Диета для поднятия тестостерона

ПРОДУКТЫ, ПОВЫШАЮЩИЕ УРОВЕНЬ ТЕСТОСТЕРОНА

В молодом возрасте гормона вырабатывается достаточно, чтобы поддерживать все функции и обменные процессы. Однако с возрастом концентрация снижается, медленно, но верно. Поэтому мужчинам после 35 лет нужно контролировать и отслеживать лабораторные показатели крови и концентрацию гормонов. В общем, снижение уровня гормона происходит на 1-2% в год. Но есть и другие сопутствующие факторы, которые дополнительно приводят к снижению уровня гормона: вредные привычки, травмы, прием некоторых лекарственных препаратов и др. Даже если показатели снижаются, не нужно стремиться к повышенному уровню тестостерона, ведь это станет причиной ряда последствий: чрезмерного оволосения тела, облысения по мужскому типу, повышения риска серьезных болезней предстательной железы и др. Кстати, последние исследования показали, что у лиц, страдающих акне, уровень этого гормона в 20 раз выше нормы.

Поддерживать нормальный уровень гормона помогут продукты питания, но что самое главное — существенно поднять его при их помощи вряд ли получится.

Витамин D

shutterstock_1475317652.jpg

Этот витамин стимулирует выработку гормонов. Источниками его являются морепродукты, содержащие суточную дозу витамина. При дефиците этого витамина организм не может секретировать гормон на должном уровне. А как известно, с гиповитаминозом витамина D живет около 60% процентов людей всего Земного шара. Но если включать в рацион больше печени трески, сельди, скумбрии и других морепродуктов, то концентрация гормона приходит в норму и обменные процессы протекают полноценно. Рядом исследований было доказано, что есть прямая связь между концентрацией тестостерона и объемом мышц. Поэтому зимой, когда солнца недостаточно, важно позаботиться о поступлении витамина в организм. Исследователи отмечают, что как только в организме человека нормализуется уровень витамина в крови, прирост тестостерона прекращается. Проще говоря, продукты, содержащие витамин D, помогут повысить концентрацию только при его ярком дефиците и в пределах нормы и не более того.

Цинк и магний для мужчин

Дефицит цинка также тормозит выработку тестостерона. Ведь этот минерал участвует в биохимических процессах, ежедневно протекающих в организме, напрямую связанных с секрецией гормонов. Богатым источником цинка являются семена тыквы. С их помощью можно готовить протеиновые коктейли, добавлять в салаты, йогурты и каши. Содержится цинк также в крабах (не крабовых палочках, имитирующих крабовый вкус и цвет, но не имеющих отношения к крабам), а также в курице, индейке, некоторых бобовых и орехах (кешью).

shutterstock_1500158630.jpg

К числу продуктов, повышающих уровень тестостерона, можно отнести и хлеб с отрубями. Ведь в таких продуктах большое количество магния, который также стимулирует выработку гормона, особенно если в жизни присутствуют интенсивные тренировки. Отруби добавляют в домашнюю выпечку, протеиновые коктейли и каши. Источниками магния могут стать цельнозерновые крупы, семена подсолнечника, какао, миндаль и др.

Полезные и нужные жиры

Насыщенные жиры стимулируют выработку тестостерона. Источниками полезных жиров может стать кокос, сливочное масло, шоколад (за счет какао-масла), говядина и др. Если в рационе минимальное содержание жирной пищи, то последствия в виде низкой концентрации гормона тестостерона не заставят себя долго ждать. Жиры – это не причина лишнего веса, и исключать их не стоит, какую бы цель питание ни преследовало: только лишь нормализация уровня гормона, похудение или другую. Именно этим можно объяснить то, что мужчины, придерживающиеся диеты, хуже себя чувствуют, повышается риск серьезных осложнений и последствий – перемены настроения и чрезмерная раздражительность.

Продукты, которых нужно избегать

Питание может как повысить уровень тестостерона, так и снизить его. Например, замороженные продукты и тем более полуфабрикаты мало того, что имеют меньшее питательное значение, так еще и снижают уровень гормона. Кроме того, такие продукты содержат трансжиры, ухудшающие функцию яичек и являющиеся причиной эректильной дисфункции. Подобным влиянием отличаются еще полуфабрикаты и консервы в пластиковой упаковке. Объясняется это действием бисфенола. Согласно исследованиям, мужчины, которые постоянно контактируют с этим веществом, имеют пониженную концентрацию гормона. И, пожалуй, самый главный враг мужского гормона – алкоголь и его чрезмерное употребление. Кстати, спиртные напитки снижают фертильность не только у мужчин, но и у женщин.

Обзор : Кломид (цитрат кломифена)

Обзор : Кломид (цитрат кломифена)

Кломид (цитрат кломифена) — это очень эффективный антиэстроген, официально классифицированный как селективный модулятор рецепторов эстрогена (SERM). Во многом он очень похож на другой популярный SERM в Нолвадексе (Тамоксифен цитрат). Кломид впервые привлек к себе внимание во всем мире в начале 1970-х годов как сильное средство для улучшения фертильности и до сих пор используется для этой цели. Это также один из наиболее часто используемых SERM пользователями анаболических стероидов. Нет, это не анаболический стероид, но его можно использовать для борьбы с эстрогенными побочными эффектами, иногда вызываемыми анаболическими стероидами. Его также можно использовать в качестве лекарства после цикла терапии (ПКТ), чтобы стимулировать подавленную выработку тестостерона из-за использования анаболических стероидов. Использование кломида на основе ПКТ является наиболее распространенной целью и наиболее выгодной точкой использования для потребителей анаболических стероидов.

Функции и черты кломида:

Цитрат кломифена — это SERM, который специально используется в качестве вспомогательного средства для фертильности из-за его способности увеличивать высвобождение гонадотропинов. Кломид обладает способностью противодействовать отрицательной обратной связи эстрогенов на оси гипоталамус-гипофиз-яичники. Это значительно увеличит выброс лютеинизирующего гормона (ЛГ) и фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Увеличивая выброс гонадотропина, это может привести к высвобождению яйцеклетки, тем самым увеличивая вероятность зачатия.

Кломид также обладает сильными антиэстрогенными свойствами, которые можно использовать в терапевтических целях, но его антиэстрогенные свойства чаще всего связаны с использованием анаболических стероидов. Тестостерон и многие стероиды, полученные из тестостерона, обладают способностью превращаться в эстроген за счет взаимодействия тестостерона с ферментом ароматазы. Повышение уровня эстрогена может привести к гинекомастии и задержке воды. Задержка воды в организме также может способствовать повышению артериального давления. Добавляя кломид во время использования анаболических стероидов, SERM будет связываться с рецепторами эстрогена, тем самым препятствуя связыванию гормона эстрогена. Это может быть очень полезно в борьбе с гинекомастией, поскольку, когда кломид связывается с рецептором, он предотвращает стимуляцию эстрогеном ткани молочной железы. Это также может иметь положительное влияние на удержание воды,

Кломид также обладает функциональными характеристиками, которые полезны для потребителей анаболических стероидов после употребления анаболических стероидов. В частности, мы имеем в виду послекурсовую терапию (ПКТ). У мужчин кломид также обладает способностью стимулировать выработку гипофизом большего количества ЛГ и ФСГ, что, в свою очередь, стимулирует усиленное естественное производство тестостерона. Это чрезвычайно полезно для тех, кто принимает анаболические стероиды после курса, поскольку естественный уровень тестостерона будет очень низким из-за подавления, вызванного употреблением анаболических стероидов.

Эффекты кломида:

В терапевтических условиях в качестве вспомогательного средства для зачатия кломид оказывает простое воздействие. Женщина испытывает трудности с беременностью, Кломид увеличивает вероятность зачатия и наступления беременности. Это не всегда работает, и мы рассмотрим этот процесс в разделе администрирования, но он значительно увеличит шансы зачатия и довольно успешен.

В качестве антиэстрогена при использовании стероидов во время курса кломид довольно эффективен при предотвращении гинекомастии. Он не снижает уровень эстрогена и не тормозит процесс ароматизации, но во многих случаях связывание с рецепторами является достаточной защитой для многих мужчин. На самом деле, несмотря на то, что существуют более сильные защитные агенты, многие мужчины были бы удивлены, насколько хорошо может работать SERM, такой как Кломид, если бы они дали ему шанс. Что еще более важно, использование кломида для этой цели также может положительно повлиять на уровень холестерина. Хотя кломид является антиэстрогеном, он фактически действует как эстроген в печени, что, в свою очередь, способствует более здоровому уровню холестерина. Это может быть очень полезно для потребителя анаболических стероидов, поскольку использование анаболических стероидов известно тем, что способствует повышению нездорового уровня холестерина.

Для многих мужчин, особенно заядлых пользователей анаболических стероидов, кломида недостаточно для защиты от эстрогенов. В этом случае потребуется ингибитор ароматазы (AI), такой как Аримидекс (Анастрозол) или Фемара (Летрозол). ИИ активно подавляют процесс ароматазы, и уровень эстрогена в сыворотке снижается. Безусловно, они являются наиболее эффективными в борьбе с гинекомастией и более эффективны в борьбе с задержкой воды. Фактически, такие SERM, как Кломид, часто очень мало борются с задержкой воды. Однако во многих случаях многие атлеты могли бы лучше контролировать удержание воды, если бы они лучше контролировали свою диету. В межсезонье для набора массы это требует увеличения количества калорий. Однако многие заходят слишком далеко, особенно в отношении потребления углеводов, и это заставляет вас сдерживаться при использовании анаболических стероидов или без них. Добавьте в уравнение ароматизирующие стероиды, и удержание воды будет еще больше. Кроме того, ИИ, хотя и эффективен, будет иметь негативное влияние на холестерин, что приводит нас к только одному разумному выводу. Контролируйте свою диету, и если вы можете контролировать гинекомастию с помощью SERM, такого как Кломид, это должно быть вашим первым выбором.

Затем мы остаемся с эффектами кломида, поскольку они относятся к ПКТ. Когда мы принимаем анаболические стероиды, это подавляет естественную выработку тестостерона. Скорость подавления будет зависеть от используемых стероидов и до некоторой степени от общей дозировки, но обычно она будет значительной. По этой причине большинство мужчин всегда включают экзогенный тестостерон в свои стероидные циклы. Фактически, это не редкость, когда это единственный используемый стероид. Это защитит человека от низкого уровня тестостерона во время курса. К сожалению, как только использование стероидов прекратится, естественный уровень тестостерона будет очень низким. Производство естественного тестостерона снова начнется само по себе, но потребуется значительное время, чтобы его уровни достигли своего предыдущего высокого состояния. Фактически, полное выздоровление может занять от нескольких месяцев до года. В дальнейшем,

Из-за низкого естественного уровня тестостерона после курса большинству мужчин рекомендуется проводить программу ПКТ. Это значительно стимулирует выработку естественного тестостерона и сокращает общее время восстановления. Само по себе это не вернет ваши уровни в норму; на Земле не существует плана PCT, который мог бы это сделать. Однако твердый план ПКТ гарантирует, что у вас будет достаточно тестостерона для нормального функционирования организма, в то время как ваш уровень будет продолжать расти естественным образом. Кломид — отличный выбор для этой цели и одно из наиболее часто используемых лекарств от ПКТ. Очень успешные программы ПКТ часто включают кломид и нолвадекс, а также мощный пептидный гормон ХГЧ (хорионический гонадотропин человека).

Те, кто отказывается от терапии кломидом по окончании курса или любого типа плана ПКТ и собираются прекратить курс в течение длительного периода времени, будут отдыхать в условиях низкого уровня тестостерона в течение длительного периода времени. Это не только крайне нездоровое состояние, оно может сопровождаться всеми традиционными симптомами низкого уровня тестостерона. Многие обнаружат, что уровень кортизола значительно повышается, поскольку уровень тестостерона низкий, и в результате уровень жира в организме повышается, а сила и мышечная масса уменьшаются. Если вы собираетесь отказаться от курса в течение длительного периода времени, 8 недель или более, нет причин отказываться от программы ПКТ. Если вы собираетесь отказаться от курса менее 8 недель или перейти на низкую дозу экзогенного тестостерона, что очень распространено в кругах заядлых бодибилдеров, это единственный раз, когда ПКТ будет контрпродуктивным.

Побочные эффекты кломида:

Кломид — один из самых хорошо переносимых SERM и антиэстрогенов на рынке, и это относится как к мужчинам, так и к женщинам. Хотя он имеет очень высокий порог переносимости, побочные эффекты кломида существуют и возможны. Однако «возможно» — ключевое слово и очень важное слово. Каждый раз, когда обсуждают анаболические стероиды, а также нестероидные препараты, используемые пользователями анаболических стероидов, многим, кажется, нравится предполагать, что побочные эффекты гарантированы. Это не тот случай; Фактически, большинство из них должны иметь возможность использовать Кломид без побочных эффектов.

Когда дело доходит до возможных побочных эффектов кломида, мы обнаруживаем, что большинство из них довольно редки. Некоторые женщины, которые использовали SERM в качестве вспомогательного средства для зачатия, испытали увеличение яичников, но опять же, это очень редко. Другие возможные побочные эффекты от использования Кломида включают:

  • Головные боли
  • Тошнота
  • Приливы
  • Маточное кровотечение (крайне редко)
  • Дискомфорт в груди

Побочные эффекты кломида также хорошо известны тем, что включают возможные нарушения зрения. Данные показывают, что примерно 1,5% всех тех, кто принимает кломид, могут испытывать какие-либо нарушения зрения, обычно в виде нечеткости или нечеткости зрения. В этом случае прием следует прекратить и изучить альтернативные лекарства. В большинстве случаев после прекращения использования зрение вскоре вернется в норму. Однако за последние годы было зарегистрировано несколько случаев нарушений зрения, которые не помогли устранить после прекращения приема препарата. Обычно такие случаи связаны с длительным приемом очень высоких доз. Опять же, если возникают визуальные нарушения, немедленно прекратите использование и выберите другой SERM, который соответствует вашим потребностям.

И последнее замечание о побочных эффектах кломида: некоторые могут испытывать угри. Это, по-видимому, наиболее часто встречается, когда SERM используется как часть программы PCT. В этом случае проблема не в SERM, а в большом притоке естественного тестостерона, который сейчас вырабатывается. У большинства не должно быть проблем, но у тех, кто уже генетически чувствителен к прыщам, могут появиться прыщи на спине, плечах или груди.

Кломид Администрация:

Для улучшения фертильности доза кломида обычно составляет 50 мг в день. Процесс очень прост; Через пять дней менструального цикла суточная доза 50 мг вводится один раз в день в течение пяти дней подряд. Если это не приводит к зачатию, дозу иногда увеличивают до 100 мг в день. Этот цикл будет повторяться 5-6 раз в течение менструального цикла женщины до наступления беременности. Если после 5-6 курсов терапии зачатие не происходит, необходимо изучить альтернативные методы лечения.

Для потребителей анаболических стероидов стандартные дозы кломида для эстрогенной защиты во время цикла обычно составляют 50 мг в день на протяжении всего цикла. Если это не поможет, маловероятно, что какое-либо количество кломида подойдет. Если это не обеспечивает необходимой защиты, имейте в виду, что многие сообщили о большем успехе с SERM Nolvadex для защиты от цикла. Однако вам вполне может понадобиться ИИ, такой как Arimidex.

Остается использовать Кломид ПКТ. Стандартные дозы кломида ПКТ обычно начинаются с 100-150 мг в день в течение 1-2 недель. С этого момента доза снизится до 50-100 мг в день в течение 1-2 недель, а через 1-2 недели доза будет снижена до 50 мг в день. Общая терапия кломидом должна длиться 4-6 недель, поэтому дозирование следует основывать и учитывать в этом общем графике. Большинство из них также добьются гораздо большего успеха в восстановлении ПКТ, если включат Нолвадекс и ХГЧ. Время также важно при планировании использования Кломида ПКТ, и этот временной фактор будет варьироваться в зависимости от включения ХГЧ:

  • Если ваш курс заканчивается приемом каких-либо больших анаболических стероидов на основе сложного эфира, вы начнете прием кломида через 2 недели после последней инъекции.
  • Если ваш цикл заканчивается приемом всех анаболических стероидов на основе небольших эфиров, вы начнете прием кломида через 3 дня после последней инъекции.
  • Если ваш курс заканчивается приемом каких-либо больших анаболических стероидов на основе сложного эфира, вы начнете прием ХГЧ через десять дней после последней инъекции и начнете прием кломида после завершения терапии ХГЧ.
  • Если ваш цикл заканчивается приемом всех анаболических стероидов на основе малых эфиров, вы начнете прием ХГЧ через 3 дня после последней инъекции и начнете прием кломида после завершения терапии ХГЧ.

Доступность кломида:

Кломид доступен во всем мире как на фармацевтическом, так и на черном рынках. Это очень простой товар, он очень доступен по цене и его не составит труда найти. В США это не контролируемое вещество, но для его легальной покупки вам понадобится рецепт. Исключением будет покупка через исследовательскую химическую лабораторию (RCL). За прошедшие годы появилось множество RCL, предлагающих SERM, AI, пептиды и множество других предметов, которые не контролируются, но требуют рецепта. Предоставляя такие предметы в жидком состоянии и только для исследований, люди могут законно покупать их без рецепта. Это определенно лазейка в законе, и она может быть не всегда, но пока она есть. Однако важно понимать, что покупка предназначена только для ознакомления. Если правоохранительные органы решат поднять вопрос и доказать, что ваша покупка не была предметом исследования, вы можете оказаться в затруднительном положении. Помимо RCL, рецепт на кломид не так уж сложно получить, и большинство поставщиков стероидов на черном рынке имеют SERM. Однако, если вы сделаете покупку у поставщика стероидов, даже если вы на самом деле не покупаете стероиды, вы нарушите закон.

Купить Clomid Online — Предупреждение:

Вы обнаружите, что можете легко купить кломид в Интернете как у поставщиков стероидов, так и у RCL, и вы обнаружите, что это очень дешево. Вы обнаружите, что таблетки Кломида редко подделывают, но, опять же, у вас есть проблема с законностью, связанная с такой покупкой, с которой нужно бороться. Что касается покупки RCL, если вы купите Clomid онлайн в RCL, вы легко сможете получить отличный продукт. Однако, как и в случае с подземными стероидными лабораториями, здесь больше плохих RCL, чем качественных. Такие вещи, как недостаточная дозировка, могут вызывать беспокойство, но чаще всего это нестабильный продукт. Другая возможная проблема — это проблема, которую трудно дозировать из-за его высокой концентрации.

Без сомнения, хотя есть соблазн купить Кломид онлайн, лучше всего всегда будет получить SERM или связанные с ними предметы, которые вам нужны на законных основаниях и по рецепту. Получив рецепт с низким уровнем тестостерона, вы легко сможете получить все необходимое. Вы можете не получить рецепт на Кломид, но получите все необходимые вспомогательные средства. По этой причине, для обеспечения качества и гарантии вашей юридической безопасности вам рекомендуется посетить Lowtestosterone.com.

Кломид Отзывы:

Кломид — превосходный SERM, и в течение многих лет среди потребителей анаболических стероидов продолжались споры о том, какой SERM лучше, Кломид или Нолвадекс. С целью защиты от гинекомастии во время цикла подойдет любой. Некоторые сообщают, что Nolvadex, как правило, работает лучше, но вам может потребоваться попробовать оба в разное время, чтобы сделать точную оценку. Затем мы используем ПКТ, и оба они одинаково эффективны и важны. Многие громко заявляют, что Nolvadex — намного лучший SERM для целей PCT; однако есть общая проблема с этим утверждением. Большинство из тех, кто использует кломид, недостаточно его используют. На основе миллиграмма на миллиграмм Нолвадекс сильнее, поэтому, если вы не планируете дозу Кломида, чтобы соответствовать Нолвадексу, вы будете разочарованы в Кломиде. Изучите и поймите SERM и различные элементы, прежде чем использовать их.

Источники:

https://stoletnik.ru/articles/eda/produkty-povyshayushchie-uroven-testosterona-/
https://steroid.by/info/articles/obzor_klomid_tsitrat_klomifena/

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector