. Актриса с недоумением относится к тем, кто не может найти времени или сил на приготовление элементарных блюд. Это же так просто, говорит она. Запекаете овощи и наслаждаетесь без вреда для фигуры. Если хочешь выглядеть безупречно, овощи надо полюбить, говорит звезда.

А вот соленое, острое, копченое, жареное и мучное Ингеборга не приемлет категорически. Актриса с детства питается правильно – ей повезло, что не пришлось бороться с вредными пищевыми привычками, как многим из нас. Ей просто не хочется «пищевого мусора», она с ним не знакома.

На завтрак Дапкунайте предпочитает овсяную кашу с добавлением молока, меда и сухофруктов. Порция утреннего лакомства помогает актрисе проснуться и с новыми силами отправиться по делам. Завтрак она никогда не пропускает, для нее это самый важный прием пищи. Также актриса советует пить много воды в течение дня. Это позволяет не переедать и способствует эффективному очищению организма. Сама она выпивает не менее 1,5 литров в день.

Творческая деятельность[ | ]

Театральные работы[ | ]

Каунасский драматический театр, Вильнюс

Режиссёр Йонас Вайчкус

  • «Приключение Макакёнка», роль Макака мама
  • «Уроки литературы» (по мотивам «Маленький принц», Экзюпери)
  • «Антигона», роль Антигона
  • «Buried child», Шелли

Вильнюсский Молодёжный театр, Вильнюс

Режиссёр Эймунтас Някрошюс

  • «Голод»
  • «Чайка», роль Нины
  • «Нос», разные роли

Театр Steppenwolf, Чикаго

  • «Ошибка речи» (играла вместе с Джоном Малковичем, режиссёр Дасти Хьюг)

Театр Sheftesberry, Лондон

  • «Ошибка речи»
  • «Либра», в качестве режиссёра выступал Джон Малкович

Театр Hampstead, Лондон

  • «После Дарвина», режиссёр Линдсей Пошер
  • «Лунный свет», роль Серены

Театр «Old Viс», Лондон

  • «Клоака», режиссёр Кевин Спейси

Театр Ronacher, Вена

  • «Вариации Джакомо», режиссёр М. Штурмингер; играла вместе с Дж. Малковичем.

В рамках мирового турне спектакль игрался в течение почти трёх лет на лучших сценах мира, в том числе в Германии, России, Австрии, Австралии, Франции, Эквадоре, Испании и других.

Театр Ambassador, Лондон

  • «Монологи Вагины», постановка Ив Энслер

Театр «Практика», Москва

  • «Вера Павлова. Стихи.»

Театр Наций

  • «Жанна», реж. Илья Ротенберг
  • «Идиот», реж. Максим Диденко
  • «Цирк», реж. Максим Диденко
  • «Иранская конференция», реж. Виктор Рыжаков

Работа на телевидении[ | ]

В 2005 году Ингеборга Дапкунайте была ведущей русской версии реалити-шоу «Большой брат» на канале ТНТ. В течение 95 дней Ингеборга и зрители следили за жизнью участников, а в пятницу актриса вела прямой эфир, в ходе которого решалась участь одного из них.

В 2006 году стала участницей проекта «Звёзды на льду», каталась в паре с Александром Жулиным.

В финале Конкурса песни Евровидение 2009 года, проходившего в России, объявляла баллы, которые получили участники конкурса путём голосования телезрителей.

Была гостьей программ «Прожекторперисхилтон», «На ночь глядя», «Вечерний Ургант», «Кино в деталях», «Смак» и т. д.

Ингеборга Дапкунайте о спорте

Ингеборга Эдмундовна признается, что душевная красота для нее значит больше, чем внешняя. Если человек изнутри светится, становится не важно, какими чертами лица его наградила природа. Такой человек красив вне зависимости от обстоятельств. Важно найти свой «аккумулятор», говорит актриса. Для нее это движение, спорт. Актриса с удовольствием посещает спортзал, катается на роликах и много гуляет. А недавно увлеклась планеризмом.

Дапкунайте рассказывает, что любит движение в принципе. Нагрузки для нее – не наказание, а возможность поработать над своим телом. Даже в дни беспрерывных съемок и спектаклей она находит время на зарядку. Выполнить элементарные движения можно и дома, да хоть в гримерке, говорит она. Актриса делает упражнения на пресс, наклоны и повороты в разные стороны и обязательно приседает.

Не пожалейте тратить минут по 20 каждый день, и вы непременно увидите разницу – будете выглядеть младше многих своих ровесниц. Начать никогда не поздно, но лучше не запускать себя.

Источники:

https://gudi1991.ru/kak-hudet/rost-ingeborga-dapkunajte.html
https://food-rules.ru/diety/dieta-ingeborga-dapkunajte-2.html

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector