Белая диета после отбеливания зубов список

Содержание скрыть
5 Белая диета после отбеливания зубов

Диета после отбеливания зубов

Белая диета

В общем смысле диета – это специально подобранный рацион питания, преследующий какую-либо цель. Например, похудение, восстановление после хирургического вмешательства и т.д. Существует и особая диета, которую называют «белой». Она актуальна после отбеливания зубов.

Содержание

Суть белой диеты

Природные и химические красящие вещества содержатся в большинстве продуктов питания. В естественных условиях они не вызывают изменение цвета зубной эмали. Если же человек подверг зубы процедуре отбеливания, то «цветные» продукты сведут на нет весь достигнутый эффект. Принимать в пищу разрешается только продукты без красителей, т.е. белого цвета. Отсюда и название диеты.

Оговоримся, что опасность окрашивания существует в течение 10-14 дней. Затем все ограничения снимаются.

Разрешенные и запрещенные продукты

Поскольку при отбеливании происходит активное химическое или механическое воздействие на эмаль, на ней образуются микротрещины и царапины. Важность имеет ее восстановление. Поэтому в составе белой диеты обязательно присутствуют продукты, содержащие кальций и белок в большом количестве. К ним относят:

  • нежирные молочные продукты;
  • рис;
  • овсяную крупу;
  • белую фасоль;
  • белое мясо и рыбу;
  • капусту;
  • яйца;
  • бананы;
  • яблоки.

Рис

Белая фасоль

Хлеб разрешен с 5-7 дня диеты. Из напитков можно употреблять зеленый чай, минеральную воду, молоко и кефир.

Список запрещенных продуктов обширен. Он включает в себя следующие наименования:

  • чай, кофе и какао;
  • шоколад;
  • соусы;
  • специи;
  • красное вино и пиво;
  • фруктовые и овощные соки;
  • газированные напитки с красителями;
  • карамель;
  • красное мясо;
  • овощи (помидоры, морковь, перец, свекла, баклажаны);
  • фрукты (клубника, апельсины, манго, сливы, грейпфруты).

Фруктовые и овощные соки

Красное мясо

  • Особенно опасны эти продукты первые 2 суток после отбеливающих процедур, поскольку ведут к необратимому окрашиванию зубной эмали.

Общие рекомендации по питанию

Белая диета подразумевает следование определенным правилам:

  • энергетическая ценность суточного рациона составляет минимум 1500 ккал;
  • прием пищи осуществляется небольшими порциями до 6 раз в день;
  • обязательная чистка зубов дважды в день и использование зубной нити;
  • отказ от курения;
  • употребление большого количества чистой воды.

использование зубной нити

Соблюдение этих рекомендаций, а также полный отказ от запрещенных продуктов во время белой диеты позволят сохранить белизну улыбки минимум на 1.5 года.

Несмотря на ограниченный перечень продуктов, разрешенных к употреблению, меню после отбеливания зубов достаточно разнообразно.

Завтрак: творог, йогурт, тост с сыром, омлет.

Перекус: банан или яблоко.

Обед: куриный бульон, рис с курицей, рыбные или куриные котлеты, запеченная рыба или птица, салат из овощей, картофельное пюре.

Всё о отбеливании зубов

Отбеливание зубов – это изменения оттенка зубной эмали у пациентов, желающих добиться безупречной эстетики улыбки. Услуга относится к категории так называемой косметической стоматологии. Современные методы отбеливания позволяют выполнить данную манипуляцию максимально без боли и без повышенной чувствительности зубов после. Какую услугу выбрать в вашем конкретном случае? Вы узнаете из нашего материала.

Чем отличается отбеливание от осветления эмали?

Принципиальная разница в сути процедур, но пациенты иногда путают эти два понятия.

Отбеливание подразумевает химическое разрушение пигментов в эмали. Мощные окисляющие составы воздействуют на зубную эмаль, высвобождают цветной пигмент, тем самым обесцвечивая сероватый или желтоватый оттенки.

Осветление – это механическая манипуляция, иногда ее называют чисткой. Сеанс подразумевает удаление налета с поверхности коронок. Мелкие абразивные частички убирают тоненькую пленку налета, при этом зубы светлеют, но не настолько радикально, как при отбеливании.

Благодаря современным инновациям, обе процедуры являются относительно безопасными для здоровья зубов и десен, но некоторые риски присутствуют:

Отбеливание зубов

  • чувствительность может обостриться в первые несколько дней после сеанса. Как правило, она проходит, и уже через несколько дней пациент не чувствует дискомфорта;
  • на эмали могут появиться микроскопические поры, которые в последствии могут динамично заполняться пигментом от красящих продуктов. Поэтому в первые дни после отбеливания важно соблюдать «белую диету»;
  • может проявиться неоднородный оттенок эмали, когда на коронках есть пломбы. В таком случае отбеливание придется совместить с заменой пломб, чтобы получить безупречный результат;
  • устаревшие процедуры имели высокий риск ожога десен или слизистой оболочки рта. Современные же технологии, которыми владеют квалифицированные стоматологи, способны оградить пациентов от всего этого.

Всех перечисленных нюансов можно избежать, если выполнять процедуры в действительно проверенном месте. Стоматологи также рекомендуют реминерализировать эмалевый слой, чтобы укрепить ее структуру и предотвратить разрушение. Клиника «32 Дент» располагает лучшим оборудованием, в штате работают профессиональные стоматологи гигиенисты, которые выполнят отбеливание бережно и максимально атравматично. Белизна голливудской улыбки возможна без рисков!

Это важно! Отбеливание и осветление выполняются врачом только на здоровых зубах. Перед процедурами важно пролечить кариес и другие заболевания. Если десна ослаблены, их стоит укрепить, чтобы эффект не был обратным.

ТОП самых популярных методов осветления зубов

1. Air Flow – так называемое механическое (пескоструйное) осветление, когда с помощью специального аппарата к каждой коронке направляется струя с микрочастицами соды. Мельчайшие абразивные частички позволяют ликвидировать тонкую пленочку, разрушая слои налета. Как результат, после Air Flow зубы светлеют на 1 – 2 тона. Перед сеансом пациенту надевают защитные очки, губы и десна покрываются специальным защитным составом. В завершении врач покрывает зубы клиента гелем с высоким содержанием фтора для укрепления эмалевого слоя.

Преимущества Air Flow:

Air Flow

  • гигеническая процедура, позволяющая ликвидировать налет, что является хорошей профилактикой кариеса;
  • зубы очищаются от камня, в том числе в труднодоступных местах (межзубном пространстве);
  • при Air Flow снижается риск образования кариеса;
  • осветление совершенно безболезненное – анестезия применяется крайней редко;
  • сеанс можно проводить людям, которые носят брекеты;
  • 40 минут – и вы получаете ощущение «чистых» зубов и красивую улыбку.

2. Ультразвуковое осветление – востребованная гигиеническая процедура, когда вместо пескоструйной насадки аппарата применяются волны ультразвука. За счет вибрационного воздействия разрушается налет. Для сравнения, действие ультразвука намного более мощное, чем даже самая сильная струя воды с содой. Как результат, зубы осветляются на 2 – 3 тона.

Преимущества ультразвукового осветления:

  • видимый результат после – некоторым пациентам достаточно одного лишь ультразвукового осветления;
  • снижается риск заболевания кариесом;
  • ликвидация неприятного запаха из ротовой полости;
  • безопасность – вибрационные волны не затрагивают глубокие слои эмали, хотя иногда после всех действий может наблюдаться легкое повышение чувствительности зубов;
  • манипуляцию можно делать людям с имплантами и протезами.

Каких-то 35 – 45 минут – красивая улыбка и никакого камня и налета!

Список самых востребованных процедур отбеливания зубов

1. ZOOM – методика фотоотбеливания, при которой стоматолог наносит на поверхность зубов специальный гель с высоким содержанием перекиси водорода (от 25 до 35%). Состав активируется световой лампой. Как результат, зубы осветляются на 10 и более тонов.

  • эффект белоснежной улыбки сохраняется в течение 2 – 3 лет;
  • зубы белые, даже если после манипуляций вы будете пить кофе, красное вино, курить;
  • отсутствие чувствительности зубных тканей, если используется качественное оборудование.

Как и любая процедура, ZOOM имеет ряд нюансов. Например, поскольку эффект наступает быстро, это определенная нагрузка на эмалевое покрытие. Поэтому зубам понадобиться чуть больше времени, чтобы прошел период восстановления после «стресса». Также есть ряд ограничений для ZOOM: беременность, грудное вскармливание, юный возраст до 16 лет.

2. Лазерное отбеливание – методика воздействия лазером, который приводит в действие гель на основе перекиси водорода. В отличие от фотоотбеливания, когда используется световой луч, воздействие лазера на гель считается более быстрым и результативным. Отсюда – и потрясающий эффект, когда зубы становятся светлее на 10 – 12 тонов за один сеанс!

Лазерное отбеливание зубов

  • мощный антибактериальный эффект – снижается риск поражения зубов кариесом;
  • врач использует гель с небольшой концентрацией перекиси водорода, что в разы снижает риск повышения чувствительности эмали;
  • результат сохраняется в течение 4 – 5 лет.

Есть также и определенный нюанс лазерного отбеливания – это высокая стоимость.

Виды домашнего отбеливания

1. Зубная паста с отбеливающим эффектом – самый простой способ слегка осветлить эмали, но кардинального эффекта не стоит ожидать. К сожалению, микроскопические абразивные частички в составе пасты не в состоянии убрать зубной налет и камень, как это можно сделать в кабинете у врача.

Особенности отбеливающих зубных паст:

  • помимо абразивных микрочастиц, в пастах часто содержатся компоненты, разрушающие налет на белковом уровне;
  • также в структуре пасты присутствуют компоненты, смягчающие зубной камень. После использования таких составов отложения проще убрать в стоматологии.

2. Готовые отбеливающие наборы – в них входят полоски, силиконовые каппы с гелем, карандаши и т.п. По своей эффективности эти методы не такие результативные, как профессиональные процедуры. Эффект от отбеливания с помощью геля и силиконовой каппы – всего на 1 или 2 тона, результат от отбеливания маркером или полосками – до 3 тонов соответственно.

Особенности отбеливающих наборов:

  • результат накопительный – отбелить эмаль не удастся за один или даже два сеанса. В среднем, курс составляет несколько недель и даже месяцев;
  • если у человека наблюдаются обильные отложения камня, эффекта от домашнего сеанса не будет;
  • при постоянном ношении силиконовых капп с гелем или полосок высок риск раздражения десен. Также ожоги десен возможны при несоблюдении правил безопасности домашнего отбеливания – далеко не все люди следуют инструкции.

Народные средства для отбеливания

Несмотря на динамичное развитие косметической стоматологии, некоторые люди все равно прибегают к народным отбеливающим средствам:

  • осветление с помощью соды, когда щетка опускается в раствор пищевой соды, и человек чистит зубы этим составом;
  • домашнее отбеливание активированным углем. Сначала таблетки активированного угля измельчаются, и зубы чистятся полученным порошком. После чистки важно тщательно прополоскать полость рта, чтобы удалить излишки.

Пользоваться народными средствами, разумеется, не запрещено, но есть масса готовых решений, которые специально предназначены для домашнего отбеливания. При выборе метода обязательно проконсультируйтесь со стоматологом, который предложит недорогой, но эффективный вариант домашнего осветления.

Какой метод лучше? Изучаем отзывы пациентов и рекомендации врачей

Мы взяли во внимание экспертное мнение стоматологов и отзывы реальных пациентов, на основании чего сделали объективные выводы:

Методы отбеливания зубов

  1. Чистка Air Flow несет в себе риски для людей с воспалительными заболеваниями десен. Если у человека слабые десна и подвержены пародонтозу, после чистки может наблюдаться кровотечение и сильный дискомфорт. Опытный доктор никогда не выполнит механическую чистку, пока не убедится в оптимальном состоянии десен. Через кровоточащие микроповреждения можно занести инфекцию, в результате чего, казалось бы, безобидная чистка превратится в серьезную проблему с последствиями.
  2. После фотоотбеливания ZOOM у многих пациентов со здоровыми зубами наблюдается сильная боль. Она проходит через несколько часов, но это время человек переживает с огромным дискомфортом. Чтобы снизить болевые ощущения, многие люди прибегают к обезболивающим препаратам. На самом деле, чтобы слегка снять болевые ощущения, можно смазать десна кремами на основе лидокаина. Местное обезболивание не так вредно, как горсти анальгетиков, принимаемых вовнутрь.
  3. Людям, которые носят несъемные протезы, необходимо быть особенно осторожными при выборе методики чистки. Например, ультразвуковая методика несовместима с нейлоновыми конструкциями. Вибрационные волны оказывают негативное воздействие на полимер – протез придется менять после осветления эмали, что несет за собой дополнительные затраты.
  4. Лазерная методика иногда выполняется в два этапа. Например, когда у пациента изначально эмаль желтая, а хочется кардинальной белизны. В таких случаях перерыв между двумя сеансами может составить 10 дней, и в этот период рекомендуется строгая «белая» диета, никаких твердых продуктов (твердая пища может повредить ослабленную эмаль). Обратите внимание! Эффективность отбеливающих комплексов во многом зависит не только от квалификации врача и выбранной методики, но и от соблюдения пациентом правил после манипуляций.

Особенности «белой диеты», тяжело ли ее соблюдать?

«Белая диета» предполагает употребление в пищу светлых продуктов, в которых не содержатся красящие пигменты. Такая система питания рекомендована в первый месяц после отбеливания, чтобы закрепить результат.

Основа «белой диеты» представляет собой такой набор блюд:

Белая диета

  • белое мясо птицы;
  • овсяная каша;
  • картофельное пюре;
  • мягкие сорта сыра;
  • йогурты;
  • рисовая каша.
  • шоколад;
  • кофе и какао;
  • красное вино;
  • цветные газированные напитки;
  • черный чай;
  • яркие овощи и фрукты (свеклу, помидоры, виноград, красные яблоки).

Также рекомендовано на несколько дней отказаться от курения, в том числе кальяна и портативных аксессуаров (вейпы, айкосы, электронные сигареты). Выделение смол даже в минимальных количествах может негативно сказаться на состоянии и без того ослабленной эмали.

Понять, как методика лучше в каждом конкретном случае, поможет консультация стоматолога. Врач оценит состояние зубов и десен, предложит оптимальный вариант, который будет соответствовать вашему представлению о красивой улыбке и выделенному бюджету. Запишитесь на консультацию к стоматологу в клинику «32 Дент», которая специализируется на бережном и современном отбеливании в самых разных клинических случаях.

Для чего нужна белая диета после отбеливания зубов и в чем ее суть?

фото 1

Как известно, здорового питания придерживаются люди не только ради похудения, но и для поддержания своего здоровья. В данном случае, ограничение в питании связано с процедурой отбеливания зубов.

С недавних пор такая процедура является очень популярной благодаря результативности и доступности.

Однако, чтобы эффект от профессионального отбеливания продержался как можно дольше, необходимо соблюдать белую диету.

Белая диета: что это и зачем она нужна?

К сведению! Белая диета — это правильно сбалансированное питание человека, позволяющее сохранить белый цвет зубов после процедуры отбеливания на долгое время.

При соблюдении свода правил, можно сохранить белоснежный цвет зубной эмали как минимум на два года.

Называется диета «белой» потому, что в ней существуют ограничения по цветным продуктам.

Предпочтение отдается блюдам из продуктов светлого цвета. Существует еще одно название диеты — «прозрачная».

фото 2

Необходимость диеты обусловлена тем, что после процедуры осветления зубы максимально подвержены воздействию разных веществ.

Эмаль после отбеливания истонченная и пористая. Легко поддается красящим пигментам, которые находятся в еде и напитках.

Большинство продуктов, которые входят в рацион человека, содержат красители. Неважно, искусственные они или натуральные.

Здоровой эмали зубов красители не нанесут никакого вреда. А вот при наличии микро-трещинок они проникают в эмаль зуба и окрашивают её.

Знайте! Несоблюдение диеты приведет к пожелтению или потемнению эмали. Эффект от процедуры отбеливания может исчезнуть в течение нескольких недель. Возможно даже возникновение кариеса и проблем с деснами.

Продолжительность диеты

В течение двух или трех дней после осветления зубов строго запрещены к употреблению окрашивающие продукты. Эмаль еще слишком тонка, риск свести на нет все старания очень велик.

фото 3

На четвертые сутки можно позволить некоторое количество красящих продуктов, если не получается отказаться от них совсем. Красящие напитки можно употреблять в малом количестве и только через трубочку.

После употребления красящего напитка или еды необходимо почистить зубы и прополоскать рот.

Специалисты рекомендуют придерживаться белой диеты как минимум две недели. Чтобы продлить результат после отбеливания, лучше соблюдать правила в течение месяца.

Разрешенные продукты

Имейте в виду! К употреблению во время диеты разрешены из списка:

фото 4

  1. Белое мясо (курица, индейка).
  2. Белая рыба, мидии, кальмары.
  3. Рис.
  4. Сыр, не сильно твердый, без специй.
  5. Творог, простокваша, молоко, сметана.
  6. Сливочное и растительное масло.
  7. Яичный белок.
  8. Белая фасоль.
  9. Ванильное мороженое.
  10. Грецкие орехи.
  11. Грибы белого цвета (шампиньоны, белые, вешенки).
  12. Водоросли.
  13. Картофель, огурцы без кожуры, белый болгарский перец.
  14. Макароны из твердых сортов пшеницы.
  15. Выпечка и другие мучные продукты из муки грубого помола.
  16. Каши: овсяная, кукурузная, гречневая.
  17. Белая смородина
  18. Белый виноград.
  19. Бананы, груши, ананас.
  20. Яблоки без кожуры.
  21. Пекинская, цветная и белокочанная капуста.
  22. Спаржа, сельдерей.
  23. Из напитков лучше выбирать воду, коктейли без ярких цветов, натуральные некрепкие чаи.
  24. Алкоголь. Прозрачного или белого цвета.
  25. Натуральный йогурт, без красителей.

Запрещенные продукты

Обратите внимание! Во время белой диеты запрещены резкие перепады температур. Свести к минимуму необходимо употребление очень горячей еды и напитков, а также напитков со льдом и мороженого.

Продукты, запрещенные к употреблению:

  1. Кофе. Кофейные напитки, какао.
  2. фото 5Чай, как черный, так и зеленый. И напитки, приготовленные на их основе.
  3. Лимонады, соки, морсы.
  4. Вино, прежде всего красное.
  5. Цветные ликеры.
  6. Булочки и пирожки с цветной начинкой.
  7. Коктейли с большим количеством красителей.
  8. Шоколад. И другие продукты питания с добавлением какао.
  9. Овощи, способные окрасить зубы. Свекла, морковь, тыква и другие.
  10. Аджика, кетчуп, соевый соус, томатная паста и другие разноцветные соуса.
  11. Пряности, бальзамический уксус.
  12. Кисломолочные продукты запрещены в первые два дня после процедуры.
  13. Цитрусовые.
  14. Слива, манго, дыня и другие.
  15. Красная и черная смородина, клубника, черника и другие разноцветные ягоды.
  16. Продукты, содержащие кислоту.
  17. Яичный желток.
  18. Карамель, леденцы и другие конфеты.
  19. Мясные изделия с красителями. Колбаса, ветчина, грудинка и другие.
  20. фото 6Маринованное мясо, сало со специями.
  21. Пирожные, торты, варение.
  22. Мороженое с цветными наполнителями.

Общие рекомендации

После отбеливания зубная эмаль сильно подвержена воздействиям из внешней среды.

Белая диета не только основана на том, что не стоит есть ряд продуктов, но и на том, что следует изменить привычный образ жизни.

Примерный рацион во время диеты

Следует знать! Меню лучше составлять по такому принципу:

  • Завтрак — йогурт или каша. В дополнение можно съесть отварной яичный белок.
  • Обед — на первое можно съесть крем-суп из белых грибов или сыра, на второе — рыба или мясо с гарниром из риса. Из напитков можно выбрать молоко.
  • Полдник — можно скушать несладкую булочку, фрукты. Дополнить стаканом молока или домашнего натурального чая.
  • Ужин — кусочек мяса или рыбы, желательно отварной или запеченный. К нему подать картофельное пюре и легкий салатик.

фото 7

Главное правило рациона при белой диете — полноценное питание.

Чтобы эмаль зубов восстановилась и окрепла, питание должно быть разнообразным и полезным.

Белая диета не предполагает голодания, она направлена на восстановление эмали и сохранение цвета зубов надолго.

Гигиенические процедуры

Белая диета — довольно эффективный способ продлить эффект от отбеливающей процедуры. Но одной диеты будет недостаточно.

Будьте в курсе! Необходимо осуществлять правильный уход за ротовой полостью.

Гигиенические процедуры включают в себя:

фото 8

  • Чистка зубов два раза в день как минимум по три-пять минут.
    Щетка должна быть средней жесткости, а сама чистка зубов интенсивная.
    В случае употребления пищи из запрещенного списка, чистить зубы необходимо сразу после еды.
  • Использование ополаскивателя для ротовой полости после каждого приема пищи и чистки зубов.
  • Выбирать лучше пасту и ополаскиватель с высоким содержанием фтора.
  • Использование зубной нити, чтобы очистить пространство между зубами.
    Зубная щетка на этих участках бесполезна. А остатки пищи могут вызвать кариес и зубной камень.
  • Женщинам лучше отказаться от использования губной помады и жидких блесков на два-три дня после процедуры.

Вредные привычки

Вредные привычки наносят вред не только внутренним органам, но и эстетическому виду человека.

К сведению! После отбеливания зубов лучше отказаться от алкогольных коктейлей, в состав которых входят красители. Не употреблять красное вино и цветные ликеры.

На цвет зубов влияет также и курение. В период белой диеты лучше совсем отказаться от этой вредной привычки. Или хотя бы уменьшить количество выкуриваемых сигарет до минимума.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, что можно, а что нельзя во время белой диеты после процедуры осветления:

Белоснежная улыбка требует тщательной работы и соблюдения особой диеты. Без изменений в рационе питания процедура отбеливания зубов не откажет должного результата и окажется бесполезной тратой денег.

Соблюдение всех правил белой диеты поможет сохранить белизну и здоровье зубов на долгое время.

Курение и отбеливание зубов

При хорошем обмене веществ и соблюдении правил гигиены зубы имеют естественную белизну. Не ослепительную, с легким желтоватым оттенком, но зато натуральную.

К сожалению, сохранить белый цвет получается далеко не у всех. Быстрое питание, насыщенное жирами и углеводами, частое употребление чая и кофе, изменения кислотно-щелочного баланса слюны — все это способствует более интенсивному образованию налета, который постепенно уплотняется. А иногда изменение цвета эмали провоцирует прием некоторых препаратов.

Проблема решается с помощью отбеливания зубов. Эта процедура направлена на снятие налета с эмали и устранения окрашивающего пигмента. Проводится она разными способами.

Способы отбеливания зубов

Различают несколько методов отбеливания:

  • Механическая чистка Air-flow. Отличается слабым отбеливанием по сравнению с другими способами, но зато и самым безопасным воздействием. Включает в себя подачу под высоким давлением воды, воздуха и абразивного средства с бикарбонатом натрия. Узкий наконечник пескоструйного аппарата выпускает тонкую струю с сильным напором, посредством которой стоматолог очищает каждый зуб от налета. При наличии зубных камней пациенту сначала проводят удаление их ультразвуком. В результате эмаль очищается от загрязнений и становится светлее, но желтый пигмент не обесцвечивается. Однако повышенная чувствительность зубов после процедуры проходит быстрее, чем при интенсивных методах отбеливания.
  • Фотоотбеливание. Нанесение на эмаль геля для отбеливания зубов, который не начинает действовать, пока на него не направят лучи света высокой интенсивности. Под влиянием света состав с пероксидом водорода и карбомидом окисляется и проникает глубже в твердые ткани, обесцвечивая их. Предпочтительно применение светодиодной или галогеновой лампы вместо ультрафиолетовой, так как они излучают холодный свет, а при окислении следует избегать нагревания. Курс процедур может отбелить на 10, а в некоторых случаях и на 12 тонов.
  • Лазерное. Так же как при фотоотбеливании, на эмаль наносят гель на основе пероксида водорода, а потом активируют его свойства. Только в данном случае катализатором химической реакции выступает не интенсивный свет, а лазерный луч, который врач направляет поочередно на каждый отбеливаемый зуб.
  • Химическое. Отличается тем, что для окисления отбеливающего состава не требуется потока света или лазера. Реакция происходит постепенно, без дополнительного воздействия. На зубы наносят гель и оставляют на некоторое время, а потом удаляют. Зубы таким образом могут побелеть на 5–7 тонов.
  • Эндоотбеливание. Применяется в случаях, когда коронка зуба темнеет изнутри. Чаще всего такое бывает после травмы (из-за кровоизлияния в пульпу), вследствие отмирания или удаления нерва, из-за реакции на пломбировочный материал. Тогда через просверленное отверстие в коронку вводится отбеливающий состав, и все это закрывается пломбой. На «живых» зубах такую операцию не производят, только на депульпированных.

Современная стоматология может позволить пациенту всего за час получить улыбку своей мечты. Но не стоит думать, что устранение желтизны, приобретенной в результате курения, употребления крепкого кофе и шоколада в больших количествах, означает возможность после отбеливания зубов делать все то же самое с тем же успехом. Эмаль после обработки отбеливающими составами становится более чувствительной и уязвимой, ей требуется время для восстановления.

На самом деле поверхность зуба не идеально гладкая: ее микрорельеф включает, помимо ровных участков, возвышенности и впадины. После отбеливания эмаль лишается протеиновой пленки (пелликулы) и обнажается ее верхний неровный слой, к которому довольно быстро «прицепляются» новые загрязнения. А сеансы отбеливания не рекомендуется делать часто, так как из-за этого эмаль деминерализуется, становясь уязвимой для образования зубного камня и даже трещин.

Отбеливание затрагивает не только поверхность зуба, но и следующий слой его структуры. При очищении одной эмали голливудской улыбки не получится, ведь через ее полупрозрачный слой просвечивает желтоватый дентин. При окислении отбеливающего геля проницаемость эмали увеличивается, и состав проникает глубже, обесцвечивая дентин и затрагивая расположенные в нем нервные окончания. Из-за этого зубы особенно остро реагируют на холод, горячую жидкость, кислоту и другие раздражители.

Поэтому одно из условий успешной реабилитации — соблюдение диеты. Белая диета, она же бесцветная, предусматривает исключение из рациона продуктов и напитков, содержащих кислоту и красящие вещества.

Список запрещенных продуктов

В первые две недели необходимо относиться к зубам особенно бережно. Запрещена горячая и холодная пища, все должно быть умеренно теплым. Не нужно подвергать эмаль даже слабому воздействию кислоты, поэтому придется исключить кисломолочные продукты.

При белой диете употребляют в пищу все, что светлого цвета. Среди продуктов животного происхождения можно:

  • белое мясо и рыбу,
  • яичный белок,
  • мягкий сыр (неострый и без специй),
  • свежее молоко,
  • сливочное масло.

Из растительных продуктов допустимы:

  • рис,
  • перловая крупа,
  • овсяные хлопья,
  • белая фасоль,
  • картофель,
  • макароны,
  • мучные продукты (только без сахара и красящих компонентов),
  • светлые грибы (шампиньоны или белые),
  • светлое растительное масло,
  • белый сладкий перец,
  • очищенные огурцы,
  • бананы,
  • белые и прозрачные напитки (безалкогольные).

Остальные овощи и фрукты делятся на две группы: недопустимые и условно допустимые. К примеру, свекла или морковь запрещены в любом виде. А к условно допустимым относятся те, которым достаточно термической обработки для разрушения кислоты и слабого пигмента. Например, отварная капуста или некислые запеченные яблоки без кожуры.

  • кисломолочные продукты;
  • яичный желток;
  • красную рыбу;
  • красное мясо;
  • колбасу и ветчину (в составе есть красители);
  • светлые фрукты (если они кислые и с кожурой);
  • цветные фрукты и овощи;
  • зелень;
  • неочищенные огурцы;
  • сладости;
  • специи, соусы, уксус;
  • цветные напитки (в том числе кофе, черный и даже зеленый чай);
  • алкоголь.
  • В первые четыре дня после отбеливания нужно строго соблюдать правила. С 5-го дня можно позволить себе послабления, но небольшие. Например, выпить зеленый чай через трубочку или ряженку, после чего сразу почистить зубы или прополоскать рот.

Желательно придерживаться белой диеты в течение месяца, минимальный обязательный срок — 14 дней. В это время еще не рекомендуется красить губы, так как случайное попадание блеска или помады на эмаль приравнивается к употреблению красящего продукта.

Когда можно курить после отбеливания зубов?

Курение после отбеливания зубов в первые дни категорически запрещено. Смолы табачного дыма оседают на эмали, способствуя быстрому образованию нового темного налета. К тому же дым всегда обжигает зубы, даже если сам курящий не чувствует ожога. А если он курит на холоде, то перепад температуры в полости рта приводит к микротрещинам.

Курение после отбеливания противопоказано как минимум в течение двух недель, а лучше потерпеть без сигарет месяц. Это поможет не навредить зубам, пока они гиперчувствительны и уязвимы. До отбеливания тоже две недели следует воздержаться от табака. В целях же сохранения белизны стоит бросить курить насовсем.

Выдержать все меры предосторожности нелегко, но результат того стоит. При тщательном уходе за полостью рта, постоянном исключении сигарет и красящих продуктов эффектная белизна улыбки может продержаться более года, а возможно, и более двух лет. Если же по истечении обязательных двух недель снова вернуться к курению и прежним пищевым привычкам, то уже через несколько месяцев поверхность зубов пожелтеет.

Рекомендации стоматологов

Рекомендации, касающиеся гигиены:

  1. Не пропускать ежедневные чистки зубов. Очищение два раза в день по 3–5 минут — это закон для тех, кто следит за здоровьем своей улыбки.
  2. Использовать щетку с мягкой щетиной, а пасту — со фтором и кальцием.
  3. Очищать межзубные промежутки специальной нитью.
  4. Ополаскивать рот несколько раз в день, особенно после еды. Применять можно специальные антисептические средства, но только без красителей.
  5. Дважды в год проводить профессиональную чистку у стоматолога, чтобы удалять уплотнившийся налет и заодно проверять состояние зубов.

Общие рекомендации: избегать пищевых красителей, не курить, правильно питаться и принимать витамины.

Планируя делать отбеливание зубов, нужно быть готовым не только к изменению рациона, но и в некоторой степени к изменению образа жизни, чтобы не «сорваться» в первое время. Например, нельзя пить черный кофе — значит, нужно корректировать режим сна. Нельзя курить — значит, курильщику следует избегать стрессовых ситуаций. Кроме того, на этапе планирования нужно тщательно выбирать специалиста и клинику для проведения процедуры, ведь здоровье зубов стоит доверять только профессионалам.

Белая диета после отбеливания зубов

Белая диета после отбеливания зубов

Как известно, здорового питания придерживаются люди не только ради похудения, но и для поддержания своего здоровья. В данном случае, ограничение в питании связано с процедурой отбеливания зубов.

С недавних пор такая процедура является очень популярной благодаря результативности и доступности.

Однако, чтобы эффект от профессионального отбеливания продержался как можно дольше, необходимо соблюдать белую диету.

Белая диета: что это и зачем она нужна?

К сведению! Белая диета — это правильно сбалансированное питание человека, позволяющее сохранить белый цвет зубов после процедуры отбеливания на долгое время.

При соблюдении свода правил, можно сохранить белоснежный цвет зубной эмали как минимум на два года.

Называется диета «белой» потому, что в ней существуют ограничения по цветным продуктам.

Предпочтение отдается блюдам из продуктов светлого цвета. Существует еще одно название диеты — «прозрачная».

Белая диета после отбеливания зубов

Необходимость диеты обусловлена тем, что после процедуры осветления зубы максимально подвержены воздействию разных веществ.

Эмаль после отбеливания истонченная и пористая. Легко поддается красящим пигментам, которые находятся в еде и напитках.

Большинство продуктов, которые входят в рацион человека, содержат красители. Неважно, искусственные они или натуральные.

Здоровой эмали зубов красители не нанесут никакого вреда. А вот при наличии микро-трещинок они проникают в эмаль зуба и окрашивают её.

Знайте! Несоблюдение диеты приведет к пожелтению или потемнению эмали. Эффект от процедуры отбеливания может исчезнуть в течение нескольких недель. Возможно даже возникновение кариеса и проблем с деснами.

Продолжительность диеты

В течение двух или трех дней после осветления зубов строго запрещены к употреблению окрашивающие продукты. Эмаль еще слишком тонка, риск свести на нет все старания очень велик.

Белая диета после отбеливания зубов

На четвертые сутки можно позволить некоторое количество красящих продуктов, если не получается отказаться от них совсем. Красящие напитки можно употреблять в малом количестве и только через трубочку.

После употребления красящего напитка или еды необходимо почистить зубы и прополоскать рот.

Специалисты рекомендуют придерживаться белой диеты как минимум две недели. Чтобы продлить результат после отбеливания, лучше соблюдать правила в течение месяца.

Разрешенные продукты

Имейте в виду! К употреблению во время диеты разрешены из списка:

Белая диета после отбеливания зубов

  1. Белое мясо (курица, индейка).
  2. Белая рыба, мидии, кальмары.
  3. Рис.
  4. Сыр, не сильно твердый, без специй.
  5. Творог, простокваша, молоко, сметана.
  6. Сливочное и растительное масло.
  7. Яичный белок.
  8. Белая фасоль.
  9. Ванильное мороженое.
  10. Грецкие орехи.
  11. Грибы белого цвета (шампиньоны, белые, вешенки).
  12. Водоросли.
  13. Картофель, огурцы без кожуры, белый болгарский перец.
  14. Макароны из твердых сортов пшеницы.
  15. Выпечка и другие мучные продукты из муки грубого помола.
  16. Каши: овсяная, кукурузная, гречневая.
  17. Белая смородина
  18. Белый виноград.
  19. Бананы, груши, ананас.
  20. Яблоки без кожуры.
  21. Пекинская, цветная и белокочанная капуста.
  22. Спаржа, сельдерей.
  23. Из напитков лучше выбирать воду, коктейли без ярких цветов, натуральные некрепкие чаи.
  24. Алкоголь. Прозрачного или белого цвета.
  25. Натуральный йогурт, без красителей.

Запрещенные продукты

Обратите внимание! Во время белой диеты запрещены резкие перепады температур. Свести к минимуму необходимо употребление очень горячей еды и напитков, а также напитков со льдом и мороженого.

Продукты, запрещенные к употреблению:

  1. Кофе. Кофейные напитки, какао.
  2. Белая диета после отбеливания зубовЧай, как черный, так и зеленый. И напитки, приготовленные на их основе.
  3. Лимонады, соки, морсы.
  4. Вино, прежде всего красное.
  5. Цветные ликеры.
  6. Булочки и пирожки с цветной начинкой.
  7. Коктейли с большим количеством красителей.
  8. Шоколад. И другие продукты питания с добавлением какао.
  9. Овощи, способные окрасить зубы. Свекла, морковь, тыква и другие.
  10. Аджика, кетчуп, соевый соус, томатная паста и другие разноцветные соуса.
  11. Пряности, бальзамический уксус.
  12. Кисломолочные продукты запрещены в первые два дня после процедуры.
  13. Цитрусовые.
  14. Слива, манго, дыня и другие.
  15. Красная и черная смородина, клубника, черника и другие разноцветные ягоды.
  16. Продукты, содержащие кислоту.
  17. Яичный желток.
  18. Карамель, леденцы и другие конфеты.
  19. Мясные изделия с красителями. Колбаса, ветчина, грудинка и другие.
  20. Белая диета после отбеливания зубовМаринованное мясо, сало со специями.
  21. Пирожные, торты, варение.
  22. Мороженое с цветными наполнителями.

Общие рекомендации

После отбеливания зубная эмаль сильно подвержена воздействиям из внешней среды.

Белая диета не только основана на том, что не стоит есть ряд продуктов, но и на том, что следует изменить привычный образ жизни.

Примерный рацион во время диеты

Следует знать! Меню лучше составлять по такому принципу:

Белая диета после отбеливания зубов

  • Завтрак — йогурт или каша. В дополнение можно съесть отварной яичный белок.
  • Обед — на первое можно съесть крем-суп из белых грибов или сыра, на второе — рыба или мясо с гарниром из риса. Из напитков можно выбрать молоко.
  • Полдник — можно скушать несладкую булочку, фрукты. Дополнить стаканом молока или домашнего натурального чая.
  • Ужин — кусочек мяса или рыбы, желательно отварной или запеченный. К нему подать картофельное пюре и легкий салатик.
  • Главное правило рациона при белой диете — полноценное питание.
  • Чтобы эмаль зубов восстановилась и окрепла, питание должно быть разнообразным и полезным.
  • Белая диета не предполагает голодания, она направлена на восстановление эмали и сохранение цвета зубов надолго.

Гигиенические процедуры

Белая диета — довольно эффективный способ продлить эффект от отбеливающей процедуры. Но одной диеты будет недостаточно.

Будьте в курсе! Необходимо осуществлять правильный уход за ротовой полостью.

Гигиенические процедуры включают в себя:

Белая диета после отбеливания зубов

  • Чистка зубов два раза в день как минимум по три-пять минут.
    Щетка должна быть средней жесткости, а сама чистка зубов интенсивная.
    В случае употребления пищи из запрещенного списка, чистить зубы необходимо сразу после еды.
  • Использование ополаскивателя для ротовой полости после каждого приема пищи и чистки зубов.
  • Выбирать лучше пасту и ополаскиватель с высоким содержанием фтора.
  • Использование зубной нити, чтобы очистить пространство между зубами.
    Зубная щетка на этих участках бесполезна. А остатки пищи могут вызвать кариес и зубной камень.
  • Женщинам лучше отказаться от использования губной помады и жидких блесков на два-три дня после процедуры.

Вредные привычки

Вредные привычки наносят вред не только внутренним органам, но и эстетическому виду человека.

К сведению! После отбеливания зубов лучше отказаться от алкогольных коктейлей, в состав которых входят красители. Не употреблять красное вино и цветные ликеры.

На цвет зубов влияет также и курение. В период белой диеты лучше совсем отказаться от этой вредной привычки. Или хотя бы уменьшить количество выкуриваемых сигарет до минимума.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, что можно, а что нельзя во время белой диеты после процедуры осветления:

Белоснежная улыбка требует тщательной работы и соблюдения особой диеты. Без изменений в рационе питания процедура отбеливания зубов не откажет должного результата и окажется бесполезной тратой денег.

Соблюдение всех правил белой диеты поможет сохранить белизну и здоровье зубов на долгое время.

Что можно кушать после профессионального отбеливания

Одной из самых востребованных процедур в стоматологии является профессиональное отбеливание зубов. И это вполне понятно, ведь каждому хочется быть счастливым обладателем красивой и белоснежной улыбки.

Однако мало просто пройти процедуру, нужно позаботиться еще и о том, чтобы сохранить достигнутый эффект как можно дольше. А для этого необходима особая белая диета.

В сегодняшней подробной статье расскажем о том, что можно кушать после отбеливания зубов, а от каких продуктов лучше отказаться после осветления эмали.

Описание сути диеты

Белая диета после отбеливания зубов

Бесцветная диета – дополнительная мера, которая помогает закрепить результат

Непосредственно после аппаратного отбеливания эмаль особенно подвержена окрашиванию пищевыми пигментами. Обработка поверхности зубов довольно агрессивными химическими веществами делает эмаль пористой. В связи с этим даже незначительный контакт с красящими продуктами или напитками может привести к изменению оттенка эмали и искажению полученного от процедуры эффекта. К тому же большинство пациентов отмечают повышенную чувствительность, которая особенно остро проявляется в момент воздействия пищевых кислот и температурных перепадов. Человек может почувствовать дискомфорт и даже болезненность.

Бесцветная (или «прозрачная») диета после отбеливания зубов – это дополнительная мера, которая помогает закрепить результат, сохранить его на максимально длительный период времени.

При этом нет совершенно никакой разницы, какой метод вы выбрали для придания своей улыбке белизны: фотоотбеливание, лазер или химическую обработку.

Чтобы оставаться обладателем белоснежных зубов как можно дольше, придется придерживаться некоторых правил касательно питания.

Полезно знать! В настоящее время наиболее востребованными считаются такие профессиональные аппаратные методики как Zoom 4 и Amazing White. Данные методы подразумевают использование осветляющих гелей, действующие компоненты которых активизируются под светом LED-лампы или лампы с ультрафиолетовым излучением.

Плюсы и минусы ограничения в питании

Ограничение в питании после отбеливания зубов сопряжено как с очевидными плюсами, так и с неизбежными минусами. Так, к первым можно смело отнести следующие моменты:

  • возможность сохранить результат на максимально длительный период времени,
  • дополнительный шанс похудеть: и привести себя в форму. Для этого из меню белой диеты придется исключить еще и жирную, и высокоуглеводистую пищу,
  • во время соблюдения ограничений в питании можно оздоровить организм: ведь кушать разрешается только полезные продукты, не содержащие химии и красителей.

Белая диета после отбеливания зубов

Бонусом данной диеты будет возможность похудеть и оздоровить организм

Что же касается недостатков, то здесь возникает следующая проблема – некоторым людям бывает довольно сложно ограничить себя в еде, отказаться от любимых блюд в целях соблюдения строгого рациона.

К тому же любая диета вместе с исключением определенных продуктов предполагает сокращение поступления в организм некоторых важных макро- и микроэлементов.

Поэтому диета – это всегда лишь временная мера, предпринимаемая с целью достижения какого-то результата, в нашем случае – для закрепления эффекта после отбеливания.

Какая еда попадает под запрет

Белая диета после отбеливания зубов

Яркие ягоды попадают под запрет

Какие продукты нельзя есть? Эксперты в области эстетической стоматологии рекомендуют в первые несколько дней, а лучше на неделю отказаться от «яркого» списка продуктов, представленного ниже:

  • продукты на основе какао: конфеты, торты,
  • продукты с натуральными и искусственными красителями: после отбеливания нельзя есть соусы (кетчуп, песто, соевый и т.д.), свеклу, морковь, красную капусту, красное мясо и колбасы, еду с зажаренной корочкой, сладкий перец, помидоры,
  • яркоокрашенные овощи, фрукты и ягоды: нельзя есть тыкву, сливы, гранат, виноград, клубнику, смородину, клюкву, цитрусовые и т.д.,
  • специи: чили, паприка, карри, куркума.

Какие напитки под запретом

Белая диета после отбеливания зубов

Стоит ограничить употребление кофе

Что нельзя пить, чтобы зубы оставались белыми? Помимо того, что нельзя есть множество привычных продуктов, отбеливающие процедуры накладывают запрет на определенные напитки:

  • кофейные и чайные напитки: причем от кофе и крепкого чая лучше отказаться насовсем или употреблять их очень редко,
  • какао и горячий шоколад: сюда можно также добавить растворимое какао,
  • соки и йогурты ярких цветов: сильнее всего напиток окрашивается от ягодных соков,
  • холодное и горячее: зубы будут реагировать болезненными проявлениями, т.к. верхний слой эмали еще не восстановится,
  • окрашенный алкоголь: с любым содержанием спирта и разной степенью окрашивания напитка (причем природа красителя здесь не играет роли – будь он натуральный или же искусственный, пигмент все равно проникнет в эмаль).

Почему нельзя пить алкоголь

Любые спиртосодержащие напитки лучше на время исключить, особенно если после процедуры отмечается повышенная чувствительность эмали. Употребление алкоголя может вызвать резкие болезненные ощущения. Из всего изобилия алкогольной продукции допускается употребление только белого вина – и только спустя несколько дней после отбеливающих процедур.

Белая диета после отбеливания зубов

Из алкоголя разрешается упортебление только белого вина

Почему нельзя курить

Белая диета после отбеливания зубов

Курение — основной враг белоснежной улыбки

Еще один фактор, который способен моментом свести на нет все старания – это курение. Никотин является главным врагом белоснежной улыбки, так что от сигарет также стоит отказаться. Также под запрет попадают электронные сигареты и кальян. Никотин и смолы, содержащиеся во вдыхаемом воздухе, оседают на зубной поверхности трудновыводимым налетом, который будет буквально въедаться в пористый эмалевый слой. Токсичные вещества очень вредны для слизистых оболочек, снижают их питающие и регенеративные функции (по результатам исследования доктора Н. Феймена из Альбертского университета Канады). Высокая температура вдыхаемого дыма негативно сказывается на состоянии эмали и десен, обжигая и усиливая чувствительность.

«Если вы действительно настроены отбеливать зубы, будьте готовы к тому, что придется отказать себе во многом. У меня был неприятный опыт в данном вопросе. В свое время отдала кругленькую сумму и сделала себе химическое отбеливание.

Думала, как раз курить брошу, перестану столько кофе пить. Короче, нашла себе такой вот приятный стимул. Продержалась всего недельку, потом одна сигаретка, вторая, капучино через соломинку, и понеслось.

В итоге уже через месяц-полтора зубы опять потемнели, не настолько, конечно, но все же. Очень было жаль выброшенных на ветер денег…»

Lu_Kris, г. Нижний Новгород, из переписки на форуме www.32top.ru

Рекомендации для формирования меню

Что можно есть после отбеливания зубов? Чтобы понять, какие именно продукты точно не испортят достигнутый результат, достаточно взглянуть на список противопоказаний – все остальное допускается потреблять в неограниченных количествах. Помните, что главное условие – это отсутствие в продуктах красящих пигментов и агрессивных кислот.
Ниже предложен перечень продуктов, рекомендованных к употреблению в этот период времени:

  • молочная и кисломолочная продукция: творог, йогурт, сыр богаты кальцием, укрепляют эмаль и снижают ее чувствительность,
  • морепродукты и белая рыба: содержат большое количество фосфора, в том числе полезного для эмали,
  • светлое мясо: курятина, индейка, мясо кролика,
  • овощи без натуральных красителей: белокочанная и цветная капуста (белая), кабачки без кожицы, картофель, белая фасоль, чеснок, ростки сои,
  • фрукты: бананы, кокос, светлый виноград,
  • светлые грибы: шампиньоны,
  • крупы и злаковые: цельнозерновой хлеб из пшеничной муки, макаронные изделия, рис, нут, пшено,
  • орехи и семечки: миндаль, кешью, кунжут,
  • сладости: белый зефир, пастила, маршмеллоу, сливочный пломбир, сгущенное молоко.

Белая диета после отбеливания зубов

Что можно есть после отбеливания зубов?

Что можно пить после того, как отбелили зубы? Опять же исключаем все окрашенное и оставляем напитки светлых оттенков. В приоритете будет обычная питьевая вода, слабые травяные чаи, молоко, кефир, светлые соки (яблоко или виноград).

Как долго придется соблюдать диету

Сколько времени длится белая диета? Специалисты настоятельно не рекомендуют потреблять красящую пищу и напитки в течение 3-4 дней после процедуры. В этот период важно строго подойти к соблюдению ограничений в рационе.

После этого требования к меню смягчаются, разрешается кушать красящую еду в небольших количествах, пить чай и кофе, но только с использованием соломинки.

Лучше придерживаться вышеописанных рекомендательных мер минимум в течение недели.

Изучая вопрос о том, сколько дней длится белая диета, нужно понимать, что придерживаться такого типа диеты можно очень долго (несколько недель или месяцев). Главное, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества и витамины.

Только такой серьезный и ответственный подход позволит надежно закрепить результат и по максимуму исключить риск изменения цвета зубной эмали.

Необходимо время, чтобы ткани зубов пришли в норму, восстановились защитные функции внешнего слоя эмали.

Читайте по теме: витамины для зубов – какие продукты нужно есть, чтобы зубы оставались крепкими и здоровыми.

Когда можно поесть возвращения из клиники

Через сколько можно есть после отбеливания зубов? Вообще, сколько нельзя есть после отбеливающих процедур, должен обязательно сказать стоматолог.

Но, если этот момент был упущен, то не стоит морить себя голодом до следующего дня, а поесть спустя 1,5-2 часа. Выбирайте мягкую пищу, которую не нужно пережевывать с усилием, ведь зубы могут отзываться ноющей болью.

Подойдет перетертый творожок или пюре. Все болезненные ощущения пройдут к утру, и тогда можно будет переходить на более грубую пищу.

Требования к домашней зубной пасте

Белая диета после отбеливания зубов

Необходимо соблюдать все правила чистки зубов

Можно ли чистить зубы после их отбеливания? Вопрос очень актуален, особенно, если человек поел после возвращения из клиники и не знает – нужно ли чистить зубы? Ведь хочется сохранить белизну и в то же время не навредить ослабленной эмали. Стоит знать, что ежедневная чистка зубов с щеткой – это обязательное требование, которое даже не обсуждается. В выборе пасты или геля учитывайте, что они тоже могут содержать красящие компоненты (например, уголь) или окрашенные полосы. Поэтому внимательно читайте состав и описание на коробке перед приобретением пасты. В первый месяц лучше пользоваться пастой, которая укрепит эмалевый слой и снизит чувствительность. Такие средства содержат соединения фтора (аминофторид, фторид натрия) или гидроксиапатит.

Еще несколько полезных советов

Несмотря на то, что прозрачная диета существенно повышает шансы сохранить эффект отбеливания максимально долго, это не единственная мера, которая рекомендуется после проведения процедуры. Вот несколько дельных советов, которые помогут оставаться обладателем безупречной улыбки еще дольше:

  • нити-флоссы для очистки межзубных промежутков: использовать нить (или ленту) нужно после каждого приема пищи. Это проверенный способ удаления остатков пищи из труднодоступных мест, перед которыми обычная щетка зачастую оказывается бессильной,
  • увеличение продолжительности гигиенических процедур: после того, как вы прошли процедуру отбеливания, к очищению эмали от налета следует подходить особенно ответственно. Лучше продлить процедуру на 3-5 минут, запастись качественной пастой (LACALUT, R.O.C.S. или SPLAT), а также фторсодержащим раствором для ополаскивания полости рта,
  • отказ от декоративной косметики: эксперты советуют хотя бы на 3 дня отказаться от использования помады и блеска для губ.

Если придерживаться всех вышеописанных рекомендаций, это позволит существенно сэкономить на повторном отбеливании. Результат может сохраняться на протяжении 3 лет1. При этом качественный уход и бережное отношение к зубам сделает процесс восстановления зубных тканей максимально быстрым и практически незаметным.

  1. Вовилюк Ал. Zoom профессиональное отбеливание, 2005.

Белой диете после отбеливания зубов: что можно есть

Если вы собираетесь в ближайшее время пройти процедуру домашнего или профессионального отбеливания, то не забудьте как следует подготовиться. Перед процедурой укрепите эмаль, пройдите профессиональную гигиену полости рта в кабинете у стоматолога.

Как только получите белоснежную улыбку, тоже не расслабляйтесь. Помните, чтобы сохранить результат надолго, важно соблюдать «белую диету» после отбеливания зубов. А редакция портала UltraSmile.

ru даст ответы на важные вопросы, знание которых поможет подойти ко всему ответственно и со знанием дела.

Вопрос №1: что скрывается под термином «белая диета»?

Определений может быть несколько – белая, бесцветная или прозрачная диета после отбеливания зубов. Но в любом случае она предполагает, что вы перестанете кушать продукты и пить напитки, которые будут способствовать потемнению, изменению оттенка эмали. Именно поэтому она и названа «белой». Питаться можно столько раз в сутки, сколько вы привыкли, главный акцент – на цвете еды.

Белая диета после отбеливания зубов

В «белой диете» главный акцент делается на цвете еды.

Вопрос №2: сколько времени соблюдать режим питания?

Строго придерживаться «белой диеты» нужно первые несколько суток после процедуры отбеливания. В следующие 10-14 дней можно постепенно включать в рацион питания еду с незначительным количеством красящего пигмента. Еще через пару недель после осветления эмали вы можете вернуться к обычному рациону питания.

Независимые исследователи установили, что уже через несколько недель после воздействия отбеливающих составов эмаль приобретает свою привычную структуру и плотность, т.е. становится такой же, какой была и до процедур. Но при одном условии: если человек проходит реминерализующие процедуры, использует специальные зубные пасты и укрепляет ее изнутри, т.е. при помощи полезных продуктов питания.

Белая диета после отбеливания зубов

На фото показано профессиональное отбеливание зубов

Также важно помнить, чтобы результат радовал максимально долго, после употребления цветных продуктов не забудьте на постоянной основе качественно очищать полость рта, прополаскивать ее водой или ополаскивателем.

Также один раз в полгода посещайте стоматолога для проведения профессиональной чистки зубов, удаления мягкого налета и твердых отложений.

Ведь налет на отбеленной эмали будет скапливаться также, как и на не подвергшейся манипуляциям.

Вопрос №3: употребление каких продуктов поможет поддержать результат?

Что можно есть после отбеливания зубов:

  • мясо: куриное, мясо индейки, кролика,
  • любые виды белой рыбы: палтус, камбала, хек, треска, минтай. В красную рыбу продавцы легче добавляют различные красители, а отличить действительно натуральный продукт не каждому под силу,
  • молоко и кисломолочная продукция: можно все, кроме йогуртов с наполнителями и кусочками фруктов,
  • все крупы,
  • овощные культуры: сельдерей, некоторые виды капусты (белокочанная, цветная), картошка, лесные грибы (шампиньоны, белые, подберезовики),
  • фрукты: груши и бананы, зеленые яблоки,
  • напитки: белый и зеленый чай, белое вино, кефир, ряженка, не газированная питьевая или минеральная вода.

Белая диета после отбеливания зубов

Разнообразие светлых продуктов

Время приема пищи
Примерное меню
Завтрак, 7:00-9:00 Овсянка, отваренная на воде или молоке, без добавления сахара, кусочек сыра и творог, жирностью не более 4%, тосты из белого хлеба, зеленый чай.
Второй завтрак, 10:00 Кефир, банан или груша. Можно съесть вареное яйцо.
Обед, 12:00-13:00 Рис с куриным мясом или индейкой.
Полдник, 16:00 Стакан сока из яблок или чашка белого чая, любой не цветной фрукт или творог.
Ужин, 18:00-19:00 Отварная цветная капуста, белая рыба. Фруктовый или овощной салат, заправленные натуральным йогуртом.

Вопрос №4: что нужно исключить из привычного рациона питания?

Любой врач после процедуры акцентирует внимание на том, что нельзя есть после отбеливания зубов. Вероятнее всего, в стоматологии вы получите даже памятку, в которой будет прописано, что находится под запретом. Это, прежде всего, напитки с кофеином: кофе и черный чай.

По истечении 48 часов после процедуры их не запрещается вводить в рацион, но употреблять напитки следует только через трубочку и желательно, с молоком. Также откажитесь от красного вина, морсов, какао, газировки и соков из ягод.

Нельзя кушать цитрусовые и все, где содержится кислота (апельсины, виноград, вишня, черешня, черника, киви, манго, клубника, смородина).

Белая диета после отбеливания зубов

Следует отказаться от красящей пищи и напитков

Скажите категорическое «нет» таким овощам: свекла, морковь, помидоры, красный перец и баклажан. Под запрет следует поставить соусы и томатную пасту, кетчуп, острые и красочные специи: карри, куркума, базилик.

Вопрос №5: какие недостатки есть у белой диеты?

Тем, кто следует диете после отбеливания зубов приходится временно себя ограничивать. С таким положением дел могут и готовы мириться не все. Бывает, обладатели белоснежных зубов не выдерживают и срываются.

Возьмите также на заметку, что диета может быть противопоказана тем пациентам, которые страдают заболеваниями пищеварительного тракта, непереносимостью белка и лактозы (натуральный сахар, которыми богата молочная продукция), беременным и кормящим, пожилым людям.

Ведь очень сложно при определенных ограничениях сделать рацион питания сбалансированным и тщательно подбирать, комбинировать продукты.

Белая диета после отбеливания зубов

Поэтому обязательно консультируйтесь с врачом. Особенно это относится к тем, кто не желает отбеливать зубы в профессиональных условиях стоматологии, а пользуется домашними методами. О состоянии своего здоровья и тем более, эмали, вы можете даже не догадываться. В таком случае «белая» диета для зубов непредсказуемо может нанести вред.

«Недавно наконец накопила денег и решилась на фотоотбеливание. Давно мечтала о красивой улыбке. Но немного напугало, что после процедуры врач выдал здоровенный список рекомендаций. Их было много: помадой красной не пользоваться, не курить, чистить зубы пастой с фтором, купить флосс. И естественно, белая диета в этом списке была.

Первые два дня я старалась, творога и всего полезного накупила. А на третий день пошла к подруге на день рождения и естественно, не смогла себя сдержать: наелась вредных вкусняшек на неделю вперед, еще и кофе все запила. После чего запаниковала и стала звонить стоматологу. Правда, он успокоил.

Сказал, что главное – тщательно гигиену потом провести и больше ошибок не повторять».

VeraTimofeeva, фрагмент из отзыва otzovik.com

Вопрос №6: какого результата ждать, если придерживаться белой диеты?

Белая диета при отбеливании зубов станет отличным подспорьем для того, чтобы закрепить результат и сохранить зубы в идеальном состоянии надолго.

Также некоторые люди отмечают, что особенности питания в этот период способствуют естественному снижению веса и помогают привести себя в форму. Пища без красителей, химической составляющей и консервантов способствует оздоровлению организма изнутри.

Продукты, употребляемые в процессе «прозрачной» диеты, легко усваиваются, в них много клетчатки и полезных микроэлементов.

Белая диета после отбеливания зубов

При придерживании диеты эффект от отбеливания будет дольше держаться

Правда, специалисты подчеркивают, чтобы правильно похудеть во время белой диеты, нужно соблюдать несколько важных рекомендаций:

  • за 10-30 минут до приема пищи пейте жидкость: это может быть обычная питьевая или же минеральная вода без газа. Стакан воды поможет улучшить обмен веществ, подготовить желудок и умерить чувство голода – так, вы съедите меньше,
  • кушайте мало, но часто: лучше, если принимать пищу вы будете небольшими порциями, но по 5-6 раз в день. Если кушать редко, но много, то можно перегрузить желудок и кишечник. Органы плохо будут справляться с процессом переваривания пищи, а вас начнут беспокоить боли, запоры, тяжесть и вздутие желудка, неприятный запах изо рта.

Диета после отбеливания эмали предполагает, что вы будете употреблять очень много белковой и кисломолочной пищи. А это значит, вы будете активны, полны сил, почувствуете прилив энергии и легкость. Ну и самое главное, будете радоваться красивой улыбке.

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка… отбеливание

Похожие статьи

Примеры работ

подробней подробней подробней

Белая диета после отбеливания зубов

Белая диета после отбеливания зубов

Обычные диеты не помогают? Изучите странные, но интересные методы похудения знаменитостей? Читайте тут …

Как известно, ограничения в питании соблюдаются не только с целью похудения, но и для улучшения состояния здоровья. В данном случае, ограничение в питании необходимо после процедуры отбеливания зубов. Речь идет о белой диете, которую в обязательном порядке требуется соблюсти всем, дабы сохранить полученный результат.

В данной статье мы рассмотрим, какие продукты рекомендуют стоматологи, дабы сохранить эмаль в идеальном белоснежном состоянии. С информацией о том, что же такое белая диета и почему она носит именно такое название, ознакомимся подробнее в нижеследующем материале.

Как известно, зубы наиболее четко отражают, что происходит внутри организма. Поэтому, прежде чем недовольствоваться их плохим состоянием, убедитесь в отсутствии болезней.

Разумеется, при явных дефектах этого «средства для пережевывания пищи», некоторые заболевания все же имеются. Посему, для начала настоятельно рекомендуется взяться за свое здоровье, а уже потом приступать к действию, после которого понадобится соблюдение белой диеты.

Увы, со всеми тонкостями отбеливания зубов мы вас знакомить не будем. Вся нижеприведенная информация будет представлена исключительно об обязательных действиях по окончанию процедуры.

Несмотря на то, что отбеливание зубов считается сложной процедурой, наиболее тяжелые испытания предстоят после нее. Дабы сохранить белизну эмали, в течение 7-10 дней после данного сеанса, в обязательном порядке необходимо придерживаться строгой белой диеты.

Что такое белая диета?

Многие задаются вопросом, что же такое белая диета после отбеливания зубов? Белая диета, еще именуемая прозрачной, подразумевает собой исключение из меню продуктов, способствующих в той или иной мере их окрашиванию. То есть само название «подсказывает», что в данный период следует употреблять пищу белых цветов.

Наиболее вредны для вашей эмали после отбеливания следующие продукты:

  • кофе, чай;
  • шоколад, какао;
  • напитки, содержащие красители;
  • свекла, морковка.

К вышеуказанному списку стоит отнести и курение. Как известно, данная вредная привычка способствует разрушению ваших зубов, посему при соблюдении ограничительного питания в «послеотбеливающий период» настоятельно рекомендуется от нее отказаться. Использование губной помады также под строгим табу.

Сроки соблюдения белой диеты нельзя выбрать самостоятельно. По советам специалистов, придерживаться питания белыми продуктами обязательно всем одинаковое количество времени, вне зависимости от длительности процедуры и чувствительности зубов.

Сколько времени придерживаться?

Сколько времени придерживаться белой диеты после отбеливания зубов? К привычному питанию вы сможете вернуться уже спустя 14 дней правильного соблюдения.

Особенно тщательно подбирайте рацион в первые 2-3 дня после процедуры. Так как в этот период зубы подвержены сверхчувствительности, настоятельно рекомендуется отказаться от кисломолочных продуктов, кислых ягод и цитрусовых.

Список вышеуказанных запрещенных продуктов подразумевает обязательный отказ от них в первые два дня после вышеуказанного сеанса. Все остальное время белая диета их употребление разрешает, но в умеренном количестве.

Если вы забылись и в первое время по завершению отбеливающей процедуры употребили продукт, содержащий краситель, не спешите бить тревогу. Достаточно просто сразу же почистить «средства для пережевывания пищи» рекомендованной зубной пастой. И конечно же, не забывайте про зубную нить.

Что можно есть?

Как уже было указано выше, после отбеливания зубов рекомендуется питаться продуктами светлого окраса. В данном пункте рассмотрим подробнее, что можно есть при белой диете после вышеуказанного сеанса у стоматолога.

К списку рекомендуемых продуктов для сохранения эффекта отбеливания относятся следующие:

  • яйца;
  • рыба;
  • куриное мясо;
  • рисовая крупа;
  • овсяные хлопья;
  • фасоль;
  • творог, сметана;
  • яблоки, бананы;
  • белокочанная капуста.

Благодаря употреблению лишь этих продуктов, к концу белой диеты вы не только сохраните белоснежную эмаль, но и похудеете до 5 кг за две недели.

Кроме того, к плюсам белой диеты относятся такие факторы, как:

  • улучшение микрофлоры кишечника;
  • нормализация функциональности пищеварительной системы;
  • ускорение процесса метаболизма;
  • очищение организма от вредных веществ;
  • укрепление костей и мышечной ткани;
  • омоложение кожи и клеток организма.

Противопоказаны продукты из меню белой диеты при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта и перенасыщении организма кальцием.

Список разрешенных напитков

Что можно пить после отбеливания зубов на белой диете? Ответ на этот вопрос очевиден — белые напитки.

После вышеуказанной процедуры, к употреблению рекомендуются:

  • молочные напитки: молоко, кефир, ряженка, простокваша, натуральные питьевые йогурты;
  • белый и зеленый чай;
  • белое вино;
  • натуральные соки и коктейли из яблок и бананов.

Разумеется, к списку напитков, предназначенных для употребления после процедуры отбеливания зубов, нельзя не добавить чистую питьевую воду без газа.

Если вышеперечисленные напитки допускаются лишь в умеренных количествах, в особенности первые 48 часов, то воду можно пить в неограниченных количествах. Главное, следите, чтобы она не была ни слишком горячей, ни слишком холодной, так как, напомним, первое время после отбеливания эмаль подвергается особой чувствительности.

При правильном соблюдении белой диеты, эффект белоснежных зубов сохраняется в течение двух лет по завершению процедуры. Посему, повторять данное действие рекомендуется не ранее вышеуказанного срока.

Перед самой процедурой убедитесь, что состояние вашей эмали подходит для такого рода действия. При наличии заболеваний зубов, в виде кариеса, гипоплазии или эндемического флюороза, отбеливание лишь усугубит положение, разрушив вашу эмаль полностью.

В связи с этим, стоматологи рекомендуют использовать пасты, содержащие фтор.

Если ваш случай запущен до такой степени, что от пасты существенной пользы не предполагается, делается профессиональное укрепление эмали с помощью реминерализации ил фторирования.

В ходе этих процедур, на поверхность зубов наносится специальное вещество, содержащее фтор или минералы. Для полного укрепления, рекомендуется 10 сеансов.

(8 оценок, среднее: 4,13 из 5) Загрузка…

Белая диета для зубов

Рассказываем, что можно и нельзя есть после процедуры кабинетного отбеливания зубов и как сохранить эффект белоснежной улыбки надолго.

Красивая ровная белоснежная улыбка — это не только признак здоровья в целом и здоровья зубы в частности, но и неотъемлемая составляющая образа успешного человека. К сожалению, такая улыбка от природы — редкий дар, большинство людей в течение жизни сталкиваются как с эстетическими несовершенствами улыбки, так и с болезнями полости рта: зубов, дёсен, мягких тканей.

К счастью, современная медицина развивается семимильными шагами, а стоматология — одна из её самых продвинутых и инновационных отраслей. Сегодня поддерживать здоровье зубов намного проще, хотя, может быть, и затратнее, чем ещё сто лет назад, а практически любой внешний изъян улыбки можно исправить в кресле стоматолога. И один из таких аспектов — это цвет зубов.

УВЫ, ЗУБЫ БЕЛОГО ЦВЕТА — БОЛЬШАЯ РЕДКОСТЬ, ЧАЩЕ ВСЕГО ВСТРЕЧАЮТСЯ ЖЕЛТОВАТЫЙ, СЕРОВАТЫЙ ИЛИ КРАСНОВАТЫЙ (КОРИЧНЕВАТЫЙ) ОТТЕНКИ ЗУБОВ. СПОКОЙСТВИЕ: ДАЖЕ ЕСЛИ ВАШИ ЗУБЫ НЕ БЕЛОСНЕЖНЫЕ, ЭТО НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ОЗНАЧАЕТ, ЧТО ОНИ НЕЗДОРОВЫ.

Дело в том, что эмаль — твёрдая ткань зубов — на самом деле практически бесцветная и при этом прозрачная. Это легко можно заметить, если приглядеться к режущим краям передних резцов.

А за цвет зубов отвечает их внутренняя более мягкая ткань, просвечивающая сквозь эмаль, — дентин. Именно в нём содержатся пигменты и именно он темнеет с годами.

А значит, именно на дентин направлено химическое воздействие во время проведения процедур профессионального отбеливания.

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОТБЕЛИВАНИЕ ЗУБОВ

К слову, это довольно частое заблуждение, которой порой приводит к серьёзным проблемам: многие думают, что отбелить зубы можно путём воздействия на эмаль, и пытаются осветлить её опасными народными средствами — толчёным мелом, углём, аптечной перекисью водорода, глюконатом кальция и прочими домашними притирками. Предупреждаем: это очень опасно! Никакими народными рецептами отбелить зубы не получится, а вот поцарапать или вовсе содрать эмаль, а также получить химический ожог — вполне.

Сделать зубы немного светлее, воздействуя на одну только эмаль, действительно можно. Эта процедура называется профессиональной чисткой или профессиональной гигиеной и заключается в снятии зубного камня, а также твёрдого и мягкого зубного налёта. В конце проводится полировка и реминерализация зубов специальными гелями, по желанию врач может нанести фтор-лак.

Однако по-настоящему отбелить зубы — осветлить их на несколько тонов — можно только воздействуя на дентин.

Это называется кабинетным отбеливанием: на зубы наносится гель на основе перекиси водорода, имеющий однако мало общего с аптечной перекисью, а затем происходит воздействие катализатором — лазером при лазерном отбеливании или специальной лампой при фото-отбеливании. Активные вещества проникают сквозь эмаль в дентин и обесцвечивают его.

ДИЕТА ПОСЛЕ ОТБЕЛИВАНИЯ

При соблюдении всех норм и предосторожностей отбеливание зубов в кабинете у стоматолога — абсолютно безопасная процедура. Однако после неё зубам требуется соблюдение белой диеты.

Дело в том, что во время отбеливания эмаль размягчается, дабы отбеливающий гель мог проникнуть в дентин.

В сочетании с природной пористостью эмали этот факт делает ваши зубы после осветления более восприимчивыми к натуральным и искусственным красителям, содержащимся в продуктах питания и напитках.

В СВЯЗИ С ЭТИМ, ПОМИМО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ, ПОДДЕРЖИВАЮЩИХ ЭФФЕКТ ОТ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОТБЕЛИВАНИЯ, ВАМ ПРИДЁТСЯ В ТЕЧЕНИЕ ПРИМЕРНО ДВУХ-ТРЁХ НЕДЕЛЬ ОГРАНИЧИВАТЬ УПОТРЕБЛЕНИЕ ОПРЕДЕЛЁННЫХ ПРОДУКТОВ И СОСТАВЛЯТЬ СВОЙ РАЦИОН ИЗ БЕЗВРЕДНОЙ «БЕЛОЙ ЕДЫ».

Самые опасные для окрашивания — первые три часа после процедуры. В это время рекомендуется воздержаться от еды, пить только свежую негазированную воду и ни в коем случае не курить. Что касается курения, то сигареты — худший враг белых зубов.

Помимо вполне определённого вредя для организма в целом, табачный дым и никотин нарушают микрофлору и кислотно-щелочной баланс полости рта, вызывая заболевания десён, провоцируя размножение кариозных бактерий и заставляя ваше дыхание становиться несвежим.

А выделяющиеся при курении смолы покрывают эмаль тёмным налётом и заставляют зубы желтеть.

В течение следующих двух-трёх недель придётся полностью исключить из рациона следующие продукты.

КОФЕ И КРЕПКИЙ ЧАЙ

Кофе заставляет зубы желтеть и покрываться тёмным налётом почти так же сильно, как курение, причём растворимый кофе даже опаснее молотого. За счёт содержания дубильных веществ пигмент въедается в эмаль. То же касается и крепкого чая, причём не только чёрного, но и зелёного. Придерживаясь белой диеты, лучше вовсе отказаться от этих напитков и пить только воду, либо заменить их некрепкими настоями травяных чаёв, однако избегайте чая каркаде! Он окрашивает зубы ещё сильнее, чем обычный чай. И запомните: чем горячее напиток, тем сильнее он окрашивает зубы.

КРАСНОЕ ВИНО

Алкоголь в принципе вреден для организма, а для зубов — в особенности, так как вызывает обезвоживание и пересыхание в полости рта. И если от одного-двух бокалов в выходной день сильного вреда не будет, то после отбеливания зубов нужно быть более осторожными: красное вино моментально проникнет в поры эмали и оставит свой след. Если в течение двух недель после отбеливания нельзя не выпить, выбирайте белое сухое вино — в нём меньше всего природных пигментов.

СЛАДКИЕ ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ

Помимо того, что большинство таких напитков содержат едкие красители, пузырьки в них дополнительно размягчают и разъедают эмаль, открывая путь всем краскам еды — как натуральным, так и искусственным.

ЯРКИЕ ФРУКТЫ И ЯГОДЫ

Пока зубы восстанавливаются после отбеливания, из рациона придётся полностью исключить красящиеся фрукты и ягоды: красный и чёрный виноград, вишню, голубику, ежевику, клюкву, малину, чернику, чёрную смородину, экзотические фрукты, а также ананасы. Последние — за их едкость, все остальные — за стойкие красящие вещества в составе. Вместо всего этого можете есть светлые яблоки, бананы, груши. Все эти ограничения распространяются также на фруктовые соки, ягодные морсы и компоты.

КРАСЯЩИЕ ОВОЩИ

Некоторые овощи по своей способности окрашивать свежеотбеленные зубы ничем не уступают ягодам. В первую очередь — это свекла. Также на это способны баклажаны, морковь, помидоры, перцы, тыква. Их нужно исключить на две-три недели. Вместо них ешьте больше брокколи, шампиньонов, капусты (только не краснокочанной).

СОУСЫ И СПЕЦИИ

Томатный соус, аджика и кетчуп ещё более сильны в окрашивании, чем помидоры в живом виде. Также испортить эффект от отбеливания могут соевый соус и бальзамико. Опасаться стоит также ярких специй и приправ: кари, шафрана, куркумы, паприки.

СЛАДОСТИ, СОДЕРЖАЩИЕ КРАСИТЕЛИ

Большинство леденцов, конфет, мармеладок, детских жевательных резинок и даже мороженое содержат искусственные красители, способные окрасить не только язык, но и зубы. После отбеливания их лучше избегать, да и вообще пользы в них мало, а вреда — много. Дело в том, что их главный ингредиент — сахар — основа рациона кариозных бактерий, продуктом жизнедеятельности которых является кислота, разъедающая эмаль.

РАЦИОН БЕЛОЙ ДИЕТЫ

Итак, исключив все окрашивающие и разъедающие эмаль продукты, после процедуры отбеливания обязательно включите в рацион следующее: кисломолочные продукты без красителей и сахара — греческий йогурт, нежирную сметану, молоко, кефир, творог и сыр. Они не только не окрасят зубы, но и поспособствуют их укреплению. Ешьте больше рыбы, орехов и содержащих клетчатку светлых овощей — например, сельдерея и брокколи. Мясо без соуса тоже принесёт организму пользу, насытит вас и не окрасит зубы.

ЛАЙФХАКИ

— После отбеливания не стоит пользоваться помадой и блесками, они могут окрасить эмаль.— Если не можете отказаться от кофе, заваривайте его некрепким и разбавляйте молоком.— Потенциально окрашивающие или газированные напитки пейте через трубочку, это сократит их соприкосновение с эмалью.

— После отбеливания в течение некоторого времени может сохраняться гиперстезия зубов — повышенная чувствительность. Избегайте слишком горячих и слишком холодных продуктов и ни в коем случае не ешьте одновременно горячее и холодное.

— Лучший способ сократить вредное воздействие на зубы табака, никотина и смол — бросить курить!

FOODISM360, Omar Lopez, Sam Manns, Martha Dominguez, Kym Ellis, Artem Bali, Lukas Blazek, Monika Grabkowska, Dan Gold, rawpixel, Stephanie Studer on Unsplash

Источники:

https://implant-expert.ru/poleznye-stati/dieta-pocle-otbelivaniya-zybov/
https://www.32dent.ru/vsye_o_otbelivanii_zubov.html
https://dentamed.club/gigiena/otbelivanie/belaya-dieta-posle-o.html
https://www.mosmedic.su/o-klinike/stati/kurenie-i-otbelivanie-zubov.html
https://vlad-pol8.ru/simptomy/belaya-dieta-posle-otbelivaniya-zubov.html

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector