Если носить корсет похудеешь

Содержание скрыть
4 Как выбрать корсет по размеру на Aliexpress

Если носить корсет похудеешь

Корсет для талии для похудения: отзывы и мнение врачей, когда и как носить?

Корсет для талии для похудения: отзывы и мнение врачей, когда и как носить?

Предназначение

Если обобщить цели использования корсетов, то они предназначены для:

  • Уменьшения размера желудка путем внешнего механического воздействия.
  • Визуальной коррекции фигуры во время носки. Поэтому их часто применяют для фотосъемок в качестве утягивающего белья.
  • Создание теплового эффекта, что способствует повышенному потоотделению и очищению от шлаков, токсинов.
  • Облегчение нагрузки на спину при выполнении тяжелых физических упражнений.
  • Восстановления мышц живота после беременности родов, уменьшение расхождения мышц при диастазе.

Все эффекты, создаваемые корсетом помогают похудеть быстрее и улучшить очертания талии. Но как самостоятельное средство похудения их применять не стоит, потому что при несоблюдении диетического рациона и отсутствии физических нагрузок эффект от них будет мален.

Чаще всего такие корсеты рекомендуются людям, которые хотят усилить эффект от правильного питания и регулярных занятий спортом.

Как выбрать корсет?

Для получения максимального эффекта и при этом, чтобы ежедневное ношение такого элемента гардероба не превратилось в пытку и не причинило вреда здоровью, корсет необходимо правильно подбирать:

  1. Тщательно выбирать размер , он должен чётко соответствовать фигуре, нигде сильно не сковывать движения и, напротив, не быть чересчур большим. В этом случае распределение жировых складок будет равномерным, при этом следы на теле после снятия сведутся к муму.
  2. Идеально, если его объём на 10–15 сантиметров меньше , чем объём талии. В противном случае могут возникнуть раздражения на коже.
  3. Обязательно перед покупкой изделие померить . Рекомендуется попробовать в нём сесть, поднять руки, сделать вдох. Если чувствуется сильный дискомфорт, то от покупки необходимо отказаться.

Примечание : большое заблуждение, что через несколько дней или недель к неудобному изделию можно привыкнуть. Напротив, со временем ситуация всё больше усугубится.

Совет : отказаться от покупки, если магазин или сам товар не вызывает доверия.

Как работают корсеты для похудения

Механизм действия корсетов для похудения заключается в:

  1. Фиксации талии, живота в определенном положении, что влияет на работу мышц — они напрягаются и находятся в тонусе как во время носки, так и после. В том числе и мышцы желудка, если применяется корсет для уменьшения его форм.
  2. Создание теплового эффекта, при котором ускоряются локальные обменные процессы, кровоток и потоотделение.
  3. Не вредит состоянию кожи, а даже улучшает его, если соблюдались все правила по эксплуатации аксессуара.

Как и когда носить?

Корсет способен принести ожидаемый результат только в том случае, когда его правильно надевают. Основные правила:

  1. Шнуровать необходимо так , чтобы изделие позволяло беспрепятственно двигаться, а главное, дышать. Целесообразней обратиться за помощью к кому-то, чем пытаться самостоятельно зашнуровывать.
  2. Общая продолжительность ношения не должна превышать 5 часов в сутки .

Совет : Многие считают, что чем дольше по времени корсет находится на теле, тем быстрее можно наблюдать положительные результаты. На самом деле эффект может получиться обратным, у человека возможны появление многих неприятных симптомов, что в дальнейшем такую вещь надеть физически просто не получится.

  • ложиться спать;
  • заниматься спортом;
  • активно танцевать. В противном случае могут наблюдаться проблемы с сосудами и кровообращением.
  • дома;
  • на улице;
  • на работе и прочее.
  • лучше использовать корсет в одно и то же время, предпочтительней дневное или вечернее;
  • допускается носить его в несколько этапов, например, 2 часа утром и 2 вечером;
  • целесообразней до надевания корсета позаниматься в тренажерном зале или выполнить спортивные упражнения дома.

Полезные советы, как выбрать наиболее подходящий корсет:

  • Отдавать предпочтение тем изделиям, которые в среднем на 8-10 см меньше объема талии, если изделие с крючками и на 10-15 см, — если с лентами.
  • Широкие корсеты более удобны в эксплуатации, чем узкие — они не стягиваются и не врезаются в складки тела и не способствуют выпадению живота и боков из-под него.
  • При примерке аксессуара следует обратить внимание на удобство — стягивающее воздействие на проблемные участки должно быть, но корсет не должен вызывать болезненных ощущений.
  • Если выбрано изделие с определенной пропиткой, следует узнать ее состав и удостовериться, что его компоненты не сказываются негативно на состоянии кожи.

Правила носки корсетов для похудения живота и боков:

  1. Одевать изделие нужно натощак, пока желудок не наполнен пищей и не создает дополнительного объема талии. Когда он фиксируется, очень важно, чтобы не возникало проблем с дыханием и не появлялось болезненных ощущений.
  2. Спортивные корсеты следует одевать на время тренировки, особенно если в ходе нее выполняются силовые базовые упражнения: становая тяга, приседания, упражнения для спины.
  3. Корсеты, предназначенные для уменьшения объемов желудка необходимо одевать примерно за час до приема пищи и носить не более часа после него.
  4. Латексные корсеты нужно носить исключительно с нанесением защитных средств на кожу проблемных мест: кремов, масел для тела, растительных масел.
  5. Продолжительность носки не должно превышать 4 часов в день.
  6. Если корсет необходим в качестве средства для коррекции фигуры под красивый наряд, то стараться, чтоб между приемом пищи и временем его фиксации прошло хотя бы 2 часа.
  7. Стараться употреблять умеренное количество пищи, чтобы не вызывать сильного дискомфорта. Ведь большие порции растягивают желудок и, соответственно, объемы живота, а корсет их уменьшает.
  8. После снятия корсета желательно массажными движениями нанести увлажняющее средство на живот и бока — это помогает избежать проблем с кровотоком.

Польза и вред корсетов

Основная польза корсетов заключается в:

  • Поддержке мышц и суставов, что необходимо при занятиях спортом и при общем слабом тонусе верхней части тела.
  • Согласно отзывам, носка корсетов способствует тому, что становится легче и привычнее втягивать живот в течение дня.
  • При соблюдении всех правил, положительный эффект сказывается и на коже — она становится чище, ровнее, уменьшается целлюлит.
  • Когда похудеть к дате важного мероприятия не удалось, корсет помогает визуально уменьшить объемы и выглядеть привлекательно в платье.

Кроме этого, в современных онлайн и стационарных магазинах продается большое количество корсетов, можно выбрать наиболее подходящий. Цены на них доступны, в случае, если аксессуар не будет использоваться, материальные потери будут не значительными.

Вред корсетов для похудения:

  • Как бы там ни было, они нарушают физиологическую жизнедеятельность организма и оказывают давление на внутренние органы. Если носить их долгое время и каждый день, есть угроза смещения органов пищеварительной системы и малого таза.
  • У многих людей возникает раздражение на коже, вызванное повышенным потоотделением.
  • Если не соблюдать диетический рацион и не заниматься спортом, эффект от корсета будет заметен только тогда, когда он носится человеком.
  • У некоторых людей кроссы вызывают дискомфорт, если изначально они были подобраны неправильно. При носке материал, из которого изготовлен аксессуар изнашивается и теряет свою плотность.

Плюсы и сы

Основными преимуществами являются:

  • возможность скрыть складки и неровности на теле;
  • визуально приподнимает грудь;
  • придаёт грациозность;
  • делает талию более тонкой;
  • очень красиво смотрятся на женском теле;
  • делаются из безопасных материалов (если изделие качественное);
  • можно подобрать любой цвет, в зависимости от одежды и личных предпочтений;
  • при даже длительном использовании не деформируется и не растягивается.

Главными отрицательными сторонами считаются:

  • есть вероятность нарушения кровообращения;
  • возможны трудности на вдохе, особенно если сильно затянуть;
  • многие отмечают, что первое время испытывают дискомфорт и постоянное ощущение постороннего предмета на теле;
  • после снятия могут остаться следы на коже;
  • есть вероятность смещения внутренних органов (в случае постоянного ношения и пренебрежения всеми правилами);
  • у некоторых женщин отмечается нарушение менструации;
  • аллергические реакции, чаще всего зуд и покраснение.

Если отмечается дискомфорт после или во время ношения, то разумней отказаться от его использования, а в случае не улучшения состояния несколько дней обратиться к врачу.

Преимущества корсета для похудения

Основные преимущества корсета:

  • Доступность — даже самые качественные изделия могут себе позволить большинство жителей России.
  • Даже если не удастся сбросить вес, то тонус мышц брюшного пресса однозначно станет крепче.
  • С большой вероятностью удастся сократить размеры порций, что поможет уменьшить размеры желудка и выработать привычку не переедать в будущем, когда эксплуатация корсета прекратится.
  • Экстренная помощь — в ситуациях, когда уменьшить объемы талии и боков нужно срочно, а на диету и физические нагрузки нет времени, удобный и качественный корсет станет прекрасным способом влезть в нужное платье и чувствовать себя увереннее.
  • Корсет — лучший способ на фотосессии выглядеть стройнее.

Мнение врачей

Корсет для талии для похудения: отзывы и мнение врачей, когда и как носить?

История корсетов начинается еще со времен Средневековья, когда этот аксессуар носили для придания фигуре более изящных форм. Еще тогда ношение корсетов доставляло дамам не мало дискомфорта, вызывало болезненные ощущения. Я не рекомендую никому надеяться на волшебный эффект от сжимающих все внутренние органы и не дающих коже дышать аксессуаров.

Самые распространенные негативные последствия от корсетов: аллергические реакции и воспалительные процессы на кожном покрове, кислородное голодание тканей, обезвоживание всего организма из-за чрезмерного потоотделения тех частей тела, на которые он одет.

Исключение, когда носка корсетов может принести пользу: мизация травм во время занятий спортом.

Ценность корсетов при правильной носке заключается в том, что они способствуют укреплению мышц брюшного пресса, правильной осанке и, как следствие — профилактике заболевания дыхательных путей. Кроме того, я рекомендую абсолютно всем спортсменам-тяжелоатлетам или бодибилдерам одевать это приспособление всякий раз, когда выполняются физические нагрузки с утяжелителями. Это помогает избежать проблем с мышцами спины и хребтом.

Что касается тех случаев, когда женщины бездумно носят корсеты с целью втянуть свои лишние объемы — я против этого, потому что физиологически такие ожидания не обоснованы. Жировая ткань не может выходит вместе с потом, она незначительно сжигается под воздействием повышенной температуры. Но если не заниматься спором и питаться неправильно, эффект будет не заметен.

Алла Михайловна, гинеколог: неправильно подобранные корсеты негативно сказываются на состоянии внутренних половых органов, что может усугубиться гормональными сбоями. Что касается фигуры, то вопреки ожиданиям, неудобные корсеты могут ухудшить ее состояние. Пережимая органы малого таза, они нарушают обменные процессы, в частности водный баланс. Это приводит к тому, что организм начинает «защищаться» и в области бедер откладываются жировые запасы и появляется целлюлит.

На сегодня мнения официальной медицины относительно пользы и вреда от ношения корсета для похудения весьма противоречивые. Врачи не опровергают пользу от такого изделия, но лишь в том случае, когда оно надлежащего качества и носится с соблюдением всех условий и правил.

Корсет для талии для похудения: отзывы и мнение врачей, когда и как носить?

В то же время врачи предупреждают, что:

  • есть вероятность негативного влияния на внутренние органы, особенно женские, вплоть до их смещения;
  • происходит недостаточное поступление кислорода к тканям и клеткам;
  • сильное давление корсета может привести к развитию воспаления пищевода;
  • нередко наблюдается попадание желудочной кислоты в ротовую полость;
  • длительное пребывание в такой вещи чревато головокружением и даже обмороками.

Отзывы

«Приобрела корсет для похудения полгода назад и с тех пор регулярно его надеваю. Вначале испытывала небольшой дискомфорт, было непривычно в нём находиться, но со временем полностью перестала его ощущать. Стараюсь носить не более 3–4 часов в сутки, при этом я придерживаюсь диеты, а именно не ем жареного и мучного, на ужин позволяю лишь стакан кефира. Хочу отметить, что эффект появился быстро, талия действительно уменьшилась и это заметили даже окружающие».

Таисия, 41 год, г. Ульяновск

«Очень тщательно подбирала для себя корсет, внимательно изучала все плюсы и сы каждого. В итоге решила взять более дорогостоящую вещь и не пожалела нисколько. Больше всего я боялась, что корсет начнёт сковывать движения, походка будет неестественной, однако, напротив, движения стали более женственными. Понравилось, что надев его сразу все складки становятся незаметными для посторонних глаз, а спустя примерно месяц они начали потихоньку уходить, за счёт хорошо теплового эффекта. В итоге объём талии уменьшился на 5 сантиметров».

Надежда, 29 лет, г. Кострома

«Я надеваю корсет для похудения только дома и когда необходимо идти на какое-то мероприятие. Ношу его на протяжении 3 месяцев, сильного результата я не заметила, может немного разгладились бока, но то, что визуально он действительно стройнит, это правда. Я считаю, что такая вещь незаменима для каждой женщины, которая имеет проблемы с фигурой».

  • не стоит ожидать значительного снижения веса;
  • результат возможен, если придерживаться правильного питания и заниматься спортом;
  • выбирать такую вещь необходимо от проверенных производителей;
  • нельзя пренебрегать консультацией с врачом перед его использованием;
  • помнить, что нельзя его носить постоянно, особенно в нём спать.

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о корсетах для похудения в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.

Еще 2 года назад увидела рекламу утягивающих корсетов в Инстаграм, цена была более чем доступная, решила купить. Корсет был пропитан какими-то веществами, которые, согласно инструкции, влияют на жиросжигание и ускоряют его. Носила его по 2 часа в день, во время домашних тренировок, специально сделала замеры. Спустя 2 месяца моя талия стала уже на 2 см. Кожа была подтянутой, и я очень довольна этим результатом.

Купила корсет в виде пояса с надеждой, что он поможет мне сократить размеры желудка и подтянуть растянувшиеся во время беременности мышцы. Есть много в нем было действительно проблематично, поэтому удалось сократить съедаемых порции. Но складка-фартук на животе сохранилась, несмотря на то, что я похудела за 2 месяца на 8 кг.

Упражнения для похудения живота и боков

Лишние сантиметры в районе талии доставляют массу неудобств людям с избыточным весом, вызывают комплексы и неуверенность в себе. В погоне за идеальным телом худеющие готовы делать многое: изнурительные диеты, изматывающие тренировки в спортзале или даже прием препаратов — в ход идет многое. Сегодня речь пойдет о комплексе упражнений для похудения живота и боков. Действительно ли они эффективны? Каких результатов стоит ожидать? Разберем подробнее в данной статье.

Детальная фотография к статье «Упражнения для похудения живота и боков»

Эффективные упражнения для похудения живота и боков

Физические упражнения очень полезны для организма, поскольку:

  • укрепляют иммунитет;
  • улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
  • повышают силу, выносливость;
  • снижают вероятность появления депрессии и апатии, поскольку во время занятий активируется выработка «гормона счастья» — серотонина;
  • усиленно снабжают клетки кислородом;
  • стимулируют работу мозга, улучшают концентрацию, работоспособность, склонность к обучению;
  • уменьшают бессонницу, делают сон более качественным, глубоким;
  • замедляют процессы старения клеток и тканей;
  • нормализуют обмен веществ;
  • укрепляют мышечный корсет, улучшают осанку.

Главное — подобрать индивидуальный комплекс упражнений, который соответствует навыкам, состоянию здоровья. Людям с достаточно большим избыточным весом, например, многие виды фитнеса противопоказаны, поскольку могут вызывать травмы коленей и поясницы, повышение артериального давления и многое другое. В данном случае в качестве тренировки идеально подойдет простая пешая прогулка. Научно доказано, что ходьба в течение 30-40 минут ежедневно значительно снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, способствует улучшению самочувствия, повышает общий тонус организма.

Причины появления лишнего жира

Жир в районе живота и боков может скапливаться по различным причинам:

  1. Проблемы со здоровьем. Лишние сантиметры в районе талии могут свидетельствовать о наличии различных заболеваний, а также висцерального жира Это как? — отложений вокруг внутренних органов, препятствующих нормальному функционированию систем.
  2. Неправильный образ жизни: сидячая работа, обилие жирной пищи, фаст-фуд, недостаток сна — всё это может стать причино появления лишнего жира. Это как?
  3. Психологические факторы: неумение справляться с различными жизненными обстоятельствами, привычка «заедать» стресс, есть за компанию или от скуки.

Лишний вес появляется по одной или нескольким причинам одновременно, поэтому в эффективной борьбе с избыточными килограммами нужен комплексный подход: работа с психологом по формированию правильных пищевых привычек, упражнения и правильное питание.

Как стабильно снижать вес на 1-2 кг. в неделю,
перепрограммируя свои привычки?

  • 3 видео в WhatsApp от нашего эксперта
  • 7 неочевидных причин — почему ваш вес не уменьшается/возвращается
  • Каковы ваши шансы снизить вес навсегда?
  • ПОДАРОК В КОНЦЕ (который возможно изменит вашу жизнь)

С чего начинать тренировку?

Тренировки необходимо проводить регулярно, не менее трех раз в неделю, только тогда удастся получить видимые результаты. Каждое занятие разделите на две части: кардио и силовая.

Кардио-упражнения помогают организму взбодриться, подготовиться к предстоящей нагрузке, кроме того:

  • способствуют ускорению обмена веществ;
  • снижают уровень кортизола — это так называемый «гормон стресса», избыток которого зачастую ведет к перееданиям и срывам, нарушению сна;
  • улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышая выносливость;
  • активно сжигают калории, если сравнивать со второй, силовой частью занятия.

Кардио-разминка должна включать интенсивные упражнения, быстро сменяющие друг друга, чтобы организм не успевал привыкать. Можно чередовать прыжки и бег с высоким подниманием бедер, приседания и выпады. Оптимально, чтобы эта часть длилась не менее 20 минут, а для снижения веса будет полезным устраивать полноценные кардио-тренировки 2-3 раза еженедельно по 40-60 минут. Даже активная пешая прогулка в быстром темпе будет отличным вариантом.

Комплекс упражнений для сжигания жира

В настоящее время в мире фитнеса активно используются так называемые интервальные тренировки по различным системам. Они признаны специалистами наиболее эффективными: один вид нагрузки сменяет другой, поэтому организм не успевает привыкать, постоянно работает на пределе, активно сжигая калории. Такой тренинг укрепляет мышцы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает метаболизм, ускоряет синтез белка.

Такие тренировки включают три основные группы упражнений:

  1. Аэробные: бег, велосипед, быстрая ходьба, скакалка, прыжки, танцы. Они увеличивают пульс, усиливают потоотделение, помогают организму разогреться, подготовиться к следующей части.
  2. Силовые: скручивания, планка, наклоны, подъемы ног. Они предназначены для укрепления мышц.
  3. Гимнастика или растяжка — заключительный этап тренировки, который помогает расслабиться, восстановить дыхание и сердцебиение.

Женщинам для снижения веса может подойти йога, асаны (движения, упражнения) в которой плавно сменяют друг друга, способствуют успокоению, снижению стресса, но достаточно хорошо прорабатывают основные группы мышц. Выполнять их можно дома, а коврик заменить обычным полотенцем.

Бег или ходьба

Бег или ходьба — что выбрать для снижения веса? Большинство людей, скорее всего, скажут, что первый вариант, безусловно, лидирует. Неспешная прогулка для многих кажется обычным занятием, которое никак не может способствовать жиросжиганию. Так ли это? Разберем основные отличия:

  1. Ходьба способствует укреплению икроножных мышц, бег — груди, спины, плечевого пояса, бедер и ягодиц.
  2. Во время пробежки человек испытывает «фазу полета», которая вызывает достаточно большую ударную нагрузку для позвоночника, суставов. В ходьбе данной фазы нет.
  3. Пешая прогулка безопасна, чего не скажешь о беге, при котором значительно повышается вероятность появления травм и различных патологий из-за повышенной нагрузки для сердца, дыхательной системы, позвоночника, суставов.

Бег и ходьба по-разному воздействуют на каждого человека. Если проблем со здоровьем нет, пробежки доставляют моральное и физическое удовольствие, то для похудения лучше выбрать именно их. Если имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, позвоночником, суставами или каждый выход на пробежку вызывает моральный дискомфорт, то ходьба — лучший вариант. Ходить в таком случае желательно не менее часа, придерживаясь достаточно быстрого темпа, ежедневная норма будет составлять порядка 8000-10000 тысяч шагов или 5-7 километров — это рецепт долголетия, хорошее средство от многих заболеваний.

Упражнение планка

Упражнение «планка» фитнес-инструкторами заслуженно считается классическим, поскольку задействует практически все основные группы мышц:

  • пресс: задействуются прямые, косые мышцы живота;
  • спина: происходит укрепление поясницы, исправление осанки;
  • большие грудные, дельтовидные;
  • ягодичные;
  • квадрицепсы;
  • икроножные;
  • бедра.

При выполнении упражнения «планка» происходит равномерное распределение нагрузки по всем группам мышц, за счет этого и обеспечивается эффективность. Кроме того, при правильном выполнении отсутствует нагрузка на коленные суставы, что делает планку доступной для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, но только после консультации с врачом и под руководством опытного фитнес-инструктора.

Классическая

Классическая планка относится к изометрической группе упражнений: при правильном выполнении отсутствует нагрузка для суставов, тело остается неподвижным, статически закрепленным. Она имеет две разновидности:

  1. Упор на прямые руки. Такой вариант наиболее простой, доступен начинающим, потому что нагрузка приходится на ноги.
  2. Упор на локти. Удерживать такое положение сложнее, поскольку вес распределяется равномерно между всеми опорными точками: предплечья, локти, мышцы ног. Потребуется немало усилий, чтобы поддерживать тело в ровном положении.

Для выполнения необходимо принять упор на прямых руках или локтях, как для отжимания. Тело должно быть вытянуто в ровную линию. Упражнение имеет второе название — «доска», которое точно описывает суть позы: не должно быть прогибов в пояснице, ягодицах, ноги выпрямлены, колени подтянуты. Такое положение необходимо задержать на протяжении 20-30 секунд, в течение которых будут ощущаться все группы мышц, возможно также появление легкой дрожи или ощущения тепла — всё это свидетельствует о правильности выполнения. Планку легко выполнять в домашних условиях, она не требует специального оборудования или формы.

Боковая

Боковая планка задействует мышцы талии и боков. Ее также можно выполнять с опорой на прямую руку и локоть, а последовательность следующая:

  • занять положение как для классической планки;
  • развернуть корпус на 90 градусов, приняв устойчивое положение: одна рука опирается о пол, коврик, другую необходимо поднять наверх;
  • вытянуть всё тело в одну линию, должно появиться ощущение напряжения в районе талии, боковых мышц туловища;
  • зафиксировать положение на протяжении 20-30 секунд.

Боковая планка требует контроля за равновесием и балансом, улучшает координацию, концентрацию внимания.

Скручивания

Женщине бывает непросто добиться плоского живота в силу анатомических особенностей: для вынашивания ребенка необходима достаточная жировая прослойка. Но в большинстве случаев, конечно, избыточный вес — последствие неправильного питания, недостатка физической активности и психологических проблем. Главное — вовремя взяться за себя, а начать можно с самого простого упражнения — скручивания.

Существует несколько их разновидностей:

  1. Классические.
  2. Обратные (или подъемы ног).
  3. Косые — «локоть-колено».

Их можно выполнять в домашних условиях, используя только коврик или в тренажерном зале с использованием специального оборудования. Рассмотрим технику подробнее далее — в разделе «Упражнения лежа на полу».

Дыхательная гимнастика

С недавнего времени широкое распространение получила дыхательная гимнастика, которая гарантирует, что с помощью нее можно убрать свисающий живот, бока за короткие сроки. Она может использоваться как дополнение к позам йоги или обычному фитнесу для усиления работы дыхательной системы. Кроме того, такие упражнения можно использовать как медитацию, для расслабления, успокоения, они могут стать хорошим оружием для борьбы со стрессами.

Но при всём этом каждому здравомыслящему человеку следует понимать, что надёжно и без вреда для здоровья убрать свисающий живот можно только с помощью постоянных тренировок, дефицита калорий, изменения пищевых привычек, а данные дыхательные техники помогут лишь несколько ускорить процесс.

Узнайте, есть ли у вас нарушения
пищевого поведения

  • Тест разработан в Торонто в 1979 г.
  • 26 вопросов
  • Высокая надежность
  • Результаты получите в WhatsApp!

Скакалка

Прыжки со скакалкой, — хороший вариант начать и закончить тренировку, они помогут организму взбодриться, размяться и разогреться перед силовой частью. Кроме того, регулярные прыжки:

  • улучшают координацию ;
  • способствуют развитию сердечно-сосудистой системы;
  • укрепляют легкие и дыхательные пути;
  • корректируют осанку.

Достаточно 3-5 минут до и после тренировки, чтобы повысить эффективность занятий. Единственный нюанс — прыжки на скакалке противопоказаны людям с заболеваниями сердца и позвоночника, женщинам в период менструации, беременности, а также при высокой степени ожирения.

Гимнастический обруч

Еще один достаточно распространенный у женщин способ уменьшить объемы в районе живота и талии — упражнения с использованием специального гимнастического обруча — хулахупа. Он действительно способен помочь, но его действие будет локальным — уйдет несколько сантиметров с области корпуса, все остальные зоны останутся нетронутыми.

Кроме того, он не укрепляет мышцы, а лишь оказывает массажный эффект, способствует оттоку лимфы. Хулахуп может оставлять синяки и кровоподтеки на коже, всё зависит от его веса и качества резины, из которой он сделан.

Занятия с хулахупом противопоказаны женщинам в период критических дней и беременности, при гинекологических заболеваниях, наличии на коже сыпи, зуда или раздражений.

Наклоны

Наклоны способствуют укреплению боковых мышц живота и талии. Это простое, но достаточно эффективное упражнение, знакомое многим со времен учебы в школе. Техника выполнения следующая:

  • исходное положение стоя, ноги на ширине плеч;
  • на выдохе необходимо поднять правую руку вверх и сделать наклон влево, как бы сжимая левый бок;
  • на вдохе вернуться в исходное положение;
  • на выдохе сделать скрутку в другую сторону.

Для усиления эффекта можно брать в руки гантели по 0,5-1,5 кг или закреплять на запястьях утяжелители. Это включит в работу мышцы квадрицепса, бицепса, груди и спины.

Упражнения лежа на полу

Не каждый человек может позволить себе абонемент в фитнес центр или найти время для его посещения, выходом станут тренировки в домашних условиях без оборудования, для них нужен только коврик.

Подъём корпуса лёжа на спине

Исходное положение — лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стоят на полу. На выдохе необходимо оторвать от пола голову, шею, лопатки, на вдохе — медленно вернуться в исходное положение. Рекомендуется делать 2-3 повтора по 15-20 раз.

Подниматься и опускаться необходимо медленно, так будет ощущаться большее напряжение, эффект от тренировки будет лучше. Можно сочетать подъем корпуса с любым кардио-упражнением, получится хорошее интервальное занятие:

  • 30 прыжков со скакалкой;
  • 10 подъемов корпуса лежа на спине;
  • 10 прыжков на месте;
  • 20 секунд в планке;
  • 20 наклонов в сторону (по 10 на каждый бок);
  • 30 прыжков на скакалке.

3-4 таких круга отнимут 10-15 минут времени, но проработают практически все группы мышц — идеальная зарядка для раннего утра. Можно выполнять пять раз еженедельно, что значительно улучшит физическую. форму.

Подъём ног лёжа

Подъем ног лёжа или обратные скручивания — эффективное упражнение для нижней части живота, которая зачастую является для женщин наиболее проблемным местом. Техника выполнения следующая:

  • исходное положение лежа на спине, поясница и ягодицы должны быть плотно прижаты к полу. За этим необходимо следить при выполнении упражнения, иначе могут возникнуть неприятные, болезненные ощущения в области поясницы;
  • на выдохе необходимо поднять ноги примерно на 45 градусов, почувствуется сильное напряжение внизу живота;
  • на вдохе опустить ноги.

Новичкам можно поднимать ноги поочередно, так упражнение будет выполняться легче. Продвинутым атлетам можно, наоборот, усложнить его: на выдохе отрывать от пола голову, шею, лопатки и ноги, тянуть их друг к другу.

Упражнение «ножницы»

Упражнение «ножницы» воздействует на прямые и косые мышцы пресса, а также переднюю поверхность бедер. Оно больше подходит для продвинутых спортсменов, поскольку является усложненной версией предыдущего упражнения. Техника выполнения:

  • исходное положение лежа на спине, ягодицы, поясница, лопатки плотно прижаты к полу;
  • на выдохе необходимо поднять ноги под углом примерно 45 градусов и на задержке данного положения делать ими «ножницы» примерно 8-10 раз.

Рекомендуется делать не менее трех подходов, добавлять к интервальному тренингу. Для усложнения можно надеть на щиколотки утяжелители.

Упражнение на пресс «локоть-колено»

«Локоть-колено» способствует укреплению косых мышц живота, для выполнения необходимо:

  • занять исходное положение лежа на спине, колени согнуты, поясница плотно прижата к полу;
  • руки за головой, локти разведены в сторону;
  • на выдохе необходимо оторвать от пола корпус: голова, шея, лопатки;
  • сделать скрутку, притянуть левый локоть к правому колену;
  • на вдохе вернуться в исходное положение;
  • на выдохе сменить сторону.

Повторить 8-10 раз для каждой стороны. Упражнение также может быть включено в интервальную тренировку.

Упражнение «велосипед»

Упражнение «велосипед» знакомо многим еще со школы или даже детского сада. Оно достаточно полезно, эффективно для мышц живота, способствует активной их проработке. Техника выполнения следующая:

  • исходное положение лежа на спине, поясница плотно прижата к полу, ноги согнуты в коленях;
  • руки скрещены за головой;
  • на выдохе необходимо оторвать от коврика голову, шею и лопатки;
  • ногами делать «велосипед» на протяжении 10-20 секунд, время зависит от уровня физической подготовки.

«Велосипед» нужно сделать не менее трех раз, должно ощущать тепло и напряжение в области мышц пресса.

Мнение специалиста

Опытные фитнес-инструкторы говорят прямо: не стоит верить заманчивым фото из разряда «до и после», мифическим отзывам, обещающим накачать попу или сделать кубики пресса за 10 дней. Работа над телом — длительный процесс, сочетающий не только регулярные тренировки, но и правильное питание, работу с психологией. Уже объяснял эту последовательность, см. выше. Ограничения в еде и изнуряющие занятия не дадут результата, если человек не умеет справляться со стрессом, продолжает заедать тяжелые жизненные ситуации и проблемы или всегда есть за компанию со всеми домочадцами.

Поэтому для качественного, грамотного похудения без вреда для здоровья, как физического, так и психологического, лучше обратиться к специалистам клиники снижения веса. Только они смогут подойти к решению вопроса комплексно, подобрать такую методику, которая без труда войдет в жизнь и надежно закрепиться, станет ее частью.

Корсет для похудения живота и талии

Одной из самых проблемных зон фигуры является талия. Каждая женщина стремится к подтянутому животу, но не все физические упражнения и диеты помогают добиться грациозного силуэта. В связи с этим особенно популярными сегодня стали корсеты (пояса для похудения). Существуют разные модели этих приспособлений. Большинство из них обеспечивают утяжку, а иногда и активное сжигание жира за счет пропитки ткани особыми веществами. Такие изделия нужно носить по определенным правилам, поскольку при бесконтрольном применении оно может причинить вред.

Как работают корсеты для похудения

Корсетные пояса имеют жесткий каркас на основе спиралевидных ребер. При ношении в течение длительного времени пояс обеспечивает жиросжигающий эффект. Дополнительно он способствует обильному потоотделению, поэтому носить его лучше в домашних условиях. Для сжигания жира требуется время, но утягивающий эффект проявляется сразу, за счет чего можно скрыть проблемные зоны в области живота и боков. Корсет для похудения живота полезен благодаря своей структуре из нескольких слоев:

  1. Внешнего. Бывает из спандекса, нейлона, полиэстера, лайкры. Это эластичные ткани, которые не только формируют стройный силуэт, но и поддерживают мышцы в тонусе. Утягивают тело вшитые в ткань изделия косточки.
  2. Среднего. Состоит из неопрена – ткани, создающей эффект сауны. Благодаря ему усиливается кровообращение в области живота, усиливается потоотделение. Это активизирует метаболические процессы.
  3. Внутреннего. Чаще это покрытие производится из хлопка, который обладает влагопоглощающим эффектом.

Польза и вред

Основные эффекты от ношения такого белья – утягивание проблемных зон и уменьшение прослойки жира в области живота. Некоторые производители для усиления согревающего эффекта пропитывают ткань перцем. Перед выбором такого способа похудения стоит изучить его пользу и возможные побочные действия:

Уменьшение веса за счет эффекта сауны.

Раздражение кожи из-за повышенной потливости.

Коррекция фигуры за счет утягивания.

Кислородное голодание тканей из-за отсутствия доступа воздуха, развитие метаболического синдрома.

Приведение в тонус мышц, повышение эластичности кожных покровов.

Уменьшение объема легких из-за сдавливания диафрагмы.

Жжение на коже из-за специальных пропиток в составе изделия.

Уменьшение проявлений целлюлита.

Воспалительный процесс в пищеводе, кислотный рефлюкс изжоги.

Похудение в короткие сроки.

Смещение внутренних органов, нарушение менструального цикла.

Перед приобретением корректирующего пояса стоит изучить существующие разновидности. Все они способствуют похудению, но имеют некоторые отличия в отношении состава и действия. С учетом этих факторов корсет для похудения бывает:

  1. Из неопрена. Пояс из такого материала отличается особой эластичностью, благодаря чему он надежно фиксируется вокруг талии. Неопрен располагается внутри. Наружный слой пояса состоит из гладкой растягивающейся ткани.
  2. С эффектом сауны. Такая модель способствует похудению, постепенному сжиганию жира и выведению лишней жидкости за счет усиленного потоотделения.
  3. Массажным. Эта модель оказывает дополнительное воздействие на область живота за счет специального устройства, обладающего вибрирующим эффектом. Для похудения такое белье нужно носить по 10–15 мин. в день спустя 1,5–2 ч после еды.
  4. Латексным. Основой изделия является каучук, который считается гипоаллергенным и безопасным. При активных движениях обеспечивает эффект сауны в проблемных зонах. Латекс – средний слой, внутренний состоит из хлопка, наружный – из эластана.
  5. С пропитками. В составе ткани такие изделия имеют специальные вещества, которые разогревают поверхность кожи, усиливают потоотделение и кровообращение.
  6. Для живота. Это антицеллюлитная модель, которая имеет уникальную структуру, оказывающую массирующее действие на более глубокие слои кожи. При ношении пояса для живота усиливается кровоток, ткани насыщаются кислородом, за счет чего постепенно уменьшаются проявления целлюлита.
  7. В виде майки. Эта модель подойдет для женщин, имеющих «тяжелый» верх. Она не только утягивает проблемные зоны, но и поддерживает осанку. Кроме проблемных зон на животе, майка скрывает складки на спине и в подмышечных впадинах.

Корсет для похудения

Как и когда носить

При ношении корректирующего белья нужно соблюдать несколько правил, которые обеспечивают безопасность и более высокую эффективность похудения. В течение первой недели носить его следует по 30–40 минут, затягивая сначала на 5 см, а затем – на 8–10 см. В дальнейшем нужно придерживаться следующей инструкции:

  1. Не затягиваться слишком сильно – вам должно быть удобно как ходить, так и садиться, нельзя слишком сильно сковывать свои движения.
  2. Не носить изделие более 5 часов в сутки – это чревато развитием проблем с внутренними органами брюшной полости и малого таза.
  3. Отказаться от такого способа похудения во время менструального кровотечения.
  4. Использовать во время спортивных тренировок только латексную модель. Остальные повышают риск повреждения внутренних органов во время сна, танцев и физических нагрузок.
  5. Не использовать на голое тело. Чтоб избежать раздражения кожи, рекомендуется надевать изделие на тонкую грацию из шелка или хлопка.

Спортивный корсет для талии

Эта модель изготавливается из латекса. Такой материал не ограничивает двигательную активность и поддерживает правильную форму во время тренировок. Первое время корсет нужно разносить. Для этого его застегивают на первый ряд крючков и носят первые пару дней не более 30 минут. Далее время носки можно постепенно увеличивать до 3–4 часов, добавляя ежедневно по 15–30 минут. После привыкания допускается застегивать изделие уже на второй ряд крючков.

После родов

Женщине после рождения ребенка можно носить только специальные послеродовые бандажи. Такие модели предназначены для поддержания и мягкой фиксации определенных групп мышц, преимущественно живота. Послеродовой бандаж бывает представлен в виде ленты, пояса, юбки, трусиков, бермудов, грации или леггинсов. Все эти модели предназначены для:

  • ускорения сокращения матки и уменьшения ее размеров;
  • нормализации внутрибрюшного давления;
  • восстановления мускулатуры тазового дна и брюшного пресса;
  • равномерного распределения нагрузки на мышцы спины;
  • закрепления швов после кесарева сечения, препятствия их расхождению;
  • профилактики растяжек и диастаза – расхождения прямых мышц живота;
  • восстановления нормального расположения органов брюшной полости.

В послеродовой период бандаж носят больше не в косметических, а в лечебных целях, хотя любая его модель помогает женщине уменьшить живот и вернуть былые параметры фигуры. Чтобы этого добиться, такое изделие тоже нужно носить с соблюдением некоторых правил:

  1. Первые пару дней привыкнуть – носить бандаж не более 3 ч в день с перерывами.
  2. При появлении болей или дискомфорта в области живота и поясницы отказаться от корсета и обратиться к врачу. Особенно это касается женщин после кесарева сечения.
  3. В целом за сутки после привыкания к бандажу носить его не более 12 ч, делая при этом перерывы по 30 минут.
  4. Не спать в бандаже, носить только во время бодрствования.

Послеродовой бандаж

Противопоказания

Хоть ношение корсета и выглядит безопасным, в некоторых ситуациях это может причинить вред здоровью. При частом использовании и сильном утягивании существует риск смещения внутренних органов, что ведет к проблемам с мочеполовой системой и менструальным циклом. Кроме того, обильное потоотделение способствует сильной потере жидкости организмом. Исходя из этого, существуют следующие противопоказания к ношению корсета:

  • период менструации;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • беременность;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • сахарный диабет;
  • нарушения осанки, искривления позвоночника;
  • индивидуальная непереносимость компонентов пропитки ткани;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта или кровеносной системы;
  • болезни легких.

Производители

Существует множество производителей, которые предлагают корсетные пояса для похудения. Среди пользующихся спросом можно выделить следующие:

Корректирующее белье этой марки выпускается в форме поясов, маек, футболок. Они изготавливаются из неопрена – высококачественного материала, которое заставляет тело потеть. Дополнительно в составе присутствуют лайкра и спандекс.

Hot Shapers Belt Power

Изготовлен с применением технологии умной ткани, которая заставляет тело потеть при занятиях обычными повседневными делами. Имеет две изометрические полосы.

Сжимает талию, исправляет осанку, перераспределяет вес тела. Эластичные вставки хорошо поддерживают спину, что важно при занятиях физическими нагрузками.

Майка для похудения Body Shaper

Изделие черного цвета. Имеет небольшой карман-сеточку, в который можно положить вещи во время тренировки.

Кроме похудения в области живота, обеспечивает поддержку спины, улучшение осанки, визуальную коррекцию фигуры.

Изделия этой марки имеют прорезиненную основу, которая хорошо растягивается и надолго сохраняет форму. Внутри имеется подкладка из натурального хлопка. Метки и крючки изготовлены из металла.

Утягивающий корсет Waist Trainer

Имеет тугую шнуровку. Бывает двух видов: жесткие для минимальной талии и более легкие декоративные.

За счет утягивания не только формирует красивый силуэт, но и заставляет уменьшаться желудок, за счет чего человек начинает есть меньше и чаще.

Корсет-майка Waist Trainer

Отличается наличием нерегулируемых лямок. Не ограничивает движения, идеально садится по фигуре, имеет несколько линий застежек, за счет чего можно менять силу утягивания.

Обеспечивает усиленное потоотделение, корректирует область живота, спины и подмышек. Поддерживает позвоночник, улучшает осанку.

Это известный американский бренд корректирующего белья. Его особенность – тонкая и плотная ткань, которая сохраняет свою форму длительное время. Изделия Rago состоят на 20% из лайкры или спандекса и 80% из нейлона.

Утягивающий пояс Rago 821

Изделие отличается сильной коррекцией с упором на зону пресса. Корсетные косточки расположены по всей окружности пояса. Пояс имеет застежку на 12 крючках.

За счет дублирующей сатиновой вставки на животе уменьшает талию на 1–2 размера. Подходит для восстановления фигуры после родов.

Это пояс сильной степени коррекции. Имеет украшение на передней части в виде кружевной вставки. Фронтальная застежка состоит из 12 крючков. Имеет в комплекте съемные подвязки.

Уменьшает объем талии на 2 размера, корректирует осанку, распределяет нагрузку на мышцы спины. Может использоваться для восстановления фигуры в послеродовой период.

Это итальянская марка корректирующего женского белья. Основой его является эластан. Утягивающий эффект зависит от количества этого материала: 12–14% слабый, 14–20% – сильный. Для изготовления белья также применяются микрофибра силиконовые основы, полиамид, жаккард, антибактериальные вставки.

Имеет пластиковые вставки, застежку на крючках с задней стороны. Поверхность самого изделия мягкая наощупь, шелковистая.

Моделирует линию талии. За счет пластиковых вставок поддерживает поясницу.

Не имеет швов, выполнена из высококачественной микрофибры. Бретели тонкие, но не растягиваются. Микрофибра всесезонна: летом не впитывает влагу, зимой отлично сохраняет тепло. Эта ткань гигиеническая, дышащая.

Поддерживает спину, улучшает осанку, убирает складки на спине, корректирует линию талии.

Изделия этой марки изготавливаются на основе 4% спандекса и 96% коттона. Такой материал не растягивается, хорошо стирается, создает эффект сауны.

Утягивающий корсет для похудения Слим Эвей

Размер изделия регулируется удобными застежками. Пояс незаметен под одеждой

Моментально утягивает выдающийся живот, делая человека стройнее. Обеспечивает постоянный термоэффект, за счет чего выводит лишнюю жидкость.

Корсет-пояс Slim Cover

Имеет высокую степень утяжки, не сворачивается при носке. За счет трехрядной застежки силу утягивания можно менять. Внутренняя хлопковая прослойка делает носку изделия очень комфортной.

Подходит для повседневного использования. Формирует красивый силуэт, улучшает осанку, не нарушает кровоток в организме.

При производстве белья этой марки используются технологии крупной фармацевтической компании Bayer. Его пропитывают специальным составом, который выдерживает до 50 стирок: экстрактом аптечной ромашки, вытяжкой из печени морских рыб, экстрактом жгучего перца.

Используется для утяжки области живота. Под бельем пояс абсолютно незаметен, даже под легкой летней одеждой. За счет пропитки дополнительно усиливает сжигание жира.

Подтягивает живот, одновременно расслабляя и тонизируя мышцы. Может использоваться после тренировок.

Может иметь рукава разной длины или быть вовсе без них.

Корректирует осанку, укрепляет мышцы спины, подтягивает руки, уменьшает талию, приподнимает грудь. За счет пропитки обеспечивает жиросжигание в области соприкосновения майки с кожей.

Как выбрать

Специальный утягивающий корсетный пояс нужно подбирать тщательно с учетом нескольких факторов. Главный из них – обхват талии. С учетом ее объема подбирается размер корсета. Если вы не планируете заниматься в нем спортом, то изделие должно быть уже на 10–15 см. Ширина пояса определяется по линии смыкания боков. Другие критерии выбора:

  • Качество ткани. Она должна быть мягкой и эластичной, приятной к телу, без жестких вставок. Последние не должны выпирать или давить на кожу при носке.
  • Примерка. Перед покупкой нужно обязательно примерить изделие. Это необходимо, чтобы убедиться, что белье не вызывает дискомфорт или боль. Если какие-то части пояса врезаются в кожу, то нужно взять модель на размер больше.
  • Пропитки. Обязательно нужно уточнить, какими веществами обрабатывалась ткань, чтобы исключить возможную аллергию и раздражение кожи.
  • Цвет. Если вы предполагаете носить изделие под обычной одеждой, то лучше выбирать модели светлых и нейтральных тонов, которые будут незаметны.

Мужской корсет для похудения

Жировая прослойка у мужчин и женщин имеет различия. У представителей сильного пола она менее пористая и эластичная. По этой причине при сильном утягивании у мужчины может нарушиться кровообращение, что приведет к онемению нижних частей тела. Чтобы этого избежать, лучше выбирать короткие модели, которые доходят примерно до линии пупка. Если изделие будет длиннее, то оно может ухудшить тонус простаты.

Корсет для фитнеса женский

При выборе модели корсета для фитнеса нужно тоже ориентироваться на обхват талии. Для занятий спортом изделие в ширине должно быть меньше только на 3–5 см. В противном случае при интенсивной двигательной активности корсет для коррекции фигуры может скататься. Кроме того, при слишком сильном утягивании не удастся выполнять многие упражнения из-за ограниченности движений. Если выбрать узкий пояс, есть риск повреждения во время тренировок внутренних органов вплоть до перелома ребер. Не стоит выбирать и модели, закрывающие грудь и область сердца.

Корсет для фитнеса

Купить корсет для уменьшения талии можно непосредственно в магазинах по продаже корректирующего белья. Фитнес-модели встречаются на прилавках спортивных отделов. Другой вариант – заказать изделие в интернет-магазине с доставкой на дом по почте или другим способом, которые предлагает производитель. Перед покупкой стоит изучить примерные цены:

Как выбрать корсет по размеру на Aliexpress

Корсет для похудения живота и боков состоит из каркасной конструкции с повышенной жесткостью и спиральных ребер. Изделия, предназначенные для снижения веса, пропитываются специальными составами, которые при долгом контакте с кожей проникают под покровы и способствуют расщеплению жировой прослойки. Корсеты имеют высокую плотность и почти не пропускают воздух. При их длительном ношении может возникнуть крапивница из-за обильного потоотделения. Поэтому изделия летом носят дома, а на выход надевают только в холодное время года.

Корсет для похудения живота и боков для женщин. Цена, отзывы

Корсет для похудения живота и боков. Принцип действия.

Конструкция корсетов состоит из 3-х слоев:

Слой Материал Предназначение
Внешний Применяются синтетические ткани: полиэстер, нейлон, лайкра либо спандекс Материалы помогают внешне скорректировать форму талии и боков. Они поддерживают мышечный тонус. В ткани вшиваются ребра жесткости, которые отвечают за утягивающие качества корсета.
Средний Воздухонепроницаемый материал неопрен Ткань способствует созданию «эффекта сауны», что повышает потоотделение и помогает вывести лишнюю воду из организма. Неопрен также отвечает за усиление кровообращения и обменных процессов.
Внутренний Применяют натуральные ткани, чаще хлопок Материалы внутреннего слоя отвечают за впитывание влаги. Они постоянно соприкасаются с кожей, поэтому для прослойки используют гипоаллергенные ткани.

Многие производители в состав материалов добавляют порошок из сухого острого перца. Он обеспечивает согревающее действие корсета и еще больше ускоряет обмен веществ в местах соприкосновения с кожей.

Как выбрать корсет для талии

Критерии выбора корсета для талии

  • Ткань. Изделие состоит из внешнего и внутреннего слоев. Первый отвечает за красивый дизайн, второй – утягивает или корректирует талию. Если модель предназначена для носки на голое тело, нужно выбирать натуральные ткани – хлопок, лен, жаккард, вискозу или шелк. Внешний слой допускает присутствие синтетики. Она улучшает прочность и снижает стоимость.
  • Основа. Во многих изделиях по периметру вшиты укрепляющие пластины или косточки, которые держат форму тела. Лучше их выбирать из металла, пластика или нержавейки. Лучший материал – китовый ус, но такой корсет для талии стоит очень дорого.
  • Фиксирующие элементы. Чтобы изделие обеспечивало свои функции, используют несколько вариантов крепления. Применяют застежку из двух пластин, фиксирующихся крючками и петлями. Для удобства надевания эти элементы расположены на лицевой стороне. Шнуровка – в петли вдевается лента, которой регулируют степень утяжки. Существуют корсеты на молниях, но это больше декоративные модели без возможности коррекции фигуры. В спортивных изделиях встречается фиксация липучками, вшитыми в край.
  • Лента для шнуровки. Хороший вариант – шелковая, но можно выбрать из синтетики или кожи.
  • Калибровка аккумулятора ноутбука
  • Паста Лассара — инструкция по применению и отзывы
  • Самые востребованные профессии в России в 2021 году для женщин и мужчин

Преимущества корсетов для похудения

Среди достоинств утягивающих конструкций для живота и боков:

  • быстрый визуальный эффект, создающий видимость идеальной талии ;
  • перспектива снижения веса из-за парникового эффекта и выведения жидкости из организма;
  • помощь в лечении целлюлита;
  • постоянное давление на живот помогает снизить аппетит.

Корсет для похудения живота и боков для женщин. Цена, отзывы

К достоинствам относят и низкую цену корсетов: при высокой начальной цене изделий их срок службы достигает нескольких лет.

Недостатки изделий, побочные эффекты

Минусы корсетов для похудения заключаются в последствиях от их длительного ношения:

  • потница либо раздражение покровов;
  • гипоксия тканей (насыщение клеток кислородом понижается из-за долгого сдавливания кожи);
  • уменьшение объема легких (возможно при эксплуатации изделий ежедневно в течение 3-х месяцев и более);
  • дискомфорт и жжение при использовании корсетов с согревающей пропиткой;
  • воспаление пищевода из-за долгого парникового эффекта;
  • изжога из-за повышения кислотности в желудке в результате давления на орган.

Корсет для похудения живота и боков для женщин. Цена, отзывы

В связи с возможными осложнениями врачи рекомендуют ограничить ношение корсетов до 2-3 ч в сутки. Также следует устраивать дни «без утяжки», чтобы кожа успела насытиться кислородом и восстановиться.

Меры предосторожности

Меры предосторожности и рекомендации по использованию корсетов:

  • Корсет для похудения живота и боков нельзя слишком туго затягивать. Регулировать шнуровку нужно по дыханию: при максимальном вдохе не должно быть больно. Если давление будет сильным и в течение долгого времени, то легкие перестанут работать в полную силу. Их объем уменьшится, из-за чего все ткани организма будут испытывать кислородное голодание. Это может стать причиной метаболического синдрома и воспаления слизистой оболочки пищевода.
  • Сильное стягивание может стать причиной перелома нижних ребер в результате неаккуратного поворота корпуса или резкого наклона.
  • Постоянное давление корсета на живот часто приводит к перераспределению органов в брюшной полости, из-за чего развиваются тяжелые заболевания пищеварительной и мочеполовой системы, нарушается менструальный цикл.

Корсет для похудения живота и боков для женщин. Цена, отзывы

Противопоказания

Несмотря на то, что корсет эффективно борется с жировыми отложениями, есть у него и не самые приятные черты. Следует понимать, что слишком длительное ношение этого средства для похудения может привести к проблемам со здоровьем. Стягивание тела в течение очень долгого времени чревато нарушениями кровообращения, сдавливанием и смещением внутренних органов.

Кроме того, корсет для похудения, особенно это касается женских, нельзя носить следующим группам людей:

  • девушки с гинекологическими патологиями;
  • беременные женщины;
  • больные сахарным диабетом;
  • страдающие заболеваниями сердечнососудистой системы.

Также не рекомендуется использовать изделие во время менструальных кровотечений. Он может сдавливать матку, что спровоцирует более сильные болезненные ощущения.

Смотрите на видео о пользе и вреде утягивающих корсетов:

Виды и особенности корсетов

Не все корсеты помогают похудеть. Некоторые модели предназначены только для визуальной утяжки живота, но из-за постоянного давления на ткани в области желудка снижается аппетит, что также помогает сбросить вес. Также любой корсет помогает подтянуть кожу после уменьшения объемов талии.

Неопреновый пояс

Материал эластичен, но плохо пропускает воздух. Его используют в производстве 3-слойных корсетов, где неопрен выступает средней прослойкой. Снаружи применяют гладкие материалы, рельеф которых незаметен под одеждой. В состав материалов не добавляют согревающие вещества. Парниковый эффект возникает естественным путем после физической активности. Такие пояса можно носить в течение всего дня, но следует делать перерыв хотя бы 1 день в неделю.

Изделия с эффектом сауны

Корсеты этого типа оснащены электронной платой внутри, которая работает от батареек или электросети. Внутрь пояса встроены датчики температуры, с помощью которых регулируется температура разогрева. Производятся корсеты с возможностью автоматического и ручного нагрева. Предпочтение лучше отдавать варианту с ручной настройкой, чтобы можно было регулировать температуру, зависимо от ситуации. Пояс работает по принципу сауны: высокие температуры усиливают потоотделение, из-за чего из тканей выводится лишняя жидкость. Это способствует похудению за счет уменьшения объема талии, но не сжиганию подкожного жира.

Корсет для похудения живота и боков для женщин. Цена, отзывы

Чтобы запустить процесс расщепления жировой ткани, нужно добавить физические упражнения.

Меры предосторожности и особенности эксплуатации корсета:

  • Каждый сеанс не должен длиться более 10 мин. В течение дня можно использовать пояс до 5 раз.
  • Курс похудения составляет месяц, после которого необходимо сделать перерыв на 2 недели.
  • Использовать корсет можно за 1 ч до еды либо спустя 1 ч после приема пищи.
  • Нельзя использовать разогревающие или антицеллюлитные кремы под пояс, оборачивать живот пищевой пленкой. Они могут спровоцировать раздражение, запачкать или испортить корсет.
  • После сеанса кожу нужно ополоснуть прохладной водой.
  • При чувствительной коже допускается под корсет подложить хлопковую ткань либо заправить внутрь майку из натуральных тканей.

Во время использования пояса можно усилить парниковый эффект, выпив отвар из трав.

Похудению способствуют:

  • перечная мята;
  • орегано;
  • розмарин;
  • петрушка;
  • колосистая мята.

Также можно выполнять физические упражнения или заняться уборкой во время ношения пояса, чтобы ускорить обменные процессы.

Массажный корсет

Утягивающие изделия с массажным эффектом повышают скорость циркуляции крови и улучшают метаболизм в тканях. Корсеты оснащают электронным устройством, воспроизводящим вибрационные колебания.

Корсет для похудения живота и боков для женщин. Цена, отзывы

Достоинством таких моделей является комплексное воздействие:

  • помощь в похудении;
  • исправление или коррекция осанки;
  • снятие напряжения в мышцах спины и живота;
  • разгрузка позвоночного столба.

Используют корсет по 10-15 мин в сутки спустя 1-2 ч после приема пищи. Кушать можно через 1 ч после сеанса массажа. Изделия применяют после тренировок, чтобы снять напряжение и усилить эффект от физических занятий.

Латексные изделия

Корсеты из латекса подходят для использования во время тренировок. Они эластичные и не стягивают живот до боли. Спортивные модели не оснащаются ребрами жесткости. Материал гипоаллергенный, безопасный для здоровья.

Латексные изделия состоят из 3-х слоев:

  • эластан, препятствующий деформации корсетов;
  • латекс, обеспечивающий эффект сауны;
  • хлопок, контактирующий с кожей и впитывающий влагу.

Корсет для похудения живота и боков для женщин. Цена, отзывы

Продолжительность эксплуатации латексных корсетов составляет 3-4 ч в сутки.

Корсеты с пропитками

Жгучие добавки в составе тканей корсетов разогревают покровы, что усиливает метаболизм, скорость тока крови и выведение жидкости. Такие изделия применяются в комплексе с диетами для усиления их эффективности, но как моно-средство для похудения живота и боков не подходит. Если корсет вызывает нестерпимое жжение, его нужно сразу снять и промыть кожу холодной водой, чтобы облегчить раздражение. Если этого не сделать, можно получить ожог тканей и нарушению тока крови в мочеполовой системе. Минус поясов с пропиткой в том, что они эффективны до первой стирки, после которой добавки быстро вымываются из состава ткани.

Корсеты для формирования красивой талии

Эти модели поясов характеризуются утягивающими свойствами. Они используются, чтобы выделить тонкую талию на фоне пышной груди и бедер.

Корсеты производятся 2-х видов:

  • Форма «тюльпан». Изделия подходят для низкорослых девушек с лишним весом.
  • Форма «песочные часы». Модели предназначены для высоких полных женщин. Корсеты этого типа визуально выравнивают обхват груди и бедер, сужают талию, делая фигуру пропорциональной.

Антицеллюлитные корсеты

Принцип действия изделий основывается на массажном эффекте. Внутренний слой корсета имеет особый рельеф, который при соприкосновении с кожей стимулирует кровоток.

Корсет для похудения живота и боков для женщин. Цена, отзывы

Благодаря ускоренному току крови подкожные ткани интенсивней насыщаются кислородом, который разрушает жировые клетки, и тем самым способствует устранению целлюлита и складок на животе.

Корсет-майка

Утягивающие изделия этого типа нужно надевать под одежду. Они корректируют фигуру от груди до бедер. Корсеты визуально скрывают складки на спине, обвисший живот и жировые отложения на боках. Также они помогают поддерживать осанку: эластичная ткань будет тянуть спину и давить на плечи, если человек будет горбиться.

Лучшие корректирующие корсеты для талии

Модели, формирующие фигуру, дополняют плотными вставками, которые создают идеальный внешний вид. Их регулярное ношение корректирует проблемную зону, делает женщину более стройной. Популярные модели – Fajastec Women’s beauty, Hotex, Orto КГК 110. У них нет грубых швов, что обеспечивает незаметность под одеждой, если их надевать на работу или учебу.

Fajastec Women’s beauty

Корректирующий корсет для талии от производителей из Колумбии позиционируют, как эффективное средство избавления от лишних объемов. Модель не только делает фигуру стройной визуально, но и ускоряет сжигание жиров. Такого эффекта можно достичь, если дополнить ее использование тренировками и правильным питанием.

Модель идеально охватывает бока и живот за счет эластичного материала. Потеря лишних объемов происходит при движении, когда усиливается давление на проблемную область. Внутренний слой изделия изготовлен из лайкры с добавлением хлопка, внешний – латекс.

Цена:

  • 800–1800 руб.

Преимущества:

  • возможность менять размер изделия;
  • качественный пошив;
  • удобен для повседневной носки.

Недостатки:

  • сложно купить в России;
  • часто встречаются подделки;
  • при интенсивном движении скатывается с бедер.

Hotex

Hotex пояс-корсет

Корректирующий корсет-пояс бренда Хотекс – одна из моделей белья для похудения женщин и мужчин. Она создает точеный силуэт за счет зрительного уменьшения объемов и термического эффекта. Пояс увеличивает потоотделение путем интенсивного нагрева тела. Сжиганию жира способствует пропитка ткани красным перцем.

Пояс сделан из нейлона с добавлением спандекса, что помогает сформировать узкую талию.

Внутренний хлопковый слой обеспечивает нормальную терморегуляцию. Плавный крой модели, отсутствие швов делают пояс-корсет идеальным для носки под одеждой. Рекомендуется использовать его в течение дня, снимать перед сном.

Цена:

  • 400 руб.

Преимущества:

  • уникальная пропитка;
  • массаж живота;
  • подходит в качестве послеродового бандажа;
  • быстро уменьшает объемы при нагрузках.

Недостатки:

  • можно купить только в интернет-магазинах;
  • универсальный размер подходит не всем;
  • собирается в гармошку при носке;
  • нет эффекта коррекции у неполных людей.
  • Найти телефон Андроид. Как отследить выключенный или утерянный телефон на Андроиде через IMEI или компьютер
  • Как создать электронную почту бесплатно
  • Пельмени в горшочках: рецепты

Orto КГК 110

Orto КГК 110

Корсет российского производства – корректор фигуры и осанки. Модель изготовлена из полипропилена с добавлением полиэфира и латекса. Изделие оснащено 4 алюминиевыми ребрами жесткости, которые расположены вдоль и поперек.

Ортопедический корсет предназначен для коррекции осанки. Он выравнивает грудной, поясничный и крестцовый отделы позвоночника.

За счет выпрямления спины визуально уменьшаются талия и живот, приподнимается грудь. Изделие на теле фиксируют липучки. Они удерживают позвоночник в одном положении даже при движении. Корректор надевают на тонкую одежду. Время ношения увеличивают постепенно от 1 до 6 часов в день.

Цена:

  • 2500–4300 руб.

Преимущества:

  • выравнивает плечи;
  • подтягивает живот;
  • устраняет боли в спине;
  • качественный пошив;
  • хорошая цена для ортопедического изделия.

Недостатки:

  • лямки вытягиваются со временем;
  • пригоден только для домашних условий;
  • невозможно носить летом.

Советы и правила выбора

Корсет для похудения живота и боков выбирать следует с учетом рекомендаций:

  • Качественные утягивающие изделия должны быть выполнены из прочной ткани. При выборе нужно обратить внимание на прочность швов, деформацию материала при растягивании, соответствие анатомическому строению тела.
  • Пояса с пропитками могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому женщинам со склонностью к раздражению кожи такие изделия выбирать не стоит.

Корсет для похудения живота и боков для женщин. Цена, отзывы

Корсеты изготавливаются с застежками-липучками, шнуровкой, крючками:

  • Самым удобным вариантом для ежедневного ношения изделий будут липучки, но при сильной утяжке они могут расстегнуться во время наклона или приседания.
  • Шнуровка имеет больше декоративное значение, но она не практична. Надевать такой корсет самостоятельно будет неудобно и долго.
  • Застежки в виде крючков самые надежные. Если элементы крепления расположены с интервалом в 1-2 см, то корсет будет без проблем принимать анатомическую форму при движении тела, не будет морщиниться. Его дольше одевать, чем изделия с липучками, но быстрее, чем пояса со шнуровкой.

Виды корсетов для женщин и их особенности

В зависимости от того, какую цель поставила перед собой девушка, следует выбирать корректирующее белье. Существует несколько разновидностей корсетов для похудения, каждая из которых имеет свои отличительные черты.

Латексный

Обычно таким вариантом пользуются женщины, которые хотят повысить эффективность занятий в спортивном зале. Латексный корсет для похудения по сравнению с другими моделями обеспечивает максимальную утяжку в зоне талии и живота. Чтобы белье действительно работало, важно подобрать его строго в соответствии с пропорциями тела.

Латекс, из которого состоит внешний слой корсета, создает парниковый эффект. В результате организм начинает активно выделять пот, вместе с которым выходят также вредные шлаки. А если все это происходит во время физической нагрузки, то действенность белья увеличится вдвое: жир начинает сжигаться еще быстрее. Кроме того, корсет поможет не только похудеть на тренировке, но и позволит следить за правильной осанкой во время выполнения упражнений.

Производители данной модели корсета отмечают, что его можно надевать не только на спортивные занятия. Белье можно носить ежедневно.

Утягивающий

Такой корсет является разновидностью корректирующего белья и надевается исключительно под одежду. Благодаря специальной структуре, оказывает массирующее действие на область живота и талии. Таким образом, утягивающий корсет формирует стройный силуэт за счет увеличения интенсивности кровотока в проблемной зоне.

Выбирать белье следует таким образом, чтобы оно было на пару сантиметров уже объема талии. Поскольку утягивающие корсеты в основном изготавливаются из мягких материалов, они при неправильном подборе размера способны скатываться. Это может причинять дискомфорт при ношении изделия.


Эффект утягивающего корсета

Спортивный

Этот вариант корсета также имеет в своем составе латекс, который утягивает фигуру. Также включает слой из хлопка, полиэстера и лайкры. Как правило, спортивный корсет выпускается в форме специального пояса.

Механизм действия белья тот же, что и у других разновидностей: нагревание тела. Такой корсет хорошо подходит для различных физических нагрузок, в том числе и силовых. Он разработан таким образом, что защищает от возможных травм во время тренировки. Также хорошо прилегает к телу, не создает дискомфорта при выполнении упражнений.


Спортивные корсеты и эффект от них

Майка

Корсеты для похудения в основном направлены на то, чтобы создать плавный силуэт с тонкой талией. Но некоторые девушки являются обладательницами довольно массивной фигуры с «тяжелым» верхом. В таком случае рекомендуется воспользоваться специальным корсетом-майкой для похудения.

Белье такой формы позволяет не только сузить талию, но и скорректировать фигуру в области плеч. Ведь часто при использовании корсета могут свисать жировые складки в области подмышек. Вариант с майкой сможет утянуть кожу и в этой области тела. В результате фигура обретет равномерные очертания без выделяющихся жировых складок.

Также подобная разновидность изделия за счет охвата мышц спины помогает избавиться от болезненных ощущений в этой области, выпрямляет осанку.

Выпускается в нескольких вариантах: в форме топика, с коротким или длинным рукавом. Как правило, корсет-майка для похудения надевается под одежду.


Корсет-майка для снижения веса

Для талии

Эта разновидность изделия является моделирующей. То есть с помощью такого белья не удастся похудеть, но оно позволит в считанные секунды получить осиную талию. Особенно подобные корсеты рекомендуются обладательницам пышных и округлых форм. Ведь часто на фоне объемов талия теряется, а белье помогает ее подчеркнуть.

Существует два варианта такого корректирующего белья:

  • «Тюльпан». Отличительная особенность модели заключается в том, что корсет узок только в области талии, а кверху и книзу расширяется. Хорошо подходит не очень высоким дамам с пышными формами.
  • «Песочные часы». Обладает ровным верхом и низом. Используется для создания красивого силуэта. Является оптимальным вариантом для высоких и крупных дам.

Правила ношения

Надевать корсет следует лежа на спине, максимально втянув живот. Сначала нужно выдохнуть весь воздух из легких, после чего застегнуть пояс, затянув его еще на 1-2 см.

Корсет для похудения живота и боков нужно носить согласно правилам, чтобы не навредить здоровью:

  • После приобретения утягивающего изделия нужно к нему привыкнуть. Первые несколько дней его можно носить нее дольше часа, затягивая пояс на 5-6 см. Дальше в течение следующей недели можно затянуть его сильнее – на 9-10 см. Только после 2-х недель разрешается утягивать живот на 13-15 см, но не больше.

Корсет для похудения живота и боков для женщин. Цена, отзывы

Помогает ли корсет для формирования талии, похудения живота и боков

Мечты о стройной и подтянутой фигуре наверняка не раз посещали каждую женщину. И при этом многие дамы хотят, чтобы результат был мгновенным, и не пришлось сильно напрягаться для его достижения. Для тех, кто не желает тратить время на тренировки и не готов отказываться от любимых блюд, дизайнеры совместно со специалистами разработали корсет для похудения.

Создатели этого чудо-белья утверждают, что оно помогает эффективно бороться с отложениями на талии, боках и животе. Корсет разработан таким образом, что даже в пассивном состоянии, когда человек не занят физическими нагрузками, происходит активное сжигание жировых отложений.

Белье имеет три слоя ткани:

  • Первый, состоящий из хлопка, прилегает к телу. Этот материал хорошо впитывает влагу, которая выходит вместе с потом.
  • Второй слой представляет собой неопрен. Именно благодаря ему и происходит интенсивное похудение. Эта ткань обладает эффектом сауны: за счет прогревающей способности она стимулирует организм к активному выделению пота и увеличению скорости метаболизма. Следует отметить, что неопрен нисколько не ограничивает доступ кислорода к коже. Именно этот слой корсета является главным для похудения, так как оказывает жиросжигающий эффект.
  • Снаружи белье покрыто лайкрой или полиэстером. Этот слой придает всему корсету симпатичный внешний вид. Но есть у него и более серьезная задача, важная для похудения: поддержка мышц во время физической активности.

Эксперт по диетологии

Также существуют корсеты, поверхность которых пропитана специальным составом. Принцип действия у них такой же: средство разогревает кожу, заставляя ее активно выделять влагу. Но стоит отметить, что такой вариант без соблюдения диеты вряд ли будет эффективен.

Девушки, которые пользовались корсетами, утверждают, что белье действительно помогает в сжатые сроки ощутимо скорректировать фигуру. При этом такие средства используются не только для похудения талии или боков, но для изменения силуэта в целом.

Также среди преимуществ данного метода борьбы с лишним весом можно отметить:

  • ношение корсета для похудения живота и боков увеличивает эффективность спортивных тренировок;
  • под воздействием белья из организма уходит не только жидкость, но и жировая прослойка;
  • корсет можно носить каждый день;
  • белье легко стирать, также оно не требует каких-либо особых условий хранения;
  • корректирует осанку;
  • позволяет за короткие сроки уменьшить объемы талии, живота.

Рекомендуем прочитать статью о белье для похудения. Из нее вы узнаете о белье для снижения веса для женщин и мужчин, вещах с эффектом сауны, фитнес-белье для занятий спортом и похудении. А здесь подробнее о поясе для похудения Белт.

Советы по уходу за корсетами

Поддерживать внешний вид и эксплуатационные свойства утягивающих изделий не сложно:

  • После использования корсет нужно просушить и аккуратно развесить, чтобы ткань не деформировалась.
  • Перед стиркой пояс необходимо замочить в воде (35-40 °С) с неконцентрированным мыльным раствором на 30 мин.
  • Стирать пояса можно только руками. В машинке ребра жесткости изделий могут сломаться, а ткань потеряет свои утягивающие свойства.
  • После стирки корсет ровно развешивают, не выжимая из него воду. Чтобы изделие высохло быстрее, можно промокнуть его бумажным либо махровым полотенцем.

Изделия, которые не отстирываются руками, следует отдать в химчистку.

Каких результатов ожидать от ношения корсетов?

При соблюдении диеты с учетом калорий и занятиях спортом 3-4 раза в неделю можно похудеть за месяц на 7-8 кг. Если к этим условиям добавить ношение корсета, то результат улучшится на 2-3 кг.

Корсет для похудения живота и боков для женщин. Цена, отзывы

Изделия с пропиткой помимо похудения помогают добиться косметологических эффектов:

  • Уменьшение дряблости кожи на животе и боках.
  • Повышение мышечного тонуса живота.
  • Подтяжка кожи после похудения.

Максимальная эффективность от корсетов наблюдается после принятия горячей ванны, во время тренировок.

Популярные корсеты для живота и боков, стоимость утягивающих изделий

Самые популярные корсеты из средней ценовой категории с хорошим качеством:

Название Состав Цена (руб.)
Hotex Эластан, нейлон, вискоза 900-1000
Gezanne Пропитка с эфирными маслами, эластан, хлопок 1200-1400
Waist trainer Нейлон, латекс, войлочное напыление на внутреннем слое 600-750
Sculpting Clothes Силикон с перфорацией 300-400
Everbellus Полиэстер и эластан 500-700
Eleady Эластан, нейлон 1800-2000
Women Latex Body Shaper 3 слоя латекса 600-750
Tailong Workout Эластан, хлопок 1100-1300
Hoplynn Неопрен 1100-1300
Youloveit Неопрен 400-550
FeelinGirl 1-слойный неопрен 1000-1200
Otioti Полиэстер, латекс, неопрен 600-750
Camellias Неопрен 800-1000
Jerris Apparel Латекс, хлопок, спандекс 1000-1180

Корсет для похудения живота и боков для женщин. Цена, отзывы

Не рекомендуется приобретать утягивающие пояса без примерки. Изделие должно принимать правильную анатомическую форму, соответствовать по размеру, иначе оно будет натирать, давить или недостаточно стягивать талию. Покупать корсеты для живота и боков лучше в аптеках. В них поставляют сертифицированные товары, которые соответствуют европейским стандартам качества. Если купить изделие низкого качества, то он о быстро порвется, потеряет свои свойства и никак не поможет в похудении.

Лучшие утягивающие корсеты для похудения

Мы подготовили список лучших утягивающих корсетов. Вот наш топ-10.

Эластичный женский утягивающий корсет «Everbellus»

Эластичный корсет

Утягивающий корсет — это эластичный, прочный, воздухопроницаемый корсет, который отлично сохраняет форму и подходит для похудения в области талии.

Он выполнен из полиэстера и эластана. Модель доступна в различных размерах и имеет специальный ремешок для легкой регулировки.

Достоинства

  • Воздухопроницаемость
  • Материал, подходящий для кожи

Недостатки

  • Небольшая длина ремешков
  • Не высокая прочность

Итог: 3.5/5

Цена: 500 ₱ и выше

Женский утягивающий корсет «Eleady»

Женский утягивающий корсет

Этот корсет заставит вас попотеть во время тренировки. Дело в том, что он обладает свойством, которое увеличивает потоотделение, к тому же он удобно сидит на талии. Он поможет вам сделать фигуру стройнее и аккуратнее, а особо прочная молния корсета «Eleady» не разойдется в самый не подходящий момент.

Достоинства

  • Регулируемые ремешки
  • Эффект пуш-ап

Недостатки

  • Имеется пластиковая вставка на спине
  • Не достаточно упругий

Итог: 4/5

Цена: 950 ₱ и выше

Утягивающий латексный корсет «Women Latex Body Shaper»

Латексный корсет

Прочный и удобный, он отлично справляется со своей задачей и хорошо формирует талию. Кроме того, он поддерживает и облегчает боль в спине.

Корсет состоит из трех слоев латекса и помогает контролировать аппетит.

Достоинства

  • Уменьшает талию на 7-12 см.
  • Улучшает осанку

Недостатки

  • Нет точных указаний по размерам
  • Тяжелый

Итог: 4/5

Цена: 560 ₱ и выше

Утягивающий корсет «Tailong Workout»

Топ-10 лучших способов сделать талию стройнее

Утягивающий корсет «Tailong Workout» помогает уменьшить талию и разглаживает живот. Кроме того, он поддерживает осанку.

Этот корректирующий фигуру корсет изготовлен из хлопка, что положительно влияет на кожу во время тренировки. Он эластичный и мягкий.

Достоинства

  • Подходит для любой фигуры
  • Улучшает форму всего тела

Недостатки

  • Могут образовываться складки при наклонах
  • Может скатываться

Итог: 3.5/5

Цена: 1060 ₱ и выше

Неопреновый утягивающий корсет «Hoplynn»

Топ-10 лучших способов сделать талию стройнее

Неопреновый утягивающий корсет — отличный помощник в избавлении от лишних калорий. Он достаточно эластичный и оснащен поясом для более прочного крепления.

Корсет изготовлен из неопрена и имеет эффективный тепловой жилет, что идеально подходит для хорошей тренировки.

Достоинства

  • Легкий
  • Оснащен спортивным топом

Недостатки

  • Не достаточно упругий
  • Слишком объемный

Итог: 4/5

Цена: 1120 ₱ и выше

Утягивающий корсет для женщин «Youloveit»

Топ-10 лучших способов сделать талию стройнее

Утягивающий корсет «Youloveit» просто создан для уменьшения талии – он поможет убрать живот и сделать его плоским. К тому же этот корсет сохраняет тепло, поэтому отлично подходит для тренировок.

Корсет помогает сжечь жиры, тем самым создавая красивый рельеф тела. Он изготовлен из неопрена, поэтому кожа остается сухой и защищенной от неприятного запаха.

Достоинства

  • Впитывает пот
  • Имеется молния на спине

Недостатки

  • Требует времени, чтобы к нему приспособиться
  • Имеет запах

Итог: 4.5/5

Цена: 390 ₱ и выше

Неопреновый утягивающий пояс «FeelinGirl»

Топ-10 лучших способов сделать талию стройнее

Этот пояс можно затягивать вокруг талии столько, сколько необходимо, поэтому отлично он подходит для коррекции фигуры. Его удобно надевать и снимать.

Пояс состоит из одного слоя неопреновой ткани, что позволяет ему плотно прилегать к талии. Обеспечивает хорошее покрытие.

Достоинства

  • Разные расцветки в ассортименте
  • Имеются карманы

Недостатки

  • Может скатываться сзади
  • Не подходит женщинам с большой грудью

Итог: 4/5

Цена: 1050 ₱ и выше

Утягивающий пояс «Otioti»

Топ-10 лучших способов сделать талию стройнее

Утягивающий пояс «Otioti» обеспечивают прекрасную поддержку спине и бокам и хорошо утягивает живот.

Изготовлен из полиэстера, латекса и неопрена. Он помогает сжечь жир и вывести токсины из организма.

Достоинства

  • Эластичные ремешки для легкой регулировки
  • Хорошо тянется

Недостатки

  • Короткие ремешки
  • Застежка не долговечна

Итог: 4/5

Цена: 600 ₱ и выше

Неопреновый утягивающий корсет «Camellias»

Топ-10 лучших способов сделать талию стройнее

Этот утягивающий корсет идеально утягивает живот и подходит для похудения живота и боков. Во время тренировки он стимулирует потовые железы, облегчая потерю веса. Корсет «Camellias» сохраняет тепло и сжигает лишние калории.

Достоинства

  • Удобный корсаж
  • Имеются карманы

Недостатки

  • Во время активной тренировки может скатываться
  • Между грудью и животом есть промежуток

Итог: 3.5/5

Цена: 890 ₱ и выше

Латексный утягивающий корсет для женщин «Jerris Apparel»

Топ-10 лучших способов сделать талию стройнее

Латексный корректирующий корсет «Jerris Apparel» моментально устраняет недостатки в области талии. Идеально подходит как для ежедневной нóски, так и для тренировок.

Корсет изготовлен из латекса, хлопка и спандекса. Он мягкий и эластичный, отлично утягивает живот.

Достоинства

  • Разные расцветки в ассортименте
  • Много застежек

Недостатки

  • Отсутствуют лямки
  • Со временем теряет утягивающие свойства

Итог: 3.5/5

Цена: 1000 ₱ и выше

*Цена может варьироваться

Подтянутое тело – это всегда красиво. Забудьте о стандартах красоты, потому что они остались в прошлом. Здоровье, жизнерадостность и уверенность в себе – вот что в моде сегодня. Поддерживайте себя в форме и покоряйте этот мир! А утягивающие корсеты для талии могут стать отличными помощниками в достижении ваших целей. Попробуйте!

Источники:

https://clinica-opora.ru/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F/%D0%BA%D0%BE%D1%80%D1%81%D0%B5%D1%82-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B8-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BE%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B/
https://doctorbormental.ru/kb/fizicheskaya-aktivnost/uprazhneniya-dlya-pokhudeniya-zhivota-i-bokov/
https://allslim.ru/1022-korset-dlya-pohudeniya.html
https://indyigoo.ru/sovety/korset-dlya-formirovaniya-talii.html

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector