Диета для роста волос на голове

Содержание скрыть

Продукты для роста волос

Мария Пименова

Здоровые волосы — их сила, толщина и блеск — во многом отражают внутреннее состояние организма, поэтому к заботе о них нужно подходить комплексно. Помимо правильно подобранного шампуня и ухода необходимо включить в рацион продукты для роста волос — богатые всеми необходимыми для здоровья витаминами и микроэлементами.

Разумеется, после смены диеты кардинальных изменений на следующий день ждать не стоит. Вещества, влияющие на рост волос, накапливаются в организме постепенно. Но если перейти на правильную и сбалансированную систему питания, то можно добиться отличных результатов: не только замедлить, но даже приостановить выпадение волос, стимулировать рост новых и существенно улучшить их качество.

Но, безусловно, это ни в коем случае не умаляет профессионального ухода за вашей шевелюрой!

Витамины и микроэлементы, необходимые для роста волос

Витамины для роста волос

Для того чтобы волосы были красивыми и здоровыми, необходимы те же «строительные материалы», как и для всего организма в целом. Волосы не любят, когда вы сидите на диете: результатом резкого похудения может стать резкое уменьшение густоты волос.

Итак, какие же витамины и микроэлементы необходимы для роста волос?

  • Белки
    Насыщают волосы кератином.
  • Железо
    Способствует выработке гемоглобина, улучшает снабжение кожи головы кислородом.
  • Кальций
    Необходимый элемент для прочности волос.
  • Ретинол (витамин А)
    Защищает волосы от ломкости.
  • Витамин С
    Помогает организму усваивать железо.
  • Витамины группы В
    Отвечают за упругость и блеск волос.

Продукты, влияющие на рост волос

Продукты влияющие на рост волос

Вы будете удивлены, но продукты, способствующие росту волос, наверняка есть в вашем рационе. Но чтобы они могли работать в полную силу, нужно им в этом немного помочь. Как? Убрать из рациона вредную пищу, которая неблаготворно сказывается на здоровье и красоте волос.

К таким «врагам» стоит отнести: фастфуд, сладости, консервированную и соленую пищу. Как только вы откажетесь от этих продуктов или хотя бы минимизируете их потребление, продуктам, влияющим на рост волос, будет гораздо легче работать.

Итак, какие же продукты обязательно должны быть в вашем рационе?

  • Мясо
    Мясо и птица — источники белка, без которого невозможно образование кератина, строительного материала, из которого состоят волосы на 80%. Предпочтение лучше отдать курице, индейке и говядине, так как в них содержится железо, без которого наш организм обойтись не может. В говяжьей печени содержится лизин — жирная аминокислота, полезная для волос.
  • Рыба
    Рыба, особенно морская, богата омега-3 жирными кислотами, белком, фосфором и витамином В12. Если организм испытывает недостаток в этих микроэлементах, то это неблагоприятным образом отражается на здоровье кожи головы: повышается выработка кожного сала, появляются такие неприятные симптомы, как зуд и перхоть.
  • Свежая зелень
    Зеленый лук, петрушка, укроп, кинза, руккола, салат и другая столовая зелень — настоящая кладовая всех необходимых для здоровья витаминов, а также кальция и железа, отвечающих за нормальный рост волос и препятствующих их выпадению.
  • Кисломолочные продукты
    Казеин и витамины группы В, в изобилии содержащиеся в кефире, ряженке, свежих йогуртах, твороге и сметане, очень важны, если вы хотите, чтобы ваши локоны были блестящими, а волосы — крепкими.
  • Орехи и бобовые
    Эти продукты непременно должны быть в рационе! Чечевица — источник железа. Семечки подсолнечника содержат витамин Е, который способствует лучшему усвоению кислорода волосяными фолликулами.
    Нут (турецкий горох) богат кремнием, цинком и фолиевой кислотой. В кешью и миндале содержатся омега-кислоты.
  • Яйца
    Помимо белка, содержащегося в яйцах, в них есть такие важные элементы, как витамины А и D, фосфор, калий и биотин (витамин группы В), необходимый для правильного функционирования внутренних процессов организма.
  • Фрукты
    Фрукты стоит употреблять не только как источник витамина С (хотя и это их немаловажный плюс), но в первую очередь как натуральные антиоксиданты. Особенно хорошо в этом плане себя зарекомендовали виноград и клубника, а крыжовник, смородина, черника и вишня благотворно сказываются на росте волос.
  • Овощи
    Кальций, содержащийся в овощах (чемпион здесь — брокколи), способствует образованию кератина, главного строительного материала для волос. Еще один «друг» волос — сырая морковь, богатая каротином и витамином А, делающим волосы здоровыми и крепкими.

Не зря говорят: «Мы то, что мы едим». Вот и в деле приведения своих волос в порядок то же самое! Употребляйте в пищу правильные продукты, ухаживайте за своей шевелюрой и будьте здоровы!

Топ профессиональных продуктов для роста волос

средства для роста волос

Но, безусловно, получить красивые и здоровые волосы, лишь употребляя в пищу полезные продукты, невозможно. Им нужен профессиональный уход и тщательно подобранные средства.

Мы узнали у стилистов SalonSecret, на какие стоит обратить внимание.

Содержит уникальную молекулу стемоксидин, отвечающую за активацию роста волос, Intra-Cylane, делающую волосы более плотными, и молекулу Incell, восстанавливающую структуру волоса.

Увеличивает плотность волос и придает им густоту, активизируя в среднем рост 1000 волос за три месяца!

Stimuliste Kerastase

Уход-спрей от выпадения волос Stimuliste, Kérastase

Средство для ежедневного использования, стимулирует рост новых волос уже после первого использования, а также уплотняет волосы и увеличивает их толщину.

Часто задаваемые вопросы


Устрицы для роста волос: правда или миф?

Правда. Устрицы содержат много цинка, который является мощным антиоксидантом и благотворно влияет на рост волос, а также препятствует их выпадению.

Поможет ли авокадо отрастить волосы?

Конечно! Авокадо обеспечит волосам глубокое питание, придаст волосам блеска и шелковистости. Это отличный продукт для роста волос.

Какие продукты отрицательно влияют на рост волос?

Фаст-фуд, продукты с высоким количеством переработанного сахара (газированные напитки, соусы), а также с высоким гликемическим индексом (белый хлеб, макароны).

Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быть в курсе последних новинок, конкурсов, акций и специальных предложений: Instagram, Вконтакте, Яндекс.Дзен, Facebook.

Питание и диета для красивых волос

Диета для красивых волос кожи — способ питания, который преобразит вашу внешность. Многие женщины мечтают о здоровых и красивых волосах. Однако наши волосы не всегда выглядят так, как нам хотелось бы. Ухоженные пряди и красивая прическа для лица — образ, которым хотела бы похвастаться каждая женщина, поэтому стоит позаботиться о своих волосах. На их внешний вид влияет множество факторов, в том числе правильное питание и уход. Питание и диета для красивых волос, меню — тема следующей статьи на страницах volosyinform.ru.

Диета и красивые волосы

Ингредиенты, необходимые для укрепления волос, достигают волосяных фолликулов как через препараты, предназначенные для втирания в кожу головы, так и доставляются во время еды. Ингредиенты, которые содержатся в пище, попадают в кровь, а затем вместе с ней в луковицы и укрепляют их.

Хотя женщины отказывают себе во всем жирном и вредном для здоровья, они также пренебрегают употреблением в пищу рыбы, яиц, круп и других ценных блюд, без которых наши волосы выглядят некрасиво. Все потому, что нарушены пропорции белков, питательных микроэлементов, витаминов, кутикулы волос не смыкаются, а волосы вьются, и их трудно укладывать. Прежде чем начать отращивать длинную плотную косу, подобную косе из пленки Джагна, следует начать с диеты. Да, вам следует отказаться от жирного и нездорового — любого фастфуда, лишних сладостей (ведь несколько кусочков шоколада с орехами время от времени улучшат ваше настроение, а значит, и вашу красоту!).

Питание для красивых волос

Питание для красивых волос должно содержать набор витаминов и микроэлментов. Если волосы слабые, секущиеся, ломкие и сухие, это может означать, что в вашем рационе отсутствуют необходимые им витамины и микроэлементы, поэтому правильное питание так важно.

Основным строительным блоком, необходимым для роста волос, является белок и содержащиеся в нем серные аминокислоты, которые придают им правильную структуру. Вы можете найти их, например, в мясе и мясных продуктах, яйцах, рыбе или зерновых продуктах.

продукты с белками

Продукты с белками — номер один для красоты волос

Помимо серных аминокислот, волосам нужны еще и витамины, в основном группы B, а также A и E. Когда они заканчиваются, пряди начинают терять внешний вид, ослабляются и сохнут. Биотин, железо, фолиевая кислота и ненасыщенные жирные кислоты также хорошо подходят для прядей.

  • Витамин А влияет на правильную структуру кератина, который необходим для роста волос. Вы можете найти его, среди прочего, в печени, рыбьем жире, капусте, петрушке и шпинате.
  • Витамин Е обеспечивает клетки питательными веществами. На его отсутствие может указывать ломкость и чрезмерное выпадение волос. Вы найдете его в маслах холодного отжима, особенно в масле зародышей пшеницы.
  • Витамины группы B отвечают за рост волос, предотвращают себорею и сопровождающие ее воспалительные изменения кожи. Благодаря витамину B5 волосы становятся упругими и сильными, правильно увлажненными. Вы найдете его в дрожжах, мясе, овсянке, молоке, картофеле и бананах.

Минералы также играют очень важную роль. Они не должны отсутствовать в меню каждой женщины, заботящейся о своих волосах. Их большое количество, особенно железа, содержится в сушеных пищевых дрожжах, печени, яичном желтке и петрушке. В результате дефицита железа пряди становятся тонкими, ломкими и начинают чрезмерно выпадать.

В свою очередь, другие элементы, такие как цинк и медь, отвечают за рост волос. Их недостаток, особенно цинка, может тормозить его рост, а иногда даже приводить к облысению. Мы можем найти их, среди прочего, в мясе, молочных продуктах, цельнозерновых зерновых продуктах и ​​яйцах.

Также стоит включить в рацион продукты, богатые кремнием и магнием. Большое количество этих элементов содержится в хвоще, крапиве, молочных продуктах, семенах тыквы, семенах подсолнечника, миндале, орехах, шоколаде и сыре.
Нельзя забывать о правильном увлажнении прядей. Этому способствует ежедневное употребление не менее 1,5 л негазированной воды.

Какие продукты плохо влияют на состояние волос

В первую очередь следует избегать обработанной пищи, большого количества сладкого и соли. Также следует ограничить потребление кофе, чая и газированных напитков, особенно с сахаром. Пряные специи, белый хлеб и белый рис тоже не подходят для волос.
Любые попытки похудеть, особенно резкие, тоже им не дружественны.

вредные продукты

Следует избегать обработанной пищи, большого количества сладкого и соли

Диета для красивых волос меню

Диета для красивых волос включает прием следующих продуктов.

  1. Темно-зеленые овощи, такие как, например, шпинат, брюссельская капуста, брокколи. Они содержат большое количество железа и витаминов A и C.
  2. Орехи содержат цинк и селен, а также кислоты Омега-3, витамины A, D и E.
  3. Мясо птицы содержит большое количество белков, необходимых для наращивания волос.
  4. Яйца содержат полезный белок и витамины A, B и D. Они укрепляют волосы и делают их более прочными.
  5. Говядина богата железом, цинком и белками. Его можно есть два раза в неделю.
  6. Постные молочные продукты.
  7. Хлеб из непросеянной муки.
  8. Вареные бобы содержат большое количество железа, белка, необходимого для роста волос.

Диета для красивых волос — это не только полезно, но и вкусно.

Советуем почитать: Какой водой мыть волосы

Для сильных волос — мясо, рыба и яйца

Если вы любите мясо и не можете устоять перед ним — вперед! Но выбирайте мясо птицы, особенно курицы или индейки, и мясо любой рыбы — они содержат много белка, который является основным строительным материалом для волос, благодаря которому они будут крепкими и хорошо сложенными.

Яйца — наверное, все любят в различных формах, они содержат в основном белок и много витаминов, особенно из группы B, и цинк, отвечающий за укрепление тканей в организме человека.

Бобовые и орехи для волос

Фасоль и бобовые также содержат большое количество железа и витаминов — хотя они недооценены, и их можно использовать для приготовления многих вкусных блюд — супов, кремов, печеной фасоли, как вам нравится. Кроме того: орехи. Это отличная закуска, которую мы любим в качестве гарнира или едим отдельно вместо чипсов. Вы не можете пожаловаться на то, что их сложно приготовить, потому что у нас можно купить кешью, миндаль, фундук или итальянские орехи, уже очищенные или даже покрытые вкусным шоколадом.

В них много омега-3 жирных кислот, которые оказывают большое влияние не только на волосы, но также на кровообращение и пищеварение, практически на все тело. В них также есть жирорастворимые и прекрасно усваиваемые витамины A, D и E, которые должным образом влияют на волосы, а также на зрение и скелет.

Диета для красивых волос и БАДы

Готовые витаминные продукты доступны для людей, у которых нет времени или которые не хотят готовить ценные блюда, богатые ценными ингредиентами. Однако, принимая их, вы не должны забывать, что, несмотря ни на что, они не заменят естественные витамины, содержащиеся в овощах и фруктах.

Биологически активные добавки должны только дополнять ежедневное меню. Помните, что это синтетические витамины, которые усваиваются гораздо меньше. К тому же они дополнительно нагружают печень. По этим причинам стоит сосредоточиться на витаминах и минералах в естественной форме, которые поступают в организм с пищей.

Выпадение волос у женщин: причины и методы лечения

Почему у женщин выпадают волоссы?

Сначала нужно определить, является ли лысина на голове у женщины патологическим процессом. У здорового человека в день выпадает до 100 волосков, причем практически незаметно. В домашних условиях можно пройти следующие «тесты»:

  • Расческа. При алопеции на расческе остается больше волос, чем у других членов семьи;
  • Наличие луковицы. Возьмите несколько выпавших волос и посмотрите, есть ли на них белый узелок. Если обнаружили луковицу, не мойте голову 3 дня. Затем потяните за волосы в области виска или на макушке. Более 5 выпавших волос – это признак патологии и повод для записи на прием к врачу;
  • Мытье головы. Если после водных процедур выпадает более 15 волос, обратитесь за помощью к дерматологу.

Второстепенным признаком выпадения волос у женщин является зуд и шелушение кожи головы. Вместе с волосами в области роста волосистой части головы могут выпадать брови и ресницы. При появлении симптомов записывайтесь на прием к врачу-дерматологу медицинского центра «Консилиум Медикал». Вы можете также пройти онлайн-консультацию и прислать фото поредевших участков с разных ракурсов.

Причины выпадения волос у женщин

По характеру развития болезни выделяют две причины облысения у женщин: телогеновое (постепенное выпадение волос) и анагеновая алопеция, при которой потеря волосяного покрова происходит внезапно.

Анагеновая алопеция

Внезапное выпадение волос спровоцировано химическим воздействием, приемом препаратов и длительным пребыванием в зоне радиоактивного загрязнения. В большинстве случаев резкое облысение наблюдается после химиотерапии.

Особенность алопеции у женщин и мужчин в том, что естественный рост волос восстанавливается при прекращении пагубного воздействия.

Телогеновое выпадение волос

Заболевание может протекать в двух формах:

  • Острая – волосы выпадают до полугода, затем процесс останавливается;
  • Хроническая – облысение наблюдается более 6 месяцев и может длиться несколько лет.

При этом заболевании женщины не лысеют полностью.

Далее рассмотрим основные причины телогеновой алопеции.

Гормональные сбои

Залысины на голове часто появляются у молодых мам. Сильное выпадение волос наблюдается через 1-4 недели после родов, процесс может затянуться на месяцы. Не впадайте в панику, поскольку частичное облысение обычно возникает при изменении гормонального фона. Предрасполагающим фактором к болезни является послеродовая депрессия, большие кровопотери, дефицит белка в организме.

Естественный рост волос возобновляется не позже чем через 1 год после появления младенца на свет. В дальнейшем после вторых родов поредение волосяного покрова может быть минимальным или вообще не возникнет.

Частой причиной выпадения волос у молодых девушек является отказ от приема противозачаточных препаратов, поскольку в возрасте 16-20 лет в женском организме активно вырабатываются андрогены.

Патологические процессы

Облысение может быть спровоцировано:

  • Инфекционными заболеваниями;
  • Массивной кровопотерей;
  • Травмой или оперативным вмешательством;
  • Несбалансированным питанием и изнурительными диетами;
  • Высокой температурой.

В таких случаях потеря волос происходит эпизодически, активный рост возобновляется спустя год. При хронической форме волосяной покров может поредеть через 2 месяца после воздействия вредных факторов.

Кроме того, причинами алопеции у женщин выступают:

  • Несистемный прием медикаментов;
  • Дефицит в организме меди, цинка, железа и других полезных веществ;
  • Депрессии, после которых возобновляется рост;
  • Генетическая предрасположенность к облысению (20% по отцовской линии, 75% – по материнской);
  • Гинекологические заболевания;
  • Аллергии;
  • Хронические болезни: опухоли, гепатит, гипертиреоз и иные недуги.

По мнению обывателей, покров редеет при неправильном уходе за волосами: использовании плоек, фена, гелей с содержанием вредных веществ и др. Врачи-дерматологи склонны считать, что такие воздействия усугубляют проблему, но не выступают первопричиной патологии.

Каким бывает выпадение волос?

В медицине различают 4 вида алопеции у женщин.

Андрогенетическая – заболевание вызвано андрогенами:

  • диффузное истончение области макушки при сохранении лобной линии роста волос (модель Людвига);
  • истончение и распространение на центральной части скальпа при нарушении фронтальной линии роста волос (модель рождественской елки);
  • истончение, связанное с битемпоральными залысинами (модель Гамильтона), чаще наблюдается у женщин в менопаузе и с гиперандрогенией.

Диффузная – равномерное облысение по всей голове. Это побочный эффект после лечения серьезного хронического заболевания, стрессов.

Очаговая или гнездная алопеция – выпадение волос обусловлено повреждением их корневой системы. На голове женщины образуется несколько округлых очагов с четкими контурами.

Рубцовая – волосяные фолликулы перестают развиваться из-за рубцов. Они возникают после ожогов, травм, перенесенных инфекционных болезней, ряда аутоиммунных заболеваний.

Как лечить лысину у женщин

Способ лечения алопеции у женщин подбирается индивидуально после диагностики. Врач-дерматолог назначит комплекс анализов и исследований, чтобы выяснить причину заболевания и оценить состояние организма. Иногда рост волос возобновляется самостоятельно, но во многих случаях требуется терапия.

В лечении применяются следующие методы:

  • Медикаментозное лечение;
  • Физиотерапия или лазерная терапия для стимулирования роста волосяного фолликула;
  • Применение медицинских шампуней, масок, мазей и других средств как дополнение к основной терапии;
  • Хирургическая пересадка волос;
  • Соблюдение мер превентивной терапии.

При аномальном выпадении волос или появлении залысин на лбу у женщин, мы настоятельно рекомендуем не прибегать к применению народных средств. Они могут только усложнить ситуацию и увеличить срок терапии. Для решения деликатной проблемы обращайтесь в клинику «Консилиум Медикал». Наш высококвалифицированный врач-дерматолог знает, как лечить алопецию у женщин и учтет все показания к применяемым средствам или методам.

Почему мужчины лысеют?

Потеря волос – это то немногое, чего на самом деле втайне боится любой мужчина. Приличная шевелюра почему-то ассоциируется с молодостью, мужественностью и привлекательностью, поэтому появление первых залысин нередко вызывает настоящий шок.

Однако, надо признать, что потеря волос – это свершившийся факт в жизни миллионов представителей сильного пола во всем мире, вне зависимости от их социального статуса и национальности. Так почему же мужчины лысеют и что с этим делать?

Все по плану

Вообще, выпадение волос – процесс совершенно естественный. У нас нет сезонной линьки, поэтому каждый день мы теряем 100–150 волосков – они остаются не только на расческе, но и на одежде, головных уборах или подушках. Это волосы, которые закончили свой жизненный цикл. На месте выпавшего волоса вновь вырастает новый. Если, конечно, организм функционирует нормально.

Облысение у мужчин

Первые проблемы с шевелюрой настигают мужчин в возрасте 20–45 лет. Волосы начинают слабеть и редеть на определенных участках головы – как правило, на лбу или темени.

В 95% случаев это облысение по мужскому типу, или андрогенная алопеция – совершенно нормальное явление почти для любого представителя сильного пола. Как ни печально это признавать, но большинство мужчин генетически предрасположены к облысению. Это вполне объяснимый результат воздействия мужских половых гормонов на волосяные фолликулы. Практически подтверждение того, что сильный пол – все еще действительно сильный.

В порядке ли ваши ногти?

В порядке ли ваш обмен веществ?

Тест на никотиновую зависимость: как далеко вы.

Звучит обидно, но главный виновник расставания с шевелюрой – это самый мужской гормон тестостерон, уровень которого постепенно повышается в организме мужчины после полового созревания и очень плавно снижается где-то после пенсии. Тот самый, который отвечает и за половое влечение, и за развитие всех подобающих настоящим мужикам половых признаков, да и, что греха таить, за агрессивность и воинственность.

Выделившийся в кровь тестостерон под воздействием специфического фермента 5-альфа-редуктазы преобразуется в дигидротестостерон (ДГТ), биологически активную форму этого гормона. ДГТ воздействует на клетки кожи вокруг волосяных фолликулов головы, делает кожу неэластичной и ухудшает ее кровоснабжение. Это приводит к атрофии фолликулов, в результате чего волосы слабеют, выпадают и уже не имеют возможности восстановиться. К 30 годам заметную лысину можно обнаружить у 25% мужчин, а к 60 годам пышной шевелюры лишаются уже две трети.

Тестостерон

Выделяется в семенниках и коре надпочечников. Нормальный уровень тестостерона у взрослого мужчины – 11–33 наномоль/литр. Этот гормон участвует в развитии мужских половых признаков, регулирует производство спермы и половое влечение, рост мускулатуры, а также участвует в обмене азота и фосфора в организме, влияя на здоровье костной ткани. К сожалению, при избытке тестостерона (точнее, его активной формы – дегидротестостерона) у мужчины повышается не только риск облысения, но и риск гиперплазии (аденомы) и даже рака простаты.

А еще виноват стресс…

Связанная с тестостероном андрогенная алопеция – это самая распространенная, но не единственная причина потери волос. Известно, что чрезмерное физическое и эмоциональное напряжение, то есть сильный стресс, также нередко приводит к тому, что волос на голове становится существенно меньше. Эта напасть угрожает не только мужчинам, но и женщинам.

У человека, пережившего стресс, волосы могут начать редеть равномерно по всей поверхности головы. Это – телогеновая форма алопеции: волосы переходят в стадию «дремоты», на пару месяцев перестают расти – а выпадать при этом продолжают. После окончания периода стресса волосы, скорее всего, снова станут густыми.

Еще одна разновидность потери волос, которая может быть спровоцирована стрессом – это очаговая алопеция. Собственная иммунная система нападает на волосяные фолликулы, и на теле и голове появляются отдельные облысевшие участки. Волосяной покров может восстановиться со временем, но нередко для этого требуется дополнительное лечение.

…и прочие болезни

Облысение может быть вызвано различными грибковыми инфекциями (самая известная – стригущий лишай). Еще одна причина – различные гормональные нарушения, в первую очередь гипотиреоз, снижение функции щитовидной железы.

Также на волосы негативно действуют некоторые лекарства, токсичные вещества, злоупотребление витаминными препаратами (например, избыток витамина А) и, конечно же, несбалансированные диеты, приводящие к дефициту белка, витаминов и микронутриентов.

Портит волосы и чрезмерное увлечение красотой. Африканские косички и дреды могут сдавливать кожу головы, нарушать кровоснабжение фолликулов и приводить к выпадению волос. Регулярная химическая завивка или использование горячих щипцов также негативно сказывается на здоровье волос.

Новость: Витамины не способствуют росту волос

Нет предела фантазии

Лечение облысения с самых давних времен – весьма творческий и, увы, малоэффективный процесс. По легенде, Клеопатра пыталась бороться с избытком тестостерона у Юлия Цезаря при помощи смеси из лошадиных зубов, медвежьего жира, жареных мышей и оленьего мозга. Не помогло.

В средние века в моду вошла ежиная моча. Правда, способ ее употребления утерян и исследователи до сих пор спорят, что с ней надо было делать – наносить наружно или употреблять внутрь.

В наше время народные средства для лечения облысения чуть менее радикальны и чуть более богаты – от сложносочиненных травяных отваров (втереть один раз и не смывать) до обычной поваренной соли (втереть пять раз, затем все-таки смыть). Врачи печально вздыхают.

Лечение облысения

Плохая новость: идеального лекарства от облысения не существует. Хорошая новость: способы замедлить процесс выпадения волос все-таки есть.

Сегодня существуют два лекарственных препарата, тормозящих облысение. Один из них способен блокировать 5-альфа-редуктазу. Это, конечно, снижает количество вырабатываемого дигидротестостерона. Но употребление этого лекарства может привести к импотенции, снижению либидо и повреждению сперматозоидов.

Второе чудо-средство наносится непосредственно на голову, чтобы улучшить кровоснабжение волос. Оно действует – но только до тех пор, пока применяется. И, по некоторым данным, категорически противопоказано тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Новость: Стволовые клетки от облысения

Если достижения фармрынка вас пугают – что же, добро пожаловать в операционную. Широко разрекламированная трансплантация волос – это пересаживание групп волосяных фолликулов с затылочной или височной части головы на место залысин. По словам хирургов-трихологов, новые технологии с каждым годом повышают эффективность этой процедуры, но для достижения более-менее приличного результата по-прежнему требуется несколько месяцев и кругленькая сумма.

Есть и более экзотические хирургические методы. Например, самое настоящее ушивание лысины, при котором кожа, еще не лишенная волос, при помощи различных процедур растягивается и заменяет собой участки с утерянной растительностью. Судя по описанию процесса, не каждый потенциальный клиент на это решится.

Выходит, что и хирургия не предлагает легких путей – либо дорого и долго, либо страшно.

Средства от облысения и другие способы попроще

От облысения еще никто не умирал, так что лечить его у врачей не обязательно. Можно воспользоваться одним из проверенных многими поколениями способов борьбы с лысиной.

  • Пойти по пути Брюса Уиллиса. То есть не бороться с природой и полностью побрить голову. Многим нравится – при условии, что можно похвастаться достаточно эстетичной формой черепа.
  • Если форма черепа оставляет желать лучшего, можно делать хорошую короткую стрижку. Не стоит отращивать длинные пряди у висков, чтобы потом мучительно натягивать их на темя. Лучше хотя бы один раз отдаться в руки приличного стилиста – иногда они творят чудеса. Сочетание разной длины волос, правильный выбор контура – и поредевшие волосы выглядят уже вполне прилично.
  • Использовать шампуни, кондиционеры и средства для укладки, которые приподнимают волосы у корней. Если волосы только начали редеть, это позволяет зрительно увеличить их объем и скрыть не очень богатые растительностью места.
  • Отрастить бороду. По мнению многих стилистов, растительность на лице отвлекает внимание от недостатка волос на голове. Главное, чтобы борода была аккуратной и ухоженной.
  • Начать правильно питаться и заняться, наконец, спортом. Сбалансированное питание и регулярная физическая активность благотворно влияют не только на состояние волос, но и на внешний вид в целом. Скажите, кто замечает лысую голову Вина Дизеля, когда у него так шикарно проработаны бицепсы?
  • Купить парик. Пожалуй, самый радикальный способ борьбы с проблемой. Правда, хороший парик стоит недешево. А его постоянное ношение еще больше ухудшает кровообращение в коже головы, что приводит… да-да, к усилению выпадения волос.
  • Перестать считать выпавшие волосы и сосредоточиться на других аспектах своей жизни. Пожалуй, самый простой способ борьбы с облысением. При условии, что вы сходили к врачу и выяснили, что потеря волос не вызвана болезнью, отравлением или серьезным стрессом. С которыми тоже придется бороться.

Волосы в цифрах и фактах

Быстрее всего волосы растут весной и осенью.

Скорость роста волос у взрослых людей – до 0,5 мм в день. За месяц может отрасти 1,5 см. У детей и пожилых людей волосы растут медленнее.

У людей с короткой стрижкой волосы отрастают быстрее, чем у длинноволосых.

Средняя продолжительность жизни мужского волоса – 2-3 года, а женского – около 5 лет.

Индивидуальный цвет волос определяется концентрацией двух пигментов: темного эумеланина и рыжего феомеланина.

Светлые волосы – самые тонкие, а рыжие – самые толстые. Поэтому на голове блондина умещается 150 тысяч волос, а у рыжего человека их только 80 тысяч.

Мужской вопрос: здоровье в 40

Источники:

https://www.salonsecret.ru/uhod/problemy/produkty-dlya-rosta-volos
https://volosyinform.ru/dieta-dlja-krasivyh-volos/
https://consilium-medical.com.ua/articles/vypadenie-volos-u-zhenshchin-prichiny-i-metody-lecheniya/
https://zdr.ru/articles/bolezn_nastoyashikh_mujchin

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector