Диета софии ротару меню

Содержание скрыть

Диета Софии Ротару

Даже когда Софии Ротару уже давно за шестьдесят лет, звезда выглядит замечательно. Сегодня армии поклонников звезды просто уверены в том, что диета Софии Ротару это всего лишь хорошо сочиненная сказка. Но наряду с этим остаются и те, кто все же верят в определенную методику, которая помогает прекрасной женщине сохранять идеальные формы.

Секрет красоты – талая вода

Сегодня мы неоднократно слышим о том, что талая вода дает возможность возвращать здоровье и сохранять красоту. Существует мнение, что София Ротару придерживается мнения о полезных свойствах талой воды. Последовать примеру Софии Михайловны совсем не сложно, ведь достать талую воду совсем не затруднительно. Для того чтобы получить талую воду, нужно приготовить жестяную тару, поскольку именно в ней вода будет замерзать значительно быстрее. Разумеется, когда на дворе царят морозы, достаточно будет просто поместить тару на балкон или лоджию с открытыми окнами, а вот когда на улице царит летний зной, то, разумеется, можно воспользоваться морозильной камерой.

Когда вода замерзает и превращается в лед, из нее исчезают все вредные примеси, а в основном хлор, который сегодня присутствует практически везде. Твердые частицы также покинут воду. Таким образом, по завершению процесса в руках у человека окажется просто идеальная для питья вода. Когда вода в таре полностью превратиться в лет, ее нужно растопить, но не на плите, а при комнатной температуре. После того как вода растает, на ее поверхности может появиться едва заметная пленка, которую нужно снять. После этого воду можно пропустить через фильтр, а затем слить ее в банку. Будет лучше, если банку с водой хранить в холодильнике, чтобы в ней не протекали процессы структурирования, и вода не теряла своей силы.

Меню диеты Софии Ротару

Диета Софии Ротару продолжается девять дней, а унесенный диетой вес составляет чуть меньше девяти килограмм. На протяжении дня нужно выпивать много талой воды. Чтобы талая вода всегда была готовой, лучше иметь две партии воды, одна из которых сейчас замерзает, а вторая уже таит или ждет вас в холодильнике.

    Первые три дня: несоленая постная каша из бурого риса
  • Вторые три дня: одни лишь овощи, которые можно запекать, отваривать, готовить на пару или просто кушать их в свежем виде
  • Завершающие три дня: все многообразие фруктов в зависимости от предпочтений

Выход из диеты

Диета Софии Ротару не дает всего разнообразия питательных элементов, которое требуется человеку. Чтобы по завершению диеты килограммы не начали возвращаться по ранее занимаемым местам, нужно с должным вниманием отнестись к своему рациону, исключив из него алкоголь, мучные изделия, жирные продукты и сладости. Также важно уделить больше внимания двигательной активности. Результат диеты должен закрепляться, таким образом, хотя бы около месяца.

Диета Софии Ротару может подойти совсем не каждому, поэтому лучше посетить кабинет врача, прежде чем делать вывод о том, что нужно соблюдать такую диету.

Диета Софии Ротару

У хорошей розы на один лепесток приходится по три шипа.

Рецепт диеты для похудения от певцы Софии Ротару

София Ротару, вес, рост, диета

София Ротару родилась 7 августа 1947 года. По знаку зодиака певица Лев.

Какой рост и вес Софии Ротару?

При росте 170 см София Ротару весит 64 килограмма.

Основные параметры фигуры:

Я не могла пройти мимо способов похудения нашей знаменитой певицы Софии Ротару. Не смотря на свой возраст она выглядит великолепно. И хотя здесь не обошлось без кропотливой работы хирургов-косметологов, все же без правильного питания и диет это было бы невозможно.

Рекомендации по питанию от знаменитой певицы.

Как считает сама София Ротару, основа красоты и стройности любой женщины — правильное питание. А для человека публичного, привлекательный внешний вид, является обязательным условием для успешной карьеры.

Вот, что она сказала в одном из своих интервью: «У меня нет какой-то излюбленной диеты. Я стараюсь не есть после 18 часов. Хотя вначале это было чудовищно трудно, особенно в связи с моим образом жизни – ведь практически все артисты ложатся за полночь, так как концерты заканчиваются поздно вечером. Я ем много свежих фруктов и овощей, употребляю мало соли. Иногда устраиваю себе разгрузочные дни, использовала так называемые монодиеты с одним продуктом в течение дня, а также рисовые диеты. Но главное здесь – следить за весом постоянно, а не насиловать потом организм жесткой диетой на протяжении нескольких дней, чтобы после потерянные килограммы вернулись «на круги своя».

Кроме этого, София Ротару считает, что основой красоты любой женщины является внутренняя гармония, а это невозможно без правильного отношения к жизни. Однако никто не отменял и простое жизненное правило — меньше есть и больше двигаться.

Вот одна из диет, которую использует иногда знаменитая певица для быстрого похудения.

София Ротару, диета

Тип диеты — низкокалорийная

Убыль веса — 4-7 кг

Срок применения — 9 дней.

Меню 9-дневной разгрузочной монодиеты для похудения от Софии Ротару:

Первые 3 дня — употреблять исключительно отварной рис (лучше неочищенный) без соли или малосоленый.

Вторые 3 дня – только овощи в любом количестве, также приготовленные без соли или малосоленые по любому рецепту.

Последние 3 дня — рекомендуется уделить внимание фруктам, которые требует организм худеющего (то есть любые).

Во время диеты старайтесь пить больше воды — не менее 1,5-2 литров в сутки. Лучше всего использовать обычную чистую воду, или минеральную воду без газов. Соки, чай, кофе запрещены.

Во время диеты старайтесь как можно больше времени проводить на свежем воздухе, но не переутомляться.

Повторять диету чаще чем 1 раз в месяц не рекомендуется.

Отзывы о диете Софии Ротару положительные. Сбросить от 3 до 5 кг за это время не составляет особого труда. Диета достаточно голодная. Первые дни может беспокоить слабость, головокружение, снижение настроение. В последующие дни состояние обычно нормализуется.

Выходить из такой диеты нужно осторожно, постепенно увеличивая количество продуктов.

При наличии хронических заболеваний рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Секреты молодости Софии Ротару

Обсуждать возраст женщины – против правил этики. Но нельзя обойти стороной случай Софии Ротару. В обществе хирургов, занимающихся пластическими операциями, ходит мнение, что София – единственная артистка украинского и российского шоу-бизнеса, которая выглядит практически вдвое моложе своего паспортного возраста. Все гадают, как вообще такое возможно? Многие артисты тратят на свою «молодость» в 60 лет сотни тысяч долларов, и добиваются лишь пластических операций, которые меняют их до неузнаваемости. В нашей статье мы поговорим о том, какие секреты молодости есть у Софии Ротару, как она добилась такой фигуры в 73 года.

Секреты молодости Софии Ротару

Краткая биография

София Ротару – Советская и украинская эстрадная певица и актриса. Лауреат премии Ленинского комсомола. Народная артистка СССР. Кавалер молдавского Ордена Республики. Герой Украины.

Родилась София Михайловна в 1947 году в Украине. Свой творческий путь она началась уже в 60-х годах 20-го столетия.

1988 год – София получает звание «Народная артистка СССР».

Самые известные ее произведения – это:

  • «Хуторянка»
  • «Червона рута»
  • «Луна, луна»

На этом она не остановила свой путь в музыкальной сфере. В 2000-е годы она выпустила новые хиты:

  • «Я же его любила»
  • «Я назову планету»
  • «Белый танец»

На сегодняшний день она мало появляется на публике, отменила свои гастроли в России. Певица отмечает, что это для того, чтобы не подвергать риску свое здоровье. Но, возможно, на это сказалась политическая ситуация между Украиной и Россией.

Сейчас София живет недалеко от Ялты в своем коттедже. Он расположен недалеко от Ботанического Сада. Певица страдает астмой, поэтому ей очень нравится гулять там.

София Ротару в молодости и сейчас

Для начала посмотрите на фото Софии Ротару в молодости.

Секреты молодости Софии Ротару

Уровень интереса к Софии Михайловне увеличился после того, как она была на обложке журнала ELLE. На обложке она была сфотографирована со своей невесткой и внучкой. Глядя на них, сложно было сказать, что Ротару уже бабушка. Тогда всем сразу стало интересно, как женщина в свои 70 года может выглядить на 40. СМИ начали писать свои догадки, по телевидению было много репортажей о разоблачении певицы. Но мы привыкли, что СМИ часто говорят неправду. Очевидно, что артистка тщательно относится к своему здоровью и следит за своей внешностью. При росте 170 см она весит 64 кг.

Прежде чем мы поделимся секретами Софии, взгляните на ее новоефото. Так сейчас выглядит певица.

Конечно, она удивляет всех своей привлекательной внешностью и красотой. У нее отличная фигура и всегда хорошее настроение. Трудно согласиться с теми, кто считает это заслугой хирургов, ведь так выглядеть можно только с ежедневной работой над собой.

Приоритеты в жизни

Сама певица говорит о своей молодости и красоте довольно охотно. Из ее интервью можно сделать вывод, что она придерживается в своей жизни нескольких правил:

  • Активный образ жизни;
  • Правильное и здоровое питание;
  • Умение отвлекаться от суеты и проблем;
  • Хороший сон;
  • Стремление к саморазвитию;
  • Понимание ценности семьи.

Мы считаем, перед тем, как ознакомиться с секретами молодости, нужно узнать, чего артистка придерживается в жизни.

Правильное питание

Чтобы питание приносило организму только хорошее, София:

  • Кушает маленькими порциями;
  • Не употребляет еду за 3 часа до сна, чаще всего это до 6 вечера;
  • Отказалась от добавления соли в еду.

Певица больше любит есть блюда из японской кухни.

А если появляются лишние килограммы, она обращается к советам Майи Плисецкой. И для быстрого похудения она нашла для себя лучшую диету:

  • 3 дня только отварной рис, соответственно, без добавления соли;
  • Следующие 3 дня – только употребление овощей;
  • И последние 3 дня – кушает только фрукты.

Здоровый сон

Артистка рекомендует всем перед сном слушать классику. Она рассказывает, что ей такая музыка помогает расслабиться, отпустить все мысли из головы, забыть о проблемах. И только тогда появляется хороший глубокий сон.

Она указывает, что если засыпать под Моцарта, то можно спать даже 5 часов, хорошо выспаться и отдохнуть, как будто это были 12 часов здорового сна.

Вера в бога

София Ротару верующая. В одном из интервью она как-то сказала, что все, что у нее есть, всем она обязана Богу. Что именно благодаря вере она проходит все трудности в своей жизни.

«Я всегда говорю спасибо Богу за каждый прожитый мною день» – София Ротару.

Это не просто слова. Артистка часто ходит в церковь, не только в дни церковных праздников. Ведь она убеждена, что Бога надо вспоминать не только тогда, когда тебе плохо, когда в жизни проблемы, но и когда случаются счастье и радость.

Только искренняя вера способна украсить душу, а от внутреннего состояние преображается и внешний вид.

Ценность семьи

В одном из интервью София высказалась о семье. Она сказала, что не надо думать, что карьера делает человека счастливым. Такие убеждения глубоко ошибочны. Ведь именно семья выступает основой для развития творческого потенциала.

Трудно не поверить в ее слова, потому что Ротару счастливая мама и бабушка. Она не раз упоминала свою семью как вдохновение, стимул идти дальше, работать, творить и жить.

Физическая активность

Никому не секрет, что София занимается спортом еще с малых лет. Она даже участвовала в соревнованиях и выигрывала. Ротару занималась легкой атлетикой и плаваньем. Сейчас нет необходимости ходить в спортзалы, у певицы есть собственный тренажерный зал у себя дома.

Работа на даче

София Ротару убеждена, что лучше всего на нашу красоту влияет работа на земле. У певицы есть своя дача, где она любит проводить время, сажать цветы, деревья, ухаживать за ними. Она считает, что эти занятия очень хорошо успокаивают.

Уход за кожей

Как уже отмечалось, певица за здоровое питание. Следовательно, она разделяет все продукты на полезные и неполезные. В первую группу входят только натуральные продукты. Они и влияют на состояния кожи.

Также певица рассказывала, что она использует минеральную воду. Но не только для того, чтобы попить, но и для умывания утром. Для этого она сначала ее замораживает, а утром оттаивает.

Секреты молодости Софии Ротару

Довольно много в обществе идет рассуждений о том, что секрет молодости Ротару – это пластические операции. Но сама она об этом ничего никогда не говорит. До сих пор это мнение остается без опровержения. Возможно, она не хочет распространять это или же у нее просто хорошая генетика.

Косметологи говорят, что лицо певицы относится по типу строения к мелкоморщинистому. Что это значит? У таких людей с возрастом не сильно изменяется овал лица, сама кожа лица тонкая и склонная к сухости, из-за этого появляется мелкая сетка морщин. Мелкая сетка – это когда морщины не очень глубокие, довольно мелкие и не сконцентрированы на одном месте.

10 секретов молодости

Из интервью Софии Ротару, слов ее концертного директора, ее правил и установок в жизни, можно сделать вывод, что ее молодости обязаны такие правила:

  1. Меньше волноваться и переживать по пустякам.
  2. Следить за своим питанием. София мало питается и не ест после шести.
  3. Заниматься спортом. У Ротару ежедневные занятия в своем тренажерном зале.
  4. Кроме тренировок в спортзале, София еще регулярно плавает.
  5. Проходить оздоровительные программы в сауне и ходить на массажи.
  6. Контакт с землей. Эта работа дает положительную энергию.
  7. Певица верит в Бога, обращается к нему. И считает, что это дает ей внутреннюю красоту.
  8. Умываться замороженной минеральной водой.
  9. Провождение времени с семьей, любимыми людьми.
  10. Ощущение себя молодым и красивым.

Заключение

Возможно, София прибегала к помощи пластических хирургов. Но это не значит, что она своей молодости обязана только им. Все 10 правил ее молодости она иногда говорила в интервью для журналов и телевидения. Такой верующий человек, как она, не могла бы врать всем своим поклонникам столько лет.

Секреты молодости Софии Ротару помогут вам увеличить продолжительность своей жизни, улучшить состояние своей кожи, тела и фигуры. Еще мы хотим вам предложить прочитать статью о привычках молодости «Привычки для сохранения молодости на каждый день от Оксаны Левиной».

73-летняя София Ротару. Что сделали с ней годы и какие 5 правил молодости она не нарушает

Многие смотрят на Софию Ротару и недоумевают, как в 73 можно выглядеть на 40! Даже шутят, что певица знает какой-то особенный секрет молодости и красоты. Но сама Ротару не раз говорила, что в уходе за собой нужен комплексный подход и обычного желания быть в форме недостаточно. Мы собрали 5 вещей, которые помогают звезде молодо выглядеть и держать себя подтянутой. И далеко не все они только про работу над внешностью.

Стоит помнить, что пункты ниже — это лишь способ поддержать форму, которая была достигнута с помощью различных процедур. Конечно, сама певица не дает комментариев на тему пластики и других способов омоложения. Но ее экс-директор Ольга Коняхина открыто заявляла, что София Ротару только за 10 лет работы с ней сделала несколько операций.

Профессиональные хирурги и косметологи по фото певицы определили следующие процедуры: блефаропластика, подтяжка лица, филлеры, липосакция в зоне подбородка, ботокс, биоревитализация, лазерные пилинги и установка виниров на зубы. Однако все это было бы напрасно, если бы София Ротару не следовала определенным правилам, которые помогают ей поддерживать результат. Ведь внешняя молодость идет в том числе и изнутри.

Сон под классическую музыку

Перед тем, как лечь в кровать, София Ротару включает классическую музыку. Эту методику ей однажды подсказал психолог. Такой сон помогает мозгу перезагрузиться, а нервной системе — расслабиться. Главное — выбрать спокойные композиции, которые успокаивают и вызывают приятные ассоциации.

«Когда ты засыпаешь под Моцарта или Вивальди, то за 4-5 часов сна успеваешь не только выспаться, но и отдохнуть, как будто проспал полноценные 12 часов», — рассказывает певица.

Собственная диета

София Ротару всегда держит себя в форме. Но если ей нужно быстро сбросить еще несколько килограмм к какому-нибудь мероприятию, она легко с этим справится. И все благодаря личной диете.

Она заключается в следующем: три дня нужно есть только отварной рис без соли, потом три дня овощи, и следующие три дня только фрукты. В повседневной жизни Ротару тоже следит за своим рационом. Например, она отказалась от жареной картошки, мяса и сладостей.

Правильный гардероб

Одежда — это основная часть образа человека. С ее помощью можно убрать или добавить себе несколько лет. Поэтому важно грамотно подобрать свой гардероб, с чем София Ротару отлично справляется.

Она носит в меру закрытые платья и блузки, выбирает вертикальные линии и понятные цвета. Это элегантно и по возрасту. Еще один интересный ход — певица не меняла свой образ с самого начала карьеры. Длинные темные волосы, свободный фасон одежды и умеренный макияж — все это было у Ротару еще в 60-х.

«София Михайловна и сейчас замечательно поет. А как она выглядит! Ведь прошло 50 лет, а возраст ее не берет. Я бы сказал, что Ротару вступила в сговор с высшими силами. Она знает секрет вечной молодости. Не каждая так может — всегда быть на коне и в такой форме,» — восхищается модный эксперт Александр Васильев.

Отдых в саду и на природе

Если зайти в социальные сети Софии Ротару, то можно найти множество фото из ее сада. Певица любит ухаживать за растениями и с радостью приезжает на свой загородный участок. Она уверена, что такая работа помогает женщине оставаться красивой. К тому же, это отличный способ отвлечься от насущных проблем и снять стресс. Поклонники оценили труды певицы и пишут ей комплименты в соцсетях:

«Как в раю!», «Какие чудесные фотографии! Спасибо Вам, София Михайловна, за такую красоту!», «Уютно и очень красиво!», «Великолепно, как хозяйка», «У шикарной женщины все супер», «Тишь, да гладь, просто райское место».

Верно расставленные приоритеты

С самого начала своей карьеры София Ротару предпочитала семью светским тусовкам. После концертов она спешила домой к мужу и детям. Для нее это самая главная ценность и опора в жизни. Однажды певица сказала:

«Вы думаете карьера сделает вас счастливыми? Вы глубоко ошибаетесь! Именно Семья — это фундамент, на котором должен развиваться творческий потенциал. Да, многим известным людям в этом плане не везло, но я считаю себя абсолютно счастливым человеком».

К сожалению, в 2002 году София Ротару потеряла своего мужа и больше ни с кем не вступала в брак. Но сегодня она остается счастливой мамой и бабушкой. Это один из стимулов, который до сих пор заставляет певицу быть молодой и красивой. Она старается не только для себя, но и для своей семьи.

«„Ничто человеческое мне не чуждо“ — говорил кто-то из классиков. Я такая же, как и все другие, мать, мечтающая небо над сыном наклонить. Я такая же, как и все другие, бабушка, любящая до безумия своих внуков».

Говорят, что красота — страшная сила. Но редко кому она дается легко. Чтобы ее получить, нужно потрудиться. И София Ротару на собственном примере доказывает, что самодисциплина, ограничения, сила духа и правильные установки — вот, что стоит за постоянными комплиментами и восторженными словами.

Источники:

https://drug.org.ru/diety-zvezd/dieta-sofii-rotaru/
http://www.dieta-da.ru/Rotaru.htm
https://allaboutourladies.ru/znamenitosti/sekrety-molodosti-sofii-rotaru/
https://femmie.ru/73-letnyaya-sofiya-rotaru-chto-sdelali-s-nej-gody-i-kakie-5-pravil-molodosti-ona-ne-narushaet-487373/

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector