Диета от максима фадеева

Как похудел Макс Фадеев

Известный музыкант, продюсер и шоумен Макс Фадеев всегда был человеком достаточно крупных размеров. Только совсем недавно он начал серьезно размышлять о своем внешнем виде, вспоминать совершенные формы, которые были у него давным-давно. Макс на телепередаче «Сегодня вечером» обещал сбросить 60 килограмм лишнего веса течение одного года. Данное обещание смог подтвердить тем, что пока его тело не приобретет первоначальную форму, он не будет сбривать бороду. И сегодня Фадеев может покрасоваться на телеэкранах своей внушительной бородой.

1

Достижение целей

Для того чтобы выполнить поставленную цель продюсер переехал жить в свои аппаратменты, которе находятся на Бали. Там можно наблюдать прекрасные виды на Индийский океан. Он считает, что только в этом месте можно настроиться на интенсивные занятия, откорректировать свое тело до неузнаваемых размеров, стабилизировать обмен веществ в организме. Макс Фадеев смог рассказать всем о результативном методе, при помощи которого можно приводить свою фигуру в порядок:

  • применение водной диеты;
  • занятия гимнастикой тай-чи;
  • выполнять интенсивные занятия спортом

Водная диета Максима Фадеева

Такой вид диеты является самым эффективным и бюджетным способом сбросить лишний вес. Главное достоинство такой диет – это не только стабилизация обмена веществ, но и обеспечение лучшего состояния кожи. Помимо этого, пропивая простую очищенную питьевую воду можно очистить не только кишечный тракт, но также избежать назойливых головных болей.

В наше время люди стараются заменить простую воду чаеми, кофем или спиртным. Такие напитки чаще всего встречаются в рационе современного человека, но они совсем не заменяют простую воду человеческому организму, который может пострадать от процессов обезвоживания.

2

Главными признаками недостатка воды в организме являются ухудшенное состояние волос, ломкость ногтей, увеличенные объемы массы тела. Используя водную диету, утверждает Фадеев, можно мгновенно избавиться от лишнего веса и сделать фигуру более привлекательной и подтянутой.

Макс Фадеев во время такого вида диеты старается соблюдать следующие принцыпы:

  • Пить очищенную воду;
  • После сна выпивать стакан воды за полчаса до завтрака;
  • За некоторое время до каждого приема пищи, а именно за 30 минут стоит выпивать стакан воды;
  • Через полтора часа после приема пищи, употреблять воду;
  • До сна за три часа можно выпить еще стаканчик;
  • Нельзя пить воду во время еды и сразу после ее приема;
  • Не менее важным фактором является и температура воды, она должна быть комнатной;
  • За весь день организм должен принять около двух литров жидкости.

Фадеев старается совмещать водную диету и дробное питание. Его ежедневный рацион составляют исключительно фрукты, овощи и немного зелени. Для того чтобы сделать процесс похудения более интенсивным, Максим старается выбирать те овощи и фрукты, в основе которых содержится много воды. Это могут быть помидоры, огурцы, апельсины и персики. За счет приема этих продуктов питания организм моментально может насытиться, голод сможет мгновенно пройти, и не нужно будет устраивать дополнительный перекус.

Гимнастика

Фадеев любит использовать плавные и ритмичные гимнастические упражнения тай-чи. Эта методика древнего Китая основана на учении людей достигать гармонии духа и тела. Медленные и плавные движения могут обеспечить внутреннее расслабление, успокоить нервную систему.

Гимнастика тай-чи состоит в применении определенной системы упражнений с добавлением несложных и гибких движений, а также правильного и уравновешенного дыхания. Применяя подобные гимнастические процедуры можно не только сделать нормальным обмен веществ, но и сделать более крепкими все системы в организме.

Диета Макса Фадеева для похудения на воде: минус 100 кг

Макс Фадеев диета похудения сейчасСтремительное похудение медиа-личностей всегда вызывает огромный интерес и немало сплетен. Вот и популярный продюсер и композитор Макс Фадеев диета похудения которого на 100 килограмм вызвала немало кривотолков, догадок и обсуждений в сети, решил поделиться секретами, как сбросить вес. Тем более что фото себя похудевшего вдвое Макс, не стесняясь публикует в соцсетях, мотивируя на похудение всех опустивших руки.

Диета Макса Фадеева для похудения на 100 кг

Для деятелей киноиндустрии и шоу-бизнеса резкая смена имиджа или стремительное похудение – не такая и редкость. Последними, кто удивил своих поклонников были отечественные звезды: Филипп Киркоров , скинувший 30 кг и актер Александр Семчев , которому удалось также снизить вес на 100 кг.

Король поп-эстрады Филипп Бедросович похудел, придерживаясь правил популярной среди звезд диеты Интервальное голодание , отмеченной даже Нобелевской премией. На ней же худели Надежда Бабкина и Нонна Гришаева . А вот среди зарубежных звезд настоящий фурор произвела сиртуиновая диета Адель , на которой известная британская певица похудела на 45 кг.

Однако история похудения Максима Фадеева, его диета и состояние здоровья – история совсем не похожая на остальные. Сколько шоумен себя помнит он никогда не отличался мускулистостью и подтянутостью фигуры и с детства был склонен к полноте. Резкий набор веса произошел в юности, когда молодой 17-летний парень пережил первую клиническую смерть.

Из-за диагностированного еще в детстве порока сердца ему были запрещены любые физические нагрузки, поэтому для похудения Максим Фадеев выбирал разные популярные диеты , модные методики и говорит, что знает все про диеты. Однако после возвращения к привычному питанию (а Макс Фадеев – известный любитель сладкой газировки и фастфуда) неизменно срабатывал эффект йо-йо и вес возвращался с еще большими показателями.

Как похудел Макс Фадеев диета

Поэтому еще не так давно он с трудом передвигался, мучился постоянной одышкой, а вес Макса Фадеева достиг критической для него отметки, превысив 180 кг. Продюсер отрастил окладистую бороду и поставил себе цель – похудеть как минимум на 90 кг. Помогли продюсеру избавиться от ожирения: сильная мотивация, основные принципы здорового питания и полная гармония с самим собой.

Но главным секретом, шоумен считает свою диету, в основу которой положил принципы методики Кувшин Здоровья Говарда Мурада , который предлагал воду не пить, а есть. Поэтому и название диета Максима Фадеева более известна как водная. Популярный шоумен справедливо полагает, что все известные эффективные жиросжигающие напитки возглавляет обычная чистая вода. В чем абсолютно прав!

Диета Макса Фадеева: мифы о похудении звезды

Вместе с тем как начали появляться первые фото похудевшего Максима Фадеева, а сам он рассказывал о том, что за полгода похудел более чем на 60 кг и смеялся, что избавился от целого нормального человека в своем теле, в сети появилась и реклама чудо-препарата с участием композитора и продюсера.

Многие сразу пришли к выводу, что именно эти БАДы и помогли звезде похудеть чудодейственным образом. Тем более, что сам Максим Фадеев о том, как похудел не давал никому никаких комментариев. Однако все прояснилось, когда продюсер подал в суд на фирму, рекламирующую это «чудо-средство» под его фото.

Как рассказал сам Максим Фадеев, чтобы похудеть он действительно пробовал употреблять данный БАД, но таблетки окончательно подорвали здоровье продюсера, вызвали гормональный сбой, набор веса на еще 12 кг и чуть не довели до реанимации. К тому же, как отметил шоумен, он заметил у себя нездоровую зависимость от этих сомнительных пилюль.

Макс Фадеев диета для похудения на воде

К проблемам со здоровьем добавился постоянный стресс на работе, что тоже негативно отражалось и на весе, и на самочувствии. Поэтому в 2020 Максим Фадеев бросил все и улетел на Бали. За несколько месяцев проживания в гармонии с собой и окружающей природой известный композитор, продюсер радикально изменился, о чем свидетельствовали его новые фото себя похудевшего. На этот раз Максим Фадеев сбросил 100 кг, что вызвало огромный резонанс.

Существует и еще одна версия, как поклонники получили сильно похудевшего Максима Фадеева. Это – бариатрическая и косметическая операции. Отзывы, которые о диете Максима Фадеева и его похудении на 100 кг, оставляют известные и заслуженные отечественные диетологи так или иначе подтверждают эти догадки.

Вот, что говорит об этом А. Ковальков – врач-диетолог, который когда-то сам сильно похудел:

Похудеть на 100 кг – это возможно. Но чтобы не навредить организму с таким человеком работает целая бригада врачей: эндокринологи, терапевты, косметологи и диетологи. Ведь ожирение – это не эстетический дефект, а болезнь, которую нужно лечить. Как правило, похудение на 100 кг образует до 20 кг обвисшей кожи, которая убирается только операционным путем.

Нутрициолог-диетолог И. Кононенко также не верит в самостоятельное похудение популярного шоумена и говорит:

Физиологичное похудение подразумевает потерю веса не более 50 кг за год. При показателях выше этой цифры необходимо регулярно сдавать анализы, делать УЗИ и ЭКГ, чтобы не допустить возникновения серьезных патологий сердечно-сосудистой системы, почек, поджелудочной железы.

При шоковом похудении идет потеря активной клеточной массы, увеличивается риск диабета, почечной гипертонии, жирового гепатоза печени.

Однако сам популярный продюсер Максим Фадеев полностью отрицает любые врачебные вмешательства и говорит:

Моя диета для похудения проста, бюджетна и доступна каждому в отличие от дорогих готовых диет от докторов, на которые они просто «подсаживают» людей с лишним весом. Заключается моя система в правильном питьевом режиме, пересмотре продуктовой корзины, изменении пищевых привычек и включении в рацион обычной традиционной еды.

Именно поэтому в рационе композитора не только рыба, кальмары , креветки, водоросли и другие морепродукты, отличающиеся низкой калорийностью, рекордным количеством белка и уникальным набором микро- и макроэлементов.

В меню Максима Фадеева можно найти и простые каши на воде , и творог, и яйца, и кисломолочные продукты, и киноа , и цитрусы, и орехи, и арбузы. И обязательно продукты зеленого цвета: фрукты, листовые салаты , цуккини, огурцы, брокколи, кале, брюссельская капуста, кольраби , стручковая фасоль, спаржа, болгарский перец, сельдерей, горошек, авокадо , крыжовник, микрозелень, лайм, фейхоа.

Диета Макса Фадеева для похудения на воде

Полностью секрет своего преображения известный продюсер и композитор не раскрывает, но говорит, что диету на которой похудел, разработал сам совместно с уважаемым целителем из Китая. По его словам диета не предполагает какой-то специфической схемы питания, дополнительного приема лекарств или БАДов.

Макс Фадеев как похудел диета отзывы

Главные секреты похудения Максима Фадеева на диете по его словам заключаются в следующем.

  1. Полное изменение пищевого поведения.
  2. Пересмотр рациона в сторону здоровых и полезных продуктов, богатых макро- и микронутриентами.
  3. Частые приемы пищи.
  4. Уменьшенный размер одной порции еды.
  5. Ежедневное употребление большого количества воды (в разное время суток разной температуры).
  6. Утро начинать со стакана умеренно горячей (60 – 70 градусов) воды натощак.
  7. Увеличение растительной клетчатки в рационе.
  8. Отсутствие стрессов и, соответственно, необходимости их заедать.
  9. Исключение продуктов, содержащих трансжиры (полуфабрикаты, фастфуд, жареные в масле блюда).
  10. Заменить соль на приправы и натуральные специи.
  11. Поддерживать водный баланс и выпивать по стакану воды до еды.
  12. Не запивать водой и другими напитками пищу.
  13. Исключить сахар и продукты, содержащие скрытый сахар.
  14. Посильная физическая активность (для продюсера это дайвинг, китайская гимнастика, плавание).

К этим пунктам похудевший Максим Фадеев рекомендует всем, кто садится на какую-либо диету, предварительно сдать анализы на гормоны. По утверждениям диетологов, в большинстве случаев, именно гормоны влияют на вес , набор лишних килограммов и затрудняют похудение. Стоит только откорректировать гормональный фон и лишние килограммы тут же начинают уходить.

Диета Макса Фадеева для похудения на воде: минус 100 кг

Макс Фадеев диета похудения сейчасСтремительное похудение медиа-личностей всегда вызывает огромный интерес и немало сплетен. Вот и популярный продюсер и композитор Макс Фадеев диета похудения которого на 100 килограмм вызвала немало кривотолков, догадок и обсуждений в сети, решил поделиться секретами, как сбросить вес. Тем более что фото себя похудевшего вдвое Макс, не стесняясь публикует в соцсетях, мотивируя на похудение всех опустивших руки.

Диета Макса Фадеева для похудения на 100 кг

Для деятелей киноиндустрии и шоу-бизнеса резкая смена имиджа или стремительное похудение – не такая и редкость. Последними, кто удивил своих поклонников были отечественные звезды: Филипп Киркоров , скинувший 30 кг и актер Александр Семчев , которому удалось также снизить вес на 100 кг.

Король поп-эстрады Филипп Бедросович похудел, придерживаясь правил популярной среди звезд диеты Интервальное голодание , отмеченной даже Нобелевской премией. На ней же худели Надежда Бабкина и Нонна Гришаева . А вот среди зарубежных звезд настоящий фурор произвела сиртуиновая диета Адель , на которой известная британская певица похудела на 45 кг.

Однако история похудения Максима Фадеева, его диета и состояние здоровья – история совсем не похожая на остальные. Сколько шоумен себя помнит он никогда не отличался мускулистостью и подтянутостью фигуры и с детства был склонен к полноте. Резкий набор веса произошел в юности, когда молодой 17-летний парень пережил первую клиническую смерть.

Из-за диагностированного еще в детстве порока сердца ему были запрещены любые физические нагрузки, поэтому для похудения Максим Фадеев выбирал разные популярные диеты , модные методики и говорит, что знает все про диеты. Однако после возвращения к привычному питанию (а Макс Фадеев – известный любитель сладкой газировки и фастфуда) неизменно срабатывал эффект йо-йо и вес возвращался с еще большими показателями.

Как похудел Макс Фадеев диета

Поэтому еще не так давно он с трудом передвигался, мучился постоянной одышкой, а вес Макса Фадеева достиг критической для него отметки, превысив 180 кг. Продюсер отрастил окладистую бороду и поставил себе цель – похудеть как минимум на 90 кг. Помогли продюсеру избавиться от ожирения: сильная мотивация, основные принципы здорового питания и полная гармония с самим собой.

Но главным секретом, шоумен считает свою диету, в основу которой положил принципы методики Кувшин Здоровья Говарда Мурада , который предлагал воду не пить, а есть. Поэтому и название диета Максима Фадеева более известна как водная. Популярный шоумен справедливо полагает, что все известные эффективные жиросжигающие напитки возглавляет обычная чистая вода. В чем абсолютно прав!

Диета Макса Фадеева: мифы о похудении звезды

Вместе с тем как начали появляться первые фото похудевшего Максима Фадеева, а сам он рассказывал о том, что за полгода похудел более чем на 60 кг и смеялся, что избавился от целого нормального человека в своем теле, в сети появилась и реклама чудо-препарата с участием композитора и продюсера.

Многие сразу пришли к выводу, что именно эти БАДы и помогли звезде похудеть чудодейственным образом. Тем более, что сам Максим Фадеев о том, как похудел не давал никому никаких комментариев. Однако все прояснилось, когда продюсер подал в суд на фирму, рекламирующую это «чудо-средство» под его фото.

Как рассказал сам Максим Фадеев, чтобы похудеть он действительно пробовал употреблять данный БАД, но таблетки окончательно подорвали здоровье продюсера, вызвали гормональный сбой, набор веса на еще 12 кг и чуть не довели до реанимации. К тому же, как отметил шоумен, он заметил у себя нездоровую зависимость от этих сомнительных пилюль.

Макс Фадеев диета для похудения на воде

К проблемам со здоровьем добавился постоянный стресс на работе, что тоже негативно отражалось и на весе, и на самочувствии. Поэтому в 2020 Максим Фадеев бросил все и улетел на Бали. За несколько месяцев проживания в гармонии с собой и окружающей природой известный композитор, продюсер радикально изменился, о чем свидетельствовали его новые фото себя похудевшего. На этот раз Максим Фадеев сбросил 100 кг, что вызвало огромный резонанс.

Существует и еще одна версия, как поклонники получили сильно похудевшего Максима Фадеева. Это – бариатрическая и косметическая операции. Отзывы, которые о диете Максима Фадеева и его похудении на 100 кг, оставляют известные и заслуженные отечественные диетологи так или иначе подтверждают эти догадки.

Вот, что говорит об этом А. Ковальков – врач-диетолог, который когда-то сам сильно похудел:

Похудеть на 100 кг – это возможно. Но чтобы не навредить организму с таким человеком работает целая бригада врачей: эндокринологи, терапевты, косметологи и диетологи. Ведь ожирение – это не эстетический дефект, а болезнь, которую нужно лечить. Как правило, похудение на 100 кг образует до 20 кг обвисшей кожи, которая убирается только операционным путем.

Нутрициолог-диетолог И. Кононенко также не верит в самостоятельное похудение популярного шоумена и говорит:

Физиологичное похудение подразумевает потерю веса не более 50 кг за год. При показателях выше этой цифры необходимо регулярно сдавать анализы, делать УЗИ и ЭКГ, чтобы не допустить возникновения серьезных патологий сердечно-сосудистой системы, почек, поджелудочной железы.

При шоковом похудении идет потеря активной клеточной массы, увеличивается риск диабета, почечной гипертонии, жирового гепатоза печени.

Однако сам популярный продюсер Максим Фадеев полностью отрицает любые врачебные вмешательства и говорит:

Моя диета для похудения проста, бюджетна и доступна каждому в отличие от дорогих готовых диет от докторов, на которые они просто «подсаживают» людей с лишним весом. Заключается моя система в правильном питьевом режиме, пересмотре продуктовой корзины, изменении пищевых привычек и включении в рацион обычной традиционной еды.

Именно поэтому в рационе композитора не только рыба, кальмары , креветки, водоросли и другие морепродукты, отличающиеся низкой калорийностью, рекордным количеством белка и уникальным набором микро- и макроэлементов.

В меню Максима Фадеева можно найти и простые каши на воде , и творог, и яйца, и кисломолочные продукты, и киноа , и цитрусы, и орехи, и арбузы. И обязательно продукты зеленого цвета: фрукты, листовые салаты , цуккини, огурцы, брокколи, кале, брюссельская капуста, кольраби , стручковая фасоль, спаржа, болгарский перец, сельдерей, горошек, авокадо , крыжовник, микрозелень, лайм, фейхоа.

Диета Макса Фадеева для похудения на воде

Полностью секрет своего преображения известный продюсер и композитор не раскрывает, но говорит, что диету на которой похудел, разработал сам совместно с уважаемым целителем из Китая. По его словам диета не предполагает какой-то специфической схемы питания, дополнительного приема лекарств или БАДов.

Макс Фадеев как похудел диета отзывы

Главные секреты похудения Максима Фадеева на диете по его словам заключаются в следующем.

  1. Полное изменение пищевого поведения.
  2. Пересмотр рациона в сторону здоровых и полезных продуктов, богатых макро- и микронутриентами.
  3. Частые приемы пищи.
  4. Уменьшенный размер одной порции еды.
  5. Ежедневное употребление большого количества воды (в разное время суток разной температуры).
  6. Утро начинать со стакана умеренно горячей (60 – 70 градусов) воды натощак.
  7. Увеличение растительной клетчатки в рационе.
  8. Отсутствие стрессов и, соответственно, необходимости их заедать.
  9. Исключение продуктов, содержащих трансжиры (полуфабрикаты, фастфуд, жареные в масле блюда).
  10. Заменить соль на приправы и натуральные специи.
  11. Поддерживать водный баланс и выпивать по стакану воды до еды.
  12. Не запивать водой и другими напитками пищу.
  13. Исключить сахар и продукты, содержащие скрытый сахар.
  14. Посильная физическая активность (для продюсера это дайвинг, китайская гимнастика, плавание).

К этим пунктам похудевший Максим Фадеев рекомендует всем, кто садится на какую-либо диету, предварительно сдать анализы на гормоны. По утверждениям диетологов, в большинстве случаев, именно гормоны влияют на вес , набор лишних килограммов и затрудняют похудение. Стоит только откорректировать гормональный фон и лишние килограммы тут же начинают уходить.

Секреты похудения известного продюсера Максима Фадеева

Макс Фадеев один из самых креативных продюсеров отечественного шоубизнеса. В восхищение приводят не только продукты его профессиональной деятельности, но и брутальный внешний вид.

Похудения Максима Фадеева

Некоторое время назад шоумен вновь удивил поклонников своим шедевральным преображением: Максим Фадеев похудел на 60 кг, фото продюсера «до» и «после» – наглядное тому подтверждение. Как ему это удалось? Какие методы он использовал и что явилось мотивацией для такого кардинального шага?

Что сподвигло продюсера сбросить 60 кг?

Что сподвигло продюсера сбросить 60 кг?

В детстве и подростковом возрасте Максим не имел лишнего веса. По его признанию, лишние килограммы начал набирать на фоне сильного стресса, после смерти новорождённой дочери. Сначала особого внимания на свой меняющийся внешний вид не обращал, но потом это стало мешать ему в жизни.

Пришлось уйти со сцены из-за непрезентабельного внешнего вида, потом начались проблемы со здоровьем. Мужчина пережил сложнейшую операцию на сердце и клиническую смерть. По словам Максима, он понял, что вес становится препятствием к полноценной жизни, и принял решение – похудеть, чего бы ему это ни стоило.

Как похудел Максим Фадеев?

Как похудел Максим Фадеев?

Фадеев раньше пытался сбросить вес, но ничего не получалось. Целых 26 лет ушло на то, чтобы разработать собственную систему питания, которая действительно работает. Планировать пищевой режима Максиму помогает дипломированный китайский врач.

Фадееву пришлось изменить не только привычки питания, но и весь образ жизни. Имея виллу на Бали, он в уединении много времени посвящает занятиям спортом и плаванию.

Фото «до» и «после»

Фото «до» и «после»

Водный режим и диета

Подробности своего рациона Максим обещает опубликовать в ближайшее время, однако некоторыми принципами питания поделился уже сейчас:

  • Выпивать в день не менее двух литров негазированной воды. Обязательно стакан утром, после пробуждения и за 30 минут перед приёмом пищи. Вода выводит из организма шлаки, улучшает состояние кожи и притупляет чувство голода. В течение получаса после еды пить не рекомендуется, это затрудняет пищеварительные процессы. Вода не должна быть слишком холодной или горячей, оптимальная температура 35 градусов;
  • Исключить из рациона сладкое, жирное, копчёное, солёное, фастфуд, мучное (в том числе макаронные изделия);
  • Основу рациона должны составлять – овощи, фрукты, грибы, нежирные рыба, мясо, нежирные молочные продукты, крупы, цельнозерновой хлеб;
  • Минимальная термическая обработка. Овощи предпочтительно употреблять в сыром виде;
  • Есть часто, небольшими порциями;
  • Исключить обильные поздние ужины;
  • Способы приготовления блюд – варка, запекание, гриль, на пару.

Гимнастика тай-чи

По мнению Фадеева, эффективное похудение невозможно посредством одной диеты. Необходимо повысить физическую активность и заняться каким-нибудь видом спорта. Каждый сам волен выбирать то, что ему ближе и приятнее.

Максим Фадеев выбрал китайскую гимнастику тай-чи. Ее разработали в Китае уже много веков назад не просто как спортивные упражнения, но как метод, сочетающий элементы художественной гимнастики и самообороны.

Великие мастера тай-чи способны с лёгкостью противостоять превосходящему по физическим данным противнику, так как вкладывают в своё искусство не только силу тела, но и внутреннюю силу духа. Основной принцип гимнастики – достижение внутреннего баланса.

Занимаясь этим видом спорта можно достичь не только снижения массы тела, но и многих других сопутствующих положительных аспектов:

  • Улучшения работы сердечно-сосудистой системы;
  • Активизировать мозговую деятельность;
  • Добиться максимальной гибкости тела;
  • Укрепить иммунитет;
  • Укрепить мышцы;
  • Избавиться от стресса и депрессии;
  • Достичь внутренней гармонии с самим собой.

Эта гимнастика противопоказана только детям до 6 лет, так как в этот период идёт процесс формирования опорно-двигательного аппарата; женщинами в первые месяцы беременности и людям в период обострения каких-либо заболеваний.

Кроме тай-чи Максим достаточно времени уделяет плаванию в бассейне, а сбросив около 40 кг, увлёкся катанием на самокате, ведь раньше для него этот вид развлечения был недоступен из-за очень большого лишнего веса. До начала похудения мужчина весил более 150 кг.

Источники:

https://9slim.com/kak-pohudel-maks-fadeev/
https://vse-pro-dieti.com/kak-khudeyut-selebriti/246-dieta-maksa-fadeeva-dlya-pokhudeniya-na-vode-minus-100-kg
https://vse-pro-dieti.com/kak-khudeyut-selebriti/246-dieta-maksima-fadeeva-dlya-pokhudeniya
https://fitburn.ru/diety/zvezdi/poxudeniye-maksima-fadeeva.html

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector