Диета от ренаты литвиновой

Содержание скрыть

Интервальное голодание и длительные прогулки: Рената Литвинова поделилась секретом стройности

Рената Литвинова.jpg

У Литвиновой прекрасная фигура и идеальная кожа. Она выглядит моложе своего возраста (ей, между прочим, уже 53). Рената часто позирует для рекламных снимков с дочерью Ульяной, и они выглядят как сестры. Однако для того, чтобы оставаться стройной, актрисе также необходимо контролировать питание и усиливать физические нагрузки.

Сейчас она под руководством тренера активно худеет и делится секретами, которые позволяют ей быстрой прийти в форму. На видео Литвинова с грустным видом завтракает двумя биточками из цуккини с яйцом, запивая их кофе.

Теперь Рената практикует интервальное голодание. Она совмещает завтрак с обедом и ест после тренировки. Порции также стали меньше и включают низкокалорийные продукты. Не только Литвинова делает большие перерывы между приемами пищи. Тина Канделаки также предпочитает интервальное голодание.

«Еда должна приносить удовольствие и радость! Содержимое этой тарелки способно вогнать в тоску, если только», – прокомментировала ее видео подписчица.

Рената Литвинова и Ульяна Добровская.jpg

Источник: @renatalitvinovaofficiall

Актриса часто выкладывает совместные с дочерью фото, и порой на них не так просто их различить – они очень похожи.

Рената Литвинова идет в ногу со временем. Она сочетает в свое стиле классические наряды в стиле старого Голливуда и современные тренды. Недавно она удивила поклонников фотосессией с зелеными как у Джокера волосами. Это было настолько неожиданно, что многие подписчики не знали, как оценить ее смелый образ.

Выразительные стрелки и губы, как в 90-х: новый образ Риты Оры

Вот это гены: Вера Брежнева выложила редкое фото с сестрами

И не стесняется: 8 фото Светланы Лободы без макияжа

Юлианна Караулова впервые стала мамой

юлианна караулова.jpg

Певица поделилась с подписчиками радостной новостью.

юлианна караулова родила.jpg

Новоиспеченная мама призналась, что роды прошли более чем идеально — лучше, чем она могла ожидать. Певица поблагодарила команду врачей, которые помогли сделать ее первую встречу с сыном такой незабываемой.

Коллеги Юлианны по сцене и ее поклонники принялись поздравлять молодых родителей с рожденияем малыша. Ида Галич, Наталья Рудова, Юлия паршутиа, Юлия Савичева, Катерина Шпица, Нюша и многие другие пожелали Карауловой и ее сыну скорейшего восстановления и здоровья.

караулова стала мамой.jpg

Ольга Орлова разрешает себе выпечку на отдыхе, не переживая за фигуру

ольга орлова.jpg

Телеведущая и певица позволила себе расслабиться.

Ольге Орловой во многом приходится себя ограничивать ради того, чтобы оставаться в форме. Телеведущая и певица тренируется, использует домашний уход за телом — антицеллюлитные скрабы, массажные щетки для лимфодренажа, масла с разогревающим эффектом, а также салонные процедуры.

Что касается питания, Орлова отказалась от колбасных изделий, газированных напитков и сладостей, особенно шоколада. Обычно она съедает мюсли или творог на завтрак, рыбу или мясо с овощами на обед, а на ужин только овощи.

Но на Мальдивах звезда решила немного расслабиться и не стала скрывать, что довольно часто употребляет калорийную, но такую вкусную выпечку, не переживая за фигуру.

ольга орлова питание.jpeg

Надо сказать, что мучные изделия и сладости Орлова старается есть в первой половине дня, за завтраком. Все эти калории телеведущая сжигает в течение дня, поэтому не набирает лишних килограммов. Это доказывают ее фотографии в бикини — Ольга невероятно стройна.

«Вот это фигура», «Красотка, нет слов», «Фигура шикарная», Красивая женщина и душой, и телом», — осыпали звезду комплиментами поклонники.

ольга орлова фигура.jpg

Анна Седокова показала себя с макияжем и без (два разных человека)

Анна Седокова

Певица продемонстрировала работу визажиста (мейкап кардинально меняет человека).

Анна опубликовала видео, на котором показала себя до макияжа и после. Визажист решила использовать активный контуринг, благодаря которому черты лица существенно изменяются. Особый акцент в макияже певицы был сделан на нос. С помощью грамотного нанесения консилера и хайлайтера спинка носа значительно сужена, и результат можно легко принять за ринопластику. Однако для достижения эффекта Barbie nose необязательно ложиться под нож хирурга, достаточно грамотно использовать косметику.

Анна Седокова.jpg
Анна Седокова.jpg
Источник: @annasedokova

Также контуринг позволил сузить лицо и выделить скулы. Длинные ресницы и коричневый карандаш для глаз сделали взгляд максимально выразительным. Правда, эти фото не передают изменения прически. На самом деле, без укладки волосы Анны сильно вьются. Раньше она стеснялась своих кудрей и постоянно их выпрямляла, но теперь иногда оставляет естественную структуру волос.

Стоит отметить, большинство подписчиков проголосовали за естественное фото Анны. Они считают ее привлекательной даже без ровного тона и хайлайтера.

То, что макияж и прическа могут кардинально изменить человека, доказывает одна из фотосессий певицы. Недавно она примерила образ Софи Лорен, и он получился очень узнаваемым. Для него Анне сделали объемную укладку и яркий мейкап глаз с черной подводкой. Сходство получилось колоссальным.

«Я не верю больше в институт семьи»: Ида Галич показала штамп о разводе и зареклась больше никогда не выходить замуж

ида галич и алан басиев.jpg

Блогер официально развелась с мужем Аланом Басиевым.

Иду Галич и Алана Басиева поклонники считали идеальной парой. Их отношения развивались стремительно — через два месяца после знакомства они обручились, а еще через четыре месяца, в 2018-м, стали мужем и женой, а в феврале 2020-го родился их сын Леон. Ида и Алан не стеснялись показывать свои чувства на публике, показывали идиллию в соцсетях, но зимой этого года сообщили, что расстаются.

Поклонники пары не верили в новость об их разводе и начали думать о причинах. Версии об измене и проблемах с финансами Ида отмела сразу и заявила, что не будет озвучивать истинную причину, чтобы не наговорить лишнего об отце своего ребенка. Галич призналась — она не хочет, чтобы подросший сын нашел потом это в интернете.

И хотя о разладе в семье стадо известно еще до первого дня рождения мальчика (который Ида и Алан отметили вместе), официальные документы экс-супруги получили только сейчас. Галич показала штамп о разводе и призналась, что больше никогда не выйдет замуж, хоть и благодарна бывшему мужу за все хорошее, что было между ними.

ида галич о разводе.jpeg

Ида и Алан стараются делать так, чтобы их сын Леон получал достаточно внимания от обоих родителей. На днях появились слухи о том, что блогер запрещает экс-супругу видеться с ребенком, но она опровергла эту информацию.

«У меня бургерная диета»: Анфиса Чехова показала свой читмил

Анфиса Чехова

Телеведущая призналась, что не всегда соблюдает пп.

Анфиса не раз делилась с поклонниками секретами своего похудения и удержания веса на протяжении нескольких лет. Для этого она отказалась от мучного, мяса и молочной продукции. Белок она в основном получает из яиц, бобовых и рыбы. Коровье молоко она заменила растительным, а продукты с высоким содержанием глютена исключила. В сочетании с йогой и EMS-тренировками этого оказалось достаточно.

Однако новый снимок доказывает, что иногда Чехова позволяет себе читмил. Это понятие знакомо тем, кто худеет. Раз в неделю люди позволяют себе что-то вредное, например, фастфуд, чтобы не испытывать стресс. Главное – не увлечься пиццей или гамбургерами. Анфиса показала свои мини-бургеры с кроликом. Их содержимое не несет вреда для организма. Мясо кролика полезно, также в блюде есть овощи, но сами булочки для бургеров содержат много глютена. Возможно, поэтому телеведущая решила побаловать себя мини-версией.

Анфиса Чехова

Источник: @achekhova

Телеведущая с иронией относится к своим послаблениям в питании, но после новогодних праздников жаловалась на то, что набрала три килограммам. Причина была не в обильном употреблении пищи, а нарушении графика тренировок. Чехова призналась, что лень – худшее, что можно сделать для своего организма. Однако, судя по новым фото с пляжа, она снова в отличной форме.

Актуальные статьи

Вместо того чтобы съесть десерт, нанесите его ногти, это не повредит фигуре (если, конечно, для вас это актуально)! Тем более, что 3D-маникюр, вдохновленный желе и мармеладом, — последнее слово в nail-дизайне.

Последний год был непростым для всей нашей планеты. На фоне пандемии бренды все больше внимания стали уделять вопросу экологичности своих средств. Уже появились первые полностью растворимый гель для душа без пластиковой упаковки и многоразовая тушь, которая обещает служить вечность.

Секреты красоты Ренаты Литвиновой: как в 52 года выглядеть на 35

Актриса и телеведущая Рената Литвинова умеет быть эпатажной и в то же время невероятно элегантной. А еще кажется, что она способна останавливать время. В этом году Ренате исполнилось 52 года, однако на вид ей не дашь больше 35.

Актриса с удовольствием делится своими секретами красоты и неувядающей молодости!

Диетическое питание

Рената признается, что ограничения в питании даются ей легко, так как для нее гораздо важнее духовное насыщение. Гречка, зеленый салат и несладкий кофе — традиционное меню актрисы. Однако иногда она позволяет себе бокал красного вина с сыром.

Домашние косметические средства

В арсенале Ренаты есть не только дорогостоящие сыворотки и кремы, но и домашние косметические средства. Раз в неделю она наносит на волосы маску из коньяка и желтка. Также она регулярно использует скраб, который изготавливает из морской соли и арганового масла.

Источник фото: cosmo.ru

Спорт

В юности Рената серьезно занималась легкой атлетикой, но потом в ее жизни был длительной период, когда она просто позабыла о спорте. Сейчас же актриса несколько раз в неделю занимается на беговой дорожке и выполняет упражнения с собственным весом.

Китайский точечный массаж

Около 10 лет назад Рената открыла для себя восточную медицину. Теперь к ней регулярно на дом приходит китайский специалист и делает массаж, надавливая на определенный точки. Это способствует омоложению, избавлению от стресса и достижению невероятной легкости в теле.

Источник фото: liveinternet.ru

Позитивный настрой

Рената старается наполнить свою жизнь позитивом, так как негативные мысли и депрессии притягивают болезни и отражаются на внешности. Если же известную актрису и телеведущую что-то не устраивает, то она просто устраняет это из своего бытия.

К Ренате Литвиновой относиться можно по-разному, но нельзя не признать, что она знает толк в уходе за собой, а потому ее секреты красоты точно заслуживают внимания!

Источники:

https://www.kiz.ru/content/sekrety-zvezd/sekrety-zvezd/intervalnoe-golodanie-i-dlitelnye-progulki-renata-litvinova-podelilas-sekretom-stroynosti/
https://www.azbukadiet.ru/2019/04/01/sekrety-krasoty-renaty-litvinovoy-kak-v-52-goda-vyglyadet-na-35.html

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector