Диета леры кудрявцевой рост вес

Содержание скрыть

Валерия: «Когда нужно быстро сбросить вес, я сажусь на любимую диету. Диета леры кудрявцевой

Телезвезда Лера Кудрявцева – обладательница точеной фигуры, над которой не властны годы. Хотя Лере давно исполнилось сорок, ее обычный вес составляет 50 кг при росте 167 см. Кудрявцева никогда существенно не полнела. Цветущая внешность знаменитой блондинки породила множество слухов о ее волшебной диете. Участие звезды в программе «Ешь и худей» тоже подлило масла в огонь. Но сама Лера отрицает все сплетни.

Секрет стройности

По словам Кудрявцевой, ее изящные формы – заслуга хорошей наследственности. У звезды от природы легкая кость и очень быстрый обмен веществ. С такой предрасположенностью легко поддерживать небольшой вес даже в зрелом возрасте. Мода на фитнес обошла ведущую стороной. В недавнем интервью Кудрявцева призналась, что ходит в спортзал 2-3 раза в год. Что же помогает Лере оставаться такой стройной?

В первую очередь – насыщенный режим дня. Съемки, поездки, светские мероприятия – в этом расписании на полноценное питание просто не хватает времени. Нередко Кудрявцева ест 1-2 раза в сутки, восстанавливая силы с помощью кофе. Нервы ведущая «лечит» курением. Бросить вредную привычку Лере не дают огромные нагрузки и стрессы. Как известно, никотин притупляет работу вкусовых рецепторов и отбивает аппетит. Однако сигареты – опасное средство для похудения, ведь они причиняют здоровью больше вреда, чем самые строгие диеты.

Рацион Леры Кудрявцевой

Питание ведущей далеко от идеала советов диетологов. Кудрявцева редко завтракает и может обойтись без обеда. Если ведущей и удается найти в рабочем графике время для приема пищи, она отправляется в ресторан, где заказывает маленькие порции любимой пищи. Тем не менее Лера не может отказать себе в обильном ужине. По вечерам звезда кушает даже десерты – сладкое она любит в любом виде. Так же дело обстоит с сыром, довольно калорийным продуктом.

Зато Лера равнодушна к фаст-фуду, консервам и колбасам, нечасто употребляет мясо и рыбу. Несколько лет ведущая придерживалась вегетарианского рациона. Лера выросла в Казахстане, и является приверженкой советской кухни. Винегрет, картофельное пюре, салаты с майонезом она предпочитает изысканным заморским блюдам. А вот фрукты редко появляются на столе ведущей.

Физическими нагрузками и спортзалом Кудрявцева пренебрегает

Примерное дневное меню

  • Завтрак: стакан черного и фруктового чая.
  • Второй завтрак: черный хлеб с сыром и маслом/яичница с помидорами.
  • Обед: печенье, суп или салат. Этот прием пищи Лера часто пропускает.
  • Ужин: картофель, мясные или рыбные блюда, сладости.

С точки зрения специалистов, система питания Кудрявцевой в корне неправильна. Основные приемы пищи при любой диете – это сытный завтрак и сбалансированный обед. Ужин лучше сделать легким, а есть перед сном и вовсе запрещено. Стоит заметить, что в любимых блюдах ведущей мало витаминов и полезных микроэлементов. Меню Леры вряд ли поможет сбросить лишний вес, зато способно нанести вред организму.

Звезда пересмотрела свое отношение к питанию, когда стала ведущей программы «Ешь и худей». Участники телепередачи избавлялись от лишнего веса, готовя обычные блюда с заменой компонентов на менее калорийные. Но следовать их примеру Кудрявцевой не удается: у нее слишком мало времени, чтобы тратить его на приготовление пищи.

Единственная диета, которой пользовалась Лера, основана на яблоках и твороге

Творожно-яблочная диета Кудрявцевой

В интервью Лера рассказывает, что сильно поправлялась только однажды – после родов. Тогда будущая звезда набрала 18 кг. Ходят слухи, что молодая мама несколько месяцев сидела на хлебцах, зеленых яблоках и нежирном твороге – и лишние килограммы быстро растаяли. Сама Кудрявцева говорит, что вернуть былую форму ей помогли постоянная забота о ребенке и работа по дому.

Дневной рацион творожно-яблочной диеты

  • Завтрак: два хлебца и два яблока.
  • Перекус: 100 грамм творога с яблоками.
  • Обед: два бутерброда из творога и хлебцев.
  • Полдник: яблоко.
  • Ужин: 200 грамм творога.

Такая диета очень проста и приносит отличные результаты. При небольшом наборе продуктов, рацион богат полезными веществами. Творог содержит кальций, хлебцы – углеводы, а яблоки – массу витаминов. Разнообразить блюда можно, добавляя к творогу зелень или кусочки фруктов. Конечно же, не стоит сидеть на такой диете неделями, но в роли меню для разгрузочного дня ее использовать можно.

Рост леры кудрявцевой. Валерия: «Когда нужно быстро сбросить вес, я сажусь на любимую диету

Леру Кудрявцеву знают не только, как российскую телеведущую, но и как девушку с яркой внешностью и неувядающей красотой. Она сама признавалась, что готова стерпеть даже очень болезненные процедуры ради сохранения молодости. Многие уверены, что на счету теледивы не одна пластическая операция и приводят в подтверждение своих слов фото девушки до и после.

Основные данные и параметрические особенности фигуры Валерии:

  • возраст: 47 лет (на сентябрь 2018 г.);
  • рост: 1 м 67 см.;
  • вес: 51 кг.;
  • объем груди: 84 см.;
  • объем талии: 65 см.;
  • объем бедер: 95 см.;
  • размер ноги: 39.

Телезвезда на протяжении нескольких лет бессменно ведет музыкальные передачи:

Также она являлась и является ведущей многих рейтинговых программ на телеканалах:

Кроме того, Лера регулярно появляется в сериалах и кино в качестве актрисы, а еще пробовала себя в дубляже озвучивания мультфильмов. Также она регулярно получает приглашения на проведение закрытых корпоративных мероприятий.

Биография

Валерия Кудрявцева родилась в семье научных сотрудников, в Казахстане, 19 мая 1971 года. В родном городе Усть-Каменогорск будущая телезвезда закончила режиссерский факультет местного культпросвет-училища. Затем девушка переехала из провинции в Москву и поступила в ГИТИС. Уже тогда параллельно с обучением ей удалось пробиться в мир большого шоу-бизнеса.

Валерия приобрела популярность, работая ведущей различных российских и международных музыкальных фестивалей, гала-концертов. Телеведущая является обладательницей почетной премии ТЭФИ. В настоящий момент Лера замужем.

Детство и юность

Сама Лера бывает довольно резка в выражениях, говоря о своей внешности ранних лет, называя себя «гадким утенком». Но многие, глядя на ее детские и юношеские фотографии, отмечают, что на них изображена очень миловидная девочка.

Ради сцены телезвезде пришлось прибегнуть ко многим изменениям в своей внешности. В частности, девушка перекрасилась из жгучей брюнетки в яркую блондинку.

Кроме того, она регулярно посещает салон красоты, чтобы сделать:

  • наращивание ресниц;
  • татуаж бровей;
  • наращивание ногтей.

В начале своей карьеры телезвезда решилась на смелый эксперимент с прической и сделала себе дреды. Эта необычная деталь помогла ей выделиться среди коллег, обратить на себя внимание публики и стать еще более узнаваемой.

Лера Кудрявцева никогда не подтверждала, что прибегала к пластике, и никаких доказательств того, что она делала подобные корректирующие операции, нет. Но, если сравнить фото девушки разных лет, можно заметить явные отличия в ее внешности до и после соответствующей работы хирургов.

Карьера

В начале 90-х годов Лера работала на бэк-вокале и подтанцовке у популярных исполнителей того времени и объездила всю страну, участвуя в их гастрольных турах. Жизнь девушки в тот период была довольно изматывающей, но, благодаря сильному молодому организму, на ее внешности это практически не отражалось. Валерия мечтала выступать с собственными сольными концертами.

Но неожиданно в 1995 году ее утвердили на роль ведущей развлекательной молодежной программы на телеканале ТВ-6 «Партийные зоны». Это и стало началом ее успешной карьеры телеведущей.

В дальнейшем, благодаря знакомству с актером Игорем Верником, Лера Кудрявцева попала на кастинг ведущих, который проводился для тогда еще только открывающегося музыкального канала Муз-ТВ. Девушка успешно прошла конкурс, став одной из его победительниц.

С этого момента ее стали узнавать и приглашать на многие проекты и телешоу:

  • Звездный лед (здесь Валерия заняла победное 1-е место);
  • Вместе с дельфинами;
  • Танцы со звездами.

Личная жизнь

Еще до коррекции внешности с помощью пластики, будущая телезвезда в первый раз вышла замуж. Ее избранником стал барабанщик группы «Ласковый май». Брак распался уже через 2 года, но за время семейной жизни у пары родился сын Жан. Телезвезда никогда не была обделена мужским вниманием. После неудачного первого брака, Валерия вышла замуж во второй раз за бизнесмена Матвея Морозова.

Спустя 3 года, молодые люди разошлись. После этого последовал 4-летний роман с певцом Сергеем Лазаревым. Лера старше бывшего солиста группы «Smash!!» на 12 лет. В настоящее время теледива больше 6-ти лет счастлива в браке с Игорем Макаровым, российским хоккеистом, который на 16 лет младше нее.

Валерия Кудрявцева тщательно следит за собой, никогда не появляется на публике без макияжа и на всех фотографиях выглядит очень ухоженной. Но немалую роль в большом внимании к ее персоне со стороны столь молодых мужчин сыграло преображение звезды голубого экрана в результате пластических операций.

Причины обращения к пластическим хирургам

Поводов для того, чтобы прибегнуть к помощи эстетической хирургии у Леры Кудрявцевой было несколько:

  1. Теледива всегда интенсивно работала на износ, и времени на полноценный отдых у нее практически не оставалось. При таком бешеном ритме жизни и регулярном недосыпе любой организм в определенный момент начинает активно стареть, что влечет за собой яркое проявление возрастных изменений.
  2. По долгу службы Валерии приходится проводить много времени в профессиональном гриме, который не отличается щадящими кожу свойствами. Этот факт послужил причиной возникновения у телеведущей серьезных проблем с внешностью, для эффективного устранения которых необходимо обращаться к инъекционной и аппаратной косметологии, а также к хирургическим методам.
  3. Кудрявцева достаточно рано стала мамой. После родов грудь девушки уже не выглядела такой упругой, как раньше. А положение звезды молодежного телеканала обязывает иметь подтянутую фигуру и безупречный внешний вид.
  4. После неудачного второго брака и нескольких лет одиночества у телеведущей завязался служебный роман с молодым певцом Сергеем Лазаревым. А вскоре после того, как их пара распалась, Лера вышла замуж за хоккеиста Игоря Макарова. Оба молодых человека гораздо младше 47-летней телезвезды. Этот факт обязывал девушку сделать все возможное для того, чтобы соответствовать своим молодым избранникам и не выглядеть рядом с ними во время появления на публике, словно старшая сестра.

Пластические операции и внешний вид Леры Кудрявцевой

Лера Кудрявцева до и после пластики (фото звезды разных лет без труда можно найти на просторах Интернета) выглядит совершенно иначе. И, хотя сама телеведущая отрицает факт обращения к хирургическим методам коррекции своей внешности, специалисты утверждают, что результат эстетических операций хорошо заметен.

Звезде экранов приписывают прохождение следующих пластических операций:

    Ринопластика (коррекция формы и размера носа). Эта часть лица у нынешней Валерии выглядит совершенно иначе. На старых фотографиях молодой восходящей телезвезды можно заметить, что нос был шире. Кроме того, хорошо виден явный дефект – существенное смещение от прямой оси. Маскировка искривления с помощью косметики и грима не давала желаемых результатов, так как при определенном освещении кривизна моментально бросалась в глаза. После операции нос девушки все же остался довольно широким, что позволило лицу сохранить свою индивидуальность. Но, благодаря умелой работе хирурга, нос стал гораздо более прямым и выглядит намного привлекательнее, соответствуя всем общепринятым канонам красоты. Правда, все же сохранилось незначительное отклонение в сторону самого кончика носа.

Лера Кудрявцева до и после пластики выглядит иначе, о чем также говорят специалисты.

При детальном рассмотрении фотографий популярной ведущей разных лет также бросаются в глаза следы применения некоторых серьезных косметологических процедур.

  1. Инъекции ботокса. На лбу у Леры невозможно найти ни одной морщины, что просто неестественно для ее возраста. Такого результата невозможно добиться, используя одни лишь крема и маски. Кроме того, когда девушка улыбается, что-то эмоционально рассказывает или просто находится под яркими лучами солнца, ее лоб всегда остается неподвижным и на нем не образуется межбровная складка.
  2. Омолаживающие инъекции филлеров. Исследование фотографий телезвезды, сделанных в разные периоды времени, позволяет убедиться в том, что к этой манипуляции она прибегает регулярно. На некоторых изображениях хорошо заметно, что лицо Валерии выглядит постаревшим, с явными признаками усталости, отчетливо проступающими носогубными складками, провисающими щеками и подбородком. Но уже в скором времени девушка снова светится молодостью, красотой и свежестью.
  3. Коррекция скул. Вес Лера сохранила тот же, что и в юные годы. При этом щеки телеведущей сейчас выглядят гораздо более округлыми, чем в молодости. Скулы также стали выделяться значительно больше. Такого эффекта помогают добиться уколы специальных препаратов, действие которых направлено на увеличение объемов тканей. Не исключено, что девушка проходила процедуру липофилинга (разновидность исправления возрастных изменений лица путем пересадки из одной области в другую жировой ткани пациента).
  4. Татуаж бровей. У юной Кудрявцевой они были довольно широкими. На заре своей карьеры будущая любимица публики постоянно выщипывала их, добиваясь тонкой, как нить, линии. Когда в моду вошли широкие брови с естественным рисунком, звезда экрана сделала татуаж: провела линию по верхнему краю, что позволило их заметно увеличить.

Цена преображения

В таблицах, приведенных ниже, указаны примерные цены пластических операций и косметологических процедур, которые, по мнению экспертов, делала Лера Кудрявцева.

Валерия: «Когда нужно быстро сбросить вес, я сажусь на любимую диету. Диета леры кудрявцевой

Леру Кудрявцеву знают не только, как российскую телеведущую, но и как девушку с яркой внешностью и неувядающей красотой. Она сама признавалась, что готова стерпеть даже очень болезненные процедуры ради сохранения молодости. Многие уверены, что на счету теледивы не одна пластическая операция и приводят в подтверждение своих слов фото девушки до и после.

Основные данные и параметрические особенности фигуры Валерии:

  • возраст: 47 лет (на сентябрь 2018 г.);
  • рост: 1 м 67 см.;
  • вес: 51 кг.;
  • объем груди: 84 см.;
  • объем талии: 65 см.;
  • объем бедер: 95 см.;
  • размер ноги: 39.

Телезвезда на протяжении нескольких лет бессменно ведет музыкальные передачи:

Также она являлась и является ведущей многих рейтинговых программ на телеканалах:

Кроме того, Лера регулярно появляется в сериалах и кино в качестве актрисы, а еще пробовала себя в дубляже озвучивания мультфильмов. Также она регулярно получает приглашения на проведение закрытых корпоративных мероприятий.

Биография

Валерия Кудрявцева родилась в семье научных сотрудников, в Казахстане, 19 мая 1971 года. В родном городе Усть-Каменогорск будущая телезвезда закончила режиссерский факультет местного культпросвет-училища. Затем девушка переехала из провинции в Москву и поступила в ГИТИС. Уже тогда параллельно с обучением ей удалось пробиться в мир большого шоу-бизнеса.

Валерия приобрела популярность, работая ведущей различных российских и международных музыкальных фестивалей, гала-концертов. Телеведущая является обладательницей почетной премии ТЭФИ. В настоящий момент Лера замужем.

Детство и юность

Сама Лера бывает довольно резка в выражениях, говоря о своей внешности ранних лет, называя себя «гадким утенком». Но многие, глядя на ее детские и юношеские фотографии, отмечают, что на них изображена очень миловидная девочка.

Ради сцены телезвезде пришлось прибегнуть ко многим изменениям в своей внешности. В частности, девушка перекрасилась из жгучей брюнетки в яркую блондинку.

Кроме того, она регулярно посещает салон красоты, чтобы сделать:

  • наращивание ресниц;
  • татуаж бровей;
  • наращивание ногтей.

В начале своей карьеры телезвезда решилась на смелый эксперимент с прической и сделала себе дреды. Эта необычная деталь помогла ей выделиться среди коллег, обратить на себя внимание публики и стать еще более узнаваемой.

Лера Кудрявцева никогда не подтверждала, что прибегала к пластике, и никаких доказательств того, что она делала подобные корректирующие операции, нет. Но, если сравнить фото девушки разных лет, можно заметить явные отличия в ее внешности до и после соответствующей работы хирургов.

Карьера

В начале 90-х годов Лера работала на бэк-вокале и подтанцовке у популярных исполнителей того времени и объездила всю страну, участвуя в их гастрольных турах. Жизнь девушки в тот период была довольно изматывающей, но, благодаря сильному молодому организму, на ее внешности это практически не отражалось. Валерия мечтала выступать с собственными сольными концертами.

Но неожиданно в 1995 году ее утвердили на роль ведущей развлекательной молодежной программы на телеканале ТВ-6 «Партийные зоны». Это и стало началом ее успешной карьеры телеведущей.

В дальнейшем, благодаря знакомству с актером Игорем Верником, Лера Кудрявцева попала на кастинг ведущих, который проводился для тогда еще только открывающегося музыкального канала Муз-ТВ. Девушка успешно прошла конкурс, став одной из его победительниц.

С этого момента ее стали узнавать и приглашать на многие проекты и телешоу:

  • Звездный лед (здесь Валерия заняла победное 1-е место);
  • Вместе с дельфинами;
  • Танцы со звездами.

Личная жизнь

Еще до коррекции внешности с помощью пластики, будущая телезвезда в первый раз вышла замуж. Ее избранником стал барабанщик группы «Ласковый май». Брак распался уже через 2 года, но за время семейной жизни у пары родился сын Жан. Телезвезда никогда не была обделена мужским вниманием. После неудачного первого брака, Валерия вышла замуж во второй раз за бизнесмена Матвея Морозова.

Спустя 3 года, молодые люди разошлись. После этого последовал 4-летний роман с певцом Сергеем Лазаревым. Лера старше бывшего солиста группы «Smash!!» на 12 лет. В настоящее время теледива больше 6-ти лет счастлива в браке с Игорем Макаровым, российским хоккеистом, который на 16 лет младше нее.

Валерия Кудрявцева тщательно следит за собой, никогда не появляется на публике без макияжа и на всех фотографиях выглядит очень ухоженной. Но немалую роль в большом внимании к ее персоне со стороны столь молодых мужчин сыграло преображение звезды голубого экрана в результате пластических операций.

Причины обращения к пластическим хирургам

Поводов для того, чтобы прибегнуть к помощи эстетической хирургии у Леры Кудрявцевой было несколько:

  1. Теледива всегда интенсивно работала на износ, и времени на полноценный отдых у нее практически не оставалось. При таком бешеном ритме жизни и регулярном недосыпе любой организм в определенный момент начинает активно стареть, что влечет за собой яркое проявление возрастных изменений.
  2. По долгу службы Валерии приходится проводить много времени в профессиональном гриме, который не отличается щадящими кожу свойствами. Этот факт послужил причиной возникновения у телеведущей серьезных проблем с внешностью, для эффективного устранения которых необходимо обращаться к инъекционной и аппаратной косметологии, а также к хирургическим методам.
  3. Кудрявцева достаточно рано стала мамой. После родов грудь девушки уже не выглядела такой упругой, как раньше. А положение звезды молодежного телеканала обязывает иметь подтянутую фигуру и безупречный внешний вид.
  4. После неудачного второго брака и нескольких лет одиночества у телеведущей завязался служебный роман с молодым певцом Сергеем Лазаревым. А вскоре после того, как их пара распалась, Лера вышла замуж за хоккеиста Игоря Макарова. Оба молодых человека гораздо младше 47-летней телезвезды. Этот факт обязывал девушку сделать все возможное для того, чтобы соответствовать своим молодым избранникам и не выглядеть рядом с ними во время появления на публике, словно старшая сестра.

Пластические операции и внешний вид Леры Кудрявцевой

Лера Кудрявцева до и после пластики (фото звезды разных лет без труда можно найти на просторах Интернета) выглядит совершенно иначе. И, хотя сама телеведущая отрицает факт обращения к хирургическим методам коррекции своей внешности, специалисты утверждают, что результат эстетических операций хорошо заметен.

Звезде экранов приписывают прохождение следующих пластических операций:

    Ринопластика (коррекция формы и размера носа). Эта часть лица у нынешней Валерии выглядит совершенно иначе. На старых фотографиях молодой восходящей телезвезды можно заметить, что нос был шире. Кроме того, хорошо виден явный дефект – существенное смещение от прямой оси. Маскировка искривления с помощью косметики и грима не давала желаемых результатов, так как при определенном освещении кривизна моментально бросалась в глаза. После операции нос девушки все же остался довольно широким, что позволило лицу сохранить свою индивидуальность. Но, благодаря умелой работе хирурга, нос стал гораздо более прямым и выглядит намного привлекательнее, соответствуя всем общепринятым канонам красоты. Правда, все же сохранилось незначительное отклонение в сторону самого кончика носа.

Лера Кудрявцева до и после пластики выглядит иначе, о чем также говорят специалисты.

При детальном рассмотрении фотографий популярной ведущей разных лет также бросаются в глаза следы применения некоторых серьезных косметологических процедур.

  1. Инъекции ботокса. На лбу у Леры невозможно найти ни одной морщины, что просто неестественно для ее возраста. Такого результата невозможно добиться, используя одни лишь крема и маски. Кроме того, когда девушка улыбается, что-то эмоционально рассказывает или просто находится под яркими лучами солнца, ее лоб всегда остается неподвижным и на нем не образуется межбровная складка.
  2. Омолаживающие инъекции филлеров. Исследование фотографий телезвезды, сделанных в разные периоды времени, позволяет убедиться в том, что к этой манипуляции она прибегает регулярно. На некоторых изображениях хорошо заметно, что лицо Валерии выглядит постаревшим, с явными признаками усталости, отчетливо проступающими носогубными складками, провисающими щеками и подбородком. Но уже в скором времени девушка снова светится молодостью, красотой и свежестью.
  3. Коррекция скул. Вес Лера сохранила тот же, что и в юные годы. При этом щеки телеведущей сейчас выглядят гораздо более округлыми, чем в молодости. Скулы также стали выделяться значительно больше. Такого эффекта помогают добиться уколы специальных препаратов, действие которых направлено на увеличение объемов тканей. Не исключено, что девушка проходила процедуру липофилинга (разновидность исправления возрастных изменений лица путем пересадки из одной области в другую жировой ткани пациента).
  4. Татуаж бровей. У юной Кудрявцевой они были довольно широкими. На заре своей карьеры будущая любимица публики постоянно выщипывала их, добиваясь тонкой, как нить, линии. Когда в моду вошли широкие брови с естественным рисунком, звезда экрана сделала татуаж: провела линию по верхнему краю, что позволило их заметно увеличить.

Цена преображения

В таблицах, приведенных ниже, указаны примерные цены пластических операций и косметологических процедур, которые, по мнению экспертов, делала Лера Кудрявцева.

Лера Кудрявцева: рост, вес. Макияж и стрижка звезды

На сегодняшний день на телевидении можно увидеть достаточно большое количество ведущих. Не всех можно узнать. Однако есть и такие, о чьей популярности даже говорить не приходится, и так все понятно. И одной из популярных телеведущих является Лера Кудрявцева.

лера кудрявцева рост вес

Рост, вес и прочие секреты

Ростом ведущая не может похвастаться — 167 см могут не удивить публику. Вес знаменитой девушки всегда держался на оптимальном уровне. Можно даже смело сказать о том, что она находится в идеальной форме. Следует также отметить ее абсолютное равнодушие к диетам. Вне зависимости от этого факта, вес Леры равен всего лишь 50 кг.

В чем же секрет? Как-то она призналась, что дело в ее хороших генах и особенностях организма. Она никогда не была полной. Что же касается ее любимой еды, то актриса отдает предпочтение фруктам, овощам, рыбе, также, по ее словам, она обожает сладости и никогда в них не отказывает себе. Лера Кудрявцева, рост, вес, параметры которой близки к идеалу, ни в чем себя не ограничивает. Она употребляет спиртные напитки, курит, ее образ жизни нельзя назвать здоровым.

Спортом девушка не занимается, он ей неинтересен. К тому же тренажеры пугают ее. Но Лера обожает танцы. Телеведущая даже участвовала в танцевальном шоу. Судя по всему, у нее просто очень напряженная и стрессовая жизнь, так как практически нет свободного времени. Она потрясающая телеведущая, одаренная актриса. Возможно, на ее отличной фигуре сказались и личные переживание, ведь разрывы с любимыми людьми не могут не отразиться на организме.

В общем, мы можем только завидовать знаменитости. А в чем же ее секрет? В большом количестве работы и в малом количестве сна.

Лицо популярной телеведущей

Поклонники очень любопытны (признается Лера Кудрявцева). Рост, вес – не единственное, что часто интересует фанатов. Знаменитая женщина выглядит прекрасно, она поражает своей молодостью и красотой. Можно подумать, что ею тратится уйма времени у зеркала. Однако девушка признается, что это далеко не так.

лера кудрявцева стрижка

Уходу за кожей телеведущая не уделяет большого внимания, тон ее кожи ровный, и лицо выглядит свежим всегда. Дома она проводит специальные процедуры.

Что можно сказать про макияж?

Итак, звездой используются известные всем стандартные средства. Это тональные крема, пудра. Девушка любит легкий загар, так что при выборе гаммы оттенков опирается на это. Пудру звезда использует по минимуму.

макияж леры кудрявцевой

Макияж Леры Кудрявцевой почти всегда яркий и привлекает внимание. Главной задачей знаменитости является придание яркости и выразительности глазам, которые у нее карего цвета. Для того чтобы их подчеркнуть, она использует бежевые, кофейные, коричневые оттенки теней. Но чтобы глаза выглядели еще ярче, Лера применяет тени синих, фиолетовых оттенков. К самым любимым макияжам звезды можно отнести smokeyeyes. Она делает очень явную растушевку линий и границ. Звезда использует качественную, дорогую тушь для ресниц, которая удлиняет их и дает эффект, в результате которого они похожи на накладные. И вот ее взгляд готов пленить всех окружающих.

Как-то известная актриса сказала, что большое количество косметики ее старит. Именно по этой причине она использует помаду для губ только светлых оттенков, больше всего предпочитает светло-розовый блеск для губ.

Подведем итоги. В косметичку звезды входят: румяна, пудра, помада и блеск для губ, тональный крем. Девушка поделилась своими предпочтениями в выборе косметики. Ими оказались такие известные марки, как BobbiBrown, MAC.

Выбранный макияж подчеркивает красоту и яркость и помогает в любое время суток выглядеть превосходно.

лера кудрявцева рост вес возраст

Что с прической?

Мимо Леры невозможно пройти, не обратив на нее внимания, хотя бы из-за того, что ее волосы окрашены в яркий блонд. С этим оттенком она не расставалась никогда. На протяжении многих лет Лера появлялась на публике с длинными прекрасными волосами. Они практически никогда не закреплялись при помощи заколок. Но всем когда-то надоедает одно и то же. Поэтому актриса решила сменить образ.

Любовь к экспериментам

Итак, какой же образ в этот раз подобрала Лера Кудрявцева? Стрижка, с которой она стала еще сексуальнее и привлекательнее и которая так нравится многим девушкам, называется «удлиненный боб-каре». Эта прическа очень освежила образ звезды. Она помолодела на несколько лет. Сейчас эту прическу можно увидеть у множества людей, в том числе у российских звезд. Это простая стрижка напоминает каре. Только задние пряди короче, чем передние, и объем сосредоточен на макушке.

Телеведущей прическа очень идет. Она очень подходит к прямоугольной форме лица девушки и тем самым уменьшает ее. И, кстати говоря, знаменитость не боится экспериментировать со своей новой прической. Ее стилисты даже делали ей завитой и укороченный боб. Такой прической довольны многие звезды, в том числе и Лера Кудрявцева. Стрижка легко укладывается при помощи фена, расчески и мусса.

Чтобы сделать такую прическу, как у популярной ведущей, необходимо обратиться к профессиональному стилисту или парикмахеру. Следует отметить, что Лера ежемесячно посещает парикмахера для коррекции стрижки. Она каждый раз, как только возникает необходимость, подкрашивает свои локоны. Кроме того, Лера использует разнообразные бальзамы, маски с натуральными компонентами. Постоянно поддерживать светлый цвет волос – большой труд. Для оздоровления и улучшения их структуры знаменитая актриса использует биоламинирование, стрижку горячими ножницами.

Лера кудрявцева рост вес параметры

Недавно телеведущая также делала прическу под названием ассиметричный «укороченный боб». С одной стороны прически ухо едва закрывают пряди, с другой стороны пряди доходят до подбородка. При помощи этой стрижки девушка пытается привлечь больше внимания к себе, так как такие прически делают ее намного моложе.

Лера делает ежедневные укладки при помощи брашинга и фена. Актриса чуть-чуть поднимает волосы на затылке, и тем самым создает объем. Передние пряди подкручиваются вовнутрь и вытягиваются. Так же она делает укладку локонами. Это одна из любимых укладок знаменитости. И последняя из ее привычных процедур – это оригинальная укладка. Пряди слегка подкручиваются и удлиняются, при помощи геля сзади создается эффект перышек.

Лера — стильная и модная девушка. Она выбирает прически наиболее известные и популярные сегодня. Стрижки в стиле боб делала и Виктория Бэкхем, и Рианна, и очень много других зарубежных знаменитостей. Сделав такую прическу, любая девушка будет выглядеть очень модно.

Какие еще секреты имеются в запасе?

Поклонники всегда хотят знать абсолютно все о знаменитостях. Не исключение и Лера Кудрявцева. Рост, вес, возраст – самые популярные темы, которые интересуют многих поклонников. Если про два первых показателя было сказано выше, то возраст звезды очень трудно отгадать. В свои годы она выглядит очень привлекательно и сексуально, не уступая при этом многим моделям. Ей 42 года, но выглядит она прекрасно. Девушка умеет удивлять, умеет показать себя на высоком уровне и дать пример многим. Актриса нашла свой образ и поддерживает его на протяжении большого времени. Обаятельная телеведущая, талантливая актриса, прекрасная танцовщица – это Лера Кудрявцева. Рост, вес звезды волнует многих, и не только женщин. Но следует отметить, что это не самое интересное, чем может похвастаться столь разносторонняя личность.

Лера Кудрявцева: рост, вес. Макияж и стрижка звезды

Популярная телеведущая и актриса Лера Кудрявцева в свои 47 лет остается стройной и привлекательной. Ее фигура поражает безупречностью не только поклонников, но также коллег по звездной сцене. И те и другие не устают восхищаться стройностью теледивы, но вместе с тем недоумевают, как же ей удается в таком возрасте сохранить красоту? Может существует секретная диета Леры Кудрявцевой, которая помогает ей оставаться в отличной форме?

Утонченная красавица не всегда была стройной, несмотря на то, что этому во многом обязана генетике и хорошему обмену веществ — ускоренному метаболизму. Во время первой беременности Лера поправилась на 18 кг. Чтобы выйти снова на сцену, ей срочно пришлось привести себя в форму, и уже совсем скоро телезвезда вдохновляла своей стройной фигуркой не только мужа, но еще поклонников и почитателей ее творчества.

Рост, вес и прочие секреты

Ростом ведущая не может похвастаться — 167 см могут не удивить публику. Вес знаменитой девушки всегда держался на оптимальном уровне. Можно даже смело сказать о том, что она находится в идеальной форме. Следует также отметить ее абсолютное равнодушие к диетам. Вне зависимости от этого факта, вес Леры равен всего лишь 50 кг.

В чем же секрет? Как-то она призналась, что дело в ее хороших генах и особенностях организма. Она никогда не была полной. Что же касается ее любимой еды, то актриса отдает предпочтение фруктам, овощам, рыбе, также, по ее словам, она обожает сладости и никогда в них не отказывает себе. Лера Кудрявцева, рост, вес, параметры которой близки к идеалу, ни в чем себя не ограничивает. Она употребляет спиртные напитки, курит, ее образ жизни нельзя назвать здоровым.

Спортом девушка не занимается, он ей неинтересен. К тому же тренажеры пугают ее. Но Лера обожает танцы. Телеведущая даже участвовала в танцевальном шоу. Судя по всему, у нее просто очень напряженная и стрессовая жизнь, так как практически нет свободного времени. Она потрясающая телеведущая, одаренная актриса. Возможно, на ее отличной фигуре сказались и личные переживание, ведь разрывы с любимыми людьми не могут не отразиться на организме.

В общем, мы можем только завидовать знаменитости. А в чем же ее секрет? В большом количестве работы и в малом количестве сна.


Лера Кудрявцева сейчас

В настоящее время Лера продолжает вести собственуюю передачу и воспитывать ребенка вместе с мужем Игорем. Она очень много работает и старается успеть все, совмещая несколько проектов и участие в качестве ведущей на мероприятиях. Весной 2021 года у Кудрявцевой произошел конфликт с Андреем Разиным. Знаменитости враждовали долгие годы, однако после скандального интервью Разина Лера планировала обратиться в суд – продюсер и музыкант сказал слишком много неоднозначных и оскорбительных вещей о ее прошлом. Среди них – высказывания о суррогатной матери, которая якобы родила Лере дочь, а также обвинения Кудрявцевой в проституции.

Лицо популярной телеведущей

Поклонники очень любопытны (признается Лера Кудрявцева). Рост, вес – не единственное, что часто интересует фанатов. Знаменитая женщина выглядит прекрасно, она поражает своей молодостью и красотой. Можно подумать, что ею тратится уйма времени у зеркала. Однако девушка признается, что это далеко не так.

лера кудрявцева стрижка

Уходу за кожей телеведущая не уделяет большого внимания, тон ее кожи ровный, и лицо выглядит свежим всегда. Дома она проводит специальные процедуры.

Чем занимается

Телеведущая по-прежнему задействована в российском шоу-бизнесе. Она ведет премию МУЗ-ТВ, руководит еще несколькими музыкальными проектами. Одновременно занимается воспитанием дочери, посещает светские мероприятия и активна в социальных сетях, зарабатывает на рекламе. На съемки в кино времени не хватает, хотя периодически она мелькает в кадре.

Телеведущая и актриса

Что можно сказать про макияж?

Итак, звездой используются известные всем стандартные средства. Это тональные крема, пудра. Девушка любит легкий загар, так что при выборе гаммы оттенков опирается на это. Пудру звезда использует по минимуму.

макияж леры кудрявцевой

Макияж Леры Кудрявцевой почти всегда яркий и привлекает внимание. Главной задачей знаменитости является придание яркости и выразительности глазам, которые у нее карего цвета. Для того чтобы их подчеркнуть, она использует бежевые, кофейные, коричневые оттенки теней. Но чтобы глаза выглядели еще ярче, Лера применяет тени синих, фиолетовых оттенков. К самым любимым макияжам звезды можно отнести smokeyeyes. Она делает очень явную растушевку линий и границ. Звезда использует качественную, дорогую тушь для ресниц, которая удлиняет их и дает эффект, в результате которого они похожи на накладные. И вот ее взгляд готов пленить всех окружающих.

Как-то известная актриса сказала, что большое количество косметики ее старит. Именно по этой причине она использует помаду для губ только светлых оттенков, больше всего предпочитает светло-розовый блеск для губ.

Подведем итоги. В косметичку звезды входят: румяна, пудра, помада и блеск для губ, тональный крем. Девушка поделилась своими предпочтениями в выборе косметики. Ими оказались такие известные марки, как BobbiBrown, MAC.

Выбранный макияж подчеркивает красоту и яркость и помогает в любое время суток выглядеть превосходно.

У телеведущей двое детей – старший сын — Жан от Ленюка, младшая дочь — Мария от хоккеиста Макарова.

Маленькая Мария

Сын – Жан Ленюк

Это старший сын телеведущей 1990 года рождения. С папой мальчик в детстве практически не общался, мама пропадала на работе. Воспитанием Жана занималась бабушка по материнской линии.

После школы парень учился в колледже при Плехановской академии, потом поступил в университет на экономиста. По специальности не работал, пошел по родительским стопам и протеже матери. Трудится на канале НТВ продюсером, интересуется творческим процессом изнутри.

Жан официально не женат, но уже несколько лет состоит в гражданском браке с некой Еленой. В 2021 году стал отцом и сделал Кудрявцеву бабушкой. Мальчика назвал в честь дедушки Львом. Свою личную жизнь старательно скрывает от общественности.

Старший сын

Дочь Кудрявцевой — Мария Макарова

Дата рождения девочки – 9 августа 2021 года. Мария Игоревна родилась без ЭКО, как утверждают многие хейтеры. Кудрявцева сама родила в 47 лет, но фото с дочкой выставлять не спешила, опасалась завистников.

Первые снимки девочки появились в июне 2021 года. С тех пор Лера регулярно делает видео и селфи с дочуркой, радует поклонников достижениями ребенка.

Кудрявцева сама родила или суррогатная мать

Лера утверждает, что не прибегала к современной медицине, чтобы родить ребенка. Зачала и родила естественным путем, чем в столь солидном возрасте сильно гордится.

Мария

Любовь к экспериментам

Итак, какой же образ в этот раз подобрала Лера Кудрявцева? Стрижка, с которой она стала еще сексуальнее и привлекательнее и которая так нравится многим девушкам, называется «удлиненный боб-каре». Эта прическа очень освежила образ звезды. Она помолодела на несколько лет. Сейчас эту прическу можно увидеть у множества людей, в том числе у российских звезд. Это простая стрижка напоминает каре. Только задние пряди короче, чем передние, и объем сосредоточен на макушке.

Телеведущей прическа очень идет. Она очень подходит к прямоугольной форме лица девушки и тем самым уменьшает ее. И, кстати говоря, знаменитость не боится экспериментировать со своей новой прической. Ее стилисты даже делали ей завитой и укороченный боб. Такой прической довольны многие звезды, в том числе и Лера Кудрявцева. Стрижка легко укладывается при помощи фена, расчески и мусса.

Чтобы сделать такую прическу, как у популярной ведущей, необходимо обратиться к профессиональному стилисту или парикмахеру. Следует отметить, что Лера ежемесячно посещает парикмахера для коррекции стрижки. Она каждый раз, как только возникает необходимость, подкрашивает свои локоны. Кроме того, Лера использует разнообразные бальзамы, маски с натуральными компонентами. Постоянно поддерживать светлый цвет волос – большой труд. Для оздоровления и улучшения их структуры знаменитая актриса использует биоламинирование, стрижку горячими ножницами.

Лера кудрявцева рост вес параметры

Недавно телеведущая также делала прическу под названием ассиметричный «укороченный боб». С одной стороны прически ухо едва закрывают пряди, с другой стороны пряди доходят до подбородка. При помощи этой стрижки девушка пытается привлечь больше внимания к себе, так как такие прически делают ее намного моложе.

Лера делает ежедневные укладки при помощи брашинга и фена. Актриса чуть-чуть поднимает волосы на затылке, и тем самым создает объем. Передние пряди подкручиваются вовнутрь и вытягиваются. Так же она делает укладку локонами. Это одна из любимых укладок знаменитости. И последняя из ее привычных процедур – это оригинальная укладка. Пряди слегка подкручиваются и удлиняются, при помощи геля сзади создается эффект перышек.

Лера — стильная и модная девушка. Она выбирает прически наиболее известные и популярные сегодня. Стрижки в стиле боб делала и Виктория Бэкхем, и Рианна, и очень много других зарубежных знаменитостей. Сделав такую прическу, любая девушка будет выглядеть очень модно.

Личная жизнь

В первый раз Кудрявцева вышла замуж за Сергея Ленюка, музыканта популярного коллектива «Ласковый май», родила сына Жана. Такое необычное имя мальчик получил в честь Жан-Клода Ван Дамма, любимого актера телеведущей.

Лере приходилось частенько читать и слышать об амурных похождениях знаменитого супруга. Потом в дом зачастила некая Марина, в красках рассказывавшая о свиданиях с Сергеем. Ленюк все отрицал, и Кудрявцева ему верила, пока собственными глазами не увидела пару вместе. Тогда она забрала ребенка и уехала к сестре.

Женщина тяжело переживала развод, начала злоупотреблять спиртными напитками, впала в депрессию, но вовремя остановилась. Теперь алкоголь Валерия не пьет в принципе.

Второй брак телеведущая заключила с предпринимателем Матвеем Морозовым. Они расписались через 3 месяца после того, как познакомились. Эти отношения завершились разводом через 3 года. Морозова посадили в тюрьму за мошенничество, тогда же выяснилось, что он уже был судим по тяжелой статье.

Кудрявцева долгое время держала в тайне подробности брака, а постоянное отсутствие мужа объясняла многочисленными командировками. Матвей до сих пор должен Оксане Кудрявцевой (Жуковой) $ 300 тыс., в числе пострадавших — еще 600 человек.

Опубликовано Дианой Подольской Понедельник, 16 октября 2017 г.

Лера Кудрявцева до и после пластики

Роман с неназванным олигархом тоже оставил у Леры грустные воспоминания. Бизнесмен, по словам телеведущей, попросту ее купил щедрыми подарками. Но жизнь стала невыносимой: за ней по пятам ходил охранник, телефоны прослушивались, друзей за деньги просили сообщать обо всех контактах. А когда Кудрявцева имела неосторожность по-дружески поцеловать другого мужчину, олигарх ее жестоко избил.

Впоследствии предприниматель отобрал у Валерии все что мог, вплоть до одежды. Она к тому времени ушла с ТВ-6 и осталась без денег, работы и поддержки. Женщина переосмыслила отношение к окружающим, поступила на актерское отделение ГИТИСа, а вернувшись на телевидение, решила, что никому впредь не даст себя в обиду. «В гневе я страшна. И все люди, которые со мной работают, прекрасно об этом знают».

С 2008-го по 2012-й Кудрявцева встречалась с певцом Сергеем Лазаревым. Влюбленные появлялись вместе на многочисленных светских мероприятиях, а папарацци то и дело ловили их на отдыхе. Вся богема и поклонники с нетерпением ждали свадьбу знаменитостей, однако они разошлись, сохранив теплые отношения. Поговаривали, что Лера готовилась стать мамой, но потеряла ребенка на втором месяце беременности, и эта трагедия в конечном итоге не дала паре завести семью.

Впрочем, нашлись и те, кто в искренность чувств Лазарева и Кудрявцевой не верил, считая роман хорошо продуманной пиар-акцией. Дескать, певец таким образом разубеждает публику в существовании отношений с собственным концертным директором, о которых будто бы проговорилась Алла Пугачева.

View this post on Instagram

A post shared by KUDRYAVTSEVA LERA (@leratv) on Feb 15, 2021 at 3:36pm PST

Лера Кудрявцева и Сергей Лазарев
Леру подобные намеки возмущают. Возможно, поэтому она дала гневную отповедь неудачно пошутившему Дмитрию Шепелеву. Конфликт коллег разгорелся после того, как один из подписчиков Шепелева намекнул в соцсети на его нетрадиционную ориентацию. В ответ тот написал, что предлагал Кудрявцевой стать «прикрытием», но получил отказ.

Телеведущая пригрозила обнародовать некую шокирующую информацию о Дмитрии, если он не успокоится. Мужчина в свою очередь поиронизировал над отсутствием у людей чувства юмора.

После расставания Кудрявцевой и Лазарева ходили слухи, что у женщины роман с Николаем Басковым. На самом деле артисты просто хорошие друзья.

В 2013-м Лера ответила согласием на предложение руки и сердца хоккеиста Игоря Макарова, а через 5 лет подарила ему дочь Марию. Несмотря на возникший ажиотаж вокруг ее персоны, мать не раскрывала подробности рождения девочки.

Известно, что изначально Кудрявцева планировала рожать в России, но, по заверению инсайдеров, Мария появилась на свет в элитной клинике Лос-Анджелеса. Папарацци не удалось запечатлеть и обнародовать выписку из роддома.

Лера Кудрявцева
Опубликовано ОблакаStudio Среда, 13 ноября 2013 г.

Лера Кудрявцева без макияжа
Правда, далеко не все поверили в то, что 47-летняя телеведущая родила самостоятельно. Хейтеры наперебой твердили, что звезда воспользовалась услугами суррогатной матери.

Масла в огонь подлила сама артистка, выложив в «Инстаграме» новое фото с Машей. Недоброжелатели заметили, что ребенок слишком крупный для новорожденного, а Кудрявцева выглядит слишком стройной, к тому же очень быстро, спустя всего 3 недели, присоединилась к Оскару Кучере в студии шоу «Звезды сошлись».

В итоге Лера решила вмешаться в дискуссию, попросив перестать строить дикие догадки, и добавила, что выносила и родила сама, как бы ни хотелось кому-то услышать обратное.

К слову, в августе 2018-го СМИ распространили информацию, что Валерия стала бабушкой, будто бы в семье Жана и его гражданской жены Анастасии родился мальчик. Но вскоре знаменитость опровергла эти слухи, сказав, чтобы люди меньше верили желтой прессе.

Впрочем, Сергей Ленюк не стал ничего отрицать, поблагодарил журналистов за поздравления и сообщил, что внука назвали Львом. Жан, как человек совершенно непубличный, от комментариев воздержался.

48-летняя Лера Кудрявцева и 31-летний Игорь Макаров состоят в счастливом браке уже шесть лет. За это время телеведущая и…
Опубликовано Вокруг ТВ Вторник, 16 июля 2021 г.

Лера Кудрявцева и Игорь Макаров
Отдельная страница в «Инстаграме» есть у домашнего любимца Кудрявцевой — кота Фофы породы шотландская вислоухая. Хозяйка настолько любит питомца, что, когда он однажды пропал, обратилась за помощью к экстрасенсам.

За десятки лет на эстраде Лера выросла из виджея на музыкальном канале в истинную икону стиля и сегодня для миллионов девушек является образцом красоты и женственности. Теледива регулярно радует подписчиков новыми фото: то она в купальнике, то в вечернем платье, то на съемках новых проектов, то на отдыхе, то демонстрирует элегантную стрижку, то хвастается роскошными локонами. Не стесняется звезда выкладывать и снимки без макияжа.

Лера старше мужа на 16 лет, однако мало кто будет спорить, что для своего возраста выглядит она потрясающе. В 39 лет телеведущая снялась в провокационной фотосессии для мужского издания MAXIM, показав роскошную фигуру.

«Женское тело красиво, художники прошлых лет писали их портреты на холсте маслом, а сейчас есть фотографы, которые делают очень красивые эротические съемки. Для меня главное, чтобы это не было пошло, чтобы было красиво, потому что это искусство. Здесь очень тонкая грань».

View this post on Instagram

A post shared by KUDRYAVTSEVA LERA (@leratv) on Sep 25, 2021 at 5:00am PDT

Лера Кудрявцева и дочь Мария
Наличие пластики Лера отрицала, якобы даже на ботокс у нее аллергия. Но в конце 2019-го тайное стало явным — артистка удалила грудные имплантаты, поскольку один из них лопнул. В «Инстаграме» Кудрявцева посоветовала женщинам тщательнее следить за здоровьем и не верить рассказам врачей о пожизненной гарантии на операции.

Кроме этого, специалисты отмечали, что Валерия наверняка делала коррекцию носа и блефаропластику, подтяжку скул и регулярно колет губы. Что до стройности, то здесь дело в диетах, а спорт исключен из-за проблем с позвоночником. Звезда признавалась, что благодарить надо генетику и массажиста, а поход к косметологу никто не отменял.

Спину Кудрявцевой украшает татуировка на санскрите Еtmente Еtanima. Наиболее близкий по смыслу перевод — «и умом, и сердцем». Очевидно, эти слова отражают спокойный и рассудительный характер телеведущей. А на запястье — фраза на латыни, означающая «главное в жизни — любовь».

Какие еще секреты имеются в запасе?

Поклонники всегда хотят знать абсолютно все о знаменитостях. Не исключение и Лера Кудрявцева. Рост, вес, возраст – самые популярные темы, которые интересуют многих поклонников. Если про два первых показателя было сказано выше, то возраст звезды очень трудно отгадать. В свои годы она выглядит очень привлекательно и сексуально, не уступая при этом многим моделям. Ей 42 года, но выглядит она прекрасно. Девушка умеет удивлять, умеет показать себя на высоком уровне и дать пример многим. Актриса нашла свой образ и поддерживает его на протяжении большого времени. Обаятельная телеведущая, талантливая актриса, прекрасная танцовщица – это Лера Кудрявцева. Рост, вес звезды волнует многих, и не только женщин. Но следует отметить, что это не самое интересное, чем может похвастаться столь разносторонняя личность.

Краткая биография роковой блондинки

Возраст кудрявцевой леры

Лера Кудрявцева родилась в городе Усть-Каменогорск (республика Казахстан) 19 мая 1971 года. Обычная советская семья: родители – научные работники, однако с раннего детства эта девочка мечтала попасть на большой экран. После учебы в школе будущая звезда заканчивает училище Культуры и Просвещения и уезжает в Москву. Возраст Кудрявцевой Леры на тот момент был идеальным для поступления в вуз, и она выбирает актерское отделение факультета эстрады ГИТИСа.

Диета леры кудрявцевой. Лера Кудрявцева: рост, вес

Телеведущая, актриса, танцовщица обладает точеной фигурой, над которой не властны время и возраст. Лера Кудрявцева в свои 47 лет выглядит лучше многих двадцатилетних девушек. Сама ведущая утверждает, что сохранять молодость и оставаться в форме ей помогают хорошая наследственность, соблюдение особой диеты, активный ритм жизни.

Сколько весит Лера Кудрявцева

Актриса родилась 19 мая 1971 года в Усть-Каменогорске. Девушке с самого детства пришлось следить за фигурой, ведь она профессионально занималась танцами, а с 1995 г начала работать на телевидении. В 1990 году Валерия родила сына Жана и набрала 18 килограммов, вес достиг примерно 70 кг. Вскоре после родов ведущей пришлось вернуться к работе. Чтобы оставаться успешной на телевидении, девушке пришлось быстро похудеть.

Ведущая испробовала много диет, начиная с белковой и заканчивая французской, но системы питания не давали результата. После неудачных проб Лера изменила свой ежедневный рацион. Кроме того, главным рецептом стройности актрисы стал образ жизни: необходимость посещать светские мероприятия, много работать. Вот уже на протяжении 20 лет вес Леры составляет 50 кг при росте 167 см. Даже после рождения дочери в 2018 году параметры ведущей не изменились.

Секреты красоты Леры Кудрявцевой

Телеведущая на фото и в жизни выглядит всегда великолепно. Звезда считает, что нельзя изнурять тело диетами, а все проблемы с фигурой легко устранить с помощью фитнеса, хотя сама актриса не является частой посетительницей спортивного зала. Валерия утверждает, что ее стройность – результат активной жизни, большой загруженности. Секреты красоты от Кудрявцевой:

  • Она умывается утром и вечером термальной водой, пользуясь пульверизатором. Это позволяет увлажнить, освежить эпидермис.
  • Ведущая курит и много пьет кофе, нередко пропускает приемы пищи. Бросить вредные привычки Лере не дают стрессы, большие нагрузки. Никотин притупляет работу вкусовых рецепторов, отбивая аппетит. Это помогает похудеть, но на здоровье влияет негативно.
  • Перед нанесением макияжа надо правильно ухаживать за кожей. Лера пользуется лишь молочком, тоником, тональным кремом. Для создания эффекта чувственных губ девушка использует блеск. Чтобы глаза казались больше, выразительнее, телеведущая подводит внутреннее веко белым карандашом.
  • Кудрявцева пользуется лишь натуральной косметикой, при этом сводит к минимуму ее количество на лице.

Секрет стройности

После рождения сына, когда Лера поправилась на 18 кг, девушка несколько месяцев сидела на хлебцах, нежирном твороге, зеленых яблоках, и лишние килограммы быстро ушли. Сама Кудрявцева утверждает, что вернуть былую форму ей помогли работа по дому и постоянная забота о ребенке. Сегодня ведущая не придерживается определенного режима питания. Даже после рождения дочки Лера не сидит на диетах.

Чтобы убрать лишний вес, по мнению актрисы, необязательно ограничивать себя в пище, считать калории и сидеть на строгой диете – надо загрузиться работой и есть просто будет некогда. После проекта «Ешь и худей с Лерой Кудрявцевой» ведущая стала уделять особое внимание употреблению разных групп продуктов. Другие секреты стройности актрисы:

  • для ускорения похудения посещайте спортзал;
  • соблюдайте питьевой режим, в сутки нужно пить около литра чистой воды;
  • не бойтесь съесть небольшое количество шоколада, оно не повредит фигуре;
  • пейте свежевыжатые соки для ускорения метаболизма;
  • поймите потребности своего организма, это поможет привести тело в порядок;
  • пробуйте разные виды спорта.

Повседневное питание Леры Кудрявцевой

Ведущая практически не придерживается определенного режима питания. Меню Кудрявцевой далеко от идеала советов диетологов. Валерия часто обходится без обеда, редко завтракает. Если актрисе удается найти время для приема пищи, она идет в ресторан, где заказывает порции небольшого размера. Основу рациона девушки составляют рыба, овощи. При этом Лера не отказывается от обильного ужина. Звезда по вечерам не отказывается от десертов, сыра, калорийных блюд.

Кудрявцева не ест много сладкого, она лишь периодически балует себя сладкими булочками, круассанами. Актриса равнодушна к консервам, колбасам, фаст-фуду, мясу, фруктам. Хотя еще несколько лет назад ведущая придерживалась вегетарианского рациона, сейчас девушка ест все, но в меру. Телеведущая любит плотно кушать ночью, не заботясь о калориях. Режим сна и бодрствования у актрисы нарушен.

Меню звезды

Примерный дневной рацион ведущей:

  • Завтрак: чашка фруктового чая или апельсин.
  • Перекус: яичница с помидорами, черный хлеб с маслом и сыром.
  • Обед: суп, салат, печенье, сок. Этот прием пищи Валерия часто пропускает.
  • Ужин: картофельное пюре, запеченное мясо, сладости.

Мнение диетологов о диете

Система питания ведущей, по отзывам специалистов, является неправильной. Ведь при любой диете основные приемы пищи – это сытный плотный завтрак и сбалансированный обед. Ужин должен быть легким, а есть перед сном вообще запрещено. При этом диетологи отмечают, что в любимых блюдах телеведущей мало полезных микроэлементов, витаминов. Диета Леры Кудрявцевой не поможет сбросить лишний вес, зато может нанести вред организму.

Видео

Диета Леры Кудрявцевой

Лера Кудрявцева – звезда телеэкранов, которая обычно стремится оставаться у своих поклонников на виду, участвует во всевозможных проектах и играет разнообразные роли.

Лера Кудрявцева обладает просто шикарной фигурой, которой легко можно обзавидоваться: рост девушки 167 см, а её вес не превышает 50 килограммов.

Диета Леры Кудрявцевой не дает покоя толпам поклонников телеведущей, ведь, судя по тому, как выглядит Лера, её диета просто творит чудеса. Сама же Лера утверждает, что не использует никаких секретных методик, чтобы поддерживать себя в отличной форме.

Так ли это на самом деле, мы постарались узнать для вас.

«Секретная» диета Леры Кудрявцевой

Лера утверждает, что не только не пользуется диетами, но и вовсе негативно к ним относится. Звезда считает, что красивой фигурой обязана исключительно природе. Помимо прочего, Лера занята постоянно на съемках либо находится в разъездах, это отнимает у звезды слишком много сил, а также времени. Часто бывает, что Лера успевает покушать за день всего не больше 2 раз. Наша героиня давно уже привыкла к такому режиму дня и считает его единственно верным. А вот дробное питание Кудрявцева Лера не принимает, потому что в жизни не находит времени на большое количество трапез. Лера кушает лишь перед работой, минимальными порциями и на скорую руку, а когда приходит домой, кушает очень много. Такой график приемов пищи, как видим, звезде не вредит. Если же вы тоже имеете плотный рабочий график и задумываетесь о похудении, начните с того, что уберите все перекусы. Оставьте в своем рационе только завтрак и ужин, как это делает Лера Кудрявцева, но на всякий случай сначала посоветуйтесь со своим врачом.

Пищевые предпочтения

Можно сказать, что диета Леры Кудрявцевой – это рыба, овощи и разнообразные сладости (именно эти продукты составляют основу рациона нашей героини). Однако Лера не позволяет себе есть сладкое с утра до ночи, а всего лишь периодически балует себя круассанами, сладкими булочками и прочими вкусностями.

Положительные изменения

Несмотря на свои достаточно спорные пищевые привычки, Лера все же согласилась стать ведущей программы «Ешь и худей». В процессе работы к ней пришло понимание, что пища оказывает большое влияние на наш организм, поэтому готовить блюда нужно с учетом некоторых правил. Любое блюдо можно сделать по-настоящему полезным, стоит только захотеть. Как знать, возможно, героиня нашей статьи все же примет к сведению полученные знания и несколько изменит свое отношение к собственному желудку.

Скорее всего, диета Леры Кудрявцевой так и останется мифом, однако будем надеяться, что наша героиня хотя бы ради собственного здоровья пересмотрит свои взгляды на правильное питание.

Диета Леры Кудрявцевой

Телезвезда Лера Кудрявцева – обладательница точеной фигуры, над которой не властны годы. Хотя Лере давно исполнилось сорок, ее обычный вес составляет 50 кг при росте 167 см. Кудрявцева никогда существенно не полнела. Цветущая внешность знаменитой блондинки породила множество слухов о ее волшебной диете. Участие звезды в программе «Ешь и худей» тоже подлило масла в огонь. Но сама Лера отрицает все сплетни.

Секрет стройности

По словам Кудрявцевой, ее изящные формы – заслуга хорошей наследственности. У звезды от природы легкая кость и очень быстрый обмен веществ. С такой предрасположенностью легко поддерживать небольшой вес даже в зрелом возрасте. Мода на фитнес обошла ведущую стороной. В недавнем интервью Кудрявцева призналась, что ходит в спортзал 2-3 раза в год. Что же помогает Лере оставаться такой стройной?

В первую очередь – насыщенный режим дня. Съемки, поездки, светские мероприятия – в этом расписании на полноценное питание просто не хватает времени. Нередко Кудрявцева ест 1-2 раза в сутки, восстанавливая силы с помощью кофе. Нервы ведущая «лечит» курением. Бросить вредную привычку Лере не дают огромные нагрузки и стрессы. Как известно, никотин притупляет работу вкусовых рецепторов и отбивает аппетит. Однако сигареты – опасное средство для похудения, ведь они причиняют здоровью больше вреда, чем самые строгие диеты.

Рацион Леры Кудрявцевой

Питание ведущей далеко от идеала советов диетологов. Кудрявцева редко завтракает и может обойтись без обеда. Если ведущей и удается найти в рабочем графике время для приема пищи, она отправляется в ресторан, где заказывает маленькие порции любимой пищи. Тем не менее Лера не может отказать себе в обильном ужине. По вечерам звезда кушает даже десерты – сладкое она любит в любом виде. Так же дело обстоит с сыром, довольно калорийным продуктом.

Зато Лера равнодушна к фаст-фуду, консервам и колбасам, нечасто употребляет мясо и рыбу. Несколько лет ведущая придерживалась вегетарианского рациона. Лера выросла в Казахстане, и является приверженкой советской кухни. Винегрет, картофельное пюре, салаты с майонезом она предпочитает изысканным заморским блюдам. А вот фрукты редко появляются на столе ведущей.

Физическими нагрузками и спортзалом Кудрявцева пренебрегает

Примерное дневное меню

  • Завтрак: стакан черного и фруктового чая.
  • Второй завтрак: черный хлеб с сыром и маслом/яичница с помидорами.
  • Обед: печенье, суп или салат. Этот прием пищи Лера часто пропускает.
  • Ужин: картофель, мясные или рыбные блюда, сладости.

С точки зрения специалистов, система питания Кудрявцевой в корне неправильна. Основные приемы пищи при любой диете – это сытный завтрак и сбалансированный обед. Ужин лучше сделать легким, а есть перед сном и вовсе запрещено. Стоит заметить, что в любимых блюдах ведущей мало витаминов и полезных микроэлементов. Меню Леры вряд ли поможет сбросить лишний вес, зато способно нанести вред организму.

Звезда пересмотрела свое отношение к питанию, когда стала ведущей программы «Ешь и худей». Участники телепередачи избавлялись от лишнего веса, готовя обычные блюда с заменой компонентов на менее калорийные. Но следовать их примеру Кудрявцевой не удается: у нее слишком мало времени, чтобы тратить его на приготовление пищи.

Единственная диета, которой пользовалась Лера, основана на яблоках и твороге

Творожно-яблочная диета Кудрявцевой

В интервью Лера рассказывает, что сильно поправлялась только однажды – после родов. Тогда будущая звезда набрала 18 кг. Ходят слухи, что молодая мама несколько месяцев сидела на хлебцах, зеленых яблоках и нежирном твороге – и лишние килограммы быстро растаяли. Сама Кудрявцева говорит, что вернуть былую форму ей помогли постоянная забота о ребенке и работа по дому.

Дневной рацион творожно-яблочной диеты

  • Завтрак: два хлебца и два яблока.
  • Перекус: 100 грамм творога с яблоками.
  • Обед: два бутерброда из творога и хлебцев.
  • Полдник: яблоко.
  • Ужин: 200 грамм творога.

Такая диета очень проста и приносит отличные результаты. При небольшом наборе продуктов, рацион богат полезными веществами. Творог содержит кальций, хлебцы – углеводы, а яблоки – массу витаминов. Разнообразить блюда можно, добавляя к творогу зелень или кусочки фруктов. Конечно же, не стоит сидеть на такой диете неделями, но в роли меню для разгрузочного дня ее использовать можно.

Источники:

https://radostvsem.ru/vse-stati/valeriya-kogda-nuzhno-bystro-sbrosit-ves-ya-sazhus-na-lyubimuyu-dietu-dieta-lery-kudryavtsevoj.html
https://fb.ru/article/136715/lera-kudryavtseva-rost-ves-makiyaj-i-strijka-zvezdyi
https://beerhead-bar.ru/zvezdy/lera-kudryavceva-ves.html
https://sergey-life.ru/vse-stati/dieta-lery-kudryavtsevoj-lera-kudryavtseva-rost-ves.html

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector